実用
電子書籍

ヤマケイ新書山のABC 山の安全管理術

著者: 木元康晴

不安なく山を歩くために、知っておきたい安全管理の基礎知識を新書サイズで。
登山歴・技術レベルに関係なく読める「安全管理の考え方」。
登山者が覚えたい「実践ノウハウ」を紹介します。
山登りをする際に、必ず身につけておきたい安全管理の基礎知識を解説。
執筆や講座などを通じて安全登山に取り組んできた登山ガイドの著者が、実体験を交えて考え方やノウハウを紹介します。

※この電子書籍は、固定型レイアウトです。
リフロー型書籍と異なりビューア機能が制限されます。

不安なく山を歩くために、知っておきたい安全管理の基礎知識を新書サイズで。
登山歴・技術レベルに関係なく読める「安全管理の考え方」。
登山者が覚えたい「実践ノウハウ」を紹介します。

山登りをする際に、必ず身につけておきたい安全管理の基礎知識を解説。
執筆や講座などを通じて安全登山に取り組んできた登山ガイドの著者が、実体験を交えて考え方やノウハウを紹介します。

■危険の予測・山での危険を知ろう
　遭難の傾向／危険な季節・時間、場所、行動

■回避と対処・危険は未然に避けられる
　プランニング・準備の段階でできること・登山時にできること・登山計画・様々な遭難

■セルフレスキュー
　ビバーク・搬送法・ロープワーク・ファーストエイド

■救助要請とその後
　救助要請方法・救助する側のリスク・発見してもらうために・民間の救助隊、捜索・救助費用

■著者紹介
木元康晴（きもと・やすはる）
日本山岳ガイド協会認定登山ガイドステージⅢ、山岳スポーツ指導協会会員。
東京都山岳連盟海外委員。航空自衛隊、印刷・デザイン・出版業界、議員秘書を経て、2009年に登山ガイドとして独立。岩壁登攀、沢登り、雪山登山を好み、ネパール、ヨーロッパ、北米・南米などでの登山・トレッキング経験も豊富。

価格: 1,100円 (税込)

1,000円 (+消費税 100円)

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「山のABC（ヤマケイ新書）」シリーズ一覧（5冊）

990円〜1,100円(税込)

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最新刊

ヤマケイ新書山のABC テーピングで快適！登山＆スポーツクライミング

著者: 高橋仁
レーベル: 山と溪谷社
出版社: 山と溪谷社（インプレス）; 2020/7/13 配信開始

※この電子書籍は、固定型レイアウトです。
リフロー型書籍と異なりビューア機能が制限されます。

複雑なテーピング法を写真で細かく紹介した「見てわかる」テーピングブック。
また、骨と筋肉の部位イラストでテーピングの目的も解説。

●キネシオロジーテープの基礎知識
キネシオロジーテープとは?/どんなふうに役立つ?/登山&クライミングに使えるキネシオロジーテープは?/貼り方の基本/コラムロールテープをスマートに持ち歩く
●テーピングテクニック登山編
ひざ外側/ひざ内側/ひざ下部/ひざ不安定感/もも前面/もも後面/ふくらはぎ&アキレス腱/下腿外側&前面/足首/足裏/外反母趾/腰
●プレカット登山編
ひざ・もも/足首/足裏/外反母趾
●テーピングテクニックスポーツクライミング編
ひじ内側/ひじ外側/肩(動作)/肩(疲労)/上腕前面/上腕後面/手首/首
●プレカットタイプスポーツクライミング編
肩/ひじ

■著者紹介
高橋仁(たかはしひとし)
1965年、東京都出身。帝京平成大学健康医療スポーツ学部医療スポーツ学科教授。
日本体育大学大学院修了。東京衛生学園卒業。
鍼灸師、あんま・マッサージ・指圧師。日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。
著書に『テーピング・バイブルコーチ編』(ベースボール・マガジン社)などがある。