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以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。


家庭科の教材として長年支持されている本がリニューアル!
暮らしに役立つさいほうを充実し、お守り、水引など人気手芸をプラス

2003年発行のロングセラー手芸入門書がリニューアル。
全国の中、高校で家庭科テキストとして採用実績が多い本書。

改訂ポイントその1は「おさいほうの充実」。
ボタンつけ、すそ直し、ズボンの丈つめ、
くつ下の穴ふさぎ、名前やゼッケンつけなど、
暮らしとエコ教育に役立つ技術を紹介。

その2は「人気手芸をプラス」。
ラグビーやサッカーのマスコット、
受験やラブ運のキャラクターお守り、
IDケース、水引、1色刺しゅうを新提案。

キャラグッズはミカ*ユカの得意技でかわいさ抜群!

●掲載ジャンルは
手ぬい、ミシンぬい、刺しゅう、
パッチワーク&キルト、棒針あみ、かぎ針あみ、
アクセサリーなど1day手芸。

●作品は、
マスコット、バッグ(エコ、トート、ランチなど)、
ポーチ、スカート、エプロン、マフラー、ニット帽、
ストール、シュシュ、アクセなど。

ミカ*ユカはともに文化服装学院卒。
確かな技術と知識による簡単かわいい作品作りが楽しめます。

ミカ*ユカ(みかゆか):元手芸書編集者の羽田美香(ミカ)と、アパレルブランドで活躍する星川優香(ユカ)の双子の手芸作家ユニット。
ともに文化服装学院で、裁縫、編み物を学ぶ。
雑誌や書籍、アパレルブランドでさまざまなハンドメイド作品を提案するほか、
「Dog Paws」というオリジナルの犬グッズブランドも持ち、犬服講座の講師も務める。
著書に『一生使えるおさいほうの基本』『一生使えるかぎ針あみと棒針あみの基本』『犬の手作り服&グッズ』『かわいい犬の手編み服』など多数。

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妊娠中に食べたものが、おなかの赤ちゃんの体も骨も血液も脳もつくります！
栄養を意識して食べて、より賢く、より丈夫な子へ！

いま、妊婦さんのほとんどが必要な栄養を摂れておらず、
貧血になる赤ちゃんが増えています。
細川モモさん監修で、
知っておきたい食べ方の最新情報＆おいしい安産レシピ２６３を一冊にまとめました。


まずは妊婦さんの食生活を見直して、
出産に向けて体調をととのえ、
おなかの赤ちゃんがすくすく、賢く育つ栄養を届けましょう。

ＰＡＲＴ１
マンガでわかる妊娠中の栄養

ＰＡＲＴ２
おなかに栄養を届ける安産レシピ
◆片手ひと盛りのたんぱく質で１週間献立
◆葉酸たっぷり
◆貧血を予防する
◆便秘を解消する
◆むくみを予防する
◆妊娠糖尿病を防ぐ
◆赤ちゃんの体と脳をはぐくむ
◆赤ちゃんの骨を丈夫に

ＰＡＲＴ３
リアル妊娠さんの食事診断　ほか

細川 モモ（ほそかわもも）：予防医療コンサルタント、一般社団法人ラブテリ代表理事。
両親のガン闘病を機に予防医療を志し、渡米後に最先端の栄養学に出会う。
栄養アドバイザーの資格を取得したのち、０９年に医師・博士・管理栄養士などの１３種の専門家が所属する「ラブテリ　トーキョー＆ニューヨーク」を発足。
母子健康向上を活動目的とし、食と母子の健康に関する共同研究を複数手がける。一児の母。

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診断から一変する日常をいかに過ごすべきか。
食事から運動、仕事のことなど必要な情報を全て網羅。
誰にも聞けない悩みに答える
男性のがんでもっとも多い前立腺がん。
がんのなかではおとなしいがんです。
前立腺がんと診断されたけれど、
治療を続けながら運動してもいいの?しないほうがいい?
なにを食べたらいい?お酒は飲んでも大丈夫?
仕事はつづけたほうがいい?
会社にはどう伝えたらいい?そもそも伝える必要があるの?

治療によってどのように体が変わるか、
そのことでどのように生活をするべきか、
すべての疑問に答えます。

治療後に心配な排尿障害やEDなどの性機能障害とつきあう方法、
パートナーとの生活について、
専門医、管理栄養士、看護師、ソーシャルワーカーがアドバイス。

プロローグ治療で変わる体・生活・気持ち
1章体をいたわる日常生活のポイント
2章体にやさしい食生活のヒント
3章不安や恐怖と向き合う
4章他人に言いづらいお金の不安を解消
5章前立腺がんの診断から治療について


赤倉 功一郎（あかくらこういちろう）：
ＪＣＨＯ東京新宿メディカルセンター副院長・泌尿器科部長。
１９８４年、千葉大学医学部卒業。
千葉大学大学院医学研究科博士課程修了後、カナダ留学、千葉大学助教授を経て、現職。
日本泌尿器科学会専門医・指導医。蒲池 桂子（かまちけいこ）：女子栄養大学栄養クリニック教授、管理栄養士。
東京慈恵会医科大学糖尿病代謝内分泌内科医局勤務。
栄養学博士取得後、女子栄養大学栄養クリニック勤務。

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きれいにやせる岡本式脂肪燃焼ダイエットスープの決定版。
春夏・秋冬バージョンから美肌・美腸スープまで最強のスープレシピ

脂肪燃焼ダイエットスープ考案者の岡本羽加による、
いちばんわかりやすいスープダイエットの本。

このスープダイエットの特徴は、
簡単、安価、だれにでもできる、
無理なく、きれいにやせられる、
続けやすいとよいことづくめ。

3週間プログラムを取り入れれば、
無理なく減量、
コレステロールや中性脂肪の値がさがり、
効果を実感できるでしょう。

「食事の最初にスープをかならず食べる」
「間食は3時まで」といった簡単なルールを守るだけ。

本書では、春夏バージョン、秋冬バージョン、
美肌・美腸にきくスープ、薬膳スープなど、
あきずにつづけるコツも満載。

つづけていれば、リバウンドなし。
ちょっと食べすぎて一時的に体重がふえても大丈夫。
スープダイエットでもとにもどすことができます。

血糖値や血圧が気になる人にも安心の方法。
これが最後のダイエット。

岡本 羽加（おかもとうか）：美巡ライフ協会主宰、鍼灸マッサージ師、国際薬膳師。
２００２年、大阪市にさらさら堂鍼灸院を開業。
体質改善プログラム「さらさらスープ」を考案。
チベット体操、瞑想法、呼吸法など、セミナーや講演での指導をとおして、広く健康と美容に関する情報を発信している。

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不安な気持ちと向き合いながら治療生活をのりこえるために必要な情報、生活のコツ、食事の工夫、お金や仕事の疑問にこたえる
乳がんと診断されて治療が始まったけれど、
何を食べればいいの?
運動したほうがいい? しないほうがいい?
お酒は飲んでもいいの?
会社は休職したほうがよい?
治療にはいくらくらいかかるの?

だれにも聞けない悩みから素朴な疑問まで、専門家がこたえます。

安心して治療を続けるための知恵とコツ。
薬物療法や生活の変化で体重が増えすぎてしまうと、
再発のリスクが高くなるといわれています。
そんなときの減量法や考え方、レシピまでを網羅。

治療が終わってからも、
自分らしく生活することは気持ちも体も安定させてくれます。

やみくもに恐れることなく、
自分の体と対話しつつ歩んでいきましょう。

1章「自分らしさ」を取り戻す生活の工夫
2章仕事、お金と向き合う
3章不安な心を支えるヒント
4章心身の健康を支える食生活
5章自分らしく過ごすための美容術
6章それでも気になる乳がんの遺伝
7章一人ひとり異なる乳がんの治療法


山内 英子(やまうちひでこ):聖路加国際病院乳腺外科部長・ブレストセンター長。
順天堂大学医学部卒業後、聖路加国際病院外科レジデントを経て渡米。
ハーバード大学ダナファーバー癌研究所、ジョージタウン大学ロンバーディ癌研究所などを経て、現職。

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腎臓病の患者さんと家族の必読書。
腎臓病の治療法をわかりやすく解説し、
食事療法の基本、献立の作り方、おいしいレシピを紹介。

腎臓病の患者さんと、その家族のために必要な情報のすべてを一冊にまとめました。

腎臓の検査数値に異常があったらすぐ手に取ってください。
腎臓病の治療と、食事療法について、分かりやすく紹介する本です。

腎臓の検査と診断から、薬物治療、食事療法、慢性腎臓病(CKD)の進行を防ぐ方法、
透析治療、日常生活で注意したいことなどまで、
最新の情報をもとに、腎臓病のすべてを完全図解しました。

腎臓病になると、食事療法に粘り強く取り組むことが必要になります。
その具体的かつ分かりやすい方法をていねいに解説し、
献立の作り方から実際のレシピまで、誰にでも、すぐに実行できるようにまとめました。
この本で腎臓病の進行を防ぎ、腎臓の機能を守りましょう。

監修は東京慈恵科大学で腎臓病の人の治療にあたっている医師の川村哲也先生と、管理栄養士の湯浅愛先生。
料理の担当は女子栄養大学栄養クリニック特別講師で栄養士の今泉久美先生です。

川村 哲也(かわむらてつや):東京慈恵会医科大学腎臓・高血圧内科准教授。医学博士。臨床研修センター副センター長。
1979年、東京慈恵会医科大学卒業。
1988～91年、アメリカバンダービルト大学腎臓小児科へ留学。2001年より現職。
腎臓病の臨床と研究にたずさわるほか、患者のための「腎臓病教室」を開催するなど、腎臓病に関する知識の啓発にも努めている。
著書に「図解でわかる腎臓病」「腎臓病に効くおいしいレシピ 2週間メソッド」「42才からの腎臓病」(いずれも監修・主婦の友社)ほか多数。

湯浅 愛(ゆあさあい):東京慈恵会医科大学付属病院管理栄養士。
腎臓病、糖尿病を中心に、医師と連携したチーム医療活動のなかで、臨床栄養指導も行っている。

今泉 久美(いまいずみくみ):料理研究家、栄養士。
女子栄養大学栄養学部卒業後、食品メーカー勤務、料理番組、料理研究家のアシスタントを経て独立。
ダイエット料理や栄養バランスに配慮した野菜たっぷりのレシピが多くの読者から支持されている。
現在、女子栄養大学栄養クリニック特別講師。
テレビや雑誌、書籍、全国各地での料理教室、講演会でも活躍中。

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「○べすぎない」「○らない」「○がない」の3「ない」は、
尿酸値が高い人を怖い合併症や痛風に進行させないための食べ方のコツ

いま、高尿酸血症・痛風の患者が急増している。
痛風患者は100万人時代を迎え、尿酸高値は1000万人を突破した。
健康診断で「尿酸値が高い」という結果が出ても、
ほとんど自覚症状がないため放置しがちな高尿酸血症。

ところが尿酸高値の放置は、激痛をともなう恐ろしい痛風の発症や、
腎臓障害、脳・心血管障害を高率に合併するようになる。
疾患の基礎知識と薬物治療をわかりやすく解説、

日常生活で尿酸値を下げるコツ、
食生活で尿酸値を下げるメソッドが充実。

目次
Part1 よくわかる高尿酸血症・痛風の知識
Part2 高尿酸血症・痛風の診断と薬物治療
Part3 高尿酸血症・痛風の合併症
Part4 日常生活で尿酸値を下げるコツ
Part5 食生活で尿酸値を下げるポイント
Part6 尿酸値を下げる2週間メソッド
Part7 外での昼食のとり方

谷口 敦夫(たにぐちあつお)*東京女子医科大学膠原病リウマチ内科教授。医学博士。
1983年、三重大学医学部卒業。
85年、東京女子医科大学附属リウマチ痛風センター助手。
米国カリフォルニア大学サンディエゴ校研究員、東京女子医科大学附属膠原病リウマチ痛風センター助教授を経て、現職。
痛風・高尿酸血症領域で臨床診療に携わるかたわら、プリン体代謝異常と遺伝子判断の研究に従事。
著書、監修多数。

牧野 直子(まきのなおこ):(有)スタジオ食代表。管理栄養士、ダイエットコーディネーター。
より健康になるための食生活や栄養の情報や、家族みんなの体にやさしく簡単でおいしいレシピを提案している。

大越 郷子(おおこしさとこ):管理栄養士。
糖尿病や動脈硬化など、生活習慣病対策や妊婦さんのためのレシピなど、健康によく、おいしいレシピに定評がある。

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高血糖はなぜ怖い？
1000万人とされる糖尿病。
基本から薬物療法、運動療法、100の対策レシピ付きですべてがわかる

糖尿病有病者数は1000万人、
国民のおよそ12パーセントが糖尿病といわれています。
病気が進行して目の病気や腎症を発症する前に、
すぐにできることを始めましょう。

本書では、病気の基本から
合併症対策、薬物療法、運動療法、食事療法と、
糖尿病とわかったときに必要な情報をすべて網羅。

運動の2週間プログラム、
食事の2週間献立がついているから、
今日から対策が始められます。

正しい食事と運動をする生活習慣、
合併症を見逃さないために、
日々の過ごし方まで。

すぐに始めて進行を食い止めましょう。

Part1 糖尿病のきほんの「き」
Part2 糖尿病はどうやって診断されるの?
Part3 糖尿病の合併症
Part4 糖尿病の最新治療
Part5 糖尿病とのつきあい方

血糖値を下げる2週間メソッド「運動編」と「食事編」
糖尿病の食事改善メニュー2週間の献立例

片山 隆司(かたやまたかし):かたやま内科クリニック院長。
東京慈恵会医科大学卒業後、同大学附属第三病院糖尿病・代謝・内分泌内科診療医長をへて現職。
専門は糖尿病の患者教育と薬物療法、足病変についての研究、肥満の行動修正療法の研究。

貴堂 明世(きどうあきよ):管理栄養士・健康運動指導士・介護支援専門員。
食事と運動両方の視点から臨床栄養指導を中心とした活動を行っている。

伊藤 玲子(いとうれいこ):料理研究家。
「食の原点は健康と美」という信念のもと、季節感を大切にした、おいしくてヘルシーな料理を提案している。

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世界最先端のカテーテル治療などの最新治療や、
高齢化により急増する心不全などの心臓病を徹底解説。
心臓病を改善するレシピも。

世界の最先端を行くカテーテル治療などの最新治療、
高齢化により急増する心不全などの心臓病を徹底図解化解説。
心臓病の原因の血圧、コレステロール・動脈硬化、
糖尿病を改善するレシピも掲載。
最良の解説書が誕生。

《主な内容》
★よくわかる心臓病の検査と診断
★大きく進化する心臓病の治療
★急性冠症候群・狭心症・心筋梗塞(虚血性心疾患)からいかに身を守るか
★[完全図解]狭心症、心筋梗塞を切らずに治す最新カテーテル治療
★カテーテル治療後、手術後に心臓病を再発させないために行う治療
★心臓病治療に使われるおもな薬
★心臓病によい食べ物
★あなたの心臓をしっかり守る365日の生活習慣
★高血圧を改善するレシピ
★糖尿病を改善するレシピ
★高コレステロールを改善するレシピ

中村 正人(なかむらまさと):東邦大学医療センター大橋病院循環器内科教授。
昭和57年3月、東邦大学医学部卒業。平成4年4月、医学博士取得。
平成6年6月、Cedars‐Sinai Medical Center(Los Angeles,USA)に留学。
平成9年10月、東邦大学医学部内科学第三講座講師。
平成18年6月、東邦大学医学部医学科内科学講座(大橋)准教授。
平成20年12月、東邦大学医学部医学科内科学講座(大橋)・循環器内科・心臓血管カテーテル治療センター教授。
専門分野/循環器病学、虚血性心疾患、冠動脈インターベンション、末梢インターベンション

秋山 里美(あきやまさとみ):管理栄養士/フードデザインすぷらうと主宰

大越 郷子(おおこしきょうこ):管理栄養士

伊藤 玲子(いとうれいこ):料理研究家

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あなたにぴったりの漢方薬がズバリ選べる本。

漢方薬がはじめての人でも症状別・病気別に、

的確な漢方薬がすんなり見つかります。

完全明解！

あなたにぴったりの漢方薬が簡単にズバリ選べる本。



漢方薬がはじめての人でも

症状別・病気別に、

あなたに的確な漢方薬がすんなり見つかります。



【主な内容】

★漢方薬のことがすんなりわかる「基本のき」

★〈症状別・病気別〉あなたにぴったりの漢方薬

★よく使われる漢方処方１６９

★主な漢方用語一口解説

根本 幸夫（ねもとゆきお）：薬学博士。横浜薬科大学教授。同大学漢方和漢薬調査研究センター長。

昭和大学薬学部兼任講師。洗足音楽大学法学研究所講師。

（社）日本漢方連盟理事長、漢方和漢薬調査研究審議会理事長。

総合漢方研究会会長。漢方平和堂薬局店主

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アスペルガー・ADHDの悩みを解決する実践対策集。

幼児期から学童期、思春期まで、問題のシーンごとに、その場ですぐ役立つ。

2大発達障害である「アスペルガー症候群」「ADHD」の悩みを解決する実践対策集。

幼児期から学童期、思春期まで、

発達障害で問題になるさまざまなシーンごとに、

その場ですぐ役立つ解決策を具体的に紹介します。



《本書の内容》

★プロローグ

発達障害とはこんな状態



★第1章

これだけは知っておきたい発達障害(自閉症スペクトラム障害)の基本知識



★第2章

〈アスペルガー症候群〉子育て実践対策 ここがポイント



★第3章

〈ADHD〉子育て実践対策 ここがポイント



★第4章

大人の発達障害にはどのように対処すればよいのか

司馬 理英子(しばりえこ):岡山大学医学部、同大学院卒業。

1983年渡米。アメリカで4人の子どもを育てるなか、ADHDについて研鑽を深める。

1997年『のび太・ジャイアン症候群』(主婦の友社)を執筆、出版。

同年帰国し、東京都武蔵野市に発達障害専門のクリニックである「司馬クリニック」を開院。

中学生までの子どもと高校生と大人の女性の治療を行っている。

2008年ADHDをめぐる状況の変化や新しい知見を盛り込んだ決定版として『のび太・ジャイアン症候群』を改訂し『新版 ADHD のび太・ジャイアン症候群』、

2009年『新版 のび太・ジャイアン症候群2 ADHD これで子どもが変わる』を刊行。

『新版 のび太・ジャイアン症候群3 ADHDとアスペルガー症候群』、

文庫版『のび太・ジャイアン症候群』、『よくわかる大人のADHD』『ADHD・アスペルガー症候群 子育て実践対策集』

『マンガでわかる もしかしてアスペルガー! ? 大人の発達障害と向き合う』『シーン別アスペルガー会話メソッド』(以上主婦の友社)、

『わたし、ADHDガール。恋と仕事で困っています』(東洋館出版)、翻訳書として『へんてこな贈り物』(インターメディカル)がある。

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漢方ライフの基本は食養生。
季節にあわせて食べて体を休ませ、不調の体を整える。
漢方食材帳と、毎日役立つ健やか薬膳レシピ

病院に行くほどではないけれど、
なんとなく疲れがとれない、毎日すっきり起きられない、いつも体が冷えている。
そんな症状に、漢方の食養生がよく効きます。

薬だけではない漢方の魅力、
四季の養生をはじめとした漢方ライフについて、
食養生を中心にわかりやすく解説します。

漢方の基本から、実践方法、漢方・薬膳の食材について、
食材の使いこなし術、レシピなど、内容盛りだくさん、
漢方&薬膳を始めたい人のための、最初の本。
一生使える便利帳です。

「漢方の養生法と薬膳の基本」がわかる
「体の不調をととのえるレシピ」を紹介
「役に立つ食材つかいこなし術」がわかる

I 漢方ライフの基本
II 季節とともに暮らす漢方ライフ
III 症状別 不調を改善する養生法
IV 薬膳の食材とレシピいつでも手軽に漢方茶&薬膳酒

薬日本堂(くすりにほんどう):1969年創業。
漢方の考え方をベースに、一人ひとりの体質や悩みに合わせて健康をトータルにアドバイスするブランドを展開している。
一に養生、二に漢方の「薬日本堂」、幅広い世代に漢方ライフスタイルを提案するブランドを展開。

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カロリーより栄養価。目指すのは質のよい食事！　健康な体をつくるレシピ１００点と食材の栄養価がひと目でわかる画期的な一冊。

健康とアンチエイジングのために必要なのは、カロリーではなくて栄養。
目指すべきは質のよい食事。
そのためには、栄養のことを知り、効率のよい調理法、食べ方を学ぶことが大切です。
たんぱく質を多めにとる、糖質は控えめに、よい油をとる、
食物繊維を意識してとる、ミネラルはストック食材から、
栄養学にもとづいて、具体的な食事の仕方、レシピ、食材の基礎知識を紹介します。
年をとると、たんぱく質をとっても体内で吸収される量が減ってしまう、
いわゆる「隠れ栄養失調状態」になることもあります。
老いない、ぼけない、若さを保つための食事と料理の新常識。
栄養について学びたい、レシピが知りたい、食事療法が必要、
お料理初心者から栄養のプロまで、幅広く使えるレシピ＆食材便利帳。

貴堂 明世：管理栄養士、健康運動指導士。アム・ティッシュ主宰。
食事と運動両方の視点から臨床栄養指導や特定保健指導を行っている。

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妊娠と妊活の超基本＆授かるために必要な治療と生活アドバイスが１冊に。不妊治療専門医の授かり最新メソッド最新版！

妊活情報誌『赤ちゃんが欲しい』の上質コンテンツをまとめた
「妊娠と妊活の超基本」がよくわかる大百科。
２０～４０代、結婚１～２年目のカップルで
「赤ちゃんが欲しいけど、なかなかできない」という状況の夫婦に向けて、
妊娠の基本や今からやるべき治療、生活＆体質改善、セックス法などを
わかりやすく紹介しています。
妊娠にいい食材をつかった子宝レシピや、授かると話題の子宝スポットなど、
楽しく妊活を進めるためのお楽しみコンテンツも収録。
総監修は自由が丘で人気のクリニック「陣内ウイメンズクリニック」理事長、陣内彦良先生です。

第１章：妊娠のしくみと不妊の原因を知る
第２章：今多い女性のトラブル－低ＡＭＨ・甲状腺トラブル・不育症ー
第３章：妊娠しやすい体づくりと生活習慣
第４章：不妊治療のすすめ方とお金
第５章：妊娠力を高めるためのアドバイス集
第６章：授かった人の「私たちの妊活＆妊娠履歴書」

生活習慣病を予防する大前提は、
血圧を正常な状態にコントロールすること。
そして、それに欠かせないのが、生活習慣の改善、
とりわけ食事への配慮です。
本書は、高血圧や血圧が高めの人のために、
知っておきたい高血圧の医学知識や、
特に食事に主眼をおいて治療法を説明した「解説編」と、
自由な組み合わせで栄養バランスのとれた
献立が作れるレシピ集の「実践編」の２つに分け、
実際の血圧コントロールに役立つノウハウを
わかりやすく紹介しました。
「解説編」では、血圧値と高血圧症の基礎知識から、
血圧を下げる食事法、減塩調理のテクニック、
加えて手軽にできる運動療法、薬の知識まで、
図表やイラストを多用して、平易に解説。
「実践編」では、血圧を下げるのに役立つ栄養素を
たっぷりとれて塩分を抑えた
主菜、副菜、小鉢の各料理を数多く収載しました。
血圧値が気になるすべての人と、
そのご家族におすすめの一冊です。

「認知症の親を持つ娘・息子・家族」「認知症の妻を持つ夫」
「認知症の夫を持つ妻」のための１冊。
認知症をあきらめてはいけない。
認知症の家族を救い、問題行動を改善するための手立てがここにある。
認知症治療の最前線報告から、
家族を救うと評判の認知症治療法「コウノメソッド」、
問題行動を解決する目からウロコの過程対策、
認知症の症状を改善・予防するコツなど、
今すぐできる身近な対策をふんだんにまとめた１冊。
単なる認知症の解説書ではなく、
具体的な対策を数多くまとめ問題行動で犠牲になる家族の立場に立ち、
一人の著者の考え方ではなく、
多くの専門家の対策集をまとめている点が大きな特徴。
《主な内容》
●〈認知症治療最前線〉／
●知っておきたい認知症の正しい知識／
●家族を救う認知症治療「コウノメソッド」／
●目からウロコの認知症対策／
●これだけは知っておきたい！介護保険の基本の「き」／
●認知症を防ぐ５０のコツ

【電子版のご注意事項】
※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。
※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。
※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。
以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。

スタートのおかゆの作り方から、
月齢別の進め方や献立例、
よく使う食材別のメニューなどをオールカラーで紹介。
はじめての離乳食にとまどい乗り越えてきた
現役ママ編集者チームが、
人気育児誌『Ｂａｂｙ－ｍｏ』読者の疑問や悩みの声を集めて、
知っておきたい「基本」を完全網羅しました。
開始の日から１才半ごろの離乳食完了、
その後の幼児食までをサポートする、
新機軸の決定版実用書です。
●切り取って使える便利シート：
「時期別・１回あたりの食べる量・早わかりシート」
＆「食べていいもの・悪いものオールガイド」　
●Ｐａｒｔ１：離乳食作りのキホン　
●Ｐａｒｔ２：ゴックン期・モグモグ期・カミカミ期・パクパク期　
時期別離乳食の進め方　
●Ｐａｒｔ３：食材別離乳食レシピ
（ごはん、パン、パスタ、にんじん、かぼちゃ、青菜、豆腐、しらす…など）　
●フリージング離乳食　
●とり分け離乳食　
●食物アレルギーにならないためには？
●幼児食って何？　
●お祝いの日の離乳食

介護の現場で役立つ、知りたいことや、気になる疑問に
即答してくれる便利事典。
重要な介護用語から身体介護のコツ、
かんたん介護食のレシピまですべて網羅。
これは使える！
《本書の主な内容》
〈巻頭特集〉高齢者に食べさせたい食事／
介護の原因が一目でわかる７つのポイントと身体介護のコツ／
★知りたい用語がその場でわかる「重要介護用語１０００」／
★知っておきたい高齢者のかかりやすい病気／
介護従事者も知っておきたい「早わかり医薬品集」／
図解・人体の仕組み／検査の基準値と異常値のときに疑われる病気／
★〈巻末特集〉介護の現場で役立つ情報集／
ヘルパー必携・お年寄りの好きなかんたん料理１００レシピ
――そこにある料理で、パパッと作れて喜ばれる／
介護疲れ・こり・痛みをその場で癒すコツ／
この年に流行したこと、この年に起こった事件

好評の主婦の友社「実用Ｎｏ．１シリーズ」の食事療法書が「主婦の友ヘルス」として誕生！
「糖尿病には食事療法が大事だとわかっていても、毎日続けるのはたいへん」
こんな声に代表されるように、油っぽいもの、甘いもの、お酒はＮＧ！と指導されて
だんだんストレスがたまり、食事療法をやめてしまった例も多くあります。
しかし、「食べてはいけないもの」は実はありません。アルコールもデザートもＯＫ！」
もちろんこれまでと同じように食べていいわけではありません。コツがあります。
糖尿病の食事療法のコツをつかみ、このレシピ集で実践しましょう。
ボリューム感があり、見た目も味も大満足の、簡単、おいしい、作りやすいレシピを３２０点以上掲載。
「組み合わせ色分けインデックス」やカロリー表示、ワンポイントアドバイスなど、
見やすい、わかりやすいページ構成です。
糖尿病食は、実は長生き健康食。ずっと続けていきたいものです。

ファンデーションを塗ると、顔と首の色が違う。
１年中同じパウダファンデーションを使っている。
３年前と同じ色のアイシャドウを使っている。
ナチュラルメイクのときはリップグロスのみ。
どんな場所にも同じメイクで出かけている。
よく考えたら１０年前も同じメイクをしていた…　
あてはまる数が多いほど、あなたのメイクは浮いています！　
数多くのアーティスト、タレント、モデルから一般人までをメイクしている
渡辺真由美さんが、正しいメイク法を基本から伝授。
たるみやむくみで顔の輪郭が変わってきた。
頬がこけて老けた印象の寂しげな顔立ち。
目元のシワが増える一方。唇の縦ジワが目立ってきた…といった悩みも、
どんどん解決してくれます。
家族の行事、夫とのデート、パーティ、お悔やみなど、シチュエーション別のメイクも充実。
１冊あれば重宝！　※『今さら聞けないメイクの正解』を改訂しています。

テレビやラジオで大活躍中の皮膚科医・吉木伸子先生が贈る、
スキンケアの正しい知識が丁寧によくわかる一冊。
知っているようで、よくわからないスキンケアの正解・不正解から、
肌を若々しく保つためのエイジングケア、肌老化を進ませない知恵など、
医学的根拠にもとづいて、正解をズバリと指南してくれます。
シミ、シワ、たるみ、毛穴、クマ、くすみ、にきびといった肌トラブルの改善についてもアドバイス。
「スキンケアって、いったい何をどうしたらいいのかわからない」「昔から同じケアでいいの？」
「何を使ったらいいのか、選んだらいいのかわからない」。
多くの情報で正解がわからなくなっている人も、この本を読めば疑問がスッキリ。
また、年々進化する美容医療についても、最新の情報を掲載。
レーザーや光治療器から高周波や注射など、種類の説明はもちろん、
クリニックの選び方や、患者側の心構えについても、親身に解説してくれています。

落ち込んだ肝機能をしっかり立て直し、
肝臓を自力で強化する、食事・動作など方策がぎっしり。
Ｃ型肝炎など肝臓病の最新治療の解説も充実している。
《本書の内容》
★ＰＡＲＴ１・肝臓病はなぜ起こる、どう治療する／
★ＰＡＲＴ２・弱った肝臓を癒し立て直す食事メニュー／
★ＰＡＲＴ３・肝臓をしっかり守るお酒の飲み方と生活のコツ
（おすすめつまみと避けたいつまみ・食後のごろ寝・半身浴、など）／
★ＰＡＲＴ４・肝臓を強化する特効食材
（枝豆・納豆・緑茶・まいたけ・にんにく・ごま・カキ・シジミ・レバー・
ウコン・血合いの多い魚・オルニチン、など）／
★ＰＡＲＴ５・飲んで食べて弱った肝臓を元気にするコツ
（みそにんにく・冷凍シジミ・梅酢ドリンク・干ししいたけ酒・赤汁・しそジュース、など）／
★ＰＡＲＴ６・肝機能を高める簡単動作とマッサージ
（腕振り体操・足首トントン・骨盤背骨ねじり・耳まわし・おなかのツボ刺激、など）

かんたん！おいしい！１日６ｇの満足減塩レシピ。
今日からできる、だれでもできる血圧を下げる快適生活と、
脳卒中、心臓病からあなたを守る毎日の知恵を徹底紹介。
これであなたも高血圧の悩み、不安から解放される。
《本書の内容》
●ＰＡＲＴ１〈食べて治す〉１日６ｇのおいしい高血圧レシピ
●ＰＡＲＴ２〈食べて治す〉この食べ方・この食品・この栄養素で治す
（カリウム、マグネシウム、カルシウム、タウリン、ＥＰＡ・ＤＨＡ、ルチンｅｔｃ．）
●ＰＡＲＴ３〈日常生活で治す〉生活習慣を変えるだけでこれだけ高血圧が改善する
●ＰＡＲＴ４〈発作を防ぐ〉高血圧が原因の脳卒中、心臓病からいかにあなたを守るか
（血圧を上げやすい性格とは、カッカしたときの、ストレス解消法、
高血圧の人に適している運動・適していない運動、絶対してはならないゴルフのタブーなど）
●ＰＡＲＴ５〈なるほど！医学解説編〉血圧の不安を根本から解消すために知っておきたいこと

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消化・吸収の働きを持つ胃を手術で切除した人には、

他の病気で手術をした人よりも、術後につらい食のトラブルを抱えがちです。

本書では千葉県がんセンターの監修のもと、

術後の回復期間を術後一ヶ月目まで、３ヶ月目まで、３ヶ月目以降の３つに分け、

どのように食事をしていけばいいのか、

各期での食事のポイントをわかりやすく解説しながら、回復に役立つレシピを紹介します。

一回の食事の量は少ないとはいえ、一日に６～７回にもなる食事を用意するのは大変なもの。

調理がラクになる複数の料理にアレンジ可能な作りおきレシピも各期ごとに多数紹介します。

また、胃を切った人ならではの食事トラブルの中から、

特に悩む人が多いダンピング症候群、体重減少、貧血、味覚異常、下痢の５つの症状をとりあげ、

予防・改善のレシピを解説。

他書を圧倒するレシピ数で毎日の献立に困らない！　

胃を切った人とその家族がいっしょに食べておいしいレシピが勢揃い。





鍋谷 圭宏：千葉県がんセンター　消化器外科部長・

栄養サポートチーム（ＮＳＴ）チェアマン

１９６０年千葉市生まれ。

１９８５年千葉大学医学部卒業、

同第二外科（現　先端応用外科学／食道・胃腸外科）入局。

１９９０年千葉大学大学院博士課程修了。

医学博士。千葉大学講師を経て現職。



牧野 直子：料理研究家、管理栄養士。スタジオ食主宰。

女子栄養大学卒業。大学在学中から栄養指導など、

健康に毎日を過ごすための食の啓蒙活動を行う。

生活習慣病の予防、離乳食や子どもの食事、ダイエットなど、

幅広い年齢層に応じて提案するレシピは、

身近な材料で簡単につくれるのにおいしいと評判。

雑誌、新聞、テレビなどで幅広く活躍中。

お腹まわりが気になりだした働き盛りに元気と自信を取り戻させる一冊！
内臓脂肪を取り除いて、ぽっこりお腹を凹ませ、心配な中性脂肪、コレステロール、
血糖値、血圧をらくらく減らす方法を厳選紹介。ウエストラインがこれですっきり、メタボも防ぎます。
《本書の内容》
●内臓脂肪を取り除いて、ぽっこりお腹を凹ませる強力＆美味レシピ
●お腹まわりの脂肪を解消する知恵
（「ブラックコーヒー」「ココア豆乳」「メープルシロップ」「からし塗りサンドイッチ」「夕方のおにぎり１個」など）
●コレステロール下げる、減らす今日からできる知恵
（「しょうが紅茶」「アップルティー」「ノリ」）
●諸悪の根源血糖値をいつの間にか正常化させる知恵
（「食べる順番」「ビールのホップ」「シナモントマト」「焼き玉ねぎ」など）
●だれもが気になる血圧を無理なく下げる知恵
（「黒糖ヨーグルト」「きなこ牛乳」「シイタケのもどし汁」「そば」など）

「糖尿病には食事療法が大事だとわかっていても、毎日続けるのはたいへん」
こんな声に代表されるように、油っぽいもの、甘いもの、お酒はＮＧ！と指導されてだんだんストレスがたまり、
食事療法をやめてしまった例も多くあります。
そんな中、関電病院では、「食べてはいけないものは基本的にはない。
アルコールもデザートもＯＫ！」という指導方針をとっています。
ただし、当然ながらこれまでと同じように食べていいわけではありません。
コツがあります。糖尿病の食事療法サポートで日本一の呼び声高い、
関電病院の食事のコツをつかみ、このレシピ集で実践しましょう。
ボリューム感があり、見た目も味も大満足の、簡単、おいしい、作りやすいレシピを３７０点以上掲載。
「組み合わせ色分けインデックス」やカロリー表示、
ワンポイントアドバイスなど、見やすい、わかりやすいページ構成です。
糖尿病食は、実は長生き健康食。ずっと続けていきたいものです。

累計２５万部超え！
人気の「Ｊ－１　はじめてママ＆パパ」シリーズに待望の「しつけと育脳」タイトルが登場！
ママたちの「知りたい！」にズバリお答します。
自分の力で考えることのできる、心の強い子に育てるために、０～３才学までに親ができることが分かります！　
●規則正しい生活
●太陽を浴びてメラトニンを増やす
●大人からあたたかく見守られている」という安心感。その中でのびのびと「遊び」を通じてチャレンジすること
●その子の「好き」を見つけてあげる
●親子のじゃれつき遊びや会話のコツなど。難しいことではありません。
ポイントさえおさえて日々の生活を送っていけば、脳はしっかり成長していくのです。
親は何をすればいいのか。何をしてはいけないのか。
なるべく専門用語を使わない言葉と、写真や図解で、分かりやすくまとめました。
監修は小児科医で脳科学者の成田奈緒子先生。
たくさんの読者実例も読める、納得の一冊です！

日本人の死因第４位を占める脳卒中（脳出血・脳梗塞）。
毎年約１１万人の尊い命を失う脳出血・脳梗塞の原因となる高血圧、動脈硬化の、今日からすぐにでき、効果の高い方法を厳選紹介。
脳卒中を防ぐには、血圧を下げ、血管を丈夫にすることが必須。
血圧をぐっと下げ、血液サラサラ、血管の詰まりも解消する、レシピ、簡単動作、日常生活の鉄壁の知恵が満載。
《本書の内容》
■Ｐａｒｔ１／脳出血と脳梗塞を知る
■Ｐａｒｔ２／しなやかな血管とサラサラ血液を作る食材
■Ｐａｒｔ３／高血圧を改善する簡単動作
■Ｐａｒｔ４／ある日突然おそう恐怖、クモ膜下出血
■Ｐａｒｔ５／いざというときのための救急術

肝臓病の原因の多くはウイルスによるものですが、
近年日本では、食生活を中心とした生活習慣の変化から、アルコールや脂肪肝を起因とする肝臓病の割合も増えています。
肝機能の低下を放置しておくと、脂肪性肝炎や肝硬変、さらには肝がんを引き起こすことも……　
肝臓の病気は、症状が現れにくく、自覚症状が出たときには、かなり深刻な状態になっていることが少なくありません。
健康診断で肝機能に問題があると言われたら、すぐに生活習慣を見直すことが大切！　
毎日の食事の摂り方から、気になるお酒との付き合い方まで、
日常生活の中で無理なく実践することのできる肝臓病の予防法を詳しく紹介した情報満載の１冊です。
●肝臓病ってどんな病気？　
●そもそも肝臓は何をしている臓器？　
●こうすれば改善できる　食事編　
●こうすれば改善できる　飲酒編　
●こうすれば改善できる　生活編　
●ここまで進化した最新肝がん治療

いまや日本人の女性の１６人に１人が乳がんになるほど、乳がんは女性にとって身近な病気です。
乳がんと診断された人やご家族のために、
乳がんの検査から診断、治療、治療後の生活について、マンガを中心にわかりやすく解説します。
がんと診断されたときだれもが抱く不安や恐怖、わきあがる疑問の数々。
「この先、どうなる？」「治療はどこの病院で受けたらいい？」「どのくらい入院する？」
「お金はどのくらいかかる？」「セカンドオピニオン、聞く、聞かない？」「抗がん剤って、やっぱりつらいの？」
「乳房は全部とる？」「この先、子どもを生みたいけれど……」。
本書は、主人公である鈴木さんが、乳がんと診断される場面から始まります。
動揺する家族、治療が始まってからの生活、抗がん剤や乳房再建のことなど、
リアルなストーリーとともに治療と治療中の生活について理解することができます。
監修は聖路加国際病院ブレストセンターの山内英子医師。

痛風の原因である高尿酸血症を改善するには、肥満の解消、
栄養バランスのとれた食事を３食規則正しくとる食事療法を行うことが効果的です。
月間外来患者数１万１千人の東京女子医科大学附属膠原病リウマチ痛風センターの監修で、
おいしくて簡単、正しい食事療法を伝えます。
痛風は、尿酸が関節の中で固まって血症になるために起こる関節炎を主な症状とする病気。
ある日突然、足の指の付け根が痛くなる痛風発作が起こる、
健康診断の結果、尿酸値が高いといわれる、あるいは生活習慣病で通院していたところ、尿酸値が高いと指摘されるなどで発覚します。
現在、通院している痛風患者は約８５万人、痛風予備軍ともいえる高尿酸血症患者は５００～６００万人にのぼると推定されています。
以前は「中年の病気」というイメージが強かった痛風ですが、近年は３０代の患者がもっとも多く、若年化が進んでいます。
今からでも間に合う「正しい食事法」を身につけましょう。

健康診断や人間ドックで、高脂血症、脂質異常症、と判明した方は、すぐにでも日常の食事を改善しましょう。
それだけで血液の状態は健康な状態を取り戻せるのです。しかし痛みも何もない代謝の異常です。
放っておく人が多いこともまた事実。気づいた時には心筋梗塞や脳梗塞など重篤な生命の危機に陥る人があとをたちません。
●この本は都内でも「入院していたい食事がおいしい病院」と評判である、
東京医科大学病院が監修。医学情報は、内分泌代謝の専門医がやさしく解説。
それに則して、管理栄養士が栄養摂取のアドバイス。
そこに料理研究家が、家で作れるアレンジ法、調理法でレシピを制作。体によくておいしく、満足感を得られるレシピを３００以上も紹介しています。
●組み合わせは自由自在。魚の主菜、肉の主菜、卵・豆腐の主菜、副菜、副々菜、作りおきのお惣菜、手作りのデザート、持って行きたくなるお弁当、ワンプレートのランチ、朝ごはん等々、じつに盛りだくさん。
ＬＤＬコレステロールや変性コレステロール、過酸化脂質、そして中性脂肪などをためない、満足度の高いレシピなので毎日の料理作りに使って、食べて健康になります。
食べ過ぎ、太り過ぎ、アルコール摂取過多、甘いもの好き等々の方々にこそ、ご利用いただければと思います。

高血圧、糖尿病、高脂血症などのメタボリック症候群、かぜ、胃痛、肌荒れなど５０の困った症状を予防・改善する、４５０の家庭療法を紹介。
自分で治す知恵やコツがぎっしりつまった一冊です。タマネギやショウガ、卵など、身近な食材などを使った４５０の家庭療法を紹介。
作り方ややり方を、写真を多用してわかりやすく解説します。ほかにも、ドクダミ、オオバコ、ユキノシタのような、昔からいい伝えられる薬草を使ったものも紹介。
すべて家庭でかんたんに作れるものばかりなので、いますぐ役立ちます。
症例は全部で５０。症状別の掲載なので知りたいことがすぐにわかります。
コレステロール値が高い、貧血がある、胃に痛みがあるなどの困った症状のほか、疲れがとれない、肩がこる、
目が疲れたなど、病院にいくほどでも処方薬にたよるほどでもないけれど、ちょっと気になる不快な症状や慢性的な症状を治す方法が満載。