電子書籍「デブは甘え」という呪い。（ＣＣＣメディアハウス）実用

著者：じゅん　

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「デブは甘え」という呪い。（ＣＣＣメディアハウス）

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「デブは甘え」という呪い。あらすじ・内容

SNSの総フォロワー数30万人強! 「痩せるズボラ飯」で人気のダイエット指導者が、痩せるために大切なマインドセットをお伝えします。

食べることに罪悪感を抱くのはやめよう。

「どうせ、わたしなんて」と劣等感を抱くのはやめよう。

ぜひ、本書で呪いを解いてください。

ダイエット成功のカギは、「制限」しないで、「改善」すること――1000人以上の食事指導にあたるなかで見えてきたのは、ダイエットを継続するにはすこやかな「こころ(マインド)」が不可欠だということ。実際に脂肪を落とすには、運動ではなく食事が9割です。しかし、食生活の改善はあくまで「メソッド(方法)」。糖質制限、脂質制限など、世間には様々なメソッドが溢れています。しかし、メソッドを知っていてもそれをうまく使いこなせるかは、そのひと次第。そして、メソッドを使いこなすうえで必要なのが「ナレッジ(知識)とマインド(こころ)」です。たとえば、次のような項目に当てはまるひとは要注意。

「「デブは甘え」という呪い。（ＣＣＣメディアハウス）」最新刊

「デブは甘え」という呪い。実用

著者：じゅん　

1,430円(税込)

SNSの総フォロワー数30万人強! 「痩せるズボラ飯」で人気のダイエット指導者が、痩せるために大切なマインドセットをお伝えします。

食べることに罪悪感を抱くのはやめよう。

「どうせ、わたしなんて」と劣等感を抱くのはやめよう。

ぜひ、本書で呪いを解いてください。

ダイエット成功のカギは、「制限」しないで、「改善」すること――1000人以上の食事指導にあたるなかで見えてきたのは、ダイエットを継続するにはすこやかな「こころ(マインド)」が不可欠だということ。実際に脂肪を落とすには、運動ではなく食事が9割です。しかし、食生活の改善はあくまで「メソッド(方法)」。糖質制限、脂質制限など、世間には様々なメソッドが溢れています。しかし、メソッドを知っていてもそれをうまく使いこなせるかは、そのひと次第。そして、メソッドを使いこなすうえで必要なのが「ナレッジ(知識)とマインド(こころ)」です。たとえば、次のような項目に当てはまるひとは要注意。

「デブは甘え」という呪い。

「「デブは甘え」という呪い。（ＣＣＣメディアハウス）」の作品情報

レーベル

出版社

ＣＣＣメディアハウス

ジャンル

実用暮らし・健康・子育て

ページ数

192ページ　（「デブは甘え」という呪い。）

配信開始日

2021年10月8日　（「デブは甘え」という呪い。）

対応端末

PCブラウザ
ビューア
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（スマホ/タブレット）
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