『文響社(実用、文芸・小説)』の電子書籍一覧
1 ～60件目/全340件
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シリーズ60万部突破！
あの話題書がよりわかりやすくなって新しくなって帰ってきた
専門用語が少ない！
マイナス金利、北朝鮮問題にも対応！
とにかくわかりやすいお金を増やし方
●覚える金融商品は3つだけ!
●「年金３６０万の法則」老後の不安が解消
●素人が手を出してもいいハイリスク・ハイリターンの投資とは?
●がん保険は入る必要なし!
●家のローン返済は最強の投資
●お金を増やしたかったら 銀行には近づかない !?
●定期預金よりマシな方法はないの?
●NISAも確定拠出年金も使わないのはもったいない!
●アパート経営ってぶっちゃけどうなの？
●マイナス金利の罠に気を付けろ
●北朝鮮がミサイルを撃ってきたときに買ったほうがいい金融商品とは？ -
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＼ありがとう! 20万部突破のベストセラー ! ／
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☆「子どもがおもしろいと言っていた」「大人が勇気づけられる」と大反響☆
2021年1月29日 NHK『あさイチ』で「ガッツが出る本」として紹介
『週刊文春』ベストセラー解剖、『読売KODOMO新聞』『シューイチ』(日本テレビ)など、多数メディアで話題☆
中学受験最大級のテスト・日能研の「全国公開模試」の試験問題にも2回採用されました
すごい人ほどダメだった!
読めば勇気がわいてくる、新しい心の教科書
ピカソ、絵を見せて
「意味わからん」
と言われる。
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☆10歳から読める!
全漢字にふりがなつき☆
☆最近失敗して、落ち込んでいる…
そんなお子さんへのプレゼントに☆
24人目の偉人だけでも、読んでみてほしい
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多くの伝記では「英雄」「成功者」として紹介されている、いわゆる偉人たち。
でも、彼らは、ずっと成功し続けてきたわけではありません。
・理想が高すぎた、孔子
・成功にしがみついた、ライト兄弟
・考えすぎて引きこもりになった、夏目漱石
・天才ゆえに死にかけた、ダリ
・新しすぎて理解されなかった、ピカソ
今に名を残すすごい人も、たくさん失敗をしてきました。
だから、「失敗しないと人生損だよ! 」くらいの気持ちで
どんどん新しいことにチャレンジしてほしい。
そのための「勇気の書」が本書です。
「大事なのは、にげたあと、何をするかです」
「新しいことをやりたいなら、新しいことをめざさない」
「失った居場所をいつまでも見つめず、新しく居場所を作りましょう」
「最近新しいこと試してなくてつまらないな」と感じている
大人の方にもおすすめです。 -
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中田敦彦YouTube大学で絶賛！
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世界的ベストセラー、100年読み継がれるお金の名著「バビロンいちの大金持ち(The Richest Man In Babyron)」が、有名少年誌受賞者の圧倒的画力で漫画化!
漫画だから、お金に悩まず自由な人生を送るための真理があっという間に読めます!
しかも最後は泣けます。
――この本に書かれているのは、「お金儲けのテクニック」ではありません。
金融の起源と言われている古代バビロニアから伝わる「人類不変の知恵」です。
お金に悩まされる現代人に、資産をを増やし、お金に縛られず、充実した人生を送る方法を教えてくれます。
だからこそ、この本は約100年もの間、世界中で読み継がれているのです。
【目次】
バビロン一の大金持ち - なぜ、同じように働いているのに、貧乏人と大金持ちがいるのか？
学びの殿堂 - 大富豪だけが知っている「黄金に愛される七つ道具」
試練 - 価値があるのは、金貨が入った袋か、知恵が詰まった袋か？
帰還 - 賢者の助言によって、貯金が懸命に働きだす
ザ・ウォール - 「守るべきもの」があるから人は何度でも立ち上がれる -
＼＼国民的ベストセラー シリーズ70万部！！ ／／
『お金持ちになれる黄金の羽根の拾い方』
★☆★ベストセラー作家 橘玲★☆★
★☆★誰でも1億円貯まる方法 ★☆★
頭のいいお金持ちが、実はやっている！
「お金の裏ワザ」を大公開
これで会社とお金から自由になれる！
◎1億円は誰でも貯められる。
◎新NISAの裏技で一生、税金とは無縁に
◎家賃30万円の家に15万円で住む人とは？
◎「保険」は「バカラ賭博」より損をする！？
◎会社員のまま1億円貯める3つの方法
◎独立するなら60歳がいい！ その理由とは？
◎お金持ちへの近道は「人格」を二つ持つこと！？
◎バフェットが最愛の妻に勧めた「ド素人の投資法」
◎ノーベル賞受賞者が教える「お金の増やし方」
◎老後の資金問題を一気に解決するたった一つの方法
◎お金持ちは株価の暴落よりも「うつ病」を避ける
◎あなたはイーロン・マスクより幸せかもしれない -
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★☆★シリーズ累計発行部数 1000万部突破！★☆★
2017年グッドデザイン賞金賞受賞、
流行語大賞ノミネート、
年間ベストセラーを、うんこが席巻!
子どもが夢中になって勉強する!
全例文に「うんこ」を使った漢字ドリル
―新学習指導要領対応ー
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漢字を効率よく覚える方法は、「繰り返し書くこと」だと言われています。
しかし、同じ文字をただ延々と書き続けるのは、
子どもにとってはつまらないことです。
集中力が途切れるのも無理はありません。
本書はそんな「漢字学習」の構造的弱点を
克服することを目的に制作されました。
目指したのは、書き込むことが楽しくなる漢字ドリル。
日本一楽しい学習書です。
「うんこ」という単語は、大人は忌避しがちかもしれません。
しかし、子どもにとっては気持ちが盛り上がる言葉であり、
口にするだけで楽しくなる魔法のような言葉なのです。
「学習」と「うんこ」という、一見縁遠い二つの要素は、
ここに必然の出会いを果たしました。
「勉強するのは、つらいことじゃない。とっても楽しいことなんだ」
そんなふうに、勉強への意識が変わり
笑顔で机に向かう子どもたちが増えることを
心から願っています。 -
世界最高の頭脳による問題解決が、この一冊に。
あらゆる難題を解決してきた台湾IT担当大臣オードリー・タンの思考法を大公開。
最年少でデジタル政務委員に就任し、台湾の新型コロナウイルスの感染拡大を食い止めた彼女は、世界をどのようにみているのだろうか。
「すべての人の側に立つ」という信念、そして１５のキーワードから、彼女と一緒に日常生活から社会問題までを考えよう。
CHAPTER １ 問題と向き合う
Keyword１：解決思考
Keyword２：傾聴によるエンパシー
Keyword３：多重視点
Keyword４：取捨折衷
CHAPTER ２ 問題を受け入れる
Keyword５：持続可能な開発
Keyword６：集合知
keyword７：不完全主義
CHAPTER ３ 問題に対処する
Keyword８：透明性
Keyword９：ソーシャル・イノベーション
Keyword１０：市民協力
Keyword１１：読書（熟読・精読）
CHAPTER ４ 問題を手放す
Keyword １２：競争からの脱却
Keyword１３ ：自分と向き合う（孤独の確保 自己整合）
Keyword1１４：至高の喜び
Keyword１５ ：死を見つめる
巻末
教えてオードリー！ 人生相談室に寄せられた10の質問 -
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20万部突破！
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50歳から要注意! 70代の1/3、80代の1/2は慢性腎臓病!
国立大学教授・腎臓の名医が40年診療から教える寿命を決める腎臓が長持ちする「シンプルな食べ方」初公開
知らないと危険! 腎臓は「食べ方」の影響を受けやすい臓器
クレアチニン値・尿たんぱくを改善し腎機能低下も人工透析も阻止するには「食べ方正し」が極めて重要
腎臓の食事療法は、難解で複雑に感じられ継続困難な人が多いのが難点
極限まで単純化した「シンプルな食べ方」を腎臓の名医が初公開
血糖・血圧コントロール、減塩、カロリー・糖質・たんぱく質・リン制限・・・これなら続く!
菓子パンを控える、一汁三菜の和食、朝食はゼロ塩など
まずはこの「シンプルな食べ方10ヵ条」を実践するだけ
「酸化」「糖化」を防止! 「腸内フローラ」を意識!
腎機能の低下を防ぐだけでなく改善もめざせる「攻めの食べ方」
腎臓病のステージG3b以降でも工夫しだいで「ごちそう」を楽しむ食べ方
食べ方の効力アップ! クレアチニン値を下げて人工透析を先延ばし!
寿命も延ばすと実証された「シンプルな歩き方・動き方」
クレアチニン値が低下! 腎機能「eGFR」が改善! 尿たんぱくが減った! など 症例報告集
ほか、実践しやすく継続可能! 改善効果も大きい! 「腎臓の最新セルフケア」大全
【目次】
第1章 早く始めるほど腎臓は長持ち！腎臓の食事療法を単純化した「シンプルな食べ方10ヶ条」なら誰でもらくに継続でき腎機能を守り強める効果も大
第2章 警鐘！50歳以上は要注意！腎機能が知らぬまに低下してある日突然腎不全に陥り人工透析を余儀なくされる慢性腎臓病が1330万人に急増し大問題
第3章 腎臓は食べ方の影響を受けやすい臓器！なのに腎臓病の食事療法が複雑で難解に感じられ、うまく続かず腎機能をみずから低下させてしまう人が多い
第4章 血糖値の急上昇が腎臓の大事な毛細血管を傷める！食後の血糖値を上げないシンプルな食べ方でヘモグロビンA1c 6.0％未満をめざせば腎臓は守れる
第5章 上昇した血圧が腎臓の糸球体を痛打！なかなか続かない「減塩」を成功に導き血圧も血糖値も下げるシンプルな食べ方
...ほか -
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★朝日小学生新聞で連載の大人気漫画、待望の書籍化★
アニマルタウンの動物博士Dr.はむぐるは、てのひらサイズの
名探偵！
だれにも負けない動物知識と名推理で、
難事件をつぎつぎに解決します。
パンダは肉食？
ライオンは狩りが下手？
ハイエナの驚きの秘密とは……？
謎解き漫画・７つの事件で動物雑学がどんどん身に付く！
学校イチの動物はかせになれる、雑学ミステリーシリーズ・第１巻。 -
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★韓国主要４書店で総合１位！原作29万部突破のベストセラー★
なんとなく無気力。さみしくてむなしい。
人間関係でイライラ。漠然とした不安で苦しい。
あれっ。私の好きなものって、何だったっけーー？
うまく立ち回ろうと、
一日中がんばったあなたへ。
今日もおつかれさまでした。
日韓で大ヒットを遂げた
『大丈夫じゃないのに大丈夫なふりをした』から５年。
自著累計100万部の大人気作家が贈る、
「疲れ切った心にじんわり沁みる」
鋭くも優しい言葉たちが満載のエッセイ。
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無理に明るく振る舞ったり
必要以上に自分に厳しくしたり
成功しないとだめだと思いこんだり
他人の目を気にしすぎたり……。
じっと耐えたりする人、
感情の波が激しい人は
たくさん傷ついてきた人だ。 （本文より）
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【担当者コメント】
誰しも、日々を懸命に生きている中で、本来の自分のことを見失ってしまう夜があると思います。本書には、そんな孤独な夜を過ごす人の心を潤す言葉がたくさん収録されています。
制作において、何度も本作を読み返して最も驚いたのは、その時々で自分に刺さる言葉が変わったこと。これからの人生、仕事、家族や友人、恋愛のこと……、その時点の自分の悩みによって、毎回異なるメッセージに「ああ、そうだなあ…」と、腑に落ちることが異なりました。
著者のクルべウさんは、事業を立ち上げるも失敗し、ドン底から再起を果たし、作家となった方。そのパワフルさは真似できるものではありませんが、「底を見た」人だから言える綺麗事でない言葉、シンプルながら揺るがない「人生で大事にすべきこと」を改めて教えてくれる本です。
真剣に生きれば生きるほど、悩みは尽きません。でも、その度にこの本を開けば、時には毛布のように、時には雷のように、優しく、鋭く「響く言葉」が見つかるはず。「大丈夫。失敗しても、悩んでも、私はうまくやれている。きっとどうにかなる」そんな勇気が湧いてくる一冊です。
（担当編集） -
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★☆★シリーズ累計発行部数1000万部突破！★☆★
「うんこドリル」から、うんこ先生が楽しく教える学習マンガシリーズが登場！
かけ算の筆算がイチから学べる！
ストーリーマンガだから教科書よりわかりやすい！
【うんこドリル学習マンガの特長】
１．「うんこ」で楽しく読める！
お子さまに面白く学びを伝えるうんこ先生が、小学３年生のかけ算の筆算の学習を、「うんこ」を使って教えます。お子さまが興味をもって、楽しみながら読み進めることができます。
２．学習マンガだから何度でも読んで学べる！
ストーリーマンガ形式で、かけ算の筆算のやり方を紹介しながら物語が展開します。学校の教科書よりも普段の生活の中でお子さまが手に取りやすく、夢中で何度も読むことで自然とやり方を理解することができます。
３．学校で習うことだから無理なく身につけられる！
学習範囲は小学３年生の算数の教科書で学習する、かけ算の筆算全般です。お子さまが無理なく学ぶことができ、学校の授業でわからなかったことの補完や、苦手の克服に役立てることができます。
【おうちの方へ】
小学３年生のかけ算の筆算学習は、小学２年生までの算数よりも解き方の手順が多くなり、お子さまにとって手ごわさ、内容の難しさを感じさせる単元ではないでしょうか。
苦手イメージをもち始めて１けたの数でかける筆算の授業で集中が途切れてしまうと、後半の２けたの数でかける筆算で挽回できず算数の苦手意識が定着してしまいます。
こうしたお子さまの学習の悩みを解決してくれるのが、うんこ先生です。うんこ先生による、うんこを使った楽しい授業で笑いながら読み進めることで、かけ算の筆算のやり方を覚え、苦手意識をなくしていくことができます。
うんこドリルの学習マンガでお子さまが小学３年生のかけ算の筆算のしかたを理解し、算数の楽しさが向上していくことを願っています。
【うんこ先生による「はじめに」】
よく来たのう、わしはうんこ先生じゃ。
この本を読んでくれることを、とてもうれしく思うぞい！
この本は、学校で勉強する「かけ算の筆算」のやり方を、楽しいお話とうんこで勉強していく学習マンガじゃ。
ストーリー仕立てだから最後まであきずに読むことができるぞい。１回読むだけでなく、学校でかけ算の筆算を勉強していてわからなかったところがあれば、その部分をマンガで何度も読むことができるのじゃ。
さらに、かけ算の筆算のまちがえやすいポイントを解決するおなやみ相談や、「うんこ文章題」で復習するコーナーもあって内容もりもりじゃぞい。
さあ、わしといっしょに楽しみながらかけ算の筆算を勉強するぞ～～い！！ -
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死後の全手続きが、ひと目でわかる「超図解版」！
抜けなし！ 漏れなし！ 抜かりなし！ でみんな安心！
悲しみのなか冷静・着実に完遂！ その日から使える実用ハンドブック
死亡届・埋葬許可申請・お金の工面・葬儀から保険・年金・預貯金・土地・家・株・債権・お墓・相続・遺産分割・税金まで網羅！
窓口で困らない！ マネするだけ！ 書類一式書き方サンプルつき
死後７日以内、14日以内・・・期限厳守で罰則なし！
年金・給付金・還付金 時効で損することもなし！
◆マネして書くだけ！ 迷わず届け出！ 重要な全提出書類の書き方＆記入例一式
◆相続人は誰？ 遺族年金はもらえる？ 相続税はいくら？ 早わかりチャート
◆手続き漏れなし！ 手順どおり実行したらチェックする期限別・届け出点検シート
夫や父母など大切な人が亡くなると、遺された家族は山ほどある「死後の手続き」を速やかに進めなければなりません。
死亡届・埋火葬許可申請書は死後7日以内に、世帯主変更届や国保・介護保険・後期高齢者医療の脱退届は14日以内に行うなど、提出期限が定められている手続きが多く、
葬儀の手配・執行も滞りなく進めなければならず、遺された家族は深い悲しみの中で、届け出・手続きを行うことになります。
こうした届け出・手続きを忘れると、罰則が科されたり、もらえるはずの給付金や年金などの受給権を失ったりして損失を被ることになります。
そこで本書は、死後の手続きを進行スケジュールに沿って詳細に解説。損失の原因と対策法はもちろん、山ほどある全手続きの流れや制度の仕組みを「ひと目でわかる超図解」で解き明かし、提出書類の書き方＆記入例を掲載します。
全手続きを俯瞰できるうえに、提出書類をマネして記入すればいいので、届け出漏れがなく、再び出向く二度手間も回避できるでしょう。
もしものときの備えとして、ぜひ一家に一冊、おすすめします。
【目次】
巻頭ワイド図解＊ひと目でわかる！身近な人の「死後の全手続き」ロードマップ
第１章＊身近な人の死亡直後～７日以内に行う届け出＆手続き
第２章＊緊急時～死後から始める「葬儀」「お墓」の手配＆手続き
第３章＊葬儀後～死後14日以内に行う届け出＆手続き
第４章＊死後1ヵ月以内または随時行う届け出＆手続き
第５章＊死後３ヵ月・10ヵ月以内に行う「相続」「名義変更」手続き
第６章＊受給権の失効に注意！忘れず速やかに行う「年金」手続き
第７章＊死後４ヵ月・１０ヵ月以内に行う「税金の申告・納税」手続き -
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スキマ時間に、キレイと元気は仕込める！
”なんだか最近、体が変わってきた。
運動した方が良いんだろうけど、時間も元気もないし…”
”こんなに毎日仕事も生活も頑張ってるんだから、
生きているだけで、良い感じの体になればいいのに…”
そんな願いを叶えるべく、
家事、通勤、デスクワーク、歯磨き、トイレなどの
「毎日のふつうの動き」を筋トレに変えてしまう本ができました！
たとえば
・通勤中には…階段をゆっくり下りるだけ▶︎▶︎エネルギー消費量がアップ
・仕事中には…ひざに力を入れてくっつけるだけ▶︎▶︎美脚をつくる
・買い物中は…ひじを曲げてカゴを持つだけ▶︎▶︎二の腕を引き締める
・テレビを見ながら…肩を後ろに引き寄せるだけ▶︎▶︎肩こりに効く
・信号待ちで…お尻にぎゅっと力を入れるだけ▶︎▶︎ヒップアップ効果
・電車待ちで…かかとに重心を移動して立つだけ▶︎▶︎体幹強化
スキマ時間に・思い立ったら
いつでもどこでもカラダは引き締められる！
30歳をすぎたら、女性は日々の体の使い方を見直すタイミング。
お気に入りの「生きるだけ筋トレ」を見つけてくださいね。
ー本書は、こんな人のための本ですー
☑︎運動するエネルギーや時間がないけど、キレイで元気でいたい
☑︎疲れがとれにくく、体つきも変化してきた
☑︎デスクワーク中心の生活
☑︎「今日何歩歩いたっけ…」という日がある
☑︎「今日家から出てないかも」という日がある
☑︎仕事や家事・育児が忙しく、日々生きているだけで精一杯 -
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子育ても仕事も、どちらもかけがえのないものだから。
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妊娠期・産育休・復職・小１の壁・そしてその先まで
一度知れば20年役立つ、「仕事」と「子育て」の両立大全
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「子どもはかわいいけれど、毎日、体力が限界ギリギリ！」
「時間に追われて、キャリアを考える余裕がない」
「夫婦２人とも頑張っているのに、噛み合わない」
1000名以上の現役”働く親”の声からわかった
リアルな「両立の壁」に、
2500組以上の働く親の両立支援をしてきた著者が
全ての知見を詰め込みました！
「共働き子育てのスペシャリスト」を名乗る不思議なペンギンとともに
20年間の育児と仕事の両立の航海にいざ、出発！
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序島 「20年間の両立」ロードマップ
・家族と自分の「目的地」をイメージしてみる
・子どもの成長ごとの仕事の比重を数字で知る
・時短、フルタイム、パート、フリーランス…多様な働き方のリアルを知る
第１島 はた親の航海の５原則
・はた親のキャリアはＷカーブ
・家族会議は航海の基本
・時間オバケには”選択”が効く
・”受援力”は、はた親の必須スキル
・価値観は変わっていい
第２島 【妊娠・産育休・保活】出航準備
・働きながらのつわり対策
・産休前の業務引き継ぎのコツ
・わが家流の産休・育休のカスタマイズ
・保活戦略と、復職準備
第３島 【０～１歳】 復職導入期
・「いってきます」までと「ただいま」後の時間戦略
・久々の「働く」への調整のコツ
・入園直後のウイルスの谷へのそなえ方
・夜泣き対策と、親の心身ケア
第４島【２歳】復職定着期
・イヤイヤ爆弾のかわし方
・残業できなくても信頼を獲得する仕事戦略
・家族内の役割分担の見直し
・短い時間でも絆を深める親子時間の過ごし方
第５島【３～５歳】キャリア調整期
・子どもの登園・降園しぶりへの対応
・転職？ 残留？ 独立？ キャリアのギアの整え方
・２人目育児と働きながらの不妊治療
・習い事やお受験…はた親の教育事情
第６島【６歳～（小学生）】家族のアップデート期
・小１の壁をひもとく
・学校行事やPTAへの参加戦略
・長期休暇中の働き方アイデア
・「学校行きたくない」への向き合い方
第７島【船着場】親の心身ケア
・働く親のメンタル不調リスク
・忙しい中でもできるセルフケアのコツ
・自分を助ける”ご褒美カード”の作り方
・子育てと仕事の”モヤモヤ”への向き合い方
最終島 自分だけの目的地と航路をつくる
・親として１人の人としてどう生きていきたい？
・「自分の人生」のゴールに思いを馳せてみる
・「親としての役割」を改めて整理する
・自分だけの「目的地と航路」を言葉にする
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仕事と子育てに「迷い」がなくなるから
「今日」がガラリとラクになる。
家族みんなで進む「働く親」の航海に、いざ出発！ -
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＜累計発行部数560万部の実用小説がついに子ども版として登場！＞
大人気児童書「じごく小学校」の安楽雅志氏が描きおろしたイラストが全ページに掲載。
関西弁のおもしろい神様がやさしく語りかけてくる構成で、子どもの自己肯定感も高まります。
楽しく読めてタメになる、そして最後はホロリとさせる、
子どもが生まれて初めて触れる極上の自己啓発エンタテインメント！ -
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★☆★遊べる学べる写真の知育まちがいさがし★☆★
写真を使ったお子さま向けのまちがいさがし本が登場！
お子さまが大好きな動物園の人気者を使った写真まちがいさがしなので、夢中で取り組めて集中力がアップ！
さらに、まちがいが「ホンモノより大きい・長い・多い…」などお子さまに覚えてもらいたい言葉を使っているので、伝える力もアップ！
◎◎◎この本の特長◎◎◎
１．「観察力」が身につく！
写真を注意深く見ることで、小さな違いにも気づく観察力が身につきます。
２．「言葉力」が身につく！
「大きい」「長い」「多い」など、説明するときに使えるたくさんの言葉が身につきます。
３．「考える力」が身につく！
写真で見たことを自分の言葉で説明すると、自分の頭で考える力が身につきます！
・どうぶつえんの人気者21種類の写真から出題！
だから空き時間や外出先でもお子さまが自分で楽しめる！
◆◇◆おうちの方へ◆◇◆
本書は、2枚の写真のちがいを見つけて楽しむ中で、「観察力」「語彙力」「考える力」を自然に育てていくことをねらいとした知育教材です。写真をじっくり見比べることで、小さな変化に気づく力が身につき、見つけたことを言葉で説明する経験を通じて、表現力や語彙力も伸びていきます。
また、まちがいを探しながら「どこがちがう？」「どうしてそう見える？」と親子で話し合う時間は、コミュニケーションをするよいきっかけになります。遊びの延長として取り組めるため、学びが負担にならず、発見の喜びを感じながら続けられることも特長です。
ぜひ、お子さまと一緒にページをめくりながら、楽しいひとときをお過ごしください。 -
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☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
売れてます！13万部突破！
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自力でよくなる！名医が教える1分体操大全
○こんなお悩みありませんか？
・包丁が使えない
・ペットボトルの蓋があけられない
・洗濯物がたためない
・パソコン作業がつらい
中高年になると、手指の痛みやしびれ、はれ、変形、こわばりに悩む女性が増えてきます。
最近の調査では、65歳以上の日本人の実に91%に手指の変形があるとの報告もあり、今話題の「へバーデン結節」は85.5%に見られ、その患者数は一説には患者数は3000万人に上るとの推計もあります。
手指の痛みや変形が悪化すると、「ペットボトルの蓋が開けられない」「包丁が使えない」「洗濯物がたためない」など、生活に深刻な支障が現れます。
そこで、本書では、ヘバーデン結節や関節リウマチ、腱鞘炎、手根管症候群など、手指の痛みやしびれの原因がわかるセルフチェックとともに、原因別の手指の体操を紹介します。
原因別の1分体操を行えば、手術が回避できたり再発が防げたりするのです。
また、手指の痛みやしびれ、こわばりがあっても、料理や掃除、洗濯などの家事や仕事がらくになるコツも紹介します。
【目次】
序章 あなたの悩みをズバリ解決！手指や手首に現れる痛み・しびれ・こわばり・変形の原因も対処法も素早くわかるセルフチェック
第1章 指の痛みに変形・はれも伴うヘバーデン結節など手指の関節症に効く！痛みが和らぎ生活がらくになる［1分指エクサ］
第2章 ヘバーデン結節・母指関節症など手指の関節症の痛みが1ヵ月で半減！血流を促し痛みを減らす医師開発のセルフケア［10秒神経マッサージ］
第3章 しびれを伴う手指の痛みは手根管症候群の疑い大で、神経の働きを高める［指反らしグーパー］で改善
第4章 指の曲げ伸ばしが困難な腱鞘炎の一種ばね指の自力克服法は医大病院でも行う手指体操［一本指ストレッチ］
第5章 関節リウマチのブヨブヨとしたはれや痛み。手指の変形があってもらくに生活できる！大学病院でも行う［ゆっくり指エクサ］
第6章 無理なく料理・洗濯・掃除ができる！生活がらくになる！関節リウマチの手指の痛みと上手につきあうセルフケアガイド -
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年老いて飼い主からお払い箱にされてしまったロバはブレーメンの音楽隊に入ることを目指して旅に出た！
道すがら、犬、ネコ、ニワトリと出会い、目指すは遥かブレーメン。ところがところが、道中、とんでもない出来事にでくわして……。
ドイツでもっとも有名なお話のひとつ、ブレーメンのおんがくたい！（対象年齢４～7才） -
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首は日本人の弱点！
頚椎症性脊髄症（頚髄症）・頚椎症性神経根症・頚椎椎間板ヘルニア・靱帯骨化症の大学病院式１分体操 一挙公開
手・腕の痛み・しびれ・動かしにくさ自力で克服！
首・肩のつらい痛み・こりがここまで軽快！
ストレートネック・むち打ちのつらさも改善！
ヘッドリフト・首曲げ神経リリース・水平あご引き・輪ゴム広げ体操など
つらい毎日がとにかく楽になる運動療法の真価
１：今ある痛み・しびれを素早く除く「首・神経ほぐし」
・痛み・しびれが気持ちよく和らぐセルフ牽引術「ヘッドリフト」
・椎間孔を広げて神経の圧迫をゆるめしびれが軽減「首曲げ神経リリース」
・正中神経・橈骨神経・尺骨神経のしびれ・マヒを和らげる「部位別３大神経リリース」
・ストレートネックやねこ背を正して痛みを取る「水平あご引き」
・朝起きる前にやれば痛み・しびれが退く「寝たまま垂直あご引き」ほか
２：痛まない体を作る根本療法「全身ほぐし」
・前に倒れた頚椎を引き起こす「正座おじぎあご引き体操」
・丸まりがちな背骨を全体的に正す「うつぶせ頭上げ」
・胸椎の動きをよくして頚椎の負担を減らす「胸椎胸郭ストレッチ」
・「壁立ち肩甲骨体操」「手と頭の押し合い体操」ほか
３：頚椎症の脊髄症や筋萎縮症で生じる手指の動かしにくさが改善！「手指・手首・腕ほぐし」
・指タッチほぐし、コインつまみ、手首押し合い体操、尺取り虫運動、肩ムーブ、手指手首体操
歩行が心配な人の歩く力を強化する「壁バランス体操」ほか
・運動療法 症例報告
・最新手術
・Q&Aまで知っておきたい全情報
【目次】
◾️第１章
首は日本人の弱点。負担が少ない姿勢・動作を身につけないと頸椎症性神経根症・頸椎症性脊髄症・頸椎後縦靱帯骨化症を招き手足のしびれ・痛み・マヒから寝たきりまで招く危険大
◾️第２章
頸椎症性神経根症・脊髄症、頸椎椎間板ヘルニア、後縦靱帯骨化症からむち打ち、ストレートネック、寝違えまで最近増えている首・頸椎の病気・異常完全ガイド
◾️第３章
７つの椎骨が積み重なる首は自在に動くが神経・血管・気道・食道が密集する繊細な部位で、最小負担の姿勢と動作で安定させるのが重要
◾️第４章
首の痛み・しびれ・マヒはなぜ起こるのか、自分はなぜ頸椎症など首の病気になったのか、どのくらい重症かを調べる「セルフ頸椎チェック」
◾️第５章
鎮痛薬・神経障害性疼痛治療薬・血管拡張薬・装具・ブロック注射など頸椎症の保存療法の効果
◾️第６章
頸椎症の改善には自分で体を動かして筋肉・靱帯・関節の機能を取り戻す運動療法が重要で、試せば痛み・しびれがスッと軽快する人が多い
◾️第７章
神経の圧迫や頚椎の負担を除いて今つらい痛み・しびれを素早く除く１分体操「首ほぐし」「神経ほぐし」
◾️第８章
姿勢や動作を根本から改善し痛まない首をつくる全身ほぐしの１分体操「背骨強化エクササイズ」
◾️第９章
頸椎症性脊髄症・筋萎縮症・靱帯骨化症などで生じる手・指・腕の動かしにくさを改善する「手指・手首・腕ほぐし」
◾️第１０章
頸椎症性神経根症・筋萎縮症・椎間板ヘルニアの痛み・しびれ・運動障害が改善！手術を回避できた１分体操症例集
◾️第１１章
脊髄症状があれば手術を検討、安全性の高い椎弓形成術、頸椎が不安定なら固定術など手術の受け方・選び方ガイド -
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60代の９割が使っているとにかく便利な通信手段
トーク・無料通話・スタンプ・ビデオ通話・グループトークからニュース・ゲーム・マンガ・企業公式アカウント・買い物まで
知らなかった！知りたかった！全機能を使いこなす！
孫と話せる！友だちと楽しめる！生活がとても豊かになる！
【目次】
第1章 初心者はここからスタート！ ＬＩＮＥの初期設定編
第2章 基本の機能・操作から応用技まで！ トーク編
第3章 相手の顔を見ながら楽しくおしゃべり！ 音声通話・ビデオ通話編
第4章 不審者対策から通知音設定・機種変更のやり方までわかる！ ＬＩＮＥの困りごと編
第5章 使いこなせば暮らしがより豊かになる！ ＬＩＮＥのお役立ち機能編 -
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マンガと図解でとにかくわかりやすい！こんな疑問を解決します！
○老後資金はどう準備？
○得する年金の受取り方は？
○給付金のもらい忘れを防ぐには？
○払い過ぎた税金はない？
会社員や公務員にとって「定年」は、第二の人生へと踏み出す大きな節目。
定年前から老後の生活を支える資金準備が不可欠であり、退職後は継続雇用・再就職の交渉、公的年金・失業給付・健康保険・退職金・税金などの諸手続きが必要になります。
こうした定年前後の手続きには、知らないと損する「落とし穴」がいっぱい。逆に知っていれば正しい手続きができ、公的年金を2倍近くに増やしたり、失業給付を長期間受け取ったり、健康保険料を無料にしたりできるのです。
そのためには、夫と妻の協力がとても大切。夫婦で知恵を出し合えば、損する手続きが得する手続きに一変し、退職後のゆとりある老後生活を送ることが可能になるでしょう。
そこで本書は、定年前後の手続きとお金について140問を列挙し、一問一答式で図解・マンガをふんだんに使って解説します。退職前・退職時・退職後・65歳以降・70歳以降でそれぞれの手続きが一覧できる「やるべきことマップ」も掲載。定年後に収入が大幅に減った、給付金がもらえない、年金額が少ない、健康保険・介護保険の保険料が高い、生活費が足りない――あらゆる場面で「困ったときにどうする?」の答えが本書にあります。
【目次】
第1章 「定年準備期（40歳～54歳）」若いうちから定年に備えるお金についての疑問13
第2章 「定年前（55～59歳）1」厚生年金・国民年金の仕組み受給額についての疑問14
第3章 「定年前（55～59歳）2」雇用保険・健康保険の仕組みや給付についての疑問14
第4章 「定年時（60歳前後）1」定年退職・継続雇用の手続きについての疑問13
第5章 「定年時（60歳前後）2」退職金の受取り方や運用についての疑問12
第6章 「定年後（60～64歳）1」再就職に必要な雇用保険の手続きについての疑問11
第7章 「定年後（60～64歳）2」退職後の年金・健康保険の手続きについての疑問18
第8章 「定年後（60～64歳）3」再雇用後の年金・雇用保険の手続きについての疑問16
...ほか -
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【お子さまの手軽な復習教材に最適！ まちがいさがしだから勉強したくなる！】
★単なるまちがいさがしを超えた、効果的な学習ツール★
「まちがいをさがすドリル」３つの特長
１．まちがいさがしで楽しく学べる！
このドリルでは、学校で学習した内容を、まちがいさがし形式で復習します。好奇心を刺激する「まちがいさがし」で、お子さまが楽しみながら意欲的に勉強することができます。
２．集中力や注意力がアップする！
興味をもってまちがいを探すので、お子さまの集中力が強化され、物事を最後まで根気よく取り組む力が身につきます。また、一つ一つをしっかり確認する注意力も向上します。
３．学んだことがしっかり定着する！
このドリルは、２つの絵を見比べる訳ではなく、お子さまが勉強したことを思い出しながら、正しいかどうかを照合します。「思い出す」ことで脳が活性化し、学んだことを効率的に定着させることができます。さらに答え合わせ後の練習問題に取り組むことで、確実な学力の向上につながります。
【東京大学教授・池谷裕二先生推薦！】
《この度、画期的な「まちがいさがし」シリーズが誕生しました！子どもたちの好奇心を刺激し、学習効果を高める工夫が満載の本書を、脳科学、そして心理学の視点からも強く推薦いたします。》
《まさに、遊びながら脳を鍛え、未来を生き抜く力を育む、理想的な学習ツールと言えるでしょう。本書を通して、子どもたちは「さがす」喜びを知り、自ら進んで学ぶ姿勢を身につけていくことでしょう。これからの時代を担う子どもたちにとって、このシリーズが大きな糧となることを確信し、心から推薦いたします。》
【お子さま向け「はじめに」】
このドリルは、キミが学校で勉強したことが役に立つ、まちがいさがしだよ！
まちがいに気づいて「×」をつけるだけで、どんどん脳がきたえられて、頭がよくなるよ。
まちがいを全部さがせるかな？ さあ、はじめよう！ -
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①ペンがなくても解くことができる新感覚ドリル！！
ペンがなくても、紙面を目で追うだけで答えを導き出すことができる新感覚のドリルです。
②いつでもどこでも何度でも！ お出かけのお供にもピッタリ！
ペンを使わなくてもよいので、いつでもどこでも何度でも取り組むことができます。電車や車での移動などにピッタリです。
③「りんご塾」でのおもしろく、子供が自発的に取り組める問題にハードルを下げて取り組める！
算数オリンピックメダリストを続々と輩出しているりんご塾で使用されている、楽しくて力がつく問題に取り組むことができます。
楽しく取り組むことで、様々な「算数力」が身につきます。
④確かな「算数力」が身につく！
迷路やパズル問題を通して、「条件対応力」や「観察力」など、様々な「算数力」が身につきます。 -
「じゃあさ、君の残りの時間を俺にちょうだいよ」
××しようとした夜、私は幽霊に出逢ったーー。
真っ暗な夜空に、青い月だけが光り輝いている。
高校3年生の水無瀬二葉（みなせ・ふたば）は、市内で自殺スポットとして有名な鉄橋の上にいた。
「ねえ、何をしてるの？」
鉄橋の手すりに足をかけた二葉に声をかけたのは自称幽霊の少年、レイ。
レイは最後の日が来るまで、鉄橋にやってくる自殺志願者を止めてほしいのだと言う。
彼の言葉を受けて、18歳の誕生日までの四週間をレイと過ごすことになる二葉。
レイはなぜこの鉄橋に囚われているのか？
4週間後、二葉が願ったこととは？
私が死ぬまで、あと26日。
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「でも、レイ君は幽霊だからなぁ」
呟いた自分の言葉に、思わず苦笑いを浮かべてしまう。
幽霊じゃなければ、レイ君と出会うこともなかった。
でも、幽霊だから一緒に生きることもできない。
それがどうしてこんなにも苦しいのか。
その答えを出すことを、私はまだためらっていた。（本文より）
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自分以外のために回っていると思っていた世界で、君と過ごした日々。
それは、今までの人生の中で一番生きていると思えた時間だったんだよ。 -
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★☆★注目度急上昇中の占星術師・星読みコーチだいき直伝の
「おひつじ座あるある」で、おひつじ座さんが愛おしくなる！！★☆★
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30以上の項目からご紹介します。
従来の占い本とは一風変わった、高解像度の「おひつじ座あるある」で、
おひつじ座さんに対する理解がぐっと深まる一冊です！
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ーーおひつじ座を象徴する考え方・行動のクセとは？
・おひつじ座の外観・スペック
ーーおひつじ座に共通する、見た目の雰囲気、体力、精神力、
知能、機動力といった基本的な能力とは？
・おひつじ座の基本機能
ーーおひつじ座が得意なこと、ついやってしまうこと、悪癖とは？
・おひつじ座のおしゃべり機能
ーーおひつじ座のトークスタイルや好みの話題とは？
・おひつじ座の充電・メンテナンス方法
ーーおひつじ座は疲れたときにどのように癒しを得る？
・おひつじ座の友達モード
ーーおひつじ座は初対面～親友になるまで、どんな態度をとる？
・おひつじ座の恋愛モード
ーーおひつじ座はどんな人に惹かれ、どんな場面でときめく？
・ おひつじ座のアフターケア
ーーおひつじ座はこれからどんなことをすれば、
人生をより良く生きられるのかをアドバイス！
などの項目から、おひつじ座さんの魅力を大解剖します！
★☆★本書をご購入いただき、読者アンケートにお答えいただいた方へ
『運命を切り開くメッセージ』をプレゼント★☆★
詳細は、書籍記載の２次元コードよりサイトにアクセスのうえご確認ください。
【回答者全員へプレゼント！】
①2026年 あなたの取り扱い説明書
2026年を通じての総合的な運勢を太陽星座12星座ごとにお伝えします。
②あなたの個性をもっと引き出す！ 天体星座の取り扱い説明書
太陽星座よりもさらに専門性の高い、
天体星座（月星座、水星星座、金星星座、火星星座）で
より深く個性を紐解くメッセージとなります。 -
「うんこ×マンガ」をコンセプトに新レーベル
「UNKO COMICS（うんこコミックス）」が創刊！
第一弾は、シリーズ900万部を達成した
あの『うんこドリル』のうんこ先生が
大活躍するギャグマンガ！
《あらすじ》
夏休みが明けた最初の日。
校長先生から紹介された新しい担任の
先生は、うんこだった！
この先生、漢字はくわしいけど、
体力ないし、お金好きだし、がまんできないし、
ビビりだし、全然先生らしくないっ！
…でも、なんか最近、
学校行くのが楽しくなってきた！！！！
※うんこコミックス第二弾
『走れ！ウンコオー』（浦田カズヒロ）も
同時発売！ -
シリーズ900万部を達成した
『うんこドリル』の出版社が、
「うんこ×マンガ」をコンセプトに新レーベル
「UNKO COMICS（うんこコミックス）」を創刊！
『おはよう！うんこ先生』に続く第二弾は、
『走れ！ウンコオー』！
《あらすじ》
魂を持つうんこ「うん魂（こん）」が
そばにいないのはクラスで光太だけ。
「うん魂」に乗って走るレース、
「競（けい）うん」のプロ騎手を夢見ているけれど、
毎朝、いくら踏んばっても出てこない。
叶わない夢なんだ…
少年が涙した時、金色の輝きを
秘めた〝そいつ〟は現れた。
「またせたな」！！
――うんこは走る。
光太を乗せて、夢を乗せて！！ -
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★☆★NHK「あさイチ」に著者出演！（2025/10/8OA）★☆★
低栄養を防ぎ健康長寿がかなうと今注目の「さあにぎやかいただく」の食べ方が、
簡単に実現できる「せいろ蒸しレシピ」大全
10万部ベストセラーシリーズ第２弾
せいろは年金家庭の救世主
安い！早い！簡単！おいしい！栄養満点！消化抜群！時短省エネ！豪華！
「さあにぎやかいただく」の食材を蒸すだけで、栄養バランスが自然と整う！
蒸気の力で肉・魚・野菜が甘くおいしく柔らかく！
１人世帯・２人世帯完全対応！ 一生役立つ「せいろレシピ」30日
食費・光熱費・水道代も節約でき、大満足！
【こんな人はお読みください】
□台所に長時間立つのがつらい
□食事の準備と後片づけがめんどう
□献立を考えるのが大変
□食が細くなりやせてきた
□食費が高騰し家計がピンチ
□粗食ばかりで栄養がとれていない
□温かくておいしい食事がとりたい
低栄養・やせすぎ・太りすぎ・食費高騰、準備・後片づけが大変など
年金暮らし世代の食の危機は、せいろで解決！
たんぱく質をしっかり！ 野菜・海藻をたっぷり！
特大茶碗蒸し・焼売・甘味 作り方ガイド
すごくおいしいたれ・ソースレシピ
朝食・昼食・夕食・おつまみ・本格せいろ料理・おやつ
一冊丸ごとせいろ大活用レシピ事典
【目次】
◾️序章
今大人気！簡単！おいしい！楽しい！ヘルシー！
たんぱく質・野菜がたっぷり！いいことずくめ！
年金暮らし世代にこそ、「せいろ蒸し」がオススメです！
◾️第１章
めんどうな食事の準備の負担を軽減！
低栄養、食材の高騰、嚥下・消化機能の低下、マンネリ、孤食・・・
年金暮らし世代を襲う「食の10大危機」は
「せいろ蒸し」で一挙解決！みんな幸せ！
◾️第２章
年金暮らし世代の「食の10大危機」を克服し
栄養バランスが自然と整う合言葉は
「さあにぎやかいただく」と「せいろ蒸し」
◾️第３章
オムレツ・巣ごもり卵・フレンチトーストなど
たんぱく質・野菜をしっかり！
「朝食せいろレシピ」
◾️第４章
そば・うどん・丼・お好み焼きなど
手間なくパパッと栄養満点！
「昼食せいろレシピ」
◾️第５章
ヘルシーハンバーグ、蒸し肉じゃがなど
定番おかずが大集合！見た目も豪華な
「夕食せいろレシピ」
◾️第６章
野菜たっぷりでヘルシー！
節約家飲みにピッタリ！
手軽に作れて大満足！
「おつまみせいろレシピ」
◾️第７章
特大茶碗蒸し・焼売・おこわなど
プロも驚く絶品の
「本格せいろレシピ」
◾️第８章
プリン・蒸しパン・チーズケーキが
お金をかけずにおいしく簡単に！
「甘味・デザートせいろレシピ」
◾️第９章
「さあにぎやかいただく」で、
栄養が整い元気を取り戻した
「年金暮らし世代の実例集」 -
★☆★100万部突破のネコ啓発、完全リニューアル版！★☆★
2013年に発売され、斬新な仕掛けと構成で出版界を騒然とさせたミリオンセラーが、写真を総入れ替えした新装版で登場！
68枚のネコの写真とその写真にマッチしたキャッチコピー、さらに272個の偉人の逸話・格言で、人生で大切な教えが学べる、ニャンともかわいい自己啓発書。 -
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――★――――――――――――――――――――――――
韓国発のベストセラー・エッセイ、待望の最新刊。
世界12カ国で翻訳され、シリーズ累計100万部！
――――――――――――――――――――――――★――
――たった1cm、ものの見方が変わるだけで世界は180度ちがって見えてきます。
少しだけ視点を変えて、人生にポジティブな大逆転を起こしませんか？
新しい自分になりたい人へ。
本書には、心優しくなれるアイデアとヒントが、
ハッとさせられる言葉とすてきなイラストでたくさん詰め込まれています。
めくるたび、疲れた心が楽になる、108の魔法の言葉。
いつもの景色がたちまち変わる、人生の処方箋的1冊です。
【目次】
１ ＣＨＡＮＧＥ ＹＯＵＲ ＰＥＲＳＰＥＣＴＩＶＥ
-視点を変えてみる（自分で“考える人”／“ゴルコンダ”が降る町）
２ ＷＥ ＡＲＥ ＡＬＬ ＩＮＴＥＲＣＯＮＮＥＣＴＥＤ
-私たちはつながっている（他者という“鏡の前で”／“真珠の耳飾りの少女”に出会う）
３ ＤＩＳＣＯＶＥＲ ＹＯＵＲ ＴＲＵＥ ＳＥＬＦ
-本当の自分を見つけに（“星月夜”に消えない夢／“親密な伝言”を待つ）
４ ＡＰＰＲＥＣＩＡＴＥ ＴＨＥ ＬＩＴＴＬＥ ＴＨＩＮＧＳ
-小さなことに愛を感じて（“芸術家の庭”から学ぶ／幸せは“草上の昼食”に） -
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X(旧Twitter)で紹介され人気沸騰！
シリーズ16万部突破！
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大好評『おばけのかわをむいたら』待望の第２弾。
おしりが長いおばけはこんなにみんなの役に立つ…！
次々に出てくる爆笑のアイデア。前作以上にぶっ飛んだ内容に、
お子さんのさらなる「読んで！」がとまらない！ -
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35万部ベストセラー腎機能食べ方シリーズ第３弾
「１００年腎臓」あなたもつくれる！
満１００歳の母はｅＧＦＲが５０台！
「低塩」「低糖質」「低脂質」「低ＡＧＥ」「適たん」で
尿たんぱくを抑え人工透析を回避！
クレアチニン値が低下！ ｅGＦＲが改善！
では、結局、何を作って食べればよいのか？
そのレシピの一例を名医が伝授！
あなたは大丈夫？食事がうまくいかない人の「６つの落とし穴」
腎臓を守り強めるのは、例えばこんな料理です！
・朝食：適たん・低塩の「卵」「豆腐」「納豆」レシピ
・昼食：適たんで野菜多めの「単品」「おかず」レシピ
・夕食：低ＡＧＥ・低塩で魚菜たっぷりの「せいろ」「湯煮」レシピ
・間食：低糖質おやつレシピ
透析も短命化も防ぐ東北大学式腎臓リハビリで効力アップ！
～こんな人はお読みください～
□腎臓の食事療法がうまくいかない
□何を作ればいいのかわからない
□食事がいつも味けない
□献立を考えるのがめんどう
□クレアチニン値が下がらない
□血圧・ヘモグロビンA1cが高い
□疲れやすい
□むくみやすい
【目次】
◾️はじめに
生きていくためには食べなければいけません。
しかし、食べれば、腎臓に負担がかかります。
では、どうすればいいか？
寿命を決める臓器「腎臓」を守り強める「食べ方」「食べ物」「レシピ」をお伝えします！
◾️序章
１００年腎臓、あなたもつくれる！ 腎機能が強まる食べ方・食べ物・適度な運動で、
満１００歳の母はｅGＦＲが50台！ 腎機能を長く維持できすこぶる元気！
◾️第１章
「腎機能が強まる食べ方」がうまくいかないのは、なぜか？
コントロール不良のタイプ別「新・食べ方対策」教えます！
◾️第２章
最低限押さえておきたい！
腎臓を守り強めるレシピづくりの基礎知識
◾️第３章
低塩・適たんで腎臓を守り強める卵・豆腐・納豆の「朝食レシピ」
◾️第４章
適たん・野菜多めで腎臓を守り強める単品・おかずの「昼食レシピ」
◾️第５章
低ＡＧＥ・低塩で腎臓を守り強めるせいろ・湯煮・魚菜中心の「夕食レシピ」
◾️第６章
血糖値の急上昇を防いで腎臓を守り強める低糖質の「間食レシピ」
◾️第７章
減塩やたんぱく制限とともに毎日上手に取り入れたい「腎機能を強めるレシピ攻めのアイデア」
◾️第８章
食べ方・食べ物だけでは不十分！腎機能を守り長持ちさせ、透析も短命化も防ぐ！
東北大学病院式「食前筋トレ＋食後ウォーキング」が注目の的 -
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「16人全員が、5人ずつ並んで机の前に座るためには、どのように座ればよいでしょうか？」
「毎日その日付の日の数だけ貯金する計画Ａと、１日15円ずつ貯金する計画Ｂでは、一年間でどちらのほうが多く貯金できるでしょうか？」
などなど、つい取り組みたくなる、そして今すぐ誰かに出したくなってしまうおもしろい問題を、算数・数学の魅力を伝えるプロたちが新たに50問厳選！
レベル１からレベル３の難易度順で、「論理」「発想」「図形」「工夫計算」「注意計算」の５つのジャンルに分けてまとめています。
こんな場面にピッタリです！
・飲み会や集まりでの話のネタに
・移動時間のヒマつぶしに
・中学受験向けの頭の体操に
大人から子どもまで、みんなで盛り上がれる1冊です。
【この本の特長】
・暗記できて人に出せるくらいシンプルな問題文
問題文は平均たった70字程度で、一度出されたら印象に残ってつい覚えてしまうシンプルな問題ばかりです。
・なぞなぞでも謎解きでもない、答えがスッキリ出て納得
どの問題も論理的に答えを導き出るので、「答えを聞いても腑に落ちない」ということがありません。たとえ問題が解けなかったとしても、解説を読めば「なるほど！」という感動を味わえ、スッキリ納得できます。
・口頭で出題して、紙とペンなしで考えて解ける！
印象に残った問題を誰かに出したくなったとき、文字や図で伝えなくても、口頭で出題しやすく、解くときも頭の中で計算できる内容なので、問題を出すときも解くときも紙とペンが必要ありません。
・小学生でも解けるが大人でも引っかかるおもしろい問題
すべての問題で、複雑な計算はほとんど必要なく、よりわかりやすい考え方を見つけられれば小学生でも解くことができます。一方で、大人もつい引っかかるような計算問題もあり、子どもから大人まで誰でも楽しめます。 -
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日本に２０００か所あるといわれる城の中から５０の名城を大迫力写真と精密イラストで徹底解説！
日本城郭協会理事長の小和田哲男・静岡大学名誉教授が「知っておきたい・見ておきたい」日本の城郭をセレクト！
圧倒的なスケールの写真と城郭イラストの第一人者・香川元太郎氏の総天然色イラスト（俯瞰図など）を用いて、城の外観・驚きのカラクリ・内部構造など名城の魅力を余すことなく訴求！
古地図や旧帝国陸軍文献など貴重な資料も多数掲載した名城解説本の決定版！
本書に所載されている城のリストは以下のとおりです。
◆北海道・東北地方の名城
1.北国の要塞「五稜郭」 2.海防の城郭「松前城」 3.みちのくの名城「弘前城」 4.見事な高石垣「盛岡城」 5.名将が入城「米沢城」 6.伊達政宗の居城「仙台城」 7.悲劇の名城「会津若松城」 8.徳川家の盾「鶴ヶ岡城」
◆関東・甲信越地方の名城
9.江戸幕府の政庁「江戸城」 10.巨大な山城「唐沢山城」 11.上野の要衝「沼田城」 12.不落の浮き城「忍城」 13.最大規模の山城「八王子城」 14.関東屈指の巨城「小田原城」 15.信玄が愛した「躑躅ヶ崎館」 16.美しき天守「松本城」 17.徳川を二度撃退「上田城」 18.静かな古城「小諸城」 19.天然の要害「松代城」 20.信濃の五稜郭「龍岡城」
◆北陸・東海地方の名城
21.百万石の象徴「金沢城」 22.北陸唯一の現存天守「丸岡城」 23.家康の隠居城「駿府城」 24.円形の縄張り「田中城」 25.東海の名城「掛川城」 26.家康の拠点「名古屋城」 27.大軍に耐えた「長篠城」 28.国宝の天守「犬山城」 29.天下取りの拠点「岐阜城」 30.御殿複合天守「高山城」
◆近畿・中国地方の名城
31.天下一の美城「安土城」 32.井伊家の城「彦根城」 33.藤堂高虎の名作「篠山城」 34.紀伊徳川家の居城「和歌山城」 35.秀吉の城「伏見城」 36.鉄壁の守り「大坂城」 37.毛利氏の名城「広島城」 38.外堀の姿も残る「松江城」 39.日本の至宝「姫路城」 40.光秀が築いた「福知山城」 41.播磨の巨城「赤穂城」 42.見事な石垣が残る「津山城」 43.天空の城「竹田城」
◆四国・九州地方の名城
44.天下の堅塁「松山城」 45.山内一豊の新城「高知城」 46.日本一の高石垣「丸亀城」 47.幅広い堀「佐賀城」 48.村上海賊の要塞「能島城」 49.肥後の象徴「熊本城」 50.琉球国王の城「首里城」 -
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75歳から免許更新に行う認知機能検査について、マンガでくわしく解説！
高齢ドライバーの不安をズバリ解決、必要な交通安全知識もしっかり記憶できる！
本番そっくりの模擬テストを、４回分すべて収録。 -
「お金がない」「仕事がつまらない」「上司がヤバイ」「結婚できない」「なにに投資すればいい」など
令和時代のしんどい悩みをぜんぶ捨てて、自分らしく幸せに生きる方法
『お金持ちになれる黄金の羽根の拾い方』『無理ゲー社会』『言ってはいけない』などベストセラー作家橘玲による人生攻略本！
【目次】
第１章 お金の悩み
第２章 仕事の悩み
第３章 資産形成の悩み
第４章 人間関係の悩み -
「もしもワニに襲われたら」に続く第2弾！
この本で、あなたは乗っているラクダが暴れ出した時の対処法を会得する！
・もしも車ごと崖から落ちそうになったら？
・もしもエレベーターが急降下したら？
・もしも乗っているラクダが暴走したら？
・もしも井戸に落ちたら？
・もしも火山噴火に巻き込まれたら？
・もしも滝つぼにダイブしなきゃいけなくなったら？
・もしもUFOに誘拐されそうになったら？
『もしもワニに襲われたら』続編。まだまだあります。危機的シチュエーション！ ありえない状況からの危機回避術をその道のスペシャリスト達が大真面目に解説。 -
【まさか、私がだまされるなんて！！！！】
田舎から上京し、名門・紫雲女子大学に入学した七緒実乃里。
ある日、『お試し価格500円』につられて『コラーゲンつるつるゼリー』という美容食品を購入した実乃里は、思わぬトラブルに巻き込まれ、「紫雲女子大消費者センター」に助けを求めることに。
そこには、大人顔負けの法律知識を持つ俊才・神前愛佳、相談者を温かく癒すお嬢様・芽森琴音、護身術で悪漢を成敗する美女・白砂菜月、そして、現役弁護士とは思えないだらしない男・村正悠也が待っていたーー。
定期契約、コンビニ払いを使った架空請求、マルチ商法・デート商法――……
相談者はどうしてトラブルに巻き込まれたのか？ 解決方法は？ その真相とは？
【目次】
CASE 1 「お試し500円」だったのに60000円請求されるはめに！？
CASE２ R18のサイトを見ていたら20万円払わされちゃった！？
CASE３ SNSで「お金配り」企画に参加したら、逮捕されそうに！？ -
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「情報源はテレビと新聞だけ」そんなシニアは確実に損しています！
スマホを通じてインターネットやSNSを利用するシニアの８割は生きがいを感じていると報告されています。家族や友人との交流がこれまで以上に活発になり、孤独感や退屈な毎日から解放されるからです。そんなシニアの生活を一変させる、本当に必要なスマホ機能の使い方に焦点を絞り、70歳からの物忘れ・足腰の衰えもスマホで解決！ お孫さんと楽しむためのLINEの便利な機能や写真の上手な撮り方、パスワードを絶対に忘れない秘訣や詐欺メールに戸惑わないための鉄則まで、Q&A方式でわかりやすく解説します。スマホの苦手が得意に一変します！
【目次】
第１章
「情報源はテレビと新聞だけ」それって確実に損してます！
スマホこそ生きがいを感じて元気に年を重ねる重要なカギ
第２章
今さら聞けないスマホの「困った」「わからない」を解決します！
スマホの苦手が得意に一変する基本操作完全マスター
第３章
「これ何？」と思ったらスマホに話しかけたり撮影したりすればすぐわかります！
今知りたい情報を効率よく探し出す検索のコツ
第４章
遠くに住む孫や旧友といつでも気兼ねなくつながれます！
今やシニアのスマホ交流に欠かせないLINEの手引き
第５章
おひとりさまのシニアこそＳＮＳがおススメです！
X・YouTube・インスタ・Facebookで有名人や懐かしい友人と交流する楽しみ方
第６章
車の免許を手放した人でも外出が面倒な人でも毎日の買い物がラクラク！
安心・安全・便利なスマホショッピング虎の巻
第７章
知らない場所でも迷わず行けます！約束の時間も忘れません！
加齢の悩みを解消して毎日の暮らしが楽しくなるスマホ活用術
おわりに
スマホの情報をノートに整理する「デジタル終活ノート」を作ればあなたの死後に遺された家族も安心です。 -
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こだわりが強くて空気が読めない「自閉的スペクトラム（ＡＳＤ）」、落ち着きがなく忘れ物や失敗が多い「不注意・多動性（ＡＤＨＤ）」など、
発達障害の人が周囲を困らせるとき、実は、本人はとても「困っている」ことが少なくありません。
発達障害の当事者の感覚や見え方を理解できないと、周囲の人は知らず知らずのうちに解決不可能な難題を押し付け、
発達障害の人がうつやパニック障害、双極性障害などの二次障害を引き起こす可能性が高くなるのです。
発達障害当事者の見え方と周囲の人の見え方をマンガで比較し、それぞれの見え方の違いを紹介。
互いに見える世界がわかれば、周囲の人も本人も、学校生活・仕事・人間関係がらくになります！ -
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東大教授 監修×ギャグマンガ
マンガを読む“だけ”で日本史基本年代＆流れがまるっと入る！ギャグマンガを読むだけ！
絵と歴史的重要事項が結びつき、受験日本史に最低限必要とされる９６の日本史年号をイヤでも覚えちゃう。
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１５８２年本能寺の変、その時、信長はいちごパンツを穿いていた!?
「殿！ 謀反にござります！」
駆け付けた森蘭丸の目に飛び込んできたのは、なぜか着替え中の織田信長――。
2022年より必修科目となった『歴史総合』。これにより選択制だった日本史も学生の必修科目となりました。
本企画では、柔らかい思考のゴロ合わせとインパクトのあるマンガを融合し、強烈なイメージで「イヤでも覚えてしまう」新感覚の歴史参考書を目指しました。
まずは楽しく、最低限の知識をギャグマンガでサクッと覚えてしまいましょう！
歴史監修には東京大学教授で日本史歴史学者の本郷和人さんを迎え、受験に耐えうる、非常に充実した内容になっております。
【目次】
古墳時代から奈良時代へ
平安時代
鎌倉時代
南北朝時代
室町時代
戦国時代
江戸時代
幕末
明治
大正から昭和へ -
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小さなカカオの大きな冒険
世界はコンテナでつながっている！
さあ一緒に旅に出よう！
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マダガスカル出身の小さなカカオ豆、ジャン＝ピエール。
フランスに行けば、世界一のチョコレートになれること、間違いなし！
さあ、世界をめぐるコンテナ船にのって出発！
のはずが、全然フランスに着かなくて…！？
バニラ、ゴールド、カシューナッツ、オレンジ、フランボワーズ、シナモン…
世界各地の港で仲間を増やしながら、やっとたどり着いたフランスで、
無事にみんなはチョコレートになれるのか？
私たちの日用品や食べ物はどこから来ているのかーー
世界中の渡るコンテナ船と海の壮大さを知る、冒険の物語！ -
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良質なDHA EPA たんぱく質 ビタミン群が豊富！
もはや国民食！最強缶詰・ツナ缶のすごい健康効果！
動脈硬化抑制 血液サラサラ 血管が若返る
中性脂肪を下げる 免疫力アップ フレイル予防
低糖質でやせホルモンGLP-1も分泌！
名医が推薦！ 健康効果アップ！のプラス食材
ツナ缶最強健康レシピ32
【目次】
◎第1章
・血管をきれいに掃除する善玉コレステロールが増える
・脳の働きが活性化して認知機能が改善する
・カルシウムの吸収をよくして骨を強くする・・・・
◎第2章
・ツナ缶を食べるなら朝
・ツナ缶と一緒に摂りたい食物繊維、ビタミンＣ、カルシウム・・・
◎第３章
名医が実践！ 最強のツナ缶レシピ32
◎第４章だからツナ缶はすごい！
・リーズナブルな価格だから手軽に買える
・下ごしらえ済みだから料理時間を短縮できる
・薄味だから味付け自由自在・・・ -
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親子で多様性について学べる、レアキッズ応援絵本
ちょっとユニークな子どもたちを応援する絵本シリーズ第２弾！
鈴木福くん（ひだりきき）推薦！
「自分がひだりききなことに、もっと誇りをもてる絵本です。
みぎききのみなさんは、この絵本を読む間、ひだりききになってみてください」
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2作目のテーマはひだりきき！
ひだりききってちょっとめずらしい？かっこいい？実はふべんなことがある・・・？
世界中にいるひだりききのなかまに出会える絵本。
★★★RARE KIDS（レアキッズ）応援絵本シリーズとは★★★
レアキッズのための絵本シリーズは、ちょっとユニークな子どもたちを応援するシリーズ。
人見知り？アレルギー持ち？海外にルーツがある？めずらしい血液型？あるいは、左利き？
みんなのことを、わたしたちはレアキッズとよぶ。
ときに、つらいことやさみしいこともあるかもしれない。
でもレアは、キミの勲章だ。かけがえのない個性だ。そのままでいいんだよ。
大人になったら、きっとキミらしく輝くから。
この絵本シリーズは、すべてのレアキッズとそのまわりにいるみんなに楽しいエールを送ります。 -
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10万部突破の人気シリーズ！
21世紀の世界的著名人の素顔に迫る
脚色なしの発言集《生声》シリーズ
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Amazonを創り、今なお未来に挑み続ける「ジェフ・ベゾス」の素顔とは？
自ら語った言葉【生声(なまごえ)】だけを厳選して掲載！
株主への手紙、スピーチ、インタビュー…
ありのままの言葉だからこそ、本当の姿が見えてくる。
ここでだけ明かされる、人間らしい素顔からビジネスの思考法まで！
批判に直面したときの本音、家族への思い、後世に遺したい夢…
これまでで最もジェフ・ベゾス本人を身近に感じられ、かつ彼の思考法が簡潔にまとまった1冊です。
●本書の特徴
・ジェフ・ベゾス自らが、公の場や株主への手紙で語った、本人の言葉だけを収録！
・仕事だけでなく人生に役立つ、何度も読み返したくなる言葉が満載！
・1ページに1発言だから、手軽にサクッと読める！
・英語の原文も掲載！ 本人が発言したニュアンスをより正確に知ることができる！
●こんな方におすすめです
・誰かの言葉を通して語られる人物像ではなく、本人の素顔が知りたい
・成功したときの言葉だけでなく、苦難のときの言葉や、人間らしい側面も知りたい
・偉大な実業家の思考法の、核心だけを簡潔に知りたい
・仕事へのモチベーションを高めたい
【目次】
PART1 創業―1994‐1999
（スタートアップ、書店をつぶすつもりはない、インターネットの拡散力、最悪な消費者主義、「本屋」から「何でも屋」へ、ほか）
PART2 試練―2000‐2005
（ブランド志向、模倣、顧客と投資家、やらなかったこと、広告の本質、ほか）
PART3 開花―2006‐2010
（戦略の軸、キンドルだからできること、本というテクノロジー、起業家と経営者の違い、才能と選択、ほか）
PART4 信念―2011‐2014
（最高のカスタマーサービス、ライバルを褒める、読者第一主義、ロールモデル、価値観の再設定、ほか）
PART5 夢―2015‐2018
（そんなアマゾンは知らない、イーロン・マスク、宇宙に行く理由、ワーク・ライフ・ハーモニー、未来に向かって働く、ほか） -
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あの 『うんこドリル』の
うんこ先生が なんとなんと
みんなの リーダー
「そうりだいじん」に！
みんなと たのしく
あそべるように
みんなの こまったことを
どんどん かいけつしていくよ！
ひねって でろでろ
いけてる アイデア♪
ひねって でろでろ
すてきな アイデア♪ -
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ーーさあ、明日から生まれ変わろう。
６カ国で翻訳された「人生をガラリと変える帰宅後ルーティン」のリュ・ハンビン氏の３年ぶりの新作！
帰宅後は死体のように寝て、朝になるとアラーム音に無理やり目を覚ます普通のサラリーマン……。
そんな彼女が苦しみの中で構築してきた、人生の生きづらさから脱却し、本質的な部分から人生の充実度を高めるために行なってきた習慣を書籍化！
・母親にいちばん言ってほしかった言葉を自分に贈る
・目を開けたらすぐに「それもある」と５回、口に出す
・昨日の出来事を振り返りながら、ありがたいと感じること
を３つ思い浮かべる
・幼い頃の自分へ応援メッセージを送る
・お金にこだわらないなら何をしたいのか、自分に問う
など、知らず知らずのうちに自らを縛っていた価値観や強迫観念から抜け出し身軽に生きるための「朝１分でできる30個の小さな習慣」を紹介。 -
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おいしい！安い！簡単！健康・美容に効果てきめん！
あずきは、今「腸活」で最も注目される、水溶性＆不溶性のダブル食物繊維の宝庫です。
「ゆであずき」の食物繊維量は、野菜の中でも特に多いゴボウのなんと４倍。さらに老化を抑える抗酸化ポリフェノールは赤ワインの２倍、コレステロールを抑制するサポニン、高血圧を防ぐカリウム、メタボを防ぐビタミンＢ１、女性にうれしい鉄分もたっぷり含まれています。
糖尿病・高血圧・腎機能から便秘・むくみ・貧血の改善に役立つあずきのチカラを、日本を代表する「あずき博士」が解説！
あなたの悩みの不調別・あずきの一番いい食べ方や、家庭でできる名店顔負けの絶品お赤飯・美味ようかん・究極おはぎの作り方も紹介します。
【目次】
第１章
アンチエイジング医療の名医が教える！
世界が注目する日本のスーパーフード「あずき」のチカラ
第２章
糖尿病・高血圧・腎機能から便秘・むくみ・貧血まで！
「あずき」をよく食べる人は若くて美人で元気で長生き！
あずき 悩みの症状別 一番いい食べ方図鑑
第３章
あずきの小さな豆には無限の栄養パワーが秘められている！
あずきで特に欠かせない機能性成分を徹底解説
あずき博士が教えます！
あずきの１日の摂取量は？ 賞味期限は？ あんこのメリットとデメリットは？ など
今すぐ役立つあずきＱ＆Ａ
ちょっとした工夫で名店顔負けの味になる！
家庭でできる！傑作あずきレシピ
あずきの起源、名前の由来、栽培法、品種など、
知っているようで知らない「あずき」はじめて物語
腸が元気になる！健康長寿になる！和食はもちろん洋食でも中華でもまだまだ楽しめる
無糖煮あずき長生きレシピ -
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「マッチ棒６本を使って正三角形をぴったり４つ作るにはどうすればよいでしょう？」
「おとといは19歳、来年は22歳。さて、今日は何月何日でしょうか？」
などなど、解けるまでつい考えたくなってしまう、解き方がわかったら誰かについ出したくなってしまうおもしろい問題を50問厳選！
レベル１からレベル３の難易度順で、「論理」「発想」「図形」「工夫計算」「注意計算」の５つのジャンルに分けてまとめています。
【この本の特長】
・暗記できて人に出せるくらいシンプルな問題文
問題文は平均60字程度と短く、難しい条件設定などはなし！一度出されたら印象に残ってつい覚えてしまう、シンプルな問題ばかりです。
・なぞなぞでも謎解きでもない、答えがスッキリ出て納得
どの問題も論理的に答えを導き出るので、「答えを聞いても腑に落ちない」ということがありません。たとえ問題が解けなかったとしても、解説を読めば「なるほど！」という感動を味わえ、スッキリ納得できます。
・口頭で出題して、紙とペンなしで考えて解ける！
印象に残った問題を誰かに出したくなったとき、文字や図で伝えなくても、口頭で出題しやすく、解くときも頭の中で計算できる内容なので、問題を出すときも解くときも紙とペンが必要ありません。
・小学生でも解けるが大人でも引っかかるおもしろい問題
すべての問題で、複雑な計算はほとんど必要なく、よりわかりやすい考え方を見つけられれば小学生でも解くことができます。一方で、大人もつい引っかかるような計算問題もあり、子どもから大人まで誰でも楽しめます。 -
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ついに登場！笑えて学べるサウナの教科書！サウナブームにのって銭湯に行ってはみたものの、イマイチ楽しみ方が分からない…、気持ちよさが分からなかった…という経験をした人は多いはず。
初心者向けの基本知識から、中級者以上の方でも楽しめる一歩踏み込んだ知識の紹介など、役立つ情報が満載！たくさんのイラストつき解説で、楽しく無理なく学ぶことができます。
「サルでもととのうサウナ教室」の4つの特長
☆今更聞けない！厳選一問一答コーナー
サウナブームが叫ばれて久しいですが、気になってたけど乗り切れなかった人は多いはず。今更聞けないサウナの疑問を抜粋。丁寧にお答えします。
☆「サウナ編」・「水風呂編」・「休憩編」・「入浴後編」の４部構成
各章それぞれの所作やマナーを丁寧に解説します。楽しみながら読み終えたころには、ばっちり知識がインプットされるはず！巻末に用語集も収録！
☆充実のお楽しみページ
各章にはお楽しみ要素として「サウナあるある」や、内容のおさらいとしての「サウナテスト」などを収録。難しい問題はなく、くすっと笑えるテストです。
☆サウナ好きにも嬉しいマニアック情報
サウナにハマればハマるほど、施設の設備に関心が向くもの。サウナ室の熱源であるサウナストーブの種類紹介や、水風呂の種類、休憩椅子の種類など、覚えればサウナ通になれる知識が盛りだくさん！一度は行くべき神施設の紹介も。
本書を読んだらサウナに行きたくなること請け合い！さあ、サ活に出かけよう！ -
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子育てママたちの「イラっとするワンシーン」が「クスっと笑えるワンシーン」に！ 名画に添えた子育てあるあるネタで大人気のインスタコンテンツが書籍になりました。絶賛子育て中のママ、子育てを終え、かの時代を懐かしむお母さんの心のオアシスとなる一冊です。
【著者より】
本書は4つのチャプターで構成されており、インスタグラムで人気だった投稿のベストセレクションと未公開コンテンツを加えた内容48作品がお楽しみ頂けます。インスタグラムと少し違うのは全作品に作者が書き下ろしたコメントを添えているのでインスタグラムで見たことのある作品もまた少し新しい視点でお楽しみいただけます。 -
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愛犬家のみなさま、お待たせしました！
シリーズ20万部突破！大人気の「ねこのまちがいさがし」に待望の「いぬのまちがいさがし」が仲間入り！
ワン！ミニット見るだけ！ 記憶脳を瞬間強化！
ワンちゃんでレッツ脳活！
「柴犬多め」でお届けします！
「脳の刺激が足りない」「ついぼんやりしがち」「物忘れが増えた」「集中が続かない」そんな方にこの１冊！
「まちがいさがし」は単なる子供の遊びではありません！
「脳の４つの領域」をフルに使い記憶・集中・注意・判断・想起・空間認知など衰えやすい「６大脳力」を一斉強化できる高度な脳トレでした！
そんな「まちがいさがし」に、かわいさを極めた「いぬの写真」で、記憶脳を瞬間強化できる「新感覚の幸せ脳トレ」が登場！
制限時間は１分！
５つのまちがいのうち、いくつ見つけられますか？
まちがいを見つけた瞬間、脳がひらめく！
かわいいしぐさに胸がときめく！
トリッキーな間違いであなたを悩ます良問・難問が全60問！
ぜひ一度ご体験ください。 -
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にゃんと１分見るだけ！
「脳の刺激が足りない」「ついぼんやりしがち」「物忘れが増えた」「集中が続かない」そんな方にこの１冊！
「まちがいさがし」は単なる子供の遊びではありません！
「脳の４つの領域」をフルに使い記憶・集中・注意・判断・想起・空間認知など衰えやすい「６大脳力」を一斉強化できる高度な脳トレでした！
そんな「まちがいさがし」に、かわいさを極めた「ねこの写真」で、記憶脳を瞬間強化できる「新感覚の脳トレ」が登場！
制限時間は１分！
５つのまちがいのうち、いくつ見つけられますか？
まちがいを見つけた瞬間、脳がひらめく！
かわいいしぐさに胸がときめく！
トリッキーな間違いであなたを悩ます良問・難問が全60問！
ぜひ一度ご体験ください。 -
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★☆★シリーズ累計発行部数 1000万部突破！★☆★
・全例文でうんこの使用に成功！
大学受験用の英単語を使って全例文をうんこ例文にすることに成功しました。単調になりがちで長続きさせるのが難しい英単語学習を楽しく進めることができます。
・入試問題を徹底的に分析して2,000語を選定！
過去5年分，全国の受験問題を徹底分析して，大学入試に頻出の2,000語を選定しました。英検やCEFR（ヨーロッパ言語共通参照枠）の基準も考慮に入れて単語を選定しているので，受験が終わった後にも実際に使える単語力を身につけることができます。
・英検準2・2・準1級のレベル表記付き！
英検準2級（高校中級程度），2級（高校卒業程度），準1級（大学中級程度）のレベル表記つきです。英検の資格をとることで大学入試において優遇措置を受けることもできます。英検対策としても活用することができます。
・豊富な情報を収録！
単語を使った頻出の表現や関連語，単語が持つニュアンスなど，知っておくと役立つ情報をできるだけ多く載せています。うんこ例文のおもしろさだけでなく，受験勉強として実際に役立つ学習参考書を目指して作られています。 -
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22万部ベストセラー待望の第２弾
食べ物には「腎臓を守る食べ物」と「傷める食べ物」の2種類があります。
では、結局、「何を食べればいいのか？」その疑問に答えます！
今のあなたに必要な食べ物の全情報
「買い物かご」「冷蔵庫」「食卓」を変えるだけで寿命を決める腎臓はこんなに長持ち！
クレアチニン値・GFRがここまで改善！
悪化・進行・尿たんぱくを抑え人工透析を回避！
G1～G5腎機能低下のステージ別食べ方ルール
カロリー・塩分・糖質・脂質・リン・たんぱく質・カリウムなど
これで迷わない！朝食・昼食・夕食・間食シンプルな食べ物選び
緑茶・リンゴ・キノコ・ダイコン・キャベツ・トマト・タマネギ・ブロッコリーほか
主食・おかず・汁物・調味料・薬味・デザート新アイデア
腎機能が回復し４年後の今も元気に透析を回避中！
ステージG4の慢性腎臓病が３ヵ月でG3に改善！
心不全も合併した慢性腎臓病が好転し人工透析の不安が薄らいだ！
10年以上も腎機能を維持！
腎臓強化調味料セット
作り置きゼロ塩薬味
食前筋トレ 食後ウォーク ほか
【目次】
序章 こんな人はお読みください
・なんだか最近疲れやすい
・50歳以上である
・クレアチニン値が高い
・尿たんぱくを指摘された
・慢性腎臓病が心配
・血糖値やヘモグロビンA1cが高い
・血圧が高い
・尿酸値が高い
・顔や足がよくむくむ
・腎臓病の家系である
・食事の制限が多く何を食べていいかわからない
・味の濃い料理が好き
・菓子類や甘い物をよく食べる
・加工食品をよく食べる
第１章
健康な人も、腎機能低下が気になる人もなるべく早く始めたい！
腎機能・クレアチニン値・たんぱく尿を改善する「慢性腎臓病のステージ別食べ方ルール」
第２章
カロリー・塩分・糖質・脂質・リン・たんぱく質・カリウム
栄養を過不足なく補い大事な腎臓を守り強める「シンプルな食べ物選び」
第３章
買い物かご・冷蔵庫を変える！
朝食・昼食・夕食、そして間食ではいったい何を食べればいいのか？
「食べ物選びの基本」を教えます
第４章
主食は何を選ぶ？
糖質はとりすぎるたび血糖値が急上昇して腎臓が傷むため、
主食を減らして魚菜のおかずを増やすのが重要
第５章
おかずは何を選ぶ？
主菜は魚や低脂肪の肉、大豆食品を選び、
副菜は葉物野菜・キノコ・海藻で食物繊維が豊富な献立作りが大事
第６章
汁物はどうする？
市販の顆粒だし、コンソメ、中華スープの素は塩分が増えがちなため、
手作り無塩だし汁・お茶・白湯で代用
第７章
調味料は何を選ぶ？
腎臓の食事療法でうまくできない人が最も多いのが減塩で、
ゼロ塩調味料・ゼロ塩薬味を食卓に常備すればらくらく実現
第８章
食卓を変える！
塩分に敏感な腎臓を守る！しょうゆ・ソース・塩はNG！
食卓に常備してらくらく減塩！
私もやってる「腎臓強化調味料セット」と徹底活用ガイド
第９章
冷蔵庫を変える！
冷蔵庫・冷凍庫に常備！使いたいときすぐ使える！
塩分なしでもここまでおいしくなる「作り置きゼロ塩薬味」
第１０章
米国の国立研究所が推奨する「心臓にいい食べ物」「腸にいい食べ物」など
腎臓を強める食べ物教えます
第１１章
食べ物選びとともに大事にしたい運動選び！
軽い「食前の高効率筋トレ」と「食後の有酸素運動」が腎臓を守り強める秘訣
第１２章
症例集
食べ物を変え食前食後の運動を始めたら、
低下する一方だった腎機能が回復しクレアチニン値・eGFR・たんぱく尿の改善する患者さんが多い -
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★☆★みんなが信じきっているものが正しいとはかぎらない！？★☆★
俗説・迷信・慣習をもとに「これってウソ？ホント？」と大人もうなるネタの真相にせまる本です。
科学、動物、フィクション…オールジャンルを網羅！
ページの表裏で完結する構成なので、読むのが苦⼿な⼦でもサクサク読み進められます！
【こんな「ホント？」の疑問60個にせまります】
・おならに⽕をつけると爆発する？
・暗いところで読書やゲームをすると⽬が悪くなる？
・⾵船で空は⾶べる？
・海に雷が落ちたら、⿂はしびれてしまう？
・じゃんけんはパーが勝ちやすい？
・⼦どもは、ほめると頭がよくなる？
・ハチに２回刺されたら死んじゃう？
・海に⽣えているコンブからもダシが出ている？
・⽜乳を飲んだら背が伸びる？
・バナナの⽪をふむと転ぶ？
・太陽はオレンジ⾊？
・シンデレラはガラスのくつをはいていなかった？ など
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