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心がくたくた……。そんなあなたに読んでほしい、一流アスリートを支えてきた言葉。人は必ず転びます。転んだとき、落ち込んだとき、疲れたとき……あなたは、起きあがるための「ことば」を持っていますか？一流アスリートを支え、奮い立たせてきたスポーツ心理学の第一人者・佐藤教授。その30年間の指導の実績から生まれた「起きあがるためのことば」を、323個収録しました。読むだけで、いつの間にか心の筋肉が強くなってきます。松岡修造さんの応援メッセージつき！【目次】松岡修造さんからのメッセージウォーミングアップ　人は、まず「起きあがる」ことからはじまる１　自分のことは意外に自分が一番わからない　――もやもやした心を晴らす２　何ごともプロセスが、成功への道しるべ　――ぐるぐる回る頭を整頓する３　コンプレックスも貴重なエネルギー源だ　――きりきりする焦りを癒す４　もうダメだと思ったとき、まだあるぞ！予備能力　――へとへとになった気持ちを支える５　ビビり大歓迎！成功したいからビビるんだ　――がちがちの緊張を解く６　自分にウソをつくと、必ずしっぺ返しがくる　――あわあわ揺れる自分を律する７　一生懸命やった人を、敗者とは呼ばない　――くよくよ心配するのを止める８　はじまり、はじまり――転んだら起きあがるクールダウン　人生はリーグ戦である