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仕事と人生の質を劇的に上げる食事・睡眠・運動習慣

脳より体を磨きなさい

「朝起きられない」「やる気が出ない」「疲れやすい」「気持ちの浮き沈みが激しい」など、仕事や勉強に悪影響を及ぼす“症状”は、日々の「体調管理」で劇的に改善します。「体調管理」こそ、仕事や勉強において最も重要なスキルなのです。そこで本書では、ビジネスコーチとして4000人以上に直接指導してきた著者が、「脳と心と体をベストコンディションに保つ」ための食事・睡眠・運動習慣を紹介します。

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by編集部  (日本実業出版社)

脳より体を磨きなさい

三宅裕之日本実業出版社

アドラー心理学では“トラウマ”を完全否定!

嫌われる勇気

アドラー心理学を学んだ“誰でも幸せになれる”と豪語する変人哲学者と
コンプレックスを抱えた“幸せになりたい”青年が会話をしながら物語がすすみます。

変人哲学者:「トラウマのせいで現状が不幸だなんて言い訳だ」
青年:「手厳しい!いくらなんでも強引でしょう!」

難しい専門用語は例え話があるのでわかりやすく、
厳しすぎる思想には青年が読み手の代わりに激しくツッコミを入れてくれます。

人生の悩みのほとんどは対人関係にある、というアドラー心理学の前提をもとに、
青年の凝り固まったコンプレックスをほぐし、取り除いていきます。
心ゆくまで討論をした青年は軽やかな足取りで変人哲学者の部屋をあとにします。

幸せになるために必要なのは、嫌われてもいいやという“勇気”。
それを教えてくれる、目から鱗の人生の教科書です。

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bySS典子  (BOOK☆WALKER スタッフ)

嫌われる勇気

岸見一郎/古賀史健ダイヤモンド社

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