『教養、浮世満理子、雑誌を除く(実用)』の電子書籍一覧

SNSでのコミュニケーションが日常的になり、「会話が続かない」「相手の文章の意味がわからない」「既読になっているのに返事がない」「そもそもSNSが怖い」といった悩みを持つ人も多くいます。

本書は、いかにSNSへの苦手意識をなくし、双方が会話を続けやすくなり、誤解なくメッセージを受け取り、人間関係を良好にするかについて、SNSを使ったカウンセリングを実践する著者が教えるものです。

SNSが引き起こすいじめ・炎上といった問題にも触れ、他者と自身の心を守るSNSの利用法をアドバイスします。

【目次】
第１章　SNSコミュニケーションの特徴と心理
１．SNS の媒体ごとの特徴
２．SNS を使用するうえでの心構え
３．上手なSNSコミュニケーションの方法
４．SNS コミュニケーションの特徴
５．SNS のデメリット回避法とメリット活用法
６．SNS コミュニケーションの相手別対応
７．SNS コミュニケーションのトラブル別対応

第２章　SNSコミュニケーション悩み相談
１．Facebook の悩み相談
２．Twitter の悩み相談　
３．Instagram の悩み相談
４．LINE の悩み相談
（1）小中高校生の友人同士
（2）ママ友などの女性同士
（3）男女の友人同士
（4）家族・親子関係
（5）義母・義父など義家族関係
（6）会社などの仕事関係

多様な価値観が認められ、とくにジェネレーション・ギャップがビジネスシーンでも取り沙汰される昨今、若い世代が「あきらめやすい」とよく言われるようになりました。それは、情報収集能力に長けているが故に、将来への希望を失い、無力感にとらわれてしまうのが原因。また、「がむしゃらにがんばる」ことに価値を見出せないのは若い世代にとどまりません。そこで必要になるのが、粘り強くものごとをやりとげる「グリット（GRIT）力」です。

　グリット力とは「やりぬく力」を示しますが、苦痛にまみれて耐え忍ぶ力ということではありません。自らゴールを定め、そのゴールへと向かう方法を見出し、うまく実行する方法を身に着けるというものです。これは現在の成功者たちが会得しているスキルであり、「あきらめる」という思考から「どうやったらできるのか」という思考に切り替えるだけで、とくに苦痛を伴うものではありません。

　本書では、「あきらめてしまう」というこころの動きや考え方を知り、どうすれば「やりぬく」自分に変われるのかを学ぶことができます。そして「あきらめない、理想とする自分になる」ことができるようになるのです。


【目次】

STEP1 目標を明確にする
Part01 目標を具体的に考える
Part02 なぜ目標を達成したいのか考える
Part03 目標を達成したあとの自分はどうなっている？
コラム01　GRITの高い成功者①　マーク・ザッカーバーグ
章末 理解度チェック（書き込み式のクイズなどで）

STEP2 目標達成までの道のりを考える
Part01 達成のためにしなければならないことを考える
Part02 そのためには何が必要なのか考える
Part03 期限やスケジュールを考える
コラム02　GRITの高い成功者②　メリル・ストリープ
章末 理解度チェック

STEP3 成功に必要なのは「才能」ではなく「やりぬく力」
Part01 GRITとは「やりぬく力」
Part02 GRITを構成する４つの要素
Part03 GRITの種類
Part04 GRITが成功者の共通点である証拠
Part05 GRITは、いつでもだれでも取得できる
コラム03　GRITの高い成功者③　イチロー
章末 理解度チェック

STEP4　 目標達成のための自己理解
Part01 GRIT診断テスト
Part02 やり抜く力　～１点の人は「もうムリ」と諦めがち
Part0３ やり抜く力　～２点の人は「まぁいいか」が多い
Part04 やり抜く力　～３点の人は良くも悪くも「普通」
Part05 やり抜く力　～４点の人は「決めたら頑張れる」タイプ
Part06 やり抜く力　～５点の人はすでに「やりぬく」意思が強い！
コラム04　GRITの高い成功者④　本田宗一郎
章末 理解度チェック

STEP5　 GRITを伸ばすためには
Part01 入念すぎるほど準備する
Part02 興味があることに打ち込む
Part03 現状よりほんの少し難しいことに挑戦する
Part04 成功体験を何度も重ねていく
Part05 失敗も何度もしてみる
Part06 もう30分頑張ってみる
Part07 目標は見えやすいようにしておく
Part05 やるべきことをリスト化する
Part06 社会に貢献しているという意識を持つ
Part07 油断しない
Part04 目標は柔軟に考える
Part05 GRITを持つ人か志す人と行動する
Part06 周りからのよい評価を聴く
Part07 目の前だけでなく遠くの目標も意識する
コラム06　GRITの高い成功者⑤　ウォーレン・バフェット
章末 理解度チェック