『自己啓発・生き方、桜田直美(実用)』の電子書籍一覧

ウォール・ストリート・ジャーナル・ベストセラー
ROLAND氏、けんすう氏、楠木建氏推薦！
限りある時間を、どう使い尽くすか

世界のトップ50経営思想家「Thinkers 50」の一人ドリー・クラークによる
限りある人生で大きな成功をつかむ長期戦略の思考。

※本書は2022年7月に小社より出版された『ロングゲーム』の新装版です。

時間に追われる現代人に
最も足りない長期目線という思考を、正に教えてくれる良本。
今すぐ成功しなくてもいい、積み上げた時間は裏切らない。
実業家・タレント　ROLAND氏

人生をうまくいかせるためにはさまざまなアプローチがありますが、
それらすべての土台になるのが「ロングゲーム」です。
ほとんどの人が目先の成果や「忙しさ」に追われてしまっていますが、
本当に必要なのは長期的な視点を持って戦略を練ることです。
短期的な反応だけの生き方ではなく
10年後の理想を確実に手に入れるための戦略的思考を教えてくれる一冊です！
アル代表取締役／起業家　けんすう氏

技術、市場、制度……現代のシステムの中で人々は短期思考へと傾く。
しかし、人生は長い。
いかにして長期思考を取り戻すか
――その答えが本書にある。
経営学者　楠木建氏


目先のことに追われ、次から次へと仕事をさばくだけ。
気がつくと、SNSと動画で時間が溶けてしまった。
周りの成功が目について、焦ってしまう。
「これが本当に私の望んだ人生？」という疑問がわいたら、
この本を読んでほしい。

本当に望む人生を手に入れる究極の考え方が分かる。


＜目次＞
パート１　余白
　　第１章　私たちはなぜこんなにも忙しいのか？
　　第２章　魅力的なことに対しても「ノー」と言う
パート２　集中
　　第３章　正しい目標を設定する
　　第４章　新しいことに挑戦する
　　第５章　波で考える
　　第６章　戦略的レバレッジ
　　第７章　正しい人々、正しい部屋
パート３　信念
　　第８章　戦略的忍耐
　　第９章　失敗を再定義する
　　第10章　収穫する

※本書は2022年7月に小社より出版された『ロングゲーム 今、自分にとっていちばん意味のあることをするために』の新装版です。カバー以外のコンテンツは同じですので、あらかじめご了承ください。

「自信は才能じゃない。小さな選択の積み重ねで誰でも身につけられるスキル」

自信がある人は、元から特別な性格だったわけでも、完璧な人間だからでもありません。大事なのは、「怖いからやらない」を選ぶのではなく、「少しだけ前に進む」ことを選び続けているかどうか。この本では、その“勇気を出す選択”を誰でも実践できる方法として、“たった3つの小さな決断”に分解して紹介します。

著者のフアン・ベンダナは、これまで対面では25万人以上、オンラインでは数百万人以上の学生、ビジネスリーダー、アスリートに向けて、行動科学と心理学をベースにした“自信のつくり方”を伝えてきたプロスピーカー。人が変わる瞬間を無数に見てきた彼が導き出した答えはとてもシンプル──自信は、感情ではなく「選択」であるということ。

それらは難しい努力ではなく、今日から実践できる、日常のささやかな行動の積み重ね。だからこそ、失敗を恐れ、完璧を求め、動けなくなる社会人にとって強い味方になるはずです。

「自信がない自分」を責める前に、「じゃあ今日は何を選ぶ？」と自分に問いかけたくなる。
「結果が不安」「挑戦が怖い」「現状に満足できていない」そんなあなたに読んでほしい本です。

うまくいっている人には理由がある。

◉50言語に翻訳される世界的ベストセラー!
◉シリーズ300万部突破。版を重ねる定番ロングセラーの文庫版。

■50カ国以上で読まれている世界的ベストセラー
世界的ベストセラー“Rules”シリーズの中でも、最も長く読み続けられている1冊。
世界のどこでも通用する世界標準の仕事のルールがコンパクトにまとめられています。
改訂された第4版を元に、すべてのルールを余すところなく翻訳しました。

仕事で一定の成功を収め、キャリアを築いてきた。自分の成果が職場で評価され、必要とされている。
でも、心のどこかで「本当にこれが幸せなのだろうか」「仕事ばかりで、人生がうまくいっていると言っていいのだろうか」
そんなふうに感じていませんか？

本書は、富や名声といった物質的な成功だけでは得られない、内面的な充足感に満ちた人生を送るための111のルールを提示します。

世界的ベストセラー作家リチャード・テンプラーが示すのは、時代に左右されない普遍的な人生の行動原則。個人的な成功から、パートナー、家族、社会との関わりまで、具体的なルールとして紹介しているため、日々の生活にすぐに取り入れることができます。

「毎日一生懸命に働き、家族や友人とよい関係を築き、少しでも世界に前向きな影響を与えようと努力する
──そんな人生を送ることが幸せであり、人生の成功なのだと、私は信じている。」
（リチャード・テンプラー）

自分なりの成功観を持ち、人生の主導権を取り戻す。
そんな成熟した大人になるための一冊です。

【目次】
1章 個人的成功のための55のルール
2章 パートナーと最高の関係を築く15のルール
3章 最高の家族・友人となるための14のルール
4章 社会の一員としての17のルール
5章 幸福な時間を増やす10のルール

■ Amazon.com レビュー17,000超、5点満点中4.7点！
■ 世界40ヵ国以上でベストセラー、待望の邦訳！

これから人生をつくる人が「一生手元に置いておきたい本」

- 他人へのネガティブな感情はほとんど自分に対する不満から生まれている。
- 大切なのは情熱に従うことではなく、合理的に計画を立てて情熱的に努力すること。
- 思考が現実を決めているのはたしかだが、ただ考え方を変えればいいというわけではない、思考を変えるにはまず新しい経験が必要だ——。

思考を変えて、人生を変えたいと願うすべての人へ。

「もし明日を一生くり返すとしたら、どんな一日になるだろう？」

■４０カ国以上で読まれている世界的ベストセラー・シリーズ最新刊

本書は、英語版のみで世界１７０万部、さらに４５言語に翻訳されている世界的ベストセラー“Rules”シリーズの最新刊です。
日本でも『できる人の仕事のしかた(The Rules of Work)』１０万部、『できる人の人生のルール(The Rules of Life)』７万部、『上手な愛し方(The Rules of Love)』４万部など、知る人ぞ知る隠れたベストセラーです。

■ルールは大切だ。だからこそルールを疑わなくてはならない

「世界中に読者がいるのは喜ばしいことだが、それが問題でもある。
　誰もがルールを必要とするあまり、ルールを疑うことが忘れられがちなのだ。
　多くの人が、間違ったルールに従って生きている」──著者
　
私たちはみな、親や社会から教えられたルールを身に付けています。
そうした中には、無意識にあなたの可能性をしばっている“ためにならないルール”が、たくさん隠れていると著者は言います。

本書は、そうした間違ったルールを、正しいルールに入れ替えるために著者が企画したシリーズの集大成的な１冊です。

■自分の可能性を発揮している人の共通点を９２の行動基準に

・「成功とは何か」は自分で決める
・きょうだいと一生の親友になる
・他人に何かを強制しない
・価値ある人間関係がもたらす痛みを受け入れる
・お金を貸すなら返済は期待しない
・完璧ではなく最善を目指す
・他人を基準にした買い物をやめる
・まず最初は相手を信頼する
・安定よりも情熱で選ぶ……e.t.c.

本書のルールの中には、気に入らないものが見つかるかもしれません。
その背後には、いつの間にか取り入れているあなたの可能性をしばっているルールが隠れている可能性があります。

本書のルールひとつ一つは、古き良き時代の価値観となんら変わるところがありません。だからこそ、きちんと実行すれば必ず効果があるはずです。

本書には、“知られざる人生のコツ”は載っていません。
「当たり前だけれど、なかなか実行できない大切なこと」をもう一度振返って、あなたの成長のために役立ててください。

アパルトヘイト時代の南アフリカで育った著者アルン・ガンジー。手の付けられない乱暴な人間に育った彼を、両親は祖父マハトマ・ガンジーの元に送りつけた――。　

インドの賢者ガンジーが孫にだけ語った、１０の「生き方」のレッスン。

・負の感情をどうとらえるか？
・自分自身とどう向き合うか？
・親として子にどう接するべきか？
・人としてどうあるべきか？

他人、そして自分自身との向き合い方が変わる、人生に響くノンフィクション自己啓発書です。

「自信がない人ほど成功する」「根拠のない自信は害になる」「真の実力と自信を身に着けるには」――ロンドン大学教授が長年の人材研究から導いた驚きの法則。本国ベストセラーを新装改題。

2022年「ノーチラスブックアワード」受賞!

WSJ「スマートな新年を迎えるための12冊」に選出!

NYTベストセラー作家マルコム・グラッドウェル等による
「Next Big Idea Club」の「トップ・ブックバイト」に選出!

「本物の知能とは何かがわかり、自分史上最高に頭がよくなる」
サイエンスライター・竹内薫氏絶賛!

MITで脳と認知科学の学士号、
ハーバード大学で精神・脳・教育科学の
大学院学位をそれぞれ取得し、
MITメディアラボとハーバード大学で
神経科学と教育科学の研究を行った著者が教える
「自分の脳をアップグレードする方法」とは!?

そもそも「脳のアップグレード」とはどういうことか。

それは、平均的な日常に現れる平凡な自分ではなく、
最高バージョンの自分にいつでも
アクセスできるようになるということ。

最高バージョンの自分は、学習が速く、
他の人が忘れているような細かいことを覚えていて、
毎日たくさんの責任をこなしながら
大事な何かを見落とすことがない。

間違ったことを言って友達の気分を
害するようなことも絶対にない。

最高バージョンの自分は、大胆で、
頼りになり、親切だ。
そしてとにかく仕事ができる。

そのカギを握るのがニューロハッキングだ。

ニューロハッキングで、
「記憶力」「創造力」「実行機能」「情動制御」など
あらゆる「脳機能」を高めよう。

ニューロハッキングは、
より偉大な自分を発見し、自分を理解し、
究極的には自分を完全に掌握するための旅だ。

自分の脳を最適化し、調整し、磨き、
バージョンアップした自分になろう。

今こそ、ニューロハッキングを始める時だ!

全米衝撃の話題書、ついに日本上陸!

フリトレー工場の用務員からペプシコ副社長に上りつめた
すべてが実話の「燃えるようにホット」な成功物語!

あっという間に引き込まれる驚きの展開!
全米で映画化が決定した注目の話題作が日本上陸

篠田真貴子氏推薦!
「『つまんない仕事しか回ってこない』
『チャンスさえあれば・・・』とくすぶる私たちに、
明るい『カツ』で希望をくれる」

「弱き者」が逆境に打ち勝ち成功するには!?

今の仕事を続けていても先が見えない。
いやむしろ、世の中のしくみそのものが
自分に不利にできている。

あなたがそう感じてしまう理由は無数にあり、
そしてその多くは正当な理由だ。

あなたはもしかしたら、
昇進のために最善を尽くして努力したのに、
自分よりも能力の低い人
(しかし強力なコネならある人)に、
先を越されてしまったのかもしれない。

せっかく独創的なアイデアを提案したのに、
誰も正当な評価をしてくれず、
注目を集めなかったのかもしれない。

たとえ仕事や人生に行きづまりを感じていても、
絶望するのはまだ早い!

そのような状況には基本的な解決策が存在する。
文字通り、一夜のうちに状況を変えることが
できるだろう。

何かを始めるなら、
最高のタイミングは「今」しかない。

自分は最底辺からの
スタートだと感じている人に、
私はこう伝えたい。

「私は最底辺からスタートしたのではない。
始まりの地点からスタートしたのだ」

どんな人であっても、
最初は「始まりの地点」から出発する。
さあ、あなたも始めよう。

ハングリー精神に導かれ、
自分がどこまで遠くに行けるか挑戦してみよう。

あなただけの燃えるようにホットな革命が、
あなたを待っている。

メンタリストDaiGoさんのYouTubeチャンネルで、
「【2023年】年始に読むと人生変わる本TOP5」第1位として紹介されました（2023/01/02）

世界のトップ50経営思想家「Thinkers 50」の一人
ドリー・クラークの日本初単行本、ついに発売！

著者ドリー・クラークは「Thinkers 50」
（２年に１度選ばれる世界の経営思想家トップ５０）に
2019年、2021年の２回連続選ばれている新進気鋭の経営思想家。
本書が日本初単行本。
ウォール・ストリート・ジャーナル・ベストセラー

人生はロングゲーム。
目先の仕事で忙しいだけでは何も手に入らない。
世界有数の企業のように、
私たち個人にも「長期戦略」は重要だ。

この本を読めば、短期成果ばかりを求められるこの目まぐるしい世界で
長く、大きな成功をつかむためのコンセプトと戦略の立て方がわかる！

＜こんな方におすすめです!＞
・「転職」「リタイア」など、キャリア転機を考えている人。
・「人生１００年時代」という言葉に不安を覚える人。
・ 優秀なビジネスマン、プロフェッショナルで、
「目の前のことに忙しいだけ日々で、この先大丈夫か？」と思いながら手を打てずにいる人。
・「スケジュールが埋まっていると、それだけで成功の道や達成感のある人生を歩んでいると勘違いしている」という言葉にドキっとする人。
・「本当に意味のある人生」を送りたい人。
・「お金だけでない本物の成功」を手に入れたい人。

＜本書のメッセージ＞
人の寿命は伸び、人生１００年時代を迎えた。
情報技術の進化により、毎日は妙に忙しい。
目先の利益に追われ、次から次へと仕事をさばくだけ。
「これが私の望んだ人生か」という疑問がわいたら、
ぜひ、この本を読んでほしいーー

＜目次＞
パート１　余白
第１章　私たちはなぜこんなにも忙しいのか？
第２章　魅力的なことに対しても「ノー」と言う
パート２　集中
第３章　正しい目標を設定する
第４章　新しいことに挑戦する
第５章　波で考える
第６章　戦略的レバレッジ
第７章　正しい人々、正しい部屋
パート３　信念
第８章　戦略的忍耐
第９章　失敗を再定義する
第10章　収穫する

＜弊社に寄せられたお客様の声＞
●人生の長期戦略の立て方が作者やその周りの人の経験をもとに詳しく書かれており、まさに今自分が知りたかったことばかりでとても参考になりました。目の前のことで悩んでいるときに読めば、長期的に人生を考える思考に戻ることができ元気が出ます。この本がきっかけで新しい目標もでき、大好きな本になりました。これから何回も読んで、この内容を自分のものにしていこうと思います。（20代・女性）

●この本を読むことで『長期で目標に対してアプローチする意義』を深く理解することができました。また、新たに挑戦したいことがありそれに対してどのようにアプローチするべきなのか。どのくらいのスパンで達成するべきなのか。今までの経験から得られるものはあるのか。など、俯瞰して整理する際に多くの先人の考えを得ることができたのがよかった。（20代・男性）

●この大変な時代に、これからを組み立て直すのに、役立つ！（60代・男性）

●長い視点でゴールを考えるからこそ、短期的な変化にも耐えられると気づくことができました。（女性）

「人生はこんなもんだ」とどこかであきらめていませんか？　アメリカの人気講演家ジム・ドノヴァンが、実践的でシンプルな夢の見方とかなえ方を紹介します。一度は「どん底」まで落ちた著者が自ら実行して効果のあった方法だけを書いているので説得力十分。あなたも本書を読むことによって、確実に夢をかなえることができます。

2000年に発行された1冊目と2005年に発行された続編は合計40万部のベスト＆ロングセラーに。この2冊から特に役立つ項目を厳選して再編集した「決定版」をお届けします。どこからでも読み始めることができ、すぐに実行できる。そんなアイデアが満載です。

「ニューヨーク・タイムズ」ベストセラー!
「ウォール・ストリート・ジャーナル」ベストセラー!
「フォーチュン」Top New Book 選出!

ダニエル・ピンク(『モチベーション3・0』著者)
ジム・コリンズ(『ビジョナリー・カンパニー』著者) 絶賛!!
ロバート・チャルディーニ(『影響力の武器』著者)

ペンシルベニア大学ウォートン校の人気教授が放つ
人が自ら進んで「考え」と「行動」を変えてくれる
新たなコミュニケーションのバイブル!

セールスパーソンは顧客の気持ちを変えたい。

マーケターは人々の購買行動を変えたい。

部下は上司の評価を変えたい。

リーダーは組織を変えたい。

スタートアップ起業は業界を変えたい。

そして、NPOは社会を変えたい。

しかし、何かを変えるのはとても難しい。

人の考えを変えるのが大変なのは誰もが知っているが、
今ついにその理由がわかった。
やり方が間違っていたのだ。

私たちは人を押すことばかりに時間を使い、
変化を妨げる障害を取り除くためには
ほとんど時間を使っていなかった。

おもしろくて説得力のあるこの本は、
賢くて効果的なアプローチを教えてくれる。

興味深い実例、最新科学、
そして的確なアドバイスが満載の本書は、
人の心に変化を起こしたいすべての人の必読書だ。

反響続々で待望の復刊！
　　この本の目的は、あなたの本当の夢を見つけ、かなえることです。

　毎朝ワクワクする気持ちで目を覚まし、一日を始めるのが待ちきれない。ときには緊張したりすることもあるけれど、今が楽しくてたまらない。
　あなたはそんな人生を送っているでしょうか？　もし違うなら、どうすればそういう人生を送ることができるでしょう？　あなたにとって、いちばん大切な夢は何ですか？
　たとえ、ひかえめな夢でも、途方もない夢でも、現実的な夢でも、今のところは、あなた自身の夢を心から大切に思い、真剣に考えてもらいたいのです。
　夢は、人生になくてはならないもの。本当に大切な夢は、あなたという存在の核になっています。自分は誰なのか、どんな人になれるのかといったことを教えてくれる、とても貴重な情報です。
　だからこそ、誰でも夢を持つことができるし、夢を持つべきなのです。

　理想の人生を築くのに、呪文なんていらないし、自分に催眠術をかける必要もありません。人格形成プログラムもいらないし、歯磨き粉を変える必要だってありません。
　紙と鉛筆と想像力、そして家族と友人の助けがあれば、無理せずとも何もかもがうまくいくシステムをつくることができるのです。
　そのためには、まず自分のほしいものをはっきりさせましょう。
　この本の前半では、簡単で楽しいエクササイズを通して、自分の夢を再発見することになります。それから後半では、本当に好きなことから、具体的な目標を作り、それを必ず実現する方法を学ぶことができます。

　自分にとっていちばん大切な夢を追い求めるのは、「非現実的」なことでも、「無責任」なことでもありません。それは、油田を掘りあてるのと同じです。あなたもこの本のエクササイズを通じて、エネルギーの源を見つけだし、その力で本当に望むものを手に入れましょう。

質問は「答えを引きだす」
質問は「思考力をきたえる」
質問は「貴重な情報を引きよせる」
質問は「状況をコントロールする」
質問は「人の心をひらく」
質問は「聞く力を向上させる」
質問は「人をその気にさせる」

部下指導、交渉、セールス、面接、取材、
家族との会話、そして“自分への問いかけ”etc…
あらゆるコミュニケーションは「問い」から始まる。

ビジネスコミュニケーションの名著、復刊です。

仕事でも私生活でも、成功の鍵を握っているのは、コミュニケーション能力。
それも、「何を言うか」ではなく、「何を質問するか」にかかっています。
著者のドロシー・リーズは言います。

“質問のしかたを変えれば、人生の焦点も変わる。
正しい質問をすれば、前に進み、困難を乗り越えることができる。
よりよい質問はよりよい答えを生み、よりよい答えはよりよい解決策を提供してくれる。
質問する力を向上させれば、家庭でも職場でも、人間関係を向上させることができるだろう”（17ページ）

IBMやメリルリンチほかアメリカの一流企業を指導するコンサルタントが教える、
質問力を磨くトレーニングブック！　すぐに使える50の質問リスト付きです。

*本書は2003年に小社より刊行された『その気にさせる質問力トレーニング』を改題、再編集したものです。

世界最大の医療サイト(Mercola.com)設立者
ジョゼフ・マーコーラ医師絶賛!

コンスタンティン・ビューテイコ医師に学び、
「オリンピックの金メダリスト」をはじめとする
5000人以上の人生を変えた呼吸法とは!?

呼吸を減らすだけで、
「運動パフォーマンスが上がる」
「喘息が完治する」
「リバウンドせずに体重が減る」
「疲れない体になる」
「体内のデトックスができる」
「脳卒中を防ぐ」
「睡眠の質がよくなる」
etc.

呼吸を減らして健康になる方法を
エビデンスをもとに解明!

本書の目的は、
本来の正しい呼吸法を身につけて、
一生続く健康を手に入れてもらうこと。

本書で紹介している内容をもとに、
簡単なエクササイズを行えば、
短期間で健康になって体力がつき、
運動パフォーマンスが向上する。

運動には縁がない普通の人でも
簡単にできて必ず効果を実感できる。

本書を読めば「呼吸量」を減らすだけで、
疲れない「体と心」をつくる方法が手に入る!


※本書の原注は、以下のURLよりPDFファイルをダウンロードできます。
http://kanki-pub.co.jp/pages/oxygen_notes/

2016年、「新ミニマリズム」旋風を巻き起こした
全米ベストセラー、早くも日本上陸!

現代のミニマリズム運動を代表する1人で、毎月100万人が訪れるサイト
「ミニマリストになる(Becoming Minimalist)」の創設者が明かす、
「ものを手放して豊かになる」方法とは!?

リビングはものだらけ。床にもものが散乱。
クローゼットは満杯。引き出しからはものがあふれている。
冷凍庫もパンパンで、入れたいものが入りきらない。
収納スペースはどんなにあってもいつも足りない。
まるで自分のことを言われているみたい?
おそらくあなたも、所有物のほとんどは好きなものなのだろう。
それでも多すぎるとは感じているし、何とかしたいとも考えている。
でも、取っておくものと、処分するものは、どうやって決めたらいいのだろうか?
人生から不要品を取り除くには、具体的にどうすればいいのだろう?
そもそも「所有物の適正量」は、どうやって判断したらいいのだろうか?
あなたがこの本に興味を持ったのは、自宅をすっきりさせたいと思っているからだろう。その方法は手に入ると約束しよう。
しかも、それだけでは終わらない。
山のようなガラクタの下には、あなたが本当に望んでいる人生が隠れている。
この本を読めば、それを見つける方法がわかるだろう。
ものを減らせば、豊かになれる。
この本のテーマは、減らすことよりも、むしろ豊かになることのほうだ。
この本を読むメリットは、家の中がすっきりすることだけではない。
本当に豊かで、満ち足りた生活が手に入る。
ずっと探していた「よりよい暮らし」を実現できる。

ミニマリズムとは、いちばん大切にしているものを最優先にして、
その障害になるものはすべて廃除すること。
そして、ミニマリズムのいいところは、ものが減ることではない。
本当の利点は、豊かさが増えることだ。

「人生はこんなもんだ」とどこかであきらめていませんか？　本書では、アメリカの人気講演家ジム・ドノヴァンが、実践的でシンプルな夢の見方とかなえ方を74章に渡って紹介しています。あなたも、本書を読むことによって、確実に夢をかなえることができます。

今日から始める「最高の自分」と出会う旅

「本気になれば、もっとやれるのに…」
でも、才能がない、今は上司が悪い、あと3年後には……
そんな自分を変える方法を、アメリカで人気の講演家スティーヴ・チャンドラーが教えます。

「私は、50歳を過ぎるまで、外からの刺激がなければやる気になれなかった」
「自分の心に、自分自身で心の炎を燃やすことができる事を知って人生が変わった」
　そう語る著者が、人生を実験台にして磨き上げた「最高の自分」をつくる方法とは……
・すべての行動基準をシンプルにする
・小さな「過程の目標」をたくさん作る
・ニュース断食をする
・ヒーローから学び行動をコピーする
・ 反応しない。対応する
・ 「人生のリスト」を作る
・ 大きな仕事にはのろのろと取りかかる
……など、どれも今日からすぐに取り組める方法ばかりです。

自分が気に入った方法から取り組むことで、
確実に自分が変わっていくことを感じることができるでしょう。

1996年アメリカで刊行されて以来、18年読み継がれるロングセラー。
20言語に翻訳され、世界25カ国で出版されている著者の代表作です。