クロワッサン　2026年2月25日号　No.1159 [コリとり大全。]

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※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

暮らしを守る
お金の増やし方。

昨今の社会事情は家計を直撃。
物価高は止まるところを知らず、
もはや節約ややりくりだけではどうにもならないほどに。
これからの人生を守るためには、
長期的な視野で「増やす」ことも必須のスキルになってきています。
ライフプランニングの一環として、賢くお金と付き合う方法を
一緒に学んでいきましょう。

■この先の人生と向き合う第一歩。
　FPが教える、お金の棚卸し。
■我が家の家計を直撃する
　日本経済のニュースを読み解く。
■50代は“資産運用”の適齢期。
　NISAとiDeCo入門と出口戦略。
■働き方や家族構成でこんなに違う！
　老後のお金シミュレーション。
■知らないと損をする!?
　もらえる・安くなる・戻るお金。
■キャッシュレス決済で
　賢く楽しく「ポイ活」を。
■身に着けながら、資産形成も。
　この時代だから頼れるゴールド。
■おいしいものに旅行や買い物。
　うれしい株主優待ことはじめ。
■お金との向き合い方、価値観を
　アップデートする“金言”集。
■好きなこと、得意なことで
　いくつになっても私らしく稼ぐ。
■年金をいつ貰う、どう貰う？
　まさか、の落とし穴に注意。

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買い物、調理、片づけまで。
ラクになるごはんづくり。

忙しい毎日、仕事をしながら献立を考え、
買い物して調理して。
そんなふうに3度の食事作りを
必死で回している人も多いはず。
その都度、一から考えるのではなく、
「つながり」で捉えれば、
きっと息切れせずに続けられる。
昨日の晩ごはんが今日のおかずに、
今日の仕込みが1週間の手助けに。
無理なくつながる仕組みとは。

■たどり着いた、
　いまの私の“つながる”仕組み。
■あれこれ作るのはもうやめた。
　藤井恵さんのゆるパターン献立。
■毎朝の「何食べる？」から解放。
　私たちは何年も固定メニューです！
■一気に何品も作れて効率的、
　なんでもかんでも蒸籠蒸し。
■料理が劇的にラクになる
　アレンジ自在のおかずのもと。
■もう悩まない、無駄にしない！
　食材が循環するスマート冷蔵庫。
■台所は毎回リセットが理想。
　動ける＆片づくキッチン考。
■いざというとき、助かります。
　ギリギリな日々を救う常備品。
■買い物や調理のついでに少しだけ。
　日々を助ける軽やかな仕込み。
■作るのが面倒な日は、
　胸を張って、なんにもしない！
■いつものお惣菜が驚きの大変身！
　手軽でおいしいリメイクレシピ。
■サラダ感覚で野菜をとれる。
　ヘルシー簡単、漬物アイデア。

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大人の外遊び。

新緑のまぶしい季節がやってきました。
仕事はオフィス、休日は家でゴロゴロ。
そんなインドア生活も心地よいけれど、
この季節こそ、外に繰り出してみませんか?
体力に自信がなくても、大丈夫！
何も遠出だけがアウトドアではありません。
公園を歩いて、やわらかな風を頬に感じて、
瑞々しい木々を眺めて……枝にはかわいい鳥も。
1日時間ができたら、ハイキング気分で
低山に登ってみる、なんて冒険も楽しそう。
さあ、気軽で身近な外遊びに出掛けましょう！

■「アウトドアに目覚めた、幸せな一日。」
文・西田尚美
■心と体にいいことばかり。
　気軽に始める大人の山歩き。
■田中美奈子さんに教えてもらう、
　キャンピングカーで行く旅の魅力。
■近所の公園でもこんなに出合いが！
　鳥の言葉を聞きに外に繰り出そう。
■太陽の下、体を動かす気持ちよさ。
　初心者OKのアクティビティ集。
■花とハーブ、旬の野菜や果物。
　季節ごとの収穫体験へ、いざ。
■開放感と臨場感がたまらない！
　屋外スポーツ観戦のすすめ。
■一緒ならもっと楽しい、うれしい！
　愛犬と過ごすアウトドア時間。
■絶景と澄んだ空気でリトリート。
　今年行きたい、海の宿、山の宿。
■さばいて味わうのも醍醐味。
　たい平師匠に教わる海釣りの心得。
■すぐそばにある、可憐で美しい世界。
　草花や木々を愛でる春のお散歩。

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転ばない！ 疲れない！
体幹の作り方。

最近疲れやすくなったけど、歳のせい？
それ、「体幹」が衰えているサインかも。
体幹は姿勢や運動能力に関わる大事な基盤。
これからの日々を軽やかに過ごすため、
強くてしなやかな体幹を手に入れましょう。

■バランス、柔軟性、筋力…
　日常の動作から体幹年齢を判定。
■絶対避けたい転倒、骨折。
　ブレない体軸づくりは必修項目。
■目覚めよ腹横筋、現れよくびれ。
　いつでもどこでも若返り呼吸法。
■プロ考案の“床バレエ”で
　ぽっこりお腹を骨格から改善！
■ヨガ、日本舞踊、剣道。
　美姿勢をキープする日々の習慣。
■鍛えたいなら赤ちゃんに学べ!?
　ゼロから整え直す1カ月メニュー。
■筋トレしたらしっかり食べる！
　コアマッスルのための食事術。
■優秀アイテムを取り入れて、
　安定した体の使い方をおぼえる。
■スマホを見る、立つ、振り返る。
　キレのある身のこなしで若々しく！
■辛酸なめ子さんが体当たり挑戦。
　3つの種目で楽しくトレーニング。
■速く、ゆっくり、また速く。
　メリハリ歩きで強くしなやかな体。
■女性特有の困りごとを解消。
　朝晩３分、骨盤底筋を鍛えよう。

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とっておきの京都

年齢を重ねたからこそわかる、
京都という街の奥深さと面白さ。
もっと深く味わいたいなら、そこに住まう人、
足繁く通う人のとっておきの情報を参考に。
王道を巡るだけでは気づけない
普段着の京都に出合えるはず。

■ご利益旅、民藝巡り、ローカル体験。
　テーマ別、私の京都ベストルート。
■ありし日をうつす歴史の跡を
　花房観音さんとたどる。
■京都の食を愛する人たちの、
　絶対食べたいこのひと皿。
■育まれ、愛でられる京都の庭。
　庭師が教える見どころと愉しみ方。
■滞在を特別にしてくれる、
　大人の旅にちょうどいい宿。
■旅先で自分好みのものに出合う、
　一期一会の骨董探しとお誂え。
■早起きしてでも食べに行きたい
　大満足の絶品朝ごはん。
■星に導かれて故郷を歩く、
　鏡リュウジさんの不思議な京都。
■陶芸、日本画、仏教美術、庭園… 。
　心ときめく小さなミュージアム。
■アカデミックで自由な街。
　地元民のマイペースな左京区案内。
■選ぶひとときも旅の醍醐味。
　いま買いたい、おみやげリスト。
＊この特集で紹介する全スポットが、
　本誌掲載の二次元コードによって、
　スマホ地図で確認できます。