『山と溪谷（山と溪谷社）、2019年9月11日以前(実用)』の電子書籍一覧

※この電子書籍は、固定型レイアウトです。
リフロー型書籍と異なりビューア機能が制限されます。

登山地図に関わる最新事情を知り、登山をもっと楽しく、安全に。

■特集　「紙地図と電子地図」
スマートフォンのGPS機能を利用した地図アプリの登場により、
誰でも手軽に山中で現在地を把握できるようになりました。
では、読図技術は今後不要になるでしょうか。
いいえ、きっとそんなことはありません。
地図アプリの利用者が増えた今だからこそ、
地図を読む目的と活用法を編集部が考えました。

いよいよ充実してきた各種地図アプリケーションと紙地図の併用を前提に、
計画作りから登山中の活用方法まで、
最新の読図、地図読み術を編集部がご提案します。
また、地図に関するおもしい雑学、地図の歴史に関する読みものも充実しています。

●プロローグ
・[座談会]なぜ、我々は地図を読むのか
・我々を取り巻く地図のいま

●１章 奥深き地図の世界に親しむ
・地図のいまを知り、未来をのぞく
吉備人出版『登山詳細図』/
昭文社『山と高原地図』/
地図アプリ「ジオグラフィカ」
・地図のない時代、人々はどのようにして山に登ったか
・[コラム]世界の紙地図コレクション
・陸地測量部による地図製作の物語
・「地図」を作る
絵地図/遡行図
・[コラム]動物の帰巣本能

●２章 紙地図と電子地図の活用法
・私たちの地図の活用法
・地図の活用法 計画編
・地図の活用法 実践編
・地形図アプリ どれを選ぶ?
ジオグラフィカ/スーパー地形/ヤマップ/ヤマレコマップ
・読図に役立つデジタルディバイス
ハンディGPS/スマートウォッチ/高機能スマートフォンなど
・[コラム]机上登山×デジタル地図 山岳立体マップに注目

■第２特集 珠玉の山脈・中央アルプス
コンパクトな山容にさまざまな魅力が詰まったエリア。
晩夏から秋にかけて歩きたい、個性的な名峰の数々を紹介します。
木曽駒ヶ岳/空木岳/南駒ヶ岳/越百山/烏帽子ヶ岳/念丈岳

※電子版には別冊付録 「地図読みハンドブック」、はつきません

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何度歩いても飽きない、ベテラン好みの南アルプスへ。大山脈の魅力を余すところなく編集しました。

■特集　「南アルプス」
南ア登山史、希少動植物、ジオ、大展望、山小屋と人びと。
多彩な切り口で大山脈南アルプスを知る、触れる、歩く。

【特集コンテンツ】
・南アルプス概念鳥瞰図
・南アルプスってどんなところ？
・南アルプス最新NEWS

●南アルプス北部編
・空から見た南アルプス　北部編
［解説］南ア北部の歩き方
［ルポ］北部の主脈を大縦走！　北岳から塩見岳へ
［ルポ］温故知新の山旅　甲斐駒ヶ岳を黒戸尾根から八丁尾根へ
［ガイド］南アルプス北部コースガイド
・オベリスク初登頂秘話（鳳凰三山）
・人に会いに行く山――北岳（北岳周回）
・「星の詩人」野尻抱影が見た山（白峰三山）
・竹澤長衛が願ったこと（北沢峠～仙丈ヶ岳）
・甲斐駒ヶ岳はなぜ白いのか（北沢峠～甲斐駒ヶ岳）
・「41人の嵐」と両俣小屋（仙塩尾根）
［コラム］北岳バットレス登攀史
［バリエーションルートガイド］　鋸岳
［バリエーションルートガイド］　白嶺南嶺
［コラム］北岳の名前を冠する花

・南アルプスはこうしてできた
・南アルプスの登山史を振り返る
・南アルプスの名渓たち

●南アルプス南部編
・空から見た南アルプス　南部編
［解説］南ア南部の歩き方
［ガイド］南アルプス南部コースガイド
・稜線の岩に大地の営みを知る（赤石岳～聖岳～上河内岳～茶臼岳）
・赤石山脈の横断道と三伏峠（塩見岳～蝙蝠岳）
・世界最南端のライチョウ（光岳～茶臼岳）
・清流と森のクラシックルート（小渋川～赤石岳）
・南アルプス主脈の大展望台（奥茶臼）
［コラム］山麓に伝わる芸能
［バリエーションルートガイド］聖岳東尾根
［バリエーションルートガイド］　青薙山～笊ヶ岳
［コラム］望月将悟さんが語る 私の好きな山

●南アルプス深南部・安部奥編
［ルポ］深い、遠い　大無間山～大根沢山
［ガイド］南ア深南部の山々を歩く
［ガイド］安倍奥の山々を歩く
［ルポ］オクシズ紀行　口坂本温泉から山伏へ
［データ］山小屋・キャンプ指定地データ
［データ］登山口アクセスガイド

■第2特集　「山ヤの玄関 登山口の駅と街案内」
山への行き帰りに立ち寄る駅。「前日入りをしたら」「少し早く山から下りてきたら」、“その土地ならでは”のものに触れてみよう。登山者になじみのある６駅を取り上げ、満喫方法を提案します。

◯富山駅　駅周辺で“きときと”海鮮グルメに舌鼓／駅直通「とやマルシェ」でサクっとお土産探し
◯白馬駅　温泉とアウトドアショップをめぐる駅前散策
◯長野駅　腹ごしらえとお土産は、駅チカでササッと／善光寺参り 食べ歩きでもっと楽しく
◯松本駅　２つの楽しみ方で城下町をめぐる　　　
◯甲府駅＆静岡駅　粋な地元グルメの名店 鳥もつ煮と静岡おでん

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何度歩いても飽きない、あたらしい発見のあるヤリホの魅力を余すところなく編集しました。

■特集　「槍ヶ岳と穂高岳」
天空にそそり立つ孤高の頂、槍ヶ岳。岳人を惹きつけてやまない憧れの峰々、穂高岳。
日本を代表する2つの名峰をめざすベストルートを集めるとともに、歴史、文学、山小屋と人など、様々な切り口で人気の山を深掘りします。

【特集コンテンツ】
●槍ヶ岳編
空撮・槍ヶ岳への道
［エリア解説］槍ヶ岳を知る
・歴史の語り部　穂苅康治さん、布川欣一さん
［ルポ］東鎌尾根から槍ヶ岳、西鎌尾根へ
［ガイド］知る、登る 槍ヶ岳コースガイド
・なぜ、槍沢が王道コースになったのか（上高地～槍沢～槍ヶ岳）
・大正時代の山岳リゾート計画から生まれた表銀座（燕岳～槍ヶ岳）
・知られざる裏銀座ヒストリーを探る（烏帽子岳～槍ヶ岳）
・槍ヶ岳の穴場、飛騨沢コースの魅力（新穂高温泉～飛騨沢～槍ヶ岳）
・地質学者が語る、槍ヶ岳氷河公園の奇跡（上高地～氷河公園～槍ヶ岳）
・北鎌尾根にロマンを求めて（上高地～水俣乗越～北鎌尾根～槍ヶ岳）

●穂高岳編
空撮・穂高岳への道
［エリア解説］穂高岳を知る
・歴史の語り部　三宅修さん、次田経雄さん
［ルポ］ 涸沢起点で北穂高岳・奥穂高岳へ
［ガイド］知る、登る 穂高岳コースガイド
・岳沢ヒュッテから岳沢小屋へ（岳沢～前穂高岳～奥穂高岳）
・西穂山荘の四季（西穂高口～西穂高岳）
・険路の守護神、ジャンダルム（奥穂高岳～西穂高岳）
・白出沢の岩切道と重太郎橋（奥穂高岳登山口～奥穂高岳）
・穂高〝絶愛〟の記録（槍ヶ岳～前穂高岳）
・アルピニズムを感じる道（パノラマコース）

［コラム］深田久弥、新田次郎、井上 靖　三人の作家が書いた槍ヶ岳・穂高岳
［コラム］アルピニズムと滝谷登攀

［人物］
槍・穂高連峰の山小屋から　
①私の好きな槍ヶ岳　穂苅康治さん、赤沼健至さん、小池岳彦さん　
②穂高の稜線にて　小山義秀さん、今田恵さん
③涸沢カールでの取り組み　山口孝さん、芝田洋祐さん
④槍・穂高のこれから　穂苅大輔さん、山田耕太郎さん

山小屋案内その1（槍ヶ岳、表銀座、裏銀座・双六エリア）
山小屋案内その2（穂高、横尾、徳沢、明神、上高地、穂高平エリア）
槍ヶ岳・穂高岳 登山口アクセスデータ

■第2特集　「写真家が薦める　この夏歩きたい高山のお花畑」
高山の花が一斉に咲き誇るシーズンがやってきました。
全国の高山の百花繚乱のお花畑スポットを、高山植物を撮り続ける写真家に紹介してもらいました。
花観察に必要な装備や似ている花の見分け方、とある一定の山域でしか見られない希少な花の紹介など、高山の花を楽しむためのノウハウも盛りだくさんです。

※電子版には、綴じ込み付録「槍ヶ岳・穂高岳 詳細登山MAP」、「登山バス時刻表2019日本アルプスと長距離バス」はつきません

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■特集　「剱岳と立山　大岩壁と残雪、深い渓谷に守れた、アルピニズム薫る歴史と信仰の山々を歩く」
北アルプスを代表する山岳エリア、剱・立山連峰。
剱岳は氷河に削られ、豪雪に磨かれた険しい岩壁と谷をもち、数々の登攀のドラマの舞台となってきました。
また、立山は豊かな水がはぐくむ生態系に加えて、山岳信仰の長い歴史が独特の世界を形成しています。
この夏は剱岳と立山の尾根や谷をめぐり、稜線を旅してみませんか？

【特集コンテンツ】
・プロローグ　立山・剱岳の歩き方

●第1部　定番コースの魅力
・グラフ　雪解けから盛夏へ
・ルポ　大地と人の歴史に触れる　立山三山
・ガイド　立山中腹の自然に出合う　美女平～弥陀ヶ原
・インタビュー　立山連峰の人々
・剱岳2大登山コースガイド　別山尾根／早月尾根
・スペシャルドキュメント　こちら剱沢警備派出所
・ルポ　称名ノ滝から修験の稜線へ　大日三山
・立山信仰と歴史
・アルペンルートのおたのしみ

●第2部　黒部側のルートとバリエーション
・ガイド　立山・剱岳　黒部側コース
・寄稿　錫杖頭はどこから来たのか～剱岳古道の謎を探る～
・ルポ　剱岳・源次郎尾根
・ガイド　剱岳のバリエーションルート
・コラム　剱岳・立山ブックガイド
・情報　剱岳・立山山麓立ち寄り案内
・データ　アクセスインフォメーション

●綴じ込み付録　剱岳・立山登山MAP

■第2特集 「全国岩稜コースガイド20選」
手足を使い岩を攀じる爽快感は岩稜の山ならではの魅力。
本誌では日本アルプスや中級山岳、近郊低山など、全国から20のおすすめコースを集めました。
経験者向けのハードコースから気軽に楽しめる初級コースまであなた好みの岩稜コースが見つかるはずです。

【特集コンテンツ】
・解説　岩稜ってどんなところ／登る前に知っておくべきこと／岩稜歩きための装備選び術
・コースガイド１　アルプス編5コース／大キレット、不帰キレット、八峰キレット、鋸岳、宝剣岳
・コースガイド２　全国編15コース／表妙義縦走路、裏妙義縦走路、二子山、両神山、石裂山、岩殿山、瑞牆山、乾徳山、谷川岳、八海山、戸隠山、六甲山、御在所岳、石鎚山、雪彦山
・技術　岩稜を安全に通過するための歩行技術

●別冊付録　登山バス時刻表　関西周辺2019
2019年ダイヤ改正に対応。
新路線を追加した最新版！
【収録エリア】
但馬・播磨・丹波・丹後
六甲・北摂
京都周辺・比良
近江・鈴鹿
金剛・紀泉
奈良・室生
大峰・高野
南紀

※電子版には『別冊付録　登山バス時刻表　関西周辺2019』はつきません

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テント山行のノウハウとガイド、最新の装備情報を一冊にまとめました！

■特集　「夏のテント山行　入門とガイド」
この夏、テントを背負ってテント泊を快適に楽しむためのテクニック＆ベストコース30！
テント泊の装備を背負って山を歩く。荷物は重く登りは厳しいけれど、稜線のテント場に着けば、それまでの苦労を超える達成感や充実感を味わえます。
本誌特集は、この夏、充実感満点のテント泊山行をより快適に楽しむノウハウと、テーマで選べぶテント山行おすすめコースガイドの二本立てです。さて、今年はどのエリア、どの山を歩きましょうか！

【内容】
エッセイ　黒部源流をぶらり、テント泊でめぐる
●Part1プロに教わる、テント泊のテクニック
・テント泊を楽しもう
・魅力を満喫するプランニング術
・テント泊の生活術
・［コラム］いま考える、テント場のマナーと諸問題
・山ごはんの戦略＆レシピ集
・［コラム］早くておいしい！　イマドキ、山メシグッズ
●Part2テーマで選べる、テント泊ベストコース30
・コース選びのポイント
・北アルプス
唐松岳／燕岳～常念岳／五色ヶ原～薬師岳／裏銀座／剱岳別山尾根／涸沢～北穂高岳・奥穂高岳／雲ノ平～黒部五郎岳／五竜～鹿島槍／徳本峠／白馬大池～白馬岳
［コラム］あのころのテント泊①
・南アルプス
鳳凰三山／広河原～北岳／白峰三山縦走／甲斐駒ヶ岳・仙丈ヶ岳／荒川三山／赤石岳～聖岳
［コラム］あのころのテント泊②
・全国
旭岳～トムラウシ山／羅臼岳～硫黄山／飯豊縦走／尾瀬～至仏山／雲取山／甲武信ヶ岳／赤岳～硫黄岳／編笠山～権現岳／火打山・妙高山／明神平／木曽駒ヶ岳／白山／弥山～八経ヶ岳／くじゅう連山
［コラム］テント場いろいろナンバーワン

■第2特集　「テント泊装備フィールドテスト」
テント泊装備を屋外に持ち出し、山岳ガイドらにテストしてもらいました。
使ってみないとわからない装備の数々を、山と道具に精通したテスターたちがチェックします！

・テント11モデルをテスト
・シュラフ9モデルをテスト
・スリーピングマット9モデルをテスト
・ストーブ8モデルをテスト

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■特集　「プロガイドに教わる　登山の基本　50の実践」
独学やネットでは手に入らない現場で使える登山術の保存版！
インターネットにさまざま情報があふれる一方で、登山技術を学ぶ場は限られている現代。
安全に登山を楽しむためにも、ステップアップするためにも、「本当に使える技術」を学ぶことが大切です。
独学やネットでは手に入らない、現場で使える登山技術を、知識と経験が豊富なプロガイドから学びます。

●１　登山技術の学び方
Q1　登山技術を学ぶ意義とは
●２　登山のプランニング
Q2　登る山を決めるとき何に気をつけるべき？　Q3　自分のレベルはどうやって測るか　
Q4　山のレベルを上げるときに気をつけることは　Q5　トレーニングにオススメの山は
Q6　レベルを上げた登山で気をつけるべきことは　Q7　レベルアップせず、ゆっくり山を楽しみたい
●３　装備
Q8　北八ヶ岳縦走を計画中です。装備の選び方は？　Q9 　夏山登山用のウェアを選ぶコツを教えてください
Q10 シューズ、ザック、小物はどう選んだらいいですか？　Q11 穂高連峰縦走に必要な装備を教えてください
Q12 高山の気象条件を考えたレイヤリングは？　Q13 安全で便利で疲れにくい装備を選ぶためのポイントは？
●４　歩行技術
Q14 安全で疲れない歩行の基本は　Q15 登りを安定させるには
Q16 膝に負担をかけない下り方は　Q17 大きな段差はどう処理したらいい？
Q18 負担軽減テクニックを教えて　Q19 軸足を意識した歩きの習得法は
●５　行程管理
Q20 正しい「歩くペース」を教えて！　Q21 休憩は必ず1時間おきに取る？
Q22 おすすめの行動食は　Q23 休憩ごとに行動食を摂るべき？　Q24 水分補給のタイミングは
●６　天候と行動判断
Q25 天気予報も天気アプリやウェブサイトがあるから安心ですね
Q26 天気予報って直前に変わるから、3日前くらいから見るようにしています
Q27 典型的な雨男です。何か打つ手は
Q28 山中で天候を知るために、具体的に何をしたらいいか教えて
Q29 山中で行動中に天候悪化が予測されたとき、リスクを回避するために重要なことは
Q30 ずっと雨予報です。山行は中止すべき？
●７　ナビゲーション
Q31 ナビゲーションって何？地図読みじゃないの？　Q32 コンパスって方角がわかるだけ？
Q33 地図から何がわかる？　Q34 地形図と登山地図、結局どっちがいい？
Q35 地図読み上達の近道は？　Q36 地図読みを実践するならどこがいい？
Q37 行動中は何に注目するの？　Q38 地図ってどうやって携行するの　Q39 ガイドさんでも地図アプリって使うの
●８　リスクマネジメント
Q40 どうしたら登山のリスクをゼロにできる？　Q41 山行前・山行中にできるリスクマネジメントは
Q42 「不適切な行動」をとらないためには
●９　緊急時の対応
Q43 緊急時の対応で大切なことは　Q44 自力で下山するときの注意点は　Q45 救助要請をした！もう大丈夫？
●10　疲労回復
Q46 山行中、下山後の疲労回復方法を教えて
●11　生涯登山
Q47 60歳でガイドになり、71歳の今も現役。その原動力とは？
Q48 体力の衰えを感じたことは？　トレーニングはしていますか？
Q49 70歳を超えても登山を続けていきたい。でも気持ちと体力が噛み合わなくて……
Q50 山をやめようと思ったことは？　続けたのはどうしてですか

■第2特集　「残雪の全国名山案内」
里に春が訪れ、雪解けが進むと、山は残雪登山のシーズンを迎えます。
残雪シーズンにしか登れない山深い秘峰から、日本アルプスの人気コースまで、3月下旬から5月にかけてのおすすめ雪山ルートを紹介します。

［ハウツー］残雪登山のポイントアドバイス
気温が上がり、雪も締まって歩きやすい季節ですが、厳冬期とは異なるリスクがあります。
この季節の気象や積雪状況など、登る前に知っておきたいポイントを解説します。
●東日本編
［ルポ］吾妻連峰　西吾妻山
［コースガイド］
和賀山塊 羽後朝日岳／出羽山地 鳥海山／北上山地 姫神山／会津 三岩岳～会津駒ヶ岳／男鹿山塊 男鹿岳／谷川連峰 仙ノ倉山北尾根／
上越 巻機山／谷川連峰 白毛門／関田山脈 鍋倉山／魚沼山地 堂平山／頚城山塊 火打山／武尊山地 獅子ヶ鼻山／富士山
●日本アルプス
［ルポ］立山連峰　奥大日岳／立山
［コースガイド］
北アルプス 剱岳／北アルプス 猫又山／北アルプス 白馬岳／北アルプス 燕岳／北アルプス 赤谷山／北アルプス 唐松岳／北アルプス 鹿島槍ヶ岳／
北アルプス 奥穂高岳／北アルプス 西穂高岳／北アルプス 蝶ヶ岳／北アルプス 涸沢／南アルプス 悪沢岳／南アルプス 甲斐駒ヶ岳／仙丈ヶ岳／南アルプス 農鳥岳
●西日本
［コースガイド］
両白山地 白山／両白山地 笈ヶ岳／両白山地 荒島岳／両白山地 銀杏峰／伊吹山地 伊吹山／中国山地 大山

■特別企画　「駅弁のある山旅へ出かけよう」
満員電車は嫌いでも、山へ向かう電車はわくわくした気持ちでいっぱい。
車窓の眺めに思いを馳せて、のんびり列車に揺られるのも粋なひとときだ。
そんな登山の移動に、地元食材を使ったおいしい駅弁があれば、さらにあなたの登山が充実するはず。
そんな山旅をご提案します。

［ルポ］山旅の楽しみはご当地の〝味〟
伊豆半島・金冠山と修善寺駅の名物駅弁「武士のあじ寿司」
［コースガイド］全国の絶品駅弁と山歩き
全国の一度は登りたい名山と、縁のあるご当地の駅弁を紹介します。
大雪寿しと旭岳／網焼き牛たん弁当と栗駒山／峠の釜めしと丁須の頭（裏妙義）／ますのすしと立山／山賊焼き弁当と燕岳／近江牛大入飯と伊吹山／山陰鳥取 あご寿司／えびめしと開聞岳　など
［エッセイ］山岳景観とともに味わう 大糸線 駅弁の旅／温泉紀行ライター・飯出敏夫

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普段、通り過ぎて名前も知らなかった足元の自然や森の生き物たちにも目を向けて、あなたの登山をもっと豊かに。

■特集　登山者のための自然読本
山頂にたどり着いた達成感は登山の醍醐味。でも、普段は見過ごしてしまうような自然を知ることで、新しい山が見えてくる。
たまには空を見上げたり、足を止めたり、深呼吸して、自然を感じてみませんか？――そんな山の楽しみ方を提案する特集です。

【ルポ】自然観察ハイキングのススメ
インタープリターと歩く、冬の御岳山。食べ跡やフンから動物の正体を考えたり、鳥の鳴き声に耳を澄ませたり。自然に目を向ける楽しさを紹介

●第1章　山の生きもの
森、花、野鳥、キノコなど、山で見かける「なぜ？」を専門家に聞きました。解説に加えて、自然を堪能できるコースガイドやエッセイなどの読み物など、さまざまなコンテンツが充実
○「森」　豊かな自然を感じよう　　・コースガイド＿情緒あふれる森を訪ねて／白神山地、上高地、屋久島など、新緑や紅葉が美しい全国の森を紹介
○「花」　ググッと近づいて見てみよう　　・コースガイド＿植物写真家に聞く 花を訪ねる山歩き／白馬岳、高尾山など、四季折々の花を満喫できるコースを厳選
○「キノコ」　実はすごい！キノコを知ろう　　・図鑑＿樹木との組み合わせで覚える、山で見られるキノコ
○「鳥」　鳥を見つけ、帰った後にも楽しむために　　・コースガイド＿美しい野鳥の楽園を歩く
○「動物」　フィールドの痕跡から生態を読み解く

●第2章　空・地質
登山にも役立つ観天望気や山で見られる自然現象、火山の成り立ちや不思議な山容など、そのジャンルを知り尽くした専門家が解説します。

○「空」見上げて楽しい空
・図鑑＿美しき空の世界
・ノウハウ＿星空の楽しみ方（星がよく見える日や持っていくと便利なアイテムなど）
・コースガイド＿山小屋に泊まって星を見よう・街の灯りのない、絶景の山の夜空を楽しめるスポットを紹介
○「地質」大地から見る山の不思議
・ルポ＿ジオ的な視点で山を見てみよう　ベテランガイドと伊豆大島・三原山を散策。その地形のおもしろさを紹介
・コースガイド＿おもしろ地形を歩こう
○コラム　昆野安彦の昆虫記／コケにまつわるイラストエッセイ（中村みつを）／わたしの動物観察記（今泉吉晴） ／必携！山で使える本とアプリ

■第2特集 楽しく登山を続けるための ヒザ、脚のトラブル相談室
どんなに楽しい登山でも、カラダにかかる負担は大きいもの。
下りで膝がズキズキ痛む、太ももが筋肉痛になりやすい、ふくらはぎが攣りやすい、下山後に脚がむくむ――。
登山中や下山後の「下肢のトラブル」に悩んでいませんか。
悩みを解消するテクニックと、おすすめサポートアイテムを紹介します。

●第1章 歩き方を変えれば痛みは消える!
・登山で生じる脚のトラブルは解消できる 監修者=小野寺清人 あしラボ代表
・セルフチェックで自分の体を見直そう_片脚立ちの姿勢から痛みの原因である自分の癖を把握する。正しい姿勢なら膝に負荷(体重)はかからないはず
・ヒザ・脚のトラブルを防ぐ歩き方_正しい歩行姿勢/水平の道での歩き方/登り・下りの歩き方
◆痛み始めたときの対処法_登山前や下山後、行動中に行なうことで疲労や痛みを抑えるマッサージ、体操

●第2章 手軽に実践できる、道具活用術
・サポートアイテムの効果と選び方
好日山荘 池袋西口店のスタッフに教わる、サポートタイツ、サポーター、インソールなど、下肢のトラブルを防ぐアイテムの紹介。
・実はカンタン、テーピング術
サポートタイツやサポーターに比べ、巻き方の知識は必要だが、固定力のアレンジなどがしやすいテーピング。数ある巻き方から代表的なものを紹介。
膝関節の保護/太ももの筋肉補助/ふくらはぎの筋肉補助

※「別冊付録　山のポケット自然図鑑 日本アルプス・八ヶ岳周辺編」は電子版には付録しません。

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20年前までは否定されてきた単独行はもはや時代の主流である。しかし遭難で窮地に陥る危険は単独行が圧倒的に高い。
己の経験と体力、登る山の難易度を客観的にとらえ、どこにリスクが潜んでいるのか、いざとなったらどう対処するのか。

これを読まず、知らずして単独行をすることなかれ。単独行者必読の特集です。


●特集　単独行と遭難―事例と生還のノウハウ―
単独行は魅力にあふれた登山スタイルです。しかし、ひとたび遭難すれば、生還の可能性はパーティ登山より大幅に低くなります。
実際に起こった遭難の事例から、単独行のリスクや遭難防止策を読み解き、単独行者が身につけておきたい緊急時の対応技術を解説します。

第1章　単独行のリスク
【単独行の魅力とリスクを語る】……単独行の実践者が、単独行の魅力とリスク、その対策を語る
【追跡ドキュメント道迷い遭難】……遭難全体の40％を占める道迷いは、単独行という山行形態が遠因となる事例が少なくない。2018年4月に足尾で起きた単独遭難（肋骨骨折するも自力下山）の現場・備前楯山を訪ねて、単独行者がなぜ道迷いするのか、迷ったときにどう行動するのか、現場で何が起きたのか、を探るドキュメント
【ドキュメント 単独アルプス遭難】……北アルプスの明神岳の滑落遭難を取材したドキュメント
【間一髪！私のインシデント体験】……ヤマケイオンラインで集めた1500人アンケートの結果から、単独行者のプロファイルと遭難寸前の経験、遭難体験を紹介

第2章　単独行の遭難対策
【ルポ】
・解説＿単独行に潜むリスクを知る
【ハウツー】
・単独行遭難の対応術
・ファーストエイドの基本
・道迷いからのリカバリ
・ビバーク術
【コラム】
・単独行者のレベルアップ考
・救助要請術
・家族への情報伝達術
【インタビュー】
単独行者捜索
【早わかり山岳保険比較】

ドキュメント・単独行者生還……残雪期の神室山塊・火打岳で6日間のビバークの後、生還した単独行の女性の事例

●第2特集　山の博物館へようこそ
山の成り立ちや、そこに生きる動植物、そして人と山とのかかわり――。
博物館やビジターセンターを訪ねると、そこには驚きや発見があります。
登る前にも登った後にも、登山シーズンを控えた時期にもおすすめ。
そんな施設を訪れて、山や自然をもっと身近なものにしませんか。

[訪問ルポ]
・北アルプスを知る、学ぶ「市立大町山岳博物館」
・くつろぎながら自然と歴史を学ぶ「南アルプス芦安山岳館」
[情報]
山の博物館＆ビジターセンター24選
立山博物館（富山県）、面河山岳博物館（愛媛県）、富士山世界遺産センター（静岡県）ほか
[コラム]
・麓の珍ミュージアム
・博物館で働く人々
・世界の山岳博物館

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私の登山は、そして登山界はこれからどう変わるのか、この一冊で山の最新事情がすべてわかります！

2019年5月1日、平成から新しい元号に変わる予定です。平成の30年間には、中高年や山ガールによる登山ブームがあり、インターネットの普及により登山の姿も様変わりしました。
　一方、山岳遭難は年々増加し、御嶽山の噴火といった自然災害も多発しました。
　そんな平成を振り返り、新たな時代に登山がどう変化していくかについて登山用具メーカーや山小屋のご主人などさまざまな識者に語ってもらいました。
　新元号を迎える前に、あなたもこれからの山登りについて考えてみませんか。

●特集「登山の現在形」　平成から未来の山を語ろう

第1部 登山者たちの現在形
・丹沢塔ノ岳で聞いた登山者たちの“今”
・本誌アンケートから見る読者の現在形
・これからの山を語ろう 花谷泰広×望月将悟
・豊かな「山時間」の過ごし方
[コラム]30年後の日本の山未来予想図

第2部 テーマで見る平成日本登山史
1 インターネットの普及 2女性の進出 3自然の脅威4多様化する登山5集団から個人へ

第3部 現在の山、これからの山
1平成登山用具史とこれから
これが「三種の神器」のトレンドを変えた（登山靴、ザック、レインウェア）
平成登山用具史（山岳用テント、ヘッドランプ）
登山用具メーカーの現在、そして将来（モンベル辰野勇さん、ファイントラック金山洋太郎さん）
2山岳遭難を減らすために
平成山岳遭難史を振り返る
行政による遭難対策
遭難そのものを防ぐために
民間による遭難救助の取り組み
3山小屋の役割を考える
阿曽原温泉小屋(佐々木泉さん)、御嶽・五ノ池小屋(市川典司さん)、奥多摩小屋
4環境問題の行方
5増える外国人登山者
6山のビジネス最前線
ヤマップ春山慶彦さん、ヤマレコ的場一峰さん、Mt.FABs

●第2特集お正月に登りたい山
初日の出が拝める、初詣とセットで歩ける、甘酒や豚汁のふるまいがあるなど、
お正月に登って楽しい全国の山のガイド特集です。
［ルポ］東京都／日の出山～御岳山／大阪府・金剛山
［コースガイド］　47都道府県「お正月に登りたい山」ガイド
北海道／藻岩山、岩手県／東根山、福島県／鹿狼山、茨城県／筑波山、埼玉県／天覧山、神奈川県／大山、山梨県／竜ヶ岳、三重県／朝熊ヶ岳、島根県／大道山、広島県／宮島弥山、愛媛県／石鎚山、福岡県／英彦山など、全47座を紹介します！
［コラム］2019年は亥年！登ってみたい干支の山

※別冊付録「山の便利帳2019」は電子版には付録いたしません。
※「山の便利帳2019」PDF版ダウンロードサービス（2018年12月15日～2019年1月31日までの期間限定）はご利用いただけます。詳細は本誌内ページにてご確認ください。

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1２月から始まる雪山シーズンを100％楽しむためのガイド特集！

●特集　雪山登山ルート50選
登山のプロが厳選した雪山登山ガイドの決定版。
雪山を純粋に楽しむための初級ルートから技術・体力の総合力がためされる上級ルートまで
一度は登ってほしい日本を代表する50ルートを紹介します。

[概論]
雪山を登る前に
夏山と比べて、雪山がなぜ難しいのか。その難度を左右する地形やコンディションなどの条件をどう評価するのかを、久野弘龍ガイドが解説します。

[初級編]
雪山登山の第一歩は、まずこの15ルートから
・ルポ＿武奈ヶ岳
・コースガイド＿熊野岳／西吾妻山／赤城山／黒斑山／甲武信ヶ岳／雲取山／塔ノ岳／大菩薩峠／入笠山／北横岳／観音峰／明神平／氷ノ山／九重山
・雪山行動術１＿雪山に潜むリスク／雪山の気象への対応／雪山装備一覧

[中級編]
多くの登山者に登ってほしいスタンダードルート25
・ルポ＿金峰山
・コースガイド＿赤岳／八経ヶ岳／八甲田山／燕岳／木曽駒ヶ岳／鳳凰三山／旭岳／安達太良山／磐梯山／那須岳／会津駒ヶ岳／奥白根山／武尊山／谷川岳／高妻山／四阿山／常念岳／蝶ヶ岳／蓼科山／天狗岳・硫黄岳／仙丈ヶ岳／荒島岳／大山／石鎚山
・雪山行動術２＿滑落・道迷い・雪崩への対応

[上級編]
総合力が試される、脱・中級者向けの10ルート
・ルポ　北岳
・コースガイド＿北岳／西穂高岳／槍ヶ岳／爺ヶ岳／富士山／甲斐駒ヶ岳／赤石岳?聖岳／塩見岳／権現岳?赤岳?阿弥陀岳／赤岳?横岳
・雪山行動術３＿ステップアップ法


●第2特集　年末年始は山小屋で～山小屋で、心に残る特別な一夜を
お酒、年越しそば、おせち……。
年末年始、山小屋は華やいだ雰囲気で満たされます。
大晦日に山小屋に泊まって、清々しい新年を迎えてみませんか。

ルポ＿北アルプス・西穂山荘
ルポ＿南アルプス・こもれび山荘
山小屋集中山域の年末年始情報＿奥多摩・奥秩父、丹沢、八ヶ岳、南アルプス、北アルプス
全国年末年始の山小屋営業情報


※別冊付録「星野道夫2019年カレンダー　極北の動物たち」は電子版には掲載されていません

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●特集　再発見　東京周辺の山100
都市圏から手軽にアプローチできる東京周辺の山でも、
みごとな展望の山、豊かな自然が残る山、本格的な岩の山など、さまざまな山の楽しみ方ができます。
本特集では、「人気の山」「展望の山」「豊かな自然の山」「歴史と信仰の山」「岩の山」のテーマごとに
関東圏の100山を「再発見」します。
知っているようで知られていない「東京周辺の山」の魅力満載です。

［イントロダクション］東京周辺ってどんな山がある？　インデックスマップ
【人気の山　10】
・［ルポ］十文字峠～甲武信ヶ岳　　・［ガイド］再発見ガイド人気の山編　大菩薩嶺、雲取山、金峰山ほか
［コラム］昭和の東京周辺の山を振り返る
【展望の山　18】
　・［ルポ］伊豆稜線トレイル　・［ガイド］再発見ガイド　展望の山編　半月山、那須岳、鷹ノ巣山ほか
［コラム］東京周辺の山を知る書籍
【豊かな自然の山　17】
　・［ルポ］生瀬富士～月居山　　・［ガイド］再発見ガイド　豊かな山編　唐松尾山、大岳山、奥久慈男体山ほか
【歴史と信仰の山　20】
　・［ガイド］再発見ガイド　歴史と信仰の山編　唐松尾山、大岳山、奥久慈男体山ほか
　・［エリアガイド］秩父周辺　狼信仰の山々
［コラム］都会の超低山
【岩の山　20】
　・［ガイド］再発見ガイド　岩の山編　瑞牆山、二子山、乾徳山ほか
　・［エリアガイド］岩山の王国　西上州
［ガイド］まだある！　東京周辺の名山　14
［研究］東京周辺大縦走　私の長旅プラン


●第2特集　西の山をめぐる山旅 トレッキング案内
山も麓も満喫する、秋の関西・2府4県での日帰り山行を提案します。
コースガイドに加えて、ご当地の名産品や地酒、行動食にぴったりのお菓子、立ち寄り湯など…･･･
この秋を欲張りに楽しむ、山歩きのお供にしてください。

[ルポ] 愛宕山　京都人に愛される信仰の山「あたごさん」へ
[コースガイド]
若狭駒ヶ岳、横山岳、箕作山・太郎坊山、
小野アルプス、六甲山（天狗岩南尾根～有馬温泉）、
和泉葛城山、大和葛城山、
奈良三山（高円山・芳山・若草山）、
行者還岳、城ヶ森山
[エッセイ] 西の山を歩く楽しみ

[コラム] 山夜景を見にいこう！

●別冊付録　「登山バス時刻表 2018-19 関東周辺」
収録エリア：奥多摩、奥武蔵・秩父、奥秩父・甲府周辺、高尾・道志、丹沢、尾瀬・谷川岳・奥日光、八ヶ岳・霧ヶ峰

●別冊付録　「丹沢・大山 安全登山マップ」
丹沢東部（塔ノ岳、大山周辺）の縮尺3万分の1の詳細登山地図に加え、アクセス情報・山小屋リスト・登山装備表・安全登山の心得・登山届などを網羅した特別付録。

※電子版には別冊付録　「登山バス時刻表 2018-19 関東周辺」、別冊付録　「丹沢・大山 安全登山マップ」はありません。

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●特集 山岳写真家と歩く北アルプス紅葉4大エリア絶景スポット35選
登山シーズン中、もっとも彩り豊かな季節を迎える秋。北アルプスの山々は息を呑むような美しさに包まれます。
10月号では、広大な北アルプスを「剱・立山」「後立山・針ノ木・烏帽子」「槍・穂高・常念」「黒部源流・双六・笠」の4つのエリアに分けて紹介します。
案内するのは、そのエリアを熟知した山岳写真家。
絶景を1枚の写真に切り取るために、何度も同じ場所に通うカメラマンたちに、王道絶景スポットから秘密のポイントまでを教えてもらいました。
大きな写真と詳しい紅葉スポットの紹介で、あなたを紅葉の北アルプスにいざないます。
・[エッセイ]秋のアルプスに思いを馳せて 三宅 岳
・[イントロダクション]紅葉カレンダーとインデックスマップ

■剱・立山エリア
・[ルポ1] 下ノ廊下
・[ルポ2] 立山～タンボ平
・[ガイド] 紅葉絶景ベストスポット: 下ノ廊下、立山～タンボ平、仙人峠と池ノ平、龍王岳ほか
■後立山・針ノ木・烏帽子エリア
・[ルポ3] 朝日岳～鉱山道
・[ガイド] 紅葉ベストスポット: 朝日岳～鉱山道、栂池～白馬大池、唐松岳八方尾根ほか
■槍・穂高・常念エリア
・[ガイド] 紅葉ベストスポット: 涸沢、槍ヶ岳、西穂高岳、燕岳合戦尾根、蝶ヶ岳、乗鞍岳ほか
■黒部源流・双六・笠エリア
・[ガイド] 紅葉ベストスポット: 鏡平～双六岳、黒部五郎カール、笠ヶ岳ほか

●第 2 特集
心に残る 秋の山旅43プラン
温泉、縦走、錦秋の紅葉。今年の秋の登山が思い出に残るように、さまざまな趣向の山旅プランを紹介します。
・[ルポ] 駒ノ湯から越後駒ヶ岳へ～古の道と山間の湯をめぐる
・[山旅プラン1] 絶景を楽しむ 北岳/三ツ石山/大雪・旭岳/谷川岳幽ノ沢 ほか
・[山旅プラン2] 温泉を楽しむ 栗駒山と須川温泉/那須岳と三斗小屋温泉/箱根湯坂道と湯本温泉 ほか
・[山旅プラン3] 縦走を楽しむ 杢蔵山～神室山/谷川岳馬蹄形縦走/六十里越街道/傾山～祖母山 ほか
・[プチ山旅] 東京周辺10プラン・大阪周辺10プラン

●季節のノウハウ 秋山のリスクと回避法/気象遭難とレイヤリングに関するノウハウ
●季節の用具企画 秋から初冬の山ウェアバイヤーズガイド/レイヤリングの基礎知識と最新ウェアを紹介
●特別企画 検証 奥武蔵・奥秩父遭難マップ/17 年に埼玉県で発生した山岳遭難を事例をもとに検証

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【特集】紙とデジタルを活用した、最新読図入門
スマートフォンやGPSウオッチの普及により、デジタル地図やGPSアプリの利用者が増えています。登山地図やスマホアプリの活用、地形図を使った読図の基本など、紙地図とデジタル機器を併用した最新の地図読み技術を解説。
●第１部 登山地図とGPSアプリ
文字情報が豊富で愛用者の多い登山地図を使用した地図読み術を紹介。
登山地図の機能を再確認し、プランニングから先読み、行動中の地図読みまで、登山地図を読みこなす技術を解説。
●第２部 地形図に挑戦
登山のスタンダード、山岳地形の細部を読みとれる2万5000分の1地形図の読み方を解説。
【第2特集】山と溪谷と、食欲と私
累計60万部、今人気の山漫画『山と食欲と私』(新潮社)。自称「単独登山女子」の日々野鮎美(27)が、山での食事を楽しみながら、土地の歴史に触れ、人に出会うといった日常のエピソードが描かれる。今回は『山と食欲と私』とコラボレーションし、山で作ってみたくなる、漫画のレシピの数々を再現して紹介します。
作者・信濃川日出雄先生による特別描き下ろし漫画も掲載！連載にも、コミックスにも、登場していない新メニューが登場します。
【綴込付録】登山が変わる！地図読みドリル※巻末掲載。最終ページから開始となります。

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【巻頭特別グラフ】
皇太子さまの山岳写真
日本山岳会員であり、日本山岳写真協会の特別会員である皇太子さまがお撮りになった「素顔の山」を、
本誌1000号の特別巻頭グラフとして全14ページにわたり掲載。

【特集】決定版!日本登山ルート100選
日本にはすばらしい山が多数あり、その頂に至るルートはバラエティーに富んでいます。『山と溪谷』創刊1000号を記念する本特集では、山そのものだけではなく登山ルートに目を向けた、日本を代表する100ルートを選出しました。選出方法として、全国を7つのエリアに分け、それぞれのエリアを熟知した人たちによる選考委員会での合議という形をとりました。
また、特別紀行として湊かなえ（作家）による立山・剱岳ルポ、樋口明雄（作家）による屋久島宮之浦岳ルポなども掲載しています。

北海道10選：知床連山縦走、表大雪縦走、雨竜沼湿原～南暑寒岳など
東北10選：朝日連峰縦走、堀内沢～羽後朝日岳（沢登り）など
関東・中部25選：尾瀬沼～見晴～山ノ鼻、火打山～妙高山、八丈富士～三原山など
日本アルプス25選：剱沢～池ノ平～仙人池、裏銀座縦走、荒川三山～赤石岳など
関西10選：伊吹山正面登山道、大台ヶ原大杉谷コースなど
中国・四国10選：三瓶山周回、剣山～次郎笈など
九州10選：国東半島峯道ロングトレイル、ワク塚～大崩山～坊主尾根など

【第二特集】山と溪谷1000号の歩み
1930年(昭和5年)に創刊した『山と溪谷』は、2018年8月号で通巻1000号を迎えました。
1000号におよぶバックナンバーをひもときながら、日本の登山史を振り返ります。

特別寄稿：私と山と溪谷

※別冊付録「登山用語小事典」は電子版には掲載していません。
※シェラカップの応募は紙版の綴じ込みハガキからのみの受付です。電子版からの応募はできません。

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特集：創刊999号記念特別編集
「旅する北アルプス?日本の登山の源流を歩く山旅へ」
日本を代表する山岳エリア・北アルプス。名山の数、山岳景観の素晴らしさ、登山者数。
どれをとっても日本一のスケールを誇るとともに、日本の登山の歴史を振り返るうえでも中心的な山域です。
本特集は、北アの奥深き世界を紹介しながら、
『山と溪谷』誌が999号の歴史で記録してきた貴重な「北アルプスバックナンバー」も公開します。

第1部：登山史を旅する
・アーカイブ：写真で見る北アルプス登山史
・ルポ：日本一古い縦走路・表銀座を歩く
・バックナンバー：『山と溪谷』で振り返る北アルプス「登山史編」
・詳説：北アルプス クライミング史
・詳説：北アルプスの歴史がわかる好著案内

第2部：大自然を旅する
・グラフ：北アルプス大自然カタログ
・ルポ：北アルプスど真ん中。裏銀座から笠ヶ岳を歩く
・コラム：日本では北アルプスにしかない氷河
・バックナンバー：『山と溪谷』で振り返る北アルプス「自然編」
・コースガイド：奥穂高岳、剱岳、白馬岳

第3部：山小屋と登山道を旅する
・ルポ：北アルプスと日本海をつなぐ登山道、栂海新道を歩く
・コラム：水平歩道と雲切新道
・コラム：嘉門次小屋の歴史とこれから
・バックナンバー：『山と溪谷』で振り返る北ア「山小屋発展史編」
・コースガイド：小池新道から双六岳、柏原新道から鹿島槍ヶ岳、折立から雲ノ平周回

第2特集　南アルプスの歩き方
日本アルプスの南端に位置する南アルプスは、3000m峰をつないで歩く、
スケールの大きな登山が楽しめます。
豊富な雨に育まれた深い森には動物たちが暮らし、
森林限界を超えると多くの固有の高山植物が生育しています。
個性的な山々が連なる巨大山脈を歩き、その魅力に触れるためのヒントとコース情報が満載の企画です。

・ルポ①北岳から間ノ岳へ
・ルポ②光岳から聖岳へ
・解説　南アルプスの歩き方
・コースガイド　
甲斐駒ヶ岳・仙丈ヶ岳
鳳凰三山・早川尾根
白根三山
塩見岳・荒川岳
赤石岳・聖岳
池口岳
白根南嶺
・コラム　
南アルプスの自然を知る
登山道の近代史

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特集 テントで歩くベストコース50　編集部と全国のガイドブック著者や山岳写真家が、この夏おすすめのテント泊ベストコースを厳選。北海道・東北、北アルプス、南アルプスなど全国50コース。週末山行から、3泊以上のコースまで、あなたの夏山プランニングをお手伝い。
エッセイ：いざ、夏山テント泊へ　ハウツー：コース選びのポイントは、エリアと体力度

北海道・東北編
ルポ：十勝岳からトムラウシ山　解説：北海道・東北テント山行案内
ガイド：テント泊ベストコース　御鉢平周回　旭岳～トムラウシ山　羅臼岳～硫黄山　以東岳　飯豊山～?差岳
ミニガイド：まだまだある！北海道・東北そのほかのおすすめコース

北アルプス編
ルポ：三股から蝶ヶ岳　解説：北アルプステント山行案内
ガイド：テント泊ベストコース　雲ノ平～黒部五郎岳　鹿島槍ヶ岳　剱岳・裏剱　燕岳～蝶ヶ岳　白馬三山　槍ヶ岳　大滝山～徳本峠　北穂高岳・奥穂高岳
ミニガイド：まだまだある！北アルプスそのほかのおすすめコース　エッセイ：槍が見える!海も見える!

南アルプス編
ルポ：荒川三山から赤石岳　解説：南アルプステント山行案内
ガイド：テント泊ベストコース　塩見岳～間ノ岳～北岳　鳳凰三山　茶臼岳～光岳　甲斐駒ヶ岳・仙丈ヶ岳　赤石岳～聖岳　池口岳～光岳
ミニガイド：まだまだある！南アルプスそのほかのおすすめコース
エッセイ：南アルプス、大いなる山稜をたどって　コラム：登山者アンケート　テント泊ベストコース

全国から厳選！そのほかのベストコース　奥秩父　八ヶ岳　中央アルプス　上信越　白山　大峰山脈　比良山地　くじゅう連山
ハウツー：テント泊　登山計画＆食料計画　INDEX：コース定数順 テント泊ベストコース早見表

第2特集　最新・テント泊装備の基本25　「コレを買えば間違いない！」というスタンダードなテント泊装備の選び方を紹介。これからそろえる人も、すでに一式そろっている人も必見。　スタンダード：・大切なのは、悪天候下での信頼性　・設営場所を選ばない自立式を　・クロスフレームなら風に強い　コラム：山岳テントの最新トレンド　非自立式テント／自立式シェルター　シュラフ＆個人用マット：・700FP以上のダウンシュラフを選ぶ　・マットの長さは150cmあれば足りる　バーナー＆クッカー：・ゴトクはクッカーに合ったサイズを　・コーティング加工されているチタンクッカー

テント泊装備モニター大募集! 第2特集で紹介したテント泊装備の中から、21人（21点）のモニターを大募集! 　
※応募は紙版の購入者限定とさせていただきます。

別冊付録「登山バス時刻表2018 日本アルプス＆長距離バス(南ア・中央ア・御嶽・北ア・全国長距離バス)」は電子版には掲載していません。

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特集 歩く、泊まる、楽しむ、知る 上高地と穂高岳
日本屈指の山岳絶景が広がり、いつ何度訪れても美しい上高地。第1部では、そんな上高地の魅力を【歩く】【泊まる】【楽しむ】【知る】と4つの要素に分けてご紹介。第2部では、上高地の背後にそびえる近代アルピニズム発祥の地、穂高岳を取り上げます。奥穂、北穂、前穂、西穂と4つの穂高岳に加え、涸沢岳、明神岳などからなる穂高連峰は、峻険な岩稜・岩壁を従える登山者憧れの存在。上高地と穂高岳の双方をさまざまな角度からご案内。

第2特集 夏山 アウター戦略
夏山ではTシャツ1枚でも暑いときから、長袖シャツとレインウェア上下を重ね着してもまだ寒いときもある。さらに気温0℃に激しい風雨という厳しい条件の中を行動するケースもある。そんな気象条件の変化が激しい夏山で、一番外側に着るウェア/アウターには何を着たらいいだろうか? レイヤリング (重ね着)全体の戦略も見据えつつ、夏山でベストなアウターを考える。

※別冊付録「登山バス時刻表2018関西周辺」は電子版には掲載していません。

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【特集】大人のための登山学? 何歳でも成長できる、現役で登り続ける方法
40代?以上の「中高年登山者」が対象の特集。40歳といえば、体力の衰えや体調の変化を多くの人が感じ始める歳です。さらに50代、60代、70代と年齢を重ねるにつれ、体力は落ちていき、安全に登れる山も限られてきます。しかしそうはいっても「3000ｍ級の夏山には、この先もずっと登り続けたい」と願うのが、山を愛する中高年登山者の本音ではないでしょうか。本特集では、10年後、20年後にも夏山に登り続けたい40歳以上の登山者」の皆さんに、体力を維持・向上する方法や、体力の衰えを技術でカバーするノウハウ、体調管理法を伝授。高年齢者が山で襲われやすい肉体的リスクについても正面から取り上げてます。また、ウェアや用具で弱点をカバーするテクニックもご紹介。

座談会：86歳の大先輩・三宅修さんに教わる「現役で山を続ける極意」
インタビュー：望月将悟・40歳。現在地とこれから

第1部：「?夏山?」?を知り、?「?自分?」?を知る
Over40にとって、夏山ってどんなところ？
運動能力の低下を直視しよう
自分の登山体力度を知ろう--マイペース登高能力テスト
やることはたった?4つ。体力が10歳若返るトレーニング
大人の?学び場の探し方　　”リセット”で体調を?整える
85歳・三浦雄一郎さんのリセット法「年寄りの半日仕事」術
体のリスクに備える登山術～熱中症・低体温症／心臓突然死／認知能力低下
69歳・長山義美さん。「もっと上」をめざす大人の登山者

第2部：Over40のためのウェア・装備研究
?装備で体の悩みをカバー：筋力の低下?／体温調節機能の低下／持久力・回復力の低下／?バランス感覚の低下／敏捷性・柔軟性の低下
お悩み解決!コーディネート
57歳・竹内雅昭さん。史上最高齢での「究極」への挑戦　『山と溪谷』読者はがきから?

【第2特集】ワンランク上の残雪の山
営業小屋がなく入山者が少ない山。登山道はなく残雪期のみに登られる尾根。
そんな残雪の山をめざしたいと思う中級登山者に、「ワンランク上」の残雪の山々を紹介します。

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【特集】もう悩まない！膝痛と歩き方
膝が痛む原因を解き、正しい歩行法とトレーニングで、膝の不安を解消。 楽しいはずの山行も、途中の登りや下りで膝がズキズキ痛む。
そんな登山時のみ発生する膝痛の原因を解明し、膝に負担をかけない正しい歩き方やトレーニングなどシーンや症状に適したさまざまな予防法をご紹介。

[1]膝痛が生じるメカニズム
[2]自分の痛みの原因を知る
[3]体の軸を意識して歩く
[4]筋力＆柔軟性UPで膝を守る
[5]道具を理解し、活用法を学ぶ
[6]登山中にできる対処法を学ぶ
[7]日常生活からケアを心がける

【第二特集】快適に歩く登山のテーピング
歩き始める前のテーピングで、登山はこんなにラクになる! 歩けないほどではないが、行動中に筋肉の張り、関節の不安定感などの不調を感じたことはありませんか？
そんな不調を解決し、登山がぐんと快適になる＜キネシオロジーテーピング＞を、基礎知識をはじめ、お悩み・シチュエーション別に、やさしく・わかりやすく紹介。

※綴込み付録「ファーストエイドキットにIN！登山中のケガに対応する救急テーピングマニュアル」は電子版では本文中に掲載。

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【特集】単独行レベルアップ術
●単独行を知る
単独行のメリットとデメリット
単独行遭難が重大化しやすい理由
単独行の不安・リスクを軽減する

●単独行のノウハウQ&A
計画編：プランニングに必要な要素/プランニングのコツ
装備編：ビバークができれば一人前の単独行者/ビバーク時に役立つアイテム
行動編：単独行の道迷いを防ぐ/乱れがちなペースを管理する/単独行中の状況判断
リスク管理：あらゆる事態を自分で解決する

●ドキュメント単独行遭難 実例から学ぶリスクマネジメント

●インタビュー
綿密な計画で太平洋-日本海を踏破
自分の可能性に挑む単独行
厳冬期北アルプス全山単独行縦走

【第二特集】 知っておきたい山の生き物
クマ・スズメバチ・マダニ その生態と回避・対処法
●導入
生き物の棲む山を歩くということ

●研究
クマ・スズメバチ・マダニ 早わかりマップ

●クマ編
ツキノワグマ・ヒグマの生態
最近の遭遇事例
「遭わない」が基本・回避6箇条
遭ってしまったときの対処法(防御姿勢、クマスプレーなど)ほか

●スズメバチ編
アナフィラキシーショックのメカニズムと事例
エピペンの使用法とタイミングほか

●マダニ編
重症熱性血小板減少症候群(SFTS)とは
便利グッズ紹介ほか

コラム：まだまだいる！山の生き物図鑑

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●特集　今年歩きたいベストルート100
山国日本には異なる魅力をもつ数多くの山があります。そこで、縦走、花、岩稜、バリエーションルート等のカテゴリ別に、おすすめの山やコースを紹介します。「縦走」では大雪山系や北アルプス表銀座等、登山者の心を癒してくれる「花の山」では九重山群三俣山のミヤマキリシマや秋田駒ヶ岳のチングルマ等、憧れの「岩稜」では北アルプス大キレットや剱岳等。ロープワーク等の技術が必要な上級者向け「バリエーションルート」では南アルプス北岳バットレスや利尻山仙法師稜等。美しい写真と共に、選者が山の魅力を存分にお伝えします。干支の「戌」にちなんだ山や2018mの山、新しい登山道が開通予定の山等「今年注目の山」もご紹介。2018年、あなたが登りたい山がきっと見つかります。

◎岩崎元郎が選ぶ縦走路20ルート
・トムラウシ～十勝岳、表銀座、赤石岳～聖岳ほか
・まだある！　今年登りたい花の山10ルート

◎髙橋修が選ぶ花の山20ルート
・北アルプス雪倉岳、大雪山小泉岳、秋田駒ヶ岳ほか
・まだある！　今年登りたい花の山10ルート

◎小林千穂が選ぶ岩稜15ルート
大キレット、剱岳別山尾根、北穂高岳～奥穂高岳ほか
まだある！　今年登りたい岩稜10ルート

◎山野井泰史、大西良治、梶山正が選ぶバリエーションルート20
・北岳バットレス、飯豊川本流、槍ヶ岳横尾尾根ほか
・まだある！　おすすめバリエーションルート10

◎2018年山岳トピックス
◎2018年注目の山10ルート　干支の山・犬ヶ岳、2018mの山・烏帽子岳、1300周年・伯耆大山ほか

第2特集　登山者のためのブックガイド
登る喜びをさらに深めてくれる山岳図書。山と本をよく知る選者がすすめる名著と話題作がずらり。「紀行・ルポ」「ノンフィクション」「エッセイ・随筆」「山岳小説」などジャンル別に名著を紹介します。

※別冊付録「山の便利帳2018」は電子版には付録いたしません。
※「山の便利帳2018」PDF版ダウンロードサービス（2017年12月15日～2018年1月31日までの期間限定）はご利用いただけます。詳細は本誌内ページにてご確認ください。

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【特集】ステップアップ雪山登山2018
アイゼン・ピッケルを駆使、雪道を歩き、真白になった山頂をめざす。夏山以上の充実感を得られる雪山登山には、多くのリスクが潜んでいます。初心者向けと紹介されている雪山でも、天候が崩れると、道迷い、凍傷、転・滑落等のリスクが高まります。雪山登山を安全に楽しむ為には、自分にあったレベルの雪山山行を重ね、夏山以上に経験と現場を経験することが欠かせません。

本特集では、雪山技術をステップアップさせる場として「八ヶ岳」に注目。初級から中・上級まで、目的・レベルに応じたコース選びをご提案。交通アクセスがよく、個性的な山小屋が多い八ヶ岳は、安全に技術を学ぶ場として最適です。南八ヶ岳を中心とした森林限界を超えた稜線は、日本でも第一級の雪山登山を経験でき、次のステップをめざす中級者にとって手ごたえ充分。雪山の楽しさと厳しさがぎっしり詰まった八ヶ岳でのステップアッププランや、北八ヶ岳、南八ヶ岳のおすすめコースガイド、上級者向けバリエーションルートまで、これ1冊でひと冬楽しめます。

Part1 八ヶ岳で雪山を学ぶ
①北八ヶ岳で雪山の基礎を固める
・ステップアップ雪山計画＜北八ヶ岳＞
雪山の基礎を身に付ける　初めての雪山縦走に挑戦　
・北八ヶ岳主要コースガイド（高見石と白駒池周遊／稲子湯～中山展望台／坪庭～麦草峠・雨池／天狗岳）
②南八ヶ岳で岩と雪の世界に踏み出す
・ステップアップ雪山計画＜南八ヶ岳＞
雪山技術を駆使してワンランク上の頂をめざす
・南八ヶ岳主要コースガイド（硫黄岳～横岳～赤岳／赤岳～阿弥陀岳／硫黄岳／権現岳／編笠山）
③バリエーションルートに挑戦する
・八ヶ岳のバリエーションルート
＜その他＞コラム
・八ヶ岳の事例に学ぶ雪山のリスク　　・冬季営業山小屋情報

PART2 雪山の技術と用具
雪山を歩く為に必要な技術や用具。雪の八ヶ岳をモデルケースとして、具体的なテクニックを解説、レイヤリングから登山靴、アイゼン、ピッケルなどのギアも紹介。
・歩き方の技術［手元編］トレッキングポール、ピッケル
・歩き方の技術［足元編］登りのフラットフッティング、下りのフラットフッティング、スリーオクロック、下り
・雪山レイヤリング術、ギアの選び方（登山靴、ピッケル、アイゼン）、リスクマネジメント

特別企画：山の高機能アンダーウェア　バイヤーズガイド
登山ウェアのなかでももっとも重要なアイテム、アンダーウェアの最新事情をまとめました。　
冬山から夏山まで、年間をとおして快適登山を演出するアンダーウェアの選び方、使い分けがわかります。

※紙版別冊付録：星野道夫『極北の動物たち』2018年カレンダーは電子版には付録しません。

※この電子書籍は、固定型レイアウトです。
リフロー型書籍と異なりビューア機能が制限されます。

【保存版特集】東京都心から最も近いあの山へ再発見・高尾山
世界最大級の大都市・東京にありながら、年間登山者数260万人と世界一の登山者数を誇る高尾山。
観光客向けの山と思われ、登山愛好者の中には敬遠している人も多いかもしれませんが、高尾山は日本でも有数の自然豊かな山で、メインルートを外れれば静かな山歩きができる「近くてよい山」です。
本特集では、高尾山を観光地としての「中心部」、北高尾や南高尾などの「周辺部」、奥多摩・大菩薩・奥秩父などへつながる「ロングトレイルの入り口」の3つのパートで、高尾山の真の魅力と楽しみ方を伝えます。

高尾山は、多様な人が多様なスタイルで楽しめる山。
『山と溪谷』誌が登山好きに向けた、高尾山の新しい楽しみ方をご提案します。

第1部：高尾山 中心部　第2部：高尾山 周辺部第3部：高尾山からその先へ

【第2特集】六甲をあそびつくそう！
古くから関西の遊び場として愛されている六甲山。なぜ六甲に惹かれ、歩くのか、その魅力がわかります。
神戸の後ろに緑の屏風のようにそびえる「六甲山」は、近代登山発祥の地、明治時代から居留外国人が別荘地として利用、山上開発が積極的に行なわました。
ピークだけでなく、グルメや温泉、観光と組み合わせ楽しみ方は無限大。

山登りをしない人でも気軽に楽しめ、リピーターにも新しい発見がある六甲山。
コースガイドから麓の楽しみ方まで。六甲山の地形や歴史、四季の移ろい等、六甲山系の魅力をわかりやすく紹介。

※綴込み付録: 六甲山全域ハイキングマップは、第２特集末に分割して掲載
※綴込み付録: 高尾山周辺詳細登山地図＆立ち寄りインフォメーションへ電子版では掲載しません。

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●特集　「日本アルプス紅葉大全」2017
天候不順の長雨が続いたこの夏。思い通りの登山ができなかった読者の方も多かったのではないでしょうか。この秋こそ、いい登山を! 澄み切った青空のなか、みなさんを錦彩る日本アルプスの紅葉登山へと誘います。アルプスの紅葉は9月中旬から始まり、場所を選べば10月下旬まで、約一ヶ月半楽しむことができますが、本誌では「いつ」「どこで」「どんな」紅葉が見られるのか、紅葉適期と絶景地を外さない登山プランニングを、「北アルプス」「中央アルプス」「南アルプス」の各エリアごとにご紹介。誰もが知っている名所から、あまり知られていない穴場スポットまで、あなたの目的にぴったりの紅葉山行プランがきっと見つかります。ガイド記事では、山小屋の名物主人たちが紅葉の見どころをご案内。おすすめの紅葉絶景ポイントや今年の紅葉予測など、毎年、紅葉を見続けている主人だからこそ知っている耳より情報も役立ちます!

美しき、日本アルプス、2017年紅葉カレンダー

【北アルプス南部編】 マップ: 北アルプス南部紅葉満喫マップ
ルポ1:乗鞍岳・乗鞍高原　湯けむり漂う温泉郷から彩りの乗鞍高原をめざして
コースガイド:①槍ヶ岳・氷河公園　②穂高連峰・涸沢　③燕岳～餓鬼岳　④双六岳～黒部五郎岳　⑤蝶ヶ岳～大滝山　⑥焼岳　　⑦島々～徳本峠　⑧上高地散策

【北アルプス北部編】マップ:北アルプス北部満喫マップ
ルポ1:針ノ木岳・針ノ木谷　蘇った古道・針ノ木谷から船窪小屋を訪れる旅
コースガイド:①白馬岳・栂池自然園　②裏剱・仙人池　③朝日岳・鉱山道　④唐松岳・下ノ樺　⑤爺ヶ岳　⑥下ノ廊下　⑥弥陀ヶ原～タンボ平

【南アルプス・中央アルプス】［マップ］南アルプス・中央アルプス満喫マップ
ルポ1:桂木場～千畳敷　静かなカラマツ林から紅葉の名所・千畳敷へ
ルポ2:仙丈ヶ岳・甲斐駒ヶ岳　北沢峠をベースに稜線から南アルプスの紅葉を望む
コースガイド:①北岳・大樺沢右俣　②空木岳　③上河内岳～茶臼岳

【宿泊情報】日本アルプス　山小屋営業情報

●第2特集「北の山から届いた紅葉便り」 北海道、東北、上信越の山々から、秋の訪れを告げる知らせが届きました。地元で活躍するカメラマンやライターが、各地のエース級の紅葉スポットを紹介します。
ルポ1　南東北／安達太良山　　ルポ2　信越／苗場山　　ガイド　尾瀬／尾瀬ヶ原、大雪山／安足間岳、北東北／八甲田大岳、南東北／栗駒山、上越／巻機山、頸城／妙高山・火打山

●実用企画　秋山の気象とウェア選び 秋山特有の気象リスクを想定した、快適・安全に登山を楽しむためのウェアリング

●別冊付録　登山バス時刻表関東周辺2017-2018 秋から春の登山のおともに。登山計画にこの一冊。 【収録エリア】奥多摩／奥武蔵・秩父／奥秩父・甲府周辺／高尾・道志／丹沢／尾瀬・谷川岳・奥日光／八ヶ岳

●特集　「日本アルプス紅葉大全」2017
天候不順の長雨が続いたこの夏。思い通りの登山ができなかった読者の方も多かったのではないでしょうか。この秋こそ、いい登山を! 澄み切った青空のなか、みなさんを錦彩る日本アルプスの紅葉登山へと誘います。アルプスの紅葉は9月中旬から始まり、場所を選べば10月下旬まで、約一ヶ月半楽しむことができますが、本誌では「いつ」「どこで」「どんな」紅葉が見られるのか、紅葉適期と絶景地を外さない登山プランニングを、「北アルプス」「中央アルプス」「南アルプス」の各エリアごとにご紹介。誰もが知っている名所から、あまり知られていない穴場スポットまで、あなたの目的にぴったりの紅葉山行プランがきっと見つかります。ガイド記事では、山小屋の名物主人たちが紅葉の見どころをご案内。おすすめの紅葉絶景ポイントや今年の紅葉予測など、毎年、紅葉を見続けている主人だからこそ知っている耳より情報も役立ちます!

美しき、日本アルプス、2017年紅葉カレンダー

【北アルプス南部編】 マップ: 北アルプス南部紅葉満喫マップ
ルポ1:乗鞍岳・乗鞍高原　湯けむり漂う温泉郷から彩りの乗鞍高原をめざして
コースガイド:①槍ヶ岳・氷河公園　②穂高連峰・涸沢　③燕岳～餓鬼岳　④双六岳～黒部五郎岳　⑤蝶ヶ岳～大滝山　⑥焼岳　　⑦島々～徳本峠　⑧上高地散策

【北アルプス北部編】マップ:北アルプス北部満喫マップ
ルポ1:針ノ木岳・針ノ木谷　蘇った古道・針ノ木谷から船窪小屋を訪れる旅
コースガイド:①白馬岳・栂池自然園　②裏剱・仙人池　③朝日岳・鉱山道　④唐松岳・下ノ樺　⑤爺ヶ岳　⑥下ノ廊下　⑥弥陀ヶ原～タンボ平

【南アルプス・中央アルプス】［マップ］南アルプス・中央アルプス満喫マップ
ルポ1:桂木場～千畳敷　静かなカラマツ林から紅葉の名所・千畳敷へ
ルポ2:仙丈ヶ岳・甲斐駒ヶ岳　北沢峠をベースに稜線から南アルプスの紅葉を望む
コースガイド:①北岳・大樺沢右俣　②空木岳　③上河内岳～茶臼岳

【宿泊情報】日本アルプス　山小屋営業情報

●第2特集「北の山から届いた紅葉便り」 北海道、東北、上信越の山々から、秋の訪れを告げる知らせが届きました。地元で活躍するカメラマンやライターが、各地のエース級の紅葉スポットを紹介します。
ルポ1　南東北／安達太良山　　ルポ2　信越／苗場山　　ガイド　尾瀬／尾瀬ヶ原、大雪山／安足間岳、北東北／八甲田大岳、南東北／栗駒山、上越／巻機山、頸城／妙高山・火打山

●実用企画　秋山の気象とウェア選び 秋山特有の気象リスクを想定した、快適・安全に登山を楽しむためのウェアリング

●別冊付録　登山バス時刻表関東周辺2017-2018 秋から春の登山のおともに。登山計画にこの一冊。 【収録エリア】奥多摩／奥武蔵・秩父／奥秩父・甲府周辺／高尾・道志／丹沢／尾瀬・谷川岳・奥日光／八ヶ岳

※別冊付録　登山バス時刻表関東周辺2017-2018は電子版には付録しません。
※綴込み付録　東丹沢・大山　安全登山マップ 丹沢東部（塔ノ岳、大山周辺）の登山地図とコース情報を網羅した特別付録は、電子版では分割掲載となります。最終ページから開始となります。

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■第1特集：山がもっと楽しくなる! 実践地図読み講座

地図読み技術は、道迷い遭難を防ぐためだけでなく、登山をもっと楽しくなる技術です。
地図を確認しながら登山計画を立てれば、登山道の傾斜緩急や植生などから、どんなところを歩くのかイメージが膨らみます。
山中では、 現在地の確認や進むべき方向を確認でき、山座同定をすることで見える山の名前がわかるようになります。
また、どれくらいのペースでどこまで来たかがわかれば、ペース配分を考えてラクに歩けるようになります。

今回の特集では、地図読みを「計画編」「現場編」に分け、『山と高原地図』などの登山地図や国土地理院の地形図を どのように活用し、登山に生かすかを地図読みのエキスパートたちが詳しく解説します。

さらに、「デジタル機器活用編」として、紙の地図での地図読みを補足するため、スマートウォッチやスマホアプリなど 電子地図を利用する最新 GPS ギアの使い方やカタログも掲載。

さまざまな地図を十二分に活用する実践技術を多角的に紹介する決定版特集です。

計画編
・登山地図から登山計画を考えよう! ・地形図を使ったプランニング ・地形図で計画を立ててみよう<マイナー山><沢登り>

現場編
・ハイキングで身に付く読図術 ・すぐに役立つコンパスワーク ・コンパス、マップケース

※付録「コツが身につく!地図読みドリル2017」は巻末に掲載。最終ページから始まります。

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特集 雲上の名峰が勢揃い 「登れ！日本の3000ｍ峰21座」
■概要 日本には標高3000ｍ以上の峰が21座。3000ｍ峰は圧倒的に高く雄大、登頂すると感動もひとしお。しかも、どの山も登山者なら一度は登りたい名峰ばかり。特集では21座のカタログに始まり、21座の詳細コースガイド、3000ｍ初心者のための登頂アドバイスなどを主要な内容として、日本の3000ｍ峰21座を一挙に紹介する保存版大特集です。
・全21座カタログ　・3000ｍ峰登頂へのアドバイス
［北アルプス編］　・ルポ＿涸沢岳～北穂高岳～南岳～中岳～大喰岳～槍ヶ岳を2泊3日で踏破
・座談会＿北アルプスの3000ｍ峰を語り尽くす。小林千穂・菊池哲男・佐藤勇介
・コースガイド＿槍ヶ岳連峰縦走、飛騨沢から槍ヶ岳、南岳新道、中崎尾根、北穂高岳～奥穂高岳、前穂高岳～奥穂高岳、奥穂高岳～ジャンダルム、立山、乗鞍岳
［南アルプス編］・ルポ＿望月将悟さんと、東（悪沢）岳～荒川中岳～塩見岳～蝙蝠尾根を周回
・座談会＿南アルプスの3000ｍ峰を語り尽くす。小林千穂・菊池哲男・佐藤勇介
・コースガイド＿白峰三山縦走、塩見岳、荒川岳～赤石岳～聖岳、椹島～赤石岳、椹島～聖岳、便ガ島～聖岳、仙丈ヶ岳
［独立峰編］・ルポ＿海抜0ｍから富士山をめざせ ・コースガイド＿御嶽山、富士山
［その他記事］3000ｍ峰Q＆A、標高3000ｍ以上の山小屋・テント場に泊まろう！、3000ｍ峰シルエットクイズ、富士山に600日暮らす写真家・山内悠、赤石岳避難小屋の名物おやじ
●第2特集
達人たちのプランを一挙紹介「夏から初秋のテント泊山行」 十人十色の山行計画。山のベテランたちはテント泊をどう楽しんでいるのか。すぐに役立つ“私”流のテント泊プランやルート選びのコツを紹介します。 ・エッセイ＿あの夏のテント泊縦走 ・ガイド＿私のテント泊山行プラン
豊かな緑に包まれる／景色の変化を感じられる稜線のテント場／絶景の山岳風景に出会う／仲間と楽しむ長期縦走／無理をしない温泉山行 ・道具＿私がこだわるテント泊道具 ・ノウハウ＿達人たちの失敗から学ぶ ・特別ルポ＿北アルプス　絶景を求めて白馬三山をぐる～り
※紙版付録の下記2点は、電子版には付録いたしません。
・綴込付録①『3000ｍ峰21座全収録　中部山岳全域マップ』
・綴込付録② 折り畳んで携行できる　ツエルト活用ガイド

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●特集　一般ルートからバリエーションまで、険しくも美しい岩の稜線へ… 北アルプス　岩稜ルートをめざせ！
技術と経験を重ねてこそ登れるのが岩稜ルート。どうやってステップアップすれば憧れの岩稜を安全確実に登れるか岩場歩き方の基本からご案内します。
■主要ルート名
・［ルポ］後立山・不帰ノ嶮、剱岳・別山尾根
・［バリエーションルート］西穂高岳～奥穂高岳、剱岳・北方稜線、槍ヶ岳・北鎌尾根、剱岳・源次郎尾根&八ツ峰、剱岳・剱尾根上半部
■概要
険しく、気高く、美しい岩の稜線――北アルプスの岩稜。しかし、そこは憧れだけでは登れない、危険と隣り合わせの世界なのです。
低山から岩場歩きのトレーニングを始め、経験や技術を積んで、ステップアップしてこそ安全確実に岩稜ルートを歩けるようになります。
この特集では、具体的なステップアップの方法、歩き方の基本テクニック、ウェア・ギアの選び方から遭難事故の発生MAPをはじめ、安全に憧れの岩稜ルートを歩く方法をご案内。
さらにその先にある上級者向けバリエーションルートまでご紹介します。
■目次
・岩稜ルートのステップアップとは
・［ノウハウ］低山で学ぶ、岩稜の歩き方
・岩稜登山向き　ウェア・ギアの選び方
・［ルポ］後立山・不帰ノ嶮
・［コラム］岩稜事故の傾向と対策
・［コラム］長野県警山岳救助隊からのアドバイス
・［ノウハウ］岩稜歩行の作法
・［ルポ］剱岳・別山尾根
・岩稜遭難発生MAP（槍・穂高周辺、剱岳周辺）
・［コラム］小屋番からのアドバイス
・［コラム］人はなぜ岩稜に惹かれるのか
・バリエーションルートとは何か
・［バリエーションルートガイド］西穂高岳～奥穂高岳、剱岳・北方稜線、槍ヶ岳・北鎌尾根、剱岳・源次郎尾根＆八ツ峰
・［ルポ］剱岳・剱尾根上半部
［岩稜・綴じ込みガイド］北穂高岳、奥穂高岳、前穂高岳、西穂高岳、槍ヶ岳、大キレット、剱岳・別山尾根、剱岳・早月尾根、後立山・不帰ノ嶮と唐松岳、五竜岳と鹿島槍ヶ岳
●第2特集　山岳ガイドに学ぶ実践的ロープワーク術
剱岳から妙義山まで、岩稜歩きをより安全に！岩稜ルートを安全に歩くための装備と技術を解説
ロープワークのメリットとリスク、必要な装備、基本のロープワーク、実践的なロープワーク、支点の見分け方
●［綴じ込み付録］　イラストでわかりやすい　山のロープワーク術　※電子版では本文に続き巻末に掲載。また最終が開始ページになります。
・ロープワークの基礎知識
・基本のロープワーク: フィギュアエイト・フォロースルー／ダブルフィッシャーマンズノット／クローブヒッチ／オーバーハンドノット／ボーライン／ガースヒッチ／ムンターヒッチ　ほか
・覚えておきたいシステム: セルフビレイ/急斜面の登下降/トラバース/懸垂下降 ・そのほかのロープワーク

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【特集】夏山登山を変える最新テクニック70　実践者が教える「計画・装備・行動」の新常識
山の雪が解ければ、今年も夏山の季節がやってきます。今年の夏山計画はもうお決まりですか？この夏はは自分の志向や体力、休暇の日数に合わせて一歩進んだ自分流の夏山計画を立ててみてはいかがでしょうか。夏山登山をもっと充実させるための、登山計画と装備・行動の最新テクニックを実践者たちに学びます。
■計画
自分の志向や体力に合わせて山行計画を立てれば、夏山はもっと充実させられます。登山に必要な体力の見極め方やコースの選び方、さまざまな視点で夏山を楽しむモデルプランなど、新視点の計画術を紹介します。
・夏山計画マイペース化のススメ
・インタビュー　自分流登山の実践者たち　
・解説　マイペース登山の実践計画術　
・私の楽しみ方&モデルコース　
・小屋番対談　夏山の楽しみの広がり、これから　
・インタビュー　斎藤しのぶさん　日本海から太平洋へ、53日間の一人旅
■装備・行動
登山装備はより軽く、より高機能に進化をつづけています。夏山をもっと快適に、そして安全に歩くための装備の選び方と、最新の行動テクニックを解説します。
・ウェア＆シューズ　装備の戦略　
・ウェアの決め手は「発熱量」と「発汗量」のコントロール　
・シューズは軽登山靴一本やりから、使い分けの時代へ　
・夏山で使いたい最新装備　
・夏山をもっと快適化する最新行動術　
・気象　天気予報はここに注目！
・歩行術　歩行ペースを崩さないメソッド　
・補給　パフォーマンスを上げて、維持する　
・安全管理　リスク回避の大原則　
・ケア　明日に疲れを残さない
第2特集「初夏、高山の花を訪ねて」2000～3000ｍ級の山々では、この時期、雪解けとともにさまざまな花が登山者を迎えてくれます。ルポでは、高山植物の宝庫として名高い南アルプス・北岳と、神秘的で美しい湿原の広がる尾瀬・燧ヶ岳を訪れ、色鮮やかなお花畑から、可憐に咲く希少種まで、高山植物の魅力を紹介。コースガイドでは、高山植物に詳しくない人でも、楽しめること間違いなしの王道４コースを掲載しました。ほかにも、山岳カメラマンが教える花の名コースなど、初夏をめいっぱい楽しめる山の花旅へご案内します。
・（ルポ）キタダケソウ　南アルプス北岳
　・（ルポ）ニッコウキスゲ　尾瀬・燧ヶ岳
王道4コースガイド　
チングルマ　東北・秋田駒ヶ岳／シナノキンバイ　北アルプス・白馬岳　ツクモグサ　八ヶ岳・横岳／コバイケイソウ　北陸・白山　ほか
・山岳カメラマンが推薦する、花の名コース
●那須岳雪崩緊急レポート
那須岳雪崩事故の背景をさぐる高体連と高校山岳部の現在
48人が死傷した栃木県・那須岳の高校生雪崩事故。高校山岳部の活動や高体連の事業とは？　
高校生の登山の安全管理はどうなっているのか？　高校山岳部員を取り巻く現状を考察します。
※電子版には「別冊付録 登山バス時刻表 2017年日本アルプス＆長距離バス」、「綴じ込み付録　尾瀬・檜枝岐　HIKER’S MAP&HANDBOOK」は付録しません。

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★槍穂高・常念山脈の玄関口、上高地。新緑萌える春の散歩と夏の登山のお伴に！
【特集】 もう一度知る、上高地
日本で最も美しい山岳風景を見たいなら、上高地を訪ねるとよい。
水と緑、空を切り裂く峨々たる岩稜。おだやかに調和し洗練された極上の景観が待っている。
この風景はどのようにして生まれ、どのような自然や文化、歴史を育んできたのか。
何度訪れても尽きない上高地の魅力を、春と夏の2季に分けて紹介する。
序章
・知ってるつもり!?の上高地8つの風景の物語
・上高地周辺登山地図
第1章 5月の上高地へ
・山の人に聞く① 春は上高地が最も輝く季節
・ルポ 春の愉快な仲間たち マップ 春から初夏の自然観察案内
・グラフ 上高地 春を歓ぶ声 野鳥の楽園から
・グラフ 山の上は銀世界 涸沢
・歴史 上高地の古き守り人、影の立役者たち
・地史 地形からわかる上高地誕生のヒミツ
・コラム 山岳リゾート 宿泊の新しい提案
・コラム 違いのわかるスイーツ案内
第2章 夏の上高地から
・山の人に聞く② 穂高連峰の入り口として
・ルポ 父と娘の穂高岳 上高地～横尾～涸沢～奥穂高岳
・ガイド 再発見 上高地周辺登山ガイド
槍・穂高連峰／常念山脈～霞沢岳／西穂高岳・焼岳・岳沢
・上高地インフォメーション 上高地で泊まる／アクセスガイド
・再録『上高地の大将』 臼井吉見
【第2特集】 山小屋を利用して、ＧＷは残雪アルプスへ
待ちに待ったゴールデンウィーク。今年は、まだ雪が残る日本アルプスに挑戦してみませんか。営業山小屋を利用して、手軽で快適な初夏の山旅へ。
［コンテンツ］
・エッセイ とあるＧＷの唐松岳
・ハウツー 残雪登山、ここが知りたい
・コースガイド
燕岳／涸沢と北穂高岳／常念岳と蝶ヶ岳／木曽駒ヶ岳／鳳凰三山／乗鞍岳
●新連載2本！
①熊沢正子の「山で泊まりたい！」
②太田昭彦の「山の神さま、仏さま 2」
●綴じ込み付録 山が楽しくなる！ GPSギア活用ガイド
※電子版では、本文巻末に掲載。また本書の内容は2017年４月時点の情報となります。
※別冊付録 登山バス時刻表 2017年関西周辺は電子版では付録しません。

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★特集「最新『軽・快』登山マニュアル2017 バテバテ、ヘトヘトよサラバ！」
荷物を劇的に軽量・コンパクトに、軽くするコツを学び、身軽になって、あなたも軽く快適な登山を！
重たい荷物を背負ってバテバテ。そんなつらい登山とサヨナラ。本当に必要な装備を厳選して、最新の道具類を選べば、バックパックは驚くほど軽くなる。身軽になって山を歩こう！
登山者実態調査：あなたのザックは何kgですか？
ザックの重さは何kg？ 何が入ってるの? 登山口で登山者の実態を調査。
実証テスト：心拍データは語る。荷物が軽いとラクに登れる！
テスター4人が、荷物の重さを0kg, 5kg, 10kgと変えながら、同じコースを繰り返し登って心拍数を計測。
荷物は軽ければ軽いほどラクに登れるのか？
人物：「軽・快」登山の実践者に救われる
軽量化登山の実践者が多数登場。その楽しさやコツを教わる。
ノウハウ：登山「軽・快」化クリニック
軽量化登山を実践している講師が、自身の経験をもとに回答するQ&A。
実践者に聞く装備軽量化の原則
軽量装備の選び方 ウェア、登山靴、ザック、キャンピングギア
軽快化その他のアイデア 食糧と水の適正化、山小屋活用術、カラダの軽快化
中高年・ビギナーへの提言 岩崎元郎さん
ギア：「軽・快」装備の選び方
軽量なギアとウェアをアイテム別に紹介。とはいえ、ただ軽ければいいわけではなく、快適性や安全性とのバランスが大事。
軽量装備の長所と短所を紹介しつつ、賢い取り込み方をアドバイスする。　
テント、シュラフ＆マット、ザック、登山靴、レインウェア、ウィンドシェル、保温着
コラム：登山装備軽量化の歴史
ザックとレインウェアの過去30年の軽量化・高機能化の歴史を振り返る。
コラム：軽量化と安全性は相反する？
究極の軽量化登山を実践しているアルパインクライマーに聞く。
★第2特集「春爛漫のお花見ハイキング 愛でる、山のさくら」
春の野山へ、さくらを愛でに出かけませんか。種類別におすすめコースを紹介する春爛漫のお花見ハイク10選
登山ルポ： ショウゲツ・大峰山、ヤマザクラ・青根ヶ峰
コラム： 見分けるサクラ図鑑
ガイド： エドヒガン・福智山、ソメイヨシノ・百合山、トウカイザクラ・花見山、オオシマザクラ・三筋山、ベニヤエシダレ・蓑山、カンザン・船上山、ギョウイコウ・妙義山、ミネザクラ・一切経山

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膝の痛みが治らないのは歩き方と筋力に原因があります。
自分の歩き方と筋力を正しく把握して、予防のためのメッソッドを実践しましょう。
本誌に取り上げた内容を実践することで、膝痛は緩和できるはずです。
本格的な登山シーズンを前に膝のトラブルを予防しておきましょう。
●第１特集「悩めるヒザ、予防と対策」
［概要］
登山者共通の悩みのタネ、膝の痛み。なぜ登山者は膝痛に悩まされるのか、どこを痛めているのか。
「登山者の膝痛」にフォーカスし、普段からできる予防法、山で痛くなったときの対処法を指南する特集です。
［内容］
「膝の痛みは治らないのでは」とあきらめていませんか？　
登山者が抱える膝痛のほとんどは、膝周りの筋肉が炎症を起こしているだけで、筋肉の使い方を少し変えるだけで痛みを失くすことができます。
特集では、自分の膝の痛みの原因を知る方法と、①歩き方を見直す②筋力をつける③ギアを活用する、という３つの予防法をくわしく紹介します。
また、登山中に痛みだしたときの対処方法を丁寧に解説します。
［コンテンツ］
【基礎学習】膝痛を理解する
専門医が膝痛登山者６名を診断して膝痛登山者の実態を調査。自分自身で膝痛の原因を探る方法も教わります
【予防①】歩行を見直す
基本の歩き方／下り方をチェック／ポールを使った歩き方
【予防②】筋力をつける
筋トレ＆ストレッチ／栄養補給術
【予防③】ギアを活用する
膝用サポーター／機能性タイツ／膝痛予防ギアあれこれ
【対処】痛みを和らげる
山でできる対処法（ツボ押し／ストレッチ／マッサージ／圧迫／アイシング）
【コラム】教えて！　あなたの膝痛克服法
●第2特集「ベストバイ・登山靴」
4カテゴリー・34モデルをフィールドテスト。一度に、同条件で履き比べて、それぞれの個性と違いを明らかにします。
［コンテンツ］
【プロによるテストインプレッション】
ライトアルパインブーツ8モデル
アプローチシューズ8モデル
ファストパッキングシューズ9モデル
トレイルランニングシューズ9モデル
【カタログ・登山靴だけじゃない！足元の名脇役】
インソール／ソックス／山向きサンダル
●特集連動付録「切りとって持っていける膝痛予防テーピングカード」　※電子版では巻末に掲載
なかなか覚えられないテーピングの方法を、持ち運びしやすいカード大に分かりやすくまとめました。
キネシオロジーテープとこの「カード」をザックに忍ばせれば、登山中の不意のヒザの痛みにもすぐに対応できますよ！

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★特集：単独行60の知恵
リスクを伴う単独登山は、自由で創造的な登山をする有効な手段であり、独力で山に登る充実感は代えがたいもの。実践者達にその魅力や意義を聞き、単独行者らが培ってきた60の知恵や技術、思考をご紹介。
①単独行 計画と実践
単独行の計画術
装備選び：高橋庄太郎さん、中島英摩さん、伊藤岳彦さん
これで解決！エマージェンシーグッズ
エキスパートの道具選び 冒険家 田中幹也さん
②単独行 実践と危機管理
ひとり歩きの道迷い防止術
単独行 私の行動テクニック
小屋オーナーが見た！こんな単独行者がアブナイ
単独行者たちのヒヤリハット体験
ドキュメント焼石岳の単独行遭難
エキスパートに学ぶ危機管理術
単独登山者の強い味方 最新救助要請システム
単独行 私の楽しみ方 山コーヒー、花、地質、地形、山岳展望、手書き地図、無線、スケッチ, etc.
私が単独行を選ぶ理由
単独行シミュレーションルポ 南アルプス
★第2特集：究極のソロ登山者
トランスジャパンアルプスレースの選手に学ぶ装備と知恵
装備：削れる限界ラインを見極める
行動：スピードＸ継続時間を最大化する
休息：短時間でも安眠すれば回復する
補給：持ち過ぎないギリギリを攻める
ケア：故障の兆候を見逃さない

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●特集: 今年の山をどう登る？スキルアップに役立つ 山の新常識2017
2016年を振り返り、2017年の登山を語る。いま登山者や登山業界でどのようなトピックスやテーマが話題になっているのか。
特集では「安全」「カラダ」「道具」「登山者」の4つのテーマでそれぞれの具体的な論点、話題を掘り下げる。

「山の遭難者の増加」は社会問題でもあるが、背景として遭難者の「体力不足」が指摘される。
体力の衰えを自覚せず実力以上の山に登ろうとする登山者が多いという現実もある。
登山はとてもハードなスポーツという事実認識が、多くの中高年登山者に欠落しているのでは。
トレーニングをしているつもりでも、無駄なトレーニングの繰り返しで、かえってカラダを壊す、体力増強にならない、という方もたくさんいる。

本特集には、私たち登山者が安全に快適に登山を続けるための最新ヒントが満載。
2017年、自分の登山を見直し、新しい道具、新しい技術、新しい目標を見つけ安全に登山を続けよう。

●第2特集:年末年始は山へ
　「山小屋で年越し」「初日の出の山」「初詣＋登山」の3テーマで、年末年始ならではの山の楽しみ方を提案。
テーマ① 山小屋で年越し・ルポ:標高2720m。厳寒の稜線、南八ヶ岳・赤岳天望荘で年を越す
テーマ② 初日の出の山・ルポ:標高2017m！　東京都最高峰・雲取山で迎える初日の出
テーマ③ 初詣＋登山・ルポ:関西一の初詣者数。伏見稲荷、八坂神社をつなぐトレイルハイク

●追悼　田部井淳子さん
●海外紀行　フランス・スペイン国境「ピレネー山脈」を歩く
●2016年『山と溪谷』年間総目次

●別冊付録「山の便利帳2017」
※電子版では本文巻末に続けて掲載しますが、ページ開きの都合上、「山の便利帳2017」は最終ページから始まる仕様になります。
期間限定2016年12月15日～2017年1月31日のPDF版DLサービスもご利用いただけます。

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★特集:ステップアップ”本格”雪山登山
雪山登山では、技術や経験をステップアップさせていくことが重要。北八ヶ岳から日本アルプスまで、ピッケルやアイゼンなどを利用して登る”本格”雪山を3つのステップに分け、必要な技術解説やステップごとの雪山ガイドをご紹介。技術と知識を確実にレベルアップして、安全に雪山登山を楽しみましょう。
○雪山のステップアップって何ですか？
○STEP1　”本格雪山”への第一歩
　［ルポ］　シラビソの森を抜け、人生初の雪稜をたどり天狗岳へ
　［技術］　雪の斜面を確実に歩く
　［ガイド］　安達太良山、金峰山、黒斑山
○STEP2　脱初級者をめざして
　［ルポ］　白く輝く鳳凰三山を避難小屋泊まりで縦走する
　［技術］　入山者が少ない雪山の歩き方
　［ガイド］　赤岳、西穂高岳独標、谷川岳、燕岳
○STEP3　あこがれの頂へ
　［ルポ］　遙かなり仙丈ヶ岳。ラッセルと烈風を越えて
　［技術］　雪山テント泊の極意
　［ガイド］　南アルプス概論
★第2特集：入門から3000m峰まで雪山ウェア＆ギアの選び方
雪山初級者のコーディネートから、厳冬期の本格的なルートを安全・快適に登るためのウェア・ギアまで、雪山登山に必要な装備を一挙紹介！
○レベル別ウェアリング考
ショップ店員おすすめ 雪山を楽しむためのウェアリング
　・初級（森林限界以下）　・中級（森林限界前後）　・上級（森林限界以上）
○コラム
最新雪山レイアリング考
○ミニカタログ
雪山ウェア＆ギアの選び方
・アウターシェル　・ミッドレイヤー　・保温着　・アンダーウェア　
・登山靴　・アイゼン　・ピッケル　・グローブ
・その他（サングラス、ゴーグル、目出帽、スパッツ、スノーシュー、ワカン、雪崩対策ギア等）
※別冊付録「星野道夫2017カレンダー　極北の動物たち」は電子版には付録しません。

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ギリギリ登山はとても危険。今が自分の登山力を見直す機会。
体力不足による遭難予備軍にならぬよう、オフシーズンにトレーニングの実践を!
【特集】体力に自信がない人のための〝登山力〟養成講座
安全登山に必要な心肺能力・筋力・敏捷性・バランス等の鍛え方から体力に応じたコース選びや歩き方、健康管理術等を伝授。
500ｍの標高差を1時間以内で登れない登山者は、穂高岳に登ってはいけない。
山や登山コースを体力度や技術度でレベル分けした「山のグレーディング表」で「レベルCの体力の人はレベルC以下の山・コースなら""体力面で""安全に登れる」といった目安を把握。
自分の体力レベルを認識。
この特集では
●自身の体力レベルを把握する。
●体力レベルに応じた山やコースの選び方を知る。
●憧れの山やコースに対して体力が足りない場合、体力アップする方法を学ぶ。
の3段階で、安全登山と体力の関係を解き明かす。
【第2特集】秋から冬は山を眺める絶好のシーズン。地図を持って山に行こう!山岳展望の楽しみ
陣馬形山で山座同定に挑戦
[ガイド]三ツ峠山(山梨)／曲岳・黒富士(山梨)／宝登山(秩父)／霧訪山(伊那)／太平山(栃木)
山岳鳥瞰図・村松昭さんのアトリエ訪問
『東京から見える山見えた山』の著者・横山厚夫氏
山岳展望、21世紀の課題　田代博氏
※綴込み付録「山の知識検定」の過去問厳選! 山を楽しむためのミニテスト85 は、本文に続いて掲載。巻末最終ページから始まります。

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★特集：山小屋主人が教える!　紅葉絶景を歩く、北アルプスベスト25コース
北アルプスの紅葉絶景を山小屋主人が案内します。長年小屋を守り続けてきたからこそ知っている小屋番おすすめのベスト25コースを紹介するほか、「ここから見た紅葉は必見」といった絶景スポットや、「今年は見ごろが早まりそう」などの見頃時期など、掘り出し情報が満載です。
北アルプス南部編
［ルポ］涸沢から北穂高岳往復
［ルポ］島々谷から徳本峠
［解説］紅葉の北アルプス南部の歩き方
［コースガイド］槍ヶ岳（槍ヶ岳山荘）／双六岳～黒部五郎岳（双六小屋）／燕岳（燕山荘）／薬師岳（薬師岳山荘）／笠ヶ岳（笠ヶ岳山荘）／餓鬼岳（餓鬼岳小屋）／大滝山（大滝山荘）／奥丸山（槍平小屋）／焼岳（焼岳小屋）／西穂高岳（西穂山荘）／涸沢（涸沢ヒュッテ）
［コラム］北アルプス紅葉図鑑
北アルプス北部編
［ルポ］水平歩道と下ノ廊下
［ルポ］白池から白馬大池
［解説］紅葉の北アルプス北部の歩き方
［コースガイド］仙人池（仙人池ヒュッテ）／白馬三山（村営白馬頂上宿舎）／朝日岳（朝日小屋）／唐松岳～五竜岳（唐松岳頂上山荘）／猫又山（馬場島荘）／大日岳（大日小屋）／弥陀ヶ原（雷鳥沢ヒュッテ）／針ノ木岳～蓮華岳（船窪小屋）／爺ヶ岳（種池山荘）／烏帽子岳（烏帽子小屋）
［コラム］絶景！北アルプス温泉リスト
［データ］秋の北アルプス・営業山小屋一覧
★第2特集「“行動”食革命」
　最近、トレイルランナーやファストパッカーが増えていますが、彼らはザックを下ろして休む回数が少なく、長い時間行動し続けます。なぜなら彼らは、いちいちザックを下ろさなくても飲んだり食べたりできる装備を身につけ、行動しながら摂取しているからです。
　そうした行動スタイルのメリットはいくつもあります。じつは、ザックを下ろしての休憩時にたくさん飲み食いするより、もっとこまめに摂取するほうが、安定したパフォーマンスを発揮でき、疲れも出にくいのです。
　このように、メリットだらけの、行動しながらの「”行動”食」。登山者の皆さんも、新しいスタイルを採り入れて、山を快適に楽しみましょう。
■何を、いつ、どれくらい飲む？食べる？
行動食は、ただ闇雲に食べればいいというわけではない。適切な量を適切な頻度で摂れば、より効率的で軽快に山を歩ける。行動しながらの食を見直し、安全快適な登山をめざそう！
・行動中に摂取すべきは「エネルギー」「水分」「塩分」
・行動中に摂取すべきエネルギー量を知ろう
・エネルギーになるものは三大栄養素
・行動中は糖質を中心に少しずつ摂取が基本
・水分は15～20分おきに200～250ml補給
■行動しながら摂取するための最新システム
どんな装備を身につければ、行動しながら飲んだり食べたりできる？　便利なザックや外付けオプションの実例集。
・SAMPLE01「OMM／クラシック32」にオプションを装着
・SAMPLE02「アルティメイトディレクション／ファストパック30」のショルダーハーネスを活用
・SAMPLE02「レイドライト／ウルトラベストオルモ20」の収納システムを最大限に活用
・自分の好みで装備をアレンジしてみよう
・実際の飲み食いは、必ず立ち止まってから！
・実践者2人に聞く装備の工夫。①斎藤勇、②中村雅美
※別冊付録「登山バス時刻表　関東版　2016-17冬春」は電子版には付録しません。

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読図はあなたの登山を変えます。特集と別冊付録を読破すれば、2万5千分ノ1地形図はコワくない！
【特集】読むセンスを磨く。たのしい”読図”～地図読み術は先読み術。あなたの登山を変えましょう。
テーマは「たのしく読図のコツをつかむ」こと。まるで“センスを磨くように”たのしく学べる読図特集。
イラストや図を用いて、平面の地形図を立体的にイメージするセンスを鍛えたり、地図読みマスターの頭の中を覗いたり。
読図の習得に毎回挫折している方にこそ読んでいただきたい！
地図読みができない人や初心者のための「基礎編」と読図についてもっと知りたい人に向けた「応用編」の二部構成。　
第一章・基礎編：地形図とコンパスの向きを合わせる「整置」を覚え、「等高線」についてあの手この手で理解を深める。その後、山に出かけ「実践」。地形図と実際の地形を比較しつつ歩き、地形図の表現に慣れていく。　
第二章・応用編：一歩先のナビゲーション術を学ぶ。
「村越流ナビゲーション術」では、ナビゲーションのプロ村越真先生が、オリエンテーリングのレースや残雪期のヤブ尾根下りの際、どんな情報を頼りにルートを選択しているのかを細かく解説。
またルポや検証記事では、地図読みそのものとは少し離れ、登山道を外れていることにいかに早く気づくか、地図情報をベースに行程管理することの重要さにも触れる。
目次・スペシャル座談会：わたしたち、どうして地図が読めないの？
1章　基礎センスを磨く
・整置編：なぜ整置が必要なのか/方向音痴の歩き方を追え！/地図読みの第一歩、整地をマスターする
・等高線編：等高線の“きほん”を磨く　写真と地形図を照らし合わせてイメージする/地形図から地形の情報を読み取る/地図記号の基礎をおさえる　
・コラム：玄人から教わる地形図携行テクニック
・実践編：地図読み山行実施　見えてきた地図読みのおもしろさ
・コラム：スタパ齋藤のIT登山のススメ
2章　先読みセンスを磨く
・村越流ナヴィゲーション術「オリエンテーリング編」「ヤブ尾根編」
・ルポ：道迷い現場再訪。「地形の罠」は1年後どうなったのか？
・検証：トムラウシ山遭難から学ぶ、「先読み」の重要性
・ニュース：ナヴィゲーションインストラクター認証制度＆グレーディング化始まる
・スキルアップ：地図読みの講習会＆書籍
特集連動綴込み付録「基本がわかる！地図読みドリル」：周囲の情報から現在地を読み取り目的地への正しいルートを判断する際に必要となる基本的な知識を確認するドリル。基礎編と応用編。初歩的な問題から「プランニングの総合問題」へと徐々にレベルアップする問題で地図読みの練習ができる。
※この「基本がわかる！地図読みドリル」には、縮尺を記載した地形図を多数収録しておりますが、お使いの端末や表示倍率によって、記載されている縮尺どおりの表示とならないことがあります。
【第2特集】初秋の小屋泊ミニ縦走：北八ヶ岳・池めぐりワンデリング ・ガイド：北アルプス・常念岳から蝶ヶ岳、南アルプス・観音岳から薬師岳、等。
※紙面版綴込付録:基本がわかる地図読みドリルはで巻末に続けて掲載。
※紙面版綴込付録ALPS SKY VIEW ⑤奥穂高岳 南面＆南西面は分割して掲載。
※紙面版特別付録「ZiplocフリーザーパックMサイズ2枚」は電子版には付録しません。

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【保存版大特集「山の日」特別企画】　知ろう、歩こう！日本の山　
2016年8月11日―山に親しむ機会を得て、山の恩恵に感謝する―「山の日」施行を記念して、日本の山のすばらしさと今の姿を多角的に取り上げる。見て、登って、知って、考える。
●第一部：見る・登る
美しき日本の山岳風景60選　「山岳絶景遺産」と呼べるような、後世に残したい、日本ならではの山岳風景を「連嶺」「優美」「錦繍」「孤高」「雪氷」「渓谷」という6つのテーマごとに各10シーン、合計60シーンを選出。
●第二部：知る・考える　日本の山の過去・現在・未来
日本の山で起きている変化やこれまでの歴史など。トレンド、最新情報、方針など「ライブ感」を大切に。
［巻頭エッセイ］山はすばらしい「人生道場」（岩崎元郎）
［巻頭グラフ］屋久島×石川直樹（石川直樹）
◆短期集中連載
作家の山旅「湊かなえ 憧れの表銀座を行く」
「長野県登山安全条例」の意義と課題
※付録　綴込み付録ALPS SKY VIEW 穂高連峰 東面＆北面は分割して掲載。
※特別付録「オリジナルサコッシュ」は電子版では付録しません。

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【特集】アルプス4 大高峰をめざせ！
富士山に次いで標高の高い山は、北アルプス南部の槍ヶ岳・穂高岳と、南アルプス北部の北岳・間ノ岳。今回はこの4 峰に焦点を当て、徹底的に深く掘り下げてお届けする。この4 峰に関係するすべての登山道を完全ガイド。付録に大判の全域マップ付き。
◎特集綴込みマップ：5万分の1スケールの「槍・穂高連峰／北岳・間ノ岳マップ＆情報」※電子版は縮小して掲載
【第2特集】山岳ガイドがすすめる「岩稜ルート10選」
ハラハラドキドキ、でも楽しい。初級者から中級者へのステップアップとして登りたい厳選10ルートを集めました。山岳ガイドが岩稜ルートの歩き方をアドバイスするコラム付き。
★豪華付録
［付録①］DVD 登山ガイド『穂高』より2コース18分 ②展望登山ガイド『北岳』60分 ③ 『レスキュー篠原秋彦の軌跡』※電子版は付録しません。
［付録②］槍・穂高連峰／北岳・間ノ岳マップ＆情報※電子版は縮小して掲載
［付録③］ALPS SKY VIEW 　③?槍ヶ岳 南西面＆西面※電子版は分割して掲載
［付録④］トレッキング妙高 マップ＆観光情報※電子版は縮小して掲載

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★特集「この夏 テントで歩くベストルート40」 衣・食・住の全てを担ぎ、自然に抱かれて眠る。延々と続く登山道をたどり、時間の束縛から解放され、山塊をまるごと味わう。テント泊の魅力は計り知れません。編集部では、地方のライターやカメラマン、山岳関係者にアンケートを行い、その結果を元に議論を重ね、今年の夏におすすめしたいテント泊ルートとして全国から40のコースを厳選。
何年かけても歩き通したい、日本を代表する山とコースを網羅、テント泊愛好者にとって保存版となるガイド特集。
●寄稿：背負え！天幕
●おすすめのテント泊ルート
●編集部：テント泊ベストルート選考座談会
●一度は歩きたい、日本アルプスの王道ルートが集合！
［ルポ］北アルプス：黒部五郎岳・双六岳　［ガイド］剱岳／白馬三山／表銀座ほか6ルート
●目的別に選べるテント泊秀逸ルート！
・北の大地を感じる、北海道・東北のルート。
［ルポ］北海道：大雪山系　旭岳・高根ヶ原・化雲岳　［ガイド］羅臼岳・硫黄山ほか3ルート
・喧騒から離れ、静かにテント泊の醍醐味を味わえるルート。
［ルポ］東北：飯豊連峰［ガイド］金峰山・甲武信岳ほか3ルート
・爽快な稜線歩きで、抜群の展望が魅力のルート。
［ルポ］南アルプス南部：聖岳・赤石岳［ガイド］燕岳・常念岳ほか6ルート
・一面のお花畑を楽しめるルート。［ガイド］北岳ほか4ルート
・豊かな緑・森に包まれ、原始の風景に出会えるルート。
［ガイド］北横岳・蓼科山ほか4ルート
・いつかは行ってみたい！憧れのロング縦走ルート。
［ガイド］十勝岳・大雪山／朝日岳・栂海新道　
★第2特集 エリアガイド 奥秩父西部　首都圏から近く、東西に長く伸びる奥秩父山塊。アルプスや八ヶ岳に次ぐ標高の高い山がひしめき、アルペン的高山の雰囲気と深い森林や渓谷、岩峰の美しさも併せ持つ多様な表情を見せる。
特集では、標高2400～2600ｍの高山が連なる奥秩父の西半分＝雁坂峠より西側をクローズアップしてご紹介。
［インタビュー］山小屋主人4人が語る、奥秩父西部の魅力と今［地図］奥秩父西部全域詳細マップほか
★綴込み付録①　ALPS SKY VIEW②立山 弥陀ヶ原＆地獄谷は分割して掲載。
★綴込み付録②　『明解！テント泊の基本』プロから学ぶテント泊のイロハ(新書版、監修　福永克夫)
※電子版では本文のあとに掲載しております。
1章 テント泊装備をそろえる　
2章 テント山行前の準備　
3章 テント設営法と撤収法　
4章 快適テント泊の知恵　
5章 トラブル対処法・テントのメンテナンス

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【特集】 テストしてわかる「売れている道具」の「売れる理由」プロが選ぶ、薦める、登山道具2016
登山ガイドがフィールドテストを通して、長く売れ続けるザックやトレッキングシューズといった定番商品の「売れる理由」をひもといていく。
また、ソフトシェルや超軽量レインウェアなど「あらたな定番」として定着しているアイテムがなぜ支持されるのか、商品を熟知するショップ店員に説いてもらう。
昨今の登山用具は、国内外多くのブランドからアクティビティ別にいろんな商品が発売されているが、私たちはどんな基準でなにを選べばいいのか。
登山用具があふれる時代、長く使える山道具を買いたいと思っている人に読んでほしい最新バイヤーズガイド。
●調査
登山用具店4店に聞きました「うちではこれが売れています」
●PART1
定番モデルを徹底検証
悪天候だから実力がわかった
中型バックパック／トレッキングシューズ／ライトアルパインブーツ
●コラム１／いま売れているレインウェアはコレ
●コラム２／登山用具店ご主人インタビュー
名古屋・MOOSE
●PART2
登山用具の〝新定番〟を比べて試す山のプロがベストバイをチョイス
●コラム３／登山用具店ご主人インタビュー
大阪・ロッジ
●PART3
道具通に聞きました「今注目の先取りアイテム」
【第2特集】　残雪の北アルプス、特選コース
雪が少ないといわれる今シーズンですが、それでも北アルプスの高峰にはまだ白い世界が残っています。少雪時の注意点を合わせて、おもにゴールデンウィークにおすすめの残雪コースをご紹介します。
［ガイド］唐松岳、白馬岳、立山、奥穂高岳ほか
★大型連載3本を含む新連載が続々登場！
① NEW!綴じ込み企画　ALPS SKY VIEW 第一回「剱岳」
※電子版では分割して掲載。
②樋口明雄 南アルプス山岳救助隊K9 第２話「山の嫌われ者」
③山岳装備大全 VOL.02「レインウェア」
④新連載GRT by ホーボージュン VOL.02「ガスストーブ」
⑤新連載 親子登山の学習帳「4歳から5歳の子どもと山に登る」

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【特集】 解決します！独学登山者の山の悩み
山岳会などの登山組織に所属せず、個人で登山を楽しむ人が増えています。
個人が登山の技術や知識を学ぶ講習会などもありますが、いざ登山本番になると「おかしいな」「これで正しいのかな」と不安に思うことも多いはず。
独学で陥りやすい間違いに気付き、〝もっと登れる〟登山者になるためのノウハウ特集です。
●アンケート
ズバリ聞いた！独学登山者の悩み
●PART1　計画編
山選び／登山計画書／ステップアップ
●コラム
登山教室講師がつぶやく「アドバイスを自分の登山につなげられる人がすぐれた登山者になる」
●PART2　装備編
パッキング／シューズフィッティング／レイヤリング／メンテナンス
●コラム
道具ライターがつぶやく「アドバイスを自分の登山につなげられる人がすぐれた登山者になる」
●PART3　行動編
心構え／ペース配分／生活技術／歩行技術／状況判断／マナー
●コラム
山小屋スタッフがつぶやく「装備とやる気だけで槍や穂高に登れると思ってはいけない」
●PART4　技術編
読図／気象
●コラム
登山入門書・著者がつぶやく「出会ったすべての人と、数限りない失敗が私の財産～私が独学登山者だったころ～」
●PART5　トラブル編
救急・レスキュー／行動中のトラブル／グループ登山のトラブル
【第2特集】　マルチピッチクライミングの始め方
1本のロープの長さでは足りないほど大きな岩壁を、パートナーと一緒にリード・フォローを繰り返しながら登る「マルチピッチクライミング」。
マルチの技術を習得すれば、北岳バットレスや剱岳チンネ左稜線など憧れのバリエーションルートにも挑戦できるようになります。
100ｍ近い岩壁を登る魅力と、そのために必要な技術をまとめました。
・コラム
十人十色の楽しみ方
★大型新連載2本を含む新連載続々
①樋口明雄　人気連載シリーズ
南アルプス山岳救助隊K9　（全12話）
②山岳装備大全　かつて人気を博した装備大全が帰ってきた！
ガスストーブ
③新連載GRT　装い新たに再スタート！
ライトアルパインブーツ
④新連載　親子登山の学習帳
1歳から3歳のこどもと山を楽しむには？

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【特集】「総点検! 山の""カラダ"" 」 一生、登山を続けるために。自分の体を知り、体力をつけよう。
スピードを競うわけでもなし、勝敗がつくでもない。自然と親しむという文化的要素が強いことから、登山を「スポーツ」と捉えるのに抵抗がある人も多いでしょう。しかし、北アルプスの縦走などを例にとると、その運動強度はサッカーやテニス、ジョギングなどに匹敵します。登山という運動がいかにハードであるかを認識し、それに備えれば、もっとラクに快適に登山を楽しむことができるはずです。
本特集では、第一部で歩き方や姿勢、また自身の体力を客観的に把握することを提案し、第二部では長く登山を続けるためのメンテナンスなどについて紹介します。
【第2特集】マイナールートで楽しむ「中央本線沿線＆裏六甲」【綴込み付録】マツモトキヨシ×山と溪谷　山のアイテムレコメン堂　※電子版は巻末に掲載。