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「70歳の壁」を乗りこえる老けない食べ方 あらすじ・内容
-
70代こそ美食で脳を刺激しよう！
高齢者専門の精神科医・和田秀樹先生による食の実践マニュアル！
誰しも年を取り、老いていきます。
人生100年時代といわれる現代ですが、どのような「老い方」をしているかは人によってさまざま。
本書では「食」をテーマに、70歳という老後を左右する壁を乗りこえるための栄養素や食材、食べ方の工夫を紹介していきます。
1日3回の食事をとるとすると、単純計算で1年間では1000回以上、
20～30年の余生では2～3万回の食事を行うことになります。
70歳を超えたら、我慢をやめて、自分の食べたいものを食べていい。「おいしい」と思うことで免疫力アップ！
美食を求めて新しいレシピに挑戦したり、外食で見たことのない料理を食べたりすることで、前頭葉を刺激され脳が活性化！
後悔なく、健康に長生きするための食事術が満載の一冊です。
「「70歳の壁」を乗りこえる老けない食べ方（宝島社）」最新刊
「「70歳の壁」を乗りこえる老けない食べ方（宝島社）」の作品情報
- レーベル
- ――
- 出版社
- 宝島社
- ジャンル
- 実用 暮らし・健康・子育て
- ページ数
- 150ページ （「70歳の壁」を乗りこえる老けない食べ方）
- 配信開始日
- 2022年8月26日 （「70歳の壁」を乗りこえる老けない食べ方）
- 対応端末
-
- PCブラウザ
ビューア - Android
（スマホ/タブレット） - iPhone / iPad
- PCブラウザ
70代こそ美食で脳を刺激しよう！
高齢者専門の精神科医・和田秀樹先生による食の実践マニュアル！
誰しも年を取り、老いていきます。
人生100年時代といわれる現代ですが、どのような「老い方」をしているかは人によってさまざま。
本書では「食」をテーマに、70歳という老後を左右する壁を乗りこえるための栄養素や食材、食べ方の工夫を紹介していきます。
1日3回の食事をとるとすると、単純計算で1年間では1000回以上、
20～30年の余生では2～3万回の食事を行うことになります。
70歳を超えたら、我慢をやめて、自分の食べたいものを食べていい。「おいしい」と思うことで免疫力アップ！
美食を求めて新しいレシピに挑戦したり、外食で見たことのない料理を食べたりすることで、前頭葉を刺激され脳が活性化！
後悔なく、健康に長生きするための食事術が満載の一冊です。