『医学・薬学、1円～、71～100冊(実用)』の電子書籍一覧

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特集　備えておけば怖くない！　ケアプラン点検・運営指導
昨年、ケアプラン点検支援マニュアルが、17年ぶりに改定されました。2022年に策定された「ケアプラン点検項目」と「ケアプラン点検支援ツール」などとともに現場での活用が期待されています。今回は新しくなったケアプラン点検と合わせて運営指導についても解説。点検や指導を受ける際の参考にしてください。

※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページがあります。

2年ぶりの北摂特集は、おおさか北摂だけでなくひょうご北摂まで網羅。新店、移転組のニュースがたくさん舞い込んでいます。
ジャンルはさまざまに、フレンチ、イタリアン、スイーツ、パン、ワインバー……豊能郡に1泊2日のプチ旅企画も。
昔からこのエリアで愛される店も登場。暖かい陽気と共に、北摂へ出かけましょう！

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●転倒リスクを軽減するための　下肢を鍛えるレクリエーション
●利用者・家族の信頼を得る　介護職のマナー入門
●春を愛でる制作
●チーム対抗で盛り上がる！　みんなで脳トレ
●毎日使える！会話が広がる！　今日は何の日？　ほか

※2026年 3・4月の電子版には以下のコンテンツは含まれておりません。
・思い出の曲で音楽レク
・毎日使える！会話が広がる！　今日は何の日？（一部）

※デジタル版はコピー対応しておりません。あらかじめご了承ください。

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加熱15分以内の軽い煮込み。
■市瀬悦子さん
　材料を鍋に入れて火にかけるだけ。失敗知らずの重ね煮レシピ。
■脇 雅世さん、加藤巴里さん
　母も娘も重宝しています。フライパンで作るフランスの煮込み。
■ 上島亜紀さん
　大根1本丸ごと味わい尽くす。多めに作って明日もまた。
■荻野恭子さん
　世界の家庭で愛されている、おいしいトマト煮込み七変化。
■瀬尾幸子さん
　煮込んでいる間にもう1品！　前菜、おつまみ、甘いもの。
■吉田 愛さん
　たんぱく質も野菜もたっぷりと。出汁がなくても滋味深い煮物。
■中川たまさん
　野菜も添えてヘルシーに。切り身で簡単、極上の煮魚。
■川津幸子さん
　ごはんや麺にかけるだけ。片づけも楽々、大満足のワンプレート。
■コウ静子さん
　冷え、乾燥…秋の不調を感じたら韓国薬膳の力で食養生を。
■今井真実さん
　3つの素材を組み合わせてさっと煮るだけ、ごちそう鍋。
■植田有香子さん
　冷凍食品、缶詰におなじみ調味料。時間をかけずに味がなじむコツ。
■樋口直哉さん、有賀 薫さん
　使いやすくて、旨みも引き出す鍋の最適解を料理家が大検証！

胃腸を整え、血流促進、太らない、健康スープ
■井澤由美子さん
　これ1皿あれば、大満足！　今夜はスープが主役です。
■ウー･ウェンさん
　まずは内臓から温める。養生を助ける、スープとお粥。
■松見早枝子さん
　腸にうれしい素材をプラスして。毎日健やか、腸活＆温活スープ。
■今井 亮さん
　肉の旨みをあますことなく。絶品！ ひき肉スープの作り方。
■堤 人美さん
　基本のスープにひと手間で。２度３度おいしいアレンジ技。
■小川 糸さん、中野明海さん、マリエスタさん、口尾麻美さん
　私の自慢スープレシピ

■「自分を洗脳すれば、目標達成はできる！」

本書は、昨今の脳ブームを作り、
オウム真理教信者の脱洗脳でも有名な著者・苫米地英人の
ベストセラーの新書化です。

「頭でわかっていても、心と身体が言うことを効かない理由」を解説し、
「誰でも目標達成できる技術「プライミング」を公開します!

■本書でわかる主なこと
・ダ・ヴィンチやモーツアルトが持っていた「共感覚」とは？
・人間の身体が持つ同調作用「ホメオスタシス」とは？
・人によって見えているものが違う「認知のカラクリ」とは？
・どんなことでも習慣化できる「アンカー」と「トリガー」とは？
・「ストックホルム症候群」とは？
…など、最新の脳科学の成果で、あなたの人生を変えます！

しかも、「誰でもできる」「どんなことでも習慣化できる」
トマベチ流トレーニング付き!

■本書の方法を使えば、自分が変わるだけでなく、
まわりも変えることができます。

人は人との関係で生きているので、まわりの環境を変えることはとても大切です。

そして本書を読み終えたあと、
あなたは「本当の自分」に出会うことができるはずです。
・目標が達成できない!
・実力が発揮できない、認められない!
・悪い習慣(タバコなど)をやめられない!
・お金を貯めることができない!
・投資がうまくいかない!
・・・など、上記のどれか１つでも感じたことがあるなら、
本書は大いに役立ちます！

※本作品は2006年に刊行されたものを再編集いたしました

大特集は「お腹の脂肪が減る 家で1分！“美筋肉の育て方”」。筋肉量を少し増やすだけで、代謝が上がり、脂肪は燃えやすくなります。筋肉＝辛い運動ではありません。歩く、立つといった動作が出来るなら、筋肉がある証拠。その筋肉を「美筋肉」に育てれば、リバウンドしないヤセ体質へと変われます。

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※本書は、『NHK ためしてガッテン 脱・高血圧の「超」特効ワザ』（主婦と生活社刊）に、雑誌「NHK ガッテン！」（旧誌名「NHK ためしてガッテン」）、「NHK ガッテン！ 健康プレミアム・プラス」の記事を新たに追加、再取材をし、改訂したものです。
※電子版に付録「血圧＆体重管理シート」は付属しておりません。ご希望の方は紙版をお求めください。


「いますぐ」「ラクに」「家でも」できる最強の高血圧改善ワザが満載！
本書はたいへんご好評をいただいている、ガッテン関連出版物の「高血圧」シリーズ・最新版です。
治療に関する最新情報や、番組と雑誌でご紹介した血圧の改善ワザを加え、血圧を気になる人に知ってほしい情報をまとめました。
いますぐラク〜に自宅でできる高血圧の改善＆予防ワザを、あなたもはじめてみませんか？


〈目次〉

本当に正しい血圧の測り方
■血圧対策、新・基本の「き」
　高血圧が引き起こす病
　警告１｜“見逃し高血圧”に気をつけろ！
　警告２｜“脳卒中体質”に気をつけろ！
　警告３｜食後の眠気は、血管のSOSかも？
　警告４｜降圧薬が効かない原因は、血管!?
★減塩や薬で下がらない場合は？

【第１章】高血圧の真実
　●血圧の「変動」に、命の危険が潜む！
　｜危険な“血圧サージ”を避ける過ごし方
　｜治療の「降圧目標」が引き下げに！
　●タオルを握って血圧を下げる！
　｜「タオルグリップ」の真実
　●「減塩」「運動」に加え、睡眠も大事だった
　｜快眠をもたらす「寝る前習慣」
　｜「睡眠力」をとり戻す４大ルール
★高血圧治療の最新事情

【第２章】減塩＆塩出し食事術
　●「メリハリ減塩」＆「ゼロしお」作戦
　｜専門医提唱！ メリハリ減塩成功の秘訣
　｜「ゼロしお」レシピ活用術
　●「塩出しミネラル」（DASH食）で血圧改善
　｜「塩出しミネラル」効果、倍増のワザ
　●効果大！ 減塩の新常識
　｜減塩の「見える化」で濃い味好きが変化
　●「泡しょうゆ」減塩ワザ

【第３章】血圧を下げるカンタン運動術
　●「インターバル速歩」で、血圧改善と体若返り！
　｜「インターバル速歩」のコツ
　｜「インターバル速歩」の２大効果
　●血圧も改善する「肺ストレッチ」呼吸法
　｜呼吸数が減ると、健康になる！
　｜呼吸法を変えれば、呼吸筋が若返る
★心をポジティブに変える、呼吸の効果

32年測り続けてわかった血圧との最強のつきあい方

MotoGPマシンそのものを一般公道で走らせる
という夢を実現するにあたり、
Hondaが採用した手法は、
1台数億円とまでいわれるMotoGPの
ワークスレーサーを作るのと同じ工程で製作することでした。
その製造過程を、北は北海道の室蘭にある製鐵工場、
南は九州・熊本にある最終の製造現場であるホンダ熊本製作所まで、
部外者は絶対に入り込むことのできない現場で
貴重なシーンの数々をカメラに収めました。
また、スペインのバルセロナサーキットで行われた
正式発表会などの舞台裏にも密着。
日本のバイクファンのみならず、
世界中のバイクファンが待ち望んだ夢のマシン
「RC213V-S」の誕生秘話が詰まった写真集です。
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