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電子書籍

マラソン 自己ベスト更新60のポイント 10kmレースから活きる記録更新&完走メソッド

監修
牧野仁
税込価格
1,540 (1,400円+消費税140円)
付与コイン
14 コイン

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あらすじ・内容

★ 「完走請負人」が教える、長く走るための体づくりと目標にコミットする練習法。

★ 「完走請負人」が教える
長く走るための体づくりと
目標にコミットする練習法。

★ レベルに応じたトレーニングで
本番に向けブラッシュアップ!

★ ロスのない走り方
膝への衝撃に耐える脚づくり。

★ 体のアンバランスを改善して
疲れにくい走りへ。

★ 「体力テスト」を活用して
目標を明確にする。

★ 1か月でメリハリを生む
トレーニングメニュー ほか

※ 本書は2010年発行の
『市民マラソンで完走する! ランニングのポイント60』
を元に、加筆・修正を行った新版です。
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「マラソン 自己ベスト更新60のポイント 10kmレースから活きる記録更新&完走メソッド」の作品情報

レーベル
出版社
著者
シリーズ
ページ概数
130

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配信開始日
2020/10/22
対応端末
  • PCブラウザ
    ビューア
  • Android
    (スマホ/タブレット)
  • iPhone / iPad
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