シリーズ累計６万部！ 大人気おくすりシリーズ最新刊。
疲れたときでも、時間がないときでも、ほぼ５分で作れる！
122品のお酒とおつまみをご紹介します。
PART１ 体の不調に → 疲れ、冷え、食欲不振、肩こり、夏バテ
PART２ 美容の悩みに → 乾燥肌、ダイエット、むくみ
PART３ 心の不調に → 不眠、うつうつ、ストレス etc.
いつもの食材でできるかんたん薬膳の知識を取り入れて、お悩み別にレシピを紹介しているので、今日の体調に合わせて選べます。
「おくすり」のように、心と体をいたわってくれる晩酌で、明日への元気をチャージしましょう！
【CONTENTS】
★PART1 体の不調に
＜疲れが取れない＞ ぶどうハイボール×肉すい／梅干しキール×ごまと昆布の目玉焼き
＜胃もたれ・食べすぎ＞ りんごビール×丸ごと玉ねぎ／アーモンドミルクハイ×豆苗しらす蒸し
＜疲れ目＞ ブルーベリー・ハイジ×セロリおかかレモン／キャロットアイ×梅醤油にんじん
＜夏バテ＞ なんちゃってピムス×コーンの白和え／トマトハイ×焼きパイン
★PART2 美容の悩みに
＜乾燥肌＞ レモンヨーグルトサワー×ほうれん草キッシュ／ブラッディ・マリー×豆腐ステーキ
＜アンチエイジング＞ りんごの日本酒ソーダ×じゃこ天のにら醤油がけ／ブルーベリーフィズ×アボカドのごまソース
＜ダイエット＞ セミドライしょうがワイン×いか刺しの赤しそ和え／ホットウーロンウイスキー×おでん
＜髪のパサつき＞ オレンジ豆乳焼酎×ズッキーニステーキ／ミルクビール×揚げ玉しめじ
★PART3 心の不調に
＜不眠＞ ホットハニーミルクウイスキー×アスパラとお麩のだし煮／スパークリングカモミール×春菊サラダ
＜イライラ＞ キウイハイボール×ピーマンとカマンベール／グレフルセロリ×いかセロリ
＜気力がわかない＞ 冷凍レモンビール×キーマビーンズ／甘酒レモンビール×うずら卵のマヨグルトソース
＜ストレス＞ ゆずネード×ほくほくにんにく／アールグレイヴァンショー×オイルサーディン缶のリエット
…etc.
※この商品は固定レイアウトで作成されております※
・カラーページが多いので、タブレットなど大きいディスプレイやカラー表示を備えた端末で読むことに適しています。
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【プロフィール】
大友育美（おおとも いくみ）
高知県生まれ。自然食レストランで調理の仕事を経て、現在はフードコーディネーターとしてNHKをはじめとするTV、書籍、雑誌、Web、広告などで幅広く活躍中。家にある食材で手早く作れる、体にやさしい料理が好評。国立北京中医薬大学日本校で国際中医薬膳師の資格を取得。著書に『おくすり味噌汁114』『おくすり常備菜130』『おくすり飯114』『無限レシピ』（すべて小社刊）など。
