ライトノベル、マンガなど電子書籍を読むならBOOK☆WALKER

疲れやすい、体がだるい、回復が遅い……そんな方に朗報！　スポーツでも日常生活でも「運動効率のよい体」を作るにはコツがあります。きつくないのに効果のある【上手な体の使い方】と【トレーニング法】を紹介。

競馬のすべてを取材してきた著者が、
さまざまなシーンの舞台裏……
騎手、調教師、馬主らホースマンたちの感動エピソードを綴った一冊。
珠玉の「32話」収録！

装画はつの丸氏が担当。
武豊騎手、推薦！


【収録エピソード】
第１部　騎手の涙
・武邦彦の言葉と、豊の涙
・オリビエ・ペリエの笑顔が消えた理由
・田辺裕信のスタイルをつくった２人の人物
・異国で頑張る日本人女性騎手が18年目に知った真実
・上野翔の競馬への想いと大きな決断
・大不振を乗り越えた騎手、柴田大知の師匠との複雑な関係
ほか13話

第２部　ホースマンの胸懐
・伊藤正徳と後藤浩輝、師弟の絆
・ＪＲＡ賞授賞式の舞台裏で藤沢和雄が武豊に伝えた言葉とは
・“不良調教助手”の心を入れ替えさせた従兄弟の存在
・ブラストワンピースを担当する男の願いと、家族の物語
・生まれてこなかったはずの馬が、ビッグレースを制するまでの感動秘話
・オジュウチョウサンをとりまく男たちの想い
ほか７話

「悲願校」。それはいつも甲子園の女神に裏切られ続け、いつまでたっても甲子園に出場できない強豪校。
高校野球本は数あれど、大部分は、「人気校」にスポットを当てたもの。または、ドラマチックな試合や、人気のスター、怪物などを取り上げた本ばかりです。
しかし、甲子園は「あと一歩」にこそ最大のドラマが生まれ、感動が溢れるのです。
本書では、長年にわたり「あと一歩で甲子園を逃し続けている高校」について執筆を続ける著者が、全国のドラマチックな高校を取り上げます。
47都道府県を網羅しているので、誰にとっても地元の身近な高校が登場。見出しや高校名を見ただけで野球好きならグッとくるエピソードがいっぱいです！
悲願度をポイント化して順位付けした『悲願校ランキング』など、高校野球ファンが語りたくなるレアなネタが、マニア魂をくすぐります。

TBS「クレイジージャーニー」などで大注目の北極冒険家・荻田泰永。
北極点無補給単独徒歩の挑戦や南極点無補給単独徒歩到達など「三大冒険録」を通じて、
自由の本質、さらにはリスクマネジメントや資金調達といった冒険の“リアル”を伝える。


＜目次＞
■序
■第１章　冒険と無謀の狭間　　‐北極点無補給単独徒歩の挑戦（二〇一四年）
■第２章　未知への憧れ　　‐カナダ～グリーンランド単独行（二〇一六年）
■第３章　資金の壁　　‐南極点無補給単独徒歩（二〇一七～二〇一八年）

箱根駅伝を４度制し、箱根駅伝2019では劇的な猛追で堂々の復路優勝、
総合で準優勝を果たした青学駅伝選手たちのメンタルの強さを徹底解析！

2015年に青学史上初の箱根駅伝総合優勝に導き、2018年まで４連覇、
そして箱根駅伝2019では大会新記録のタイムで復路優勝を成し遂げた
青山学院大学の名将、原 晋監督の独自のマネージメント論と
国内外のトップアスリートのアドバイザーも務める根来教授による科学的なメソッドをまとめた一冊。
テーマは『勝てるメンタル』。
箱根駅伝2019では往路６位、復路のスタート時点で５分30秒差
という局面から区間賞３人の驚異の追い上げで堂々の復路優勝。
復路大会新記録で総合準優勝を飾った青学駅伝選手たち。
彼らの強さの秘密はメンタルにあった。
駅伝に必要なメンタル、青学のメンタル強化の取組みなど、具体的なメンタルトレーニング術を公開します。

●目次
【第１章】 対談　原 晋×根来秀行『勝てるメンタルの正体とは』
SECTION１　勝てるメンタルを作るには、科学的根拠が必要である。
SECTION２　勝つための実践・マインドフルネス
【第２章】 原 晋　アスリートに必要なメンタル
・失敗した選手に、勝メンタルを取り戻させるためには
・明るく、前向きな人材を育てる
・箱根駅伝の勝ち方
【第３章】 根来秀行　科学的にメンタルを強化する
・勝てるメンタルは、「精神力」の強さだけでなく
　「体を制御する力」との連携プレーから生まれる
・勝負の一瞬を決めるのは、気持ちの持ちようではなく
　「自律神経」をあやつる知識
・「呼吸」を味方につければ
　自律神経をラクにコントロールできる
・睡眠はおろそかにしていると、
　「勝てるメンタル」は絶対に手に入らない
など

あなたのバッティングが変わる、伸びる！　めざすは、打率３割超え！
野球ユーチューバー、トクサンが解説する、打撃が開花するスーパーメソッド

「プレーする野球」をこよなく愛する大人たちに向けた、バッティング上達術をまとめた一冊。
解説するのは、YouTubeのチャンネル登録数37万人を突破した「トクサンTV」でお馴染みのトクサン。
日本一の野球ユーチューバーが、動画では紹介しきれない独自のバッティング理論を公開します。
「めざすは打率３割超え！」をテーマに、上達するためのメソッドをさまざまな角度から解説。
野球を楽しむ幅広い世代の悩みをトクサンが解決してくれる。
バッティングは変わる。だから、おもしろい！

＜目次＞
■PART１　これで語れる！　バッティングの各パート
振るためには予備動作が必要なんだ
グリップの高さに出る 振り方の意識
ヒジの高さは飛ばしたいから？
足を上げる？　それとも、上げない？
さあ、打ちに行くゼ！　がトップのポジション
「間」について考えてみよう
■PART２　トクサン、バッティング悩み相談室
ウザいです ピッチャーの組み立て
内も外も打てねぇえええ！
いつも、外ばかり攻められます
たまに来るインコースが苦痛です
変化球がサッパリ打てません
■PART３　もっと楽しむぞ！　バッティングの周辺
楽しいぞ！　「素振り」　いろいろあるぞ 素振りの目的
楽しいぞ！　「変則打ち」　振り方を変えて意識づけをしよう
楽しいぞ！　「弱点克服」　スイング修正の方法論って？
■巻末特別インタビュー
野球少年から、ドラフト候補、気がつけばユーチューバー
■トクサンTV de マンガ
みんな違っていいんじゃないかな？
打撃追及の日々
トクサン 悩み相談の日々
など

スコアアップの秘訣は“ひじ使い”にあった！　ひじを伸ばすから、練習場では上手くいってもコースではミスが続く。ひじを緩めることで、微妙な傾斜が続くフェアウェイはもちろん、大きな傾斜地やバンカー、ラフからもナイスショットが生まれ、あなたのゴルフは見違えます。100を切りたい、90を切りたい、80を切りたい・・・。ゴルフを１ランクアップさせたいと願う、あらゆるレベルのプレーヤーにも役立つ、スコアアップの秘訣を、人間の骨格を知り尽くしたゴルフサイエンスの第一人者が、スイングとメンタル両面からわかりやすく導きます。いつまでも同じようなスコアに慣れっこになって、踊り場から抜け出せずにいるゴルファー必読の書。

45分で消費カロリー1000kcal。
いま一番注目される暗闇フィットネス、b-monster初の公式のトレーニングメソッドブック！

話題の暗闇フィットネススタジオ、b-monster。
本書は、45分のトレーニングで、最大消費カロリー1000kcalを可能にしているb-monsterのプログラムを
自宅で行なうための指南書である。
b-monsterのパフォーマー（インストラクター）たちが、実際に正しいフォームを細かく教えてくれるほか、
さらに強度を上げて、筋肉に直接効かせるためのポイントも写真つきでわかりやすく解説。
読むことにより、自宅で正しいトレーニングが行なえ、
間違ったフォームをきちんと正すことで、引き締めたい場所に効果をもたらす。

また、人気の男性＆女性パフォーマー考案による
シックスパックを目指す腹筋集中メソッドや、理想のくびれを作るウエスト集中メソッド、といった
目的別のトレーニングも紹介しており、老若男女問わず、身体を引き締めたい人に有効な本になっている。

人気パフォーマーHARU、KAIYA、SHIN、LEON、KID、HIROKO、MARI、SAORI、NARU、RIERUがわかりやすく
エクササイズを解説している。レッスン割引の特典も。

＜本書はこんな人におすすめです＞
○自宅で正しい筋力トレーニングをしたい方
○とにかく効果的にやせたい方
○自分のトレーニングのフォームが合っているかわからない方
○美しい筋肉をつけたい方
○部分やせをしたい方
○b-monsterに通いたいがまだ迷っている方

リオ五輪では監督を務め、ロシアW杯にはコーチとして帯同した手倉森誠。４年８か月にわたる日本代表を背負った戦いは想像以上に苛烈なものだった。あの日「チームに留まる」と決めた、その真相と志とは。「非エリート指導者」による独占手記。


――ロシア・ワールドカップの直前に、ハリルさんから西野朗さんへ監督が代わった。ブラジル・ワールドカップ以降の４年間で二度も監督が交代したのは、日本サッカー界の歴史で初めてのことだ。

そのたびに、日本代表は揺れた。私自身の気持ちも、何度となく揺さぶられた。思い出は美化されるものだが、楽しいことより苦しいことのほうが多かった気がする。

３人の監督でもっとも長い時間を過ごしたハリルさんとは、時に意見をぶつけ合った。もう少し荒っぽい表現がふさわしいやり取りもあったが、それも、方法論の違いに過ぎない。「日本代表を強くしたい」
という気持ちは、ハリルさんも私も同じである。志が同じなら、最終的な着地点を見つけることはできる。

（略）この本を書いたのは、自分の経験を個人的な財産にしてはいけないと考えるからだ。リオ五輪代表監督として次世代の強化を任され、３人の日本代表監督のもとでコーチを務めた自分には、４年８か月の日々を広く伝える使命がある。「書きたい」ではなく、書き残さなければならないだろうと考えた。（「プロローグ」より）


＜目次＞
プロローグ
第１章　2014年１月～2015年12月
第２章　2016年１月
第３章　2016年２月～８月
第４章　2016年９月～2018年３月
第５章　2018年４月～７月
終章　東京五輪からカタール・ワールドカップへ、長崎から再び世界へ
エピローグ

人間関係、健康、仕事、お金、自己実現、目標達成など、すべてが思い通りに！

日本を代表する孤高の格闘家・青木真也が、本能を呼び覚まし「行動」と「成果」を最大化させる超実践的メソッドを初公開！

◎「ストレス分析」による「動機付け」が最高の行動を生む
◎不安に強い人は「世界は不平等」と観念している
◎身体側からのアプローチでメンタルに変化を起こす
◎恐怖の分析が「冷静な挑戦」を可能にする理由
◎「感情の整理」で欲や嫉妬をコントロールする
◎本能を呼び覚まし「自分だけの正解」にたどりつく方法
◎オンラインサロンという地獄に惑わされるな
◎余計なことを言ってくるやつは「うるせぇバカ」でいい　ほか

★こんな方にもオススメ★
「人間関係で疲れてしまう」
「フリーランスとして誰にも縛られず生きていきたい」
「不安やストレスに負けないメンタルがほしい」
「難しく考えすぎてしまうクセを直したい」

本書の目次
序　章　本能はすべてを「シンプル」にする
第１章　「究極のメンタル」で思い通りに生きる
第２章　人生を後悔しない「自分だけのものさし」
第３章　心身を整えて「行動」と「成果」を最大化させる
第４章　心から納得できる「選択」と「決断」のルール
第５章　人間関係のストレスをゼロにする
終　章　生き方を鍛える

スポーツメンタルコーチである著者はこれまでに１万人以上のクライアントが「欲しい結果」を手に入れる手伝いをしてきた。
アスリートたちの願い――プロ野球チームからの指名、大会優勝、全日本選手権連覇、世界選手権金メダル…――
著者と出会うまでは不可能に思えた結果を、多くの選手が手に入れてきた。

しかし、どのアスリートも、最初から輝かしい成績を残していたわけではない。むしろ、逆だ。
「一度は自己ベストを出していたけれど、ここ数年調子が出ない」「プロに行けるかどうかすらあやしい」「ケガで競技をやめようかどうか迷っている」
結果がなかなか出ず、モチベーションが不安定な状態からスタートしている人がほとんどなのだ。

そんな人々が本来の能力を発揮し、「不可能」ともいわれた結果を手に入れるよう導くノウハウは、部下・後輩指導に苦戦するビジネスパーソンにも非常に有効。
５つのステップで、自ら動ける部下が育つ！

◆モチベーションを引き出す５ステップ
ＳＴＥＰ１　「クレジット」を高める関係性をつくる
ＳＴＥＰ２　コーチングで相手の「現在地」を知る
ＳＴＥＰ３　高いパフォーマンスを引き出す「目標」を設定する
ＳＴＥＰ４　「ポジティブアスキング」で思い込みの壁を取り払う
ＳＴＥＰ５　「小さな一歩」でモチベーションを持続させる

平日のゴルフコースで、シニアゴルファーたちの姿をよく見かける。「健康維持」「やり直し」など目的はさまざまあれど、
年齢を重ね、体力が下り坂になってもなお「上達したい」との思いは若かりし頃となんら変わらないようだ。

本企画は、パワーがないにもかかわらずゴルフに向き合い、さらなる上達を狙うシニア層ならではの“逆転の発想”に着目。
「飛ばしたいけど飛ばない」、その結果“あきらめの境地”に至っているすべての年齢層のアマチュアゴルファーに向け、
「飛ばせなくてもスコアが良くなるノウハウ」を伝授する内容。

本文各所にはマンガパートを設け、読者がとっつきやすいよう工夫。
著者はシニアのアマチュアだが、定年後、オーストラリアのゴルフアカデミーで自ら学び、
71歳でエージシュート（自分の年齢以下のスコアを記録）を達成した腕前は折り紙つき。
上から的理論ではなく、あくまで「教わる側の目線」で解説した一冊。

日本人が一番最初に出場した1912年のストックホルム五輪から、1940年の幻の東京五輪、そして1964年の東京五輪まで、日本で初めてのオリンピック開催までの道程を、金栗四三と田畑政治の人生にからめ、また時代背景を描いて振り返る１冊です。

多くの選手が海外移籍を夢見ながら、早期帰国を余儀なくされるケースも多い。「成功」の定義はそれぞれでも足掛け11年、海外でプレーしてきた著者だからこそ伝えたいことがある。


契約をクラブ側と締結する時、気を付けなければいけないのは「サインをするまでは分からない」ということ。単に「いいオファーが来ている」というレベルの話は山のようにある。それを信じて、ぬか喜びして、話がまとまらなかったというのは日常茶飯事。（略）自分にも、そんなことが何度かありました。最たる出来事がサンテチェンヌへ行く前に降って湧いたPSGとシュツットガルトへの移籍話でした。（第一章）

次々と環境を変えていっても、やはり大事なのは、「最初の入りを失敗しない」ということ。（略）自分がいない状態のチームが結果を出してしまうと、もう入り込む余地がなくなってしまう。そうなる前に周囲の信頼を勝ち取ること。重要なポイントだと思います。（第一章）

異国で言葉の壁にぶつかることは頻繁にありますが、一番困るのが、ケガや病気になった時だと思います。（略）どういう治療を受け、どういうリハビリを進めていくのかは国やチーム、ドクターによっても考え方が異なる。言葉が分からないと、細かいニュアンスまでは伝えられないですし、相手の言っていることも分からない。（第二章）

海外移籍に踏み切るに当たって、１つ考えなければならない重要なポイントと言えるのが、家族の問題です。（第四章）

日本人が得意とする華麗な足元の技術やパスワークがなかったとしても、それだけで「レベルが低い」「格下」と断定してしまうのは、やはり違う。（第五章）


「年齢や属性が自分の身を守ってくれない世界で生き残るには、自分の力を見せるしかない――」
三浦知良氏 推薦！

「世界最速のサッカー選手」といわれる浅野拓磨。その彼が試合中に見ている風景とは、どんなものなのか？　

サンフレッチェ広島からプレミアリーグのアーセナル、そして日本代表に駆け上がった才能はどこまで伸びるのか？　大家族兄弟のなかに生まれたからこそ感じる家族愛から、サンフレッチェ広島への思い、日本を代表することへの決意まで、期待のホープがすべてを語る。

横浜DeNAベイスターズ監督、アレックス・ラミレスが初めて明かす、人材育成＆組織論。
ラミレス思考で、チームは劇的に強くなる！

外国人選手として初の2000本安打を達成し、名球会入りも果たしたA・ラミレス。
現役時には、首位打者１回、本塁打王２回、打点王４回、最多安打３回など、数多のタイトルを獲得。
また、指揮官としても、横浜DeNAベイスターズの監督に就任した2016年シーズン、前年最下位だったチームをいきなりAクラスへ導くと、2017年シーズンには、セ・リーグCSを制覇、日本シリーズに進出するなど、“名将”と呼ぶにふさわしい活躍を見せている。

そんなラミレスが、監督就任後に初めて明かす、人材育成と組織論。
個々の能力の伸ばし方やリーダーのあり方、機能するチームのつくり方など、勝利へのプロセスを綴った、ファン待望の一冊。

なぜ、ベイスターズは２年連続Aクラスになれたのか？
なぜ、桑原、倉本のレギュラー固定にこだわったのか？
なぜ、８番にピッチャーを置くのか？
なぜ、試合中、ノートをとり続けるのか？
なぜ、先発に完投を求めないのか？

すべての疑問が氷解する、目からウロコの野球理論。

ラミレスの真価はパフォーマンスにあらず。
あなたは、真の“知将”を知ることになる――

プロ野球ファンのみならず、部下を持つビジネスリーダーも必読の書！

「国際Aマッチ出場数最多記録保持者」「東アジア最多出場記録」「2014年JリーグMVP」など、数々の記録をもつ天才サッカー選手・遠藤保仁の「一瞬で決断できる」シンプル思考の原点に迫る！
年齢を重ねるごとに進化する「最速で最高の決断」をくだす思考のつくりかたの極意44を大公開！

「一番になる必要はない。賢くなって生き残るほうが大事だ」

本人が明かすありのままの自分、38人が語る日本代表10番への期待――。ユナイテッドから再びドルトムントへ、そして……。サッカーへの情熱、子どもたちへの思いまで、「人間・香川真司」のすべてがここにある。

「チームセリザワ」はなぜ刮目されるのか――。藤田寛之、宮本勝昌、上井邦裕、西山ゆかり、木戸愛……トッププロたちが慕う、芹澤信雄のメンタル強化メソッド＆育成術を大公開！　芹澤思考で、勝負に強くなる！

“ミスター赤へル”にして「25年前の優勝監督」と現在の「強いカープを作り上げた前監督」が赤ヘル軍団の全貌を激白！

オリンピック３大会連続金メダル、世界選手権13連覇――プレッシャーを乗り越え、圧倒的な結果を出し続ける方法。

プロレス史を代表する存在である闘魂三銃士。孤高の天才・武藤敬司と黒のカリスマ・蝶野正洋が、これまでの実人生を振り返り、今もまだ活躍し続ける生涯現役の秘訣を紹介。レジェンド・レスラーの人生哲学に迫る！

イタリアの名手、ミルコ・デムーロ。フランスの名手、クリストフ・ルメール。互いに尊敬し合う、世界的トップジョッキーの２人が、競馬への想いを語り尽くす。なぜ２人は勝てるのか？　その答えがここにある！

瀬古利彦、サッカー日本代表、遠藤純男、ファイティング原田、新日鉄釜石、明徳義塾……。さまざまな競技から歴史に残る名勝負を選りすぐり、勝敗を分けた「あの一瞬」に至るまでの心の奇跡を描きだす。

※本書は二〇一〇年七月に新潮社より刊行された単行本『あの一瞬　アスリートはなぜ「奇跡」を起こすのか』を一部改題し、加筆・修正したものが底本です。

８年ぶりに広島カープに復帰し、全力プレーでファンの心をわしづかみにした新井貴浩選手が、自身のカープ復帰の決断や、チームへの想い、2000本安打の期待もかかるなかでの今後の目標など、すべて激白する！

己をライバルとするリハビリ、食いしん坊遍歴、心を読ませない打撃術、オリンピックにかける思いなど、ミスターＧ・長嶋茂雄の今の声を伝えます。「セコム　おとなの安心倶楽部」連載「月刊長嶋茂雄」待望の書籍化！

選手としてだけでなく、指導者としても数多くのマラソンレースを見てきた著者が、初心者でも走りきる、折れない心の作り方を伝授。巻末には、瀬古さんおすすめの国内外のマラソン大会ガイド付きです。

「目標は低いほどいい」「勝負に感情はいらない」「技術より“視点”が大事」……17才で世界一、日本初のプロ・ゲーマーになった梅原大吾。誰より正しい努力を続ける34歳が語る、結果を出し続けるための考え方。

高校野球誕生から１００年。大正４年の第１回大会から現在まで、高校野球史研究の第一人者が、ドラマチックな名場面に迫り、今もなお語り継がれる名選手・名勝負の数々を、豊富なエピソードとともに描き出す。

今なぜか、女子がプロ野球団・広島カープに萌えている。彼女たちはいったいカープのどこに惹かれているのか？地元広島でカープを追い続けた著者が、赤い軍団の魅力と秘密に迫る！

お金も稼ぐ、結婚もする、子どもも育てる……。
多くの女性があこがれるすべてのことをやってのけるスーパーウーマンの半生をつづったものです。
彼女の成功の裏には、過去の苦労がありました。幼少のころに受けた父親からの暴力、両親の離婚、母との別れ、祖父母との貧しい暮らし、中学生時代からの新聞配達、挫折続きだった進路選択。それが「ボートに乗れば、年収1000万円！」というＣＭにひかれて入った競艇の世界で賞金６億円を稼ぎ出すまでになったのです。そんな彼女の原動力は、専業主夫となり妻を支える邦博さんのやさしさと子供たちへの無償の愛だそう。
彼女の強くかっこいい生き方から、勇気や生きるヒントがもらえる１冊です。

ドラフト１位選手がたった２年でクビになるプロ野球。甲子園で優勝しても、150キロの剛速球を投げても、そのまま通用するとは限らない……競争の激しいプロ野球で生き残る選手と消える選手の違いは何か？

【目次】
第１章　遊びや酒よりも練習が好き　高橋慶彦×片岡篤史
第２章　自分の役割を理解して、コツコツ努力する　片岡篤史
第３章　欠点を補うだけの飛びぬけた長所がある　高橋慶彦×片岡篤史
第４章　自分をとことんまで追い込む　高橋慶彦
第５章　失敗してもへこたれない　高橋慶彦×片岡篤史
第６章　師と呼べる指導者との出会いがある　高橋慶彦×片岡篤史
第７章　「監督が使いたくなる選手」になる　片岡篤史
第８章　できるまで、あきらめずにがんばる　高橋慶彦
第９章　昔のプロ野球はこんなにすごかった！　高橋慶彦×片岡篤史

日本を代表する超一流のアスリートたちが、自分の限界を超越するために指名する日本最高のメンタルトレーナーによる渾身の一冊！！
名だたるトップアスリートが自己の限界を突破するために行列をなす業界No.1のメンタルトレーナーがどうしてもつたえたかったこと。「人間は本来負けたがっている」という独自に見出したスポーツ心理学をベースに、超一流の「負け」への価値観を展開する。
自分の限界を超えるための啓蒙書の多くは、「目標」を重視し、勝つための「戦略」が大事だと語られる。しかし、著者高畑好秀が、トップアスリート６００人超と１対１で真剣に向き合う２０年の実績から見出した答えは、常識とは全く真逆の「目標」「勝ち」への執着を根本から手放し「負け」に対する価値観を書き換えることだった。
※本作品の内容は、紙書籍の刊行当時のものです。また、本作品は紙書籍から口絵または挿絵の一部が未収録となっています。あらかじめご了承ください。

健康＆ダイエットにはランが最適。シューズ選びから楽しく走る方法、フォーム改善、ステップアップ術まで。これから始めたい人、もっと速く走りたい人の疑問に谷川真理が答える、マラソン＆ジョギング入門の決定版！

アマチュアで全英オープンに出場した著者が明かす「アマによるアマのためのゴルフ理論」。きちんとした考え方に基づいて練習し、プレーすれば「８０台で上がれる」と唱える著者の理論をわかりやすく解説する本。

そろえるべき最低限の装備って？　スイム、バイク、ランの効率よい練習法とは？　多忙な人でも最短６ヵ月で大会に出られるトレーニング術から、レース当日の注意点まで網羅した、トライアスロン入門書の決定版！

ゴルフを客観的に見続けているプロキャディだからできるアドバイス！　●真っすぐ飛ばすことは重要ではない●実力は「70％発揮」でいい●自分のプレーをセルフ実況してみる●プロのスイングを真似ない●体重移動を意識しすぎない●インストラクター選びの落とし穴…などなど盛りだくさんです！

胸熱くなる野球ウンチク300連発！　まとめて語れば１千倍面白い名エピソードの数々を雲竹雄三が語り倒す、『うんちく』シリーズの決定版。漫画はあの『侍ジャイアンツ』の井上コオが熱筆。バンババーンと読め！

鈴木明子の直筆メッセージ入り色紙を、各１名の方に抽選でプレゼント！（2014年6月20日応募〆切）※本電子書籍の購入者のみ、応募できます。

摂食障害を克服して２度オリンピックに出場した鈴木明子。「ひとつひとつ、少しずつ」歩みを進め、多くの困難を乗り越えてきました。
壁にぶち当たったとき、あきらめず戦うことができたのは、彼女を励まし、勇気づける「言葉」があったから。
悩みを抱えている人、がんばっているのに成果が出ない人のために「鈴木明子の言葉」をピックアップし、彼女の直筆メッセージとしてお届けします。

＜鈴木明子の言葉＞
・大事なのは「自分に何ができたか」
・過去ではなく、未来を見る
・緊張するからいい演技ができる
・反省は、活用しないと意味がない
・毎日の積み重ねが心を育てる
・夢を見るだけでは願いはかなわない
・つらいのも苦しいのも、生きているから　...etc

34歳を迎えた遅咲きの天才・遠藤保仁が今なお代表で活躍できる秘密とは。アスリート然としないキャラクターや関係者が驚くメンタルコントロールなど、多くのテーマに満ちた遠藤を読み解く渾身ノンフィクション！

「今日がいいか、悪いかだけじゃなくて、５年後、１０年後の自分を常にイメージする。僕はそれを繰り返してきた」。決してエリートではなかった日本の守護神が、これまで実践してきた１０のステップを公開！

　本書の担当編集は、運動会の徒競走はすべてビリ、持久走大会でも常にビリという伝説的な運動音痴です。本書のために泣く泣く１回30分以上、週３回以上を目安に超スロージョギングを始めました。
　走る前は「こどもの頃から運動音痴の私に続けられるわけがない」と思っていましたが、４カ月が経過した今も続いています。それもいやいやながらではありません。
　満開の桜、芽吹く新緑、棚からこぼれ落ちんばかりの藤の花、川のせせらぐ音……。季節の風景や風の音を味わい楽しみながらです。
　本書を担当しなければ、運動音痴の私は一生走る喜びを知らなかったでしょう。
　「運動なんてできない」と思い込んでいるあなたも、本書を読めば、きっと楽しく走り続けられると思います。

本書は、著者がさまざまなスポーツ選手やビジネスマンと出会い、メンタル・トレーニングを行なっていったエピソードを中心に構成しています。壁にぶつかって悩んでいた選手たちが、わずか３分程度のメンタル・コーチで自分の心のあり方に気付き、「打たれ強い自分」をつくり、成績をあげていくきっかけとなった考え方・言葉を紹介しています。「せっかくの才能を持ち、努力もしているのに、ただメンタル面の弱さのために思うような人生を送れない……」。そんな人たちがたくさんいますが、これは悲しむべきこと。そんな想いをいただいた著者が、メンタル・トレーナーとして15年以上活躍してきた経験をふまえ、まとめた一冊です。

スポーツ心理学の観点から、いずれも強烈な個性の持ち主である５人の名監督——平尾誠二（ラグビー）、岡田武史（サッカー）、ボビー・バレンタイン（野球）、井村雅代（シンクロ）、落合博満（野球）の言葉を分析し、選手の能力を高め、チームを勝利に導く秘密にせまる！　リーダーシップを発揮するための、実践的なヒントが満載です。

今、ゴルフを楽しむシニアが増えています。「やり直し」「健康維持」など、その目的はさまざまでしょう。でも、歳をとっても「上達したい」という思いは変わらないはずです。本書の著者はいわゆる“アマ”ですが、71歳でエージシュートを達成した腕前は折り紙つき。押し付けの理論ではなく、あくまでシニアゴルファー各々が自分なりにプレーするためのキモを、「教えられる側の目線」で解説しています！

阪神ファンは観戦の仕方そのものが面白い！試合はもちろん、阪神ファンを見ているだけで楽しめてしまうのだ。負けてもおもしろがる、”人生の達人“阪神ファンの幸せの秘密にせまる一冊。強いときも弱いときも、阪神はなぜこんなに愛されるのか？ その謎が明らかに！「生まれついての阪神ファン」という、宗教人類学者・植島啓司先生の「甲子園－聖地のチカラ」と「なぜ阪神が好きなのか あとがき風に」は必読です！！ （目次より） １章 阪神タイガースは人生の縮図／２章 トラキチもうなる面白ヤジ迷言珍言集／３章 阪神名物・助っ人外国人列伝／４章 阪神ファンが溺愛した歴代選手たち／５章 猛虎魂の超英才教育／６章 トラキチオヤジたちの遺言集／７章 阪神川柳に見るファンのキモチ／８章 甲子園－聖地のチカラ／なぜ阪神が好きなのか あとがき風に

いまやマラソンの大ブーム。どうせ走るなら、楽しくマラソンをしてみたいとは思いませんか。本書は全国各地で行われている市民マラソンの、ご当地ならでは魅力溢れるコースや参加賞を紹介するガイドブック。

なぜイチローだけが前人未到の大記録を打ち立てられるのか。イチロー研究のエキスパートが、イチローの自己実現の秘密を解明！　「自分がコントロールできることに全力を尽くす」「目標は小分けにする」など、ビジネスパーソンが応用できるレベルで解説。仕事での目標達成、人生の夢の実現には「何を、どうすればいいのか」が見えてくる！