『西東社、2022年11月2日以前(実用、文芸・小説)』の電子書籍一覧

健康的な生活をおくりたいすべてに人に！　 自律神経のしくみがやさしくわかる！

人気の「知識ゼロ」シリーズ第８弾! オールカラー＆イラスト図解で、知識ゼロから楽しく自律神経のしくみがわかります。
【テーマ例】 ・体をオートで制御する？　自律神経ってなに？
・痩せた人は交感神経がよくはたらいている？
・自律神経が乱れるってどういうこと？
・自律神経が乱れていると老化が早まる？
・体内時計ってなに？　体のどこにあるの？
・一番集中できるのは何時ごろ？
・早く寝るのは健康によい？
・ときには涙も必要？　「泣く」効果と作用
・自律神経によい食べ物はなに？
・瞑想をすると自律神経も整う？
・紙に思いを書くだけ？　重いストレスの発散法
・ピンチに体が固まったり気絶したりするのはなぜ？
・うそ発見器は自律神経をチェックしている？
・辛いものは自律神経を刺激する？
・怖い話を聞くと寒く感じるのはなぜ？ など
【目次】
１章 なるほど！ とわかる自律神経のしくみ
２章 知りたい！ 自律神経と生活習慣
３章 実践したい！ 自律神経の整え方あれこれ
4章 明日話したくなる 自律神経の話
特集 もっと知りたい！ 選んで自律神経
特集 最新！ 研究レポート
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※本電子書籍は固定型レイアウトタイプの電子書籍です。
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※印刷出版を電子書籍化するにあたり、電子書籍としては不要な情報を含んでいる場合があります。また、印刷出版とは異なる表記・表現の場合があります。

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お花屋さんにある花のことは、この１冊ですべてわかります！
★ロングセラー、『花図鑑』が９年ぶりにリニューアルしました。
最新の人気種など42種を新たに掲載。お花屋さんに売られている花のことは、ほとんどこの１冊でわかります。
・新たに細部までハッキリ、ルーペでのぞいたように見える「深度合成写真」も随所に追加しました。
・花言葉や市場価格、時期、アレンジや長持ちの方法など、あらゆる情報がこの1冊でわかります。

【目次】
【花編】
【枝もの編】
【実もの編】
【グリーン編】
【花とアレンジの基礎知識】
（付録）色別・季節別・シーン別　おすすめの花材一覧

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★★化粧品検定公式テキスト最新版に準拠★★
★★自分に必要な化粧品、選べている? ★★
美容成分がわかれば、コスメが読めるようになる!
●コラーゲン、セラミド、ヒアルロン酸・・・化粧品に入っている美容成分を
かわいいイラストとマンガでわかりやすく解説
●肌の構造や、美容の基礎知識も満載
●人気資格「日本化粧品検定」にも役立つ!
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★★「体にいい」のには理由がある！★★
基本のきからしっかり学べる栄養の本

これから栄養と健康について学ぼうとするすべての方へ、
栄養学の基礎知識から最新トピックまでを網羅し、
マンガと図解を多用して解説した本です。

マンガでは2匹のネコが栄養知識を楽しく、きびしく？指導。

知っているようで意外と知らない食と栄養のあれこれが
わかりやすいビジュアルによって深く知識に定着します。

各栄養素の効率のよい食べ方、症状別のおすすめレシピ、
食品ごとの栄養成分や栄養を逃さない調理法など、
栄養知識を毎日のごはんに活かすための情報もたっぷり！

各栄養素の摂取基準や、各栄養素を多く含む食品リスト、
さまざまな食品の栄養成分の含有量など
役立つ最新データも満載しており、栄養事典としてもご活用いただけます。

★★おかげさまでベストセラー★★
Amazon売れ筋ランキング 本 栄養科学部門 1位(2022/5/21調べ)を獲得しました！

【目次】
【１章】３０分でわかる！栄養学の基本のき
【２章】ホントのことが知りたい！栄養学の最新常識
【３章】栄養素の働き
【４章】症状別・栄養素のとり方
【５章】食品の栄養成分と作用

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★★大好きなおはなしに必ず出会える！★★大人気累計36万部、西東社「めいさくえほん」の新シリーズが登場です。
女の子に人気のおはなし全25話を収録いたしました。

【収録例】
①シンデレラ、眠れる森の美女、ラプンツェル、アルプスの少女ハイジ、あかげのアン、アラジンと魔法のランプ 他。
②白雪姫、人魚姫、赤ずきん、おやゆび姫、ピーターパン、ヘンゼルとグレーテル、かぐや姫、白鳥の湖 他。
物語の文章は大きなひらがな文字なので、お子様自身で楽しく読むことができます。また、持ち歩きに便利なサイズなので、物語の主人公や大好きなプリンセスとどこでもいっしょに出かけることができますよ。

【目次】
しらゆきひめ
おやゆびひめ
にんぎょひめ
あかずきん
おおきな かぶ
みにくい あひるのこ
かぐやひめ
ブレーメンの おんがくたい
ヘンゼルと グレーテル
おむすびころりん
うらしまたろう
こびとと くつや
ゆきおんな
あおいとり
おどる 12にんの おひめさま
つぐみの ひげの おうじ
ななつの ほし
まめの うえに ねた おひめさま
はくちょうの みずうみ
しょうこうじょ
ピーターパン
オズの まほうつかい
12の つき
クレオパトラ
ヘレン・ケラー

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基本の編み方、編み図の見方、編み目記号、とじ・はぎ、糸の替え方……
かぎ針編みの基本を写真とイラストでていねいに解説。
作品を編みながら基礎が身に付くので、初心者の方も安心です。
「かぎ針編みをやってみたいけど、何から始めればよいかわからない……」
「動画や作品集で編んでいるけど、わからないところがある」
「自己流なので、基本をしっかり身に付けたい」
…そんな方におすすめです！
お花のブローチ、シュシュ、帽子、モチーフのカバー、バッグなど、かわいい作品の編み方も紹介しています。

【目次】
LESSON1 かぎ針編みをはじめよう
LESSON2 編み目記号事典
LESSON3 テクニック徹底解説
LESSON4 作品を編んでみよう
巻末特集
かんたんゲージ講座
お悩み解決Q&A
さくいん

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色のしくみ、配色のルール、色がもつ心理的効果など、色のパワーを最大限に引き出す使い方が満載です。

豊富な実例で理解が深まります。色について知りたい方必携の１冊。



＜目次＞

Introduction

Part1　色の基礎知識

　色の構造／色の表し方／色の正体

Part2　配色のルール

　配色の考え方／色相を基準にした配色／

　トーンを基準にした配色／配色の応用テクニック

Part3　色の効果

　色の心理的効果／色の視覚効果／色の錯視／

　色の見えやすさ

Part4　色のイメージ

　単色のイメージ／イメージを表現する配色／

　配色のイメージ

Part5　生活空間と色

　ファッションの色／プロダクトの色／

　テーブルコーディネートの色／ブーケの色／

　サインの色／広告の色／Webサイトの色／

　住宅インテリアの色／公共の施設の色／

　商業施設の色



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【知っておきたいバラの基礎知識をていねいに解説】★★ローズガーデナーのための完全バイブルです！★★　バラは、苗を植えただけでは美しい花を咲かせてくれません。丈夫な株に育ててこそ見事な花をつけてくれるのです。そのためには成長に適した手入れが必要です。また、なぜこの作業がこの時期に必要なのか、どうしてこの手順で行うのか、それらを理解すれば想定外のトラブルが起こっても対応できます。ぜひ、本書を片手に美しいバラを咲かせてください。

【目次】
はじめに
バラ栽培カレンダー
素敵なバラ生活
Lesson1　バラ栽培の基礎知識
Lesson2　庭のデザインと花のカタログ
Lesson3　バラ苗の植え付けと殖やし方
Lesson4　季節ごとのバラのお手入れ
Lesson5　バラの病気と害虫対策


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平面から立体、紙１枚から作り出す！
おればおるほど脳を刺激し、頭がよくなります。
＜主に鍛えられる能力＞
ワーキングメモリー/空間認知能力/やりきる力/集中力/実行機能・・・・
★脳科学の専門家、篠原菊紀氏監修
★全作品おり方動画付き（PC・スマートフォンで視聴できる）
★チャレンジ！達成感抜群の激ムズ作品も！
難易度は一般の児童向けおりがみ本より、やや難しめです。

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【目次】
脳とおりがみについて
もくじ
作品紹介ビジュアルページ
この本の取り組み方
おり図の見方
基本のおり方
れんしゅう１ オットセイ
れんしゅう２ ブタ
れんしゅう３ 鶴
パート１ ちょいムズ入門
No.1 サルのお顔
No.2 プテラノドン
No.3 おばけ
No.4 サンタクロース
No.5 ラッコ
No.6 ウミガメ
No.7 宇宙飛行士
パート２ ちょいムズ
No.8 ペリカン
No.9 宇宙人
No.10 イルカ
No.11 エリマキトカゲ
No.12 まじょ
No.13 ユニコーン
No.14 でんでんむし
No.15 猫
No.16 マンモス
No.17 パンダ
パート３ 激ムズ
No.18 パラサウロロフス
No.19 はんにゃ
No.20 カメレオン
No.21 カブトムシ
No.22 ステゴサウルス
No.23 ドラゴン
No.24 コリー
パート４ 図形のおりがみ
No.25 星飾り
No.26 五角たとう
No.27 くんしょう/くすだま
No.28 ユニット折り紙 基本ユニット
No.29 ユニット折り紙 ３枚組
No.30 ユニット折り紙 6枚キューブ
No.31 ユニット折り紙 12枚８面三角錐

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累計19万部突破の「戦う」シリーズ今度のテーマは「モンスター」！
●世界の妖怪が一堂に集結、リーグ・トーナメント戦で闘う
●これまでのB6サイズからA5サイズになってさらに迫力満点
●大好評のバトルページが充実した一冊

【目次】
世界モンスターカップ開催
大会の6つのルール
この本の見方
戦いがはじまる！予選リーグ
◎決勝トーナメント表
◎準々決勝対戦表
◎準決勝対戦表
◎決勝・３位決定戦対戦表
［最終結果発表！］
モンスター出身地さくいん
モンスターあいうえおさくいん

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こわくて楽しい妖怪の全てがかかる! !
妖怪ってなに? 妖怪って本当にいるの? 妖怪って悪いやつ? そんな疑問に全て応えてくれるオールカラー迫力満点の一冊! 読んでる最中、もしかして・・・あなたの背後にも・・・・! !

【目次】
◆妖怪の世界へようこそ
◆妖怪リスト(50音順)
◆本の見方

1章 呪う
2章 襲う
3章 惑わす
4章 戯れる

◆百鬼夜行とは
◆幽霊と妖怪の違い
◆妖怪強さくらべ
◆妖怪のやっつけかた
◆日本各地のレア妖怪
◆歴史上の人物と妖怪
◆現代にひそむ妖怪


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★★国立科学博物館監修！いままでにない科学絵本★★

☆ナミダはたたかうスーパーヒーロー！?
☆そばとうどんがガチ相撲？
☆トリケラトプスになっちゃった！　

どれもこれも、おもしろい物語ばっかり！
まず絵本形式の物語をたのしみ、
そのあとに図解ページをみて親子で学ぶ、
いままでにないタイプの
科学絵本ができあがりました。

25話の物語はすべて、
子どもにとって身近な
科学トピックを題材にしたものです。

たのしむ→わかる→やってみる
３ステップを踏むことで
お子さんのなかの科学のタネが芽を出し、
ぐんぐんと育ちます。


●昆虫・動物・植物・空・地球・
　くらし・人体・食べもの
　身近ななんで？どうして？を物語に

●お誕生日やクリスマス、
　入園入学のプレゼントにぴったり

●対象年齢：３才〜小学校低学年
・よみきかせるなら３才から
・自分でよむなら６才から

※物語ページはすべてひらがなとカタカナ、
　図解ページは漢字まじりですが総ルビです

【目次】
どんくりくらべ
ちをもらいにきましたよ
なっとうねばえもん
おまめをたくさんたべたいな
ふしぎなきょうりゅうはくぶつかん
うんちくんのぼうけん
だれかさんのしっぽみーつけた
なみだせんしマモルンダー
きんぎょとなかよくなりたいな
テントウムシななほしぐみ
そらにおわりはあるのかな？
おいらはねこにんじゃ
へんしんするよ！アゲハチョウ
バイキンだんがやってくる！
おほしさまはどこへいったの？
くだもののおうさまどっち？
ビデオつうわひみつのぼうけん
どんどんほれほれちかたんけん
セミのがっしょうたいかい
タンポポのポポちゃん
おつきさまがついてくる
そばとうどんではっけよい！
カミナリさまがやってきた！
ぼくもそらをとびたいな
ようこそあかちゃん

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恋愛、学校、心霊体験、友情、異空間など、様々なジャンルの恐怖ストーリーをマンガで読める一冊です。恐怖を封印する天使のお守りしおりつき。

【目次】

恐怖のトビラが開くとき

恐怖のトビラ1　恋愛×恐怖

恐怖のトビラ2　学校×恐怖

恐怖のトビラ3　心霊現象×恐怖

恐怖のトビラ4　友情×恐怖

恐怖のトビラ5　異空間×恐怖

おわりに

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・大人気シリーズが大増量ページで新登場☆
大ボリュームの332ページ。かわいいどうぶつたちの３１のハッピーストーリーで、もっと感動、もっと胸キュン。まんがを中心にたっぷり読めちゃいます。
・人気の豪華執筆陣。
・取材に基づいた実話エピソードもたっぷり。ペットのことが、もっともっと大切に愛おしく感じられます。
・前作からの人気作品の続きも必見！
・占いなどのコラムの充実

【目次】
どうぶつ写真館
第１章～大好き～
第２章～ごめんね～
第３章～ありがとう～
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カンタンにおいしい野菜作りにかかせない土と肥料作りを、豊富なカラー写真と詳しい解説で伝授します！
土と肥料で味も収穫量もガラッとかわり、野菜づくりがますます楽しくなること間違いなし！
野菜作りに必携の１冊です。

【目次】
植物の基礎知識
◎土の章
　土の基礎知識
　　土づくり
◎肥料の章
　肥料の基礎知識
　　肥料を使いこなす
【実践】 肥料の施し方】

附録　野菜の土カタログ】
　　　道具カタログ


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★★脳を効果的に鍛えます！★★ 脳科学にもとづいた、脳が活性化する塗り絵本！
効果的に脳を鍛えることができる工夫が満載の1冊です。楽しみながら知らず知らずのうちに脳が健康になっていきます。
認知症予防、脳研究の第一人者米山公啓監修。日常生活の中で、脳の活性化を研究する日本ブレインヘルス協会ぬり絵インストラクター指導者山﨑宏氏によって効果的に脳を鍛えるぬり絵が完成しました。
切り取って使えるカードサイズのぬり絵も！

【目次】
ぬり絵は脳を活性化させます
ぬり絵で脳がみるみる若返る７ヵ条
ぬり絵を始める前に
脳を効果的に鍛えるぬり方
《STEP１》初級編
《STEP２》中級編
《STEP３》上級編
ぬり絵を始めましょう！

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●パズル、計算、漢字、なぞなぞなど３０種類以上の問題で楽しく脳トレ！１日たった５分だから続けやすい！
数々の脳トレ本監修している篠原菊紀先生最新刊！
パズル、計算、漢字、なぞなどなど３０種類以上の豊富な問題バラエティー！
大きい判型で見やすく解きやすい！

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★★累計250万部大人気ミラクルシリーズ！★★ついに新シリーズスタート！女の子のお悩みをぜ〜んぶ解決する新感覚の内容です。
女の子には悩みがいっぱい！
親友ってどうつくるの？気になる男子がかぶっちゃった！ムダ毛ってどうしよう。。地味な自分が嫌。。
などなどぷっとふきだしたちゃったり、わかる〜ってうなずいちゃったり女の子の「あるある」まんがと専門家のアドバイスでみんながいつも気にしていることをまるっと解決します！

【目次】
この本の読み方
◎4月・5月・6月のスクールライフ
◎7月・8月・9月のスクールライフ
◎7月・8月・9月のスクールライフ
◎10月・11月・12月のスクールライフ
◎1月・2月・3月のスクールライフ

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★★まんがで日本一周！★★都道府県がまるわかり。日本が、自分の住むところが、もっともっと好きになる！
まんがのボリュームが類書の4倍！！覚えやすい。
迫力の折り込み地図つき！！わかりやすい。
「伝統工芸」「文化」「産業」「自然」……など、ジャンルに分かれた4コマまんがで楽しく学べます。

【目次】
はじめに
北海道地方
東北地方
関東地方
中部地方
近畿地方
中国地方
四国地方
九州地方

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NHK Eテレ「すてきにハンドメイド」でおなじみ、
高橋恵美子先生による着物リメイク本の決定版！

大きな写真と文字、図版、ていねいな解説で
初心者でもおしゃれなウエアが作れます。

たん笥に眠っている着物、譲り受けた着物、古着屋で見つけた着物－－－大切な着物を普段づかいの洋服にリメイクしてみませんか。

着物の作りはとてもシンプル。
36㎝幅の長方形の布8枚でできていて、布地の両端には耳が残っています。そのため、とてもリメイクしやすいのです。

本書は、着物をほどいたら手ぬいでまっすぐぬうだけの「まっすぐリメイク」、着物の形を活かしてほどかず作る「ほどかずリメイク」、シルエットにこだわった「型紙リメイク」、3パターンのリメイク法を網羅しています。デザイン性はもちろん、作りやすさにもこだわりましたので、どれもむずかしいテクニックは必要ありません。

ワンピース、スカート、コート、パンツなど、アイテム別作品ページで作りたい作品を選んだら、お気に入りの着物ですぐにはじめられます。

日本の技術と美意識が凝縮された、美しく着心地のよい着物地で、あなただけの素敵なウエアを仕立ててください。

※電子書籍には実物大型紙は付きません。

【目次】
ワンピース
ブラウス
ベスト
スカート
ジャケット&コート
パンツ
小物
作品の「手法」と「作りやすさレベル」
手ぬいで着物リメイク
自由自在
着物リメイクの基本
基礎からわかる！手ぬいレッスン

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ムラヨシ流パン教室へようこそ！
★このパン教室では、はじめての人でもおいしく焼けるように、パン作りに大切な「手の動き」「作業のコツ」「どうしてそうするか」をマンガ形式でていねいに解説しています。
★基本の3つの生地さえマスターすれば、その生地を応用して、49種類ものパンができるようになっています。
★具材や形のバリエーションも紹介しているので、組み合わせれば、アレンジは無限大！
さあ、楽しいパン作り、一緒に始めましょう！

<目次>
LESSON１ ふっくらあっさりパン
基本の丸パン／チョコチップパン／ごまちぎりパン／枝豆とチーズのエピ／イングリッシュマフィン／ミニ食パン...
LESSON２ ふわふわリッチパン
基本のバターパン／くるみパン／シナモンロール／ツナマヨカップ／メロンパン／レモンチーズウールロール...
LESSON３ こねないシンプルパン
基本のリュスティック／ウインナーフランス／カンパーニュ／フォカッチャ／フルーツライ麦パン／チーズフランス...
LESSON４ いつか作りたいあこがれパン
ベーグル／バナナブレッド／編み込みパン／シュネッケン／食パン／はちみつレモンちぎりパン...
LESSON５ もっと知りたい！パン作り
成形とアレンジ／フィリングとアイシング／Q&A

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432ページ、1400問超☆１冊で一生遊べちゃう大ボリューム！
・自分みがき、恋、おしゃれ、人間関係、将来のお仕事...いまどき小学生にぴったりな心理テストがたっぷり！
・少女まんが誌で活躍中のまんが家による、まんがやイラスト満載。
・同時発売『ミラクルハピネス♡誕生日＆うらない』と合わせてそろえちゃお！

<目次>
プロローグ
PART1 自分診断MAX！
PART2 いっしょに心理テスト
PART3 ラブ診断
PART4 みんなのカンケイ
PART5 ビューティ診断
PART6 スクールデイズ
PART7 わたしのお仕事図鑑
巻末スペシャル ひとこと心理テスト２０３
エピローグ

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誕生日うらない、名前うらないのほか、血液型うらない、星座うらない、手相、夢うらない、タロットなどの定番から、アイドルうらない、アニマルうらないなど、友だち同士でワイワイ楽しめる、１９種類のうらないが入った、大ボリュームのうらない大全！
誕生日は３６６日分、名前うらないは男女合わせて５９４人分収録。おまけの心理テストやおまじないも読み応え抜群で、この１冊あれば一生遊べちゃう♪

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史上最大の３５１５問！
なぞなぞマスターになる、大大大満足の１さつ！
友だちと・家族と・ひとりでも 思うぞんぶん楽しめる！
主人公たちといっしょに、なぞなぞを解く大冒険にでかけよう！
《あらすじ》
魔王にぬすまれたなぞなぞの書をとりもどすため、なぞなぞ好きの小学生「ヒカル」と「ユキ」のもとに助けをもとめてやってきた、なぞなぞの国のようせい「ゾーナ」。３人は魔王から出されるなぞなぞを解きながら、魔王を追いかけて大冒険！
●なぞなぞ例
・コウモリが大好きなくつってなーんだ？
・夜は２じ、夜中は３じ。では、真夜中はなんじ？
・さかさまのブタがかくれたうすい板ってなーんだ？
・もうスピードで走っているバスって何バス？
・身は赤いのにくろいといわれちゃう魚って？
めちゃたのしい!

＜目次＞
第1章 ワールドツアー
第2章 ミラクルワールド
第3章 タイムトンネル《過去編》
第4章 タイムトンネル《未来編》
第5章 おとぎの国
第6章 サバイバルエリア
第7章 魔王の城

＜電子書籍について＞
※本電子書籍は同じ書名の出版物を紙版とし電子書籍化したものです。
※本電子書籍は固定型レイアウトタイプの電子書籍です。
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認知症心理学専門家がひもとく 認知症の方が見てる世界や行動のなぜ、こころの中・・・。
家族の介護を経験し、認知症心理学を研究する佐藤眞一先生指導のもと、介護経験者、認知症ご本人、現場スタッフを取材し、実際に経験してきた人たちだからわかる、やりやすく具体的な対処法を紹介します。
ねこまき（『ねことじいちゃん』漫画家）が描く、ほんわか〇×マンガで対応策がひと目でわかるから、安心！
ちょっとしたコツや本人側の視点を知るだけで介護がぐんとラクになります。
介護で忙しい方もさっと読めて、でも必要なことはちゃんとわかる。イライラ、不安、自己嫌悪・・・そんな悩みが解消する本です。

＜目次＞
〇1章
もしかして認知症？
「なんか変」からはじまる認知症
〇2章
認知症ケアどうする？
本人も家族も不安いっぱいの日々
〇3章
悩みが増す日々
ひとりにするのが少し心配なこのごろ
〇4章
介護がしんどくなってきた！
どうして～!?困惑のなぞ行動
〇5章
在宅か施設か
家族が納得できる介護へ


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★★大好評の「女の子のまちがいさがしDX」シリーズがDXになって新登場！★★
320ページ、オールカラーの豪華な仕様！たのしさいっぱい！大ボリュームの問題数です。女の子が心ときめくかわいいイラスト満載で、見ているだけでも楽しく、ハッピーな気分になれちゃいます。

【目次】
［１］ようこそ！わたしたちの町
［２］ドタバタ！たのしい学校
［３］キラキラ！アイドルのせかい
［４］大すき！えほんのせかい
［５］ドキドキ！おばけの国
［６］広いぞ！せかいの国
［７］かわいい！どうぶつの国
［８］ゆめ見る！ようせいの国
【こたえ】

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エネルギーの基本から世界情勢まで
イラスト＆図解でやさしくわかる！
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人気の「知識ゼロ」シリーズ第１１弾!
オールカラー＆イラスト図解で、知識ゼロから楽しくエネルギーのしくみがわかります。
【テーマ例】
そもそもエネルギーってなに？
エネルギーにはどんな種類がある？
運動エネルギーってなに？
位置エネルギーってなに？
人を動かすのは何エネルギー？
石油や石炭はどうやってできる？
再生可能エネルギーってなに？
原子炉の中ではなにがおこっている？
石油や石炭を一番産出している国はどこ？
「エネルギー地政学」ってなに？
ウランを一番産出している国はどこ？
これから使われそうな新しい化石燃料とは
カーボンニュートラルってなに？
電気・水素自動車が主流になるのはいつ？
音を使って発電することはできる？
スマートハウスってなに？
LEDはなぜ省エネといわれる？
ESG投資ってなに？
など

＜目次＞
１章 なるほど！ とわかる エネルギーのしくみ
２章 知りたい！ エネルギーのあれこれ
３章 そうだったの？ エネルギーと世界の事情
４章 明日話したくなる エネルギーの話
特集 もっと知りたい！ 選んでエネルギー
特集 空想エネルギー特集
特集 最新！ 研究レポート

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世界の絶景、名画、動物、花々の美しい写真のまちがいさがし！
見て癒されて、まちがいを見つけて脳が若返る！
〇ストレス低下、集中力UP、認知症予防の効果も！
〇大きな判型で見やすく、写真を眺めるだけでも癒されます！
〇全８３問で大ボリューム！

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Youtube、TikTokで大人気のイラストレーター集結！
だれでもかわいいイラストが描けちゃう！
著書がたちまち5万部超え！Youtubeのメイキング動画が話題のイラストレーターしろくまななみんさん、TikTokで大人気のみいるかさん、 みりんさん、 hiconoさん、 riekimさんがかわいく、センスよくイラストを描くコツを教えます！！
マネするだけでかんたん♪
絵が苦手でもあっという間に上達しちゃいます！
手紙や手帳、ノートに描きたいかわいいイラスト、アイコン、フレーム、文字が満載！
ゆるかわプチイラスト
描けたら人気者！友の似顔絵・韓国っぽイラスト、おしゃれファッション・メイクアイテム
センスのいい色使い
おすすめペン、ステーショナリー
集中力＆プレゼン力がぐんと上がるノート、自由研究まとめ方などなど・・・
楽しくてタメになるイラスト＆手書き文字をマスターできちゃう！
<目次>
パート１ かわいいぷちイラスト描いてみよう！
パート2 センスいいイラスト＆手描き文字でもっと楽しく！
パート３ 好きなこと、身近にあるものぜ～んぶイラストにしちゃおう！
パート４ おしゃかわ手紙＆カードで気持ち伝えよう！
パート５ 毎日が充実するノート＆手帳のつくり方

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☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡
世界一幸せなハムスターをそだてよう！
＜マンガ付・ふりがな付＞
いちばんわかるハム飼いスタートガイド
☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡
いちばんかわいくて、いちばんわかりやすい
ハムスター飼育書の決定版です！
☆ころころ、もちもち、ふわふわの
動物キャラクターを得意とする
イラストレーター・ふじもとめぐみさんが
大好きなハムのマンガ＆イラストを描きおろし
☆種類も毛色もひと目でわかるハムスター図鑑
☆必要なグッズやお世話のハウツーを
写真たっぷりビジュアル解説
☆ハムの気持ちやハムのひみつ、
ハムと仲良くなる方法もわかる
☆病気・ケガ・事故の予防＆対処もよくわかる
☆文字大きめ＆ふりがな付で
小学校低学年のお子さんでもすらすら読める

＜目次＞
PART１ ハムスター博士になっちゃおう
PART２ ハムスターを迎える準備
PART３ お世話名人になろう
PART４ ハムスターと仲良くなろう
PART５ ハムスターの命を守ろう

＜電子書籍について＞
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★★科学的エビデンスに基づいた、眠りを誘う不思議なぬり絵！★★
良質な睡眠をとるためのしかけがいっぱい！
塗っているうちに眠くなるモチーフ（雄大な自然、寝ている動物、うずまきなど）や、眠くなるしかけ（上から下に目線が流れるようにすると瞼が落ちるなど）の絵柄を全32パターン収録。

【目次】
こんなときに眠る前のぬり絵がおすすめです
ぬり絵が眠りによい理由
この本のぬり絵がぐっすり眠れるワケ
ぬり絵をしたらぐっすり眠れました！
おやすみまでのスケジュール
ぬり絵をするときのポイント
ぐっすり効果を高めるコツ
ぬってみましょう
ケース別おすすめのぬり絵
How to use

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ギガスクール構想で小学生全員にタブレット端末が支給され、スマホ所有率も年々増加し、2021年時点で53.4％（総務省「青少年インターネット利用環境実態調査」）と過半数がスマホを所持。だれでもネットにアクセスできる時代となりました。それに伴い、危険なネット犯罪やネットいじめに巻き込まれるケースがあとを絶ちません。親の目から見えなくなりがちなネットの世界だけに、ネットやスマホの便利な一面だけでなく、危険性もしっかりと学ぶ必要があります。
本書は、小学生にとって必要不可欠なスキルとなった「ネット＆スマホの取り扱い方」を、ストーリーマンガでわかりやすく解説。起こりうる状況をリアルに感じながら、ルールと上手なつき合いを学べる一冊です。

<目次>
PART１ ネットのきほん 検索・SNS・マナー
PART２ ネット＆スマホ こんなときどうする？
マンガでケーススタディ
PART３ ネット＆スマホにひそむ危険と対策
PART４ 未来のためにマイルールを作ろう！
◉わが家のスマホ貸与契約
◉マイルール宣言書

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日本の起源『古事記』が
イラスト＆図解でするするわかる！
●オールカラー＆イラスト図解で、知識ゼロから楽しく読める！
●ストーリーチャート、登場人物一覧なども充実！
●古事記にまつわる謎に迫る「神々・皇族の謎」特集も！
●古事記ゆかりの神社情報も紹介。
【テーマ例】
・日本はどうやって生み出された？
・イザナキは死者の国まで妻に会いに行った？
・実はスサノオは超問題児だった？
・アマテラスが天の石屋にこもった理由は？
・ヤマタノオロチはどうやって倒された？
・「天孫降臨」ってどんな話？
・神武天皇の母は海の神だった？
・初代天皇はどうやって決まった？
・２～９代天皇は実は存在しない？
・出雲大社は超高層建築だった？
・ヤマトタケルは実は超残虐な性格だった？
・仁徳天皇陵に仁徳天皇は葬られていない？
・三種の神器は現在はどこにある？
など

序章 「古事記」はどんな書物？
１章 【上巻】天地創造と神々の誕生
２章 【中巻】天皇の誕生と諸国の平定
３章 【下巻】皇位継承と復讐の連鎖
特集１ 知れば知るほどおもしろい 神族・皇族の謎
特集２ 明日話したくなる 古事記の話

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オーディションを勝ち抜き、デビューを果たした５人組男性アイドルグループ、GlistAr。

メンバーは、韓国の事務所で練習生の経験があり、みんなをまとめるリーダーの葵、
子役として活躍しており芸歴の長い大翔、ムードメーカーで作詞作曲も手掛ける駿介、
ダンス、ボーカルどちらもハイレベルな颯汰、
そして歌声を評価されてオーディションを突破した最年少の祥吾。

人気急上昇中の彼らが、次に目指すはなんと韓国デビュー！
一か月後に迫った韓国でのファンミーティングに向けて、怒涛の韓国語レッスンがスタートします。この本は、そんな彼らが韓国語を学ぶ中で、自分やメンバーと向き合い、少しずつ成長していく物語。

推しメンを応援しながら、いっしょに韓国語をマスターしよう！

５人の個性的なメンバーの日本語音声は、
「カードファイト!! ヴァンガード（櫂トシキ）」「アイドリッシュセブン（十龍之介）」「テイルズオブアライズ（アルフェン）」などの佐藤拓也さんと、
「ウルトラマンZ（ウルトラマンゼットの声）」「SK∞ エスケーエイト（喜屋武暦）」「甲鉄城のカバネリ（生駒）」などの畠中祐さんが担当。
イケボで学習のモチベが上がります！

【目次】
Prologue GlistAr
PART1 俺たちがついに韓国デビュー！？　 ハングルのしくみ
PART2 現地のファンへメッセージ！？　ハングルの基礎
PART3 いよいよ現地へ！　韓国語の文法
PART4 初めてのオフでファンに遭遇！？
韓国語の基本フレーズ
PART5 ついにファンミ開催！　
韓国語の応用フレーズ
Epilogue GlistAr

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─+─+─+─+─+─+─+─+─+─+─+─+─+─+
もう悩まない、ふりまわされない！
Twitterで正しい医療知識を発信しつづける
"ふらいと先生"待望の書
─+─+─+─+─+─+─+─+─+─+─+─+─+─+
子育ての常識は日進月歩。
昔は当たり前だったことが
今はまったく違う、
ということはたくさんあります。


また、ネット社会になり
育児不安をあおるようなうわさや
うそかほんとかわからない情報が
ＳＮＳなどをつうじて
広く拡散されるようにもなりました。


いっぽうで、
お母さんだけに負担を押しつけるような
育児の迷信・神話は変わらず存在し、
いまだ「呪い」のように
育児当事者を苦しめています。


・赤ちゃんは親を選んで生まれてくる
・産めば自動的に母性が湧き上がる
・帝王切開で生まれた子は体が弱い
・お父さんの出番は３歳から
・離乳食は手づくりがいちばん ...


そのひとつひとつについて
「これってほんと？」と問い直し、
専門家が最新の知見に基づいて
科学的に答えていくのが本書です。


Twitterで正しい医療知識の
発信に奮闘する
"ふらいと先生"こと
今西洋介先生を中心に、
たくさんの専門家の先生の力で
本書はできあがりました。

「これってほんと？」
と悩むことがあったら
まずは本書を開いてみてください。
今まさに子育て中のお母さん、お父さん。
私たちは、あなたのミカタです。

<目次>
１章 妊娠出産これってほんと？
２章 母乳とミルクこれってほんと？
３章 赤ちゃんのお世話これってほんと？
４章 育児の男女差これってほんと？
５章 病気と医療これってほんと？
６章 食事と睡眠これってほんと？
７章 子どもの発達これってほんと？
８章 社会×育児これってほんと？

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─+─+─+─+─+─+─+─+─+─+─+─+─+─+
身近なのに意外と知らない、天気のナゾがスッキリわかる！
「天気」の基礎知識から最新研究まで、気になるあれこれを紹介！
+─+─+─+─+─+─+─+─+─+─+─+─+─+─+
人気の「知識ゼロ」シリーズ第１０弾！
オールカラー＆イラスト図解で、知識ゼロでも楽しく天気のしくみがわかります。
【テーマ例】
・どうして「天気」は移り変わっていく？
・晴れ、雨、くもり... 「天気」はどう決めている？
・急な大雨の理由は？ 「夕立」と「ゲリラ豪雨」
・「雪の結晶」はなぜ六角形になる？
・実は危険？ 積乱雲の中の世界
・いつも吹いている...？ 「風」の生まれるしくみ
・「虹」はどうやってできる？
・天気はどうやって予想している？
・「降水確率」ってどう求めているの？
・台風の進路はどうやって予測している？
・夜や朝の冷え込みの原因？ 「放射冷却」のしくみ
・「エルニーニョ現象」って何？
・「オゾンホール」ってどんなもの？
・人工降雪ってどうやってできるの？
など

【目次】
１章 知りたい！ 天気のしくみあれこれ
２章 なるほど！ 天気予報のしくみ
３章 もっと知りたい！ 空と気象のあれこれ
特集 写真で見る 空と天気
特集 もっと知りたい！ 選んで天気
特集 明日話したくなる 天気の話

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☆いちばん強い恐竜は？
☆恐竜もけがや病気をしたの？
☆恐竜のしっぽは何のため？
☆うんちの化石もあるってほんと？
などなど...

今回もたのしいお話がいっぱい！
恐竜大好きっ子の「しりたい！」 を
いっぱい詰め込みました。

監修はごぞんじ
北海道大学の小林快次先生と
筑波大学の田中康平先生！
<たのしむ→わかる→やってみる>
本シリーズならではの3ステップで
お子さんのなかの科学のタネが芽を出し
ぐんぐんと育ちます。

●第４弾はまるごと「恐竜」だらけ！
つよさ／おおきさ／はやさ／しゅるい／たべもの／うんち／たまご／びょうき／かせき

●お誕生日やクリスマス、入園入学のプレゼントにぴったり

●対象年齢:3才～小学校低学年
・よみきかせるなら3才から
・自分でよむなら6才から
※物語ページはすべてひらがなとカタカナ、
図解ページは漢字まじりですが総ルビです

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毎朝続けて脳が若返る！川島隆太教授監修の脳トレ漢字ドリル！
朝は「脳のゴールデンタイム」。朝にドリルを行うことで1日の生活リズムが整うだけではなく、学習効率が上がり、学んだ内容がより定着しやすくなります。
本書では漢字の読み書きのほか、毎日続けやすいよう、漢字パズルや難読漢字問題など問題のバラエティーが豊富。
「知ってる？」では話のタネになる雑学豆知識も紹介。

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健康管理に！ ダイエットに！
あらゆる食材・料理の糖質量がひと目でわかる！
「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」に準じた最新のデータを掲載！糖質量がパッと目に入るメリハリの利いたレイアウトにこだわりました。糖質量が多い食材、少ない食材にはアイコンを入れているので、もう食べるものに迷いません！オリジナルチェックシートで自分の体の状態を診断することも。その結果に合った食生活の改善法も紹介しています。糖質制限に取り組みたい人も、純粋に食品の栄養成分データを知りたい人もぜひ手に取っていただきたい1冊です。

<もくじ>
PART1 食材●食材の選び方
PART2 定番料理●定番料理の選び方
PART3 市販食品●市販食品の選び方
PART4 外食&テイクアウト●外食&テイクアウトの選び方
PART5 飲み物●ドリンク&アルコールの 選び方

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最速で"絵心"が身につく
いちばんやさしくて楽しいデッサン入門書！
デッサンの時間を60秒に制限することで、テクニックのことを考える言語的な左脳を抑制して、形をとらえる右脳のはたらきを最大限引き出します。その結果、感覚的にモチーフを観察する力や、形状をしっかり描写する力が飛躍的に向上します。さらに、本書ではデッサンの基礎テクニックを効果的に学べるように構成しているので、初心者でもすぐに効果を実感することができます。
【右脳ドローイングのメリット】
・形をとらえる力が向上する！
・物を見る観察力が向上する！
・1カットを描く時間が短いので気軽に取り組める！
・1カットを描く時間が短いので、そのぶんいろんなものを描く経験値が積める！
・「マンガ」「アニメ」「イラスト」「絵画」「コンテ」などあらゆる"絵"の基礎になる力がつく！

【目次】
PROLOGUE だれでも絵がうまくなる右脳ドローイング
絵が描けない人なんていない
「絵がうまい」とはどういうこと？
最短で絵がうまくなる右脳ドローイング
直感的な右脳と理論的な左脳
60秒だから観察力が身につく
絵を描くための3つのステップ
デッサンのテクニックもとりこぼさない
自分のタイプに合わせてこの本を活用しよう！
ほか
PART1 線を自在に操れる絵の基本
【準備①】用意するものは3つだけ。 さぁ、描きはじめよう！
【準備②】原点にして最重要！ まずは「観察」が大切
【線の描き方①】縦横無尽に線を走らせ、手首と腕のストレッチ！
【線の描き方②】長い直線を描くときは「ひじ」で線を引く！
【アタリの考え方】○△□と中心線が描ければ絵は描ける！
【テクニック】アタリをとるときのステップとポイント
【円の描き方】円を描くときは中心を意識してスピーディーに！
ほか
PART2 劇的にうまく見える立体物の描き方
【テクニック】怖がらなくて大丈夫！ アタリの線は適当でOK
【テクニック】立体物を描くときも基本は○△□と中心線！
【立方体の描き方①】上面を少しすぼめると、自然な奥行きが生まれる！
【立方体の練習】積み木を描いてみよう
【立方体の描き方②】斜めから描くときは、側面をすぼめる
【立方体の練習】キャラメルを描いてみよう
【テクニック】パースはどうやって使い分ければいい？
ほか
PART3 誰でも自然なバランスになる人物の描き方
【人体の描き方①】動きと比率をつかみやすい最強の「アタリ人間」
【テクニック】人体の比率ってどうなっているの？
【テクニック】人物を観察するときのポイントは？
【人体の描き方②】胴体の四角形に厚みを足すと人間が立体感なアタリになる
【人体の練習】動きのあるアタリ人間を描いてみよう
【テクニック】男性の体の形ってどうやって描くの？
【テクニック】女性の体の形ってどうやって描くの？
ほか
PART4 プロが答える 絵に関するリアルな悩み
QUESTION 1 いつもどこから描けばいいのかわかりません...
QUESTION 2 アタリを描くのに時間がかかってしまいます
QUESTION 3 マンガを描くのにデッサン力は必要？
QUESTION 4 手の上手な描き方を教えてください
QUESTION 5 風景の中の人物を自然に描くコツを教えてください
QUESTION 6 人物の生き生きとした動きがうまく表現できない
ほか

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食材はもう、ロスしない！
・どのレシピも１５分以内で完成します。
・一度に野菜をたっぷり使えるレシピが、329掲載。いちばんボリュームたっぷりな野菜レシピ本です。
・「作りおき」「ボリューム」「食材ひとつ」「超長持ち！保存食」といったタイプ別でおかず引けるので、作りたいものがらくらく選べます。
・野菜の保存や使い方アイデアも写真付きでしっかりわかります。応用がしやすいのも嬉しいポイント。
・野菜以外の食材の大量消費もわかる、食材事典ページも。もう、どんな食材もぜったいにロスさせません！

【目次】
・こんなお悩みないですか？／この本の５つの"ナイス"／この本の使い倒し方
・旬カレンダー
・食材別 大量消費レシピ
キャベツ／トマト・プチトマト／白菜／きゅうり／レタス／ほうれん草・小松菜／ピーマン・パプリカ／ブロッコリー・カリフラワー／長ねぎ／もやし／セロリ／大根／にんじん／じゃがいも／玉ねぎ／新玉ねぎ／ごぼう／かぼちゃ／さつまいも／さつまいも／とうもろこし／たけのこ／きのこ／青じそ・バジル／しょうが・にんにく
ちょっと余った野菜、どうする？／SDGｓで余さず楽しもう／たっぷり野菜の１品ごはん／おいしく食べるための保存ワザ／野菜、干してみる？
・使い方まるわかり 食材便利事典
アスパラガス／オクラ／かぶ／ゴーヤ／ズッキーニ／にら／水菜／れんこん／里いも／長いも／パクチー／パセリ／みつば／みょうが／いちご／バナナ／みかん／りんご／小麦粉／パン／牛乳／ヨーグルト／生クリーム／全卵・卵白・卵黄／薄切り肉・ひき肉／かたまり肉／あじ・いわし・さんま／切り身魚／豆腐・納豆
余ったドレッシング、どうする？
・素材別INDEX
・味・タイプ別ＩＮＤＥＸ

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●小学漢字1026を網羅
●筆順、読み、使い方の基本情報に加え、楽しいゴロ合わせとイラスト・まんがで楽しく学べる
・語呂合わせは、つまり漢字の構成要素（部品）を分解すること。難しい漢字も分解することで、覚えやすくなる。
・さらにイラスト・まんがのビジュアルイメージで、視覚的にも記憶しやすい。
●漢字の配列に工夫
・五十音でも画数順でもない、配列。
・同じ部首や部品を使った「形が似ている漢字」、あるいは自然、動物、体といった「漢字の意味でまとめられる漢字」など、同じ特徴を持つ漢字を近い場所に配置。
・高学年で習う漢字でも、漢字の部品としてよく出てくる漢字（己、寸、可など）や、同じ特徴を持つ難しい漢字は、学年の壁を越えて先取り学習し、同じページで学習（5復/5複/6腹、4残/4浅/銭など）。
・同じ特徴を持つ漢字を近い場所に配置することにより、漢字のつながりで数珠つなぎのようにどんどん覚えられる。
・小学校では習わない漢字の部品（巾、戈、隹）なども解説することで、効率的に漢字を覚える。

【目次】
巻頭 手間がかからず美しい宿根草ガーデンの魅力
第１章 小さなスペースに庭をつくるポイント
第２章 実例に学ぶ小さな庭の宿根草ガーデン
第３章 ガーデンデザイナーが提案する小さな庭
巻末 小さな庭で活躍する植物図鑑
＜電子書籍について＞
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※本文に記載されている内容は、印刷出版当時の情報に基づき作成されたものです。
※印刷出版を電子書籍化するにあたり、電子書籍としては不要な情報を含んでいる場合があります。また、印刷出版とは異なる表記・表現の場合があります。

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手間をかけずに四季を彩る！
居心地のよい小さな庭のつくりかた！
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一度植えたら植え替え不要で、くり返し美しい花を咲かせ、葉を茂らせる宿根草。何度も植えつけたり、掘り上げたりする手間がかからず、小スペースに素敵な庭をつくるのに最適な植物です。本書では、そんな宿根草の魅力を最大限に生かした小さな庭づくりを徹底解説。
庭づくりの基本から、植物の選び方、植栽のポイント、配色を意識した組み合わせのコツなどプロのガーデナーのノウハウを余すことなく紹介しています。手間がかからないということは、そのぶん庭をたのしめるということ。ぜひこの1冊から、庭づくりをはじめてみませんか。
●植え替え不要の宿根草を生かした庭！
●まねしたくなる、美しい実例がたくさん！
●植物の選び方、配置、組み合わせ方が理論で理解できる！
●小さな庭で活躍する植物図鑑つき！


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飛田さんのレシピは、使っている調味料が少ない！
そんな気づきから生まれたのがこの本です。
その秘密は、塩、しょうゆ、みそを使いこなすこと。
基本の３つの調味料の使い方を知っておくと、ぐっと味つけがしやすくなり、料理のバリエーションが広がります。
・塩は、肉・魚の分量に対して１％がおいしい
・しょうゆは香りを生かすために最後にさっと加える
・炒め物のみそは油や水分に溶かすと食材になじみやすい
など、飛田さんが普段の料理でやっている味つけのこつをたっぷり紹介！
シンプルでおいしい、全１１０のレシピです。

【目次】
１章 塩、しょうゆ、みそのこと
２章 塩のおかず
３章 しょうゆのおかず
４章 みそのおかず

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昆虫を人間サイズにしたら、驚異の能力？！
空想科学研究所の柳田理科雄氏×昆虫学者の丸山宗利氏の豪華タッグ。
知られざる昆虫の能力を、科学的にひもときます。
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
あの虫たちが人間と同じ大きさになったら
スゴすぎた！
●昆虫界の横綱レベルではない
モンスター級の怪力「カブトムシ」
●その飛行の速さはジェット機より速いマッハレベル「オニヤンマ」
●ジャンプで東京タワー展望台ひとっとび「ノミ」
●超重低音が辺り一帯に鳴り響く！「セミ」
●驚異の１５０ｍロングうんち「フンコロガシ」
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
昆虫にまつわる最新の知識がいっぱい！図鑑ページも充実。

【目次】
第１章 身近にいるすごい虫
カブトムシ 怪力
トンボ 飛行力
アサギマダラ 飛翔力
クロヤマアリ 顎の力
ゴキブリ 反応力
バッタ ジャンプ力
ゲンゴロウ 潜水能力
クロナガアリ 建築家
セミ 大きな音
モンシロチョウ 巨大な羽
テントウムシ フードファイター
第２章 あんまりみないけど意外とすごい虫
クワガタ 挟む力
オケラ 押す力
ノミ ジャンプ力
ミイデラゴミムシ 毒ガス
トンボ 視力
シロアリの女王 長生きクイーン
蛍 明るさ
アメンボ 浮かぶ力
アメンボ 泳ぐ速さ
カブトムシ幼虫 成長力
エビガラスズメ 口吻の長さ
第３章 ちょっとこわいけどすごい虫
カマキリ 聴力
ハエ 飛ぶ力
アギトアリ 最速ハンター
ミツバチ 蜂球
オオスズメバチ 針の大きさ
ゴキブリ スピード
蚊 吸血力
蚊 羽ばたき
ジョロウグモ 糸の力
アリジゴク 巣の規模
第４章 めずらしいすごい虫
ミズスマシ 水上F1レーサー
コオロギ 重い
フンコロガシ 転がす力
フンコロガシ うんちの長さ
カタゾウムシ 鋼鉄ボディ
ヒカリコメツキ 光サーチ力
モルフォチョウ ざんねんな構造色
プラチナコガネ すごい構造色
メダカハネカクシ ジェット噴射
ヘラクレスオオカブト 巨大ツノ
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信頼の女子栄養大学監修！
おなじみ食材＋基本調味料で作れて
家族みんなで食べらえる
おいしい糖尿病バランスレシピ
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【本書の特長】
①最新栄養基準「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」に準拠
②バランスのいい「定番料理の献立」例が豊富
③「野菜別の副菜レシピ」をたっぷり掲載
④朝食、昼食・お弁当、夕食はもちろん、デザート、季節のごちそう献立まで網羅
⑤身近な食材と調味料で作れるおいしいレシピ
⑥塩分控えめでもしっかりおいしい
⑦糖尿病の基礎知識もわかりやすく解説
⑧大きな写真と文字で見やすい
⑨単品ごとに栄養価を表示しているので組み合わせ自在
⑩便利な「食材別料理さくいん」付き

【目次】
第１章 糖尿病の基礎知識
第２章 定番料理のバランス献立
◎塩分１g以下で栄養たっぷり！
パパっと一皿バランスごはん
第３章 くり返し作れる主菜
第４章 簡単に作れる副菜
◎あると便利！ 作り置きおかず
◎浅漬け＆ピクルス手作りソース
◎どんな野菜にも合う手作りソース
第５章 おすすめ朝食メニュー
◎簡単手作り減塩パン
◎野菜たっぷり！ 具だくさん汁もの
第６章 昼食に便利な一皿ごはん＆お弁当
第７章 ヘルシーデザート
■みんなが集まる日の季節のごちそう献立
●食材別料理さくいん
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わたしが好きなわたしになる！
よくばりなわたしたちは３６６日、カワイイも楽しいもマジメもぜ～んぶ必要なのです。
１日１テーマ、３６６日分に楽しくってタメになる情報が満載！
たとえば・・・
【センスUP】
今ある服でおしゃれコーデ術
かわいくなれるセンスアップテク
ちょこっと料理＆菓子づくりでお家をたのしく
【友＆恋】
友だちってどうつくる？
自分のタイプ別おしゃべり術
「好き」ってキモチはどういうもの？どうすればいい？
【カラダ】
カラダの成長のこと知っておこう
太る、やせる習慣
みんなのお悩み解決！
【ヘア＆美容】
次の日かわいくなるお風呂＆シャンプーのしかた
ヘアゴム１つでおしゃれアレンジ
ふくらはぎほっそりマッサージ
【自分みがき】
ステキな人になるためのふるまい
ネットのオモテ＆ウラ
SDGsを実践してみよう
【ミライ】
勉強って必要ですか？
どうして働くの？
夢や目標のかなえ方
【遊び】
かわいいイラスト描いてみよう
友だちと盛り上がるゲーム
ノートや手帳をおしゃれにしよう
まだまだたくさん、自分をもっと好きになるヒントがつまっているよ。
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☆「ひとさライス」とは☆
さっと作ってごはんにかけるだけ。一皿で野菜もたんぱく質もばっちりとれて、見た目もおしゃれなワンディッシュのこと。
ひと皿ライス、略して「ひとさライス」。
ごはんにただかけているだけなのに、どこか無国籍感のある、カフェのようなおしゃれな一品ができあがり！
どのレシピも２４ｃｍのフライパン１本でつくれるのが嬉しいポイント。
また、１５～３０分で完成するので忙しい毎日にぴったり。
おいしいひとさライス全６５レシピ、お試しあれ。

★★おかげさまで、ベストセラー★★
Amazon売れ筋ランキング 本 その他西洋料理の本部門 １位(2022/5/18調べ)を獲得しました！

【目次】
【PART１】炒めて ひとさライス
【PART２】煮込んで ひとさライス
【PART３】ひとサラダライス
【PART４】蒸し煮で ひとさライス
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オールカラー＆イラスト図解で知識ゼロでも楽しく読める！
心理学と経済学の融合である「行動経済学」を知れば、暮らしやビジネスに役立つ！
・心のなかの言い訳 「気質効果」ってなに？
・ヒトが思いこみや直感で物事を決めてしまうのはなぜ？
・大切なのは第一印象？それとも別れ際？
・BGMの効果は絶大？音楽の「誘導効果」
・あえて選ばれない選択肢をつくるといい？
・手間が愛着を生む？「イケア効果」など全８１テーマ
行動経済学の基礎知識から最新研究まで完全網羅！
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【目次】
１章 行動経済学で何がわかる？
２章 もっと知りたい！行動経済学のしくみ
３章 行動経済学の実践〔ナッジ〕と発展！
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「物理」の視点で世界を見ると世界のしくみが見えてくる！
・自然現象や、人工物に秘められた物理のしくみを、美しい写真と図解でわかりやすく解説。
・イラスト図解でしくみを解説しているので、物理の知識ゼロでも楽しく読めます。
【掲載例】
・夕焼けはなぜ赤いのか
・ナイアガラの滝のエネルギーはどれほど凄いのか
・ウユニ塩湖はなぜ鏡写しになるのか
・美しい雪の結晶ができるしくみとは
・クレーターができるほどの隕石の衝撃とは
・月はなぜ満ち、そして欠けるのか
・地球はなぜ回っているのか
・太陽からは、何が降り注いでいるのか
・気球はなぜ空に浮かぶ
・おいしいコーヒーは、物理でつくられる？
・ラップフィルムには「ファンデルワース力」がはたらく
・「落ち続ける」宇宙ステーションのしくみ
・何もかもを飲み込むブラックホール など

目次
PART１ 美しい自然現象の物理のしくみ
PART２ 美しい人工物の物理のしくみ

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無駄なく美味しい！

忙しくっても、家族がいても、いつもより時短でやせられます！
・帰ってからでも、週末まとめてでもOK！自分に合った方法が選べるから、らくらく続けられます。
・どのおかずも１５分以内で完成！
・どのおかずも、低カロリー＆低糖質。たっぷり食べても大丈夫！
・「火を使わない」「包丁使わない」「ワンステップ」「食材ひとつ」と、手抜きワザで引けるから便利
・放っておくだけで完成する放置レシピや、おやつ、おつまみ、お弁当もアイデアもたっぷり。
・人気イラストレーターユキミ氏のまんがで、時短テクややせるコツがたのしくわかります。
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Twitterフォロワー13万人、話題の美容アカウント「はーたん」の初著書、ついに刊行！
美肌を手に入れるためのスキンケア＆メイクの極意をあますところなく教えます。
長年の試行錯誤で見つけた最愛コスメも大公開！

【目次】
CHAPTER1
美肌をつくるクレンジング・洗顔の正解

CHAPTER2
悩みを解決するスキンケアの正解

CHAPTER3
美肌を守る紫外線対策の正解

CHAPTER4
自信が持てるベースメイクの正解

CHAPTER5
楽して差がつくポイントメイクの正解

CHAPTER6
自分を生かすパーソナルカラーの正解

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★★Twitterフォロワー数7万人超え!★★大人気のいきものマニアぬまがさワタリ初の児童書!
全編新作! 動物たちの知られざる姿に思わずお腹をかかえて笑っちゃいます。
へんてこ、びっくり、残念、わけあり、ありえない…でも、だからこそ愛おしい!
生物の意外な生態をかわいいイラストとクセが強い突っ込みで楽しく紹介します。

【第1章】ギャップにおどろく びっくり！いきもののオモテとウラ
【第2章】知られざる特技＆特徴　すごい！いきもののオモテとウラ
【第3章】その暮らしなぞだらけ　ふしぎ！いきもののオモテとウラ

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※2025年時点の最新法令に準拠※
★「基本の制度がわからない...」「締め切りはいつ？」「書類の書き方は？」 これ１冊で、経理、人事、総務の仕事にもう迷わない！★

中小企業で、いろんな事務処理を横断的に行わなければいけない担当者のために、経理・人事・総務の仕事をわかりやすくまとめました！ テレワークやインボイス、電子帳簿など最新のトピックも漏れなく収録。
業務を頻度順にしているので、必要情報がすぐにひけます。
★証ひょう書類などの書式のダウンロード 実際に業務に使える、請求書や納品書などの書式をダウンロードすることができます。
★切り離して使える、"逆引き"勘定科目一覧表 取引によって勘定科目を逆引きできる、勘定科目リストの折込つきです。

【目次】
1章 経理・人事・総務の仕事とは
2章 日々の仕事
3章 年に1度の仕事
4章 不定期な仕事
【業務に役立つ！ 特典】
★証ひょう書類などの書式のダウンロード
★切り離して使える、"逆引き"勘定科目一覧表

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偉人や歴史上の人物の名言・心に響くことばたちを、マンガとイラストで紹介。友だち関係、学校、好きな人、家族など、小学生のみなさんが悩んでいること、思っていること、こうなりたいという気持ちに寄り添った名言、言葉を厳選。

そっと背中を押してくれるような、すてきな言葉がたくさん載っています。

<もくじ>
【PART１】友情を育てる言葉
【PART２】毎日を幸せにする言葉
【PART３】自分と向き合う言葉
【PART４】気持ちに寄りそう言葉
【PART５】座右の銘
【PART６】夢をかなえる言葉

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大好評「やせスイッチを押せば驚くほど細くなる 深部リンパ開放マッサージ」著者の待望新刊）

美容と健康の悩みが根こそぎ解決！ 腸リンパが脂肪・老廃物を排出します
リンパは全身に網の目のように張りめぐらされていますが、なんと全体の６割ものリンパが腸に集中しています。
しかも食事から取り込んだ脂肪の代謝をしているのは腸リンパ！
腸リンパ流すことで、脂肪の燃焼を早め、溜まった脂肪を老廃物として排泄することができるのです。
しかしながら、不規則な生活、ストレス、ダイエットや筋トレ、下着のしめつけなどで腸リンパはつまりがち。

すると、①脂肪がカラダに溜まる→②免疫力が落ちる→③老廃物が溜まる→④自律神経が乱れる
ぽっこりお腹や便秘、肌のたるみにはじまり、全身の冷え、イライラなどさまざまな不調が起こります。
１日５分 つかんでねじるだけ １０倍以上 腸リンパが流れる！ 今までのリンパマッサージは皮膚下の浅いリンパを流すもの。
しかし、実は太いリンパ管は筋肉に近い場所にもあり、ここにリンパ液の94%流れています。

本書はここに働きかけ、短時間に大量の老廃物の排出を促します。
体の動きとマッサージを組み合わせることで、力を使わず深部に届くので、１日５分、つかんでねじるだけ。
おなかのたるみやぽっこりがみるみる解消。腰の位置があがり、きれいなくびれを実現します。
深部の腹筋に刺激を与え、代謝を上げ、腸の機能が活性。お腹から全身がきれいにやせていきます。
やせるだけじゃない！体の中から変わる！ 万年便秘/肌荒れ・たるみ/抜け毛/バスト、お尻の下垂/血流/肩・腰痛/自律神経/免疫力/頭痛/生理痛
腸リンパを活性すれば、さまざまな悩みが解消します！

＜目次＞
１ 深部リンパを流してやせる！ 腸リンパ節開放メソッド
２ つかんで、ねじるだけで体が変わる！ 腸リンパ節開放マッサージ
３ 気になる不調を丸ごと解決！ 悩み別 深部リンパ節開放
４ やせ体質を保つヒントがいっぱい！ 腸リンパをツマさせない生活

【著者プロフィール】
夜久ルミ子（ヤクルミコ）：薬科大を卒業後、薬剤師として医療センターの薬局に勤務。しかし、西洋医学の対症療法に疑問を抱き、ホリスティック医学に興味を持って東洋医学を学ぶ。鍼灸・マッサージ師の資格を取得し、「薬もわかる東洋治療家」として開業。多くの患者さんから支持を得るも、患者さんにストレスが多く、心身両面のケアの重要性を痛感する。
ストレスケアのための「脳科学」「心理学」を学び、癒しと美の技術としてエステ、アロマセラピーなどの知識と技術を総合的に組み合わせ、心身両面のストレスケアと外見の美を実現させるデトックスメソッド「深部リンパ節開放 ®」と「WATCH セラピー ®」を開発。
保持資格:薬剤師、臨床検査技師、はり師・きゅう師・あん摩マッサージ指圧師、CIDESCO国際エステティシャン、一般社団法人日本エステティック協会認定TEA、一般社団法人日本エステティック協会認定指導講師、同協会ソシオエステティシャン、エステティック業協会認定講師、AEAJ認定アロマインストラクター・アロマセラピスト、WATCHスペシャリスト、深部リンパスペシャリスト、等

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かぎ針編みで編むベビーニット作品を43点紹介。

セレモニードレス、おくるみ、ベストなどの定番アイテムから、ベビーソックス、どんぐり帽、ネックウォーマー、ヘアバンドまで、人気のアイテムが１冊で編める！

はじめてでもわかりやすく、プロセスカットも充実。大きな写真と丁寧な解説でかわいくできる！

＜もくじ＞
かぎ針編みを始める前に
用意するもの
糸について
糸と針の使い方
ゲージについて
製図・符号図の見方
かぎ針編みの基礎

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★掲載数圧倒的No.1！ 2000以上の食材・料理の糖質量がひと目でわかる！★

糖質制限ダイエット、糖尿病対策、健康管理に！ 1000人以上をダイエット成功に導いた、糖質制限のプロが医学的エビデンスをもとに徹底監修。200人を超える患者さんの声も反映させた、糖質量BOOKの決定版！

基本的な食材や料理はもちろん、チェーン店のメニューや糖質オフ商品も数多く掲載しています。加えて、糖質制限に「適した食品」と「適していない食品」がひと目でわかるよう、糖質量を、青→OK、黄→注意、赤→NG、に色分けしています。
糖質量をチェックしやすく、意識しやすい、糖質制限に必携の一冊です。

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★最新データ！ 日本食品標準成分表八訂に対応
★確実にやせる！ 体重や食事内容を記録して、効果を実感。

前川医師考案「レコーディングシート」のダウンロード特典つき

＜もくじ＞
巻頭 糖質制限レッスン
PART1 食材
PART2 料理・外食
PART3 ファーストフード
PART4 お菓子
PART5 飲みもの
食品別・糖質含有量一覧 さくいん

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集中力 語彙力 想像力 発想力 がぐんぐん育つ新習慣 おもしろくって、どんどん解いちゃうなぞなぞ 大ボリューム３６６日分！

毎日あそんでいるうちに集中力と考える力が身につきます。

勉強や普段の生活にもみるみる変化があらわれます！

すぐにひらめくもの、少し頭をひねるもの、言いかえ、ひっかけ、なぞとき、漢字、数字・・・バリエーション豊かな問題で脳を刺激！

朝読や学校新聞、レクリエーションにもおすすめ！ 索引つきなので、目的にあわせた問題が選べます。

１日５分 スキマ時間で力がつくヒミツ 集中力・・・夢中になって解ける楽しい問題ばかり。自然と集中する力が育つ！

語彙力・・・多くの言葉にふれ、活用できる豊富な問題数！ 発想力・想像力・・・頭をひねったり、違う角度からみたり、イメージがふくらむバリーション豊かな問題！

＜もくじ＞
なぞなぞ島となかまたち
遅刻の呪い
ランドセルの呪い
スマホの呪い
うんこの呪い
ポイポイの呪い
なぞなぞまつり

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〇ギリシャ、モザイク、ペルシャ、ハンガリー、インドなど世界の美しい文様が全３２パターン
〇監修はベストセラー多数の精神科医・水島広子先生。ぬり絵によって心を不安やストレスにとらわれない方法を紹介。
〇色鉛筆でぬっても、カラーペンでぬってもOK！ ぬり方や文様別のオススメの色使いなども紹介します。

【目次】
［Introduction］
ぬり絵で「今」に 中して心をラクにしましょう
文様ぬり絵をぬってみました
［この本で紹介している文様］
ネイティブアメリカン文様
ハンガリー文様
インド文様
ペイズリー文様
ハワイアン文様
北欧文様
アフリカ文様
キリム文様
和文様
ギリシャ文様
《着彩サンプル》
この本の使い方
ぬりえ


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