『高橋凛、1年以内(実用)』の電子書籍一覧

本書は、食べるだけで美しくなる方法を記した本です。身体は、食べ物によって作られています。ほんの少し食事を変えるだけで、身体に変化し始めます。たった一個のリンゴにどれだけの美容成分が入っているのか驚くはずです。服で着飾ったり美容器具を買うよりも、先にやることがあります。食事を変えることで、生まれ変わることができます本当に美しい人は身体の内側から美しいものです。目次はじめに〇血糖値を急激に上げない・糖化・インスリンの過剰分泌〇炭水化物×血糖値を急上昇させる食材・オススメの糖質・炭水化物・冷まして食べるだけ〇タンパク質×避けた方がいいタンパク質〇おすすめなタンパク質・鶏肉・豚肉・牛肉・肉の調理・スパイスを使う・魚・貝類・豆類・卵〇脂質・脂質の種類〇野菜〇若返り野菜 果物〇飲み物〇腸内環境・消化器官・食物繊維が豊富な食べ物〇食物繊維 食材・発酵食品〇美容に効果ある栄養素・ビタミンA・ビタミンB群・ビタミンC・ビタミンE・亜鉛・栄養素の相乗効果〇抗酸化物質・酸化を防ぐには・野菜で老化の原因を除去・ポリフェノール(ファイトケミカル)・ポリフェノールが豊富な食材〇抗酸化作用が強力な食材〇調理方法・加工食品の分類・加工品の害・高温調理の有害性〇食事の時間・空腹でアンチエイジングおわりに

娯楽は、ただの「気晴らし」ではありません。映画も、音楽も、ゲームも、スポーツも――その裏には、意外すぎる歴史や、ちょっと笑える裏事情、そして時に背筋が凍るような“闇”が潜んでいます。たとえば、名作映画の影に隠された作者の苦悩。誰もが歌の裏にある怖い話。さらには、ランキングを操作するバイトの存在まで……。本書では、そんな「知ってしまうと忘れられない」娯楽とスポーツのヤバイ雑学を集めました。読んだ後はきっと、テレビを観ても、音楽を聴いても、映画を観ても――世界が少し違って見えるはずです。それでは、あなたを“裏側の知識”へとご案内しましょう。目次〇娯楽、スポーツ 145種類□映画□アニメ□テレビ□テレビゲーム□ゲーム、遊戯□玩具□ネット□音楽□本□絵画□芸術□スポーツ□祭り

私たちの身体は、知れば知るほど背筋が寒くなる存在です。自分自身を完全には理解できていません。奇妙で残酷な実験が行われていたり、歴史の中では「人間をモルモットのようにした研究」さえ存在しました。遺伝子操作、禁断の手術、そして手術の知られざる失敗――。人体の脆さと恐ろしさを物語っています。この本では、人体と医療のヤバイ事実を187種類集めました。読み進めるうちに、あなたの身体の中にも潜む「見たくなかった真実」に気づいてしまうかもしれません。目を背けるか、それとも覗き込むか。人間の闇に足を踏み入れる覚悟はよろしいでしょうか？

本書は、株投資における暴落を避け、含み益を護る売却方法について記したものです。多く投資家は、買うタイミングばかりに注目して、売却が疎かになっています。時間をかけて分析をして、素晴らしい銘柄に投資しても、売却の方法を間違えると、利益はスズメの涙、損失は膨らみつづける最悪のパターンに陥ってしまいます。利益が出たらすぐ売却して、値下がりした銘柄はいつまでも持ち続けてしまう。そんな人が多いと思います。利益を最大化するためには、売却の技術を学ばなければいけません。本書は株の資産を護ることに特化した一冊です。売却を間違えなければ、投資で大きな損をすることはありません。

食べ物は、私たちの命を支えるものであり、毎日の楽しみでもあります。けれど、その裏には危険で、時に背筋がゾクッとするようなエピソードが隠されているのです。例えば、普段口にしている野菜が意外な毒を持っていたり、陰謀の歴史とつながっていたり。さらには、飲み物やお酒に潜む「知らなければよかった…」という逸話、そして人類の歴史から消えることのない禁断の食習慣――カニバリズムまで。本書では、肉や野菜から調味料、虫食、さらには人間そのものまで、「食べ物」にまつわるヤバすぎる雑学を147種類集めました。読み進めれば進めるほど、あなたの「食べ物に対する見方」は確実に変わっていくでしょう。さあ、常識がひっくり返る食の世界へ足を踏み入れてみてください。目次〇食べ物 147種類□肉□野菜□その他 食材□虫食□甘味、お菓子□調味料□料理、食品□飲み物□お酒□カニバリズム