『田中出版、3か月以内(実用)』の電子書籍一覧

本書は、「売上をもっと伸ばしたい」「無駄遣いをやめたい」と願うすべての人に向けた一冊です。あなたもこれまでに、「本当はいらなかったのに、つい買ってしまった」──そんな経験が一度はあるはずです。その背景には、広告やセールストークに隠された“ズルい”テクニックが存在します。それらは、あなたの欲望を巧みに刺激し、気づかぬうちに財布のヒモを緩ませているのです。マーケティングの世界には、消費者心理を突く“罠”が張り巡らされています。知らずにいれば、無駄遣いを繰り返し、気づけば損ばかりしてしまうことも。しかし、裏側の仕組みを一度理解してしまえば──あなた自身が売る側に回ったとき、驚くほど売上が伸びるのです。私は大学で心理学を学び、電子書籍の売上だけで1,837万円を達成し、不動産会社では入社1年目でトップセールスに。どれも、派手な手法ではなく「知っているかどうか」だけの違いでした。もし、誰でも実践できる簡単なテクニックで、売上をたった数％でも伸ばせるとしたら──その知識の価値は計り知れません。「知らないだけで、あなたは損をしている」この一冊で、あなたの“売る力”と“買わない力”が一気に変わります。目次はじめに 下準備・“理想の自分”に人は従う・絶対に「強制」はしてはいけない 目立たせる・目立つものは、それだけで“重要”に見える・「恐怖」は本能的に人を引きつける・「恐怖」→「解決策」の流れが売れる構造・性的アピールで注目を集めるときの注意点・“さりげなさ”が効くときもある・未完の謎が、心をつかむ ― ツヴァイガルニク効果 単純さは最強の武器・「分かりやすい」だけで好感度が上がる・シンプルなものは、過大評価されやすい・名前もシンプルに ―「覚えられる」が正義信頼と関係性（１）信頼を得るには？・恐ろしいほど従ってしまう ― ミルグラム実験・「権威に見える」だけでも効果は絶大・“自信ありげ”は最大の演出●「権威に騙されない」ための見極め方・第三者の声は、最強の信頼源（２）「自分ごと」になると、人は動く・ターゲットは「みんな」じゃなく「あなた」・人は「自分仕様」に弱い（３） 好感を得るだけで、売れる確率は跳ね上がるetc

株式投資で成功する人と、いつまで経っても成果を出せない人。その違いは、知識の多さではなく、「市場の本質を理解しているかどうか」にあります。株価は、常に上がり続けるわけでも、暴落し続けるわけでもありません。人々の心理と資金の流れが交錯しながら、「静寂」と「爆発」を繰り返しています。多くの投資家が見逃すのは、この“静寂”の時間です。株価が動かない時期こそ、次の大きな上昇が生まれる準備期間なのです。そして、不況のときほど、最も優れた投資チャンスが眠っています。人が恐れ、売りが集中する場面で勇気を出せた者だけが、後に何倍ものリターンを手にしています。株式市場は「恐怖の中で仕込み、楽観の中で売る者」が勝つ世界です。本書では、株価が上昇する前兆、投資家心理の動き、そして不況期の立ち回り方を、実践的かつ分かりやすく解説します。トレンドに惑わされず、企業の本質を見抜く力を養えば、どんな相場でもチャンスを掴むことができます。あなたが「群衆に流される側」から「市場を読み切る側」へと変わるきっかけになれば幸いです。では、株式市場の真実を見抜く旅を始めましょう。目次はじめに〇投資タイミング〇業種を選ぶ〇トレンドの波相場が変化するとき〇トレンドフォロー〇すぐに利益確定してしまう悪癖・すぐに利益を確定させてしまう悪癖・なぜ少し上昇しただけで利益確定したくなるのか？・冷静さと忍耐、そして自制心〇サイクルから 天井を判断〇売却の基本〇銘柄の動きで天井を判断〇天井のサイン＠＠＠＠＠〇周りの人から天井を見極める〇含み益を守る・損失で終わらない 損切のラインをあげる・短期的の急騰で終わることが多いパターン〇売却するタイミング・利益確定が早すぎるのはNG・利益確定はテクニカル分析を優先する・株の売り時〇弱気相場おわりに

はじめまして。この本を手に取ってくれたということは、あなたは今、恋愛で悩んでいると思います。僕も昔は、あなたと同じでした。デートに誘っても断られ、LINEをしても既読スルー。どうすればいいのか分からず、ただ時間だけが過ぎていきました。鏡を見るたびに自信をなくし、「どうせ俺なんて」と卑屈になっていました。でも、ある日、僕は一つの事実に気づいたのです。「モテないのには、必ず原因がある」と。そこから僕は、自分のモテない原因を徹底的に分析し、一つずつ改善していきました。その結果、少しずつモテるようになり、今では素敵なパートナーと出会うことができました。最も多い年では、年間43人の女性と関係を持つという、かつての僕からは想像もできないような経験もしました。この本には、僕が実践して効果があった「モテるための方法」を全て詰め込みました。難しい恋愛理論や抽象的な話ではなく、実際に効果があった方法、再現性の高いテクニックだけを厳選してお伝えします。「見た目に自信がない」「口下手で緊張してしまう」「どうアプローチすればいいかわからない」そんな方こそ、この本を読んでください。恋愛に必要なのは、才能ではなく「やり方」です。その「やり方」を、あなたにこっそり伝授します。僕と一緒に、モテない自分を卒業し、理想の相手と出会い、毎日がもっと楽しくなる人生を始めましょう。

「他にはない魅力的な商品なのに、なぜか売れない」そんな悩みを抱えていませんか？売上を伸ばしたい。営業成績を上げたい。これは、ビジネスに関わる誰もが抱く共通の願いでしょう。本書は、売上を倍増させるためのマーケティング手法をまとめた一冊です。私自身が現場で実践し、効果を実感してきた内容を、書籍用に体系化・加筆したものです。本書を読むことで、あなたの商品を「売れる商品」に変えることができるでしょう。目次はじめに・マーケティングの流れ・どんな商品でも売れるようになる〇ターゲット・私たちが売ろうとしている商品（1）商品が知られていない（2）他の商品に紛れている・対象から考える・誰が顧客なのか？・対象を絞り込む・何にお金を払いたいのか？・スペックではなく、得られる体験を語る〇共通点を見つける／対象を広げる・共通点を作る・「あなた」に語りかける・問いかけを活用する・読者が使う言葉を選ぶ・「誰でもできる」を演出する〇キャッチコピーと広告戦略〇広告〇見た目にこだわる〇認知度が低い商品を売るには〇得られる素敵な未来を語る〇顧客の立場になって考える〇感覚と感情で伝えるコピーライティング〇キャッチコピーの次に書くべきこと体験やベネフィットを語る信頼性を補強するストーリーで引き込む価格・サービス・特典◆まとめ：関心 → 共感 → 信頼 → 行動 の流れを作る〇ストーリーの力を活用する〇作成のコツ〇シンプルさこそ最大の武器〇コピーを作る 商品の特徴・メリットを洗い出す ターゲット（対象）を設定する コピーの基本構成 コピーは数をつくって、磨き上げる 規模・認知度によってコピーは変わる〇競合が存在している商品を売る〇その他テクニック〇お客様が主導〇コピーライティングの補助テクニック〇信頼性を高めるテクニック〇価格・販売方法〇商品の価値を高める ― ブランドと高級品の戦略心理〇最後に、確実に「行動」してもらうために・購入方法は明確かつシンプルに・「今すぐ欲しい」と思わせる一押しを加える●広告の最後に必ず伝えるべきことおわりに

「どの株に投資すればいいのか分からない」「この企業は本当に将来性があるのか判断できない」そんな不安を抱えたまま、なんとなく決算書を眺めていても、答えは見えてきません。株式投資でまず身につけるべきスキル——それは、決算書を読んで企業の実力を見抜く「分析力」です。本書では、有価証券報告書や決算短信といった決算書類を、どのように読み解き、どこを見れば投資判断につながるのかを、わかりやすく解説しています。決算書は、企業の「健康診断書」のようなもの。数字の奥にある企業の姿を読み取れるようになれば、投資はもっと確実で楽しいものになります。ファンダメンタル分析の基本を押さえながら、誰でも「投資すべき銘柄」を見つけられるようになる——そんな一冊を目指して、丁寧にまとめました。

この本では、科学的な根拠に基づいた「本当に痩せる技術」を紹介します。私自身が実際にすべてを試し、効果を実感した方法だけを厳選しました。目的は、ただ体重を減らすことではありません。健康的に、美しく、無理なく変わることです。「ダイエットは我慢や根性がすべて」と思っていませんか？実は、ほんの少しの工夫を取り入れるだけで、自然と食欲が抑えられ、努力しなくても体重が落ちていく方法があります。世の中には、さまざまなダイエット法があふれています。その中には、効果がないどころか、かえって体を壊したり、リバウンドを招くようなものも少なくありません。高価なダイエット食品や、数万円もするプログラムに手を出す前に――ぜひこの本を読んでみてください。読了後には、あなたの体質や生活スタイルにぴったり合った、無理なく続けられるダイエット法が見つかるはずです。

本書では、詐欺師や悪徳インフルエンサーたちが実際に使っている心理操作のテクニックを解説していきます。詐欺にあわないためには、まず「どんな手口が使われているのか」を知っておく必要があります。私たちの大切な人生を守るために、まず“知ること”が最大の防御です。彼らは、どのようにして商品やサービスを巧みに売りつけてくるのか？実はその手法の多くは、有名企業やマーケターも意図的に活用して利益を上げています。本書で紹介する知識は、防御としてだけでなく、正しく使えばビジネス・マーケティング・営業の場でも役立ちます。

この本は、現役のナンパ師として実績を持つ親友、そして有名ホストクラブでトップを争うホストの協力を得て完成しました。彼らの現場で培われたリアルなテクニックを、余すことなく詰め込んでいます。いま日本では、多くの男性が“本物の女性”との関係よりも、スマホや画面の中で性欲を満たすことを選んでいます。その結果、女性にアプローチする男性の数は年々減少し、恋愛市場は空白地帯になりつつあります。これは、動ける男にとって、かつてないほどのチャンスです。テクニックさえ身につければ、誰でも恋人や女友達を自由に作れる時代になったのです。かつて、女性に全く相手にされなかった私も、彼らの教えを実践することで、多くの女性と関係を築くことができました。本書にあるのは、机上の空論ではなく、実際に使えた「実践済みのノウハウ」だけです。ナンパやマッチングアプリにおいては、ちょっとした技術や意識の違いで結果が大きく変わります。この本を読み、書かれていることをそのまま行動に移すだけで、あなたも理想の恋愛を手に入れることができるでしょう。※ただし、このノウハウは誠実な出会いのために使ってください。不倫や裏切りのために使うことは、決して本書の意図ではありません。なお、本書ではファッションや一般的な会話術などはあえて省き、ナンパやマッチングアプリを通じた「出会い」と「関係構築」に特化して解説しています。

「思ったことが現実になる」そんな魔法のような方法があったら、信じますか？本書は、願望を“自然に”叶えるための「思考の使い方」を解説した一冊です。努力や根性に頼るのではなく、思考の方向を少し変えるだけで、夢や理想が次々と現実になる。その仕組みを、脳科学や心理学の視点から、わかりやすく説明しています。難しい言葉や専門知識はいりません。誰にでも実践できる内容です。「もう働きたくない」「遊んで暮らしたい」「自分の好きなことに没頭して生きたい」――そんな思いを抱いたことはありませんか？本書は、そんなあなたの願いを、現実へと引き寄せるお手伝いをします。まずは、ちょっとだけ“考え方”を変えてみましょう。あなたの人生が、面白いように動き始めます。

男性なら誰しも、「いつまでも若く、魅力的でありたい」と願うものです。本書は、性機能の向上と心身の健康維持をサポートするための一冊です。「最近なんとなく疲れやすい」「抜け毛が増えてきた気がする」「若いのに性欲がわかない」「やる気や集中力が続かない」——これらの不調の原因として、多くの場合に関係しているのが、ホルモンバランスの乱れです。テストステロンをはじめとする男性ホルモンは、見た目や活力だけでなく、意欲・集中力・性機能・筋肉量・髪の健康にまで深く関わっています。つまり、ホルモンを整えることが、男性の魅力やパフォーマンスの底上げにつながります。本書では、食事・睡眠・運動・生活習慣の改善を中心に、医療的な治療法や東洋医学まで、幅広い視点から男性ホルモンを高める方法を紹介します。今日からできる実践的な方法で、あなたの本来の力を引き出すお手伝いができれば幸いです。

歴史の教科書に登場する偉人たちは、たいてい「立派な業績」と「難しい説明」と一緒に語られます。ですが、彼らもまた私たちと同じ人間。意外なクセがあったり、思わず笑ってしまうようなエピソードを持っていたり、ときには「本当にこの人があの偉業を成し遂げたの？」と思ってしまうような一面もあります。この本では、そんな「偉人たちの意外で面白い雑学」を集めました。偉業の裏側にある人間らしい姿、思わず誰かに話したくなるような小ネタ、そして歴史を少し違った角度から楽しめるエピソードを紹介しています。「へえ、そんな人だったのか！」「こんなエピソードがあったなんて知らなかった」そう思いながら読み進めてもらえたら、この本を書いた目的は十分に果たされたと言えるでしょう。さあ、偉人たちの知られざる一面をのぞいてみましょう。歴史が、きっと今までより少し面白く見えてくるはずです。

スポーツは、世界中の人々を熱狂させるエンターテインメントです。テレビで観戦する人、実際にプレーする人、ニュースで結果を追う人。形は違っても、多くの人がスポーツに魅了されています。しかし、私たちが普段見ているスポーツには、意外と知られていない「面白い裏話」や「驚きの事実」が数多く存在します。雑学を知るだけで、スポーツは何倍も面白くなります。試合を見ているときも、「実はこの競技にはこんな歴史がある」と思い出せば、同じプレーでも見え方が変わるでしょう。本書では、相撲・サッカー・野球・バスケットボール・テニス・ゴルフ・ボクシング・ラグビーなどの人気競技から、卓球、剣道、水泳、駅伝・マラソン、オリンピック競技まで、スポーツに関する雑学を130種類収録しました。どのページから読んでも楽しめるように、短くテンポよくまとめています。通勤時間や休憩時間に読むのはもちろん、家族や友人との会話のネタにもぴったりです。「へえ、知らなかった」「誰かに話したくなる」そんな雑学が、この一冊にぎっしり詰まっています。ページをめくるたびに、スポーツの見方が少しずつ変わっていくはずです。それでは、奥深くて面白い「スポーツ雑学の世界」をお楽しみください。目次はじめに〇スポーツの雑学 130種類□相撲□サッカー□野球□バスケットボール□テニス□ゴルフ□ボクシング□ラグビー□オリンピック□水泳□卓球□剣道□バドミントン□駅伝・マラソン□バドミントン□駅伝・マラソン□その他 スポーツおわりに

本書は「爬虫類」についての雑学をまとめた一冊です。あなたは、生き物をどれくらい知っていますか？自然界は、私たちの想像をはるかに超えています。「え、そんなのアリ？」そう思った瞬間から、あなたはもうこの本の世界に足を踏み入れています。生き物の世界は、残酷で、美しく、合理的で、時に笑えるほど奇妙です。そこには、進化という名の“究極の戦略”が詰まっています。本書では、思わず誰かに話したくなる雑学だけを厳選しました。難しい専門用語はできる限り排除し、スキマ時間でも読める構成にしています。通勤中に。寝る前に。誰かとの会話のネタに。さあ、驚きと発見の世界へ。生き物の本当の姿を、のぞいてみませんか。目次はじめに〇爬虫類の雑学 72種類□ヘビ□カメ□ワニ□カエル□その他爬虫類おわりに

本書は「害虫」についての雑学をまとめた一冊です。あなたは、生き物をどれくらい知っていますか？自然界は、私たちの想像をはるかに超えています。「え、そんなのアリ？」そう思った瞬間から、あなたはもうこの本の世界に足を踏み入れています。生き物の世界は、残酷で、美しく、合理的で、時に笑えるほど奇妙です。そこには、進化という名の“究極の戦略”が詰まっています。本書では、思わず誰かに話したくなる雑学だけを厳選しました。難しい専門用語はできる限り排除し、スキマ時間でも読める構成にしています。通勤中に。寝る前に。誰かとの会話のネタに。さあ、驚きと発見の世界へ。生き物の本当の姿を、のぞいてみませんか。目次はじめに〇害虫に関する無駄知識 114種類□ハエ□蚊□ゴキブリ□蜘蛛□クモ□バッタ□サソリおわりに

本書は「鳥」について生物の雑学をまとめた一冊です。あなたは、生き物をどれくらい知っていますか？自然界は、私たちの想像をはるかに超えています。「え、そんなのアリ？」そう思った瞬間から、あなたはもうこの本の世界に足を踏み入れています。生き物の世界は、残酷で、美しく、合理的で、時に笑えるほど奇妙です。そこには、進化という名の“究極の戦略”が詰まっています。本書では、思わず誰かに話したくなる雑学だけを厳選しました。難しい専門用語はできる限り排除し、スキマ時間でも読める構成にしています。通勤中に。寝る前に。誰かとの会話のネタに。さあ、驚きと発見の世界へ。生き物の本当の姿を、のぞいてみませんか。目次はじめに〇鳥の雑学 113種類□ニワトリ□ハト□スズメ□カラス□ダチョウ□フラミンゴ□キツツキ□ツバメ□フクロウ□オウム、インコ、九官鳥□オウム・インコ・九官鳥□ハチドリ□鳥の雑学 その他おわりに

本書は「猫、犬、うさぎ、ペット」についての生物の雑学をまとめた一冊です。あなたは、生き物をどれくらい知っていますか？自然界は、私たちの想像をはるかに超えています。「え、そんなのアリ？」そう思った瞬間から、あなたはもうこの本の世界に足を踏み入れています。生き物の世界は、残酷で、美しく、合理的で、時に笑えるほど奇妙です。そこには、進化という名の“究極の戦略”が詰まっています。本書では、思わず誰かに話したくなる雑学だけを厳選しました。難しい専門用語はできる限り排除し、スキマ時間でも読める構成にしています。通勤中に。寝る前に。誰かとの会話のネタに。さあ、驚きと発見の世界へ。生き物の本当の姿を、のぞいてみませんか。

私たちは日々、さまざまな情報に触れ、新しい知識を得ています。しかし、その中には「なぜそうなのか」と深く考える機会が少ないことや、意外な事実が隠されていることが少なくありません。たとえば、普段何気なく口にする食べ物のこと、私たちの身の回りにいる生き物のこと、あるいは歴史の裏側で起こった出来事など、知れば知るほど面白く、誰かに話したくなるような話がたくさん存在します。本書は、そうした**「知的好奇心」を刺激する雑学**を幅広く集めた一冊です。食べ物、生き物、自然、人体、物、娯楽、スポーツといった身近なテーマから、社会のルール、歴史、迷信まで、多岐にわたるジャンルから厳選した【695種類】以上の雑学を収録しました。これらの雑学は、あなたの日常にちょっとした驚きと発見をもたらしてくれるでしょう。通勤通学の時間、休憩中、あるいは寝る前のひとときなど、どんな時でも気軽にページをめくってみてください。「へぇ、そうだったのか！」と感じる瞬間が、きっとあなたの知的好奇心を満たし、会話のきっかけや、何気ない日常をより豊かにする一助となると信じています。本書が、皆様にとって新たな知識との出会いとなり、日々の生活にささやかな彩りを添えることができれば幸いです。目次はじめに食べ物の雑学 104生き物の雑学 88自然の雑学 34人体の雑学 47物の雑学 106エロ 22ヤバい雑学 42娯楽の雑学 78スポーツの雑学 23規則、ルールの雑学 51戦い戦争の雑学 24起源、迷信の雑学 76おわりに

本書は『調味料、味覚』に関する面白い知識だけを厳選しました。食は、私たちが毎日当たり前のように触れているものです。知っているようで知らない食の世界を、雑学という形でまとめました。ちょっとした空き時間に読めて、会話のネタにもなり、読むほどに世界の見え方が少し変わる――そんな一冊を目指しています。食は、生きるためのもの。ですが同時に、文化であり、歴史であり、人間そのものでもあります。本書を通して、普段の食事や買い物、そして何気ない日常が、少しだけ面白く感じられるようになれば幸いです。目次はじめに〇調味料、添加物の雑学 68種類□添加物の雑学〇味覚の雑学 16種類おわりに

本書は『食のルールや決まり事』に関する面白い知識だけを厳選しました。食は、私たちが毎日当たり前のように触れているものです。知っているようで知らない食の世界を、雑学という形でまとめました。ちょっとした空き時間に読めて、会話のネタにもなり、読むほどに世界の見え方が少し変わる――そんな一冊を目指しています。食は、生きるためのもの。ですが同時に、文化であり、歴史であり、人間そのものでもあります。本書を通して、普段の食事や買い物、そして何気ない日常が、少しだけ面白く感じられるようになれば幸いです。目次〇食べ物の決まり事、ルールの雑学 90種類□食に関する雑学□食べ物人体の雑学

この本では、私が電子書籍や商品を紹介する際に大切にしている考え方やテクニックを、わかりやすくまとめました。私はこれまでに、印税だけで700万円以上を稼ぐことに成功してきました。その実体験から得たノウハウを、惜しみなくこの一冊に詰め込んでいます。「商品を売る」というスキルは、営業職はもちろん、あらゆる仕事に応用がききます。一度身につければ、必ずあなたの武器になるはずです。──せっかく良い作品を作ったのに、なぜか売れない。──ブログを続けているのに、アクセス数が伸びない。そんな悩みを抱えている方にこそ、読んでいただきたい内容です。世の中には、本当に素晴らしい作品が埋もれています。あと少しだけ「伝え方」に工夫を加えるだけで、多くの人にその価値を届けることができるのです。この本では、「文章による宣伝」「キャッチコピーのつくり方」など、マーケティングに欠かせない視点をわかりやすく解説しています。きっとあなたの成果が、今までの何倍にもなるはずです。

意志力ゼロでもするっと痩せる！ ずぼら健康ダイエット「痩せたい。でも、つらいのは嫌だ。」そう思っているあなたへ。ダイエットと聞くと、多くの人が「厳しい食事制限」や「きつい運動」を思い浮かべるのではないでしょうか？ まるでエベレストの頂上を目指すような、険しくつらい道のりを想像してしまう──そんなイメージを持っている人は少なくありません。でも、もし**「少しだけ食べ方を変える」「食材を選び直す」**といった、シンプルな工夫だけで、ラクに痩せて、しかも健康になれる方法があるとしたら……興味はありませんか？「そんなうまい話があるはずない！」そう思われたかもしれませんね。しかし、これは数多くの統計や研究によって、実際に効果が証明されている方法なのです。私自身、そして私の周囲の多くの友人たちも、この方法でダイエットに成功しました。しかも一時的なものではなく、リバウンドすることなく、今も理想の体重をキープし続けています。何度もダイエットに挑戦したけれど続かなかった方。「痩せたけど、すぐにリバウンドしてしまった……」そんな経験のある方にこそ、本書で紹介するこの方法を知ってほしいのです。間違ったダイエットによって、体重は減ったけれど、顔色が悪くなったり、疲れやすくなったり、老けた印象になってしまった……そんなケースも少なくありません。ダイエットの本来の目的は、「健康的で、魅力的な自分になること」ではないでしょうか？本書で紹介するのは、体に無理をかけず、自然に痩せて美しくなることができる方法です。**厳しい食事制限も、ハードな運動も必要ありません。**強い意志に頼らずとも、日々の暮らしの中で無理なく実践できる、唯一のダイエット法をお伝えします。あなたの「もっと健康的になりたい」「もっと美しくなりたい」という願いを、この本で叶えましょう。

勉強や資格取得、仕事をするうえで、記憶力は欠かせません。もし今よりもっと簡単に、効率よく記憶できるようになれば――それだけで人生が大きく変わると思いませんか？本書は、勉強をする前に読んで欲しい『学習と記憶の本』を修正したものです。この本は、脳の仕組みや研究成果をベースに、誰でもすぐに取り入れられる“効率的な学習法”をまとめた一冊です。世の中には、残念ながら非効率な学習法がいまだに推奨されています。学生や社会人が、貴重な時間をムダにしてしまっているのが現実です。でも安心してください。本書で紹介する方法を試せば、ムダな努力を減らし、試験や資格取得のための時間を大幅に短縮できます。しかも、どれもすぐに実践できるものばかり。一つ試すだけでも効果を感じられるはずです。さらに、複数を組み合わせれば、相乗効果でどんどん効率が上がっていきます。まずはこの本を読んでみてください。新しいテキストを買うのは、そのあとでも遅くはありません。記憶力を高めることができれば、自由な時間が増え、勉強も仕事もラクになります。さあ、楽しく、賢く勉強していきましょう。

この本は、簡単に習慣をつくるためのガイドブックです。人間の行動の約半分は、無意識のうちに身につけた習慣によってできています。つまり、人生を変えるために最も大切なことは「習慣をつくること」だといっても過言ではありません。私自身、この習慣化の方法を取り入れたことで、毎日1時間半の運動、1冊の読書、勉強、そして健康的な食習慣を続けられるようになりました。驚くかもしれませんが、「大変だ」と感じたことは一度もありません。これまでに「勉強を続けたい」「運動を頑張ろう」「ダイエットを成功させたい」と決意しながらも、途中で挫折した経験がある方は多いと思います。やる気はあるのに、なぜか続かない。むしろ苦痛になってしまう。そんな経験、ありませんか？私自身、意欲はあるのに行動が続かず、自己嫌悪に陥ることが何度もありました。大きな目標を達成したい。資格を取りたい。人生を変えたい。こうした願いを叶える力を持っているのが「習慣」です。意志力やモチベーションに頼る必要はありません。習慣の力をうまく使えば、誰でも自然と行動を続けられるようになります。この本を通して、習慣がいかに人生を好転させるかを感じてもらえたら嬉しいです。

本書は『主食』に関する面白い知識だけを厳選しました。食は、私たちが毎日当たり前のように触れているものです。知っているようで知らない食の世界を、雑学という形でまとめました。ちょっとした空き時間に読めて、会話のネタにもなり、読むほどに世界の見え方が少し変わる――そんな一冊を目指しています。食は、生きるためのもの。ですが同時に、文化であり、歴史であり、人間そのものでもあります。本書を通して、普段の食事や買い物、そして何気ない日常が、少しだけ面白く感じられるようになれば幸いです。目次〇主食の雑学 103種類□お米□パン□パスタ、スパゲッティ□インスタント麺□ラーメン□蕎麦□うどん