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あっという間にもう一品! 忙しい人に、とっておきの時短料理!! 『ミートソースを混ぜるだけ、オムライス』や『すぐに作れて深い味、ドライカレー』など、初心者でもできる手間いらずな変身レシピ20を紹介します! 『セイシュンの食卓』の著者がおくる、漫画で読めるお料理レシピの決定版!!本文24ページ 【想定読了時間 約19分】

冷凍・レトルト・お総菜で時短! 変身レシピ20

冷凍、レトルト、お総菜が大変身!
時短でカンタン、ランクアップ!!
ベストセラー『セイシュンの食卓』の著者がおくる、漫画で読める料理本!!
今回は、変身レシピをご紹介します。

◆メニュー
・オムライス
・ボンゴレピラフ
・ナスグラタン
・肉味噌うどん
・ドライカレー
・増量ピラフ
・エスニックピラフ
・ピーマンボート
・チーズリゾット
・カレーうどん
・シーフードカレー
・シチューパン
・ドリア
・煮込みハンバーグ
・洋風キンピラ
・酢豚
・カツ丼
・炭焼き親子丼
・餃子キムチ鍋


・ウサ先生が手に持っていたのは、ミートソース。それをどうするか聞かれたサルは、『スパゲティをゆでる』と答え、ぶっとばされる……。(オムライス、ボンゴレピラフ、ナスグラタン…等)
・ウサ先生に冷凍ピラフと取ってくるように言われたサルは、フリーザーの闇で遭難し……。(エスニックピラフ、ピーマンボート、チーズリゾット……等)
…………etc.
漫画とレシピ本の奇跡のドッキングを、堪能してください!

本文24ページ
【読了時間 約19分】


【著者情報】
たけだみりこ 漫画家。4コマ、ショート、かんたんお料理まんがを中心に執筆。 代表作は『セイシュンの食卓』(角川書店刊)、『クッキングピープル』(実業之日本社刊)、『キッチンの穴』(技術評論社刊)など。 また、Tシャツ屋『ShopMajop』としても活動中で、まんがを描きつつごはんを作りTシャツ屋を切り盛りするねじれた空間な日々を送っている。

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うつになったとき、薬で症状を抑えても、原因を取り除かなければ再発する可能性が残ります。だから、原因をつくる「考え方」を変えていくことが大切です。本書は、ベストセラー『医者の私が薬を使わず「うつ」を消し去った20の習慣』から、その基本的な「考え方」の部分だけを抜粋し、再編集した特別ダイジェスト版です。【読了時間約 33分】

ミニッツブック版 うつになる人がもっている「うつになる考え方」を変える習慣

うつになりやすい人は真面目で思慮深い人です。しかし、真面目な人ゆえに、「いい加減」、つまり、ちょうどいい具合に手を抜くことができず、何かと自分を追い詰め、結果として自分のことを価値のない存在だと考えてしまうのです。

このように、うつになる人は、特有の「うつになる考え方」をもっています。うつになったとき、薬で症状を抑えても、原因を取り除かなければ再発する可能性が残ります。だから、原因をつくる「考え方」を変えていくことが大切です。

本書は、医者である著者自身のうつ体験から見出した考え方を、日常でできる習慣のレベルに落とし込んだ著書『医者の私が薬を使わず「うつ」を消し去った20の習慣』から、その基本的な「考え方」の部分だけを抜粋し、再編集したものです。

目次
はじめに
一、うつは薬では治せない
二、うつになる「考え方」を変える
三、考え方を変えるための習慣
【ミニッツブック版特別付録】 あとがきにかえて

【読了時間約 33分】

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死―哀しみの淵の底には世界を支える使命がある――!!!! 普通の高校生活を送っていた女の子・風子に突然課せられた使命とは!? 「死神」たちが魂を狩る! 美麗ノワールアクションコミック始動!!!!

昇道解錠執行人1 死より始まる物語

「身体が思うように動かない…私…死ぬのかな…?」混濁する意識の中で感じたのは、常にそばにいると約束した男の声。今朝まで普通の生活を送っていた高校生・風子は、目が覚めるとまったく知らない世界にいた。見慣れない自分の服と、現実ではありえない夢のように美しい世界。夢かうつつかわからないまま、そこで出会った雅哉に、「お前は今日から昇道解錠執行人」だと突然告げられ…!?

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運動キライ。米大好き。家から出ないで薄い本を眺めていたい……そんなアラサー腐女子が、最初で最後のダイエットに挑戦した実録ダイエットコミックエッセイ! 1年間で体重10kg以上、体脂肪10%以上の減量に成功! 現在も緩やかに減り、スリムな生活習慣をキープ中。成功の秘訣は、あらゆる情報を納得がいくまで調べ上げる“粘着力”と、停滞期をも乗り越える萌えの力、“妄想力”だった!【読了時間 約20分】

体脂肪40%腐女子、 妄想力と粘着力で痩せました。

運動キライ。米大好き。家から出ないで薄い本を眺めていたい……そんなアラサー腐女子が、最初で最後のダイエットに挑戦!
1年間で体重10kg以上、体脂肪率10%以上の減量に成功! 現在も緩やかに減り、スリムな生活習慣をキープ中!!

右も左もわからなかった人生初のダイエット、成功の秘訣は、あらゆる情報を納得がいくまで調べ上げる“粘着力”と、ダイエットも擬人化BLに変換し、停滞期をも乗り越える萌えの力、“妄想力”だった!
びっくりするほど短期間で劇的に痩せたわけじゃない。それでも努力と根性が必要で、しんどい時期もあった日々。大切なのは知識と工夫、そしてずっと続けられることだったのです。

・生姜ココアで体脂肪率4%減、その理由を調べてみた。
・炭水化物抜きとか無理、だから「食べ順」を変えてみた。
・たまにはガッツリ食べたい、そんな時は肥満細胞の戦闘力が弱い「おやつタイム」に解禁してみた。
――痩せるしくみの「なるほど」と腐女子ならではの「あるある」が満載の、実録ダイエットコミックエッセイ!

イラストコミュニケーションサービス[pixiv(ピクシブ)]に掲載し人気を博した『体脂肪40%越えの腐女子がダイエットした実録漫画』をまとめたオール描き下ろし作品です。
新たに生み出されたメガネ&白衣の擬人化男子(ツンデレ/受)が、あなたのダイエットを強力サポート!?

【目次】
*ダイエット、何すれば?
*とにかく楽に痩せたい腐女子心
*「基礎代謝」に注目してみた
*基礎代謝UPメシってあるの?
*「冷やすな」がポイント
*やっぱりやらなきゃダメですか。。
*越えられない壁? 「停滞期」
*ダイエット開始、1年後…

【読了時間 約20分】

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この子は人間? それとも妖怪!? 男子高校生と妖怪の命をかけたラブバトルが今 開戦!

ドキドキ妖怪らぶばとる!~秘録 妖怪大戦争~ 最終怪

海での一件以降、いづなへの恋心に気づいた光輝は、「ある決心」を固める。一方、光輝の姉妹たちは光輝の母・頼光の力が弱くなってきていることを心配しだしていた。頼光の力が弱まること。それはつまり、抑えていた日本全国の妖怪たちの力の解放と、その妖怪たちの恨みの矛先が頼光たち家族へと向かいはじめることを意味する…!光輝をめぐる妖怪とのラブバトルは遂に終焉へ。果たして光輝の魂は妖怪に奪われてしまうのか!?それとも…!?大人気電子コミック、感動の最終回!!

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ドキドキ妖怪らぶばとる!~秘録 妖怪大戦争~ 最終怪

迫ミサキ/エンターブレインブックウォーカー

捕らえたぞ、芸術家の魂を! 高校生絵師&お嬢様美術コンサルタント、無敵のペアが登場!

仮面聖女と贋作家

天才的な絵画の才能を持つ高校生の志波悠一郎。神経質かつ無愛想だが、美術に関することで感性が刺激されるととたんに感情のボルテージが上がり、情熱的になったり、怒ればヤクザが相手でも平気で怒鳴り散らすエキセントリックな性格の持ち主。おしとやかな態度とていねいな言葉遣い、まさに才色兼備なお嬢様の水無月沙羅。ところが対人関係における押しの強さは超一級で、両親が設立した美術コンサルタント会社の実質的トップに収まるほど。この二人が赴く先、今日も美術絡みの騒動の予感が!?

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仮面聖女と贋作家

沢上水也ブックウォーカー

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