『ダイエット、妊娠(実用、文芸・小説)』の電子書籍一覧

さっと読めるミニ書籍です（文章量12,000文字以上 13,000文字未満（10分で読めるシリーズ））

【書籍説明】

「英語学習が続かない」そう感じている人は、きっと少なくないはずだ

今度こそ頑張ろうと思って始めても、いつの間にか手が止まってしまう

その度に、自分は英語に向いていないのではないかと不安になることもあるだろう

英語学習に限った話ではないが、『習慣化』することは、思った以上に難しいのである

私が高校で英語を教えていた頃、同じような悩みを抱える生徒を見てきたし、たくさん関わってきた

本当はもっと英語を頑張りたいのに、学習が続かず途切れてしまう

やる気が出ない日もあって、三日坊主で終わってしまう

でも実は、続かないのはやる気が足りないからではない

むしろ、やる気に頼っていること自体が、続かない原因になっていることも多いのだ

大切なのは、無理に頑張ることではなく、自然と続いていく形をつくること

本書籍では、そんな『ラクに続く英語学習』のヒントを、私のこれまでの経験をもとにお伝えしていければと思う

興味をもって、納得しながら読み進めていただければ嬉しい

続かない自分とは今日でバイバイ！楽しく前向きに、英語と関わっていこう！


【目次】
続かない自分を悪く思わないで
やる気に頼る学習が苦しくなる理由
英語学習が続く人は習慣を味方にしている
１日５分から始める英語学習もある
完璧主義をやめると英語は続きやすくなる
勉強ではなく生活の中に英語を取り入れる
気分が乗らない日の英語との向き合い方
モチベーションよりも環境を整えよう
周りと比べるな、昨日の自分と比べよう
英語学習に休息が必要な理由
小さな継続が大きな自信になる
英語はもっとラクに、長く続けよう


【著者紹介】
星乃たまこ（ホシノタマコ）
都内在住。英語コーディネーター。石神井公園がお気に入りの場所。
地方の公立高校の英語教員を11年、都内で国際会議運営専門員を1年半、その後はオンライン英会話の英語アドバイザーを経験、英語の解説600問以上の作成に携わった。
定期的に英語に関する発信もしている。

※「日経サイエンス」本誌（雑誌）と異なり一部広告が未収録となります。

※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

※電子化にあたり、著作権・使用権のない記事、写真、図表は掲載しておりません。

【特集：量子コンピューターは世界を変えるか】
量子革命　その期待と現実
第一線の研究者たちが語る　量子計算機の使い道
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【特集：有人月探査の新時代】
アルテミスII　月に再び人を送る意味
月の地質学から解く3つの謎
宇宙観測を変える月面天文台
月に原発　幕を開けた国際競争
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文明の発展に適応する体　人類ゲノムの変化は続く

日光浴に意外な効用？　紫外線は自己免疫疾患を和らげるのか

北極海の氷を育てる　製氷ジオエンジニアリングの実現可能性
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★このほかにも魅力的な記事がいっぱいあります。
◇SCOPE
次のパンデミックウイルスを探せ／外来植物で育つとチョウはモテなくなる？／月面基地建設を目指す輸送計画／神戸賞の授賞式を開催

◇ADVANCES
火おこしの始まり／星のキャラバン／地震の意外な生命力／卓越への道／骨に巣食ったハチの跡／音声と単語のギャップ ほか

◇From Nature ダイジェスト
学会講演のジョークはすべりがち

風邪・便秘・ストレス・肌荒れなど暮らしの中でかかりやすい体の症状に効くレシピが満載。冷蔵庫にある食材で簡単に作れます。おうちの《常備薬》として一家に一冊どうぞ。

慢性疲労や肩こり、腰痛、月経痛など、病気ではないけれど不調を感じる女性のために、体をよみがえらせるメソッドを紹介。体のゆがみをとって、不調を根本的に解決。女性ホルモン対策も！

醜悪な人間は貴女のすぐ隣に…。欲と欺瞞が渦巻く日々に、復讐でもって終止符をーー。

同じ人間、きっと分かり合えるはず…なんてただの幻想で、
歪んだ奴は矯正不可能だってことを知らしめる豪華３本ー！！

クレクレ女は私の旦那にも欲情!?すべてを奪い去ろうと近づいてきてー…『私にちょうだいよ』
群がった女はハイエナのように貪り尽くす!!醜いご近所トラブル編…『ご町内の悪魔』
下半身に脳があるような性欲男にとって、女は容姿が絶対。徹底的に復讐をー…『略奪愛の果て』

幸せ絶頂な日々を送りたいわけじゃない。
人並みに、どこにでもあるような当たり前の日々を取り戻したいだけ…。そのためなら私、何でもするからーー。
※本作には「女たちのドラマ」掲載作品が収録されています。重複購入にご注意ください。

身体のことで悩むあまり笑顔が消えてしまってはいませんか？
ダイエットというのは、方法だけを頑張っても上手くいきません。まずは身体の仕組みを理解してベースを作ってから具体的な方法に取り組むのが一番の近道です。
身体の仕組みを知ってダイエットすることで、「だるい」「疲れる」などの体調不良も改善していきます。

本著は産前のママ、産後すぐのママ、産後何年もたってしまった方でも読める内容になっており、1000人以上のダイエット相談を受けた著者が自分の妊娠、出産を機に実際に行ったダイエット方法をご紹介。
身体の仕組み、目標設置の仕方、食べ方、食材選び、かんたんレシピまで分かりやすく説明しています。
「体重が戻らない」「おなかがたるんでしまった」「時間がない」など、産後に悩みをかかえるすべての女性に贈る1冊。
読むことで身体の悩みが改善して、笑顔でお子さんと過ごすことができるようになる本です。


【購入者特典】
理想の身体と最高な身体を手に入れる夢実現シート
「あなたにあったダイエット食材」メールカウンセリング付


【著者プロフィール】
山崎美由紀

理学療法士・ダイエットコーチ
理学療法士として医療現場や予防医療施設に勤務しながら予防医学を学ぶ。その学びから自分自身が10kgのダイエットに成功し体調不良も改善。現在一児の母であり、妊娠中4.5kgしか太らず、出産１週間後には妊娠前の体重に戻し自らの身体で産前産後ダイエットを実証する。現在、学んだ知識と経験からダイエットコーチとして独立。１千人以上のダイエット相談を受け、マイナス10kg達成された方、結婚、妊娠できた方など夢を叶えた方多数。人生が変わったと喜びの声をいただいている。雑誌やWEBの監修、講演なども行う。

あなたは自分のことを知っていますか? 人の意識は2つあります。それはすでに自分が気づいている｢顕在意識｣と、自分でも気づくことができない｢潜在意識｣で、その割合は1:9と言われています。この心理テストは行動心理学や投影といった、心理学からのアプローチを元に作られています。自分や彼、友人の深層心理を探りませんか?

生理、排泄、sex、妊娠、出産……。女性のからだで一番活躍していて、一番大切な場所、膣まわり。

あなたはその膣まわりをちゃんとケアしていますか？

この質問に、胸を張って「はい！」と答えられる人は、そんなに多くないのではないでしょうか。

あなたはきっと、顔や手足のケアはちゃんとしているでしょう。

顔はクレンジングや洗顔料、からだはボディソープなど、それぞれ専用のケア用品で洗い、洗顔したら化粧水や乳液、からだにはボディクリームやオイルで保湿をしているはず。

でも、顔やからだをどんなに丁寧にケアして潤わせても、からだの中心部にある膣まわりこそが、一番潤っていなければいけないということを知っていますか？

膣まわりが清潔で、保湿され、潤っていることによって、良質な粘液を出し、免疫力を上げ、膣の萎縮を防ぎ、妊娠力を上げて、出産もスムーズにでき、更年期を穏やかに迎えられる。

ひいては介護する側もされる側もやりやすくなる。

つまりそれこそが、「潤うからだ」といえるのです。

【著者情報】

森田敦子（もりた・あつこ）

日本での植物療法の第一人者。

サンルイ・インターナッショナル代表。

2003年に日本バイオベンチャー大賞近畿バイオインダストリー振興会議賞受賞。

AMPP認定・植物療法専門校「ルボア　フィトテラピースクール」を主宰するほか、植物療法と医療とのコラボレートや商品開発など、多岐にわたって活躍。

主な著書に『自然ぐすり』（小社刊）など。

「冷え」は人間にとって大敵！　肩こり、腰痛、生理痛のほか、ストレスがたまる、代謝が悪くなる、免疫力が低下する、男女とも妊娠しにくくなる、やせにくくなる、体がゆがむ、姿勢が悪くなって老けて見えるなど、健康面、心理面、美容面に深刻な影響を及ぼします。もし「冷え」に悩まされているなら、いますぐ身体均整法に基づいた「松岡式・冷えとり体操」をやってみてください。起こりがちな「冷え」のタイプ別にご紹介する５つの体操は、どれも「え、これだけ？」と不安になるほど簡単なのに、まるで魔法のように冷えた体があたたまり、体重がするすると落ちはじめ、ボディラインがスッと整い、お肌に潤いとハリが出てきます。わずか１分後には、心も弾み、表情もポッと明るく華やいでくるはず！　骨盤や背骨のゆがみを整えながら、体の不調を訴える人々を数多く救ってきた著者が提唱する「冷えとり＆あたため生活」。健康にもダイエットにも効果抜群のぽかぽかライフスタイルをいますぐ始めましょう。
「impress QuickBooks」（インプレス・クイックブックス｜https://www.facebook.com/impress.QuickBooks）は、スマートフォンや電子書籍端末で気軽に読めるコンパクトな電子書籍です。通勤や通学、昼休みなどの空き時間に、文庫本のような感覚で、旬なトピックスを手軽に楽しむことができます。