『カンゼン(実用、文芸・小説)』の電子書籍一覧

「痩せ型」に特化した筋トレ本！
ガリガリ体型でも「映えるカラダ」になれます！

「筋肉がつきにくい」「ガリガリ」「骨細」という痩せ型体質は、マイナスに考えてしまいがちですが、筋トレやボディメイクにおいては大きな武器になります。
なぜなら、筋肉がつきやすい人に比べ、メリハリの効いた彫刻のような美しい筋肉をつけることができるからです。

本書では、デメリットに感じがちな痩せ型の人に向け、科学的根拠に基づいた食事、トレーニング、マインドセットを通じて、健康的で魅力的な「映えるカラダ」を手に入れるガイドブックです。著者・三矢紘駆（日体大助教）による「ガリガリからの肉体改造」という実体験や大学での研究などに基づき、痩せ型特有の課題に焦点を当て、その解決策を提示する１冊です。


【目次】
STEP１　ガリガリで諦めるのはまだ早い
骨が細いからこそ「映えるカラダ」になる？
ガリガリ、骨細、短い筋腹──からの大会優勝へ
何歳からでも進化し続けられる！
日体大ボディビル部でさえも「痩せ型」が半数

STEP２　なぜ我々はガリガリなのだろうか？
体質は変えられないのか？
そもそも日本人は世界的に筋肉がつきにくい
遺伝子測定の結果で諦めない
過去のスポーツ歴で筋肉の発達のしやすさが変わる？
マッチョが大胸筋ピクピクできるワケ
自分が骨太か骨細かをたしかめる方法
「筋」と「腱」の長さをセルフ診断しよう
アーノルド・シュワルツェネッガーも筋腹が短い？

STEP３　「食べても太れない」を変える食事法
資材がなければ家は建たない＝食事が不足していると筋肉はできない
体質に惑わされないための栄養学
ベースラインカロリーの調節方法
糖質こそ最強のエネルギー源！ 体重の5～7倍をとるべし！
1日にどのくらいカロリーをとったらデカくなるか？
タンパク質はとりすぎても無駄！　屁が臭くなったら過剰のサイン！
どんな「タイミング」と「頻度」で食事をとる？
自分に合った糖質がある？ そばはダメでパスタはOKな理由
「お腹いっぱい」はNG！ 世で言われる食トレの誤解
痩せ型は腸内環境を味方につけろ！
腸内細菌の働きをよくするふたつのアプローチ
食物繊維が豊富でカラダにもいい大麦を食うべし！
トレーニーがエナジードリンクを飲むワケ
筋肉がつきにくいのはテストステロンが足りないのかも？

STEP４　痩せ型が映えるカラダになる必須筋トレ種目
筋トレをする意味とはなにか？
ストレッチで筋トレの効果を最大化させる
どう鍛え分けるのが効率的なのか？
トレーニングノートをつけて効果を上げる！
回数の考え方　見た目を変えるなら８～12回がベスト！
フォームを保てる重量で フォームが崩れると違う種目になる！
POF（ポジション・オブ・フレクション）を意識せよ
胸
背中
肩
上腕二頭筋
上腕三頭筋
大腿四頭筋
大殿筋・ハムストリング
忙しくてジムに行けないと嘆く人へ

STEP５　停滞期を乗り越えるメンタルを身につける
筋トレは毎回100％でやらなくてもいい！
結果が出ないと感じたときの対処法
パンプアップした姿は３カ月後の自分
派手なトレーニング動画に惑わされない
SNSは少し疑って眺めよう！
筋肉にストレスを与えないために笑顔を心がける？

STEP６　映えるカラダになった日体大ボディビル部員


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長嶋さんと王さんは神様。
藤田さんは父親。
原さんは兄貴。

1979年－2021年
四者四様の指揮官に寵愛された男が振り返るジャイアンツでの物語
私だけに見せた”喜怒哀楽”な素顔


【目次】
第1章　長嶋茂雄監督（1980,1993-1996）
100パーセント法政大学進学／阪神1位ならプロ入りOK／実家の居間に長嶋茂雄／「必ず君を育てて一人前にする」／「君は誰だ？」／長嶋監督の解任／「俺が仲人はしない方がいいんだ」／長嶋さんの復帰／白紙になったレギュラーポジション／スーパールーキー松井秀喜／不本意な成績に終わった復帰1年目／落合さんの部屋の赤いバット／「勝つ！勝つ！勝つ！」／「俺自身は西武に負けていない」／「報道が本意ならばトレードに出してやる」／長嶋さんから妻への電話／「長嶋茂雄を演じるのも大変なんだ」／長嶋さんがしてくれたマスコミへの「宣伝」／長嶋さんの訃報

ときどき原さん1 「原家の人々」

第2章　王貞治監督（1984-1988）
テレビの中のスーパースター／「思い出を作って大分に帰れ」／「いいか、こうやって打つんだ」／王さんのオンとオフ／特別なご褒美／「確実に一つアウトにしろ」／あの怪我がなければ……／地獄の宮崎キャンプ／外出禁止令／「今日は飲んで気分転換しろ」／本人が驚いた「ピッチャー鹿取」／王監督の初優勝／ベンチから見ていた「伝説の走塁」／江川さんの引退／真夏の”罰走”／王監督の退任と胴上げ／違うユニフォームで日本一になった王さん／王さんに引退の報告

ときどき原さん2 「グラウンドの外の原さん」

第3章　藤田元司監督（1981-1983,1989-1992）
優しい藤田さん、怖い藤田さん／藤田さんの右腕・近藤昭仁ヘッドコーチ／毎日憂鬱、居残り練習／「岡崎は今後二度とショートで使いません」／「加藤発言」よりもチームを一つにしたもの／原さんが一番輝いた藤田監督時代／普段は「郁」、怒ると「岡崎」／吉村を一番に出迎えた藤田さん／日本シリーズ前、合宿での激怒／三百万円叩きつけ事件／選手会長の仕事／怒られ続けた新横浜―京都間／優勝逃し、功労者が解任／藤田さんとの最後の握手／藤田さんの奥様からの言葉／父性のある監督

ときどき原さん3 「原さん、今年で辞めちゃうかもしれないな……」

第4章　原辰徳監督（2006-2015）
ヤンキース留学での学びと経験／目に留まった高卒新人・坂本勇人／「誰があんな打ち方教えたんだ！」／思い出した王さんからの打撃指導／原監督にヘッドコーチはいらない／サインミスで大激怒／知られざる「清武の乱」その後／原監督に見る、藤田さんの影響／「僕の財布には二万円も入っていませんよ」／原さんの鋼メンタル／日本一直後に再び二軍監督へ／原さんの監督復帰とスカウト部長の交代／お前以外のYouTubeには出ない


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サラブレッドを取り巻く世界を幅広く解説

サラブレッドと競馬の構造を多角的に整理し、体系的に学べるよう編成した辞典です。
レースの基本から国内外の競馬場の特徴、年間レース体系、賞金制度、三冠競走の成り立ち、距離や馬場による戦略の違い、障害競走や地方交流重賞、世界の主要レースまで幅広いテーマをわかりやすく解説。さらに、生産・育成の現場や支える人々の役割にも触れ、競馬というスポーツの全体像を一冊で俯瞰できる内容です。


■目次
1章　サラブレッドとは
2章　競馬とは
3章　レースについて
4章　能力・適性
5章　調教
6章　生産・血統
7章　馬を守る
8章　競馬をとりまく人々


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躍動したときの腹チラや、キッチリ締めた襟元が妄想を掻き立てる!!
そんな萌えポイントを真面目に考察。
また、制服に関する歴史や裏話などを収録しています。
51着の制服をイラストと共に紹介!

カバーイラスト、小林有吾さん（『アオアシ』）描き下ろし！

世界17カ国で出版！シリーズ累計40万部！
大ヒットサッカー小説の第２巻！


アメリカの小さな町で生まれ育ったレオ・K・ドイルは、海を見たことも飛行機に乗ったこともない12歳のサッカー少年。ある日、レオのプレイを目にしたプロのスカウトから、プレミアリーグのビッグクラブ「ロンドン・ドラゴンズ」のユースチーム（通称〝アカデミー〟）のセレクションに招待される。
なんとか一次選考を通過したレオだったが、ライバルからのいやがらせや、まわりとの技術の差など課題は山積み。
セレクション合格へ向けた、レオの本当の挑戦が始まる。


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カバーイラスト、小林有吾さん（『アオアシ』）描き下ろし！
霜降り明星・せいやさん推薦！
「文字だけでここまでサッカーの試合を観られるのか！」

世界17カ国で出版！シリーズ累計40万部！
大人気サッカー小説がついに日本上陸！
子どもから大人まで胸が熱くなる！


アメリカの小さな町で生まれ育ったレオ・K・ドイルは、海を見たことも飛行機に乗ったこともない12歳のサッカー少年。ある日、レオのプレイを目にしたプロのスカウトから、プレミアリーグのビッグクラブ「ロンドン・ドラゴンズ」のユースチーム（通称〝アカデミー〟）のセレクションに招待される。驚きを隠せないレオだが、見知らぬ土地で人生最大の冒険に乗り出す決心をする。
はたしてレオはアカデミーにふさわしい選手になれるのだろうか？


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世界各地に28種生息する
「せかいのスズメ」たちの
生態、個性を大紹介！

にっぽんのスズメとどこがちがう？ どこが似てる？ その特徴を大解剖！

現在28種が確認されているスズメのなかまは、南極を除くすべての大陸に生息する、鳥類の中で最も分布域の広い、最も数の多い鳥たちです。古今東西、人間の近くで生活することを選んできた、世界中の人にとっていちばん身近な鳥でもあります。

本書は中野さとるさんによるスズメの最新写真とともに、世界各地に生息する「せかいのスズメ」たちを紹介するビジュアルガイド。おなじみのにっぽんのスズメとくらべることで、それぞれの生息地の環境やそこで育まれた個性がより際立つ構成となっています。監修は『にっぽんのスズメ』に続き、野鳥愛好家でもある上野動物園元園長の小宮輝之さん。今春の東アフリカへの旅で出会ったスズメを中心とするアフリカの身近な鳥たちについてのエッセイも寄稿していただきました。“知っているようで知らない”スズメという鳥の新たな魅力に迫る一冊です。


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世界一詳しすぎる日本が誇る「蒼き侍の攻撃力」の攻略本

三笘薫選手の反発ステップ、伊東純也選手のクロス、久保建英選手のカットイン……。超一流アタッカーの身体動作はなぜあれほどまでに美しく、そして語りたくなるのか？　史上最強との呼び声が高いサッカー日本代表アタッカー11人の「動作的特徴」と「身体的特徴」を徹底的に解析し、約100点の動作・身体イラスト＆アイコンを駆使しながら、それぞれのすごさを余すことなく言語化した唯一無二の身体動作解析本。


【構成】
本書の読み方

MATERIAL1　アタッカー分布図

01.SS　三笘 薫
02.SS　伊東 純也
03.SS　久保 建英
04.SS　堂安 律

COLUMN1　プレーバック・ワールドカップ

05.S　上田 綺世
06.S　鎌田 大地

COLUMN2　世界の化け物アタッカー
SSS　キリアン・エムバペ
SSS　ラミン・ヤマル
SSS　アーリング・ハーランド

MATERIAL2　アタッカー配置図

07.A　中村 敬斗
08.A　前田 大然
09.A　小川 航基
10.A　町野 修斗

COLUMN3　日本の伝説的アタッカー

MATERIAL3　得点10傑分布図

11.S　南野 拓実

MATERIAL4　アタッカー項目別ランキング

監修者おわりに

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宇宙はどこまで広がっているの？
地球と宇宙の関係を丁寧に紐解く、小学生向け入門書です。
太陽や星、宇宙のはじまりや銀河の仕組みまで、小学生から知りたい、宇宙のふしぎがぎゅっと詰まった一冊。

宇宙のはじまりや宇宙の構造、宇宙にあるさまざまな天体、宇宙で起きる不思議な現象、私たちの地球と太陽系のことなどを、最新の研究結果をもとに小学生から理解しやすいように図版を用いて可能な限り平易に解説していきます。

※本書の売上げの一部は「一般社団法人こども食堂支援機構」を通じて全国のこども食堂支援に使われます。


【もくじ】

はじめに　宇宙を知る旅に出発しよう！

第1章　宇宙ってなんだかわかる？
地球はどこにあると思う？
太陽や月はどうして動いているの？
夜空の星はどこにあるんだろう
そもそも星ってなんだろう？
謎に満ちた宇宙について知ろう！

コラム
星が見えなくなる「光害」

第2章　太陽・地球・月を知ろう
太陽も星なの？
太陽はどうやってできたの？
太陽から風が吹いている!?
地球のことどれくらい知ってる？
地球はゆで卵そっくり!?
地球を守るバリアがあるって本当？
季節の変化はどうして起きるの？
もっとも身近にある月の不思議
どうして月は形が変わるの？奇跡的な偶然で起きる「日食」と「月食」

コラム
「隕石」と「流れ星」

第3章　太陽系の仲間たち
太陽を中心とした「太陽系」
太陽に一番近い灼熱の星「水星」
明るく輝く地球の兄弟星「金星」
小さなお隣さん「火星」
小さな天体の集まり「小惑星帯」
ガスでできた太陽系最大の惑星「木星」
美しいリングが特徴「土星」
巨大な氷の塊「天王星」
太陽から最も遠い「海王星」
かつては惑星だった「冥王星」
冥王星の仲間「準惑星」
尾を引く姿が特徴的な「彗星」
円盤状の小天体の集まり「エッジワース・カイパーベルト」
太陽系を球状に取り囲む「オールトの雲」

コラム
太陽系の外からやってくる「恒星間天体」

第4章　今わかっている宇宙の姿
太陽系は宇宙のどこにあるの？
宇宙にはたくさんの惑星がある
いろいろな銀河を見てみよう！
銀河が集まった「銀河群・銀河団・超銀河団」
銀河が存在しない空間「超空洞」
光も脱出できない「ブラックホール」
宇宙はふくらんでいるって本当？
宇宙の年齢は138億歳！
宇宙はどのように生まれたの？
宇宙の果てはどうなっているの？
見えないけどある!?「ダークマター」と「ダークエネルギー」
宇宙人が暮らしている星はあるの？

コラム
探査機「はやぶさ」の快挙

第5章　宇宙と地球の不思議
月はどうして裏側が見えないの？
星はどうして瞬いているの？
星座の星々(ほしぼし)はどこにあるの？
季節によって見える星座が変わるのはなぜ？
星座っていつ誰が決めたの？
人工衛星はなぜ落ちてこないの？
どうして宇宙では物が浮くの？
宇宙では音が聞こえないって本当？
宇宙は暑いの？寒いの？
宇宙に人が行くとどうなるの？
月や火星で人間は暮らせるの？
どうやって遠くの星を調べているの？


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図解、イラストでわかりやすい！
「ハチとアリの痛さはどれくらい？ 科学者が自分の体で試してみた！」
「ぐるぐる回るのに、ハンマー投げの選手は目が回らないのはなぜ？」
「股の間から逆さまに景色を見ると、いつもよりスゴく見えるのはどうして？」
などなど、知的好奇心を刺激する科学雑学が満載です。

「人々を笑わせ、そして考えさせてくれる研究」に与えられる賞、イグノーベル賞における選考研究を中心に、古今東西の科学者たちが試み、驚くべき発見を導き出した、さまざまな実験＆研究を集めました。

ユニークな実験から、思わず「へえ～」とうなってしまうもの、あるいは「なぜそんな実験をしたんだ!?」というエキセントリックなものまで厳選して収録！「科学はちょっと苦手」という人でも最後まで楽しく読んでいただける内容です。


【もくじ】

第1章
知らないことがまだまだいっぱい！ 一番身近な「体」の実験

ハチとアリ、刺されると痛いのはどっち？ 科学者が自分の体で試してみた

赤ちゃんにはわかる！ どっちが正義のヒーローで、どっちが悪者か

すごい！ ロンドンのタクシー運転手は、道を覚えすぎて脳の部位の形が変わる！

ぐるぐる回るのに、ハンマー投げの選手は、目が回らないのはなぜ？

自分のおなかの中を探検！おしりからカメラを入れる検査って自分でできるの？

電気のおはしで食べると、ご飯の味が変わる!?

「キーッ！」黒板を爪で引っかく音、どうしてあんなにイヤな気持ちになるの？

…など


第2章
好き嫌いはいけません!? 生きるのに絶対必要な「食べ物」の実験

バナナの皮で本当にすってんころりん！ と滑るのか大実験！

「パリパリ！」ポテトチップスは、あの音がするからもっとおいしく感じる！

食べ物の色が違うだけで、「甘さ・酸っぱさが変わる」ってホント？

落としても5秒以内ならセーフ!? 世界共通の「５秒ルール」は本当か？

お酒からキラキラのダイヤモンドが作れるってホント!?

不思議！ 冷たい水より、お湯のほうが早く氷になることがある？

マッチなどにつかわれるリンは、最初おしっこから取り出されたってホント？

人間はパン・ジャガイモ・キャベツだけで健康に生きられる!?

…など


第3章
数字ではとても表せない!? みんなが気になる「こころ」の実験

目の前にゴリラがいても気づかない!? 集中パワーのふしぎ

ドキドキする吊り橋の上で会うと、恋に落ちやすいってホント？

占いで言われたことは当たっている？ 信じさせる仕組みとは

「危ない！」って思ったとき、周りの動きがゆっくりに見えるのはなぜ？

あの記憶は本物？ 思い出は簡単に書き換えられてしまう

股の間から逆さまに景色を見ると、いつもよりスゴく見えるのはどうして？

カードをめくれば答えが見える？ あなたの考え、かたよっていませんか

「自分ってけっこうスゴイ！」って思っている人ほど、じつはそれほどでもない？

見えない「誰か」はなぜ現れる？ 脳が生み出す不思議な気配の正体

大人が悪いことをするとこどもも真似してしまう？

…など


巻末特集
世界の研究者が行った奥深い実験の世界

柳の木は何でできている？ 実際に育てて量はかってみた
（ヤン・ファン・ヘルモント）

30年間、食べたもの出したもの全部記録した結果は？
（サントリオ・サントッレ）

自分の胃袋を実験室に!? 「消化」の謎に挑んだ男
（ラザロ・スパランツァーニ）

胃潰瘍の犯人を突き止めろ！ 細菌を飲んで実験！
（バリー・マーシャル）

部屋の中で地球の重さを測ることはできる？
（ヘンリー・キャヴェンディッシュ）

数トンもの鉱石から0.1グラムの宝物を取り出せ！
（マリ・キュリー）

世界一硬いダイヤモンドを太陽光で燃やしてみたら？
（アントワーヌ・ラヴォアジエ）

見えない力「大気圧」を目に見える形で証明できるか？
（オットー・フォン・ゲーリケ）

凧を雷雲に向けて飛ばしたら何が起こる？
（ベンジャミン・フランクリン）


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登山鉄道からケーブルカー、普通鉄道の山岳区間まで全国43路線の成り立ちとしくみがまわるわかり！

山を登る・越えるために生まれた鉄道は、急坂や絶景に挑む知恵の結晶だった。登山鉄道、ケーブルカー、普通鉄道の山岳路線を地図で読み解き、そのしくみと歴史、車窓の魅力を立体的に紹介。旅や登山がもっと深くおもしろくなる！


【構成】
はじめに　山岳鉄道を地図で楽しむ

数字で読み解く日本の山岳鉄道

日本の山岳鉄道の基礎知識
01.鉄道が山を「登る」「越える」「通り抜ける」方法とは?
02.山岳鉄道の歴史はラックレールの進化とともにある
03.急勾配をスイスイ登る!　山岳鉄道の最新技術
04.通常は乗れないすごい山岳鉄道が富山にある!
05.もうひとつの山岳鉄道ケーブルカー（鋼索鉄道）のしくみ
06.戦後に計画されるも頓挫 富士山登山鉄道は実現するか?

もっと知りたい日本の山岳鉄(1)現存する森林鉄道

Part1　路線と駅で読み解く日本の登山鉄道
普通鉄道として日本一の急勾配 小田急箱根 鉄道線（箱根登山線）
大阪から高野山へ直行する 南海電気鉄道 高野線
日本唯一のアプト式で知られる 大井川鐵道 井川線（南アルプスあぷとライン）
ベッドタウンを抜けて温泉郷へ 神戸電鉄 有馬線
あかがね街道に沿い足尾銅山へ わたらせ渓谷鐵道 わたらせ渓谷線
峻険なV字谷を駆ける 黒部峡谷鉄道
JRの特急も乗り入れる 富士山麓電気鉄道 富士急行線（大月線）
信州のリンゴ畑を登っていく 長野電鉄 長野線
50‰を登る叡電の主役 叡山電鉄 鞍馬線

もっと知りたい日本の山岳鉄道(2)アルピコ交通 上高地線

Part2　路線と駅で読み解く日本のケーブルカー
直角のカーブを曲がる 筑波山ケーブルカー
日本最急勾配の608‰ 高尾山ケーブルカー
高地からさらに高地へ登る 御岳登山ケーブル
観光客と沿線住民が利用する 箱根登山ケーブルカー
庶民の参拝人気から生まれた 大山ケーブルカー
西武から富士急へ移籍 十国峠パノラマケーブルカー
立山黒部アルペンルートを担う 立山ケーブルカー、黒部ケーブルカー
日本最長の鋼索鉄道 坂本ケーブル
日本一の高低差561m 叡山ケーブル
寺が運営し境内を走る 鞍馬山ケーブル
「神の遣い」とされる2両が運行 石清水八幡宮参道ケーブル
「股のぞき」発祥の地へ向かう 天橋立ケーブルカー
近鉄の運営するふたつの鋼索線 生駒ケーブル、西信貴ケーブル
水害、戦争、震災からも復活 六甲ケーブル
ロープウェイに乗り継ぐ 摩耶ケーブル
南海の起点・難波駅に直結する 高野山ケーブル
八十八カ所をゆくお遍路さんの足 八栗ケーブル
製鉄のまち・八幡のシンボル 皿倉山ケーブルカー
遊園地「ラクテンチ」へ登る 別府ラクテンチケーブル

もっと知りたい日本の山岳鉄道(3)青函トンネル竜飛斜坑線（青函トンネル記念館）

Part3　路線と駅で読み解く普通鉄道の山岳区間
狩勝峠の眺望が得られる 新夕張～新得駅
変則的な「たすきがけ複線」 七飯～森駅
旧東北本線で最大の難所 いわて沼宮内～一戸駅
日本最大の鉄道の難所 庭坂～関根駅
会津へ向かって山を越える 喜久田～会津若松駅
秩父を東京に直結 飯能～西武秩父駅
普通鉄道の最高地点を走る 小海線（八ヶ岳高原線）
長大トンネルとループ線 木ノ本～敦賀駅
鈴鹿山脈を加太峠で越える 関～柘植駅
路面電車も山を越える 京津線
大阪と奈良を最短で結ぶ 瓢箪山～生駒駅
通称「セノハチ」で知られる 瀬野～八本松駅
四国の鉄道の最高地点を通過 阿波池田～土佐山田駅
九州の鉄道最高地点を越える 立野～豊後竹田駅
遠く桜島を望むこともできる 人吉～吉松駅

もっと知りたい日本の山岳鉄道(4)近代化を伝える別子鉱山鉄道

巻末付録　鉄道事業法によらないケーブルカー
札幌もいわ山ミニケーブルカー
伊香保温泉かのうや旅館
宮ヶ瀬ダム インクライン
黒部宇奈月キャニオンルート
レインボーライン山頂公園
菱野温泉常盤館
伊東温泉陽気館
大滝鍾乳洞
湯の山温泉希望荘
紀三井寺ケーブル
ホテル祖谷温泉、新祖谷温泉ホテルかずら橋
馬路村インクライン


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グラフを読む力は
全教科の学力に直結する！

グラフはニュースやデータの要点を一瞬で示しますが、思い込みやワナも混ざります。だからこそ「本当にそうか？」「別の見え方は？」と疑う目が必要です。本書では作り手の意図や条件のズレを見抜き、数字・ニュース・データ・視覚情報を読む力を鍛えていきます。自分の頭で考える習慣が身につくだけでなく、授業の理解が深まりテストにも強くなり、全教科の学力アップにも結びつく1冊です。


【もくじ】
はじめに
グラフを正しく読み取る力は、デジタル社会で生きる力を強くする！

第1章　グラフをちゃんと読めるとすごい！
グラフはどんな科目にも出てくるから超大切！
このグラフのおかしさに気づけたら、すごい！(1)
このグラフのおかしさに気づけたら、すごい！(2)
このグラフのおかしさに気づけたら、すごい！(3)
このグラフのおかしさに気づけたら、すごい！(4)
グラフを「見る」と「読む」、そして「考える」は全然違う！

コラム
いろいろなグラフ(1)ヒストグラム

第2章　グラフを読み解くための基礎知識
グラフを「つくる」向きと「読む」向きを考えよう！
グラフの出典・周り・全体をまず見わたそう！
この数字、何人ぶん？ サンプル数を必ず見よう
だれに聞いた数字？ アンケートの偏りに注意！
「合計」だけ見るのではなく、「全体」を見わたそう！
「全体」はだれ？ 「構成比」はどうなってる？
合計が100％にならないグラフがある！
合計が100％を超えてもいいグラフもある！
「平均値」に振り回されないようにしよう！

コラム
いろいろなグラフ(2)箱ひげ図

第3章　条件をそろえて比べないと、意味がない！
対象の条件が同じかを必ずチェック！
同じ期間でそろえないと比べられない！
「～あたり」で見ると、見え方は大きく変わる！
「倍」と「％」を間違わないようにしよう！

コラム
いろいろなグラフ(3)レーダーチャート

第4章　グラフから時間による変化を読み取ろう！
「点」ではなく、流れで変化を読む
季節の違いに注意しよう！
ならすと傾向がはっきりと見えてくる
「いつ」のグラフなのかを必ずチェックしよう！
「短い目線」と「長い目線」を切り替えてグラフを読む！
グラフから少し先を予測してみよう！

コラム
いろいろなグラフ(4)ヒートマップ

第5章　「因果」を疑い、真実を見抜く目を育てよう！
自分の物語に合わせてデータを読んでない？
「いっしょに動く」は本当？ 共通要因を探す
「相関関係」と「因果関係」の違いを理解しよう！
因果関係を確かめるヒント
もしかして逆？ 逆因果に注意しよう！
比べるときの条件しだいで結論は変わってしまう

コラム
いろいろなグラフ(5)バブルチャート

第6章　グラフが仕掛けてくるワナを見抜こう！
途中から始まる目盛りのトリックには要注意！
グラフから隠された期間に目を配る！
広告でよく使われる立体グラフは要注意！
グラフの「縦横比」にご用心！
赤はとくに注意!? 色に惑わされるな！
「件数」と「％」のすり替えを見破ろう！
グラフがない数字は、頭の中でグラフにしよう！

コラム
いろいろなグラフ(6)ツリーマップ

第7章　もっと深くグラフを読み解くコツ
グラフをつくった人が何を言いたいのか考えよう！
グラフの中身と文字情報は本当に一致してる？
勝手に決めつけて結論を出すのは危険かも！
グラフだけで「なぜ？」はわからない！
平均や1位だけ見てもダメ！ 「分布」にも目を配ろう
縦軸が2つあるグラフを読むときの注意点
地図と色で表すグラフにも見慣れておこう！

コラム
いろいろなグラフ サンキーダ(7)イアグラム

第8章　見やすいグラフをつくると読解力が上がる！
グラフをつくると、グラフを読む力がアップする
何を伝えたいかで、どんなグラフかが決まる
読み手の気持ちを考えてグラフをつくろう
印象は簡単に変わる? 文字情報を工夫しよう
つめ込みすぎはダメ！情報の入れすぎに注意！
グラフは、考え、選び、行動するための道具


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過去をふりかえるといまのカタチになった理由が明らかに！

家にある電気製品（家電）、毎日使う身近なもの（日用品）、食べ物や飲み物、機械、乗り物とそれに関係のある製品、社会で使われているしくみ（システム）について解説した図鑑です。それらが発明・発見されてから今日までの改良や工夫などに注目し、時間をさかのぼるかたちで説明しています。さかのぼってみると、発明・発見の本質がわかるようになるだけでなく、それが使われてきた社会のようすも同時に知ることができます。


【構成】
日本が関わった意外な発明・発見エピソード
はじめに
本書のみかた

Chapter1　家電
●携帯電話
スマートフォン／フィーチャーフォン（ガラケー）／ショルダーフォン
●パソコン
ノートパソコン／デスクトップパソコン／アルテア８８００
●掃除機
ロボット掃除機／紙パック式掃除機／電気掃除機
●テレビ
高精細テレビ／液晶テレビ／ブラウン管テレビ
●エアコン
セパレート型冷暖房エアコン／ウィンドウ型ルームクーラー／冷凍機
…etc

世界の発明家(1)　平賀源内

Chapter2　日用品
●シャープペンシル （シャーペン）
スライドパイプ式／ノック式／エバーシャープ
●カイロ
使いすてカイロ／ベンジンカイロ／灰式カイロ
●時計
原子時計／クオーツ時計／機械式時計
●腕時計
スマートウォッチ／腕時計型コンピュータ／計算機つき腕時計
●イヤホン・ヘッドホン
ワイヤレスイヤホン／有線イヤホン／エレクトロフォン
●ゲーム機
モーションコントロール型ゲーム機／家庭用ゲーム機／アーケードゲーム
…etc

世界の発明家(2)　レオナルド・ダ・ヴィンチ

Chapter3　飲食物
●コンビニおにぎり
手巻きおにぎり（最新カットテープ型包装）／プレミアムおにぎり（高級おにぎり）／直巻きおにぎり
●ポテトチップス
濃厚フレーバー／日本風味／フラ印のポテトチップス
●インスタントラーメン
健康志向ラーメン／カップめん／スープ別添え袋めん
●コーラ
クラフトコーラ／冷たい瓶のコーラ／「コカコラタンサン」
●スポーツ飲料
ライフスタイル飲料／機能性飲料／電解質補給飲料
●チョコレート
ファインチョコレート／板チョコレート／飲むチョコレート

世界の発明家(3)　トーマス・エジソン

Chapter4　機械
●複写機
PPC複写機／ジアゾ式複写機／手動複写機
●カメラ
ＡＩカメラ／液晶モニターつきデジカメ／レンズつきフィルム
●エレベーター
高速エレベーター／ダブルデッキエレベーター／安全装置つきエレベーター
●自動販売機
動く自動販売機※実証実験中／ホット＆コールド自販機／切手とはがきの自販機
●ピッチングマシーン
ＡＩ自動制御式／エアー式／アーム式・ホイール式

世界の発明家(4)　ニコラ・テスラ

Chapter5　乗り物関連
●自動車
ハイブリッド車／ガソリン車／蒸気車
●鉄道
リニアモーターカー／ディーゼル機関車／電車
●改札機
ＩＣ改札機／磁気券改札機／北千里型改札機
…etc

世界の発明家(5)　ライト兄弟

Chapter6　システム
●放送
地上デジタルテレビ放送／衛星テレビ放送／アナログテレビ放送
●キャッシュレス決済
ＱＲコード決済／電子マネー決済／インターネット決済
●ＡＩ
大規模言語モデル／深層学習（ディープラーニング）／機械学習

世界の発明家(6)　丹羽保次郎

巻末収録　さまざまなモノの「初期 」のすがた
扇風機／空気清浄機／食洗機／体重計／消しゴム／ボールペン／黒板／ダンボール／ペットボトル／カミソリ／絆創膏／内視鏡／マッサージチェア／エスカレーター／カーナビ／バーコード／電子メール／自撮り棒


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カープOB会（会長＝大野豊） 推薦！
山本浩二　推薦！
世武裕子（映画音楽作曲家）　推薦！


＜構想＆執筆に６年＞
広島名物アナウンサーが挑む初の長編“野球小説”

舞台は一九七〇年代のプロ野球　広島市民球場

「今日からスコアボードに行ってもらうけぇ」

崖っぷちキャッチャーに前代未聞の通告！
果たして、仰天人事に隠された球団の思惑とは？


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データの進化とともに技術・教え方・戦い方が変わる

球界の常識＆トレンドをデータから“科学的”に検証

ラプソード・トラックマン・ホークアイ
初心者に優しい最新機器の活用事情

驚異のOPS1.066　得点貢献度がスゴすぎる
異次元のスーパースター　大谷翔平

巧みなピッチトンネルと41センチ落ちるカーブ
世界最高峰の投手へ 山本由伸

＜特別対談＞
セイバーメトリクスを読み解く
岡田友輔（DELTA代表）

プロ現場でのデータとの向き合い方
星野健太郎（アナリスト／バッティングコーディネーター）


＜目次＞
1章　野球界のデータ分析の歴史を“見える化”する
2章　投球技術と能力を“見える化”する
3章　打撃技術と能力を“見える化”する


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疲れには順番がある、回復にも設計図がある

現代は「疲れやすく、回復しにくい」条件がいくつも重なっている。スマホやSNSによる24時間の情報刺激、オンライン会議やリモートワークによる動かないのに疲れる生活、長時間労働や境目の曖昧な仕事とプライベート……。これらを一つひとつ個別の問題として対応していると、むしろやるべきことが増えすぎて、それ自体が新しいストレスになってしまう。だからこそ、いま必要なのは、疲労という現象をシンプルな構造として整理し直すこと。構造さえ掴めば、優先順位が決まり、「まずはここから整えよう」「これはいまは手をつけなくていい」と判断できるようになる。アスリートはもちろん、すべての人々に贈る「休養×疲労回復」の専門家による時代が求める「リカバリーの構造本」。


【構成】
はじめに～「疲労と回復を『構造』と『順番』から捉え直す」
序章　なぜ疲労を「構造」で見るのか？
第１章　疲労のメカニズム～「疲れ」は筋肉ではなく、「自律神経と脳」で起きている
第２章　自律神経のメカニズム～「オン」と「オフ」の設計図を取り戻す
第３章　疲労と睡眠～「量・質・リズム」で「勝てる眠り」をデザインする
第４章　疲労と食事～「何を・いつ・どう食べるか」が回復力を決める
第５章　疲れない身体をつくる～「使い方」を変えれば、身体はまだまだ元気でいられる
第６章　疲労とストレス～「頑張る」と「緩める」のスイッチを取り戻す
第７章　疲労とスマホ脳～「疲れていない」のではなく、「疲れに鈍くなっている」
第８章　自律神経を整える整理整頓～「空間」を整えて、脳の負荷を軽くする
第９章　道具の選び方・使い方～科学的に「効くもの」だけを残す
第10章　休育実践プログラム～「自分の回復設計図」を描く
おわりに～「休むことは、負けることじゃない」
巻末ワーク　あなたの「休育」を今日から始めるために


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「文法」がわかれば、英語の読み書きができる！
中学英語の先取・復習、大人の学びなおしにも！

小学校から英語が教科として始まっている反面、英語への苦手意識がある小学生が増えているという実態があります。そのような「英語がわからない」「授業についていけない」と思う子どもたちが読むことででき、基礎から英語を理解できる一冊です。

英語を本当に得意になり、楽しめるようになるには、特に文法を理解することが大事です。
主に英語の文を作っている「４要素」と「５文型」、be動詞などをていねいに解説し、基礎からしっかり英語がわかる内容です。

基本ルールがわかれば英語が好きになる
小学校から英語の授業が始まって、ずいぶん経ちます。３、４年生では、歌やゲームなどで英語に触れているうちはよくても、５、６年生で教科書を使い始めて、早くも苦手意識を持つ生徒が出ているようです。
本書は、そうした現状も踏まえて、小学校の授業や英語の習い始めの段階から、文法的な説明もあわせて、特に英語の基本的なルールとして、文の構造や各品詞の働きなどを書いたものです。小・中学生で授業や英語がわからなくなったら、本書を参照してください。高校生や大学生、社会人の方でも、英語をもう一度はじめの方からやり直したいという方も、参考にしてください。
英語に対して、はじめのうちから「難しそう」などと苦手意識を持たずに、「新しい世界や、将来の運命が開けるかも」「様々な外国人との出会いもあり、おもしろい人生になるかも」と前向きに意識を変えてみましょう。
（著者・本書「はじめに」より一部抜粋）

※本書の売上げの一部は「一般社団法人こども食堂支援機構」を通じて全国のこども食堂支援に使われます。


【もくじ】
第１章　どうして英語を学ぶの？
英語は世界でどのくらい使われている？
英語がわかると視野が倍以上になる？
英語はお金をかけないと身につかない？　など

第２章　どうして英語は難しいと感じるの？
英語と日本語の語順の違いを知ろう
英語であいさつをしてみよう
文法用語に親しもう　など

第３章　英語を好きになるためのコツ
英語が好きじゃない小学生が増加中？
英語が得意になるには「急がば回れ」
This is a pen.は覚えてもムダ？　など

第４章　今、過去、未来を英語で表現しよう
動詞の変化に注目しよう
動詞はBe動詞と一般動詞の２つだけ
動詞の形で時間がわかる　など

第５章　色々な文章を作ってみよう
「動詞を助ける」助動詞ってなに？
doとdoesはかくれた助動詞？
５Ｗ１Ｈの文章の作り方　など

第６章　基本の文型は５つだけ
英語は「４要素」と「アクセサリー」だけ！
英語の文の構造は５つだけ！
４要素・アクセサリー・文型を見分けるレッスン　など

第７章　英語を身につけるにはどうしたらいいの？
英語は完全にはマスターしなくていい
インプットが英語を身につけるカギ
英語は誰でもできると考えよう　など


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『文春野球コラム』
前代未聞の3万5000HITで大バズり！

坂本勇人、菅野智之、戸郷翔征、阿部慎之助らとの秘話も
プロ野球戦力外の先にたどり着いた僕の居場所

「便利屋」と呼ばれた元中継ぎピッチャーの人生訓
野球コラム界に現れた新星、初の書籍化

後上翔太（純烈）推薦！

自称「草食動物」の田原さん。
攻めに攻めた心の叫び。
これを言える人に僕はなりたい。


<目次>
第1章 人生は、なんとかなる。
第2章 草食動物の目は、横についている。

「アートってよくわからない」
「美術館の楽しみ方がわからない」
そんなアートへの疑問に答え、アートの見方や考え方がわかる1冊です！

本書では、古代から現代アートまでの主要な作品、作家を厳選して紹介。また、「アート作品ってどうしてこんなに値段が高いの？」など、アートにおけるそもそもの疑問にも答えていきます。

各章の冒頭には、「アートを知るマンガ」を掲載しているので、楽しく読みながらアートを理解することができます。

「びじゅチューン！」でおなじみの井上涼さんをはじめ、阿部乳坊さん、藤井光さんといった国内外で活躍するアーティストの貴重なインタビューも収録。現代アーティストが、アートの楽しさ、魅力、仕事について語っています！

また、近年、アートの見方や考え方は、「アート思考」として再評価されています。 既存の枠にとらわれず、自由に発想し、自分なりの問いを立てて考える――こうした力は、複雑な問題が多い現代において、重要視されているのです。

本書では、美術史をふまえた作品の見方とともに、「アート思考」の考え方についてもやさしく紹介します。

親子で一緒に楽しみながら、美術に触れ、対話し、自由な発想力を育てる――そんな体験のきっかけとなる１冊です。

＜掲載している主なアーティスト＞
ジャクソン・ポロック、パウル・クレー、レオナルド・ダ・ヴィンチ、ミケランジェロ、ピカソ、カラヴァッジオ、レンブラント、フェルメール、ピーテル・ブリューゲル、ゴヤ、ドラクロワ、モネ、セザンヌ、ゴッホ、モンドリアン、マレ―ヴィチ、狩野永徳、円山応挙、葛飾北斎、長谷川等伯、伊藤若冲、尾形光琳、歌川広重、東洲斎写楽、草間彌生、中谷芙二子、藤井光、久野志乃、平川紀道、鈴木泰人、上村洋一、阿部乳坊、井上涼、AKI INOMATA



【もくじ】
第１章　アートの「なぜ？」に答える！
アートを知るマンガ（１）
１.アート作品はどうして値段が高い？
２.「子どもっぽい絵」はなぜすごい？
３.アートってどうして大切なの？
４.「アート思考」ってなんのこと？
５.アーティストってどんな仕事？
６.アートがわかりにくいのはなぜ？
７.アートは考える力をのばす？
８.美術館がつかれるのはなぜ？
９.絵はどうやって見たらいい？
10.美術館でおしゃべりしていいの？

Column１
日本の主なおすすめ美術館

第２章　アートの見方のヒントを知ろう
アートを知るマンガ（２）
１.アートは楽しむものじゃなかった？
２.昔の彫刻はどうしてムキムキ？
３.だまし絵は昔からあった？
４.なぜキリスト教のアートが多い？
５.漫画の原点は８００年前にあった？
６.「モナ・リザ」はどうして世界一有名？
７.ダ・ヴィンチは発明家だった？
８.「あるある」を楽しむ絵もあった？
９.「スポットライト」を発明した絵がある？
10.日本にド派手な絵が多いのはなぜ？
……など

井上涼さんにアートの楽しさを聞いてみた！

第３章　技術革新でアートが激変！
アートを知るマンガ（３）
１.「遠近法」は大発見だった？
２.フェルメールの絵はなぜ同じ部屋？３.チューブ絵の具は大発明だった？
４.日本の絵が世界に衝撃を与えた？
５.日本も西洋のマネをしていた？
６.写真の登場でアートが激変？
７.貧乏な画家たちのたまり場があった？
８.「ゲルニカ」はなにを描いている？
９.抽象画ってなんなの？

Column２
顕微鏡の誕生とアートの関係

第４章　現代アートってなに？
アートを知るマンガ（４）
１.現代アートのはじまりは便器？
２.アートと科学の融合はすごい？
３.動物と作るアートってなに？
４.体験できるアートがある？
５.落書きもアートなの？
６.コンピューターは宇宙人？

Column３
バイオテクノロジーとアート

第５章　アートの力をのばすワークシート
アートを知るマンガ（５）
１.アートな塗り絵をしてみよう
２.モノを並べて自分の世界を作ろう！
３.３つの点をつなげてみよう
４.借景を楽しもう
５.変な言葉を作ろう
６.ひとつのテーマで写真を撮ろう！
７.１００年後の絵日記を描いてみよう


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指導者・保護者も目からウロコのスペインの小学生が教わっている「攻撃アクションの型」大全

私たち日本人が高校生になっても理解し終えていない内容を彼らスペイン人は小学生で消化し終えているといっても過言ではなく、まさしくこの現象を少しでも改善することが本書の目的でもあります。
――「はじめに　スペイン人が小学生で学び終えているフットボールの話」より



【構成】
はじめに　スペイン人が小学生で学び終えているフットボールの話

コラム1　「スペインフットボール」は存在しない？　ジュニア年代に反映されるそれぞれの独自性

CHAPTER1　前提知識
パフォーマンス向上の鍵となる「共通言語」の重要性
1　「マップ化」で理解するゾーンとレーン
2　ピッチ上のスペース構造を理解する
3　フットボールにおける3つのスペース（選手）概念とその相互関係
4　掛け算の関係性から見るフットボールにおける5つの優位性
5　6つの攻撃的戦術意図とキーファクターの定義
6　特殊戦術意図「Fijar」（固定）と「Dividir」（分断）とは？
7　ボール保持時における選手間の関係性とふたつの「GIVER」の存在
8　それぞれの「GIVER」の役割を整理する
9　「サポート」と「デスマルケ」の差別化

コラム2　スペインの育成の最大の強みはアップデート力とそのスピードにあり？

CHAPTER2　共通コンセプト／スタートゾーンコンセプト
1　戦術意図から見る6つのサポートタイプ
2　安全サポートと継続サポート
3　前進サポートと超えるサポート
4　固定サポートと背後を取るサポート
5　パスに込めるメッセージの重要性
6　パスコースを隠す
7　バックコントロールの重要性とふたつの代表タイプ
8　プレーの前進を促進するパスリピートの概念
9　パスリピート5つのメリット
10　相手のプレスを無効化させる「シャドーアタック」
11　相手を固定するための4つの運ぶドリブル
12　相手を自分におびき寄せる「静止固定」の理解
13　スタートラインにおけるCBがSBに与えるふたつのサポートタイプ
14　GKへのバックパスがチームにもたらす効果
15　「新ライン」の形成
16　前進するための「短距離」コンビネーション
17　ビルドアップのキーマンSBの3つの高さ

コラム3　団子サッカーは育成年代において悪なのか？

CHAPTER3　構築・前進ゾーンコンセプト／フィニッシュゾーンコンセプト
1　ハイプレスを回避するための5つの「小四角形」の定義
2　各小四角形におけるサポートのポイント1
3　各小四角形におけるサポートのポイント2
4　四角形に「いる」でなく「到着する」
5　固定サポートを利用したライン間における「横」の動き
6　守備ブロックの外で3つの高さを生み出す
7　対スライド術
8　逆足選手を活用した相手CBとSB間の攻略
9　「幅」を活用するための「中」の活用
10　最終ラインにおける固定／動員役＋2列目からの抜け出し
11　フィニッシュへと向かうために重要な「動員役WG」の存在
12　速攻における3レーンの活用と3対2の打開策
13　ダブル・ルプトゥーラの動き
14　円形ムーヴメントの動き
15　裏へのデスマルケへと連動する動き
16　数的不利（1対2）を数的同数（1対1）に変える動きの軌道修正
17　「ドリブラータイプ」が理解すべき3つのコンセプト
18　FWが習得必須なオフサイド活用術
19　多くのゴールチャンスを生み出す「クロス」という武器
20　後ろから2番目の幅の運ぶドリブル（固定）＋最終幅に利益を与える
21　最終幅が利益を得るための3つのポイント
22　オーバーラップの活用
23　最終幅が相手の「死角」ゾーンにデスマルケ
24　アシストゾーンを征服するための重要なポイント
25　インナーラップの活用とふたつのタイミング
26　壁パスの活用
27　3人組の関係性から生まれる「スキップパス」
28　「ロールチェンジ」の理解
29　コーナー後方ゾーンからのクロスタイプ
30　逆足活用
31　バックパス＋クロスを用いた縦の守備スライド活用術
32　エリア内において必要な動員役と選手間のコミュニケーション
33　「ゴールデンゾーン」における5つの動き出し
34　「深さ」と「2段目」を攻撃する
35　サイドの状況を固定しエリア内に専念する

コラム4　まだまだ知られていないスペインジュニア年代の特殊なオフサイドルール

CHAPTER4　ロンド
世界中で定着するトレーニング形態ロンドとは？
1　ロンドを通して獲得できる要素は？
2　ロンドとフエゴ・デ・ポシシオンの違いとは？
3　ロンドの4つの実施タイプ1
4　ロンドの4つの実施タイプ2
5　メニューにバリエーションを与える6つの「誘発」ノルマ
6　目的に応じてスペースを調整する
7　ロンド実行時の具体的なファクター例
8　ロンドにおいて意識するべき4つのサポート（パスコース）
9　どのように縦パス（ギャップ）を通す？
10　ロンドにおいてよく起こる3つのミス
MENU1　「サポートの高さ調整」ロンド
MENU2　「ペア式」ロンド
MENU3　「ポジション移動式」ロンド
MENU4　「運ぶドリブル誘発」 ロンド
MENU5　「小グリッド設置」ロンド
MENU6　「3人目の動き誘発」 ロンド
MENU7　「2ゾーン」ロンド
MENU8　「2ゾーン動的」ロンド
MENU9　「中→外・動的ポジショニング」ロンド
MENU10　「トリコロール（3色）」ロンド
MENU11　「3人目の動き、デスマルケ誘発」ロンド
MENU12　「斜め2ゾーン」ロンド
MENU13　「菱形」ロンド
MENU14　「グリッド4分割」ロンド
MENU15　「斜めのパス＆サポート誘発」ロンド
MENU16　「MFサポートの調整」ロンド
MENU17　「六角形」ロンド
MENU18　「3ゾーン」ロンド
MENU19　「クロスフィニッシュ」ロンド1
MENU20　「クロスフィニッシュ」ロンド2

おわりに　日本人ほどポテンシャルのある人種はない


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ガナーズはなぜ「黒人性」のアイコンとなったのか？
イアン・ライトからブカヨ・サカまで――
時に交わり、時に分かれるアーセナルFCの黒人アイデンティティの変遷

本書はいかにしてノース・ロンドンに拠点を置くサッカークラブ、アーセナルFCが英国における黒人性のアイコンとなったかの物語だ。1960年代のもっとも初期の兆候からグローバルな団体としての目覚ましい台頭まで「ブラックアーセナル」は黒人としてのアイデンティティとクラブとのつながり、そしてそれがメディア、音楽、ファッション、政治といった領域にいかに拡大していったか、という観点からアーセナルと現代的な黒人カルチャーの関係性を探訪しようとする史上初の試みである。


序文
01　我々のストリートとブラックアーセナル　ポール・ギルロイ
02　ブラックアーセナルを定義する　クライヴ・チジオケ・ヌウォンカ
03　オレの仲間はどこだ？　エイミー・ローレンス
04　アウェーとホーム　クライヴ・パーマー
05　ポール・デイヴィスにとってのブラックアーセナル　ポール・デイヴィス
06　アーセナルを味わう　スターディアス・クリスティ
07　ライト、ライト、ライト……1995年のアーセナル対ミルウォール、ロンドンにおける政治と人種差別　レズ・バック
08　ハイバリー・スタジアムの管理人　スティーヴン・デイヴィス
09　2002年・リーズ対アーセナル～ほとんどチーム全員が黒人じゃないか！　ロドニー・ハインズ
10　エルソーン団地のゴッドマザー　シーリア・フェイシー
11　サッカーとボクシング～マイケル・ワトソン、ハイバリーとともに戦ったファイター　クライヴ・チジオケ・ヌウォンカ
12　支えあう仲間たち～アーセナル、黒人コミュニティ、そして音楽でつながる人々　クライヴ・チジオケ・ヌウォンカ
13　アーセナルを愛する黒人女性たち　ローラ・ヤング
14　カヌからケレチへ　ショーン・ジェイコブズ
15　イングランド北部から見るアーセナル　デイヴィッド・フォレスト
16　アーセナルと黒人としてのアイデンティティ　イアン・ライト
17　ハイバリー・スタジアムからハイバリー・スクエアへ　タリク・ジャジール
18　私とイアンライト～ロンドンとサッカーの周縁から　エディ・オッチェレ
19　アーセナル・イン・ザ・コミュニティ　サミル・シン
20　壁画「私たちが所属する場所を見つけた」の製作　ルーベン・ダンゴー
21　セレブカルチャーとアーセナル　サム・メヒアス
22　ブラック・ヒーローとブラック・スーパーヒーロー　タヨ・ポプーラ
23　アーセナルのジャマイカシャツのデザインの裏側　クライヴ・チジオケ・ヌウォンカ
24　ブラックアーセナルとアジア系イギリス人　アナミク・サハ
25　ブラックアーセナルのビジュアルカルチャー　クライヴ・チジオケ・ヌウォンカ
26　アーセナルのユースチーム～変わるもの、変わらないもの　マシュー・ジョゼフ
27　ブカヨ・サカ～デジタルカルチャーのスターボーイ　ジェームズ・マクニコラス
28　ブラックアーセナルの今後とこれからの可能性　ゲイル・ルイス
訳者あとがき
執筆者紹介


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「ライオンズは強くなければいけない」
チームづくりに奔走
栄光と苦悩と激動の20年


本書は、選手、監督、フロントとしてライオンズに長く関わってきた私が『獅子回顧録』と題して、チームづくりを振り返る一冊となる。幸せなことに、愛するライオンズで現場のトップとフロントのトップの両方を務めさせてもらった。選手時代を振り返る章もあるが、2004年に二軍の投手コーチとしてライオンズに復帰してから、GMを務めた2024年までが中心となる。


【目次】
第1章　野球人生をかけた最後の１年‐GM兼代行監督（2024）
第2章　勝つ喜びから教える喜びへ‐現役選手時代（1984～2001）
第3章　若手を使い続けて育てる‐コーチ・監督時代（2004～2013）
第4章　育成・補強が実った10年ぶりの優勝‐シニアディレクター・編成部長時代（2014～2018）
第5章　常勝球団を作る難しさ‐ＧＭ時代（2019～2024）
第6章　愛するライオンズの未来（2025）


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「79本（モダン）×3（香り・味・ペアリング）」と「51本（クラシック）×3（冷酒・常温・熱燗）」の味覚を大衆に寄り添う言葉で表現!!

いまや世界に誇れる“ザ晩酌酒”日本酒の味覚がわかれば、食卓に並べるべき肴がおのずと見えてくる――。本書は、高級酒からカップ＆パック酒、飲み方（冷酒・常温・熱燗）プラス「合う肴」まで、約1000銘柄の日本酒を嗜んだ酒ブロガーが「79本（モダン）×3（香り・味・ペアリング）」と「51本（クラシック）×3（冷酒・常温・熱燗）」の味覚を、「味覚アイコン」と「肴アイコン」を駆使しながら大衆に寄り添う言葉で表現した、これまでにない世界一やさしい日本酒図鑑です。


【構成】
はじめに

本書の読み方

味覚アイコン＆肴アイコン一覧

壱　モダン・エレガント
モダン・エレガント・マトリクス／陸奥八仙 ピンクラベル 吟醸／赤武 純米酒 NEWBORN／赤武 SAKURA／雪の茅舎 美酒の設計 純米吟醸 生酒／稲とアガベ 交酒 花風／楯野川 純米大吟醸 清流／SAKE HUNDRED 百光／栄光冨士 純米大吟醸 熟成蔵隠し／十四代 中取り大吟醸／十四代 吟撰／甲子 甲子林檎 純米吟醸生／黒龍 八十八号／作 雅乃智 純米吟醸／作 インプレッションN 純米大吟醸原酒／菊正宗 しぼりたてギンパック／獺祭 純米大吟醸45／獺祭 純米大吟醸 磨き三割九分／獺祭 純米大吟醸 磨き二割三分／獺祭 純米大吟醸45 にごりスパークリング
…など

コラム1　「辛口の日本酒」は問題だらけ!?

弐　モダン・シック
モダン・シック・マトリクス／上川大雪 純米吟醸 吟風／田酒 特別純米 山田錦／陸奥八仙 ISARIBI 特別純米 火入れ／陸奥八仙 夏どぶろっく 純米活性にごり生酒／一ノ蔵 発泡清酒 すず音／一白水成 純米吟醸 美山錦／〆張鶴 しぼりたて生原酒／麒麟山 伝統辛口 原酒／菊水 ふなぐち／久保田 萬寿／上善如水 純米吟醸／勝駒 純米吟醸／黒龍 いっちょらい 吟醸／磯自慢 特別本醸造／喜久酔 特別本醸造／喜久酔 純米吟醸／蓬莱泉 純米大吟醸 空／笑四季 Sensation 白ラベル 火入／王祿 超王祿 本生／王祿 渓 にごり生原酒
…など

コラム2　プレミア日本酒の買い方

参　クラシック・リッチ
クラシック・リッチ・マトリクス／十勝 本醸造／住吉 特別純米酒 銀住吉 極辛口／土田 Tsuchida 麹99％／神亀 手造り純米酒／神亀 ひこ孫 純米酒／いずみ橋 黒とんぼ 生酉元純米酒／菊姫 山廃純米／菊姫 にごり酒／農口尚彦研究所 本醸造 無濾過生原酒／白川郷 純米にごり酒／杉錦 特別純米 生酉元仕込み／剣菱 黒松剣菱／剣菱 瑞祥 黒松剣菱／睡龍 生酉元純米／生酉元のどぶ／花巴 水酉元×水酉元 にごり生酒／辨天娘 純米酒 生酉元玉栄／久礼 純米酒／七田 純米 七割五分磨き 愛山
…など

コラム3　地酒専門店を探せ!

肆　クラシック・マイルド
クラシック・マイルド・マトリクス／山本 ど辛 純米／まんさくの花 特別純米 うまからまんさく ひやおろし／雪の茅舎 奥伝山廃／澤乃井 特別純米／八海山 特別本醸造／久保田 千寿／鶴の友 上白／立山 特別純米酒／菊姫 先一杯／常山 純米辛口 超／真澄 純米吟醸 辛口生一本／白隠正宗 純米酒生酉元 誉富士／呉春 本丸 本醸造／白鶴 まる／大関 上撰 金冠 ワンカップ／日本盛 鬼ころし／菊正宗 樽酒ネオカップ／無窮天穏 生酉元純米吟醸 佐香錦／雁木 純米 ひとつび／酔鯨 特別純米酒／船中八策 超辛口 純米酒／三井の寿 純米吟醸 大辛口／旭菊 綾花 特別純米
…など

コラム4　日本酒の保管方法

世界一やさしい日本酒の用語解説

コラム5　日本酒は香りが8割!　ワイングラスのススメ

おわりに

特別収録　熱燗マトリクス

冬を前に群れで渡来し、水堀や公園の池、河川や水路、湖沼、内湾や外海など国内各地の水辺をにぎやかにする冬鳥の代表といえば、ガンにカモ、ハクチョウといったカモ科の鳥たち。なかでもハクチョウ、ガンよりサイズの小さなカモ類は、ある程度の水面があれば街中の公園の池などにも飛来するので、誰しも一度は目にしたことがあるでしょう。夜行性で昼は水辺や水上でやすんでいることが多いため、バードウォッチング初心者にはうってつけの観察対象でもあります。
一方で、身近にいることでかえって意識が向かないのか、冬の水辺にいる渡り鳥ということ以外よく知らないという人も少なくありません。
しかし、渡りをはじめとする生態から、食性やオスとメスで異なる形態や色彩、日本人との関わり、環境問題まで、知るほどに興味深いポイントが満載なのがこのカモ類。ひとたび覗いてみれば、“カモ”の総称でひとくくりにしていた鳥たちの世界がこれほどバリエーション豊かだったことに驚くはずです。
本書は、そんな知られざるカモ類の魅力がたっぷり味わえるビジュアルガイド。世界に広く分布するカモ科の鳥53属174種のうち、日本国内で生息もしくは観察が記録されているカモ類を一挙紹介。中特集では、特徴的な羽毛や換羽のしくみ、他の鳥にくらべて多いといわれる自然交雑とその背景などに迫ります。
美麗なビジュアル、生態や形態にまつわる知識・雑学読み物を通して日本で会えるカモたちにさまざまな角度からスポットを当てる一冊です。



【構成】
■Prologue　カモの地味＆派手カップル大集合！
■はじめに
■カモQUIZ
■カモペディア　カモにまつわる基礎知識＆雑学集
■にっぽんのカモ図鑑　水面採食タイプ編
■にっぽんのカモ図鑑　潜水採食タイプ編
■Feature　にっぽんの交雑ガモ
■INDEX　さくいん

あなたの感情は、あなたの物語
自分をもっと好きになるため


怒りや喜び、悲しみといった「感情」を、人間ならだれもが経験します。喜怒哀楽などの感情とうまくつきあうことは自分自身を見つめ直すきっかけとなり、人づきあいにも必要不可欠なスキルです。

本書では、感情にはそれぞれ大切な役割があることを理解するとともに、他人とうまくつきあっていくために、あなたの中に生まれるさまざまな感情を受け入れ、大切につきあっていく方法について考えてゆきます。自分の感情に向きあい、トラブルのもとになりやすい怒りやイライラする気持ちと上手につきあっていくにはどうしたらよいのか、自分のことを大切にし、友だちともうまく接するためには、感情とどのようにつきあっていけばよいのかについて解説します。


感情と上手につきあって、自分をもっと好きになろう
　あなたは今、どんな気持ちですか？ うれしいですか？ 悲しいですか？ 今、何を考えていますか？
　これらの質問に、あなたは、すぐに答えることができなかったのではないでしょうか。これらの質問に答えるには、まず、目に見えない自分の心の中をのぞきこんで「今、自分はどんな気持ちなんだろうか」と考えて、次に、自分の気持ちを「うれしい、と感じている」などと決めなければならず、時間がかかるからです。つまり、あなたは頭の中で「考えて」から、自分の「気持ち」を決めて、はじめて、質問に答えることができたのです。
　この「考えて」から「自分の気持ち」を決めるまでの流れのうち、「考えて」は、心理学では「思考」と呼び、「自分の気持ち」は「感情」と呼びます。「思考」と「感情」は、体の外の出来事に対して、次のような順番で生まれます。
「出来事（自分の行動、ほかの人の行動）→思考（行動の原因や意図について考える）→感情」。この順番なので、同じ出来事であっても、あなたが、その出来事をどう思ったり考えたりするかによって、あなたの感情は違ってきます。
　この本の目的は、感情との上手なつきあい方をあなたに提案することです。感情について説明したうえで、どのように感情と、つきあったらよいのかをあなたに伝えたいのです。この本を読んで、実際にやってみることをくり返せば、あなたは、感情と上手に、つきあえるようになり、あなた自身をもっと好きになれます。あなたの毎日が、幸せに終わり、希望に満ちた明日を迎えることができるようになります。
（監修者執筆・本書「はじめに」より一部抜粋）

※本書の売上げの一部は「一般社団法人こども食堂支援機構」を通じて全国のこども食堂支援に使われます。



【もくじ】
第1章 感情は毎日の生活の中で変化する
友だちと意見が違ってイライラしたことはない？
友だちのほうが勉強ができると不安にならない？
家族と一緒にいると心が落ち着かない？ …など

第2章 いろいろな感情があることを知ろう
感情ってなんだろう
うれしい、怒り、悲しい以外の感情って何？
ネガティブな感情は自分を守るためのサイン …など

第3章 自分の感情とどうつきあう？
自分の今の感情を知ろう
感情がわからないときはどうする？
もうひとりの自分を頭の中につくってみよう …など

第4章 怒りとのつきあい方を学ぼう
怒りは友だちとケンカするもとになってしまう
怒りをぶつけても問題は解決しない
怒りをプラスのエネルギーに変えよう …など

第5章 友だちの感情とのつきあい方は？
友だちの気持ちを思いやろう
友だちを傷つけない言葉をかけよう
友だちが喜んでいるときは一緒に喜ぶ …など

第6章 自分の感情を大切にしよう
いろいろな感情を持つことは普通のこと
ネガティブな感情も受け入れよう
自分の感情を大切にしよう…など

「眠れる王国」の夜明けを巡る熱き攻防

埼玉県の高校は過去に13回、全国高校サッカー選手権大会を制している「サッカー王国」にもかかわらず、1981年度の武南高校を最後に、約半世紀ほど優勝から遠ざかっている。埼玉が全国で復権するための道しるべを、埼玉を代表する16校の指導者による熱き攻防から探る。



はじめに
1市立浦和　大野恭平
2浦和　本田哲也
3浦和東　平尾信之
4浦和南　野崎正治
5大宮南　田中龍太郎
6川口北　池田一義
7埼玉平成　浦田尚希
8正智深谷　小島時和
9昌平　芦田徹
10西武台　守屋保
11聖望学園　山本昌輝
12東京成徳大深谷　為谷洋介
13武南　内野慎一郎
14細田学園　上田健爾
15武蔵越生　西澤浩一
16立教新座　前田和伸
おわりに
埼玉代表の全国高校サッカー選手権大会全成績

文章を組み立てる力は学力アップの原動力！

「何を書けばいいのか……」そんな悩みを解決！
書くことが好きになる！ 文章がうまくなる！


すべての学習のベースとして重要視されている「国語力」ですが、その骨子となる「読む・書く・話す」の中でも「書く」ことについては、多くの人が「読む」「話す」より難しいスキルであると考えています。その一方で、そういった苦手意識をもつ多くの人が、「文章は上手に書けたほうがいい」とも考えているとも言えます。

本書では作文や読書感想文に苦手意識がある子どもたちに、「書く」楽しみを気づかせながら、どのように書けばわかりやすい文章になるのか、相手に伝わる文章を書けるのかを分析、解説していきます。「何を書けばいいかわからない……」そんな悩みを解決し楽しみながら「書きたい気持ち」を伸ばすための本です。

どのように書けばわかりやすい文章になるのか、相手に伝わる文章を書けるのかをていねいに分析、解説していきます。また「書く」ことは、「思考力」「想像力」「表現力」「調査力」など、基礎的な素養を強化するうえでも重要であることについても解説していきます。


【もくじ】

はじめに

第1章　どっちの文章がいいか考えてみよう！
どっちの出だしのほうが読む気がする？
どっちの描写のほうが目に浮かぶ？
どっちのほうが気持ちが伝わった？
伝えたいことが伝わるのはどっち？
どっちの文章のほうがいいと思った？

COLUMN
読んでおきたい文章の達人１志賀直哉

第2章　あせらなくてOK！ 書く前に少し考えよう！
だいたい文章なんて書く必要があるの？
どんな立場で書くか、考えたことはある？
だれに向けてかをしっかり考えてから書こう！
「書きたいこと」と「伝えたいこと」は違う
書くのに困ったら、まずだれかに話してみよう

COLUMN
読んでおきたい文章の達人２川端康成

第3章　文章を上手に見せるテクニックを学ぼう！
ひとつの文は、なるべく短くしよう
文章をずっと続けずに改行を入れよう！
「です・ます」と「だ・である」を混ぜて書かない！
主語と述語のつながりを意識してる？
「てにをは」の使い分けを考えよう！
適当に打ってない？ 読点（、）を上手に使おう
「これ・それ・あれ」に気をつけよう！
同じ言葉はできるだけ統一しよう
同じ言葉を何度もり返さない！
…etc

COLUMN
読んでおきたい文章の達人３芥川龍之介

第4章　もっと伝わる表現にチャレンジ！
簡単な言葉で、わかりやすく書こう
カタカナ語は、適切に使おう！
「たとえ」を使うとわかりやすくなる
ヤバいで終わらせない！ どんなふうに“ヤバい”の？
一人称・二人称・三人称を考えて書こう！
会話文があると、文章がイキイキする
「オノマトペ」を使うのはいいけれど……
…etc

COLUMN
読んでおきたい文章の達人４宮沢賢治

第5章　型を知ると、文章がもっと自由になる！
「型」を知ると、文章が書きやすくなる！
書き出しを工夫して、読み手に興味をもってもらう
まずは「時系列」で文章を書いてみよう
文章の流れの基本「起承転結」を理解しよう！
何かを説得するとき「結論」から書こう！
「三角ロジック」で説明するとわかりやすくなる！
「三角ロジック」で実際に文章をつくってみる！
説明がうまくなる！ 3つの視点を使いこなそう
…etc

COLUMN
読んでおきたい文章の達人５深代惇郎

第6章　文章を書いたら、必ず見直そう！
「推敲」って、なんで必要？ どうやるの？
1日置くからこそ、見えてくるものがある
「 どこを直す？」の目を育てよう
人に聞くと、自分では見えないことに気づける
立場を入れ替えると見えることがある

COLUMN
読んでおきたい文章の達人６森絵都

第7章　読めば書ける!? まねは上達の第一歩
「読よむ」と「読めている」は違う！
読めば書ける！? 読書は最強のトレーニング
書き写すって、すごい練習! 気に入った文章をまねよう！
本のタイトルや目次にも注目しよう
文章を上達させたいなら本を読もう！
…etc

モンスターを倒すだけじゃ、もったいない！

『モンスター解体図鑑』は、ファンタジー世界の生き物たちを“現実的に”料理するための、討伐・解体・調理の完全マニュアルです。

安全確保から洗浄、皮剥ぎ、部位の切り離し、精肉、熟成まで、実際の猟師や食肉処理の工程をもとにしたリアルな手順をイラストで徹底的に解説しています。危険度や生態、得られる素材の特徴など、資料性も抜群です。

サハギンやコカトリスなど、おなじみのモンスターから伝説的なモンスターの解体シーンも収録し、さらにその肉を活かした“おいしい食べ方”レシピも紹介。まるで図鑑と料理本が合体したような、新感覚の一冊です。


序章　冒険者の基本
１章　危険度E級モンスター
２章　危険度D級モンスター
３章　危険度C級モンスター
４章　危険度B級モンスター
５章　危険度A級モンスター
６章　危険度S級モンスター

「正しい方法はなく、決定だけがある」

U-21 EUROを連覇（2023、2025年)した育成大国イングランドを支える、柔軟で適応力のあるサッカー選手を生み出すために必要な、「個」と「組織」、「意思決定」と「文脈／背景」を繋げた、最先端の脱・分割型トレーニング＆コーチングデザイン。


【目次】
序文　ポール・マクギネス（元マンチェスター・ユナイテッド／ユースヘッドコーチ）
監訳者はじめに
第１章　自分が所属しているクラブの本質を知る
第２章　信条と価値観
第３章　戦術的柔軟性と対応力
第４章　練習を柔軟かつ個別に設計することの重要性
第５章　学校教育式の分割型コーチングからの脱却
第６章　シームレスで人間的なコーチング
第７章　測定可能なものを重視するのではなく、重要な指標を測定せよ
第８章　パターン化の限界と常に変化を続けることの重要性
前作『Constraining Football（制約とフットボール）』の一部抜粋
　第１章　環境デザイン
訳者おわりに

＜落合博満氏推薦＞
森繁和は、すべてを任せられる参謀である。
私の中日ドラゴンズでの８年間、
勝負の本質は彼なくしては語れない。


「そろそろ当時のこと、話そうか？」
栄光も屈辱も経験　ドラゴンズでの14年間
すべてを知る男

14年間で四度のリーグ優勝と53年ぶりの日本一
それでも願わくば、もう一度強い中日を見せたかった


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＜目次＞
序章 戦い前夜
第1章 2004-2005　投手コーチ時代（落合博満監督）
第2章 2006-2009　バッテリーチーフコーチ時代（落合博満監督）
第3章 2010-2011　ヘッドコーチ時代（落合博満監督）
第4章 2012-2013　評論家時代
第5章 2014-2016　ヘッドコーチ・監督代行時代（谷繁元信監督）
第6章 2017-2018　監督時代
第7章 2019　シニアディレクター時代（与田剛監督）

その男、幻獣につき
この男の後ろにいるのは、エムバペか、ムバッペか、はたまたンバペか……私たちは知らない

彼はひとつの理想であり、約束であり、夢をみる権利の象徴でもある。
わずか数年で、キリアン・エムバペは世界の頂点へと登りつめた。ひとつの「声」となり、モデルとなった。コパ、プラティニ、ジダンと並んで、フランスサッカーの殿堂入りを果たすのに時間はかからなかった。そして、あのペレから認められるという栄誉をすら手にしたのだ。
彼は自分のやり方で支配する――ボールによって。
彼は自分のルールを押しとおし、人々を魅了し、驚かせる。
国家、監督、チームメイト――誰も彼には抗えず、誰も彼から逃れられない。
彼を見つめ、彼の言葉に耳を傾けることは、社会の鼓動を聴くことだ。
エムバペはすでに「歴史」を書きあげた。
残されているのは、その続きを書くことだけである。


【目次】
プロローグ　現象
第1章　現代サッカーのリヴァイアサン
数字の重み／数字の力／「ミスター・パーセンテージ」あるいは肉食動物の出現／フランス代表での現象／キリアンは待ってくれない／パリのリーダー、預言的なフォワード
第2章　確かな価値
アンチ・ネイマール／フォローする、フォローされる／正しい値段、価値の問題／リスクは別のところに
第3章　話題の人物
第4章　たった一人、彼だけのメディア
出発からのメディア現象／自分の時代に属すること／すべてが違っているという印象
第5章　エムバペ、登録されるブランド
エムバペInc.(R)／ブランドになる／コピーライトと登録ブランド／自由で、解き放たれた選手
第6章　新世代を予感させる選手
厄介な君主の助言者／キリアンと《リキッド・モダニティ》、私たちの時代の物語／二一世紀に政治参加する者はもはやインテリではない、エムバペである
第7章　エムバペあるいはインフルエンサーの正当性
才能の専制政治、権力をもつサッカー選手／「私」の時代／ナルシスの失墜
第8章　メイク・キリアン・グレート・アゲイン　二一世紀のフランス人は一人のアメリカ人である
無視できないバスケットボール選手／他者の重要性／ビジネスはビジネス／権力は自らを直視しない、実行する／一人の選手以上／永久に最初の存在
第9章　私たちが見たいフランス
体現する者／フランスの天才／解放する者／私たちが望むフランスの姿／別のフランス／フランスの分断を修復する者？
第10章　フランスで最初の政治的人間
第11章　外国に向けたフランスの顔
フランスの最初の一人／ショーウィンドーとして／ソフト・パワーとエムバペ／カタール、曖昧さの重圧／カメルーンとアルジェリアの間で、出自のディレンマ／負担はひとつではない
第12章　キリアン一族、成功の坩堝
キリアンのルーツ／ボンディー、そして世界／どのようにして成功する？／キリアンの七つの家族のゲーム／出発点は、そう、《エムバペ・プロジェクト》／《いまの君になりなさい》／いらつかせる一族
第13章　エムバペ現象の限界
リーダー？　どんなリーダー？／激突の感覚、愛情の不在
第14章　マラドーナ、プラティニ、ジダン……歴史のなかの場所はどこに？
第15章　愛の物語はパリで破局する
あまりにも、あまりにも／起こり得ない契約延長の不在
第16章　キリアン、彼はまだ世界が待望する存在ではない
第17章　マドリード、ただそれだけ……
夢と現実／その間にも……／そしていま……？
エピローグ　そして？　キリアン大統領？

東京モノレール、大阪モノレールなど全38路線の成り立ちがまるわかり！

ポートライナー、ゆりかもめ、アストラムライン、ゆいレール……全国各地の新交通システムを、地図と写真でわかりやすく紹介！　誕生の背景や路線の特徴、車両デザインまで、電車でもバスでもない「中量輸送機関」の魅力を網羅した1冊です。乗り物好きも、旅行好きも、地図好きも楽しめます。



【目次】
はじめに　新交通システムを地図で楽しむ

数字で読み解く日本の新交通システム
日本の新交通システムの基礎知識
01 電車とバスとの間の輸送需要で活躍する新交通システム
02 国内路線は大きく分けて2種類　モノレールの種類とポイント
03 ゴムタイヤで乗り心地もグッド　AGTのしくみ
04 新交通システムのしくみはポイント（分岐器）構造がカギ
05 次世代を担う新交通システムLRTって何？
06 BRT、DMVなどが各地で活躍　さまざまな新交通システム

もっと知りたい日本の新交通システム(1)　未来の新交通システム「リニモ」

Part1　路線と駅で読み解く日本のモノレール
日本初の都市交通モノレール東京モノレール
まるでジェットコースター湘南モノレール江の島線
駅ビルから飛び出す北九州モノレール
ラッピング車両が豊富な千葉都市モノレール
さらなる延伸が計画中の日本最長路線大阪モノレール
変化に富んだ車窓が楽しめる多摩都市モノレール
テーマパークへのアクセス路線ディズニーリゾートライン
沖縄県で唯一の鉄軌道路線ゆいレール
当時物！　東京モノレール案内パンフレット

もっと知りたい日本の新交通システム(2)　観光地の大型簡易モノレール

Part2　路線と駅で読み解く日本のAGT
高速道路と一部で一体化するOsaka Metroのニュートラム
繁華街三宮と空港を結ぶ日本初のAGTポートライナー
国内唯一の中央案内式AGT山万ユーカリが丘線
新幹線と並走し列車の向きが変わるニューシャトル
運転士が手動運転をする西武山口線（レオライナー）
標準型新交通システム第１号金沢シーサイドライン
東神戸の人工島とJRの既存路線を結ぶ六甲ライナー
手動運転で走る日本一長いAGTアストラムライン
１日に12万人以上が利用する臨海副都心を駆けるゆりかもめ
交通空白地帯を救った日暮里・舎人ライナー
ゴムタイヤで走行する札幌市営地下鉄

もっと知りたい日本の新交通システム(3)　幻のAGT実験線

Part3　路線と駅で読み解く日本の路面電車・LRT
全線新規開業の新しいLRT宇都宮ライトレール
「ライトレール」を知らしめた富山地方鉄道富山港線
市民の足として環状運転札幌市電
港町を走る路面電車函館市電
開通100周年を迎えたレトロ路線東急世田谷線
下町風情が残る路面電車都電荒川線（東京さくらトラム）
市民の声で生き残ったローカル線万葉線
石畳の軌道で東海道を進む豊橋鉄道東田本線
急行運転も行う速い路面電車福井鉄道福武線
地下鉄＆路面電車のハイブリッド京阪京津線
古都の観光客をもてなす京福電鉄嵐山本線
大阪ミナミから堺を結ぶ通称「ちん電」こと阪堺電車
壮大な新路線建設を常に夢見ている岡山電気軌道
日本のLRTの真骨頂広島電鉄市内線と宮島線
松山の移動に欠かせない路面電車伊予鉄道松山市内線
イベント時に外国の電車が走ったとさでん交通
バラエティ豊かな車両を保有する長崎電気軌道
追突事故から立ち直れるか？　熊本市電
桜島と共存するため進化した鹿児島市電

もっと知りたい日本の新交通システム(4)　名古屋ゆとりーとラインの秘密

巻末付録　廃止になった日本の新交通システム
上野動物園モノレール
犬山モノレール
よみうりランドモノレール
東山公園モノレール
向ヶ丘遊園モノレール
ドリームランドモノレール
万国博モノレール
姫路市営モノレール
スカイレール
シャトル桂台
谷津遊園VONA
ピーチライナー

「戦ピリとは何か？」は「モルフォシクロ」が教えてくれる
※「モルフォシクロ」とは、ゲームとゲームの間のトレーニングサイクルのこと

「サッカーのために特別に考案された方法論的原則」を正しく理解するための“完全読本”


いまだ完全に理解されているとは言い難い「戦術的ピリオダイゼーション」（サッカーのために特別に考案された方法論的原則）を、同方法論の核となる「モルフォシクロ」（ゲームとゲームの間のトレーニングサイクル）を通して、サッカー以外のさまざまな学問から再考した“公式本”。サッカーのトレーニング科学の深い知見を著者が提供し、同方法論の創案者ヴィトール・フラーデ教授の指導のもと、「構造化トレーニング」の創案者パコ・セイルーロ教授が監修した、正真正銘の「戦術的ピリオダイゼーション完全読本」。


【目次】
備忘録

監修者はじめに

要約

第一章　導入
　 　研究の適切性、目的、構造と仮説
　本書の内容

クラブチームにおける「モルフォシクロ」I～ジョゼ・タヴァレス

第二章　文献レビュー
一　概念の明確化と知識の現状
二　トレーニングにおける理論の年代別および進化的合成

クラブチームにおける「モルフォシクロ」II～ジョゼ・タヴァレス

第三章　研究による方法論の紹介
一　「戦術的ピリオダイゼーション」

クラブチームにおける「モルフォシクロ」III～ジョゼ・タヴァレス

第四章　「モルフォシクロ」
一　「モルフォシクロ」：色分け
　カラーシンボル
　自己再生サイクル
　アルントシュルツの法則
二　特異性
三　強度
　記憶における感情の役割
　集中力をトレーニングできる証拠
　負荷の管理能力も鍛えることができる

クラブチームにおける「モルフォシクロ」IV～ジョゼ・タヴァレス

第五章　戦術
一　超次元的な「発展」におけるデカルト主義の理解
　戦術的超次元
　戦術的・戦略的次元
二　質の定量化
三　スポーツ形式
四　分割できない全体性：複雑な現象における不変性
　「集団的存在」：私たちの種を形成する特徴としての協調性
　細胞レベルでも……
　コネクトーム
　集団であること：オキシトシンの役割
　共感
　人間の生理学におけるカオスとフラクタル：融合（感覚を含む）の優位性

クラブチームにおける「モルフォシクロ」V～ジョゼ・タヴァレス

第六章　運動器学
一　精神運動学の多分野的視点
　随意運動：補足運動野の役割
　自動化された動き：基底核の役割
　反射運動
二　筋緊張の組織化
　固有受容器
　筋緊張、指導、学習

代表チームにおける「モルフォシクロ」I～マリサ・シウヴァ

第七章　戦術―技術
一　戦術的次元（多様性）
二　意図
　生化学的レベルでもなされる（ニューロ）モジュレーション
　神経新生
三　ＡＴＰの二重機能

代表チームにおける「モルフォシクロ」II～マリサ・シウヴァ

第八章　適応
一　活動が筋肉にどのように適応を引き起こすか？
　筋肉は異質で適応可能
　筋力トレーニング
　一・一　メカノバイオロジー：水曜日の「機械生物学的」持続可能性
　筋肉細胞における生物学
　一・二　スプリントの生理学：金曜日の類推
二　エピジェネティクスと代謝
　二・一　エピジェネティック・ランドスケープ
　細胞の記憶
　転移因子
三　疲労

代表チームにおける「モルフォシクロ」III～マリサ・シウヴァ

第九章　ゲームにおける科学的計画
一　プレーイングモデル
　プレーイングモデルとしての「事前意図」：超次元的な計画
二　プレーイングアイデアからプレーイングモデルへ
　一　発達の可塑性：接続の形成
　二　モジュレーションの可塑性：脳とその歴史
　三　修復の可塑性：脳とその再生能力
　四　別の可塑性について
三　体系テム的モデル化
　形の出現と消滅
　三・一　相互作用の原則
四　「方法論対方法」という「二項対立のジレンマ」
五　方法論的原則
　五・一　傾向性の原則
　五・二　特異性による水平交替の原則
　五・三　複雑な進歩の原則
「カフェ・コン・レイチ」：論理の中の副論理

代表チームにおける「モルフォシクロ」IV～マリサ・シウヴァ

第十章 知への貢献
一　エピジェネティクスの再発見
　エピジェネシスからエピジェネティクスへ
　環境の重要性
　神経ダーウィニズムと脳のエピジェネシス
　想像と象徴
二　別の「視点」から「モルフォシクロ」の複雑性を再考する
　「モルフォシクロ」のアルゴリズムパターン
　「モルフォシクロ」　の複雑かつ体系的な観察の基準

代表チームにおける「モルフォシクロ」V～マリサ・シウヴァ

　 結論

訳者あとがき

参考文献

道ばたの石には、とんでもないひみつがあった！

普段、何気なく歩いている道ばたに転がっている石。実は、そのひとつひとつに驚きの「ひみつ」が隠されていることをご存じですか？
本書は、石の世界を楽しく、わかりやすく解き明かす、子どもから大人まで夢中になれる一冊です。
石を「さがす」「しらべる」「つくる」楽しさを通して、自然への興味や探究心、そして自分で調べる力が育ちます。


もくじ

はじめに
美しい鉱物ギャラリー
もっと知りたい！ 石のひみつ1
岩石、鉱物、鉱石、宝石のちがい

1章　石はどうやって生まれる？
　ひみつ01　岩石は鉱物が集合してできている！
　ひみつ02　石は大きく3つのグループに分かれる
　ひみつ03　石はどんなところでできる？
　ひみつ04　川や海の石はどこから来る？
　ひみつ05　鉱物にはどんな特徴がある？
もっと知りたい！ 石のひみつ2
石を細かくしてみると？

2章　石の見比べ図鑑
気になる石どーれだ？
火成岩
　花こう岩
　閃緑岩
　斑れい岩
　かんらん岩
　流紋岩
　安山岩
　玄武岩
堆積岩
　チャート
　石灰岩
　砂岩
　泥岩
　れき岩
　凝灰岩
変成岩
　ホルンフェルス
　結晶質石灰岩
　片麻岩
　結晶片岩
鉱物
　石英／長石
　角閃石／かんらん
　輝石／黒雲母
　ざくろ石／黄鉄鉱
　菫青石／磁鉄鉱
　ヒスイ／ホタル石
　水晶／クジャク石
　メノウ／玉髄
石を見分けるヒント
もっと知りたい！ 石のひみつ3
ビーチコーミングって？

3章　石を探しに行こう
石を探しに行こう1　下調べと観察のポイント
石を探しに行こう2　石探しの服装や準備
素敵な石を探しに行こう！
（茨城県　大洗海岸／磯崎海岸）

石探しをするときの注意事項

　北海道　ペンケナイ川
　青森県　青岩海岸
　茨城県　久慈川
　群馬県　三波川
　新潟県　須沢海岸
　新潟県　親不知海岸
　富山県　小矢部川
　岐阜県　菅田川（笹洞）
　長野県　犀川
　静岡県　菖蒲沢の北海岸
　静岡県　天竜川
　愛知県　豊川
　三重県　雲出川
　滋賀県　野洲川
　京都府　桂川
　京都府　木津川
　和歌山県　丹生川
　岡山県　成羽川
　山口県　錦川
　徳島県　吉野川
　愛媛県　加茂川
　高知県　長浜
　佐賀県　高島の東海岸
　熊本県　緑川
　鹿児島県　川尻海岸
もっと知りたい！ 石のひみつ4
パンニングに挑戦！

4章　石をもっと楽しむ自由研究
　自由研究を始める前に
　石の標本箱を作ろう
　石をハンマーで割ってみよう
　磁石につくのはどんな石
　石灰岩とチャートを見分けよう
　石をピカピカにみがいてみよう
　きれいな石でアクセサリーを作ろう
　砂の標本を作ろう
　オリジナルの図鑑を作ろう
　石を素敵にさつえいするコツ
石や鉱物が見られる博物館やスポット
用語解説

プロ野球選手・近藤健介はなぜ誕生したのか？
父が語る近藤家の子育て

＜スペシャルインタビュー収録＞
近藤健介（福岡ソフトバンクホークス)
「父はやりたいことを存分にやらせてくれた」

子どもの夢の実現へ
幼少期、小・中学生時代に親ができること


一般的に考えると「育て方」となるが、あえて「育ち方」と表現した。「育てた」というよりも、健介自身が自らの意思で道を切り拓き、目標を次々と実現しているからだ。親として大事にしてきたことは、健介が好きなことを存分に頑張れる環境を作ること。そのために、健介がやりたいことにとことん付き合ってきた。

夫婦ともども、運動神経がずば抜けていいわけではない。私の家は父親だけでなく母親も教員で、絵に描いたような「教員一家」。そんな近藤家からなぜプロ野球選手が誕生したのか。

あくまでも近藤家の事例になるが、幼少期からプロ野球選手になるまでの歩みを振り返りながら、子育ての中で大切にしてきたことを書き残していきたい。


＜目次＞
第1章　子どもの意思を可能な限り尊重する
第2章　理不尽さに授業料を払う
第3章　成長のカギは向上心と好奇心
第4章　成果を出すためのカギは考え方

インタビュー
戸村直樹(泉谷メッツ元監督）／小野寺信介(修徳学園中学校元監督）

可憐・美麗・個性的…
世界中のカワセミのなかま
80種＋αが大集合！


身近で会えるにっぽんのカワセミたちのひみつもわかる♪ 魅力も大解剖！

性的な形態と生態でにっぽんの野鳥の中でも特に人気の高いカワセミ。
ブッポウソウ目カワセミ科に属するこの鳥のなかまは、アフリカ大陸、オーストラリア大陸、ユーラシア大陸、北・南アメリカ大陸と広範囲に分布しており、日本ではこれまで8種が記録され、世界には118種が生息しているといわれています。
英語名のKingfisherが示すように魚捕りの名手が多く見られますが、魚以外を捕食する種も。いずれも原色を基調にした鮮やかな羽色をもち、世界各地のバーダーほか多くの人々を魅了しています。
本書はそんなカワセミ科の鳥たちの魅力を、臨場感あふれる美しい写真、形態と生態に関する基礎知識や雑学とともに紹介するビジュアルガイド。あわせてカワセミの生息環境の保全に尽力する人たち、カワセミに魅せられた人たちのそれぞれの想いに満ちた活動なども紹介。「せかいのカワセミ」となかまたちの世界を、見て・読んで・たっぷり味わって、もっと知りたくなる一冊です。


＜もくじ＞
Prologue　華麗なるハンターたち
せかいのカワセミQuiz！

カワセミペディア
　分類・系統／なかまたち／カワセミ科全種リスト／分布と生息地
　形態と色彩／カワセミの一日／カワセミの一年 …など

にっぽんのカワセミ
　カワセミ属 カワセミ／ヤマセミ属 ヤマセミ／アカショウビン属 アカショウビン
　アカショウビン属 ヤマショウビン／モリショウビン属 ナンヨウショウビン …など

Column カワセミの生息環境を再生／葛飾区 水元かわせみの里
　系統樹にみる カワセミとヤマセミの進化 …など

せかいのカワセミ
　アオヒゲショウビン属 チャバラショウビン・チャイロショウビン・シロボシショウビン
　カギハシショウビン属 カギハシショウビン／カザリショウビン属 カザリショウビン
　ラケットカワセミ属 ラケットカワセミ・ビアクラケットカワセミ・アオムネラケットカワセミ …など

Column せかいのカワセミに会える 動物園などの施設

せかいのカワセミに魅せられて INTERVIEW
　ソニードリ（イラストレーター）／生出英朗（カワセミ切手コレクター）／山本直幸（カメラマン）

巨大台風、ドカ雪・ゲリラ豪雨、自然災害、四季の消滅、食糧問題

40℃超えの猛暑日は、もはや当たり前！？
私たちが経験したことのない「気候危機」が迫る！

今や「地球温暖化」から「地球沸騰化」の時代へ


最近、なんだか天気がおかしい？
夏はとても暑く、熱中症にかかる人が多数います。梅雨も「線状降水帯」という、怖いような大雨が降ったり、巨大台風が日本列島をおそって大洪水を引き起こす――そのくせ冬は冬で大雪です。高速道路には雪で進めなくなった自動車の長い列ができます。お年寄りが屋根に積もった雪を下ろそうとして、間違って落ちて怪我をしたりします。まったく困った天気です。

　こんな天気を「異常気象」といいます（もはや「異常気象」ではなく「気候危機」という呼び方をするケースも増えています）。これらのの原因はハッキリしませんが、どうも「地球温暖化」が関係するようです。二酸化炭素などの「温室効果ガス」が濃くなったから。石油や石炭という「化石燃料の燃焼」のせいともいえます。

「異常気象」によって、例えば米や野菜といった農作物の不作により価格が高くなってしまったり、これまで食べていた魚が食べられなくなるなど、生態系にも異変が生じて、私たちの日常生活、未来にも深刻な影響を及ぼします。

　この本は、そんな異常気象を勉強してみよう、考えてみようという思いで書きました。
　まず、どんな異常気象が起こっているかを見ます。そして原因を探ります。最後にこの異常を少しでも改善していくために私たちに何ができるのか？　を考えてみます。


【もくじ】
第１章　身の回りで天気の異変を感じませんか？
第２章　気候変動が異常気象を引き起こす　その原因は
第３章　気候変動が原因でどんなことが起きる？
第４章　いろいろな生物が気候変動の影響を受ける？
第５章　気候変動を防ぐために何ができる？

古典的なコーチたちよ、さようなら
生態心理学、動的システム理論、制約主導アプローチ……etc　革新的な概念を適用し、「自己組織化」を「最適化」せよ!!

近年、生態心理学、動的システム理論、制約主導アプローチなどの革新的な概念が研究領域を切り開き、これらの概念的ベースはチームスポーツにも応用可能であることが示されている。チームスポーツのコーチは、この現代的な枠組みに基づき、選手とチームを複雑系として捉え、コーディネーションダイナミクスを用いて自己組織化を最適化しなければならない。はたしてあなたは、トレーニング戦略を抜本的に見直し、チームスポーツ特有のトレーニング理論と実践を発展させることができるか?


【構成】
訳者はじめに

チームスポーツにおける「バルセロナ学派」の発見

序論

一章　チームスポーツにおける還元主義的パラダイム
伝統的アプローチ
還元主義的思考のスポーツ科学への応用
チームスポーツ研究における古典的モデル
【ケーススタディI】より多く走れば「よりフィットしている」と言えるのか？

二章　チームスポーツの新たなトレーニング理論と実践に向けて―複雑系をベースとしたもうひとつの選択肢―
チームスポーツ研究における還元主義的アプローチの限界
チームスポーツにおけるゲームのダイナミクス
複雑系思考の変遷
複雑系
アスリート（競技者）という複雑系
複雑系としてのチームスポーツ
【ケーススタディII】最も多く走る選手がベストプレーヤーと言えるのか？

三章　コーディネーションダイナミクス
コーディネーションダイナミクスによって何がわかるのだろうか？
コーディネーションダイナミクスの進化
コーディネーションダイナミクスのチームスポーツへの適用
【ケーススタディIII】エリートチームにおける自己組織化

四章　個人内の協調（個人プレー）
動きと技術を教える古典的なモデル
身体的な学習とコントロール
チームスポーツの文脈における機能的動作
チームスポーツにおける技術的なアクション
ゲーム中の戦術的相互作用
【ケーススタディIV】多ければ良いというわけではない

五章　個人間の協調（集団的なプレー）
チームスポーツにおけるパフォーマンス分析
インターパーソナル・コーディネーション（対人協調）の研究アプローチ
個人間の協調の分析規模
戦術分析：ゲーム中の対人間ダイナミクス
チームスポーツにおいて対人的協調を測定するための変数
状況変数
運動・活動変数
相互作用変数
【ケーススタディV】統計データ上の勝利が必ずしもゲームの勝利を意味するわけではない

六章　チームスポーツにおけるトレーニング課題の設計
従来のトレーニングパラダイムから複雑性を考慮したトレーニングパラダイムへの移行
学習のダイナミクス
学習とトレーニングの基本原則
代表的で有意義な環境のデザイン
管理された経験における制約の操作
独立・自立した選手の育成
適応性を増大させるための変動
個人内のコーディネーショントレーニング
チームスポーツにおける筋力トレーニング
コーディネーショントレーニングの転移
【ケーススタディVI】競技の分析をベースにした文脈的トレーニングの課題設計

七章　チームスポーツのトレーニング戦略
従来のピリオダイゼーションモデル
チームスポーツにおける伝統的なピリオダイゼーションモデルの限界
構造化トレーニング
戦術的ピリオダイゼーション
チームスポーツにおけるその他の複雑系トレーニング戦略
【ケーススタディVIII】チームスポーツにおける「マネーボール効果」

訳者おわりに

地球のメカニズムを知れば、地震と火山の国「日本」がわかる

「地学」は、私たち人類が暮らす地球全体について知るための学問です。その範囲は非常に広く、宇宙の誕生から始まり、太陽系や地球の成り立ち、地球の構造、海や大気の仕組みといった壮大な話題から、身のまわりにある土や石、地震や火山など自然災害、さらには日々の天気や季節の変化といった、生活に深く関わる身近な話まで多岐にわたります。つまり、地学は人類が暮らす地球の環境や自然のすべてを網羅する、とても幅広い学問であり、その知識は必ず役立ちます。
そこで本書では、中学校で学びはじめる「地学」の内容を、小学生でも理解できるようにできるだけわかりやすく展開します。世界や日本の特徴的な地形や自然現象を通じて、地球の内部や表面で起きるさまざまな動き、地震や火山の仕組み、津波のメカニズムなどを解説しています。本書を通じて、私たちが暮らす地球のことを知り、「地学」に興味を持ってもらえる一冊です。

※本書の売上げの一部は「一般社団法人こども食堂支援機構」を通じて全国のこども食堂支援に使われます。

地球のさまざまな動きを学ぶのが「地学」
私たちが暮らす地球には、多種多様な地形やさまざまな自然の営みが存在します。日本列島を見ただけでも、雄大な富士山と麓の湧水、噴火活動が活発な九州の火山と周囲に湧く温泉、多くの水田が広がる越後平野や砺波平野、3000m級の高山が連なる日本アルプスなど、あげていけばきりがありません。
さらに、海外へ目を向けてみると、広大な大地が氷床に覆われて風が吹き荒れる南極大陸、平均標高4500mを超えるチベット高原とその南側にそびえ立つ8000m級の高山からなるヒマラヤ山脈、どこまでも乾燥した岩と砂だけが広がるサハラ砂漠、そして船に乗って何日進んでも景色が変わらない大海原など、そのスケールの大きさには驚くばかりです。
それでは、これらの地形はどうやってつくられ、自然の営みはどのようにして起きているのでしょうか？ その答えは「地球のさまざまな動き」であり、それらを学ぶのが「地学」です。つまり「地学」は地球の構造やその成り立ちを知る学問なのです。
（監修者執筆・本書「はじめに」より抜粋）


【もくじ】
はじめに
地球のさまざまな動きを学ぶのが「地学」

第1章 私たちが暮らす地球について考えてみよう！
そもそも地球ってなんだろう？
私たちが立っている地面のこと、知ってる？
海と空って不思議だと思わない？
天気はどうして変わるの？ …など

第2章 地球って実はこんな星
地球はゆでたまごのような3層構造
地球の内部はやわらかいお餅のように動いている
地球が大きな磁石って本当？
地球は大きな板に覆われている
プレートはずっと動いている！
6つの大陸はもともとひとつだった
地球を守るバリア「大気」
地球表面の7割は海！
太陽・大気・水が天気を変える …など

第3章 地面の下ってどうなっているんだろう？
地面ってなにからできているの？
土っていったいなんだろう？
岩や石ってなんだろう？
鉱物はなんと6100種類もある！
地球の歴史が刻まれている地層
陸地が衝突してできる山
マグマが噴火してできる山 …など

第4章 地震と噴火はなぜ起きる？
巨大地震はプレートが原因で起きる
地震はプレート境界から離れたところでも起こる
地面がどれだけ揺れたかを表す「震度」
地震のエネルギーを表す「マグニチュード」
どうして地震で津波が起きるの？
火山はどうして噴火するの？
噴火って予知できないの？ …など

第5章 日本列島のことを知ろう！
4つのプレートがひしめく日本列島
日本列島の真ん中には大きな溝がある
伊豆半島は日本に突き刺さった!?
西南日本を二分する大断層
北海道はこうしてできた
火山活動が盛んな九州
琉球列島はもともと大陸にくっついていた
今も変形し続けている日本列島
日本にある代表的な火山
美しい富士山はこうしてできた！
日本にはなぜ四季があるの？ …など

生成AI時代で差をつける、データを読み解くセンスをみがく

「なぜスーパーは売れ筋を知っているの？」「アニメや動画のおすすめはなぜ当たるの？」「スマホやスマートウォッチで自分のカラダのどんなことが記録できるの？」そんな身近な疑問を入り口に、データの正しい読み解き方と活用法を学びます。
データサイエンスとは、多くのデータを集め、整理し、今や未来に生かす役立つ情報を見つける学問です。
たとえば、天気予報やおすすめ動画のしくみもデータサイエンスが使われています。小学校の算数（統計）や理科（観察・実験）と関係が深く、プログラ ミング学習ともつながります。現在はAI（人工知能）と一緒に使われ、社会のさまざまな問題を解決するのに役立っています。
では、そういった「データ」はどこにあるのか、どんなふうに使われているのか、そしてそれがどのように私たちの生活を変えているのかを身近な例を通じて楽しく学んでいく本です。
これからの社会でますますニーズが高まり広がっていく「データサイエンスの世界」を理解するためにかならず役立つ一冊です。


※本書の売上げの一部は「一般社団法人こども食堂支援機構」を通じて全国のこども食堂支援に使われます。


「データサイエンス」は、日々をよりよくする力。知れば知るほど、おもしろい！
　この本のテーマは、「データサイエンス」。
　データサイエンスとは、身のまわりの「データ」を使い、ものごとをよく見て考え、暮らしや社会をよりよくしていくための力のことです。
　私たちのまわりには、ふだん気づかないだけで、たくさんのデータがあふれています。朝、スマホの天気予報を見たとき、タブレットで勉強の問題を解いたとき、スーパーで買い物をしたとき――どんな場面でも、データが使われて、私たちの生活を支えています。その背景にあるのが、「データサイエンス」の考え方と技術です。
　この本では、そんな「データ」がどこにあるのか、どんなふうに使われているのか、そしてそれがどのように私たちの生活を変えているのかを、楽しい身近な話題を通して学んでいきます。さあ、一緒に「データサイエンス」の世界へ、はじめの一歩をふみ出してみましょう。

（監修者執筆・本書「はじめに」より一部抜粋）



【もくじ】
はじめに
「データサイエンス」は、日々をよりよくする力。
知れば知るほど、おもしろい！

第1章 知ってた？ 意外と身近なデータサイエンス
なぜスーパーは売れ筋を知っているの？
一人ひとりの勉強を助けてくれる「データの力」！
アニメや動画のおすすめはなぜ当たるの？
スマホで自分の運動量がわかる！ …など

第2章 ところで、「データ」ってなんだ？
日常生活でみんなのデータは収集されている！
データといってもさまざまな種類がある！
「数で表せる」データと「言葉で表す」データ
世界のデータ量はすごい勢いで増えている！ …など

第3章 どうやってデータを集めるかを考えよう！
観察して気づく「虫の眼」「鳥の眼」「魚の眼」
何が知りたいのか、まず目的をはっきりさせよう！
データを記録する工夫をしよう
アンケート結果は本当にみんなの意見？ …など

第4章 楽しい！データ分析　はじめの一歩
分析に入る前にデータの内容や背景を理解しよう！
データを並べ替えると、何がわかる？
データを集計して比較！
新しい発見をしよう！
グラフは「データ可視化」の基本！ …など

第5章 データサイエンスの技術の入り口を知ろう！
データを使えば、未来を予測できる!?
データの関係を調べると、より正確に予測ができる！
夏祭りで、チョコ味アイスはどんなときに売れる？
お客さんを買い物内容からグループ分けする！ …など

第6章　AI 時代を生き抜く力「情報リテラシー」
ネットで見たデータをすぐに信じてない？
情報源によって3種類の情報に分けられる
「正しい情報」と「間違った情報」の見分け方
データのとらえ方だけで印象は変わる！ …など

第7章 スポーツも健康もデータサイエンスが変える！
「データサイエンス」でデータの価値を引き出す！
データが一人ひとりを便利にする
データでスポーツ選手のパフォーマンスを改善！
健康を守るためにデータが活用されている！ …など

第8章 これからはデータとAIを味方につける時代
AIとデータサイエンスの関係けを学ぼう
データを制する者が世界を制する時代
「生成AI」を上手に使いこなそう！
データを上手に使って考える力が未来をつくる！

＜練習メニューを動画でチェック！＞
新基準バットは本当に飛ばないのか？

すべての教え方には、明確な根拠がある！
これからの高校生に必要な打撃指導メソッド

・芯で捉えるバットコントロール
・後ろ手の押し込み
・「インサイドアウト」の習得


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新基準バットの導入は
バッティング技術の向上につながる

高校野球では、2024年春の公式戦から新基準バットが正式に導入されることになりました。大きな変更点は次の2点です。

(1)バットの最大直径をこれまでの67ミリ未満から64ミリ未満と変更する
(2)打球部の肉厚を従来の約3ミリから4ミリとする

重さは従来と同じ900グラム以上のままでありながら、バットの芯が細くなり、打球部の厚みが増した、ということです。

新基準バット移行後、最初の甲子園大会となった2024年センバツではスタンドインのホームランが2本と、金属バット導入以降もっとも少ない本数となりました。同年夏の甲子園では7本、そして2025年のセンバツではスタンドインが4本と、旧基準のバットに比べると、明らかに飛距離が出にくくなっているのは間違いありません。

どうすれば、新基準バットで長打を打てるのか──。
これが、本書の大きなテーマです。
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目次
第1章　新基準バットの正体
第2章　良いバッティングとは何か？
第3章　縦振りと横振り
第4章　パフォーマンスを高めるためのトレーニング＆ドリル
第5章　実戦で結果を出す

なぜ人は争ってしまうのだろう？ どうすれば平和になるのだろう？

本書は、今、世界で起こっているさまざまな紛争がなぜ起こっているのかを説明するほか、過去の日本が関係した戦争の歴史も振り返り、「日本はなぜ戦争を起こしてしまったのか」、「どのような結末を迎えたのか」を解説します。「なぜ人間は戦争を繰り返してしまうのか」、「どうすれば平和を実現できるのか」。戦後80年を迎える今読むべき、一人ひとりが戦争と平和について考えるきっかけになる一冊です。


日本周辺の安全保障環境も厳しさを増しており、私たちが避けようとしても避けられない戦争のリスクが高まっていることを懸念しています。日本が防衛力強化に努めている背景には、そうした危機意識があります。同時に、日本は世界の平和のために、口先だけではない「積極的平和主義」の外交にも努めています。
日本の平和、そして世界の平和のために、日本は具体的に何をすべきでしょうか。私たちには何ができるでしょうか。政治家任せにしないで、私たち一人ひとりが今考えなくてはいけない問題です。
＜監修者兼著者　小原雅博　執筆・本書「はじめに」より一部抜粋＞


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本書の売上げの一部は「一般社団法人こども食堂支援機構」を通じて全国のこども食堂支援に使われます。
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【もくじ】
はじめに
人間はなぜ戦争をするのでしょうか？

第1章 今、世界で起こっているさまざまな紛争
今も世界で争いが絶えない
ロシアによるウクライナ侵攻
イスラエル－ハマス戦争 …など

第2章 なぜ戦争はなくならないのだろう？
なぜ戦争が起きてしまうのだろう？
人間の本性とは？　平和的？　それとも暴力的？
国際社会という構造が戦争を引き起こす …など

第3章 過去の日本が関係した戦争とその決着を知る
これまでに日本も戦争をしてきた歴史がある
日清戦争の原因とその影響は？
日露戦争の原因とその影響は？
太平洋戦争に突き進んだ帝国日本
日本の敗戦
日本の復興と国際社会への復帰 …など

第4章 日本周辺にもある紛争の火種を知っておこう！
日本も戦争に巻き込まれないとはいえない
日米韓を核とミサイルで挑発する北朝鮮
中国が領有権を主張する尖閣諸島問題
統一をめぐり緊張する台湾海峡 …など

第5章 平和のために努力する人々や組織を知る
平和の維持を役割とする国際連合を知ろう！
国連の目的と役割とは？
平和をめざして国際的に活躍するNGO
日本が平和のためにしていること …など

第6章 平和のために考えること、できること
世界中でルールを守らせることはできないのだろうか？
戦争の悲しい事実から目を背けない！
世界の平和のために、戦争の原因や理由を知ろう
正義の戦争は、あるのだろうか？ …など

＜戦争と平和を考える推薦図書5＞
各章コラム・知っておきたいノーベル平和賞受賞者
ヤーセル・アラファトとイツハク・ラビン／バラク・オバマ／佐藤栄作／マザー・テレサ／日本原水爆被害者団体協議会（被団協）

乱世に輝いた英傑たち　
群雄割拠の熱き時代を己の才を信じて戦った漢たちの生き様－－－　
　
　
熱き戦国の時代を知る　
迫力満点のイラスト図鑑　
　
我こそが天下の主にならんと覇を唱え、立ち上がった漢たち「戦国大名」。彼らは不屈の闘志を誇る一騎当千の猛者や万の大軍を自在に動かす知恵者といった「戦国武将」を従えて日本各地に割拠した。　
　
本書では、時を超えて伝説となり続ける彼らの活躍を徹底的に解説する。　
　
「ビジュアル図鑑」は、美しく迫力あるイラストをメインに、子どもたちの創造力と探求心を育むことを目的としたニュータイプの図鑑シリーズです。戦国時代に日本全国に割拠した148人の戦国武将を美麗なフルカラーイラストで収録。　
　
武将たちの能力はスパイダーグラフでわかりやすく表現し、戦国時代の歴史的資料や写真をベースとしてそれぞれの武将の詳細情報もわかりやすく掲載。　
　
「乱世の始まりと終わり」「戦いにおける勢力変遷」「戦国大名と国衆とは？」「浮世絵で学ぶ戦国時代」など、戦国時代を理解できるコラムも盛りだくさん。戦国武将とその時代を、見て、読んで、楽しめる“戦国武将のビジュアル図鑑”決定版です!　
　
※本文の漢字は、すべてフリガナが振られています。　
　
　
■掲載内容　
　
▼第１章　戦国三英傑　
織田信長、豊臣秀吉、徳川家康の「戦国三英傑」とそれぞの家臣　
　
▼第2章　東日本の武将たち　
東北、関東、北陸、東海に居を構える、伊達政宗、武田信玄、上杉謙信、今川義元ら、東日本の武将たち　
　
▼第3章　西日本の武将たち　
機内、中国、四国、九州に居を構える、足利義輝、宇喜多直家、毛利元就、長宗我部元親、島津義久ら、西日本の武将たち　
　
▼第4章　戦国資料館　
浮世絵から見る戦国時代。さまざまな群雄たちを苦しめた名将・知将。戦国時代に活躍した忍者や剣豪など　

「判断」より無意識に「認知」する力をまず伸ばす！

【ヴィセラルトレーニング】【ライフキネティック】【エコロジカルアプローチ】
最先端の指導メソッドをわかりやすく現場レベルに言語化


＜のべ50万人の子どもたちを指導＞
池上流トレーニングでサッカーの本質を楽しく理解する
自分の頭を回し、仲間と繋がりながら、そのときの最善解を瞬時に見つけ出す



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　近年では欧州から『ヴィセラルトレーニング』『ライフキネティック』『エコロジカルアプローチ』といったトレーニングの手法が言語化されています。それらが日本でも広く認識されるようになりました。

　これらの手法は、子どもの頭を回すためのトレーニングとも言えます。しかし、実際にはなかなか簡単には進まず、指導者たちが頭を悩ませている状況があるのだと思います。

「頭が回る」とは、子どもたちが「判断」をする前に「無意識レベル」で「認知」できるようになることを指します。「認知」がおざなりになれば、的確なプレーの判断もできません。子どもたちの「無意識レベル」に働きかけ、「認知→判断→実行」の回路をスムーズに繋げる。本書が、そのサポートになる一冊になれば幸いです。
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＜目次＞
第1章　「認知」に対する日本と世界の差
欧州最前線の育成年代の選手たち・指導者たちが見ている世界

第2章　「認知」の力を伸ばすトレーニング
”頭が回るトレーニング”を体系的に消化することで
「認知」＝無意識レベルの能力を引き上げる

STEP1　2対1　2人の関係性の理解する
STEP2　3対1　ベーシックなトライアングルを理解する
STEP3　3対2　高学年向けの応用編をマスターする
STEP4　4対1/4対2　実戦に近い4人の関係性を理解する

第3章　指導者が持つべき心構え
子どもを導くために必要なもの

AIがプログラミングを変える
新しい方法で創造力を育てよう！

問題を解決する力や
効率よく物事を進める力を伸ばす！


本書の売上げの一部は「一般社団法人こども食堂支援機構」を通じて全国のこども食堂支援に使われます。


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小・中学校でプログラミング教育が段階的に必修化されました(高校は2022年度から)。
将来、こうしたプログラマーの職業を目指す人はもちろんですが、しかし、プログラミングを学んだからといって、必ずしもプログラマーになる必要はありません。

そもそも学校でプログラミングを勉強するのも、みなさんがプログラマーになるためのスキルを習得することが目的ではありません。
コンピュータのしくみを理解したり、さらには作業を効率的に進める段取り力や、自分で物事を考える力、発想力、課題を解決する力など、将来どのような仕事をするにせよ絶対に役立つ力を伸ばすうえで、実によい方法だからです。

前作「こどもプログラミング」を出版してからこの4年間で、「プログラミング」の世界は大きく変わりました。「AI」が発展したためです。
2022年に「ChatGPT」というAI（生成AIといいます）が登場して、この生成AIを活用してプログラミングをすることで、これまでには想像もつかなかったような新しい画期的なプログラムが生み出だされました。

本書を読めば、AIが私たちの生活にどんなふうに役に立ち、これからどこへ向かうのか。そして、これからプログラミングを勉強する読者の皆さんにとって、AIがどんなふうに役に立つのかなどがわかるようになります。
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【もくじ】
第1章　プログラムとAIの関係を知ろう
第2章　生成AIってなにか知っている？
第3章　人工知能のしくみを知ろう
第4章　AIを使ってプログラミングを学ぼう
第5章　AIとプログラミングのこれから


<注意事項>
本書ではChatGPTの体験、あるいはChatGPTを使ったプログラミング体験を紹介していますが、ChatGPTを利用する際、13歳未満のお子さんは大人の方と一緒にご利用ください（2025年4月時点でChatGPTの開発したOpenAI社の利用規約に、13歳以上と明記されています。また13歳以上であっても18歳未満なら、保護者の同意が必要となります）

教科書には載っていない53の教養知識

アメリカをよりよく知ると、国外に扉を開いて躍進する原動力と、国内で解決しなければいけない根の深い課題の両面が見えてきます。そこにアメリカを学ぶ楽しさがあります。



【構成】
はじめに　アメリカを学ぶ楽しさとその意味

日本とはどうちがう!?　アメリカ合衆国の驚きの事実

パート1　アメリカの自然・地理
世界第3位の広さ 国内にも時差がある
アラスカとハワイはなぜアメリカに組みこまれた？
アメリカの領土から独立しようとしている国もある
工業を支える五大湖 水流量世界一の滝
東京都より広い世界遺産ヨセミテ国立公園
約20億年分の歴史が残るグランドキャニオン
地域ごとに大きくことなるアメリカの気候と気温
アメリカでも深刻化する自然災害・異常気象
アメリカにいる貴重な生き物を絶滅から保護する方法

アメリカ豆知識1　アメリカにある世界一の火山はエベレストより高い!?

パート2　アメリカの社会
多民族国家アメリカ 人種の分布と比率
さまざまな宗教が共存する社会
陸・海・空から宇宙まで6つの軍がある
英語は“公用語 ”ではない？　さまざまな言語が使われる国
アメリカ人の寿命は短い？　深刻な健康問題
アメリカで増えている晩婚化と“結婚しない生き方”
銃社会ならではの事件 大麻や賭博の問題も
就職活動は日本と大ちがい 車通勤が多い理由
なにかあったら裁判で解決 アメリカの司法制度
日本では考えられない州ごとのおもしろ法律
ちょっとややこしい？　大統領が決まるまでの流れ
つねに複雑な関係性 アメリカの友好国と敵対国

アメリカ豆知識2　 リトルトーキョーとよばれる日本人街

パート3　アメリカの暮らし

アメリカは9月が新学期 義務教育の長さは州による
そうじの時間がない？　でも宿題はたくさんある
学力試験がない!?　アメリカの大学事情
ファストフードが大人気 　「太りすぎ」は国全体の課題
街中で見かけるチェーン店にはアメリカ発祥の店がたくさん
アメリカ人のファッションは着やすくて動きやすい
年末年始の休みがない？　日本とちがう祝日
街中で求められるスマートなふるまい
要注意 ！　日本とはギャップのあるマナー
アメリカで病気になったらものすごくお金がかかる
アメリカの家は日本より広い いまは“土足”で生活しない!?
日本とちがう風呂の習慣 コンセントは穴が3つある
アメリカのホテルの種類やランクはさまざま
ワインの消費量は世界一 飲酒は21歳になってから
スーパーとコンビニはアメリカで生まれた

アメリカ豆知識3　日本ではあまり使わない長さや重さ、温度の単位

パート4　アメリカの経済・産業
アメリカはキャッシュレス社会 どんどん上がる物価
工業力で大きくなったアメリカのさまざまな産業
広い国土を活用したアメリカの農業と林業
石油以外のエネルギーの開発も進んでいる
移動には車が欠かせない 国内の飛行機移動も多い?
国ごとに変わる関税 世界じゅうと取り引きする理由
宇宙開発を進めるNASAのアルテミス計画ってなに？

アメリカ豆知識4　レモネード屋を子どもが経営している!?

パート5　アメリカのスポーツ・娯楽
みんなスポーツ観戦が好き とくに人気の四大スポーツ
歴史の物語がつまった音楽のさまざまなジャンル
世界のエンタメの中心地 ハリウッドとブロードウェイ
地方新聞が人気 ?　急速に伸びるネットメディア

アメリカ豆知識5　身近なものと美術品のギャップをアートに？

パート6　アメリカの歴史・偉人
いまのアメリカを決定づけたたくさんの戦争と事件
国を大きく左右する？　長い歴史をもつ名家と名門
歴史を動かした政治家4人の顔が掘られた山がある
世界じゅうに影響をあたえたアメリカの偉人

巻末収録　アメリカの50州＋１特別区データ

人の学びと成長は【ゴール設定】【学びの三大原則】【振り返り】で成り立っている!!

“コーチのコーチ”による「構造的スポーツコーチング」のガイドライン


いま、人の成長に有効な手段として、コーチングが注目されている。コーチングとは、「人がもつ可能性や力を最大限に引き出し、自ら行動する主体性を促して目標達成していくためのコミュニケーション技法」で、さまざまな分野で汎用性のあるツールだ。スポーツ界でもコーチングは採り入れられており、プレーヤーの可能性を最大化させ、そのプレーヤーがなりうる最高の自分に導く大きな可能性を秘めている。プロラグビーコーチ、プロ野球などのコーチディベロッパーを長年務めてきたスポーツコーチングのスペシャリストである著者曰く、スポーツコーチングを知るための第一歩は「人の学びと成長を構造的に捉えること」だという。本書は、プレーヤーを目的地に導くために、<人の学びと成長><トレーニング〉〈素晴らしいコーチ〉を構造化した、これまでになかった画期的なスポーツコーチング本。


【構成】
はじめに

第一章　人の学びと成長の構造
学びと成長の構造
学びと成長とは何か？
学びの定義
成長の定義
【ゴール設定】と【振り返り】
【ゴール設定】
　一　具体的であるか
　二　適切な難易度になっているか
　三　ワクワクするものになっているか
【振り返り】
【学びの三大原則】
　一　インプットよりアウトプット
　二　成功体験より失敗体験
　三　予習より復習
コーチの役割
　［観察］
　［評価］
　［支援］
コーチングの手法
　［TELL（伝える）］
　［SELL（売り込む）］
　［ASK（問いかける）］
　［DELEGATE（委ねる）］
「スポーツコーチング型ＰＭモデル」

第二章　トレーニングの構造
トレーニングとは何か？
「トレーニング前局面」
「トレーニング前局面」の［OPENING］
競技構造の理解
　一　競技の目的を明らかにする
　二　局面を分ける
　三　局面ごとの目的を整理する
　四　局面ごとの流れを整理する
ゴールの具体性を磨いていく
「トレーニング前局面」の［BODY］
パフォーマンスの構造
　［技術（スキル＆テクニック）］
　［心理］
　［身体］
　［知識］
　［戦術］
　プラス［感性］
「環境設定」
「トレーニング前局面」の［CLOSING］
「レビュー」
「リハーサル」
「トレーニング中局面」
「トレーニング中局面」の［OPENING］
　一　注意を引き、状態を確認する
　二　トレーニングについて簡潔に説明する
　三　質問して［OPENING］で伝えたことの理解度を確認する
「トレーニング中局面」の［BODY］
　一　「フォーカスポイント」を［観察］し［評価］する
　二　適切なフィードバックを行う
　三　トレーニングを適切に変化させる
「トレーニング中局面」の［CLOSING］
　一　全員にアウトプットの機会をつくる
　二　他者からの視点を入れる
　三　「Same page」で終わる
「トレーニング中局面」のチェックシート
「トレーニング後局面」
「トレーニング後局面」の［OPENING］
「トレーニング後局面」の［BODY］
「トレーニング後局面」の［CLOSING］

第三章　「素晴らしいコーチ」の構造
「素晴らしいコーチ」とは何か？
コーチを構成する要素
勝ち続けているコーチの特徴
　一　明確なビジョンと哲学
　二　環境適応力
　三　利他主義
　四　学習意欲
私が見てきた「素晴らしいコーチ」の特徴
　一　自分を知る力
　二　他者を頼る力
　三　学び続ける力
　四　構造的に捉える力

おわりに

時代は『立甲』から『回甲』へ進化
トップアスリートの身体動作を高岡理論で解明!

肩甲骨と肋骨が生み出す超絶なキレとパワーで、
パフォーマンスを最大限に高める！

「サイクル」「ローター」「パルト」「スクリュー」
4つの回甲が肋骨の動きを導く


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2018年、立甲をテーマにした『肩甲骨が立てば、パフォーマンスは上がる！』を出版しました。この書籍は大きな支持を受け、それから7年を経て立甲の奥にあるさらに深いメカニズムの書籍を発表する時代が訪れました。それこそが「回甲」です。
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目次

序章　「立甲」ができたら、その先に「回甲」がある
第1章　「回甲」はすべてのパフォーマンスを圧倒的に高める
第2章　「回甲」には4種類ある
第3章　ベストの基盤となる理論とメソッド
第4章　回甲1「サイクル」の方法と働き
第5章　回甲2「ローター」の方法と働き
第6章　回甲3「パルト」の方法と働き

近年の研究で謎の多かったコアラの生態が明らかになってきている。 かわいらしくてユニークな生態を徹底解説。

日本でコアラを見ることのできる7つの動物園すべてで撮影。
本書でしか見られないコアラたちの姿がもりだくさんです。

コアラを楽しみながら学べる一冊です。

テレビ番組でも紹介！
「この路線があったらみんな便利だよね」
ようこそ、妄想鉄道『吉川急行電鉄』の世界へ！

吉武線（１号線）／吉急本線（２号線）／シティライン（３号線）
王子線（４号線）／世田谷通り線（５号線）

【スペシャルコンテンツ】
市川紗椰（女優・タレント） 伊藤壮吾（SUPER★DRAGON）
岡安章介（ななめ45°） 野月貴弘（SUPER BELL"Z） 久野知美 南田裕介


＜著者より＞
「妄想鉄」（架空鉄と呼ぶこともあります）とは文字通り、鉄道を妄想することです。誰しも、時刻表や路線図を見ながら、ここからここまで行くにはどうしたらいいのだろうと頭の中で旅をしたことがあるはずで、その延長だと思っていただけたら、わかりやすいかもしれません。
　点と点を結ぶと線路になり、やがて鉄道になる。吉川急行は私の頭の中から生まれた鉄道会社で、もちろん実際には存在しません。ただ、僕の頭の中で吉川急行の構想はどんどんふくらんでいきました。その根本には、便利な世の中にしたいという思いがずっとあったのだと思います。最後まで妄想鉄道「吉川急行」の旅にお付き合いください。


＜目次＞
第1章　吉川急行電鉄の全容と発展計画
第2章　妄想鉄道経営者に会いに行く
第3章　ますます広がる妄想鉄道

「いいか国利、これが大人のケンカだぞ」（原辰徳監督）

横浜の敏腕スカウトはなぜ巨人へ移籍したのか？
今明かされる長野久義、菅野智之獲得の舞台裏

球団の狙いは？　現場・編成のリクエストは？
大谷翔平や佐々木朗希、今永昇太らはなぜ指名しなかったのか

ホエールズ・ベイスターズ、ジャイアンツ
30年のスカウト人生　逸材獲得をめぐる知られざる攻防

(目次)
第一章　横浜大洋ホエールズ・横浜ベイスターズ時代（１９９１年―２００２年）
第二章　読売ジャイアンツ時代＜前期＞（２００３年―２００９年）
第三章　読売ジャイアンツ時代＜中期＞（２０１０年―２０１５年）
第四章　読売ジャイアンツ時代＜後期＞（２０１６年―２０２０年）

全ポジションの指導を網羅
新基準バット対応マル秘上達メソッド

守備を制するものが高校野球を制す――。
２０２４年春の公式戦から、「新基準バット」が本格的に導入された高校野球。
「新基準バットになったことで、守りの重要性がこれまで以上に高くなっている」
　多くの指導者が口にしている言葉だ。
そこで、２０１８年から続く「技術の極意シリーズ」の第５弾として選んだテーマは、「守備技術」である。



【目次】
読売ジャイアンツ　吉川尚輝＜内野手＞
京都国際　小牧憲継 監督 ＜内野手＞
山梨学院　吉田洸二 監督　吉田健人 部長 ＜一塁手＞＜投内連携＞＜カットプレー＞
花咲徳栄　岩井隆 監督 ＜内野手＞
健大高崎　青柳博文 監督　木村亨 バッテリーコーチ＜捕手＞
横浜清陵　野原慎太郎 監督 ＜内野手＞＜外野手＞

中京大中京
高橋源一郎監督　荒木雅博 臨時コーチ ＜内野手＞

NTT東日本　飯塚智広 元監督（NHK高校野球解説者） ＜外野手＞

僕がマウンド上で微笑む理由
成功者よりも成長者であれ

挫折・誹謗中傷も経験。
日本一の胴上げ投手による「メンタル強化書」

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「勝ちゃえんよ」
結果を出す人は再現性が高い
まずすべてを受け入れる
真剣に失敗し、次に生かす
数年後をイメージしてゴールから逆算


振り返れば、僕の野球人生は決して順風満帆なものではありませんでした。
野球の才能面では、”凡人”だったと言ってもいいでしょう
そんな苦しい渦中であっても自分を支えていた言葉がありました。
「成功者より成長者であれ」です。この姿勢はアマチュア時代から変わりません。
思うのは”凡人”だからこそ得た感覚です。

本書では、僕の『心・技・体』における成長過程や、何を考えて日々生活し、取り組んできたのかを記していきます。
プロの道を目指しているけど自分では平凡だと思っている人はもちろん、社会生活を営む一般の方々にも生きていく上で少しでもヒントになればいいなと思っています。


＜目次＞
第1章　結果を出すためのマインド
第2章　成功につなげるための目標設定
第3章　人として成長するために

ツキノワグマとヒグマのちがい、行動、能力など“クマのすべて”がわかる

クマにまつわるニュースが増え、近年、クマへの注目度が高まっています。日本には多くの野生のクマがいて、じつは身近な存在といえる動物です。この本を読んで、クマについての正しい知識を身につけましょう。



【構成】
はじめに

ツキノワグマ／ヒグマ

Part1　クマってどんな動物
日本に生息するクマ
日本にやってきたクマ
野生と飼育
クマという動物
大きさ
重さ
1日の行動
1年の活動
一生
行動範囲
食べ物
冬眠
出産・子育て
誤解されがちなこと

専門家に聞いてみよう（１）動物園で働く飼育員

Part2　クマのからだのひみつ
知能・性格
目・鼻・耳
口・歯
足・ツメ
体内
体毛
運動能力
鳴き声
痕跡

専門家に聞いてみよう（２）経験豊かなハンター

Part3　クマと人間がともにいる環境
自然界での立ち場
人間とのかかわり
個体数
環境の変化
街中に現れる理由
被害（１）農業・林業
被害（２）畜産業・水産業
被害（３）人身
国の取り組み
身を守る方法（１）出会わないために
身を守る方法（２）出会ってしまったら
駆除
人間との共存

にっぽんのクマが見られる全国の主な動物園

王さん、長嶋さん、野村さんと同じように
星野さんのようなタイプも野球界にもう永遠に出てこない

大学時代から50年以上にわたり交流、
闘将の知られざる素顔を"えもやん節"で明かす

「星野さん、全部話してすんません! 」


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今、あらためて星野さんのことを語る意味とは

僕たち団塊の世代に生まれた元プロ野球選手は、多くのライバルと競い合い、己の技術を高めあってきた。
けれども、選手としてはそれなりに成功を収めても、監督としてはさほど成功していない。
いや、正確には監督のお声がかかったのは、山本浩二さんや田淵幸一さん、山田久志、大矢明彦ら、ごく一部の人間だけだ。

そう考えると、僕らの世代で監督として成功したのは、星野さんだけなのかもしれない。
通算勝利数の1181という数字は、川上哲治さんの1066勝、長嶋茂雄さんの1034勝を上回る。
この点は素晴らしいの一言に尽きる。

だが、星野さんの監督としての能力はどうだったのか。いったい何が優れていたのかを具体的に語られることはほとんどない。
星野さんを表す言葉として、「闘将」「鉄拳制裁」のイメージが強すぎて、
それ以外の言葉は浮かんでこない、なんていう人もいるはずだ。
星野さんが球界に遺したものとはいったい何だったのか。これまでの生きざまを紐解きながら、
検証していくことで見えてくるものがあるはずだ。それをみなさんにも知っていただければ幸いである。

地球上に約1万1000種いる
鳥たちの“なかま分け”を大解剖！


知れば知るほど知りたくなる「おもしろふしぎ鳥類学の世界」を毎回テーマごとにのぞいてきたこの鳥図鑑シリーズ。「しぐさ・行動」「食べもの」「親子・子育て」「落としもの・足あと」に続く第5弾となる本書では、鳥たちの「なかまとつながり（分類・系統）」をテーマにお送りしていきます。以前の4テーマは鳥そのものに注目するものでしたが、今回は鳥についてはもちろん、鳥を知ろうとする人間のさまざまな試みのあゆみ＝いわゆる試行錯誤についても自ずと紹介することになりました。
思えば去る2024年は鳥に対する人間の好奇心が広く注目を集めた年でした。日本の鳥を知るための基礎文献である『日本鳥類目録 改訂第8版』の出版、国立科学博物館が初めて鳥類メインの特別展を開催と、鳥への新たな興味の呼び水となりそうな出来事も続きました。これからもさらにおもしろくなりそうな鳥類学の世界、ますます目がはなせません！



＜本書の内容＞ ◆プロローグ 偶然…じゃなくて必然！？ “他鳥の空似”アルバム

◆鳥の分類・系統にまつわるなるほど知識
鳥のなかまのあゆみ │ 鳥のなかまの表し方鳥のなかまの分け方 │ 進化による“他鳥の空似”
COLUMN 鳥たちの2つの「選択」
「飛ばない」を選んだ鳥たち │ 「渡り」を選んだ鳥たち │アップデートされるなかま
COLUMN 和名はどんなふうに決まる？
日本固有種と起源種 │ 人が鳥におよぼす影響

◆鳥のなかま 現生の44目別図鑑
恐竜（獣脚類）から鳥への道 │ 鳥のなかま図鑑 各ページの見方
ダチョウ目／レア目／キーウィ目／ヒクイドリ目／シギダチョウ目
COLUMN 古顎類の系統いまむかし
カモ目／キジ目／ヨタカ目／アブラヨタカ目／タチヨタカ目／ガマグチヨタカ目／ズクヨタカ目
COLUMN ヨタカの系統いまむかし
アマツバメ目／エボシドリ目／ノガン目／カッコウ目／クイナモドキ目／サケイ目／ハト目／ツル目
COLUMN 「？」な鳥の受け皿だったツル目
カイツブリ目／フラミンゴ目／チドリ目
COLUMN チドリ目の鳥たちと渡り
ジャノメドリ目／ネッタイチョウ目／アビ目／ペンギン目
COLUMN 最初に「ペンギン」とよばれた鳥
ミズナギドリ目／コウノトリ目／カツオドリ目／ペリカン目／ツメバケイ目／タカ目／フクロウ目
COLUMN 「フクロウ」と「ミミズク」
ミズナギドリ目／コウノトリ目／カツオドリ目／ペリカン目／ネズミドリ目／オオブッポウソウ目／キヌバネドリ目／サイチョウ目／キツツキ目／ノガンモドキ目／ハヤブサ目／インコ目／スズメ目
COLUMN 変わり続ける鳥のなかま＆分類・系統

だれもがみんな悩んでいる。
友だちとのつきあい方、知ってる？


　友だちとうまくつきあっていくためには、相手の気持ちを考える力が必要です。自分の気持ちを優先して行動しているだけでは、人とうまくつきあうことは困難です。一方で、相手のことばかり考えて自分のことをないがしろにしてしまったり、周りの意見に流されてばかりではトラブルのもとになってしまいます。また、人から好かれようとするあまり無理をしてしまうのも自分の心を傷つけることになってしまいます。
　本書では、友だちを作るうえでの悩みの解決方法、友だちに好かれようとしすぎる気持ちが空回りしていないか、相手の気持ちをうまく考えるにはどうしたらいいのか、他人から自分はどう見られているのか、友だちとの間でトラブルが起こったときはどうすればいいのか、自分の気持ちを相手に伝えるためにはどうすればいいのかなど、こどもたちが日々の生活のなかで同年代の他人と心地よく自然につきあうためのスキルを解説していく本です。


【もくじ】
はじめに
よい友だちづきあいをするために
とにかく実際に動いてみよう

第1章 友だちづきあいで悩んだことはある？
仲よくなりたいけどうまくいかないことはある？
友だちの数が少なくて悩んだことはある？
自分がどう見られているか考えたことはある？
友だちに合わせることで疲れてない？ …など

第2章 好かれようとしすぎて無理してない？
人からどう思われているか不安になったことはある？
「人に好かれなくては」がストレスになってない？
人からよく見られようとしすぎてない？
人から好かれようとしすぎると人が離れてしまうかも
友だちが多いほどえらいわけではない …など

第3章 友だちになるために相手のことを考えている？
相手のことを好きになることから始めよう
自分が楽しいことはほかの人も楽しいと思う？
相手の話をちゃんと聞いてる？
気持ちを言葉で伝えよう …など

第4章 自分がどう見られているか考えたことはある？
表情や身ぶりは気持ちを伝える
困っているときはまわりにアピールしよう
自分の意見をしっかりと言葉にしよう
人によってあなたの見え方は違っている …など

第5章 友だちとの間にトラブルが起きたらどうする？
誘いを断られても落ち込まない
友だちの言葉に悪意があると思い込んでしまうことはない？
約束を守れなかったときは素直に謝ろう
友だちが謝ってくれたときは許してあげよう
仲間意識が強すぎるとトラブルを生む …など

第6章 自分の気持ちを相手に伝えるにはどうしたらいい？
感謝の気持ちがあるときは言葉にしよう
感謝の気持ちはお互いの関係をよりよいものにする
文句を言いたくなったら理由をしっかり伝える
意見が違っても相手を否定することにはならない …など

第7章 自分と友だちの両方のことを考えよう
それぞれの人はそれぞれ違ってあたりまえ
すぐに仲よくなれなくてもあせらない
SNSでも人づきあいの仕方は変わらない
自分も友だちも大切にしよう …など

コラム 友情についての言葉
ヘレン・ケラー／長友佑都／南場智子／サミュエル・ジョンソン
本田宗一郎／ウィリアム・シェイクスピア

“知識は最高の調味料”

年間400軒超の飲食店を食べ歩きし、料理の美味しさについてとことん追求する超料理マニアな料理人が、誰からも愛される「国民的チェーンめし」の脳天直撃的うまさを、科学的かつ情熱的に言語化かつ構造化!!


【構成】
はじめに

一　ラーメンはなぜうまいのか？
ラーメンの構造
１『ラーメン二郎』の「ブタ入りラーメン」（＋ヤサイ・アブラ・ニンニク）はなぜうまいのか？
２『天下一品』の「こってりラーメン」はなぜうまいのか？
３『蒙古タンメン中本』の「北極ラーメン」はなぜうまいのか？

二　カレーはなぜうまいのか？
カレーの構造
１『カレーハウスCoCo壱番屋』の「カレー」（＋豚しゃぶ・ハーフなす・フィッシュフライ）はなぜうまいのか？
２『松屋』の「カレギュウ」はなぜうまいのか？

三　そば・うどんはなぜうまいのか？
そばの構造
１『名代富士そば』の「コロッケそば」はなぜうまいのか？
２『ゆで太郎』の「季節のかきあげそば」はなぜうまいのか？
うどんの構造
３『丸亀製麺』の「明太釜玉うどん」はなぜうまいのか？

四　牛丼はなぜうまいのか？
牛丼の構造
１『すき家』の「牛丼」はなぜうまいのか？
２『松屋』の「牛めし」はなぜうまいのか？
３『吉野家』の「牛丼」はなぜうまいのか？

五　焼き鳥はなぜうまいのか？
焼き鳥の構造
１『鳥貴族』の「貴族焼」はなぜうまいのか？
２『やきとりの名門 秋吉』の「純けい」はなぜうまいのか？

六　回転寿司はなぜうまいのか？
回転寿司の構造
１『くら寿司』の「肉厚とろ〆さば」はなぜうまいのか？
２『スシロー』の「まぐろ盛り」はなぜうまいのか？
３『はま寿司』の「いか天握り」はなぜうまいのか？

七　ハンバーガー・コーヒーはなぜうまいのか？
ハンバーガーの構造
１『マクドナルド』の「ダブルチーズバーガー」はなぜうまいのか？
コーヒーの構造
２『スターバックスコーヒー』の「ダークモカチップフラペチーノ」はなぜうまいのか？

おわりに

時代遅れの指導はなぜなくならないのか？

ベストセラー「<叱る依存>がとまらない」の著者が質す
子どもたちの学びや成長の促進に必要な“真のコーチング”とは


特別対談収録
須江航（仙台育英硬式野球部監督）
池上正（サッカー指導者）
萩原智子（元日本代表競泳選手）


スポーツ指導における「叱る」について、
その本質や向き合い方をさまざまな角度から掘り下げていく一冊です。
スポーツ界には未だに怒声や暴言、厳しい叱責を含めた「苦痛を用いた指導」が存在し、社会問題になっています。

本書はスポーツライターの大利実氏との共著という形を取っています。私自身は対人支援やコンサルティングの現場からスポーツ指導に関心を持っている人間であり、実際にスポーツ現場で指導してきた専門家ではありません。
そこで、野球界を中心に長年、育成世代の取材を続けている大利氏から、「叱る」についてさまざまな角度から問いを投げかけていただき、それに私が答える形で進めていきます。
指導者自身が「叱る」の根本を知り、理解を深めていくことが、子どもたちの心を育てる指導につながっていくと、私自身は考えています。


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（目次）
第1章　人はなぜ叱りたくなるのか
第2章　叱ることで人の心は育つのか
第3章　スポーツ界に求められる指導法
第4章　指導現場からの質問に答えます

「138本×3（ストレート・ロック・ハイボール）」の味覚をド直球な言葉で表現!!

世界的な人気によって値段の高騰が止まらないジャパニーズウイスキー『山崎』を筆頭に、ウイスキーを飲むこと自体が今や至高の嗜みとなりつつあります。それでもウイスキーに手を伸ばしてしまうのは、他のアルコール飲料にはない複雑で奥深い味覚が堪能できるからでしょう。その複雑で奥深い味覚をキザな言葉に溺れることなく、自分自身のボキャブラリー内で言葉を尽くせば、ウイスキーをより美味しく飲むことができます。本書は、高級ボトルから大衆ボトル、飲み方（ストレート・ロック・ハイボール）まで、約300銘柄のウイスキーを嗜んだオタクが「138本×3（飲み方）」の味覚を、「味覚アイコン」を駆使しながらド直球な言葉で表現した、これまでにない世界一やさしいウイスキー図鑑です。


【構成】
はじめに

本書の読み方

味覚アイコン一覧

1　フルーティー
アラン 10年／アラン シェリーカスク／インチマリン 12年／カバラン コンサートマスター ポートカスクフィニッシュ／クラガンモア 12年／グレンアラヒー 8年／グレングラント アルボラリス／グレンファークラス 12年／グレンフィディック 12年／グレンマレイ シャルドネカスクフィニッシュ／グレンモーレンジィ ラサンタ 12年／ザ・グレンリベット 12年／ザ・グレンリベット 12年（旧ボトル）／ザ・グレンリベット 18年／ザ・グレンリベット 14年 コニャックカスク セレクション／シングルモルトウイスキー 桜尾
…など

コラム1　古酒のすゝめ

2　スイート
エドラダワー 10年／カバラン クラシック／グレンアラヒー 12年／グレンドロナック 12年／グレンファークラス 17年／ザ・グレンリベット カリビアンリザーブ／バスカー（シングルモルト）／ウシュクベ リザーブ／カナディアンクラブ クラシック 12年／デュワーズ カリビアンスムース 8年／ニッカウヰスキー フロム・ザ・バレル／ニッカ フロンティア／バランタイン 7年／ブラックニッカ ディープブレンド／ブレンデッドウイスキー 戸河内 PREMIUM／岩井 トラディション シェリーカスクフィニッシュ／バスカー（シングルグレーン）

コラム2　蒸留所（ディスティラリー）へ行こう!

3　スモーキー
アードベッグ TEN／アイラストーム／カリラ 12年／キルホーマン マキヤーベイ／キルホーマン サナイグ／クラシック・オブ・アイラ／シングルモルト 余市（ノンエイジ）／タリスカー 10年／ボウモア 12年／ポートアスケイグ 100°プルーフ／ポートシャーロット 10年／ラガヴーリン 8年／ラガヴーリン 16年／ラフロイグ 10年／レダイグ 10年／シングルモルトウイスキー 白州（ノンエイジ）／シングルモルトウイスキー 白州 12年／ザ・ディーコン／ザ・フェイマスグラウス スモーキーブラック／ジョニーウォーカー レッドラベル
…など

コラム3　バーに行こう（優先度低）

4　リッチ
オーバン 14年／キリン シングルモルトジャパニーズウイスキー 富士／グレンモーレンジィ オリジナル（12年）／グレンモーレンジィ 18年／ダルウィニー 15年／シングルモルトウイスキー 戸河内／シングルモルトウイスキー 山崎 12年／イチローズ モルト＆グレーン クラシカルエディション／イチローズ モルト＆グレーン リミテッドエディション／ウエストコーク カスクストレングス／キリンウイスキー 陸／サントリー ローヤル／サントリー ワールドウイスキー 碧 Ao／シーグラム セブンクラウン
…など

コラム4　ウイスキーをコレクションするということ

5　ライト
アーストン 10年 シーカスク／ザ・グレンタレット トリプルウッド／シングルモルト 松井 ピーテッド／アーリータイムズ ホワイトラベル／アーリータイムズ ゴールドラベル／イチローズ モルト＆グレーン／ザ・フェイマスグラウス ウィンターリザーブ／サントリーウイスキー 角瓶／サントリーウイスキー スペシャルリザーブ／サントリーウイスキー 季／サントリー トリス クラシック／サントリーウイスキー レッド／サントリーウイスキー ホワイト／シーグラム VO／ジェムソン
…など

Extra

シングルモルトウイスキー 白州 Story of the Distillery 2024 EDITION／シングルモルトウイスキー 山崎 Story of the Distillery 2024 EDITION

世界一やさしいウイスキーの用語解説