『新書・実用、三笠書房(実用、文芸・小説)』の電子書籍一覧

「子どもってすごい！」
子どもの潜在能力は無限。

突然の大泣き、イヤイヤ期、なぜなぜ質問期･･･
子どもには子どもなりの理由があるのです。
大事なのは、子どもがいつどのような力をつけていくかという
「成長サイクル」を親があらかじめ「予習」しておくことです！

モンテッソーリ教育は、藤井聡太棋士、アマゾン創業者のジェフ・ベゾス氏、
フェースブック創業者マーク・ザッカーバーグ氏などを生んだ「魔法のような」楽しい幼児教育。

時間もお金もかからず、すぐに実践できる“家庭でできるモンテッソーリ教育”によって、
子どもの自律、集中力、判断力が鍛えられ、笑顔が増えます！

明日からの子育てが楽しみでいっぱいになります！
「親の予習」がわが子の未来を輝かせる！

「参拝の作法ひとつで、ご利益は1万倍になる！」

初詣や日々のお参りが、
神様に届く“本気の祈り”へ変わります。

手水・ご祈祷・お守り・お札……
神社参拝には、知っている人だけが得をする
“秘密の知恵”があります！

・神様が「この人は本気だ」と認める準備の作法
・「二礼二拍手一礼」よりも大切な、祈りの核心
・ ご利益を帳消しにしてしまう「危険なNG行動」
・「鳥居」をくぐるだけでお祓いになる理由
・「神棚」「お守り」など、今さら聞けない「お参り後の過ごし方」

さらに、願いを叶える最強の言霊「願意」も徹底解説！
◆ 全体運を底上げ → 神恩感謝
◆ 家族の幸せを守る → 家内安全
◆ 仕事・ビジネス成功 → 商売繁昌
◆ 厄を断ち切る → 除災厄除
（ほか全10種を収録）

この本を読めば、神社参拝はただの習慣ではなく、
人生を変える“神様との交渉術”に進化します。

鳥居の先に広がるのは、
あなたの運命を好転させるワンダーランドです！

◎「もうクヨクヨしない」と決めたのに、気がつくとまた……

ほとんどの悩みは「今、ここ」にないのに、ぐるぐると考え続けてしまう。
あなたにも身に覚えがありませんか？

「あっ、またクヨクヨしちゃった」と
「今、ここ」の現実に気づき、自分を客観視できることこそ
瞑想──マインドフルネスの状態なのです。

でも、私たちの思考は、すぐ「今、ここ」を離れてしまいます。

本書で紹介する「３分間おでこ瞑想」は、
マインドフルネスの状態になりやすくなる、とっておきの方法！

・腹を据える
・丹田に手を当てる
・朝散歩をする
・直感に従ってみる

氣を整え、丹田と眉間のチャクラを活性化するワークが充実しています。

精神科医・産業医としてのべ１万人の
心の悩みに耳を傾けてきた、著者オリジナルの瞑想をお試しあれ！

全世界シリーズ累計４６００万部突破！
世界を一瞬で書き換える「意識のテクニック」とは？

◆「無限の力」との回路をつなげる習慣
◆問題が「自然に消滅してしまう」意識の持ち方
◆「望む現実を創造していく人」の行動パターン
◆「富を引き寄せる磁石」を自分の中につくる法
◆いつでも自分に「プラスの暗示」をかける
◆「うまくいった時」のことを集中的に思い出す
◆「楽天的に生きるスキル」を磨く
◆「求めれば、与えられる」宇宙の法則

人間の成長の〝最終地点〟にまで到達できる本！

……………
私はこれまで、何度もこう尋ねられた。
「不遇の子ども時代を乗り越えて、
ほとんどすべての望みをかなえることに成功した秘訣は？」
私の答えはいつも同じだ。
「〝無限の力の法則〟が正しいことを信じ、
それをいつも実践してきたから」
――ウエイン・Ｗ・ダイアー
……………

「糖化は老化」という言葉の生みの親であり、
「糖化ストレス研究」のパイオニアである著者が、
「老けない食べ方」の新常識を初公開！

これまで、「糖化（老化）」の原因は「糖質」とされてきましたが、
著者たちの研究によって、老化の真の敵は体内毒素「アルデヒド」
であることがわかったのです。

やっかいなのは、アルデヒドは「食事をするたびに必ず発生する」ということ。
老化を防ぐには、アルデヒドの発生を抑える工夫が必要なのです。

本書では、アルデヒド対策に唯一効果のある最強の食べ方を紹介します。
ポイントは、「タンパク質×脂質×酸」。
この３つを1食の中でそろえれば、アルデヒドの過剰発生を抑えて、
老化を防ぐことにつながります。
白ご飯、ラーメン、スイーツ、なんでも食べてOKです！　

食事を楽しみながら、若々しく、豊かに、人生を味わい尽くしましょう。

◎あなたの「任せる」が、激変する。
◎すべてのプレイングマネージャー必読の書！

NECで30年以上もリーダーを経験し、
1000人規模のプロジェクトを何度も率いた著者が
リーダーの任せられない壁を打ち破るための
「圧倒的マインドセット」を解説した
勇気のビジネス書！

□「適任者を探す」という考え方が間違い
□任せるときの「伝え方の３原則」とは？
□「リーダーの孤独」を美学にするな
□ボトムアップを引き出す「YES＆MORE」話法
□「事実」と「感情」のバイリンガルになれ
□任せる人数は「7人まで」と決める

本書は「任せる技術」はもちろんですが、
任せることへの苦手意識をなくし、
メンバーの成長を信じ抜く「勇気」を贈ります。

「結果」と「信頼」を両取りするリーダーに！
すべてのマネージャーを心から変えていく、
前代未聞のビジネス書です。

「休息の作法」を究めれば、驚くほどストレスが減る。
心も体もすっきりする。仕事も人間関係もうまくいく――。

◎「禅的生活」は、身心を休める知恵の宝庫
◎“タイパ”を求めすぎると、かえって疲れる
◎「所作」を整えれば、すべてが整う
◎「七走一坐」――疲れを“引きずらない”ための禅の教え
◎掃除をするだけで、「悩み」や「不安」が消える
◎「一服のお茶」がもたらす、癒しの効果

「世界が尊敬する日本人１００人」に選ばれた
著者が教える“禅的養生訓”。

≪　もはや「知らない」では済まされない…！？
１０３万円の壁、特定親族特別控除、子育て支援…　≫
累計１８万部のロングセラー『知れば知るほど得する税金の本』が、
最新の税制改正を踏まえて待望のアップデート！

●働く人に直結する「１０３万円の壁」はどう変わった？
●拡充された「子育て支援」税制、実際に得をする世帯とは？
●新たに創設された「特定親族特別控除」は誰が対象？
●人生１００年時代に欠かせない「相続・贈与」の最新ルールは？
●サラリーマンでもできる「節税対策」があるって本当？

≪　複雑な税金の世界を、やさしく＆わかりやすく解説！　≫
基礎知識から具体的な節税テクニックまで、必要な情報をこの一冊にぎゅっと凝縮。
「知っているかどうか」で、手元に残るお金が大きく変わる――。
いざという時に必ず役立つ！　税金本の決定版・最新版！！

メンタル、便秘、メタボ、脳の疲れ……。
何かと心身の不調を抱えがちな現代人。

そんなときはサプリがおすすめ！

本書では、日本でトップのサプリ研究者が、
・血糖値を抑える
・無理なくダイエットできる
・認知症に効く
・睡眠不足を解消する
など、サプリの「本当に効く成分」や「安全・安心の選び方」を紹介！

「サプリは身体に悪い」
「薬の方がサプリより効く」
は大きな誤解！

本当に健康な人が飲んでいるサプリはこれだ！

スティーブ・ジョブズ、オバマ元大統領、トヨタ・豊田章男会長、ビル・ゲイツ…
あの伝説のスピーチは、なぜ人を感動させたのか？
心をつかみ、相手に伝わる話し方を徹底解説！

◎原稿は“必ず”作りましょう
◎結婚式のスピーチにありがちな失敗
◎相手に印象を与える「名言」の使い方
◎話を引き立てる「ジェスチャー」の秘訣
◎大事なことを言う前に「一瞬の沈黙」を入れる効果

話し方のセンスがなくても、“技術”を身につければいい！
いつも感覚で話してしまっている人、必読！
誰でも話し上手になれる一冊。

週末を楽しく過ごしても、日曜日の夕暮れ時になると、「また明日から仕事か」と思い、
心が重くなる……。「サザエさん症候群」「ブルーマンデー」などと呼ばれる現象です。

土日にたっぷり休んだのに、なぜ、「疲れが取れない」のでしょうか？

「月曜の朝がつらい」のは、心の甘えではなく、
心と体が疲れている「心身消耗」のサイン。
原因は、じつは「１週間の生活リズム」にあるのです。

そこで本書では、疲れない「睡眠・食事・生活サイクル」の
３つを軸にした「１週間のリズムの作り方」をわかりやすく紹介します。

たとえば、水曜日は疲れのピーク。「いつもより30分早く寝る」のが正解。
「たまった仕事は木曜に片付ける」「週の後半は軽めのランチにする」
「日曜は『したいこと＋あえて月曜の準備』」……
などなど、心と体に疲れをためない具体策が満載。
人生を思う存分、楽しめる本！

なぜ、あの人と話すと、
「アイデアがたくさん出るのか？」
「人脈が広がるのか？」
「つい自分のことを話してしまうのか？」

著者は百貨店勤務のとき、雑談の力に気づいて営業成績を上げてきた。
その後も雑談をうまく活用し、キャリアアップを図ることに成功。

そして、今では15社の顧問を務め、理想の働き方を実現している。

本書には、そんな著者が実践する
・７割聴いて、３割話す
・「自分スイッチ」を入れる
・苦手な人とは雑談しない
・「名刺」からも雑談ネタを探す
・「縦の人脈」と「横の人脈」を意識する
などのマル秘テクニックが満載！

これであなたの雑談力が劇的に上がる！
仕事もきっとうまくいく！

昔の手帳、やせたら着る服、
子どもの絵、正体不明のコード類……。
今年こそ、折り合いをつける！

「いつか使うかも……」 が、
あなたの家を狭くします。
この本には、そんな物たちと上手に向き合い、
心と空間をスッキリさせる方法が満載です。
──著者

それ、筆子なら「即捨て」です
◇写真……感傷に浸らず整理する４ステップ
◇日記や手帳……「後で読み返すかも」は99％やってこない
◇子ども関連……「成長の抜け殻」をいちいち取っておかない
◇自己投資……「使わなかった自分」を責めない
◇実家……年齢とともに、片付けは「大仕事」に

家事がサクサク、時間ができる、頭もスッキリ……
捨てるってこんなに気持ちいい！

「お金持ちスイッチ」、って何？
うさんくさい？　けど、効果バツグン！

「お金が貯まらない」「収入がアップしない」
「好きなことをして稼ぎたいけど、自信がない」
「お金持ちの生活なんて夢のまた夢」……。
そんな悩みを抱えているあなたに、人生大好転の秘訣を公開！
　
ポイントは、DD→TY→DUの法則！（詳しくは本書で）
この法則で、
◎副業で楽しく笑いながら月収50万を手にした会社員
◎旦那さんの収入がみるみるアップした専業主婦
◎テレビ局から取材のオファーが舞い込んだ起業家
◎お金だけでなく、東大卒のハイスペック男子をつかんだ女性…など、
たくさんの人がお金を中心にプライベートでも変化を起こしています！

読みながら、楽しい、できそう、やってみたい！　と思えたら、あなたも「お金持ちスイッチ」が入った証拠。
とびっきりの幸せなお金持ちになってくださいね♪

◎AIを活用して、質の高いセルフ・コーチングを習慣化しよう！

セルフ・コーチングとは、「自分で自分を導く技術」のこと。
本来は自分が自分のコーチ役を務めますが、
ＡＩをコーチ役にするのが、本書が提案する「ＡＩセルフ・コーチング」です。

AIコーチの作り方から、その運用、習慣化のコツまでを解説。

・１日24時間365日、いつでも・どこでも相談できる。
・心理的安全性が確保されているので、安心して本音が出せる。
・想像以上の「深い問い」を発してくれるので、思考の幅が広がる。
・感情に流されることなく、冷静な第三者の視点で事実を提示してくれる。
・対話内容を即座に要約し、ネクストアクションを提案してくれる。

AIコーチが思考を整理し、望むゴールへと導いてくれる！
お勧めのプロンプトを多数、収録！
特典として、ＡＩコーチ３体が無料で使える！

◎24万部突破のベストセラー待望の新装版！

◎「ネイティブの語感」＋「イメージ」で右脳を刺激するから、
英語がスッと頭に入る！
　
◎1430例文が、米英豪「３カ国語の音声で聞ける」特典が付いて、
　さらに内容充実！

本書は、たった80単語で、みなさんの頭を「英語脳」にしてしまおうという、
いささか挑戦的な本です。しかも、「中学英語」で。

英語脳とは、「ネイティブの語感」で英語を理解できる頭のこと。
たとえば、runは「走る」ではなく「サーッと動く」感じ。
この「こんな感じ」という単語イメージを、
イラストとともに、脳にすり込んでいくのが本書の特長です。

もちろん、面倒な文法解説は、いっさいありません。
たった80単語を「意味」としてではなく、「イメージ」として覚える。
これが、「知識としての英語」を「使える英語」に変える近道です！

「ロジカルに考える」だけでは、
たどりつけない場所がある――。

ベストセラー『仮説思考』『論点思考』『右脳思考』３部作の著者が送る、
“主観”から始める「ＡＩ時代」の新しい思考法！

「エビデンスを示してください」「客観的な妥当性はありますか？」「それって、あなたの感想ですよね」
情報やデータが氾濫し、客観的な指標ばかりが重視される現代。

しかし、個人の価値観が多様化し、AIが加速度的に進化する世界では、
もはや「論理・データ・数値」だけで、人や組織を動かすことは難しい。
これからの時代に必要なのは、「自分の内なる思い」や「相手の価値観」といった「主観」にフォーカスするスキルだ。

「世界の有力コンサルタント25人」に選ばれ、大学教授としても活躍してきた著者が、
「ロジカルシンキングの壁」を突破する方法を解説する1冊。

◎愛されて運のいい人が実践している「３秒の魔法」！
いい運を引き寄せたいとき、自分に自信を持ちたいとき、「運命の人」に出会いたいとき、
毎日を心地よく暮らしたいとき、気持ちを切り換えたいとき……、この本を開いてみてください。

◇自分に「いいこと」を起こす特効薬
◇“うまくいかない”から脱出する方法
◇“口グセ”で運命は変わる！
◇人より三秒早く、立ち上がる
◇嫌なことがあったら、三つ数える……など、
　今すぐできて、効果バツグンの86項目を紹介！
　この、わずか3秒の積み重ねで、あなたは驚くほど魅力的に変わります。
　
◎書くだけで変化が始まる「自分を変える三秒ワーク」も収録！

ニューヨーク・タイムズ　ベストセラー１位！
『GIVE & TAKE』で著名な米国の超一流「組織心理学者」が
「向上心」「人間的成長」について説いた意欲作！

誰もが持つ「隠れた可能性」（ポテンシャル）に着目し、
今から新たに成長し、自らの殻を破っていくルートを探求する一冊。
組織心理学者ならではの科学的知見と豊富な実例に基づき、
「個人の成長力、組織の集合知をいかに高めるか」
「そのためのモチベーションや環境をどう構築するか」
というテーマを深く掘り下げて考察する書。
逆境に立ち向かい、成功を収めた個人・組織の感動的実例が満載！

◇「才能」と「意欲」、どちらが遠くへ行けるか
◇「明確かつ困難な目標」を掲げる効用
◇人は「遊ぶ」ように学ぶ時、最も伸びる
◇「何を経験したか」より、「そこから何を学んだか」
◇あえての「越境行為」でイノベーションが生まれる

◎一見くだらないけど実は深い、「なるほど」が満載！

本書では、身近でも意外な雑学から、人体、動物、植物、食べ物まで──
幅広いジャンルの、思わず人に話したくなるネタだけを集めました。

１分で相手が喜び、その場が盛り上がる！
雑談がおもしろい、話がうまい人になれる1冊！

・遠くの山はなぜ、青く見えるのか？
・なぜ、サッカーの控え選手はベストを着ているのか？
・黒いサングラスは、なぜ生意気に見えるのか？
・女性はなぜ、男性の指に惹かれるか？
・チーターは、なぜライオンより速く走れるか？
・セミはなぜ枯れた枝に卵を産むのか？
・ご飯を入れるのに、なぜ「茶碗」というか？
・星がひんぱんにまたたくと翌日は雨。なぜか？
・人の前を通るとき、なぜ手刀を切るか？

時間を忘れて楽しめる、雑学の本！

あっという間にくる定年後、限りある時間の使い方。
この先30年、誰と いつまで どう働くか
ずっとやりたかったことがベストなのか？
仲間も資金も起業経験も！「ゼロから成功」できる最短ルート！

実は成功率70％！　インフレ、老後2000万円問題…あらゆる危機から脱する最高の問題解決法

「もう、こんな関係性から抜け出したい」「なんでわかってくれないの」「いつも自分ばかり我慢してしまう」……
パートナー、親子、友人、同僚や上司・部下、ママ友など、関わり続けなければならない身近な相手との人間関係は難しいもの。
「たとえ出口が見えないような問題でも、アドラー心理学にあてはめれば光が必ず見えてきます。なんとかなるものですよ」（著者）
本書はさまざまな問題が持ち込まれるカウンセリングの現場から、アドラー流にちょっと見直してみることで、気持ちがずいぶんラクになっていった事例を見ていきます。
たとえ、相手の考えや行動が変わらなくても、
「反応せずに対応する」
「自分と相手の『物語』を上書きする」
「心の声で反撃してスッキリ」……でＯＫ。
同じような悩みがあった人がどうやって解決していったのか──そんな「心の道のり」が読める人間関係をきれいに解決するガイドブックです。

◎「組織の三菱」の金曜会・「人の三井」の二木会・「結束の住友」の白水会
　　「三大財閥」の経営力をデータ集計のうえで徹底比較！
　　ライバル対決を制するのは、果たしてどこか？

日本の三大財閥といえば、三菱・三井・住友。
その合計売上は、日本の名目GDPの約４分の１に匹敵するとされ、
巨大な“経済圏”を築いている。

グループごとの売上や経常利益、利益剰余金、キャッシュフローなどの
経営指標から、気になる年収、各財閥の創業者や激動の時代に活躍した
キーパーソンの足跡など、三大財閥についてまるごとわかる１冊。

伝統と実績を誇るブランドグループ、ブランド企業の
次の一手が見えてくる！

◎薬に頼らず、子どもの体調をととのえる！

「心身ともに健やかで丈夫」「不調になっても重症化せず、すぐ治る」
そんな子に育つコツは、日々のちょっとした工夫にあります。

本書でお伝えするのは、幼児から小学校低学年くらいまでのお子さんを想定した「50の養生」。
食事、睡眠、運動、メンタルケアなど、今すぐできる健康習慣を紹介します。

もちろん、大人になってからでも生活習慣を変えることはできます。
でも一度しみついた食のクセや睡眠のリズムを整えるのは、けっこう大変です。
だからこそ、小さな頃から自然と「養生」の考え方に触れることは、将来の大きなアドバンテージになります。

「養生」は、いわば健康の積立貯金。
早いうちから始めるに越したことはありません。

なお本書の内容は、中学生でも高校生でも、むしろ大人でも役立つことばかり。
家族みんなで実践してみてください！

ヨーグルト、玄米、発酵食品、サプリメント…
その「体に良い」は、日本人には逆効果だった！？

健康に気を使っているのに、なかなか腸の不調が治らない……。
それ、「やってはいけない腸活」をやってしまっている可能性が高いです。

「やってはいけない腸活」とは――
●「日本人の腸」の特徴を無視した腸活
●「古い健康常識」に基づく腸活
●あなたの「腸の個性」にマッチしていない腸活

たとえば、日本人と外国人とでは、腸の形状や腸内細菌の種類などがまったく異なります。
にもかかわらず、これまでの健康法・腸活法の多くは、「海外のデータ」がもとにされてきました。
これでは、日本人に効果がでないのは当たり前です。

本書では、累計２万件の「日本人の腸内解析・栄養解析データ」からわかった腸の新常識、
そして本当にやるべき食事術・生活術をご紹介します。

◎肉を愛しすぎた著者による「牛肉の入門書」
◎焼肉屋で「一目置かれる」存在になれる本

年間100軒以上の焼肉屋を巡り、
全国の生産現場を渡り歩いた「肉のプロ」が
おもしろすぎる“牛肉の教養”を語り尽くす！

□美味しいのはオス牛？　メス牛？
□「国産牛」＝「和牛」ではない
□牛肉の旬は、まさかの冬！
□「A５ランクだから美味しい」は間違い！？
□牛肉には「日本酒」が大正解なわけ
□肉汁をマネジメントする「65度の壁」
□桜田門外の変は、牛肉のせいで起きた！？
□シャトーブリアンの柔らかさの秘密
□宮崎牛が、ハリウッドデビュー！？
□タン塩にレモンが添えられている理由

知れば知るほど、牛肉は奥深い。
美味しく食べるコツや各部位の特徴図鑑、
歴史の真実やブランド牛の秘密などを徹底解説！
あなたの「牛肉観」が劇的に変わります。

クスッと笑える話から、歴史の裏側まで――
くらだないけど病みつきになる「ネタ」満載！

知っているようで知らない、日本のあんなこと、こんなこと。
身の回りの習慣から、自然、歴史、言葉、食べ物まで
幅広いジャンルの雑学を選りすぐりました。

・おみくじで「凶」が出たら再挑戦してよいか？
・大名行列を横切ってもいい平民がいた。だれか？
・なぜ、江戸時代の医者は坊主頭が多いか？
・１円玉に書かれている木は、何の木か？
・温泉のない都道府県はない。ホント？
・なぜ畳のへりを踏んではいけないか？
・東京タワーの鉄骨は、もとは戦車だったってホント？
・なぜ正月に掃除をしてはいけないか？


この１冊で、日本をとことん楽しめる雑学決定版！

今すぐ脳を強化できる、オモシロ知識がどっさり。
「さすが！」「すごい！」と思われる、知的で素敵な人に生まれ変わる！

本書は、すべての項目がクイズになっています。
ときに、古い記憶をたどって思い出し、ときに頭をひねって推理を働かせ、
この「日本語の教養クイズ」を楽しみながら解いていくことが、自然と「脳の体操」となり、使える知識となります。

私たちは日々、日本語でものを考えているので、知識が増えて、
日本語力がアップすれば、それはそのまま脳の強化につながるでしょう。

◇会議が前に進まないとき「会議は踊る」と言う。なぜ、「踊る」か？
◇「おかげさま」は漢字で書くと、お陰様。なぜ陰か？　なんの陰か？
◇「たらふく食べる」の「たら」は魚のタラ。なぜタラなのか？
◇恐ろしいことを、なぜ、「こわい」と言うか？
◇「借りてきた猫のようだ」と言う。なぜ「借りてきた」か？

◎「どうでもいいこと」ほど、どうしてこんなに面白い！？　
　すきま時間に１分で読めて、脳がよろこぶネタ満載！

子どもからの質問攻撃はスルドイ。
「イヌの鼻はなぜいつも濡れているの？」と聞かれたらどう答える？
意外と難しいかもしれません。

そんな質問にユーモアを交えながら答えられ、
もちろん大人でも楽しめる雑学ネタを、
動物、植物から、日本語、食べ物まで幅広いジャンルから集めました。　　　

・動物園のクマは冬眠するか？
・樹林の鳥の巣は、なぜ高さ３メートルあたりが多いか？
・イカのスミとタコのスミ、同じようで同じではない？
・お風呂の栓を抜くと、なぜ必ず左巻きの渦になるか？
・階段でタンスを運び上げるとき、上と下ではどちらが重いか？
・火事で黒焦げになった１万円札はどうすればいいか？

大人も子どもも、読むだけで賢くなる一冊！

本書では、他では読めない「驚き」のネタを選りすぐりました。
脳を刺激しながら、知識が広がる！
どこでも読めて、雑談上手になれる１冊。

・飲み屋のちょうちんは、なぜ赤色か？
・なぜ寿司屋では、酢飯のことをシャリと言うのか？
・朝日はまぶしいのに、なぜ夕日はまぶしくないか？
・「元の木阿弥」の「木阿弥」ってなんのこと？
・「かき入れどき」にかき入れるのはお金やお客ではない。では何？
・裁判官はなぜ黒い衣装をまとっているのか？

大人も子どもも楽しめる「雑学知識」満載！

ついつい時間を忘れて読んでしまう！　簡単そうで答えられない質問２８６

つまらないことを、なんで「くだらない」というのだろう？

料理のコツという時の「コツ」とは何か？

コツは漢字で書くと「骨」だ。
骨は人体の基本だから、そこから意味が広がって
いろいろなことの基礎、その道の奥義の意味となった。
ならば、漢字の骨でもいいわけだが
骨をコツと読むと、遺骨と勘違いするので
「コツ」「こつ」とカタカナやかな表記にしている。

○総スカンのスカンとは何？
○大阪は江戸時代まで「大坂」だった。今はなぜ「大阪」か？
○紅白歌合戦で最後に歌う人をなぜ「トリ」というのか？
○タヌキ寝入りというが、タヌキは本当に寝た振りをするのか？
〇雪は音もなく降るのに、なぜ「雪やコンコ」か？
〇なぜ松竹梅は、正月やめでたい日に飾られる？

……まだまだ続く、日本語の不思議！

◎場面別に最適な言葉がサッと引ける！できる社会人なら必携の「語彙力」便利帖


〈上司に話しかけるとき〉
×すみません → ○恐れ入ります

〈急ぎではない業務を依頼するとき〉
×暇なときにお願いします → ○お手すきのときにお願いします

〈足を運んでくれた相手に〉
×わざわざ来ていただいて → ○ご足労いただいて


依頼・断り・メール・電話など、
ビジネスシーン別にぴったりな192の鉄板フレーズを、
実践的な例文、言い換え表現付きで解説。

巻末には、
「厳選フレーズ30付き！ そのまま使える『言い回し』索引」
を収録。
目次でシーン別に探す、索引で言い回し別に探す――
２方向ですぐ見つかる、高い検索性が特長！

就活生や新入社員はもちろん、言葉遣いに自信のない中堅社員も、
できるビジネスパーソンになりたい人、必携の一冊。

「近すぎる」から依存的になる。
独占的にも、自己中心的にもなる。
「あの人」との付き合い方を改めよう。
仕事の仕方、SNSの使い方も見直そう。

◎自分の「ご都合」から離れると、人間関係はうまくいく
◎「見返り」を求めない人ほど恵まれる法則
◎「好きなもの」から、あえて離れると見えてくるもの
◎大阪人に学びたい「知らんけど」文化
◎知っておくべき「SNSの罠」
◎「失敗」の忘れ方
◎物、物、物……の生活から脱却する
◎「週一断食」がなぜいいか
◎お金はただの“引換券”と心得る
◎「群れ」から離れ、「孤独」と親しむ

登録者数74万人突破！
YouTubeチャンネル「大愚和尚の一問一答」で話題の著者が指南する、
人生を好転させる、３５の「離れるレッスン」

4人に１人のリスク、糖尿病を防ぐ！
勝負は40代から！ 50代でも、60代でも今なら間に合う！
糖尿病がほかの病気と違うのは、一度なってしまうと正常に戻すのが極めて困難な点です。
しかも恐ろしいのは、数々の合併症。手足のしびれ、こむら返り、顔面麻痺、血管障害による壊疽、失明、人工透析が必要になるなど。

さあ、恐ろしい話はこのくらいにしましょう。
私の紹介する「美味しく飲んで食べるズボラ・ライフ」で、そんなリスクともさよならできます。
超簡単な、医学的に正しい習慣です――板倉弘重

インスリンは、限りある貴重なホルモン。大切に使わないと泣きを見るよ…
□厚生労働省が推奨する1日当たりの糖質は２００ｇ。しかし、ほとんどの人は知らずに３５０ｇも食べている。
□ポテトサラダ・サンドイッチより、卵サンドがおすすめ
□うどん、パスタ…麺類だけのランチは週１回までに……ほか

「部屋が片づかない」と悩んでいませんか？

もしかしたらその方法、あなたや家族の「行動パターン」に合っていないのかもしれません。
SNSや雑誌で見た誰かの素敵な収納法をまねしても、「なんだかしっくりこない」「続かない」ことになりがち。

そこで本書では、人の「行動パターン」を大きく４つに分類。

　◇ざっくり志向の「ひらめきタイプ」
　◇ビジュアル重視の「ときめきタイプ」
　◇こまかく仕切りたい「コツコツタイプ」
　◇合理的で自由な発想「マイペースタイプ」

整理収納のプロが、それぞれのタイプに適したキッチンやクローゼットなどの片づけ方をご紹介します。

さらに、「親・実家の片づけ」「自らの生前整理」「書類・プリントのデジタル化」といった、現代の悩みに寄り添うテーマにも対応。
ムリがない・がんばらない片づけで、“もう二度と散らからない人生”を！

世界的大ベストセラー！！
『自助論』と双璧をなす、スマイルズの「人生論」

●読み継がれて150年。「人間、いかに生きるか！」
賢者の成功例、失敗例、働き方、人間関係、行動習慣…
随所に散りばめられた豊富なエピソードが、
世界中の人々を鼓舞し、充実人生へと導いてきた“不朽の名作”。

●「個人の成長」と「人間力形成」のための大原則
・自分にとって何が最高の人生なのか
・人生は、ありふれたことの中にこそ“本当の智恵”がある
・強い「磁力」を持った人たちの生きざまに学ぶ
・その場限りの評価より“初志”に従え！
・一つの仕事に通じれば人生万事に応用できる
・良書は最良の人生がぎっしり詰まった“上等な壺”
・「心くばり」は人の心に溶け込むパスポート
・いかにして人生という「畑」に、経験の「種」を実らせるか

――何度読んでも、充実感に満たされる本！！

不機嫌で「いいこと」なんて一つもない！
わかっているのについ、もやもやイライラして不機嫌顔をしてしまうきみへ。

感情の整え方・切りかえ方は練習しだい！　いやなことがあっても腹が立っても、「あえて自分から楽しみに行く」！　それくらいの気持ちで、明るく笑顔でいることを心がけてみよう。
すると、ふしぎと気分がよくなり、前向きになれる！

本書は、自分の気分・感情のコントロールをワザ化して、「上機嫌」を魔法のように使えるようになるための考え方やノウハウ、トラブルシューティングを著者自身の経験を交えて紹介！　読みながら「上機嫌部」という部活に入ったつもりで取り組んでみてほしい。自分のココロを味方につける感情のコントロール術は、きみが一生幸せに生きるための最強の武器になる！

上機嫌力をつける「セルフワーク」や「おすすめ図書」、気分が上がる「音読」、上機嫌を支える「名言」も多数収録。

年収が月商に、本当になる！　
一桁上の世界へいきたいあなたに贈る
億を稼ぐトップセールスたちが絶対に明かさなかった、お客様がお客様を呼ぶ｢偉大なるノウハウ｣
お客様は神様じゃない!?　雑談ナシ!?　広告ゼロ!?　各界で大絶賛！

１年で売上10倍、20倍も。
フリーランスも経営者も今すぐ実装必須。勝手に売れる超知的集客戦略！

あなたから買いたい！と言われる人のマインドセット／マーケティング／コミュニケーション／時間術／見た目／クロージングetc.…

「お客様を選んでいたら契約数が減る…」
そんな古い常識を信じて、成果は上がりましたか？
本当に成果をあげている人のやり方に目を向け受け入れる勇気こそが、ステージを上げる第一歩です。
年収１億円以上を稼ぐミリオンダラー営業マンは新規顧客開拓などしんどいことは、やりません。
本書の「これ」しかしないのです。

◎６万人の診察経験から導いた「最高の瞑想法」
◎たったの一口で、心がスーッと緩んでいく

忙しいあなたでも、大丈夫。
「義務化する食事」を見直す勇気と
幸せな毎日が続く「最後の答え」を授けます。

＊＊推薦の声＊＊

木村多江（俳優）
　食べ方でこんなに変わるとは。
　にこにこ幸せ気分。
　忙しくても心も体も健康に。
　こんな素敵なことはない。

久賀谷亮（アメリカ神経精神医学会認定医）
　食は、あなたの「人生の質」を
　劇的に変える鍵である。
　この本で、その真実に気づくはずだ。

＊＊＊＊＊＊＊＊

□人生が好転する「チョコレート瞑想」
□料理をするときの「五感フル活用法」
□瞑想の目的は「集中」ではない
□食前に「空腹スケール」をチェックする
□やけ食いを阻止する「心のブレーキ」

「渇いた心」は、食卓で癒やせるのです。

脊柱管狭窄症、ねこ背、ストレートネック、坐骨神経痛、ヘルニア、すべり症、分離症、間欠性跛行、腰痛……

プロアスリートや芸能人など著名人らが絶大なる信頼を寄せる大人気クリニック院長の、メソッド公開！
おうちでできる簡単な回復ストレッチで手術も痛みも回避しよう！

思い当たることがあれば、今すぐはじめてください！
痛みのない快適な日々はきっと訪れます。

□ねこ背だ　□一日２時間以上スマホを見る　□屈むと腰が痛い　
□ぎっくり腰をしたことがある　□長時間の歩行・同じ姿勢はつらい　
□腰を反ると痛い　□腰や尻、足にしびれがある　□立つと腰が痛む　

すでに手術をした方も、本書のストレッチを、お勧めします。

◎なぜマグロなのに「鉄火巻」というの？

私たちの身のまわりには、改めて「なぜ？」と問われると
意外に答えられない素朴な疑問がたくさんあります。

本書は、そんな素朴な疑問についての
おもしろ雑学を２２８ネタ集めました！

●ストライクアウトなのに「K」と表記するのはなぜ？
●マスクメロンの網目はなぜできる？
●血液型に「C型」がないのはなぜ？
●「消火にかかった水道代」は誰が払う？
●ムカデ（百足）の足は、本当に１００本？

言葉、食べ物、科学、社会、動物、人体、自然の
７つの分野の雑学が楽しめる！

スキマ時間に読めて、
頭がどんどん柔らかくなる一冊。

身近な町から世界のことまで！　
身の回りのことを地理で読み解くと、毎日がちょっと楽しくなる。

◎なぜスーパーにスペイン産の豚が増えているの？
◎なぜパンダは中国に返さなきゃいけないの？
◎どうやって原宿はおしゃれな町になったの？　
◎現代の地名に残る江戸の名残！
◎どうして銭湯は神社的な造りをしているの？

「なんで？」が「そうだったのか！」に変わる雑学がいっぱい！
読むだけで地理的考察力が身につく一冊。

◎説明とは「相手が知りたいこと」を届けること
「説明力」の有無は、仕事の成果に直結します。
にもかかわらず、これまできちんと学ぶ機会がなく、多くの人が試行錯誤を続けてきました。
そこで本書は、著者自身の経験とコンサルの現場で得た知見をもとに、説明力のエッセンスをぎゅっと凝縮。
まず「型」を知り、実践を通して「コツ」をつかむことで、確実に説明力を伸ばします。

◎元CBCアナウンサー直伝、６０００人が変わった最強メソッド！
・説明上手は「トップニュース」から伝え、説明下手は「話したい順番」で伝える
・説明上手は「話の地図」を描くが、説明下手は「話のメモ」を広げる
・説明上手は「ＢＯＸ思考で論点整理」をするが、説明下手は「詳細」から話す
・説明上手は「事実と見解」を分け、説明下手は「感情」も混在
・説明上手は「緩急」を使い分け、説明下手は「一定のリズム」で話す…他

太宰、三島、谷崎、川端、漱石……が大暴走！　
あの傑作の舞台裏で何が起こっていたのか！？　

ムラムラと湧き上がってくるようなエネルギーを放つ
文豪たちの「尋常ならざる生き様」に迫る本。

◇【三島由紀夫】危ない妄想！？ ある“高貴なお方”との「お見合い伝説」！
◇【太宰治】女を利用し、女から利用された“虚弱な超モテ男”
◇【中原中也】大親友・小林秀雄とのドロドロすぎる三角関係
◇【芥川龍之介】深刻なノイローゼは「元カノ」のせい？
◇【武者小路実篤】頂き女子に振り回された「非モテのお目出たき人」
◇【石川啄木】永遠の中二病を患った天才歌人
◇【志賀直哉】「小説の神様」もゲス不倫！
◇【小泉八雲】「日本文化の再発見」で誤解された外国人作家
◇【宇野千代】どん底のたびに盛り上がる「金運」と「生命力」！

――センセ、それって本当だったんですか

ビジネスの場を“土俵”と思え！

時代や国を超えて
人々を魅了する相撲には、
成功の秘訣が詰まっている！

【戦い方】ビジネスも相撲も攻めて勝つべし
【育て方】才能を伸ばす部屋、ダメにする部屋
【精神力】土俵際の心構え
【横綱の哲学】頂点に立つことがゴールではない
【伝統と改革】時代の変化を見極める

相撲のルールや見方ではなく、
ビジネスパーソンのための「使える知識」を集めた、全く新しい相撲本。

企業がどのように利益を生み出し、どのように資金を回し、
どのように成長していくのか……
決算書には、企業の「本当の姿」が描かれています。

たとえば、文具・オフィス用品の通販会社であるアスクルは、
小売りではなく、流通が重要な収益源になっています。
自動車メーカーのトヨタは、車の販売だけでなく、じつは
金融子会社によるローンやリース事業の利益が大きな比率を
占めているのです。

このように、決算書を読めば、数字の裏に隠された
ビジネス戦略、収益構造を読み解くことができます。
本書は、その力を身につけるための入門書です！

●本書に紹介する主な企業
ファーストリテイリング、RIZAP、キーエンス、ファナック、ソフトバンク、三菱UFJ銀行、セブン銀行、ドトール、ルノアール、コメダ珈琲、コクヨ、アスクル、ZARA、ZOZO……etc.

「江戸ことば」には、潤いがある――

多くの人々が暮らしていた世界有数の大都市、江戸。
そこで磨かれたことばには潤いがあり、
人間関係を豊かにする潤滑油の力があった。

NHK大河ドラマ『べらぼう』出演＋「江戸ことば」指導を務める
現役落語家・柳亭左龍氏が、
"ことばの楽しさ"を軽妙洒脱に紹介！

「野暮」「おじゃん」…
今でも使うあの言葉の由来から、
「すっとこどっこい」「与太郎」…
なんとなく憎めない言い回し、
「べらんめえ」「しめこのうさぎ」…
時代劇で耳にする江戸ならではの言葉まで。

ぶっきらぼう、でも実は優しい。
人情を大切にした江戸っ子たちの
暮らしと心が見えてくる！

チャンネル登録者数190万人超！

大人気Youtuber「おーちゃん」とクイズで楽しく生き物のふしぎを学ぼう！



「毎日ゴキブリにコーヒーを飲ませたらどうなる？」

「ハエのすごい能力はどっち？」

「アメンボを油に入れるとどうなる？」



思わず「そうなの!?」と驚く、意外でおもしろい生き物の秘密が満載！

ゴキブリ、ハチ、アリなど、「おーちゃんねる」でおなじみの虫たちも登場！

知的好奇心を刺激するクイズが盛りだくさん。
読めば読むほど、生き物や理科が好きになる！





さあ、クイズでおーちゃんに挑戦だ！

●体重は減っても、ぽっこり出たお腹がへこまない…
●久々にはいたスカート、ウエストは入るけど、下腹部が気になってつい長めのトップスで隠してしまう…
　　　　　
年齢を問わず、ぽっこりお腹に悩む方は多いはず。
実はこの悩み、インナーマッスルの働きを高めることで根本から改善できます。
インナーマッスルとは、身体の深層にある４つの筋肉群。
本書でご紹介する「インナー呼吸エクササイズ」は、強制呼気（＝できるだけ素早く、一気に息を吐ききること）を用い、
腹圧を高めてインナーマッスルが収縮しやすい状態で実施するエクササイズのこと。
ぽっこりお腹の解消はもちろん、姿勢の改善や基礎代謝の増加による肩こり・腰痛の改善、不眠解消など、
あらゆる身体の不調を緩和する効果があります。

特別な道具は必要なし！
1日５回のインナー呼吸エクササイズで、自分史上最強の“美ボディ”を手に入れる！

◎龍神様に愛されながら夢を叶える新しい生き方、
「龍神ルール」をマスターしよう！

地球は「乾いた時代」から「潤いの時代」へと突入しました。
この大変化は、夢の叶え方も変えてしまいます。

「歯を食いしばって、一人で頑張る」のはもうやめましょう。
龍神様の力を借りて、楽しく成功するのがこれからのトレンド！

●私にはパワーがある
●目標を愛する
●龍神様を信頼して流れに身を任せる

龍神様の愛を受け取って
心が潤っていくと、あなたの才能が目覚めます。
その才能を、他の人に与えることで
あなたの人生はキラキラと輝き出すのです！

ネガティブな感情を解放するワークや
他人や自分の才能を見つけるワーク、
無限の宇宙を体験する瞑想法も紹介。

夢を叶えていく、りゅう子と辰郎の４コマ漫画も楽しめる！

◎人間の悩みは、2000年前から変わっていない
◎生きづらさがスーッと消える「心の漢方薬」
◎東洋哲学に触れてみたい人のための入門書

老子「何もせず、ありのままでいい」
孫子「戦ったら、その時点で負け」
釈迦「本当の自分なんてあるわけない」
龍樹「すべての悩みは、存在しない」
空海「欲があっても、別にいい」
親鸞「こだわりを捨てて、謙虚に生きる」

中国思想、インド思想、日本思想……
東洋の叡智のエッセンスが、ここに集結！

哲人たちが、あなたの心のもつれを
ほぐしてくれることでしょう。

◎シリーズ累計１５０万部突破の著者が描く「女の園」の謎！

江戸城大奥──そこは愛憎と陰謀が渦巻く六千坪の「男子禁制の館」。
御台所や側室、そしてその他大勢の奥女中など１０００人近い女たちが住んでいた特殊な世界で繰り広げられた人間ドラマとは――？

壮絶な嫉妬、出世争いの舞台となった「女の館」で、
女たちはどう暮らし、何に喜びを見出していたのか――？
大奥の女たちの詳細を浮き彫りにする本！

◎厳重すぎる！？　大奥の「毒味」と「食事作法」
◎新人の奥女中を待ち受ける「新参舞」とは？
◎賄賂も「奥女中の心得」！？
◎幕府財政を圧迫！「女の館」にかかる驚愕のコスト
◎「一生奉公」の値段は？　大奥の給与明細
◎「将軍の寵愛」をめぐるすさまじい女の闘い
◎大奥最大のスキャンダル！「絵島・生島事件」
◎「江戸城明け渡し」そのとき大奥の女中たちは――

「工作×算数」で、苦手な子も得意な子も楽しく学べる！

自由研究にも、学校の授業にも、中学受験にも役立つ算数本！



本書では、100円グッズを使って、算数の考え方を“体験的に”学びます。

たとえば、


●竹ひごで作る「かけ算マシン」！？

●テープを使って「円周率」を体感！


●メラミンスポンジを切って「断面図」を観察！


●ジョイントマットで「立体の展開図」を組み立て！



家庭では親子でも楽しめて、学校では授業やクラブ活動にも使えます。

「見る・触れる・作る」ことで、算数がぐんと身近に。

保護者の方にも学校の先生にも、おすすめの一冊です。

人はなぜ、「約束」をすると思いますか？

付き合っていないのに、別れた気がした夜がある。
あの夜を知るすべての人へ――

◆「恋」が生まれる条件
◆何者かになった人
◆誤解したまま幸せになる
◆風邪と恋は似ている
◆好きを語る
◆既婚男性の魅力と不倫のしくみ
◆８年の愛と半年の恋
◆仕事は人を変えるか
◆自分を守るためのささやかな知恵
◆僕たちはいつでも別れることができる

“人間関係って流動的で、
いつかは離れていくし、また戻ってくることもあるし、
「ずっとこの関係を維持しよう。ずっと仲良くしよう」って思うことが
実はそうとう難しいです。”

恋人、同棲、別れ、性格、セックス、不倫、嫉妬――
バーカウンターに零れた本音を拾い集め、
恋愛や結婚、人間関係の真実を静かに見つめた
71篇のエッセイ。

５人に４人が妊娠に成功した「授かりメソッド」――
それが、本書で紹介する「ファータイル・ストレッチ」です。
ファータイルとは、「多産の」という意味。
著者の竹内邦子先生が、不妊治療の権威である森本義晴先生と共同で開発した
妊娠しやすい体をつくるための運動療法です。
このメソッドで、約10,000人の赤ちゃんが誕生しました！

ポイントは、体のこりをほぐし、「骨盤内の血流をよくする」こと。
そして、子宮と卵巣を活性化させ、赤ちゃんを迎える準備をしていくのです。

本書のストレッチは、体が床に着く割合ができるだけ多くなるように工夫した、
安全第一のストレッチ。ぜひ、安心して取り組んでみてください。
また、パートナーと一緒にできる「ペア・マッサージ」も紹介します。
赤ちゃんがやってくることを信じて、お互いにふれあい、いたわり合いながら、
楽しく続けてみてください！

一人の父親は百人の教師に勝る！
リーダー育成のプロが語るちょっぴりビターな生き方論。

元スターバックスコーヒージャパンCEOである著者が、がん宣告を受け、いままで経験したこと・学んできたことを次世代に伝える人生訓。“二人の息子に宛てた手紙”というかたちで綴る。

◎自分の限界を簡単に決めてはならない
◎本当に「君は君のままでいい」のか？
◎仕事は「火花の散る瞬間」を意識する
◎競争から逃げてもかまわない。目標は下げてもかまわない
◎これからは料理人と同じ。包丁一本で勝負できるか
◎自分の弱みよりも強みに目を向けよう
◎会社にも個人にも「ミッション」は不可欠

ほか40通を超える渾身のメッセージを収録。
就職、異動、昇進、転職、独立、そして老後…
様々な局面で悩むビジネスパーソンに寄り添い、「なぜ働くか」「いかに働くか」を問い、ライフビジョン作成を助ける一冊。

「誘われたら、とりあえず乗ってみる」
このたった一つのマインドが圧倒的な差を生む！

●「食わず嫌い」は失敗のはじまり
●好きなことにたどりつく「逆説的手法」
●キャリアの8割は偶然で決まる
●「自己肯定感」が上がる思考の転換法
●「運がいい人」には理由がある
●リスキリングの期限は30代！？
●「100万人に1人」の存在になる方法
●相手の反応も記録する「メモの鬼」

結局、成功できるのは
「受け身でストイック」な人間である。

気鋭のプランナーが明かす
「人」「運」「チャンス」に恵まれる人の秘密とは？

◎あなたの毎日の感情・思考・言葉・行動・環境……。
それは、「見えないチカラ」（波動）となってあなたの運命を形づくります！
今日どんな気分で過ごしますか？　どう考え、どんな言葉を発しますか？　心とからだの居心地のよさをおろそかにしていませんか？　本書は、5度の臨死体験から、人の心とからだ、人生に影響する「目に見えない力」「量子波」を見ることができる著者が明らかにする波動と運命の法則。ハリウッドセレブをはじめ、世界30万人以上の心とからだを癒やし、幸せに導いてきたマスターヒーラーによる、ネガティブな波動を一瞬でポジティブに変える秘訣が満載の本。
心が疲れてしまったとき、自分や他人の感情にふりまわされてしまうとき、ストレスを感じているとき、自分らしく生きたいとき、ページを開いてみてください。あなたが本当に大切にすべきものに気づいた瞬間、幸せの波動が生まれ人生は前向きに変わっていきます！

生命が織りなす世界は
こんなにも不思議と感動にあふれている――

カブトムシ、アリ、セミ、ハチ、カマキリ……
「命のバトン」を懸命につなぐ35の物語。

生き物は死ぬとき、何を想うのだろうか。
生き物にとって「生きる意味」は何だろうか。

□老いることには意味がある …… ミツバチ
□死なない生き物の「生きがい」 …… クラゲ
□長生きよりも短命を選んだ …… キリギリス
□家畜化されても見続けた「夢」 …… カイコ
□生きてきた道に輝きを残す …… カタツムリ
□交尾中に、メスに食われるオス …… クモ
□老兵たちの最後のミッション …… アリ
□死を前にして、何ができるか …… ネコ
□敵だらけの世界で守りたかったもの …… クマ

小さな命は、私たちにそっと
大切なことを教えてくれている。
そんな気がする――

「『お薬を使う前に何かできることないのかな？』。
体調を崩した時、そう考えたことはないですか？ ドイツでは風邪ぐらいではお医者さまから薬が出ることはありません。 『寝たら治る』という考え方なのです。 薬を使う前には『自然療法』という選択肢があります。犬や猫に自然療法を用いることも多いです。中世ヨーロッパ最大の賢女といわれた修道女ヒルデガルトが約千年前に実践していた自分で自分を治す『セルフケア』。その知識がこの国には今も息づいています」（「はじめに」より抜粋）
■病気になってもすぐ治る、免疫力の高い体を作る。薬漬け現代医療の中で、家庭でのそんな取り組み方が今、新しい。
■風邪、頭痛、胃腸・肌・目のトラブル、不妊、ストレス……。薬に頼らず自力で治す習慣をつけましょう。
■本物の健康への「緑の薬箱」レッスンが自然療法の本場ドイツから――。
一生そばに置いておきたい書。大切な人へのプレゼントにも！