ライトノベル、マンガなど電子書籍を読むならBOOK☆WALKER

昨日まで嫌いだった自分を明日から好きになる方法

アルバムを使って過去を振り返り、忘れていた過去の記憶や思い出から
「自分にとっての本当の幸せ」を発見してもらうセラピー。
その人にとってオンリーワンの方法を、自らの力で見つけていく、自分発見プログラム。

●一枚の写真が呼び覚ます、愛されるべきあなた
　こんな人におススメ
・子育てに悩むお母さん
・やりたいことが見つからない人
・就活に奮発中の学生さん
・人生と心の棚卸しをしたい高齢者
・心に元気を取り戻したい人

教育・福祉の現場でも、アルバムセラピーが広く活用されています

アルバムセラピーの心理療法として優れた点は、
他の手法に比べて、セッションが単純で、短時間で完結することにある。
セラピストにもクライエントにとっても負担ははるかに小さい。

アルバムセラピーは心理療法としてだけではなく、
人間本来の強さを引き出すポジティブ心理学の大きな実践的手法とも考えられることを付言しておく。


■目次

●第一部　アルバムセラピー【入門編】
・１　あなただけの「大好き探し」
・２　さあ、はじめましょう―――実践ガイド
・３　写真の選び方
・４　アルバムセラピーの効果
　他のセミナーとの違い
　自分サイズの幸せ探し
　トラウマ外し（応用講座）
　トラウマのメカニズム
　一対一カウンセリング
　自分探しの答え

●第二部　アルバムセラピーがもたらしたもの【事例】
・１　心で感じましょう
・２　小中高生に向けて
・３　自己肯定感を高める
・４　就活性へのエール
・５　ビジネスマンの活力に
・６　人生１００年時代を豊かに
・７　コミュニケーションの再生

●おわりに
・幸福度の低い日本人
・幸せの正体
・これからの時代は「個」の時代
・心を輝かせるために
・愛を満たすセラピー
　ほか

■著者　林さゆり(はやしさゆり)
１９６５年、滋賀県湖南市生まれ。１９９８年、３２歳のとき「世界一大好きだった祖母の思い出」をきっかけに、
人にとってかけがえのない大切な思い出をカタチにして人の幸せに貢献する会社「夢ふぉと」を起業。
企業理念「思い出で人の心の温度を１℃上げます。」
海外バックパッカー20ヵ国経験、後進国の学校支援や食料支援等、継続的に行っている。
座右の銘「たかが一人、されど一人」。
マザー・テレサもガンジーも、最初は１人の想いから。

「思考のクセ」との向き合い方。
超ド級のネガティブ思考に苦しんだ著者がもがいた末に手に入れた。
もう大丈夫。
あなたは悪口だってエネルギーに変えられる！

●精神科医・樺沢紫苑氏推薦！
悪口でストレス発散は大間違い。
悪い記憶、悪い人間関係、あなたのネガティブを強化するだけ。
悪口でむしろ、ストレスは増えるのです。
悪口を手放せば、人間関係は楽になる！

●悪口を言われたとき、
　絶対に迷い込んではいけない５つのＮＧロード

１　感情的になる
２　悪口を言い返す
３　自分がダメなんだと落ち込む
４　現実から逃げる
５　ネガティブの泥沼にはまる


犬に吠えられたときは、ただ、「犬に吠えられている」と考えますよね。
「なぜ、この犬は私に吠えるんだろう？」
「私の行いの何がいけなかったんだろう？」
「どうしたら吠えなくなるだろう……」
などと、くよくよといつまでも考え込むような人は、おそらくいないと思います。
翌日も、翌々日も、「なぜ、あの犬は私に吠えたんだろう……」
とショックになる人もいないと思います。
悪口なんて、その程度のものです。
～ひろゆき～

上記のひろゆき氏の言葉のように、
「悪口」は気にしても仕方のないもの。
とはいえ、いわれのない誹謗中傷、
悪口に、人は心が傷付き、ダメージを受け、悩んでしまう。
子どもの頃から「言ってはいけない」と教えられているのに、
社会からなくなることのない「悪口」のメカニズムを理解し、
誰もが標的になる可能性があるからこそ身につけておきたい
危険からの身の守り方、
悪口を自らの力に変えるための考え方をやさしく解説。


■目次

●１　悪口を言われたら、まず考えてみること５つ

●２　悪口を言われても絶対にしてはいけないこと５つ

●３　悪口をエネルギーに変換！

●４　悪口に負けない思考法

■著者　堀もとこ（ほり・もとこ）
officeMOCO代表　1979年生。
三重県四日市市出身。
自身のネガティブ思考を克服した経験をもとに、心理学をベースとした
「折れないメンタルの作り方」や「心のコントロール法」などを伝える人間力アップコンサルタント。
大学では少年犯罪を中心に研究を続けるが、メンタルに不調をきたし大学院進学を諦め、その思いを封印する。
東日本大震災で多くを失っても懸命に生きる人々から勇気をもらい、
どんな状況でも負けずに前を向くのに大切なのは心だと確信し、心理学の勉強を再開。
2018年には日本心理学会 認定心理士の資格を取得。
専門学校でのコミュニケーション学講師や、
地元FM局でのパーソナリティ歴３年以上などで「人前で話すスキル」を磨き、
現在は「講師」「司会者」「コンサルティング」など３つ以上のビジネスエンジンで活動中。
「自ら変わる決断をすれば人は幸せになれる」をモットーに、前向きに生きようとする人に向けて、
また企業等で職場の人間関係に生かせるコミュニケーション等を広く伝えている。

●転職を考える前に身につけておきたい「仕事で疲れないためのマインド」について書いた本

●仕事で結果を出していても、仕事でストレスをためてしまう理由について書かれた本

●仕事で気を遣いすぎてしまう人が結果をだせるようになる本

●「意見を言っても聞いてもらえない」「まわりから評価されていない」「自分ばかりがんばっている」と思わなくなる本

社会人なら嫌な仕事もガマンしてやるのが当たり前。
リーダーなんだからきちんとできて当たり前。
こうした考えが残る一方で、人手不足、職場の高齢化、価値観の多様化の影響で、
キャリア形成を考えながら自主的に働くことが求められる時代なりました。

変わらなきゃと思いつつも、
・自信がなくて意見が言えない
・意見を言ってもわかってもらえない
・何を言ってもムダ
という焦りや無力感を感じている方も多いかもしれません。

長く働いていくうえで避けては通れない問題です。
とはいえ、今すぐ転職するのは難しいのも事実。
では、どうすればいいでしょうか。

そのヒントは、
「思考のクセ」にあります。
キャリアコンサルタントである著者が、変化が激しい今の時代に必要な
「働くためのマインドセット法」についてまとめたのが本書です。

仕事でストレスを抱えやすい３つのタイプの特徴をもとに、
ルーティンを通して、働き方をアップデートするヒントをまとめました。

キャリアコンサルティングのヒアリングで得た悩みをもとに、
これからのキャリアをあなたらしく築いていくための方法をお伝えします。

■こんな人におすすめ
・「このままでいいのかな？」というモヤモヤを抱えているが、今すぐ転職は考えていない人
・「自分ばかりががんばっている」と仕事でストレスをためている人
・仕事で評価されず、やりたいことや得意なことが見つけられていない人
・今の組織で働き続けていかなければならない事情のある人

■著者　福所しのぶ
博士（工学）、国家資格キャリアコンサルタント、弁理士。
東京工業大学大学院修了。
特許業界に進んでわずか１年で弁理士試験に合格し、遺伝子や医療分野の特許を主として担当する。
弱冠３９歳での共同経営者就任や大学非常勤講師の兼任など精力的に活動してきた。
しかし、人生の再設計を余儀なくされる経験をし、
心理的成功を軸にした自分らしいキャリア形成の重要性を悟る。
２０２０年からは、脳科学に基づくコーチング・スキルを習得するとともに
キャリアコンサルタント資格も取得し、大学等でのセミナー登壇やキャリアメンターとして活動中。
一児の母でもある。

仕事がうまくいかない人の最大の敵が、
実は、その人「自身」であることは少なくありません。

余計なことを考えたり、実際に起きていないことを妄想したり、
誰もそんなことを言っていないのに、自分でダメ出ししたりして、
どんどん自分で自分の心(メンタル)を追い詰めてしまっているのです。

本書は、
自分を守るための仕事で役立つメンタルコントロール術を、
わかりやすく「７つの力」として、
実際にイマドキ部下＆イマドキ若者を指導している著者が教えます。

会社では教えてくれない心を守る仕事の７つのコツ
本書では、日々遭遇するビジネスシーンにおいて、
具体的にどうすればよいか、どう考えればよいかといったことを、
次の７つのテーマに沿って解説しています。

①メンタルコントロール

②人間関係

③不安解消

④モチベーションキープ

⑤自己肯定

⑥対ストレス

⑦自己効力

ビジネスパーソンとして求められるスキルはいろいろありますが、
真っ先にみにつけたほうがいいのがメンタルコントロールです。
自分のメンタルを自由自在に操れるようになれば、
仕事以外でも得する場面が増えていくからです。

仕事で心を疲れさせないことで、あなたの人生の彩りもまた変わります。
この仕事術があなたのお役に立つことを願い、信じています。


■目次

・１　心がブレない自分をつくる 心を整えるメンタルコントロールのコツ

・２　自分中心で考える 人間関係を低ストレスにするコツ

・３　思い込みを外すと不安も消える 不安にならないコツ

・４　モチベーションは自分で動かす モチベーションを下げないコツ

・５　自分を知ることで認める 自己肯定感を高めるコツ

・６　選び方を変えると結果も変わる 余計なストレスを溜めないコツ

・７　過去と未来を見る 自己効力感を高めるコツ

■著者　福山敦士
キャリア教育研究家
DORIRU株式会社　代表取締役
慶應義塾高校　講師（ビジネス実践講座）
1989年横浜生まれ。 大学卒業後、サイバーエージェントに入社。
会社員生活になじめず成績が上がらない日々を過ごすものの一念発起し、
仕事の仕方を変えたところ、25歳でグループ会社（シロク）の取締役営業本部長に就任。
27歳で独立起業。複数企業／事業を立ち上げ４度のM&A（売却）をすべて上場企業相手に実行。
ショーケース社へのM&A時、同社取締役に就任。
人事本部長として、採用育成、人事制度設計、マネジメント研修などに従事。
2020年、ギグセールス社（現DORIRU社）にM&Aにて参画、2022年から代表取締役就任。
慶應義塾高等学校、代ゼミ総合研究所などで学生にビジネスを教える講師を務めている。
著書累計12万部超。学生時代は野球ひと筋16年。甲子園ベスト8。3児のパパ。

仕事における悩みの９割が「人間関係」であると、様々な調査で報告されている。
ビジネスマンは、日々、取引先、職場、顧客、その他…と、様々な相手と共に仕事をしている。

ビジネスマンにとって、対人スキルが、仕事で成果を出すうえでの要と言えるだろう。
つまり、自分がかかわる人たちの個性を知ることは、
ビジネスを成功させる上でもっとも重要なのです。

バースデーサイエンスとも呼ばれ、
千年以上をかけて一億人以上のデータを分析してきた
四柱推命の統計学がある立派な心理学である「個性心理学(動物占い)」を使えば、
相手との付き合い方のコツがわかり、
これまで抱えてきた悩みから解放され、さらに成果までついてきます。

本書では、
人間関係をうまくいかせ、自身の成果を上げ、
チームのレベルをアップさせるコツを、事例と共にお伝えしています。

商談対策からプレゼン資料の作り方、採用、部下指導、チーム分け、席替えなど、
よくあるビジネスシーンで「個性心理学」をどのように使えばよいか、がこれ１冊でわかります。

さらに、実際に「個性心理学」を採用した企業の事例を、
その成果、実績と共に紹介しているため、信頼できます。
ビジネスパーソン必読の１冊です。


■個性心理学をビジネスで活かすとこんなことが・・・
・職場でのコミュニケーションが円滑になり、雰囲気が明るくなる。

・部下やチームの目標設定の仕方がわかり、やる気を起こすことができる。

・上司と部下の相性がわかるので、人事異動、組織作りがより良いものになる。

・会議や稟議の際、相手に伝わるプレゼンができるため、自分の意見が通りやすくなる。

・顧客、取引先の満足度を飛躍的に上げることができる。
ほか


■目次

・個性心理学とは・・個人の「取り扱い説明書」！
・個性心理学１２の動物キャラクター
・動物キャラクターの見つけ方

・はじめに
・個性心理学は、これからの時代を生き抜くキャラクターナビゲーション
・個性心理学は「動物占い」として気軽に導入でき、驚くべき効果を発揮するビジネススキル

●１　なぜ今、個性心理学がトップ企業で採用されているのか

●２　個性心理学を使った対人スキルで仕事がうまくいく

●３　動物キャラクターで自分と相手を知る　弦本將裕

●４　組織作りに「個性」の分析は欠かせない　弦本將裕　辻盛英一

・付録　個性心理学を導入した事例９

■著者　弦本將裕
学習院大学法学部卒業。
一般社団法人 個性心理學研究所総本部 理事長、
個性心理學研究所 所長、株式会社キャラナビ・ドット・コム 代表取締役。

■著者　辻盛英一
（株）ライフメトリクス　代表取締役
大阪市立大学経済学部卒業、三井住友銀行を経てアリコジャパンに入社。
銀行、保険ともに数々表彰されタイトルを獲得。
TOT会員。現在は法人専門の保険代理店、株式会社ライフメトリクスを経営する、傍ら、
営業マン向け研修や講演を多数行い成功を手助けしたり、
４００社超の企業クライアントに業績向上のスキーム提供を行ったりしている。

今どきの若手社員の育成に悩んでいる人、組織は少なくありません。

●「イマドキ部下」を伸ばす「イマドキ上司」とは
・部下がなかなか成長しない

・自発的に行動しない部下が多すぎる

・最近の部下は何を考えているのかわからない

・上司として部下にどう接したらいいのだろうか・・・

このような部下との接し方について悩んでいるのは人が多いのではないでしょうか。

「イマドキ部下」を伸ばすには、
これまでの部下への指導方法では成立しなくなっています。
イマドキ部下は、スキルセットや知識量にも大きな差があります。
インターン制度や学生企業も珍しくなく、
新卒社員でも皆さんのときとは知識や経験値が異なる場合も少なくありません。

個性が重視され、多様化が当たり前という時代の流れもあり、好きなこと、
得意なことにフォーカスして仕事をすることがスタンダードになりつつあります。

そんな時代に生まれ育ったイマドキ部下を理解し、
伸ばすためには、「イマドキ上司」を目指す必要性があります。
イマドキ上司とは、一言で言えば「プロデュースできる人」です。

「組織の成果の最大化」という目的のもと、
「上司としての」自分自身のふるまいを決められる。
それが、今求められているイマドキ上司の姿です。


本書で提唱するイマドキ上司の基本は、
従来のような「立場」で部下を指導するのではなく、
上司としての「役割」を「演じる」ことで部下を伸ばすことにあります。

働き方が多様化し、ずっとともに働き続けることが少なくなっている今、
「イマドキ部下」は、お互いのパフォーマンスを
より良い形で引き出せる上司とともに働きたいと考えます。

本書のゴールは、あなた自身を変えることにあります。
セルフマネジメントによってあなたが変われば、部下も変わり、組織全体も変わります。
その為に必要な具体的なテクニックを、本書でともに学んでいきましょう。


■目次

・はじめに

●プロローグ　イマドキ部下について知ろう
・部下が成長しないのには理由があった
・イマドキ部下の指導に求められることとは何か
・なぜ、「上司」が変わらなくてはいけないのか
・イマドキ部下を伸ばす方法

●チャプター１　イマドキ部下を伸ばす技術①「伝える」

●チャプター２　イマドキ部下を伸ばす技術②「聞く」

●チャプター３　イマドキ部下を伸ばす技術③「待つ」

●チャプター４　イマドキ部下を伸ばす技術④「信頼される」

●チャプター５　イマドキ部下を伸ばす技術⑤「人間力を磨く」

●チャプター６　イマドキ部下を伸ばす技術⑥「人間関係を構築する」

●チャプター６　イマドキ部下を伸ばす技術⑦「情報を収集する」

■著者　福山敦士
キャリア教育研究家
ギグセールス代表取締役
慶應義塾高校　講師（ビジネス実践講座）
27歳で独立起業。複数企業/事業を立ち上げ4度のM&A（売却）をすべて上場企業相手に実行。

朝の情報番組「ＴＨＥ　ＴＩＭＥ，」にて、奥村先生出演！
生活に潜む「スマホ脳過労」についてコメントしました。

リモート生活が３年目をむかえ、
ここにきて働き盛りの方々をふくめて体調不良をうったえる外来が増えているという。

その原因はズバリ、スマホ。
３０～５０代の患者さんが急増
・集中力の低下
・記憶力の低下
・子供の学力低下
・イライラしやすくなる
・肩こり
・睡眠障害

認知症に似た症状であるが、
「脳疲労(脳過労)」によるもの。
その原因は「脳内エネルギー」の枯渇によるもの。

一昨年『スマホ脳』がベストセラーとなり、スマホと脳との関係が話題になった。
しかし、その数年前から、
著者はスマホと脳との関係を医学的見地から注目していた。

最近ではもの忘れはもちろん、
「うつ」リスクが３倍になることを指摘している。
慢性化したコロナ禍状況もすぐには改善されないことから心理不安は長期することも予想され、
ますますスマホ依存が高まりそうです。
とくに、性別を問わず、働き盛りの年代の来院もふえている。

スマホはビジネスでは手放せないものとなり、
もはや「いかにスマホと上手に付き合うか」という時代に入ったといえる。

本書では、
普段の日常生活における、
無理のない上手な付き合い方を「もの忘れ外来」「認知症・鬱」の専門家が解説する。

またうつは認知症に移行する可能性が大きいことも紹介するとともに、
うつがいかに健康を害するリスクが高いこともお伝えする。


■目次

・あなたも「スマホ依存」？チェックリスト
・はじめに

●第１章　今、「スマホ依存」で原因不明の体調不良が増えている
・スマホ依存による体調不良は誰にでも起こり得る

・症状１　５２歳男性　頭痛や関節痛、さらに舌の痛みも発生

・症状２　４８歳女性　「だらだらスマホ」が原因でパニック障害に

・症状３　２８歳男性　スマホ依存が

・症状４　２９歳女性　ＳＮＳにどっぷり浸り、典型的なうつ病を発症

・症状５　６７歳男性　スマホの脳トレが原因で「もの忘れ」が増加
ほか

●第２章　スマホと脳過労の危険な関係

●第３章　私たち意外と知らない脳の仕組

●第４章　日本人は脳が疲れている

●第５章　認知症と「スマホ認知症」

●第６章　「ぼんやりタイム」で脳の疲れが改善する

●第７章　脱・脳過労！　今日からできる生活改善テクニック１０

・おわりに

■著者　奥村歩
脳神経外科医、おくむらメモリークリニック理事長
岐阜大学医学部卒業、同大学大学院医学博士課程修了。

読売新聞、ライフハッカー日本版、Yahoo!ニュースにて紹介されました！

・仕事がうまくいかない
・将来、どうすればいいか分からない
・転職できない
・彼氏ができない
など

あなたには何か悩みがありますか？
その悩みは、自分ですぐに解決できる悩みですか？

悩みをどうやって解決したらいいか分からない
「どうしたらいいの？」とすぐ人に聞いてしまう
そんなあなたにオススメの方法があります！


それは、“因数分解”！！
えっ？　“因数分解って何？”って？
大丈夫！

悩みを細かく分解して、
どこをどうすれば解決するのかを具体的にする考え方のことだよ！
兄・和也に痛いところを指摘された美咲が、
パンダのレイレイと出会い自分で悩みを解決できるようになるまでの奇妙なお話ー。


■目次

●Ｐｒｏｌｏｇｕｅ　自分の悩みを他人に考えさせてはいけない

●第１章　“悩みを解決できない”という悩みを解決する対話
・コーヒーからはじまる対話
・「そもそも悩みとは何か？」を考えたことがありますか？
ほか

●第２章　因数分解思考とは何か
・因数分解思考とは何をすることか
・「要素」と「関連づけ」
ほか

●第３章　あなたの悩みは数式で表現できる
・理解するのではなく、身体で覚える
・「パンダ」を因数分解してください
ほか

●第４章　あなたの悩みは数値化できる
・“あの人はいい人材だ”をどう説明する？
・その悩みは数値化すると「４６」である
ほか

●第５章　「因数分解」した人だけが手にするもの
・現実の世界に残った記憶
・「仕事が充実していない」を解決する
ほか

■著者　深沢真太郎（フカサワシンタロウ）
深沢真太郎＝数学×教える専門家×１０年以上の会社員経験。
ビジネス数学教育家／理学修士（数学）／ＢＭコンサルティング株式会社代表取締役／一般社団法人日本ビジネス数学協会代表理事。
１９７５年神奈川県生まれ。日本大学大学院総合基礎科学研究科修了。
数学を用いた論理的思考力をビジネスに活かす「ビジネス数学」教育の第一人者。
指導者数は、延べ１万人以上にのぼる。国内初の「ビジネス数学検定」最高ランクの１級ＡＡＡ認定者であり、
国内唯一のビジネス数学エグゼクティブインストラクターでもある。
予備校講師から外資系企業の管理職などを経て、ビジネス研修講師として独立。
ＳＭＢＣコンサルティング株式会社や三菱ＵＦＪ、みずほ総合研究所などの大手企業から、
早稲田大学や産業能率大学などの教育機関における研修・講座に登壇、プロ野球球団やトップアスリートの教育研修も手がける。
２０１８年に「ビジネス数学インストラクター制度」を立ち上げ、指導者育成にも従事している。
著作は国内累計２５万部超。テレビ番組の監修やラジオ番組のニュースコメンテーターなども務める
（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

【黒柳徹子さん推薦】
～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～
セッちゃんって最高！
絵のセンス！ 洋服のセンス！ 脳のセンス！
何歳かわかんない！
～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～

８４歳の今もなお、現役イラストレーターとしてご活躍の田村セツコさんの最新エッセイ！
「苦いもののあとに食べたものは甘く感じるように、辛味や苦味、渋味、酸味はとっても大切！
　それは人生でも同じことよ。
　嬉しいことも、イヤなことも、ぜ～んぶ自分の栄養になるの！
　いろいろな味の"経験"ができる人生はごちそうなのね！」

本書では、
いつまでも楽しくおちゃめに毎日を過ごすための
考え方や生き方などを素敵なフレーズと共にご紹介します。
・アラ探しは老ける タカラ探しは若返る
・人生の作者でありモデルである
・いつでも、どこでも、普段着のまま
・２人のマリーちゃん 悲しみと喜びは代わりばんこにやってくる
・歌いたくない時こそ歌いましょう♪
など

まるでおしゃべりしているようなエッセイ♪
オリジナルイラストも掲載！！


■目次

・まえがき 人生はおいしいごちそう。捨てるところがありません。

・第１章 甘味★いつでも、どこでも、普段着のまま

・第２章 酸味★幸せのかけらを探して

・第３章 塩味★肩の力を抜いて、さあ歌いましょう

・第４章 辛味★泣きたいときこそSmileね

・第５章 渋味★どんなことも素晴らしいと思えるようになるの

・第６章 旨味★人は皆、老いていくもの

・セツコの本棚

・あとがき

■著者　田村セツコ(たむら・せつこ)
イラストレーター エッセイスト
1938年、東京生まれ。高校卒業後、銀行OLを経て、画家・松本かつぢ氏の紹介でイラストの道へ。
1960年代に少女漫画雑誌『りぼん』(集英社)や『なかよし』(講談社)、『マーガレット』(集英社)、『少女クラブ』(講談社)の表紙や“おしゃれページ"で活躍。
1970年代には全国十数社と契約を結び、文具や小物などの“セツコ・グッズ"で一世を風靡。
1980年以降、ポプラ社の名作童話の挿絵や詩作、エッセイも手がける。
現在はコラージュ技法を使った立体作品「こもりびと」シリーズなどの作品を精力的に製作し、年に数回、個展を開催。
講演会、トークショーなどで多くの方に元気を与え続けている。
『おちゃめ力宣言します! 』(河出書房新社)、『あなたにあえてよかった』(興陽館)など、著書多数。

【韓国で大人気ブログのエッセイスト 初の翻訳書！】
街に出たら何か買うのが当たり前だった著者がミニマルライフを送ることに――。

モノと向き合い、モノとの関係を見直したり、
いらないモノとの別れ方を試行錯誤していると、
気づけば自分の“あり方”や“生き方”を考えるようになっていた。

「私はナマケモノのように生きたい……」

日用品から収納用品、家具、家電、大量の服――。
捨てても捨てても出てくる、いらないモノたちと向き合い、
所有物を吟味しながら、ありのままで生きる方法を模索した。

その結果、手に入れたのは、自分のための時間と心の余裕だった。


■目次

まえがき

●１部　少しずつゆっくりと
・ナマケモノのように生きたい
・最高の富である“時間”
・今日やることは今日決める
・風の匂い、空気の温度、木の葉の彩りを感じる
・あとどれくらい必死に生きなければならないのか
・エアコンに依存しない夏
・誰も見ていない所で誰かが対価を支払っている
　ほか

●２部　小さく軽やかに
・お腹が空く時間は本当の幸せだ
・デジタルデトックスを実践する
・収納の達人＝ミニマリストではない
・モノを買わない
・安いからダイソーが好き
・情報への執着にも警戒する
・バッグは軽く服と靴はラクに
・捨てるのも技術であり訓練である
　ほか

●３部　私らしく自由に
・旅先では普段と変わらない日常を過ごす
・稼ぎが少なくても充分幸せでいられる
・いつ働いていつ休むかは自分が決めること
・自分の容量を守る
・自分が幸せになれることをする
　ほか

●４部　ミニマリストになったら
・掃除がラクになった
・１冊の本を繰り返し読む
・１人を楽しむようになった
・人間関係を優先するようになった
・イライラが減った
・幸せが手に取るように具体的になった
　ほか

あとがき

■著者　著者　진민영/ジンミニョン
ミニマリスト エッセイスト
簡素な生活に魅力を感じて、所有物を８０％以上削減し、
ミニマリズムがもたらした良いことをブログに記録しはじめたことで、韓国で人気のブロガーとなる。
生活を簡素化するとともに、不足、孤独、静寂、暗闇、空虚、沈黙、絶食を美化し、
独特の視点で読み取った世界の移り変わりを文に綴っている。


■翻訳者　裵蔚華(ぺ・ウラ)
韓中日翻訳者
1988年生まれ。朝鮮語圏での延べ５年に渡る生活を活かし、
ホームページの翻訳やインタビュー動画の字幕など幅広い翻訳を手掛ける。

ヒット漫画『呪術廻戦』の個性豊かなキャラクターの名言集。
「理不尽」な現実に負けない４４のヒント

〝負の感情〟に支配されてしまいがちな現代において、
『呪術廻戦』の名言は、強く生き抜く方法を教えてくれる。

ファンはもちろん、コンプレックス、憎悪、嫉妬といった負の感情を抱えている人は必読の１冊。


本書では、次の５つのテーマに分けて、
「呪術廻戦」に登場する言葉から意味を導き出し、
自分の力に変えられるように説明していきます。

①呪力（負の感情を「力」に変える）

②縛り（目標・生き甲斐を見つける）

③仲間（ともに成長する）

④反転（現実に負けない）

⑤展開（自分を大切に全人全霊で生きる）

本書が呪いに満ちた世界で、生き延びていくための「術式」の１つになれば、
これ以上の幸せはありません。


■目次

●第１章　呪力　負の感情を「力」に変える
・この世界が生きづらいと感じる君への言葉（五条悟）
・コンプレックスやトラウマがある君への言葉（禪院真希）
　ほか

●第２章　縛り　目標・生きがいを見つける
・進むべき道が見つけられない君への言葉（虎杖悠仁）
・選択を迷っている君への言葉（伏黒恵）
　ほか

●第３章　仲間　ともに成長する
・やる気が出ない君への言葉（伏黒恵・釘崎野薔薇）
・１人で抱え込んでしまう君への言葉（虎杖悠仁）
　ほか

●第４章　反転　現実に負けない
・人生が思いどおりにならないと思う君への言葉（七海健人）
・まわりを気にしすぎる君への言葉（釘崎野薔薇）
　ほか

●第５章　展開　自分を大切に全身全霊で生きる・
・自信を持ちたい君への言葉（夏油傑）
・自分を好きになりたい君への言葉（禪院真希）
　ほか

■著者　大山くまお(オオヤマクマオ)
ライター・編集。1972年名古屋市生まれ。中日ドラゴンズファン。
映画、アニメ、音楽、プロ野球などカルチャー全般についての取材、執筆、企画立案、編集などを行う。
「東京新聞」にてカルチャー・ビジネスに関する取材記事を連載中。
雑誌、ウェブメディアでは「サイゾー」「キャストサイズ」「cakes」「エキサイトレビュー」「日経エンタテインメント！」
「an-an」「プレジデント」「ダ・ヴィンチ」「フラウ」「リスアニ！」「週刊SPA!」などで執筆。
著書に『名言力　人生を変えるためのすごい言葉』（SB新書）が11刷のロングセラーを記録。
『平成の名言200　勇気がもらえるあの人の言葉』（宝島SUGOI文庫）、『野原ひろしの名言　「クレヨンしんちゃん」に学ぶ幸せの作り方』（双葉社/現在6刷）、
『野原ひろしの超名言　「クレヨンしんちゃん」に学ぶ家族愛』（双葉社/2刷）などがある。
また「名言ハンター」として『スター☆ドラフト会議』（日本テレビ）、『はなまるマーケット』（ＴＢＳ）、
『千原ジュニアの言の葉研究所』（ＭＢＳ）、『クロノス』（T-FM）、『爆笑問題　日曜サンデー』（TBSラジオ）などに出演、『週刊朝日』（朝日新聞出版）への寄稿など活躍中。

仕事 人間関係 恋愛 お金 etc
あなたを困らせるものは全部、あなたが創り出してる！？
たった７日間のワークをするだけで、
潜在意識ちゃんが変化し、望み・願い・夢が叶う！

思考の９５％を占めている『潜在意識ちゃん』
に語りかけることであなたの本当の望み・願い・夢に気づける―――。


■人生は、楽しむためにあるものです。

「人生は楽しむためにある」ということを当たり前に信じられるようになった時、
あなたはすーっと「なりたい私」になっているはずです。


■全ての７つのワークをご紹介！
・願いが叶わない理由に気づくためのワーク

・嫉妬心を手放して思考をスムーズに現実化するためのワーク

・嫌な人があなたの味方に変わるワーク

・自己肯定感を増し増しにするためのワーク

・みんなから応援されるようになるワーク

・潜在意識ちゃんと仲良く会話するワーク

・『大好き』ワーク


■目次

・はじめに
・プロローグ
・Day１ 私が本当に欲しいものはなんだろう?
・Day２ 欲しいものは周りの人たちが運んでくれる
・Day３ 嫌な人こそ大切なメッセンジャー
・COLUMN★１ 現実が変わらないと思ったら……
・Day４ 私が私の世界一の味方になってあげる
・Day５ みんなから応援される私になる
・COLUMN★２ 思考の現実化と親との関係
・Day６ マイルールを取り除いて自由になる
・Day７ 自分に「大好き」って言ってみよう
・おわりに

■著者　大石洋子(おおいし・ようこ)
一般社団法人 思考の学校 校長。１９７４年、神奈川県生まれ。
３０歳の時に息子を授かったが、夫の仕事が忙しくワンオペ育児によって産後鬱に。
出産前に自宅でしていたアロマサロンを再開したものの業務に追われ夫との関係が悪化し、離婚——。
人生が八方塞がり となる。
その後、「思考が現実化」する仕組みを学び、実践した結果、スルスルと現実がよい方向へ。
「思考が現実化」する仕組みを多くの人に知ってもらいたいと思い、一般社団法人 思考の学校を起ち上げる。
１０年以上ものカウンセリン グ経験に基づいた分かりやすい解説が好評となり、
現在はカウンセリングと認定講師養成講座をメインに行っている。
著書に、『宇宙一ワクワクするお金の授業』(すばる舎)がある。

子どもの飛び跳ね、落下音、移動音、開閉音、
トイレ、シャワー、楽器・テレビ、
リフォーム後のもめ事に悩んだら、まずはこの１冊。
身近でわかりやすい１８のケースを紹介

音は、ひとたび気になり出すと耐えられなくなり、
近隣住民との間で深刻なトラブルを引き起こしかねません。

●最近の例
2020年5月に、足立区入谷(東京都)で音をめぐって
殺人事件にまで発展したケースがあります。
アパートの一階に住む60代男性と息子が襲われたのです。
犯人は隣に住む60代の男です。
犯人いわく「隣の部屋がうるさく、我慢の限界だった」とのことですが、
目の前で父親を殺された妻と子どもはどんな思いだったでしょうか。


江戸川区葛西(東京都)の高齢者向けマンションでは、
80代の男性が隣の部屋に住む60代男性を包丁で切りつけています。
「生活音がうるさかった」ことを理由にあげていましたが、
同じマンションに住む住人によると、
被害者の男性がとくに気になる生活音を出している様子はなかったとのこと。

いずれにせよ、住まいで発生する音は、
ときには殺人事件までエスカレートしてしまうほど、
切実で無視できない問題なのです。
また最近では、コロナによるリモートワークの増加で、
在宅時間が長くなったために、騒音に関する苦情が増えています。
音の問題は、これからますます注目されるに違いありません。


お互いに気持ちのよい住環境を維持するためにも、
そしてマンションの資産価値を下げないためにも
近隣の人間関係には十分に配慮しましょう。


■目次

●第１章 マンションの音はなぜ気になるのか
　最近問題になっているマンションの騒音トラブルの事例と、
　日本における住宅建築の変遷と音の関係を紹介。

●第２章 音の正体を知る
　マンション内で発生する音の基本的な特質と伝わり方、
　人の耳の聞こえ方の特徴を理解しよう。

●第３章 どんな音が問題になるマンション内の音といっても、
　発生のしかたや伝わり方、種類など、
　さまざま。とくにトラブルになりやすい音を解説。

●第４章 まずは加害者にならない
　トラブルになりやすい音の防止法や
　クレームを言われたときの対応、訴えられたときの対策など。

●第５章 被害者になったらどうする音を出す相手に対する
　上手な対応のしかたや音を防ぐ対策など。

●第６章 管理組合の役員になったら住人の間で音に関するトラブルが起きたとき、
　自分が役員になったときの対応・心構え。

●第7章 リフォームするさいに気をつけること
　「前より音がうるさくなった」というクレーム事例が頻発。
　安易なリフォームは禁物。

●第８章 買うときはここをチェック
　モデルルームで質問すべきこと、間取り図の見方など、
　これから購入する人に参考になる情報等。

■著者　井上勝夫

さまざまなクライアント(政府機関、NPO、ノーベル受賞者、NSA)をコーチする中でわかった、
人を惹きつけて離さない人々の共通点「強さ」と「温かさ」の心理術。

「この本は、人々があなたに反応する理由を説明するだけでなく、
　あなたのイメージを管理するための具体的な提案も提供します。
　この本は、他の人への影響力を最大化したいすべてのリーダーにとって必読です。」
●テキサス大学教授、スマートシンキングとリーダーシップの習慣の著者アートマークマン

「これは単なる通俗心理学の本ではありません。
　私たちがお互いを判断し、説得する方法に関する
　最近のすべての画期的な研究からの洞察を収集して共有する最初の本です。
　そしてそれは、誰もがオフィスや自宅でより効果的な
　関係を築くために使用できるシンプルで実用的な用語に変換されます。
　彼らがそれを書いてくれてうれしいので、私はそうする必要はありませんでした。」
●エイミー・カディ、ハーバードビジネススクール准教授

「人間の心理学は、この本よりも魅力的ではありません。それは深刻で魅力的です。
　コフートとネフィンガーは、人前で話すことから愛することまで、
　すべてにおいてあなたがリードし、成功するのを助けます。これは素晴らしい読み物です。」
●Joseph S. Nye、Jr、ハーバード大学教授、The Powers toLeadの著者

「ネフィンガーとコフートは、重要なすべての統一された理論であなたの心を吹き飛ばします。
　説得力のある人々は、同僚やデートから政治家や有名人に至るまで、
　すべての人についての本能や意見を再検討するというアイデアに深く関わっています。」
●エイミー・アーゲシンガー、ワシントンポストの「信頼できる情報源」コラムニスト

「ネフィンガーとコフートは、成功した人々が成功を見つけて失敗を回避するために
　可能性と落とし穴を交渉する方法を鮮やかに照らしています。」
●ベニントン大学学長、リズ・コールマン

「説得力のある人々は、私たち一人一人が世界に自分自身を提示する方法を理解し、
　改善するための豊富な実用的なアプローチを提供します。」
●Cheryl Strauss Einhorn、コロンビアビジネススクール非常勤教授

■2015年に刊行した「人の心を一瞬でつかむ方法」の新装版。

■著者　ジョン・ネフィンジャー
企業幹部や国会議員、テレビタレントなどをクライアントに持つスピーチコンサルティング会社、
「KNPコミュニケーションズ」の共同創設者。ハーバード・ビジネス・スクール等の大学で定期的に講義を行うかたわら、
各種のメディアにおいてコメンテーターを務めている。ワシントンD.C.在住
■著者　マシュー・コフート
■翻訳　熊谷 小百合

「誰かのため」「何かのため」に生きていると悩みと苦しみからは逃れられない―。
自分を浄化してステージを高めることで、自分も周りも幸せになる。
４つのステージで“理想のあなた”になれる。
自分の状態を確認するチェック表つき。

他人に依存してしまい、自分のためではなく他人のために頑張って生きている人が、
「自分のため」に生きるにはどうすればよいかを教える。

１～４段階の「心の成長ステージ」をもとに、
自分がどのステージにいるのか、
また対人関係ではどのステージにあるかを自覚したうえで、
より高いステージを目指すとともに、
自分らしく生きるとはどういうことなのかを理解していく。

どの成長ステージに属しているのかが分かるチェックシート付。
著者の経験や教え子の経験をもとに、
各成長ステージで起こる問題と解決方法を教示する。


■目次

１　依存的・他人軸・共依存
　　ステージ１の意識状態とは
　　ステージ１の意識状態になりやすい人のタイプ
　　ほか

２　自力的・他人軸・共依存
　　ステージ２の意識状態とは
　　ステージ２の意識状態になりやすい人のタイプ
　　ほか

３　自己愛・自分軸・自己変革
　　ステージ３の意識状態とは
　　ステージ３の意識状態にいる人のタイプ
　　ほか

４　共同創造・自分軸・他者受容
　　ステージ４の意識状態とは
　　ステージ４の意識状態にいる人のタイプ
　　ほか

付録１　「心の成長ステージ」・意識状態のチェック表
付録２　「心の成長ステージ」を高めていく手順表

■著者　岩崎順子（イワサキジュンコ）
元の氣塾代表。２０代はエステティシャンとして活動し、実績を積み重ね、物質的成功を収める。
その後、仕事や家庭内での人間関係によるストレスで、心身症と急性胃腸炎で入院し、退職。
１９９８年、レイキ療法に救われ、レイキの道に進む。同年、ヒーリングサロンをオープン。
レイキ以外に心理・哲学・波動・動物セラピーなど、様々な学びを探求し、体系化する。
２００５年、レイキの協会を発起し、全国や海外で指導するが、組織の体制に合わず１０年後に退任。
２０１５年、元の氣塾を設立。医師や看護師など指導者に向けたセラピスト養成講座を開始。
２０１７年、非営利法人日本レイキ療法学会を設立。少年院から出院した人の社会復帰を支援する良心塾などの活動を支援する。
２０２０年より和歌山にて自然農法や農地開拓など田舎暮しを推奨する活動を本格的に行っている
（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

コロナ禍の今の時代に一番必要なメンタルメソッド!
『格闘技』×『エクササイズ』×『メンタルケア』にエグゼクティブも注目!

何度も挫折を乗り越えてきた男の体と心を一気に整える方法。

心と体をケアするフィットネスプログラムを展開する元総合格闘家の大山峻護氏。
格闘家時代の挫折や成功体験を交え、
格闘技のエッセンスを学ぶファイトネスは、
男女問わず気軽にできるとして、
多くの企業や団体が研修プログラムで採用するなど人気を博している。

本書はそのファイトネスのプログラムをもとに、
体の動きで心を強くするエクササイズ、メンタルケア、精神集中法などを
自身の体験談の交えながら紹介する!

誰でも簡単に実践できる
体と心を元気にする５８のメソッド!

●格闘技
・頭のノイズを消して集中したピーター・アーツ戦
・行動する度にモチベーションは強化される
・リスペクトの心を教えてくれたサム・グレコ選手
・アントニオ猪木さんの言葉「君はバカになれるか?」
・トレーナーのようにプラスのストロークを放つ 他

●エクササイズ
・体の使い方を変えて心を整える
・筋肉に意識を集中してマインドフルネス
・大きな筋肉を使い脳の血流を促す
・筋トレにポジティブな動作を取り入れる
・隙間時間でやる気を引き出す四股パンチ 他

●メンタルケア
・プロセスに注目して結果を出すルーティン
・コントロールできないことは考えない
・自己対話で自分の中の嘘をなくす
・相手を変えたければ自分から変わる
・「どうしても怖い」は相手目線で乗り切る 他

■著者　大山峻護(おおやま・しゅんご)
企業研修トレーナー
1974 年生まれ。5歳より柔道を学ぶ。全日本実業個人選手権81 キロ以下級優勝。
2001 年プロ格闘家に転身。アメリカのキングオブザケージでマイク・ボークを右ストレート一撃17 秒で倒す。
PRIDE 初参戦の「PRIDE.14」ではヴァンダレイ・シウバと対戦。「PRIDE.21」ではヘンゾ・グレイシーを破る。
05 年「HERO'S」へ初参戦、ピーター・アーツなど強豪から勝利を収め、12 年ROAD FC 初代ミドル級チャンピオンに輝く。
14 年12 月6 日パンクラスで桜木裕司との対戦を最後に現役を引退。
その後、企業向け人材育成サービスを提供するエーワールド株式会社を設立。
現在は日本で初めて格闘技を応用した研修プログラム「ファイトネス」で高校、大学の教育機関、
スポーツチーム、100社以上の企業でチームビルディング、メンタルタフネスの企業研修を実施している。
主な著書に『科学的に証明された心が強くなるストレッチ』(共著/アスコム)がある。

モヤモヤして眠れない
イライラしてココロもカラダもぐったり

そんな自分を苦しめる「許せない！」思いを手放して
スッキリ・清々しい毎日を手に入れましょう！

経済発展の停滞、
人間関係の複雑さなどの影響か、社会から鷹揚な空気が薄れ、
他人の失敗を「許さない」尖ったきびしさが充満、
結果として心を病む人が増えている。

特に今はコロナの影響で、
他者の行動に過敏に反応する流れ(粗探し)が、
時として閉塞感を生じさせる。

「許さない人」は、
その狭量から自身も「許されない人」になってしまう、
その悪循環を断ち切るための心の育て方について、
事例をもとに解説する。


■目次

・はじめに　許す練習を始めましょう

●第１章　許せないにはワケがある
　１　尊敬するあなたへ　
　　・あなたへ、言葉のプレゼントを贈ります
　　・あなたが「許し」の意義に気づけて良かったです
　　・許せない日々、許されない日々
　　・あなたは尊敬するべきサヴァイヴァーです
　　・サヴァイヴァーは、誇り高い魂を持つ人
　２　「許し、許されるための旅」へと出かけましょう
　３　旅を終えた先にあるもの
　４　加害者を許していいのか？　「許せない」の価値
　５　「許せない」にとらわれてはいけません
　６　感情の仕組みを知りましょう
　７　想いを退け合うと何かが生まれるのか？
　８　感情の意味を理解することが大切です

●第２章　人はなぜ「覚えてしまう」のか？
　１　「許せない」を避けられないのはなぜだろう？
　２　エサを横取りされたコイはどうなるのでしょうか？
　３　コイと人は何が違うのか？
　４　コイの「覚えない生き方」は幸せなのか？
　５　人はなぜ溜め込む動物になったのか？
　６　私たちは幸せになれたのだろうか？

●第３章　人は愚かな生き物なのか？

●第４章　許す力、許される力

■著者　杉山崇(すぎやま・たかし)
心理学者。臨床心理士。神奈川大学人間科学部・大学院人間科学研究科教授。
心理相談センター所長。公益社団法人日本心理学会代議員。
１９７０年、下関生まれ。学習院大学大学院人文科学研究科にて心理学を専攻。
在学中から、子育て支援、障がい児教育、犯罪者矯正、職場のメンタルヘルスなど、
さまざまな心理系の職域を経験。心理学と脳科学を融合した次世代型の心理療法を目指す。
心理療法家としても科学的心理研究社としても、指導者レベルの評価を受けている心理学者。
『「どうせうまくいかない」が「なんだかうまくいきそう」に変わる本』（永岡書店）、
『心理学者・脳科学者が子育てでしていること、していないこと』（主婦の友社）、著者多数。

私たちの日常は、選択の連続である。
一説によると、１日に平均７０回の意思決定をしているという。
では、私たちは日々、どのように「意思決定」をしているのか――？

“人間の思考(意思決定)”については、
昔より心理学をはじめとして、
とくに「行動経済学」という分野において、研究がされてきた。

特に、ノーベル経済学賞を受賞した、
アメリカの行動経済学者ダニエル・カーネマンは、人間の思考には、

・１　速い思考(システム1)/直観的に素早く決める
・２　遅い思考(システム2)/じっくり考えて決める

の２つがあるとしたが、近年、最先端の科学では、
このほかに「システム３(第三の思考)～Third thinking」があることが提唱されている。
この「システム３(第三の思考)～Third thinking」こそ、
本書で紹介する“無意識思考”である。

無意識思考、その今までの研究結果、ビジネスでの活用の仕方など、
無意識思考の脳科学研究については世界的トップランナーとして知られる影山氏が解説した一冊。


■目次

●プロローグ
よりよい人生を送るために
――最先端の科学で提唱された最強の思考法
〈Third thinking～無意識思考〉

●第１章 その「選択」は最善か？
――人生は一つひとつの意思決定で成り立っている
・日々、何かを選択し続けている私たち
・思考にも〝アクセル〟と〝ブレーキ〟がある
・それぞれが「最善な答え」を用意する
〝古い脳〟と〝新しい脳〟
・80年以上にもわたって研究された
〝ビジネス〟と〝思考〟から見えてくるもの
・思考法にも〝各国の文化〟が反映されている

●第２章 これからの時代をどう生き抜く?
――必要不可欠かつ最強の思考ツール「無意識思考」

●第３章 世界最先端の研究でここまでわかった！
――「無意識思考」で一体何ができるのか

●第４章 問題について〝注意〟を向けているか否か
――「意識思考」と「無意識思考」という２つのモード

●第５章 目的を明確に、情報を十分に仕入れる
――「無意識思考」をうまく活用する

●第６章 第三の思考で人生は変わる！
――〝創造性〟は人間が持つ最高の知性

●エピローグ
無意識思考は誰にも与えられた、
より人生を豊かにする〝最強の思考法〟だ！

■著者　影山徹哉
京都芸術大学客員教授
経営脳科学者、博士(医学)
東北大学経済学部、同大学院研究科博士課程前期修了。
東北大学加齢医学研究所人間脳科学研究分野研究員を経て、現職。
専門領域は、脳科学、コーチング心理学、経営心理学。
大学教員を務める傍ら、高校生向けの講義、一般向けの各種講演、
個人コーチング、法人向けコンサルティングを行うなど幅広く活動している。

・自分の意見が言えない…
・相手が不機嫌になったらイヤだ…
・私ばっかり損している気がする…
・これで丸く収まるなら…
・自分のことをする時間がない…

あなたは、人を優先して
つい自分を後回しにしていませんか?

人を優先して自分を後回しにしてしまうのは、
「思考の癖」が原因です。

・自分の「思考の癖」を知る
・ブラックなキャラを登場させる
・１日１個の「自分ファースト」を実行する
・「愛のメガネ」をかける
　etc.
自分を優先できるようになるためのワークを多数紹介！


延べ３，５００人のクライアントの人生を変えた心理カウンセラーが、
自分らしく人生を生きることができるようになる考え方とワークを
７つのステップで紹介します。

自分を優先するのは、決してワガママなんかではありません！

●７つのステップ
ステップ１ 今の自分を見つめる
ステップ２ 過去の親との関係を振り返る
ステップ３ 自分の価値を認める
ステップ４ 自分を優先するために心を整える
ステップ５ 自分軸で人と付き合う
ステップ６ うまくいかないときの対策
ステップ７ 幸せになることを許す


■目次

プロローグ

●ステップ１ 今の自分を見つめる
人を優先してしまうときの自分を振り返る
ケース1 断れなくて、頼まれるままやってしまう
ケース2 場の調和を乱したくないので、黙っている
ケース3 遠慮して、自分の希望を言えない
ケース4 人のために頑張りすぎて、自分のことは後回し
ケース5 人に頼ったり、甘えたりするのが苦手
ケース6 「自分を後回しにするのはよいことだ」と信じている
意識を「外」から自分に戻す
自分を優先できるようになるためのワーク１

●ステップ２ 過去の親との関係を振り返る
自分を優先しなくなったのは、いつ頃からですか?
親との関係は、どのようなものでしたか?
ケース1 お母さんに、甘えることができなかった
ケース2 喜ばせたかったのに、かえってひどい結果になった
ケース3 親を困らせたくなくて、いい子にしていた
ケース4 両親の仲が悪く、いつも愚痴や悪口を聞かされていた
ケース5 支配的な親が怖くて、いつもビクビクしていた
「ありのままの自分ではダメ」という病
自分を優先できるようになるためのワーク２

●ステップ３　自分の価値を認める

●ステップ４　自分を優先するために心を整える

●ステップ５　自分軸で人と付き合う

●ステップ６　うまくいかないときの対策

●ステップ７　幸せになることを許す

エピローグ

■著者　積田美也子

読売新聞「ヨミドクター」(9/9)、日刊ゲンダイヘルスケア(9/4,5,6,10)、
サライ.jp(9/8)、東洋経済オンライン(9/14)で紹介され反響続々!

推定患者数２４０万人超！
ＮＨＫ「あさイチ」でも特集され話題！


■こういったことで悩んでいませんか

・聞き間違いが多い

・音は聞こえるのに、言葉が聞き取れない

・横や後ろから話しかけられると聞こえない

・うるさい場所では相手の話がわからなくなる

・電話で相手が何を言っているかわからない

・話している人の口元を見ないと理解できない

・「ちゃんと聞いているのか」と注意されることが増えた

・複数の人が話していると何を言っているのかわからない

・画面に字幕がないと意味が理解できない

・仕事でお客さんの注文が聞き取れない


それは、もしかすると、
聴覚情報処理障害 ＝ ＡＰＤ
Ａ ＝ Auditory
Ｐ ＝ Processing
Ｄ ＝ Disorder
のせいかもしれません。

ＡＰＤの特徴は、
音としては聞こえているのに、言葉として理解できない、
というもの。

もう一つの特徴は、
普通の聴力検査をしても異常が見つからないこと。
そして、耳鼻科医のなかでもまだまだ知られていない現実があります。


そこで、本書では

★自分がＡＰＤを抱えている可能性があるか、簡易的に確認できるチェックリスト

★聞き取りをよくするためのさまざまなツールや工夫

★仕事選びや診断書の利用などの生活の質を向上させるためのヒント

などをご紹介します。

よりよい毎日を実現するきっかけになることを願った１冊です。


■目次

１ ＡＰＤ患者さんの声
・会議の議論が聞き取れなくて議事録がとれない―――会社員Ａさん
・部下の質問が聞き取れない―――ＷＥＢデザイナーＢさん
・音は聞こえるのに話し声が聞こえない―――演奏家Ｃさん
・マスクをした医師の話がわからない―――歯科技工士Ｄさん
・機械の音がうるさく会話に苦労している―――臨床検査技師Ｅさん
・電話が聞き取れず質問に答えられない―――電話オペレーターＦさん
・ＷＥＢ会議で相手の話がわからない―――外資系勤務Ｇさん
・車の中で聞き取りができない―――救命救急士Ｈさん
・倉庫内の指示が聞き取れない―――倉庫会社勤務Ｉさん
・聴力検査は問題ないのに聞こえない―――会社員Ｊさん

２ ＡＰＤとは何か？

３ ＡＰＤであるかを確かめる

４ ＡＰＤの関連疾患

５ ＡＰＤの聞こえづらさをラクにする

６ ＡＰＤとどうつきあい生きていくか

■著者　平野浩二

仕事がなかなか終わらない理由、
それは、 あなた自身が 仕事をどんどん増やしているからです？

仕事を手掛ける順番、考え方、判断軸等をちょっと変えるだけで、
あなたの仕事時間は急激に減ります。
無意識の仕事肥満体質から脱却しましょう。


研修や講演、コンサルティングを通じて３万人以上を見てきた著者が、
その経験をもとに仕事時間を減らす方法を、仕事時間が増え続けてしまう人と対比させながら紹介。
仕事の効率化は、わかりやすく仕事時間の量に現れる。
仕事時間を減らせば、脳も心もパフォーマンスがよくなり、できる量もこと増える。
項目ごとに日常の些細な仕事内容を見直すきっかけとなるため、効果が高い。
アンガーマネジメントなど、心理学も使っている。


■目次

自己診断テスト あなたの仕事の仕方は大丈夫？

第１章　仕事が早い人が実践しているムダを減らす時間の使い方
１　仕事が早く終わる人は小さなカバン、
　　終わらない人は大きなカバンで考える

２　仕事が早く終わる人は貯金箱に５００円玉から入れ、
　　終わらない人は１円玉から入れる

３　仕事が早く終わる人はスタートダッシュし、
　　終わらない人はラストスパートする

４　仕事が早く終わる人は出社したらまずコーヒーを淹れ、
　　終わらない人は即メールをチェックする
　　ほか

第２章　仕事がうまくまわる人間関係を構築する方法
１　仕事が早く終わる人は雑談を大切にし、
　　終わらない人は私語厳禁とする

２　仕事が早く終わる人は良いところ探しが得意、
　　終わらない人は悪いところ探しが得意である

３　仕事が早く終わる人は自分の失敗談を語り、
　　終わらない人は自分の成功経験を語る

４　仕事が早く終わる人は「何を言ったのか」を重視し、
　　終わらない人は「誰が言ったのか」を重視する
　　ほか

第３章　さりげなくて非常に効率的な仕事術
１　仕事が早く終わる人はテキトーに仕事をし、
　　終わらない人は常に全力で取り組む

２　仕事が早く終わる人は見切り発車をし、
　　終わらない人は慎重に計画を立てる

３　仕事が早く終わる人は人に頼り、
　　終わらない人はネットに頼る

４　仕事が早く終わる人はチェックを何度かに分けて行い、
　　終わらない人は一度だけ、しっかりやる

第４章　仕事時間が少ないのに結果が出る思考法

第５章　仕事がはかどる感情との付き合い方

■著者　吉田幸弘

自分を見失わず自由に生きるために、心に留めておきたい３０のこと。

・自分の心を冷凍しない

・智慧とは「自分を見失わない」こと

・人間関係の秘訣は“小さな垣根”

・親から独立宣言をしよう

・欠点こそ武器になる

日頃から悩み相談を受けることの多い、
禅宗のお坊さんが、若い人に向けてのメッセージをまとめた１冊。
禅語や自らの経験談、失敗談を交えながらの話には、これからの人生を歩くヒントに溢れています。


■目次

はじめに 人生仕入れのとき――その“悩み”が肥やしとなる

●１章“過去の私”を“今の自分”の励みにするという生き方
・誰もが持つ“素晴らしいギフト”を発掘するために
・感性を澄まして生きていく
・精一杯やったことは、けっしてムダにならない
・“自分を育てる勇気”が幸せの種に
・成功も失敗も「小さく」ていい
・自分の心を“冷凍”しない

●２章 日々のちょっとした意識が人生を大きく変えていく
・「興味がわく」という感覚を大切に
・“空気”なんてよまなくていい
・自分で自分を見くびるな
・「このサザエ十六文」――自分の殻に閉じこもらない
・欠点こそ武器になる
・正しい道は一つではない

●３章 本当の意味で「大人になる」ということは
・「残りの姿」が美しい人
・“子ども”と“大人”の決定的な違いとは
・人間の成熟は「言葉の修行」にある
・“言い訳”をしたくなったら
・不平不満に振り回されないために
・智慧とは「自分を見失わない」こと

●４章 大人の人間関係には「ルール」がある
・相手の見えない心を「観る」ために
・人間関係に必要な“ほどよい距離感”
・「小さな垣根」を意識する
・幅広い年齢層と付き合う
・メンターを見つけよう
・世間は甘くないと知る

●５章 まず「その一歩」を踏み出そう
・親から「独立宣言」をする
・時間とは“命”そのもの
・「十年を一生」ととらえてみると
・自国について矜持を持つ
・「食べていければ十分」では夢がない
・結果よりも「やってみる」ことが大事

■著者　藤原東演
宝泰寺住職、サールナートホール館長

＼＼声・言葉・心が「伝わる」話し方のヒント！／／

「温かい言葉に救われた」
「冷たい言葉に傷ついた」
というように、言葉には“温度”があります。
“言葉の温度”は話し手の“心そのもの”で、
温もりのある言葉が相手の心に寄り添うように、
熱い言葉が相手の心に火をつけるように、
あなたの心が相手に届き、あなたの言葉が相手に伝わります。

悩ましいのは、思いはあるのに、感情が表に出にくかったり、
うまく言葉にできなかったりして、
伝わらなかったり、誤解をされてしまったりすること。
自分の思いや言葉が届かなくて、もどかしかったり、悲しかったり、
人との距離感をうまく取れなかったり。
そんな悩みを抱えている方も少なくないと思います。

“言葉の温度”は話し手の“心そのもの”。
温度は心の表れ。
のはずですが、心だけでは、相手に届くときには冷めてしまって、
きちんと伝わらない……なんてこともあります。
言葉の温度は、心を素(もと)にしながら、声のトーンや大きさ・
話し方や聞き方・言葉遣い・ニュアンス・間・表情など、
コミュニケーションの“総合力”なのです。

本書では、
「思いや言葉が相手に届かない」
「上手く伝わらない」
「誤解されやすい」
そんな悩みを解決する「伝わる」ヒントをお伝えします！

●アナウンサーの言葉が伝わる理由
●目指すのは「伝わる」コミュニケーション
●誰でもできる腹式呼吸のやり方
●語尾で知的な喋りに
●読書家じゃなくても語彙力を磨ける方法
●シズル感のある表現で五感に訴える
●伝えたいときほど感情は内に秘める
●質問は、広げすぎず、狭めすぎず
●シチュエーション別 伝え方のコツ etc.


■目次

Part１ なぜアナウンサーの言葉は伝わるのか
Part２ 「体」伝わる声を身につけよう
Part３ 「技１」話し方を磨く
Part４ 「技２」話し方を磨く
Part５ 「心」伝え方を磨く
Part６ 受信力を高めるヒント
Part７ シチュエーション別 伝え方のコツ

■著者 馬場典子
フリーアナウンサー
1974年生まれ。東京都出身。早稲田大学商学部卒業。
1997年日本テレビ放送網株式会社にアナウンサーとして入社、日本テレビを代表する数々の番組のレギュラー司会など、
報道からバラエティ、スポーツまで幅広く担当し活躍。2014年6月末、日本テレビを退社、フリーアナウンサーとしてアミューズ所属。
2015年4月より大阪芸術大学放送学科アナウンスコースの教授を務める。

＼＼人に頼ると、自分も相手もHappyになれる！／／

受援力とは、「助けを受け入れ、人に頼ることができる力」のこと。

誰かに頼りたいけど頼れない……。
相手の迷惑になるのではないか……。
相手も忙しいだろうし……。
甘えているヤツだと思われるのではないか……。

人に頼れない人は、頼ることを申し訳なく思ってしまうもの。
しかし、むしろ人に頼ることが、
相手のためにも自分のためにもなる、
すばらしいことだとしたら、
どうでしょうか。

本書では、
人に頼ることの素晴らしさや人に頼れない理由、
受援力を身につけるトレーニング法などをご紹介します。

＼受援力を知った方からたくさんの感想が！／

◎なかなか「助けて」「お願い」と声に出して頼むことができなかったが、
　頼む方法を学ぶことができて、気持ちが楽になった。

◎迷惑をかけたくないと思っていたが、“頼らないデメリット”のほうが大きいことに気付いた。

◎人に助けてもらうことも一つの能力なのだとポジティブにとらえることができた。

◎頼られた相手がハッピーになるとは、目から鱗が落ちる思いだった。

◎誰にも相談できず苦しかったけど、これからは人に頼ってみたいと思った。


●あなたの今の「受援力スコア」は？
□自分が相当困ったときでないと人に頼めない
□人に頼むときは「すみません」と言うのが口グセ
□人に頼むのは、相手に自信を持たせ、相手を喜ばすことになると思う
□誰かにお願いするときは笑顔で「ありがとう」と言える
□困ったときはまず「自分でできないのは恥ずかしい」と思う
□誰かに相談するときはいつも「迷惑をかけて申し訳ない」と思う
□自分一人でなんとかできないなんて情けないと思う
□人を頼ることは相手への信頼の表れだと思う
□助けてもらったときは大喜びで感謝の気持ちを口にする
□自分一人でできなくても、人の力を借りることで達成できるほうがいいと思う
⇒本書をチェック！


■著者　吉田穂波（よしだ・ほなみ）
医師・医学博士・公衆衛生修士
三重大学医学部卒業後、聖路加国際病院で臨床研修ののち、2004年、名古屋大学大学院医学系研究科で博士号を取得。その後、ドイツとイギリスで産婦人科及び総合診療の分野で臨床研修を行い、帰国後は産婦人科医療と総合診療の視点をあわせ持つ医師として女性総合外来の創設期に参画した。現在、神奈川県立保健福祉大学ヘルスイノベーションスクール設置準備担当教授。4女1男の母。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

孤独なハリネズミが、家族と出会い、仲間と出会い、自分と向き合って気づいたこと。

Twitterフォロワー２２万人の人気著者があなたに贈る、

ハリネズミフォトエッセイ。




ボクの針は痛い。


そう思っていた。


針、痛いんでしょ？
針、痛そうだね。


みんなが、
そういうから


痛いもんだと思っていた。


でも、


仲間ができて、

家族ができて、


気づいた。


ボクの針は痛くない。


■著者　shin5
都内で会社勤めをしながら、なにげなく始めた、妻と３人の子どもとの日常を綴ったTwitterが話題に。
2016年には、妻への恋心と子ども達への愛情いっぱいの“本当にあった”結婚生活ラブコメディとして
2016年にコミック『結婚しても恋してる』(KADOKAWA)として出版される。
現在は愛する妻と４人の子ども、３匹のハリネズミと暮らす。
Twitterのフォロワー数は２２万人。
【Twitter】#shin5(@shin5mt)

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

【お試し版】
完全版は１０月１３日出版
まずは、お気軽に無料試し読みへ。

～～～～～～～～～～～～～～～～

孤独なハリネズミが、家族と出会い、仲間と出会い、自分と向き合って気づいたこと。

Twitterフォロワー２２万人の人気著者があなたに贈る、

ハリネズミフォトエッセイ。




ボクの針は痛い。


そう思っていた。


針、痛いんでしょ？
針、痛そうだね。


みんなが、
そういうから


痛いもんだと思っていた。


でも、


仲間ができて、

家族ができて、


気づいた。


ボクの針は痛くない。


■著者　shin5
都内で会社勤めをしながら、なにげなく始めた、妻と３人の子どもとの日常を綴ったTwitterが話題に。
2016年には、妻への恋心と子ども達への愛情いっぱいの“本当にあった”結婚生活ラブコメディとして
2016年にコミック『結婚しても恋してる』(KADOKAWA)として出版される。
現在は愛する妻と４人の子ども、３匹のハリネズミと暮らす。
Twitterのフォロワー数は２２万人。
【Twitter】#shin5(@shin5mt)

この本は
５０代～７０代の創業経営者である方の為の書籍です。

・誰に会社を任せるべきか？

・何から手を着けるべきか？？

・そもそも事業承継って何なのか？？？

事業承継のプロたちが教える基本から具体策まで！


ネットで検索しても、いまいち的を得た答えが見つからない……。
そんなオーナー社長のために、事業承継のプロたちが、
事業承継の基本的な考え方、メリット、具体策などを解説しました。
知識ゼロ、小難しい専門知識は見たくないという方のために、
平易な表現で事前準備に必要な方法をまとめています。

●「親族内承継」を成功させる方法、

●「従業員への事業承継」を成功させる方法、

●「Ｍ＆Ａによる事業承継」を成功させる方法、

●自社株をスムーズに承継する方法、

●事業承継で必要となる社長個人の相続対策など、

基本から応用までをすべてカバーしたうえ、
巻末には全国各地の専門家たちをご紹介。
困ったときにすぐ活用できる実践的な１冊です。


■目次

・第１章 事業承継の基本と知っておくべき１１のポイント
　１.事業継承とはいったい何か？　
　２.誰に事業を継がせるべきなのか？
　３.事業継承はピンチ？　それともチャンス
　４.「親族内継承」を成功させる方法
　５.「従業員への事業継承」を成功させる方法
　６.「Ｍ＆Ａによる事業継承」を成功させる方法
　７.財産の整理を使用 （１） 会社に貸付金がある場合
　８.財産の整理を使用 （２） 会社に貸し付けている土地がある場合
　９.財産の整理を使用 （３） 議決権を終結する場合
　10.株式を集約する方法
　11.後継者教育は時間をかけてゆっくりと
　12.財産の整理をしよう （４） 遺留分について知る
　13.「経営継承円滑化法」を利用しよう
　14.経営継承円滑化法の「金融支援」を活用しよう
　第１章のまとめ

・第２章 自社株を承継するときに役立つ９のポイント

・第３章 会社を強くする、組織再編策３つのポイント

・第４章 事業承継で必要となる社長個人の相続対策２３のポイント

・第５章 事業承継を成功に導くために、専門家をどう活用するべきか？

ベンチャーからナショナルカンパニーまで、
経営戦略立案から次世代リーダー育成まで、上層指導に関わる
内海氏の経営計画作成ノウハウを書籍初公開。

人が変われば会社が変わる。
人の行動も変われば会社の行動も変わる。


人材育成を意識した新しい視点で解説。
『Ａ３一枚でつくる 事業計画の教科書』は姉妹本の位置づけ。

経営計画で経営戦略を実行に落とし込む
「外向き(＝顧客)の戦略」と「内向き(＝従業員)の戦略」のＰＤＣＡを回す
４つのレバーで従業員のあるべき行動を引き出す


■本書は、会社の大小、読者の経験を問わず一生役立つ経営のバイブルである
本書は、著者オリジナルの概念に基づいて作られています。
そのため会社の大小を問わず、経営知識の多寡(たか)を問わず、
働く全ての人に新鮮な示唆を提供できると考えています。
また経営計画の策定と実行は、会社のみならず部や課の経営にも有効です。
新人から経営者の皆様まで幅広く役立つ書籍である一方で、
新たな経営論をこの一冊に凝縮しているため、
一節一節、一文一文の内容が濃く、“ながら”で読めるものではありません。
「良薬口に苦し」と思い、じっくりと腰を据えて“勉強”してください。
また短時間で本書を読破しても、“経営のプロ”になれるわけではありません。
皆様個人が直面している状況に応じて、効能として対応する章・節が異なります。
一生ものの“経営の教科書”として、
その都度その章・節を読み返して理解を深めてください。
その読み返しの都度、経営を一人称でとらえ、“ようし、やってみよう”と
皆様の心を奮い立たせることができれば嬉しい限りです。
※「はじめに」より


■目次

プロローグ 経営計画の概要と企業経営連鎖図

第１章 経営戦略の作成手順と重要ポイント

第２章 顧客に向かう“外向きの戦略”をつくる

第３章 個別事業の“外向きの戦略”策定ポイント

第４章 従業員に向かう“内向きの戦略”をつくる

第５章 行動革新メカニズムをつくる

第６章 ロードマップをつくる

第７章 収支予想をつくる

第８章 経営戦略から経営計画をつくる

第９章 PDCAサポートシステムを設計する

第10章 経営計画で会社を変える

用語索引

■著者　内海康文

「孤独力」のある人が、愛される。
一流の孤独を目指そう。


■この本は、３人のために書きました。

１　孤独が、寂しい人

２　孤独を、楽しみたい人

３　孤独な人を、応援したい人


「孤独」とは、怖く、寂しいもの――。
そう思う人が多いかもしれませんが、それはあなたが「二流の孤独」だからです。
「一流の孤独」は人を成長させ、人生をより楽しいものにします。
本書では、多くの読者に様々な気づきを与えてきた著者が、
【孤独が人生を豊かにする６１の方法】について紹介します。

今、孤独を感じていて寂しい人はもちろん、
孤独を楽しみたい人、孤独な人を応援したい人にも、手にとっていただきたい１冊です。


本文より抜粋
・孤独な人に、出会いがある。

・一流の孤独は、孤独感をバネにする。

・失敗することで、孤独になることはない。

・成長すると、孤独になる。


■目次

１．一流の孤独と、二流の孤独がある。

２．一流の孤独は、孤独感をバネにする。

３．孤独体験をしなければ、大人になることはできない。

４．成長するということは、今のグループを抜け出すことだ。成長するほど、まわりからは理解されなくなる。

５．孤独がしんどいのではない。寂しがり屋がしんどいのだ。

６．勉強することで、話が通じる相手がいなくなる。勉強をすると孤独になる。

７．受け身としての孤独ではなく、自発的な孤独になる。

８．話す相手がいないことで書くことができる。

９．孤独になるから、人のありがたみがわかる。

１０．１人で楽しむことができなければ、２人でつき合うことはできない。
・
・
・
５８．自分の弱さを知ることで、相手の弱さも理解できる

５９．孤独を避けると、孤立する。

６０．一流の孤独は、他社から学ぶ。二流の孤独は、他社から学ばない。

６１．一流の孤独は、自由を大切にする。二流の孤独は、安心を大切にする。

■著者　中谷彰宏

毎日の眠り方をちょっと変えるだけで
驚くほど記憶力が高まり、脳が働き出す！

睡眠と脳の観点から、勉強の能率を上げるすごいテクニックを紹介。


■企業や学校等、多くの現場で 実践 ＆ 効果大

・仕事がはかどる

・成績が上がる

・試験に受かる


あの人はなんであんなに飲み込みが早いんだろう。
もっと頭が良ければ、、、

こんな風に考えたことはありませんか？
成績が比較される場では、特に自分や周囲の頭の良さを意識させられることが多いのですが、
社会人になってからも、資料作成やプレゼンテーションなど、
もっと頭がよければ、、、と思われることはたくさんあるはずです。

睡眠と頭の良さは一見無関係に思えますが、
『寝るだけで頭がよくなる』なんて言われても詐欺のように聞こえるかもしれません。

しかし、毎日の眠り方をちょっとだけ工夫すれば、
無理に時間をつくったりしなくても、記憶力を高めたり、
思考力を上げることが実際に可能なのです。
なぜそんなことが可能なのかといえば、
『寝ている間に私たちの脳は学習し、成長している』からです。
この脳の機能を有効に活用して、頭をよくすることこそが本書のテーマです。

この本では、効率よく仕事をして高い生産性を発揮する人がどんな眠り方をしているのか。
それがなぜいいのか。その中であなたが使える要素は何か。
この本を通してそれを見つけていただき、
ぜひ毎日の生活にいかしてください。

あなたが自らの能力を最大限に引き出す眠り方を身につけるには、
脳や睡眠の仕組みに関心を持つことが大切です。

本書があなたのチャレンジを後押しできることを願っています。


■目次

●第１章　基礎知識編―――睡眠不足で頭は悪くなる

●第２章　基礎知識編―――睡眠でなぜ頭がよくなるのか

●第３章　実践編―――頭がよくなる基本の眠り方

●第４章　実践編―――時間がないときでも睡眠の質と量を確保する

●第５章　実践編―――いつでもやる気に満ちた脳をつくる

●第６章　実践編―――頭がよくなる勉強法

■著者　菅原洋平
作業療法士。ユークロニア株式会社代表。国際医療福祉大学卒業後、作業療法士免許取得。民間病院精神科勤務後、国立病院機構にて脳のリハビリテーションに従事。その後、脳の機能を活かした人材開発を行うビジネスプランをもとに、ユークロニア株式会社を設立。現在、ベスリクリニック(東京都千代田区)で外来を担当する傍ら、企業研修を全国で展開。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

Yahoo!ニュース、アゴラ、グノシー、スマートニュース、
ダ・ヴィンチニュース、ほんのひきだし
FM FUJI「GOOD DAY」にて紹介され話題沸騰！

仕事に追われるすべての人へ。
その仕事、自分の命より大切ですか？


●これ、まんま私のことだ。

●この漫画は命の恩人です。ありがとう。

●涙が自然と流れてきて止まりません。

と、Twitterで３０万リツイート！
この漫画で助けられた人続出！

ＮＨＫ、毎日新聞、産経新聞、ハフィントンポストでも紹介された話題騒然の過労死マンガを書籍化しました。
精神科医・ゆうきゆう(『マンガで分かる心療内科』シリーズ)が監修・執筆を担当し、
過労死・過労自殺する人が「死ぬくらいなら辞めれば」ができない理由をわかりやすく解説しながら、
仕事や会社に追いつめられている人がどのようにすればその状態から抜け出し、
自分の人生を大切にするための方法と考え方を描きおろしました。

また、過労やうつ状態から抜け出して幸せになった人を取材して描きおろした「実録! ブラックな状況を抜け出しました」も収録。
もうあのような過労自殺の事件を繰り返したくない。
現代日本で働くすべての人に必読の１冊です。


■監修・執筆協力　ゆうきゆう
精神科医・作家・マンガ原作者。東京大学医学部医学科卒業。
医師としての診療をしながら、読者数１６万人のメールマガジン「セクシー心理学」を発行。
Twitterのフォロワーは約４０万人。また『相手の心を絶対に離さない心理術』(海竜社)などの書籍の他、
『マンガで分かる心療内科』、『マンガで分かる肉体改造』、『モテるマンガ』、『おとなの１ページ心理学』(以上、少年画報社)などの
マンガ原作も手がけ、総発行部数は４００万部を超える。 ゆうメンタルクリニック・ゆうスキンクリニックグループ総院長。

■著者　汐街コナ
広告制作会社のグラフィックデザイナーを経て漫画・イラストの活動を開始。
装丁画・挿絵・ゲームキャラクターイラスト等をてがけている。
デザイナー時代に過労自殺しかけた経験を描いた漫画が話題になり書籍化。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

驚異の３０万リツイート！総閲覧数３，０００万人！
「これ私のことだ」「リアルすぎて泣ける」
このマンガで助けられた人続出！
仕事に追われるすべての人へ。

まずは、お気軽に無料試し読みへ。

『「死ぬくらいなら会社辞めれば」ができない理由（ワケ）』
著者：汐街コナ　監修・執筆協力：ゆうきゆう(精神科医)
★４月１０日発売★



Yahoo!ニュース、アゴラ、グノシー、スマートニュース、
FM FUJI「GOOD DAY」にて紹介され話題沸騰！

仕事に追われるすべての人へ。
その仕事、自分の命より大切ですか？

「これ、まんま私のことだ。」
「この漫画は命の恩人です。ありがとう。」
「涙が自然と流れてきて止まりません。」

とTwitterで３０万リツイート！この漫画で助けられた人続出！


NHK、毎日新聞、産経新聞、ハフィントンポストでも紹介された
話題騒然の過労死マンガを書籍化しました。
精神科医・ゆうきゆう(『マンガで分かる心療内科』シリーズ)が監修・執筆を担当し、
過労死・過労自殺する人が「死ぬくらいなら辞めれば」ができない理由をわかりやすく解説しながら、
仕事や会社に追いつめられている人がどのようにすればその状態から抜け出し、
自分の人生を大切にするための方法と考え方を描きおろしました。

また、過労やうつ状態から抜け出して幸せになった人を取材して描きおろした
「実録！ ブラックな状況を抜け出しました」も収録。
もうあのような過労自殺の事件を繰り返したくない。
現代日本で働くすべての人に必読の１冊です。


■著者：汐街コナ（しおまち こな）
広告制作会社のグラフィックデザイナーを経て漫画・イラストの活動を開始。
装丁画・挿絵・ゲームキャラクターイラスト等を手がけている。

■監修・執筆協力：ゆうきゆう
精神科医・作家・マンガ原作者。東京大学医学部医学科卒業。
医師としての診療をしながら、読者数１６万人のメールマガジン「セクシー心理学」を発行。
Twitterでは約４０万人のフォロワーがいる。また『相手の心を絶対に離さない心理術』（海竜社）などの書籍の他、『マンガで分かる心療内科』、『マンガで分かる肉体改造』、『モテるマンガ』、『おとなの１ページ心理学』（以上、少年画報社）などのマンガ原作も手がけ、総発行部数は４００万部を超える。
ゆうメンタルクリニック・ゆうスキンクリニックグループ総院長。

失敗を恐れずにチャレンジする。たとえ失敗してもその学びを次の成功に転化する…
「真のリーダーシップ」を獲得するために！
リーダーシップを発揮するための「3つの力」、構想力、推進力、育成力。
2000人以上の現場リーダーの育成支援に携わり飛躍的な業績アップに貢献、
組織変革を実現したリーダーシップ。

著者は中堅・中小企業への経営支援を手掛ける大手コンサルタント会社のなかで
抜群の実績を誇る人気コンサルタント。
著者の持論は「リーダーシップは先天的な資質ではなく、
努力によって誰でも身につけられるスキルである」。
自ら実践し、ダントツのチーム成績を作り続けるリーダーシップの
原理原則をこの1冊に。


■目次

・第１章 リーダーとしての「覚悟」を決める

・第２章 リーダーシップの起点になる「構想力」を鍛える

・第３章 チームが飛躍的に強くなる「推進力」を高める

・第４章 メンバーがグングン伸びる「育成力」を養う

・第５章 ゼッタイに結果が出せる「マネジメント術」

・第６章 メンバー全員がやる気を出す「コミュニケーション術」

■著者　川原慎也

Yahoo!ニュース、ダ・ヴィンチニュース
allabout、美STオンラインで紹介されました！

揺るぎない「自信」を手に入れるために
―――男(オス)の中の男(オス)が実践していること

女性は弱い男のＤＮＡは必要としない。
本書はあなたのＤＮＡを最強のオスのそれへと書き換える！

「男の自信」とは、ありえない早さで女性を惹きつけ、
腰砕けにする魅力のことである。

最強の自信男は、「求愛上手で繁殖上手なオス」
―――つまり、女性に受け入れられる力が強いオスこそが必然的に「オスの自信」を身にまとうのだ。


学歴はあるのに、年収は高いのに、求愛力と繁殖力が枯れ果てたオス。
あるいは収入や地位がないからといってあきらめてしまい、フェロモンが退化したオス。
あなたはどうか？

自分の求愛力、繁殖力、そして過去の恋愛、色恋、
アバンチュールの戦歴にしっかり自信を持てているだろうか？
もし自身が持てていないという人も安心してほしい。
本書を読めば必ず求愛力、繁殖力を挽回できる。


本書には“実例”をもとに、数々の「男の自信」のつけ方のノウハウが書かれている。
さあ、もっと女性を骨抜きにしてみよう！


■目次

●プロローグ　つまり、「男の自信」とは何なのか
・女が欲しいのは「強いＤＮＡ」
・世の中「フェロモンが退化した男」が多すぎる！
・女性に、この「思い込み」を持っていないか
・強くて繁殖力のあるオスになるか？　ならないか？　――それはあなた次第
・女も男も動物であり、「自然界の一部」
・女はもっと「夢」を見たい
・男の「自信」は努力でみにつく！
・女性をもっと「骨抜き」にしてみよう
・あなたのＤＮＡは「強いオスのそれ」となる！


●１章 「女」が放っておかない男(オス)とは

●２章 「まじめ」ばかりでは、つまらない

●３章　男は「場所」でつくられる！

●４章　この「しぐさ」「身だしなみ」に“グッと”くる

●５章 「仕事」を“どう”とらえるか

●６章 「寒い男」にならない5つの原則

■著者　潮凪洋介
エッセイスト・講演家・イベントプロデューサー。「もういい人になるのはやめなさい（中経出版）」がベストセラーに。現在「愛と夢と自由の授業」をテーマに、新聞、雑誌、ラジオ　講演（中学校含む）などで活躍。「人生・仕事・恋愛」という３つの視点から、お悩み解決や夢を叶えるための講演・アドバイスを行っている。現在、株式会社ハートランド代表取締役。早稲田大（社）卒。

これまで、林田先生の書籍をたくさん出版させていただきましたが、
本書は、今まででいちばん、現場目線で、実践的な内容だと思います。

先生が、長年、手帳に書きとめてきたサービスの仕事のヒントを１２６個、
厳選、解説を加えました。累計４０万部以上突破した、大好評シリーズです。


　私は、リッツ・カールトン大阪の支配人時代から、現場で、気づいたこと、
学んだことがあるたびに、どんな小さなことでもメモをとるようにしていました。

このようにして得てきた気づきは、サービスの現場に立脚した、
現場でしか得られない仕事のヒントだと言えるでしょう。
これらは、現在に至るまで、一サービスマンとしての私を支える、大切な財産となっています。

研修先や講演先でも、このメモをもとに、サービス向上のアドバイスをさせていただくと、
ありがたいことに「参考になった」と、皆様、非常に喜んでくださいます。
そのエッセンスをまとめさせていただきました。

本書が、皆様の、日々のお仕事に、
なんらかの気づきや学びとして資することを、心より祈念しています。


■著者　林田 正光（はやしだ・まさみつ）

廃業寸前のホテルが次々再生!

挨拶、掃除、電話の質向上に取り組んだだけで、
スタッフ、施設、そしてお客様がピカピカ、ニコニコ輝き出した！
スタッフも、施設もそのままです。

お客様の声を集める、挨拶、掃除、電話を徹底する、
新規のお客様をリピーターにするすごい仕組みを大公開。


【昔】夏休みなのに、お客様は８人だけ・・・

【今】稼働率９０％超

高松、熊本、愛媛県の西条、山口県の山陽小野田厚狭に、
宿泊特化型ビジネスホテルを展開する、株式会社川六。
どん底のホテルが復活した秘密は、

★あいさつ

★そうじ

★でんわ

にありました。

「あいさつ、そうじ、でんわを変えるだけで、スタッフが生き返り、お客様が笑顔になった。
ホテルだけでなく、多くの会社再生のヒントが詰まっている。感動した」
と、小山昇社長(株式会社武蔵野代表取締役)も絶賛。

同社の人も施設も輝く、すごい仕組みを紹介します。


●大手ホテルにチェーンに負けない「地域いちばん」のホテルに成長
・香川県高松市「ホテル川六エルステージ高松」（２９１室）
・熊本県熊本市「エクストールイン熊本銀座通り」（１８３室）
　　　　　　　「エクストールイン熊本水前寺」（１０８室）
・愛媛県西条市「エクストールイン西条駅前」（１１２室）
・山口県山陽小野田市「エクストールイン山陽小野田厚狭駅前」（１１５室）
の全５館の運営。


------
ホテルの変化にいちばん驚いているのは、お客様よりも従業員
２０１６年３月１日にリニューアルした「エクストールイン西条駅前」は、
開業からわずか２ヵ月で稼働率８０％を超えて、楽天トラベルの地域利用率１位を獲得しました。
「西条駅前」の劇的な変化に目を丸くしているのは、旧ホテルのスタッフです。
------
川六がはじめてホテルリニューアルを手がけたのは、熊本県熊本市にある
「エクストールイン熊本銀座通り」です。
川六が契約を結ぶ前、「熊本銀座通」には、お客様がほとんどいない状態でした。
当時を知る本堀祐子（フロント担当）は、旧ホテルの衰退を肌で感じたひとりです。
------
はじめにから引用

・ホテル運営がどう再生できたのか。
・どのようにして地域利用率で一番を獲得できたか。
・スタッフの意識をどのように向上させたのか。

どの業界でも、近い課題を抱えています。
ホテル業界の再生が企業再生に応用できる事がたくさんあります。
本書が少しでも課題解決のお役に立てばと思います。

■著者　宝田圭一

たくさんの愛らしいネコと、著作累計４５０万部を誇る人気著者が贈る
ＨＡＰＰＹで前向きになれるフォトメッセージ集！


「もし道に迷ったら、一番いいのはネコについていくことだ。ネコは道に迷わない――」


誰からも愛され、元気に、堂々と毎日を楽しんでいる自由気ままなネコたち。
ネコだって、人と同じように毎日いろいろなことがあります。
でも常に、前を向いて進んでいきます。
それは、人生(ネコ生)を楽しむコツを知っているから。
そんなネコたちが、毎日をもっとＨＡＰＰＹに過ごせるコツを教えてくれます。

・自信が欲しいとき
・前向きな気持ちになりたいとき
・まわりの人といい関係を築きたいとき
・心をプラスのパワーでいっぱいにしたいとき
・夢をかなえたいとき
・もっと幸せになりたいとき

きっと、今あなたが必要なメッセージに出会えるはず。


今、大人気のネコちゃんたち。
気まぐれで、わがままで、自分勝手だけど、なぜか憎めない。
むしろ、そんな姿がどんどん愛しく思えてきちゃう。
そんなネコの魅力がたっぷり詰まった１冊です。

掲載されている８０点以上のネコの写真は、どれも愛らしいものばかり。
ぜひ、ふんにゃり癒されちゃってください。
(ネコの癒し効果は、医学的にも証明されているそうです! )

可愛いネコとベストセラー著者のメッセージに、
あなたの明日はきっと今日よりＨＡＰＰＹになるはず。

■著者　植西聰

毎日新聞の好評連載「新・心のサプリ」待望の書籍化！！

今日一日を心穏やかに、自分ができることを精一杯して、
力の出し惜しみをせず、全力で生きる。

朝誕生し、夕方は死んでいく。
そんな気持ちで過ごしていたら一日一日が光を帯びてくる。
朝には新しく生まれるのだから、昨日の気持ちをひきずらない。
明日の光は明日見つければいい。
今日一日だけでいい。
しっかりと、ひとつひとつ心をこめて大切に過ごすことが光になる。
一日をちいさな一生だと思って、生きていきたいと思う。

―――
若いころは敏感すぎる自分に苦しんだ。
人の痛みを感じて傷つき、自分は医師にはむいていないなあ、と常々思ってきた。
しかし、感じる、ということは自分の個性であり、
人の痛みをかんじることによってできることは何か、
と考えて仕事を続けていくことにした。
原稿を書くことは、痛みを感じている人に対しての、私からのメッセージでもある。
そしてそのメッセージを発信することによって、私自身も前に進んでこられたのだと思う。
―――
（まえがきから引用）



■目次

・幸せは「何でもない一日」にある
・セミの介護
・どこで決める？「人間の価値」
・「心」を向けるべきところ
・人はみなそれぞれ「重荷」を負っている
・自分が「心地よく」使えるもの
・「自分」がよければ、それでいい？
・「才能」よりも大事なこと
・自分の「尺度」や「信念」はひとまず横に
・「ちょうどいい加減」
・いいじゃないか「エセ〇〇」と言われようとも
・「理想の仕事」ができるようになるには
・ストレスフルな「頭のいい人」
・たとえ「お金」にならなくても
・人間は人情を食べる動物
・「ひとつひとつ」に心を込めて
・「責任」が人を強くする
・あの「つながり」は今どこへ
・目に見えない大切なこと
・いつも「カッコイイ」自分でなくていい
・「我」をなくしたい人たち
・何もせず「自分と向き合う」
・「立場の上下」と「人の上下」
・「思い出し怒り」にご注意を
・話す前にまず「聞く」
・さまざまな形の「支援」
他２６項目

■著者　海原純子（うみはら　じゅんこ）
心療内科医として全国で講演活動を行うとともに、2013年11月～2014年3月まで復興庁「心の健康サポート事業」の統括責任者として東北各地で活動する。現在は復興庁「心のケアー事業」の統括責任者として全国で活動を行っています。
読売新聞「人生案内」回答者。毎日新聞・日曜版「心のサプリ」、連載執筆中。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

発売たちまち９．６万部突破 ! ≪売れてます≫

★２０１５年啓文堂ビジネス大賞受賞　１位獲得

【世界中で愛される最強の戦略書がまんがで学べる! 】

そんなネガティブ思考の舞が、 ひょんなことから掃除のおばあちゃんから『孫子』を学ぶことに。

窮地に追い込まれた会社が、弱い舞が、変わっていく――。

一度は読んだほうがいいとは思っても、
古典にはなかなか手を出しづらいもの。

孫子のキモ、「戦わずして、勝つ」を学びたいなら、
まずこの１冊がおすすめです。

■目次
・第１話　私のせいで、得意先がつぶれちゃった！?　～智者の慮は必ず利害を雑う～
・第２話　新商品を企画して売り込め　～小敵の堅なるは大敵の擒なり～
・第３話　低価格米にネット商品、手ごわい敵との戦い　～智将は務めて敵に食む～
・第４話　大手の価格攻勢に、最大のピンチ！　～呉越同舟～
・第５話　売るべきなのは「お米」じゃなかった？　～千里なるも戦うべし～
・最終話　戦わずして勝つ道はある　～人の耳目を一にする～

■著者　長尾一洋（ながお・かずひろ）
■漫画　久米礼華（くめ・れいか）

リーダーシップはいらない！
この「しくみ」で、みんなが助け合い、チームが回りはじめる

“プレマネ""のこんなお悩み、本書で解決します。

● マネジャーの仕事に苦戦して現場を回る余裕がない

● 数字が気になり、マネジメントを放り出してしまう

● とにかく忙しくて自分の時間がつくれない

● チームがまとまらなくて悩んでいる

● 頑張っているのに目標を達成できない

まず大事なのは、プレイングマネジャーだけで
チームを動かすことはもともとムリなのだとはっきり認識することです。

みんなが助け合い、
チームが回りはじめる「しくみ」を大公開！

■目次

●第１章 なぜチームがうまくいかないのか？
０１．なぜ、結果が出ないのか？
０２．プレーヤー業務とマネジャー業務の配分をどうするか？
０３．勘違いされているリーダーシップの役割

●第２章 リーダー、サブリーダー、メンバーそれぞれが必ずやるべきこと
０１．チームには役割の違うリーダー役が必要になる
０２．リーダーは人を動かす技術を身につける
０３．リーダーが持つ７つの役割
０４．サブリーダーは、「動けるチーム」をサポートする
０５．メンバーは、自分で考え、自分で行動する

●第３章 プレイングマネジャーはメンバーをどう動かすか
０１．どんなチームを目指すのか？
０２．チームメンバー全員が理解すべき１０のこと
０３．チームを動かすためのマネジメントを理解する

●第４章 結果をだすマネジメント業務の「法則」をマスターしよう
０１．この法則を使えばチームが必ず動くようになる
０２．部門方針をつくり、チームの目標を明確にする
０３．商材戦略をつくり、目標とのギャップを埋める
０４．戦略をつくり、全メンバーを動かしていく
０５．戦闘は、メンバーが協力して実践することからはじまる
０６．環境整備なくして、「業績をつくる法則」は完成しない

●第５章 五つのマネジメント業務をどう実践・運営するか？
０１．チームマネジメントをうまくいかせる５つのステップ
０２．部門方針の具体的なつくり方とメンバーの役割
０３．商材戦略の具体的なつくり方とメンバーの役割
０４．戦術の具体的な組み方とメンバーの役割
０５．戦闘の具体的な方法とメンバーの役割
０６．軌道修正の具体的なやり方とメンバーの役割
０７．反省が、次の仕事で動きやすい環境をつくる
０８．「１ヵ月マネジメント」のくり返しを実践しよう。

おわりに　プレイングマネージャーが心得ておかなければならないこと

■著者　小池浩二

思い通りにならないのが当たり前。そう考えると、心のモヤモヤが消えてなくなりました。
仕事、人生、人間関係がうまくいくコツ。

人生は思い通りにならないのが当たり前。
累計４５０万部超のベストセラー著者が教える、
不安、迷い、心配ごとを手放し、心を自由に、穏やかにするコツを８４。

自分を責めたり、追い込んだり、
苦しめたりしても、事態はよくなりません。
心おだやかに、楽天的であることが、
チャンスや成功を引き寄せるのです。


■目次

●第１章 「おだやかな生活」が幸せな人生の基礎になる
１ 幸福はその人の心のあり方
２ おだやかな心が問題解決の早道になる
３ 温かい心があるからこそ冷静な頭脳が活きる
４ 力尽くでは人は説得できない
５ 他人の欠点やミスを探さない ほか

●第２章 自分にとって大切なことを意識する
１ つらいときこそ本当に大切な人が見つかる
２ すべての障害は神からの祝福である
３ 仕事は「3割打者」を目指す
４ 今日だけが人生ではない
５ 人生はロングショットで考える ほか

●第３章 がんばりすぎなくていい
１ がんばるだけでは豊かな創造性は生まれない
２ 好きなことでものめり込みすぎない
３ 出世にこだわりすぎると自分を見失う
４ 「こうすべき」ではなく「こうありたい」で考える
５ 価値のない人間はいない ほか

●第４章 時には考えるのをやめてみる
１ 自分と他人は違う
２ 怖がっていたら新しいことは何もできない
３ 根拠のない不安にとらわれない
４ スタートしてしまえば恐怖は自然に消える
４ 「いいかげんな批判」は開き直って受け流す ほか

第５章 ありのままの自分を受け入れる
１ 「平凡な自分」を受け入れる
２ ありのままが個性になる
３ 肩の力を抜いたときに真の実力が発揮できる
４ あえて「勝ち」は意識しない
５ 「よく思われたい」という気持ちが自分を苦しくする ほか

第６章 心にゆとりを持つ
１ ひと息ついてから始める
２ 努力することに執着はいらない
３ 自分の状態をすなおに受け入れる
４ がんばることよりバランスが大事
５ 人生は「腹八分目」で満足する ほか

●第７章 正しく理解して楽になる
１ 真実をありのままに理解する
２ 「いつも思考」に陥るから気持ちが落ち込む
３ 好意はすなおな心で受け入れる
４ 捨てる神あれば拾う神あり
５ 最初から「決まっている」ことはない ほか

●第８章 人間関係が楽になるコツ

●第９章 悩ませるものは捨てていい

■著者植西 聰

あの辣腕経営者、小山昇社長(株式会社武蔵野)も、絶賛！

「こんな方法もあったのかと驚いた。
多額の税金を払わず資産を残し、事業を残すヒントが
この本には詰まっている。
私もこの本の方法で、さまざまな対策を打っている」


経営者、地主、富裕層……
これまで２０００人以上の資産家の財産を守ってきた、
すご腕の税理士が「本物のお金の残し方」を伝授。

？？ お金持ちは、本当にタワーマンションを購入して節税しているのか

？？ どうしてお金持ちは会社をつくって社長になるのか

？？ なぜ、億単位の資産を、税金ゼロで渡せるのか

大増税時代の今、「普通の人」も知らないとソンをする話が満載。


■目次

第１章「お金持ち」とは、どんな人か?

第２章「お金持ち」がいちばん嫌いなもの


第３章「お金持ち」はどうやって資産を残しているのか

第４章「お金持ち」の事業の残し方

■著者　清田幸弘(せいた・ゆきひろ)
ランドマーク税理士法人 代表税理士
神奈川県横浜市の農家に生まれる。明治大学卒業後、地元農協に9年間勤務。金融・経営相談業務を行ったのち、税理士に転身。1997年に清田幸弘税理士事務所を設立、その後、ランドマーク税理士法人に組織変更。自身の生まれと農協勤務経験を活かした相続コンサルティングには定評があり、過去に手がけた相続税申告件数2,000件超は全国でもトップクラス。また、資産家、金融機関、不動産会社、税理士向けにセミナー講師を年間230件以上手がけている。著書は『そろそろ相続のこと、本気で考えないとマズイですよ!』(あさ出版)など多数。
ランドマーク税理士法人は、東京・丸の内の無料相談窓口「丸の内相続プラザ」、横浜ランドマークタワーをはじめ、首都圏に10の本支店を展開。申告件数はもちろん支店数、国税OBを含む社員数(資格者多数)、発行書籍数、実施セミナー数の多さは、他に例を見ない。また、相続・事業承継案件に強く、税務調査が少ない(全国平均22%に対して1%)ことでも注目を集めている。

「えっ、本当にこれだけでいいの! ?」

たった１枚の図を読み解くだけで、世の中で起こっている経済のあれこれがわかる！！

たとえば……

・「モノの値段」はどう決まる?
・「値段が上がったね、嫌だね」だけで終わらせない

などの、身近なことから、

・「お金の政策」いったい、何をどうしているのか
・「マイナス金利」「ＴＰＰ」「消費税増税」をどうとらえるか

などの、もっと広い範囲まで「たった１枚の図」を使って本書では読み解いていきます。

・経済の素人が経済をきちんと理解できること
・理解したうえで、マスコミや学者、政治家の言葉に惑わされず、
自分の頭で考えられるようになること

この２点が本書の目標です。
最初から内容を削ることを目的としていたわけではなく、
この２つの目的を満たすために、経済の入門書に本当に必要な知識は何かと考えた結果、
自然と行き着いたのが本書なのです。


■目次

●プロローグ　経済の９割は「たった一つの図」でわかる！

●１章　「モノの値段」はどう決まる？
――【ミクロ経済学】需要供給曲線を頭に叩き込め！

●２章　すぐわかる１ 「お金の政策」の話
――【マクロ経済学】半径１メートルの視点を広げてみよう

●３章　本当はシンプル！ 「日銀と経済」の話
――金融政策は「金利」と「お金の量」のシーソーだ

●４章　これだけで十分！ 「政府と経済」の話
――財政政策は、政府がお金を「取る」「借りる」「分配する」

●エピローグ　これで「自分の頭」で考えられる！

■著者　高橋洋一

「利息も発生するから、借入はできるだけしない。
借入しても最低限にして、できるだけ早く返す」そんな考えは、大きな間違い!

「借りなくていい資金繰り」の人件費より、
１０００万円借りても月々２万５０００円の利息のほうが、はるかに安上がりです。

この本の手順通りに手をうっていけば、誰でも、頭を下げなくても、
銀行から多くの融資を引き出し「借りてもらえませんか」と言ってくる状態を作ることができます。

今まで銀行が冷たかった、
満足に貸してもらえなかったのは、
手順を知らなかっただけなのです。

■著者のコメント
多くの経営者は、会社の数字についてあまりよくわかっていません。
しかし、借入には数字も小難しい会計の知識もほとんど必要ありません。
「数字は苦手だし、決算書は難しくてよくわからないんだよねぇ……」
本書はそんな経営者のための銀行対策本です。
誰にでもできる、「簡単」で「単純」で「現実的」な銀行対策のテクニックだけを書かせていただきました。
銀行には３つの行動原理があります。
１ お金がないところには貸さず、お金があるところに貸したがる
２ 借りたいといってくる企業を疑い、もうよいと言っている企業に貸したがる
３ 「右にならえ」が大好きで、「他行が貸すならうちも貸す、他行が引くならうちも引く」
この３つを押さえておきましょう。
そして、そのうえで手を打っていきます。


■目次

●第１章　間違いだらけの「お金」の考え
・１　銀行は「お金があるから貸してくれる」
・２　無借金経営ほど危険なものはない
・３　交渉の主導権を握れる企業、握れない企業の違いは？
・４　銀行との交渉力を高める準備、心構えと簡単なコツ

●第２章　銀行交渉その前に

●第３章　まずはとにかく手持ち資金を増やそう

●第４章　銀行を理解して賢く交渉しよう

●第５章　財務体質改善策で評価アップを狙おう

■著者　松波竜太
税理士・松波会計事務所所長
神奈川大学経済学部卒。大手OA機器商社・会計事務所勤務を経て、
平成15年に松波会計事務所を開業(埼玉県さいたま市、関東信越税理士会所属)。
「中小企業経営に科学を」をスローガンに掲げ、
年間50社を超える中小企業に対して、
財務体質の改善や銀行交渉などのコンサルティングを中心に、
経済学・数学を取り入れた会計・税務サービスを行っている。
銀行借入支援サイト「銀行借入ドットコム」を運営。

すごい人脈のつくり方を大公開。
出会う技術が満載。
「出会ったあとの技術」も満載。

本書には、
仕事や恋愛のための「出会い」をつくるさまざまなテクニックが紹介されていますが、
執筆に当たって小田さんが何度もおっしゃっていたのが
「出会って終わりでは、出会う意味がない」ということです。

ですから本書は「出会う技術」と同じくらい「出会ってからの技術」にもページを割きました。
２６歳で１万人以上の人脈を抱える著者のすごい技術をぜひ学んでください。


■目次

●１　出会う！ために大切なこと
・なぜ、人生の９９％は、誰と出会うかで決まるのか？
・心の音階「ドレ・ミファ・ソラ・シド」
・心のステージが上がる出会いをするために

●２　出会う！技術で恋がはじまる
・自分の運命の糸を知ろう
・理想の恋人に出会う準備をする
・理想の恋人と出会う！

●３　出会う！技術で仕事が広がる
・今の自分となりたい自分を明確にする
・会社と出会う
・お客さん・クライアントと出会う！
・キーマンと出会う！
・人生を教えてくれる先生と出会う！

■著者　小田真嘉（オダマサヨシ）
経営コンサルタント。ブーストパートナーズ株式会社代表取締役。防衛大学校理工学部卒業。
２０代で１万人以上のビジネスマンと１，０００社を超える経営者との出会いの果てに、
人生の師・北極老人と邂逅する。ビジネスや人生には４段階のステージがあり、
仕事や人間関係や家庭において直面する課題の根源的な解決策は、
各ステージによって異なることを実感し「進化の４段階説」として体系化。
現在は、人と組織の「進化（本質的な成長）」をテーマに、個人事業主から上場企業の経営幹部、
各界のプロフェッショナルや作家などの「リーダーの相談役」として、人生の潮流が変わる後押しをしている
（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

計画を立てない、人に言わない、集中しない、
大きな目標を持たない―誰もが持っている「続ける力」の引き出し方。

「生きることは、続けることです。
それを実感すれば、続けることができます。」
ビジネスパーソンの先輩であり、
人生の先輩の重みのある言葉は、
類書とはまったく違う、
本質的な、継続のヒントを与えてくれます。
読めば誰もが自分の持っている「続ける力」を引き出されるはずです。


■目次

●第１章　本当は誰でも続けられる
・生きていくことは続けること
・続かないと思ったときは「続けるフリ」をする
・「三日坊主」を大いに続ける
・コツコツ続けて「小さなプロ」になる
・ビジネス・パーソンが続けるために大切な三つのこと
・第１章のまとめ

●第２章　何を続けるか、どう続けるか
・目標は小さいほどいい
・計画を立てずに始めれば計画倒れで終わらない
・目標を目の前に置き、一歩一歩の前進を楽しむ
・「できること」と「できないこと」を区別する
・最初から頑張りすぎない
・ほどほどに集中して続ける
・できるだけ細切れにして取り組む
・第２章のまとめ

●第３章　続けるための習慣化の技術
・いま続けていることとセットで行う「ながら習慣」
・基本は一人で始める
・計画を立てるときはできるだけラフに
・自分をほめる言葉は続けるための最大の味方
・通勤・通学電車は続けるための絶好の場所
・自分を大切にする三つの習慣
・第３章のまとめ

●第４章　続けるための常識のウソ
・好きだから続くのではなく、続くから好きになる
・仲間と一緒にやらなくても続けられる
・友人は少なければ少ないほど続く
・逆境をバネにしすぎないほうがいい
・目標を達成した自分の姿を思い描かない
・固い信念が必要だと思わない
・自分をあまり信じないと続けられる
・「要領がいい」よりも「バカ正直」に
・続かないときが、続くチャンス
・第４章のまとめ

●第５章　すごい社長・会社の続ける力
・すごい社長の“世界一の継続力”
・天才とは小さな努力を続ける天才
・自分には厳しく、お客さまには腰低く
・カリスマ性を発揮し続けるには
・悪いことほど早く対処することで会社が続く
・危ういことは続けない
・「１円の利益」を大切にし続ける
・続けるために、変化をする
・第５章のまとめ

●第６章　続けないことが大事なこともある

●第７章　それでも続かないときは

■著者　金児昭
３８年間、経理・財務の実務一筋。
92～99年、常務取締役(経理・財務、法務、資材担当)。
現在、経済・金融・経営評論家、作家。信越化学工業顧問。
日本CFO(最高経理・財務責任者)協会最高顧問。

■私たちが信じている「常識」は、本当に正しいのだろうか――。

・彼氏のケータイを見るのはホントにいけないこと？
・「助け合う」のは当然？
・やっぱりイケメンは得なのか？
・男女の間に本当の愛はあるか？

『常識』を疑うための哲学講義

◆担当編集者のコメント
その昔、太陽が地球のまわりを
回っているということは“常識""でした。
誰もがそれを正しいと信じて疑わなかったのです。
ところが今、こんなことを信じている人は誰もいません。
「常識」は、一転して「非常識」になったのです。
少し立ち止まって考えてみましょう。

気鋭の哲学者が、日常に鋭く切り込み、
誰もが信じている「常識」を覆します。
自分の中に新しい思考回路をつくり出す1冊。

◆著者のコメント
　人は「常識」と呼ばれるものを無条件に信じてしまいがちです。
「どうして？」「だって、そんなの常識じゃん！」というように。
「常識」とは、それだけで絶対不動の根拠であるかのように思われているのです。
　でも、どうしてそれが正しいと言い切れるのでしょうか？
　そもそも「常識」とは、単に多くの人が抱いている共通認識にすぎません。
　この共通認識は、時代や状況、場所によって変化します。
　よく、外国に行くと、自分の国では考えられないような食習慣や商習慣に驚くことがありますが、それはそれぞれの共同体では、まったく別の「常識」が存在しているということなのです。そう考えると、何が正しくて何が間違っているのかも、よくわからなくなってきませんか？

　本書では、哲学の視点から大いに「常識」を疑いました。
　哲学は疑うことから始めて、真理に到達する営みです。そうしてみんなが信じている嘘を暴いていく行為です。
　では、常識を徹底的に疑う旅に出発しましょう！

■目次
●第１章　ものの見方を疑う
●第２章　仕事の常識を疑う
●第３章　人間関係の常識を疑う
●第４章　社会の常識を疑う
●第５章　人生の常識を疑う

■著者　小川仁志

「やることが多すぎてパンクしそう…」
「教えて、内藤さん！　どこがダメなんですか？」

～“時間”とは、かけがえのない資産である！～
お金のプロフェッショナルが説く、７つの時間活用法！

時間の使い方が下手で、いつもバタバタしている「時間貧乏」。
忙しいはずなのに、なぜか余裕いっぱいの「時間リッチ」。
１日は、誰もが同じ２４時間なのに、何が違うのでしょうか？

それは、「時間に対する考え方」です。
本書は、著者が実践する“７つの方法”をもとに、
「自分の時間」を捻出するコツをまとめたものです。
これなら、あなたも「時間貧乏」から卒業できる！？

■担当編集者のコメント
会社員として働く一方で、年間平均３、４冊の書籍を執筆し、
さらに雑誌・ウェブの連載、講演、ブログの更新までこなしてしまう内藤忍さん。
「なぜ、これだけのことができてしまうのか？」
そんな疑問が本書の出発点でした。　
あなたはいつも余裕のある“時間リッチ”ですか？
それともやるべきことに押しつぶされそうになっている“時間貧乏”ですか？
著者が実践している７つのアプローチで、時計の針に追いかけられる生活を卒業しましょう。


■目次

●第１章　時間貧乏をやめる方法１ ズラす
・ピークの波をかわす行動原則
・新しい時間を生み出す視点のズラし方
・自分の「ゴールデンタイム」を探そう

●第２章　時間貧乏をやめる方法２ 前倒しする
・「前倒し」の達人になる３つの法則
・仕事の優先順位はどうやって決めるのか

●第３章　時間貧乏をやめる方法３ 分解する

●第４章　時間貧乏をやめる方法４ 楽しむ

●第５章　時間貧乏をやめる方法５ 捨てる

●第６章　時間貧乏をやめる方法６ 買う

●第７章　時間貧乏をやめる方法７ 俯瞰する

■著者　内藤 忍
クレディ・スイス証券プライベート・バンキング本部ディレクター。
1986年東京大学経済学部卒業後、住友信託銀行に入社。
その後、運用会社でのファンドマネジャー業務を経て、
1999年マネックス証券の創業に参加。
2005年マネックス・ユニバーシティ代表取締約に就任。
2011年8月から現職。本業のかたわら、定期的に書籍やウェブ記事の執筆をこなしながら、
日本全国でセミナーや講演会などを実施している。
また、早稲田大学エクステンションセンターや丸の内朝大学などで
「資産運用」をテーマとした講座を担当するなど、講師としても精力的に活動中
(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

仕事、受験、資格、転職で使える５８のルール。
どれか１つを続けるだけで変わる。

■担当編集者のコメント
高校は留年寸前、大学は裏口入学同然だった著者が、
米国でＭＢＡを取得し、経営コンサルタントに!
本書で紹介するのは、仕事、受験、資格、転職で使える５８のルール。
どれか１つでも９０日続けるだけで人生が変わります! 頭のよさは関係ないのです。

■著者のコメント
本書で紹介する５８の勉強法のうち、一つでも二つでも継続的に実践していけば、
必ず勉強が少しずつできるようになり、ついには夢も実現でき、幸せになれると、
私は自信を持って言うことができます。
なぜなら、それは私や、私だけでなく友人・知人たちが体験したことだからです。
もし、９０日以上、毎日実践したにもかかわらず、
できるようにならなかった場合は、ご連絡ください。
私からアドバイスさせていただきます。


■目次

●第１章　勉強する気が起きる勉強法
・01　自分に合った勉強法を見つける
・03　夢を達成するために、今、何をすべきか考える
・04　とにかく楽しくやる
・06　図書館を勉強部屋にする
・07　励ましと勇気を書店でもらう
・08　自分を勉強させるために試験を受けまくる
・09　たくさんの人に読んでもらえるブログを書く
・10「人前で恥をかかない」を目的にする
・11　生きた情報を積極的に探しに行く
・13　元気よくあいさつをし、気合いを入れる
・14「好きなこと」をうまく使う
・15　失敗したら必ず何かを学ぶ

●第２章　とにかく結果がでる！　勉強法
・16　とにかくメモをとりまくる
・17「先人に学ぶ」をモットーにする
・18　目標も計画も少し高めの設定にする
・19　相手の話をとことん聴く
・21　賞を目指す
・22　勉強に必要な集中力を養う
・24　すべてのことに締め切りをつくる
・25　何事もまずはやってみる
・26　危機感を持って行動する

●第３章　ツールを活用した勉強法
・27　カードを常に持ち歩く
・28　携帯電話を使いこなす
・29　何かあったら手帳を開く
・30　新聞でビジネスセンスを磨く
・31　雑誌を使って時事問題を考える
・33　テレビの観方を変えてみる
・34　ＣＭを使って感性を鍛える
・35　お互いを刺激し、励まし合える仲間を持つ

●第４章　ココで差がつく勉強法

●第５章　時間を味方につける勉強法

■著者　浜口直太
経営コンサルタント兼起業家。
株式会社JCI代表取締役会長兼CEO。

負けるとわかっていても、戦わなくてはならないときがあるッッッ！！
⇒　ジョナサン、ジョセフ、承太郎、仗助、ジョルノ、徐倫、ジョニィ・・・・・
● どんな相手にも、必ず勝利を収めてきた歴代「ジョジョ」。
● 勝利の秘密は、綿密な計算と卓越した戦略にあった。
● ジョジョから「戦略」を学び、戦いに勝利せよ！

■ 戦略のない戦いなどノミ同然！！
　 ５つの方法で勝利を手に入れろ！

１．能力の生かせ
２．余裕をかませ
３．敵の裏をかけ
４．あえて負けろ
５．一発逆転をねらえ

人生でも、ビジネスでも、戦略で勝ち抜け！！


■はじめに（一部紹介）

● 戦略とは、「トラブルやアクシデントに遭わずに効率的に戦い、勝つためにはどうすればよいか？」について考えること。
● やみくもに攻撃を加えるのではなく、環境を把握し、相手の能力を知り、相手の弱点を見抜く。
● 「戦わずして勝っている状態をつくり上げる」「戦う前から勝利している」、それが「戦略」という言葉の本質
⇒　これを人生やビジネスに置き換えるなら、「成功するためのノウハウ」ということになるでしょう。

◆著者のコメント
戦略とは、
｢トラブルやアクシデントに遭わずに、効率的に戦い、勝つためにはどうすればよいか？｣
について考えること。
戦いが始まる前からあらゆる状況を想定し、
戦いを有利に運ぶことができるか考え、
手を打っていかなければなりません。
戦略は、そもそも戦争で使うものですが、
これらは、人生や仕事においてフルに活用することができるのです。

『ジョジョの奇妙な冒険』に登場するキャラクターの魅力は、
どんなに実力、能力、情報の差があっても、戦略思考で乗り越え、
勝ち続けているところにあります。

私が商売敵に出し抜かれそうになったとき、
倒産の危機など、今まで経験したことのない困難に陥って
進むべき道が見えなくなったとき、
必ず頭をよぎったのが『ジョジョ』の戦闘シーンと
彼らの戦略でした。

本書では、「戦略」をテーマに、
「覚悟」によって決めた「目的」をどのように達成していくか、
心を揺さぶるジョジョのセリフを解説しながら、お伝えしていきます。

戦略が固まれば、あとは、ハッタリであろうと、嘘であろうと、覚悟を決めて、突き進むのみ。

それでは、『ジョジョの戦略』、乞うご期待ィィィ！！！

■著者　富田 英太(とみた・ひでひろ)
経営コンサルタント

『覚悟』のあるヤツだけが、暗闇に道を開けるッッッ
ＤＩＯ、吉良吉影、ブッチ神父、ヴァレンタイン大統領・・・
「ジョジョ」の物語は、主人公だけではなく、なぜ悪いヤツも「前向き」なのか？
⇒　その秘密は、自分の弱さを乗り越えるための「覚悟」にあった。

『 あなたを大きく成長させる「覚悟」のつくり方 』

「覚悟」をもった人は……
　↓　↓
・新しいことに「挑戦」できる
・「失敗」をおそれない
・全てのことを「前向き」に考えられる
・将来の「ビジョン」がはっきりする
・大きな「夢」をかなえられる

「覚悟」を決めた人間は誰よりも強い。

◆著者のコメント
社会人となり、経営者となった今、
かつては「好きだから」という理由だけで読んでいた『ジョジョの奇妙な冒険』が、
今では「人生の教科書」となりました。
なぜか？
それは『ジョジョ』が、私にとって「覚悟の書」だからです。

『ジョジョ』の登場人物のセリフには、繰り返し「覚悟」という言葉が出てきます。
　彼らは、自分が到底勝てると思えない敵（たとえばＤＩＯのような化け物）に
立ち向かうとき、必ず「覚悟」を決めます。
　そして、「覚悟」を決めたとき、とんでもない力を発揮するのです。
強い「覚悟」さえあれば、必ず道は開ける。
解決策は必ずある。
そんな確信が私にはあります。

困難な現状を打開し、未来を切り開く力を、あなたにも身につけてほしいと思い、
本書を執筆しました。
この本が、あなたの人生をもっともっと熱くすることができれば、
これ以上幸せなことはありません。

■著者　富田 英太
経営コンサルタント　1978年大阪市生まれ。
24歳で独立。その後、東証一部上場コンサルティングファームにて、
2年間パートナーコンサルタントを務める。
店舗売上改善、黒字化経営のスペシャリストとして、全クライアント店舗、
売上前年比平均187%、100%の売上改善実績を持つ。
人気コンサルタントとして、8年間で担当した顧客は1500人を超える。
現在は、年間100件の講演も精力的にこなしている。

「人格」より「技術」。
あっちの１０人とこっちの１０人、なぜこれほど成果が違うのか！？
チームが結果を出せない本当の理由とは？
「うまくいかない」チームを変えるための具体策１０５。

◆著者のコメント
チームを任されてマネジャーになったけれど、どうもメンバーが思うように動いてくれない。
それでもチームとして結果を出さなければならないから、
最後には自分で頑張って数字をあげて、つじつまを合わせるしかない。

その結果、チームのマネジメントに手が回らなくなる。
落ちついて戦術もたてたいし、
もっとメンバー一人ひとりにアドバイスもしたいのだけれど、そんな時間はとれそうもない。
こう考えてストレスをためこんでいる管理者の方は大勢います。

そうしたプレイングマネジャーの方だけでなく、
経営者やチームのメンバーにも本書を読んでいただければ、
チームや会社のムードは様変わりし、それが大きな成果に結びつくでしょう。


■目次

●第１章　なぜチームがうまくいかないのか？
・結果が出ないのか
・プレーヤー業務とマネジャー業務の配分をどうするか？
・勘違いされているリーダーシップの役割

●第２章　リーダー、サブリーダー、メンバーそれぞれが必ずやるべきこと
・チームには役割の違うリーダー役が必要になる
・リーダーは人を動かす技術を身につける
・リーダーが持つ７つの役割
・サブリーダーは、「動けるチーム」をサポートする
・メンバーは、自分で考え、自分で行動する

●第３章　プレイングマネジャーはメンバーをどう動かすか
・どんなチームを目指すのか？
・チームメンバー全員が理解すべき10のこと
・チームを動かすためのマネジメントを理解する

●第４章　結果をだすマネジメント業務の「法則」をマスターしよう
・この法則を使えばチームが必ず動くようになる
・部門方針をつくり、チームの目標を明確にする
・商材戦略をつくり、目標とのギャップを埋める
・戦術をつくり全メンバーを動かしていく
・戦闘は、メンバーが協力して実践することからはじまる
・環境整備なくして、「業績をつくる法則」は完成しない

●第５章　五つのマネジメント業務をどう実践・運営するか？
・チームマネジメントをうまくいかせる五つのステップ
・商材戦略の具体的なつくり方とメンバーの役割
・戦術の具体的な組み方とメンバーの役割
・戦闘の具体的な方法とメンバーの役割
・軌道修正の具体的なやり方とメンバーの役割
・反省が、次の仕事で動きやすい環境をつくる
・「１カ月マネジメント」のくり返しを実践しよう

■著者　小池浩二

あなたはまだ、「鬼軍曹」のようなリーダーを目指しますか？
今、求められているのは、合理的に物事を判断し、確実に成果を上げるリーダーです。
管理者である人も、これから管理者になる人も必読の１冊。

話題の上司力向上本が、新装版として登場です!
これからのビジネス社会で生き残るために、リーダーに求められるものとは―？
キーワードは、「タグボート」「翻訳者」「監督」です。

■目次

●第１章　デキる上司のイマドキ事情
・「デキる上司」ってどんな上司だろう?
・人を育てられてこそデキる上司
・優秀な部下を辞めさせない
・アメリカに見る上司・部下関係
・転職後も続く上司・部下関係
・「メール」を巡る感覚の違い
・ファックス世代とメール世代
・上司のあり方を図で考える
・上司を取り囲む4つの関係

●第２章　上司が必ずクリアしたい８条件
条件１ 具体的な指示を出しているか？
・デキる上司ほどよくしゃべる
・指示内容を確認されるのはダメ上司
条件２ 仕事の背景を詳しく説明しているか？
・上司の「デキる度」は部下でわかる
・説明が必要なのは最初だけ
条件３ スケジュール管理能力があるか？
条件４ 情報の扱い方がうまいか？
条件５ 言動に一貫性があるか?
条件６ 速やかに謝罪できるか？
条件７ 弱さを理解しているか？
条件８ 小さなことに執着していないか？
・些細なことに目くじらを立てない
・ダメ上司ほどすぐ結果を求める

●第３章　デキる上司の部下戦略　～上司はタグボートであれ～
・デキる上司は部下とどう向き合うか？
・部下は上司の「不労所得」である
・評価基準をどう設定するか
・評価基準を公表する
・「報告」は最大の評価基準
・仕事の流れを報告させる
・「提案」は意識が高い証拠
・上司としてやるべき４つのこと
ほか

●第４章　デキる上司のチーム戦略～上司は名監督であれ～

●第５章　デキる上司の社内・取引先戦略～上司は優れた翻訳者であれ～

■著者　小松俊明
1967年東京都生まれ。慶應義塾大学法学部卒業後、住友商事に入社し、米国向け鉄鋼貿易業務に従事。
その後、アジアで出版社を起業し、求人情報誌を創刊。
帰国後、外資系ヘッドハンティング会社で、製造業、消費財メーカーの管理職採用を担当。
現在、リクルーターズ株式会社代表取締役を務める。

デキる部下に必要なのは、自分自身で考え、
仕事に“プラスα""を加えられる力。
そのうえで、著者は５つの力を身に付けるべきだと言います。
さて、その力とは……?
キーワードは、サーチライト、セルフ・ドクター、ダーツ、パイロットです。

■担当編集者のコメント
『デキる上司は定時に帰る』の続編です。
今回のテーマは、ズバリ「デキる部下」!
上司のつまらない一言でやる気が萎えてしまう人
頑張っているのに上司に認められない人
上司との距離の取り方がよくわからない人
この本は、そんなあなたのための本です。
カリスマヘッドハンターが提案する、
最強の「デキる部下」スキルとは?


■目次

●第１章 デキる部下になるための準備体操
・「部下」とはどんな存在なんだろう?
⇒　「誰かの部下」からは卒業できない
⇒　ダメなのは上司だけなのか？
⇒　部下は手であり足である
⇒　デキる部下は惑星目線で考える

・ワンランク上を目指すF・R・Sコミュニケーション
⇒　ホウレンソウで評価される時代は終わった
⇒　分析・考察をつけ加える「フィードバック(F)」
⇒　上司をタイミング良くフォローする「リマインド(R)」
⇒　情報を広く共有する「シェアリング(S)」
⇒　F・R・Sは上司と部下の共通言語

・ダメな部下の3タイプとデキる部下になるための5条件
⇒　「デキない部下」の3つのタイプ
⇒　メンテナンス・フリーな部下を目指せ
⇒　普通の部下から脱け出すための５条件
⇒　デキる上司なんていない？
⇒　目の前の現実を変えるためには

●第２章 デキる部下の段取り術
～部下は高性能サーチライトであれ～
・どうして段取り力が大事なのだろう?
・段取り上手の考え方を盗もう
・段取り力の周辺にある4つの力

●第３章 デキる部下のモチベーション・コントロール術
～部下はセルフ・ドクターであれ～
・デキる部下は「やる気」とどう向き合っているか？
・モチベーションを下げないための発想法
・モチベーションを安定させる習慣をつくろう

●第４章 デキる部下のアピール術
～部下はダーツ名人であれ～
・成果をアピールすることは必要か？
・アピール達人のマル秘テクニックを学ぼう
・アピールを成功させる４つのポイント

●第５章 デキる部下の上司操縦術

■著者　小松俊明
1967年東京都生まれ。慶應義塾大学法学部卒業後、住友商事に入社し、米国向け鉄鋼貿易業務に従事。
その後、アジアで出版社を起業し、求人情報誌を創刊。
帰国後、外資系ヘッドハンティング会社で、製造業、消費財メーカーの管理職採用を担当。
現在、リクルーターズ株式会社代表取締役を務める。

プロローグ 女性から見たイイ男を目指す

●１　知識編 「女」という生き物
・女性は感情をつかまれると弱い
・女性は「愛に犠牲はつきものだ」と本気で思っている
・女性は「まるまる受け入れてほしい」と思っている
・恋は冷めるもの。愛情は落ち着くもの

●２　攻略編 「出会い」からすべてが始まる
・出会いを作らなければ、彼女はできない
・女性も出会いを求めている
・不信感を与えない最高の会話のキッカケ
・会話を広げるコツは女性に話をさせること
・マメさで女性を惹きつける
・合コンで成功率を上げる方法

●３　自分改革編Ｉ 女子ウケ「イケメン」になる
・まずは見た目を鍛えよう
・NG男を脱却しよう
・「清潔感」は最低条件
・女性は男性のここをチェックしている
・ムダこそ最大のオシャレ

●４　自分改革編ＩＩ 「見た目」の磨き方
・イケメンはなろうと思えば簡単になれる
・美容室で髪を切ることから始めよう
・上半身のオシャレは「中派手&外地味」がコツ
・下半身のオシャレは組合せがカギ
・小物を使ってオシャレ度をアピールする
・男性用化粧品&美容グッズを活用する

●５　突破編 「ターゲットとなる女性」の見つけ方
・女性の好みの範囲を広げる
・処女信仰と恐怖心は捨てよう
・狙い目な女性１ 恋愛経験のない女
・狙い目な女性２ 隙のない女
・女性の行動に惑わされない

■著者　織田隼人
心理コーディネーター。シオンコンサルティンＣＥＯ。
経営コンサルティング業務に携わる一方、マーケティングで培った心理学のノウハウを恋愛に応用し、恋愛に関するノウハウを、メディア、講演、セミナー等で広めている。得意分野は性差の心理学。
著書に『モテるデート　～男のモテ本　Ｖｏｌ．２』『モテの真実』『彼と復縁したい貴女へ』『彼からのメールが減った貴女へ』『恋の法則のウソ』（以上、あさ出版）、『メル返待ちの女』(主婦の友社）など多数。
携帯サイトではＷｅｂラジオ（ポッドキャスト）の配信も行っている（登録者数150万人）。

同著者の『愛でセックスを買う男・セックスで愛を買う女』は６０，０００人以上にダウンロードされ、電子書籍ランキング１位だけではなく、iPhoneアプリ７０万アプリの頂点。総合有料ランキング１位を獲得いたしました。

１分の使い方をマスターすれば、あなたの人生は間違いなく変わります。
それも驚くべきスピードで。
すでにあなたの周りの人たちは、この習慣を始めているかもしれません――。

世界一の男、世界一のシェア率を誇るギター会社 フジゲン会長 横内祐一郎氏の総合プロデュースをはじめ、
多くの方の成功を導いてきた著者が、数々の夢を叶えてきたメソッド、
人生を変える「朝1分の使い方(夢実現の1分間ワーク)」を大公開。

“たかが１分”でできることですから、
物足りなく感じたり、本当にこれで成功につながるのだろうかと感じたりするかもしれません。

さらに言うまでもありませんが、
種を撒いたからといって、その１分後すぐに結果が出るわけでもありません。

ただ、その積み重ねが、あなたの理想の未来を引き寄ているのです。
このワークを始めるのに年齢は関係ありません。何歳でも遅すぎることはありません。
残りの人生でもっとも若いのは、まぎれもなく今日の今。
そして、あなたの人生は、目の前の１分が連なってできています。
この１分をコントロールできる人間が、
自分の人生をコントロールできるのです。


■目次

●プロローグ　たった１分で人生は変わる

●第１章　ベッドの中で１分
・１日の成功をイメージする
・「おめざメモ」を書く
・３年後の理想の自分に会いに行く
・携帯電話でPCメールのタイトルをチェックする
・成功を先取りしてしまう

●第２章　朝食で１分
・「おめざメモ」を書き直す
・ご先祖様に感謝＆１日の成功をお願いする
・カンタンなメールの返信＆ざっくり下書き
・ツイッターでつぶやく（思考開始の準備運動）
・家族にしっかり声をかける（1分会話のススメ）
ほか

●第３章　朝シャワーで１分

●第４章　通勤電車で１分

●第５章　始業時間前に１分

●第６章　「１分」でチャンスをつかむ思考法７

●第７章　「１分」をよりハッピーにできるマインド７

■著者　後藤勇人
24歳の若さで独立しヘアーサロンを開業。
順風満帆のスタートを切ったが、間もなく社員の謀反や横領など数々の試練を経験。
32歳でヘアーサロン・日焼けサロンを拡大、次々と夢を実現。
人材育成組織「全国人材発展協会」の代表を務め、
「夢を実現する朝１分のセルフコーチング」をはじめ、
「最速夢実現」を可能にする独自ノウハウを教える様々なセミナーや講演を全国で行い、
多くの人から支持されている。
夢を実現させる救世主として、多くの伸び悩むビジネスパーソンから多大な注目を集めている。

服部匡志先生が、第20回読売国際協力賞を受賞されました!
「情熱大陸」 「カンブリア宮殿」 出演で話題沸騰！
Suzieニュースにて紹介されました。

大切なのは、今、この瞬間。
実感できれば人生は変わっていく。
１万人以上のベトナムの人々を、無報酬で失明から救ってきたドクターからのメッセージ。

■担当編集者のコメント
人間は、人を騙し、人を虐げるようにできている、と言う人がいます。
これも真理かもしれません。
しかし人間は、人を助けるようにできている、と言う人もいて、これもまた間違いのない真理です。
であれば、服部先生のように「人間は、人を助けるようにできている」ことを信じて生きていったほうが、
みんなずっと幸せなのではないかという気持ちで、本書を担当させていただきました。
学生から成熟した大人の方まで、できるだけ多くの方々に読んでいただきたい本です。


■目次

●第１章　ベトナム
・ベトナムとの出会い
・ハノイという街
・運命共同体
・相手のやり方に身を投げてみる
・思いが世界を創造する
・患者さんは家族同然
・忘れられない少年
・医師としての原点

●第２章　親父の死
・いじめられっこ
・親父と祖母の思い出
・どうしようもない現実
・遺書
・自分を救えるのは自分だけ
・魔の浪人生活
・逆境が人を成長させる
・弱点克服

●第３章　幸せ物質
・眼の病気
・ふたりで貯めたお金
・幸せ物質があふれてくる
・あきらめるわけにはいかない
・手術がすべてではない
・人を助けるのに遠慮はいらない
・魔物
・挫折の繰り返し
・恩師、木下
・人生をあずける
・選択肢は無限大
・真野先生に教わったこと
・初めての手術

●第４章　お前はどうしたいんだ？

●第５章　毎日が宝物

●第６章　行けるところまで

●第７章　瞬間を生きる

■著者　服部匡志
1964年大阪生まれ。フリーの眼科医。
父親の入院中の心ない医師の言葉がきっかけとなり、「患者の痛みをわかる医者になる」と決意。
京都府立医科大学卒業後、日本各地の病院で経験を積む。
2002年よりベトナムのハノイ国立眼科病院で最先端の内視鏡を駆使して網膜剥離や糖尿病網膜症などの治療、
指導を始める。その技術は世界トップレベルで、誰もが認める凄腕。
ベトナムでは報酬をいっさい受け取らず、日本で稼いだアルバイト代で旅費、
滞在費、治療費などをまかなっているため、「ベトナムの赤ひげ先生」と呼ばれることも
(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

会社はモテてなんぼです！
小さな会社が生き抜くために必要な「モテる会社の１０カ条＋１」とは？
神田昌典氏推薦の１冊！

「モテる会社」になると、様々なことが起ります。
お客さんが〝ファン〟になってくれます。

得意先や取引先から〝応援〟されます。
働く従業員が自社を〝誇り〟に感じます。
経営者自身が〝深い満足感〟を得ることができます。

有名でもなく、 卓越した技術も持っておらず、
ブランド力もないちいさな会社が輝くためには、
どうしても〝モテ〟が必要なのです。

本書では「モテる会社の１０カ条」を大公開！
この１０カ条通りに進めていけば、 あなたの会社もきっとモテるようになります。

会社経営は、モテるが価値！
さあ、みんなで日本に「モテる会社」を増やしましょう。


■目次

●第一幕（理論篇）「モテる会社」とは、どんな会社？
・「モテる会社」とはどういう会社？
・“なぜかモテる”会社を目指そう
・誰に、どうモテたいのか？
・モテる会社の条件
「モテる会社の10カ条プラス１」
・まず身内を大切にしないとモテません
（１）従業員やその家族を大切にしている
（２）お客さんとのコミュニケーションを重視する
・正直で誠実な会社はモテる
（４）何らかの形で、社会や地域に貢献している
・「キャッチコピー力」が、モテ度を一気に高める
（８）誰かに話したくなるストーリーやエピソードが豊富
・会社は愛嬌
（９）どこかしら愛嬌やユーモアがある
・社長の言動で会社は変わる
（10）経営者に情熱があり、社員がイキイキと働いている
・利益を出さなきゃ会社じゃない

●第二幕（実例篇）「モテる会社」とは、こんな会社
・モテる会社１
　日本一「思いやり」「やさしさ」に溢れたタクシー会社
　ハートフルタクシー（神奈川県）
・モテる会社２
　利用者も社員もイキイキできる介護施設
　ＭａＣＯ（岡山県）
・モテる会社３
　ファンがどんどん生まれる幼稚園
　パール幼稚園
・モテる会社４
　人、本、情報が集まる街のコミュニティ書店
　長崎書店（熊本県）
・モテる会社５
　ファーストワンからナンバーワン、そしてオンリーワンの制作会社
　トレンド・プロ

●第三幕（実践篇）「モテる会社」の作り方

■著者　川上徹也
コピーライター。
湘南ストーリーブランディング研究所代表。
大阪大学人間科学部卒業後、大手広告代理店勤務を経て独立。
さまざまな企業の広告制作や各種プロジェクトに携わる。
東京コピーライターズクラブ新人賞、フジサンケイグループ広告大賞制作者賞、
広告電通賞、ＡＣＣ賞など受賞歴多数。
中でも、企業の「理念」を一行に凝縮して旗印として掲げる「川上コピー」が得意分野。

これまでいくつかの恋愛本を担当してきましたが、
いつも男女の考え方・あり方の違いに驚かされます。
なぜこんなにも違うのか――。

恋愛だけでなく、仕事の仕方、ものの捉え方など、
あらゆるシーンで男女の違いがあります。

そして、その違いを乗り越えたところに、
男と女が共に幸せになる生き方がある、
そんなことをこの本は、やさしく面白く、驚きとともに教えてくれます。
男性の行動がわからない、女性の気持ちがわからない方は必読です!


■目次

●Part１ 「男のほうがバカ」は本当なのか？
・なぜ男は「単純」だと言われるのか
・女の話に筋が通っていない理由
・女がパニックに弱い理由
・一度に１つのことしかできない男
・「なんでも聞いてくれ」と言ったのに、いざ聞きに行くと怒る男
・男の情報収集の落とし穴
・男の買い物、女の買い物

●Part２　「男」の進化と「女」の進化
・進化から見た男女の違い
・的は狙わずにいられない男
・距離感がすぐれている男
・本当は地図すらいらない男
・本当のグルメは女
・女がおしゃべりな理由
・隅々まで見る女
・小さな変化を見逃さない女の識別能力
・見えている世界が違う男と女
・父親が娘に嫌われる理由
・女ににおいフェチが多い理由
・一夫多妻は「あり」か「なし」か
・クジャクの羽はなぜ派手なのか
・右の胸が大きい女、左の胸が大きい女
・男がネオン街に弱い理由
・女が宝石を愛する理由

●Part３　愛でセックスを買う「男」・セックスで愛を買う「女」
・意識せずに男を惑わす女
・女はなぜ、好きでもない男とデートするのか
・セックス(＝目標)のための投資
・愛情の投資を長続きさせる方法
・男が女に惚れる４つのパターン
・体の関係を持った後
・―男の場合―
・体の関係を持った後
・―女の場合―
・異性の判断は結局、外見重視

●Part４　「男」の仕事と「女」の仕事
・ルールを絶対視する男、ルールを勝手に変える女
・裏技をたしなむ男、裏技を理解できない女
・男は大器晩成、女は早熟
・男は放置、女はメンテナンスが大切
・結果重視の男、プロセス重視の女
・男の子は素直にさせ、女の子は褒めよ
・上下関係に厳しい男、上司と対等に接する女
・袋とじが好きな男、おまけが好きな女
・結論を先に言いたい男、結論は最後に言いたい女

●Part５　「男」と「女」がうまくいくには

■著者 織田隼人
心理コーディネーター。シオンコンサルティングCEO
(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

残業地獄、将来の介護、非効率の嵐……
こんな日本で、どうすりゃいいの！？

これからの日本を襲う、恐ろしい出来事の数々。
今気づいて動けば、まだ間に合う! ツイッター上で舌鋒鋭く日本の生き方、
働き方を斬る@May_Roma、新たな提言。
紙の書籍購入者限定の特典で、音声ファイルがダウンロード可能！

【担当編集者のコメント】
残業地獄、将来の介護、非効率の嵐…こんな日本で、どうすりゃいいの！？
今すぐ働き方を変えないと、つらく恐ろしい未来が待っている！
舌鋒鋭く日本の生き方、働き方を斬り続けるイギリス在住、元国連、
戦略コンサルタントの@May_Romaこと谷本真由美氏の、新たな提言。


■目次

●第１章　人権侵害、人命軽視国家ニッポン
・「人気の会社は過労死企業」の現実
・有名企業は「社員を死ぬまで働かせることができる」
・日本は北朝鮮並みの人権侵害国家！
・会社に勤めるより生活保護を受けろ!?
・サラリーマンより刑務所のほうが快適で楽しい!?
・日本人の仕事観は世界の非常識
・「労働は罰」が世界基準

●第２章　これからの日本を襲う「介護」の大問題
・「医療が成長産業」の真っ赤なウソ
・儲からない、誰もやりたがらない仕事
・介護の大問題が身近に迫っている！
・介護は人生で一番忙しい時に、いきなりやってくる！
・制度がカバーできない家族の負担は多い
・介護で仕事を辞めざるを得ない
他

●第３章　死にゆく日本、イタリア、スペイン
・経済が下降中の国には、共通点があった！
・財政危機の国は世界トップレベルの汚職国
・ジョブズはアメリカでなきゃ殺されていた!?
・「ビジネスライク」はあり得ない
・給料が安くて物価は高い結果……
・もはやギャグなイタリアでのやりとり
他

●第４章　日本はまだ、本当の危機ではない

●第５章　「不況先進国」イギリスに学べ！

●第６章　今の日本で幸せに生きるために

■著者　谷本真由美（@May_Roma）
1975年、神奈川県生まれ。
シラキュース大学大学院修士課程修了。
ITベンチャー、コンサルティングファーム、国連食糧農業機関(FAO)などを経て、
現在はロンドンの金融機関で情報システムの品質管理とITガバナンスを担当中。
その傍ら、ロンドン大学教授である夫とともに日本人の英語指導にも携わっている。
ツイッター上ではその個性的かつ鋭いツイートが話題を呼び、
May_Roma(メイロマ)の名前で１５万人以上にフォローされている。