『晋遊舎ムック、501円～800円(実用)』の電子書籍一覧

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

脂肪肝、人工透析、糖尿病にならない！
名医の教えで肝臓・腎臓を自分でケア！

肝臓・腎臓は「沈黙の臓器」と呼ばれ
体に異変を感じた時にはすでに手遅れ……ということも。
そんなことになる前に、自分でしっかりケアしていくことが大切です。
本書では肝臓と腎臓を強くする方法を2人の名医がわかりやすく解説。
食事や習慣、運動など、どれも簡単に始められるものばかりです。
大切な臓器を守って、毎日元気に過ごしましょう。
※本ムックは2024年6月発売の「名医が教える 肝臓と腎臓 最高のメンテナンス」に再編集を加えたものです。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

テストする女性誌が自腹テストで集めたベスト！

無印良品は、今いちばん面白い。
アプリが進化し、週間セールが充実し、食品も収納グッズもどんどん新しくなる――。無印良品は今、かつてないほどのスピードで変化し続けています。

本書では「買っていいもの」と「ダメなもの」をズバリ大発表。カルディ・3COINS・ダイソー・ドラッグストアとの徹底比較や、マニアと店員だけが知るお得技まで、MUJIをもっと賢く楽しむ情報をこの1冊に凝縮しました。

「がっかり無印」として、MUJI愛があるからこその辛口評価も掲載。

収納の新ルール、無印ごはん、ユニクロ・GUと比べたファッションの実力も、プロが徹底検証しています。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

最新の道路交通法に対応！
認知機能検査の合格対策はバッチリ！

75歳以上の運転免許更新時に「認知症の症状がなく安全に車を運転できるかどうか」
を調べるために、受けることが義務付けられている運転免許認知機能検査。

本書では、はじめてこの検査を受ける人でも、一発で合格できるための情報や
コツをまとめています。
2025年3月からスタートしたマイナ免許証にも対応しています。

①検査に出る問題集
実際の検査で出題される問題を掲載しています。事前に解いておくことで
本番でもあせらずに楽々回答できます。

②忘れない覚え方のコツ
検査で出題される問題の効率的な覚え方と説き方を脳内科医が解説します。

③特製ピンナップ付き
検査で出題されるイラスト全64枚すべてを掲載したピンナップを付属。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

［超完全保存版］
検証点数1600点超え！
この1冊に14年分の結果が詰まっています！

コーヒーの香りが漂う店内には、コーヒー豆や輸入食品のほか
季節のおすすめやカルディオリジナルの商品がズラリ！

編集部がカルディを追い続けて14年経ちましたが
いつ訪れてもカルディのバラエティに富んだ品揃えには驚かされます。

目新しい商品を見つけると試してみたくなるけど失敗はしたくない ！
そんな皆さまのために、あちこちの店舗をめぐり
アイテムを購入して、テストを繰り返してきました。

この14年間でテストしたアイテム数は1600点以上!!

今回はこれまでのテストで評価の高かったものから
さらに厳選したベストアイテムをランキング形式で発表！
簡単で絶品のアレンジレシピも紹介しますのでぜひ、お試しください。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

原因不明の“なんとなく不調”が消えて
生きやすくなる名医の裏ワザ205

こんな原因不明の“なんとなく不調”が続いていませんか……？
頭痛　不眠　肩こり　イライラ　便秘　だるさ　肌荒れ　更年期障害etc.

そんな人は自律神経が乱れているかもしれません。
コロナ禍以降、生活様式の激変によって体がついていけず、
このような悩みを抱えている方が多くなっています。

でも安心してください
自律神経は自分で整えることができます。

この本では病院に行かずに日々の生活ですぐマネできる
自律神経が整う205の裏ワザをご紹介します。

実践すればココロもカラダも整ってす～～～っとラクになるハズです！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

暮らしが変わる“神”日用品を172アイテム大公開！

毎日使うモノだからこそ、
消耗品やお風呂用具、お掃除道具に収納アイテム、
細々とした雑貨などにはこだわりたいもの。

そんな「日用品」を16年テストしてきたからこそわかった
「スゴい日用品」だけを集めた一冊ができました！
本書を参考に、暮らしを変える日用品をぜひ体験してみてくださいね。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

マネするだけで脊柱管狭窄症の
痛み・しびれがグングンやわらぐ！

名医が考案した1日1分のかんたんストレッチから、日常生活での体の動かし方まで
脊柱管狭窄症を改善する情報をまとめた一冊が、価格改定のお得版として登場。

痛みやしびれに悩んでいる方は、まずはストレッチからはじめてみましょう。
椎間板ヘルニアや坐骨神経痛などにも有効ですよ。

監修：金岡恒治　整形外科専門医

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

物価高の今だから活用したい
魔法冷凍術＋裏ワザを大公開！

物価高騰中の今、食材も値上がりして家計圧迫でタイヘン！
安いからと大量に買うと、使いきれず無駄にしちゃう……
そんなときこそ、冷凍保存の出番です。

・保存期間アップでまとめ買いできるから節約に！
・食材のおいしさや栄養価がアップ！
・凍ったまま調理で加熱時間が短縮！
・冷凍することで新しい食感にチェンジ！
など、冷凍保存を取り入れるとメリットがたくさん！

この本で紹介する冷凍の裏ワザやレシピは
ぜーんぶ簡単ですぐにマネできるものばかり！
今日からさっそく、お得な冷凍生活をスタートしましょう！！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

あらゆる病気を防ぐ免疫力は
「食う」「寝る」「笑う」で上げられる！

最近なんだか疲れやすい、
風邪をひくことが増えたかも…
去年より花粉症がツラい！
こんな心当たりがありませんか？

それは免疫力が落ちているのが原因かもしれません。

免疫力が落ちてしまうと
風邪をはじめ、さまざまな病気のリスクが上がります。
でも、大丈夫！
免疫力は自分で上げることが できます！

本書では、 生活習慣の改善から 食事法、 簡単なストレッチまで、
誰でもすぐに 暮らしに取り入れやすい
免疫力を上げる 裏ワザをご紹介。

各界の名医がオススメする
免疫力アップの裏ワザで、病気に負けない
丈夫な体を目指しましょう！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

ラクちん！　サボれる！
疲れない掃除の知恵袋できました！

この1冊だけ家じゅうまるごとなんとかなります！

キッチンのギトギト油汚れや
トイレの黄ばみ、カーペットのシミetc……

わかってはいるのに、つい忙しさに追われて
見て見ぬ振りのくり返し……

そんな日々を過ごしていませんか？

あきらめ汚れに疲れたアナタのために、
お家にあるものや身近なもので家中をラク～にキレイにする
テクニックを多く掲載しています！

日本一売れているテスト誌『LDK』だからこそわかった
見てビックリ、試してビックリ、頑張らなくてOKな
疲れない掃除の知恵袋を余すことなく紹介します。

年末の大掃除も、毎日の掃除にも使える
珠玉の一冊、とくとご覧あれ！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

これまで「捨てる収納」や「隠す収納」など
いろんな収納術が流行りましたが、
ずっとキープするのは正直難しいですよね…。

そこで本書で提案したいのが
ものが多くても戻す場所がある！
戻せるからキレイがキープできる！ を叶える
「戻せる収納」です。

戻すためにはすべてに蓋をしたり、見えなくするのではなく、
散らかって見えない程度に隠したり、半透明のボックスを使ったり、
ラベリングをしたりと工夫はさまざま。

部屋が狭くても、モノが多くても、
どんな人でも対応できる収納ワザを
エリア別にご紹介します！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

各分野の名医がすすめる最強免疫アップ技を
お手頃サイズでお得にお届け！

最近なんだか疲れやすい、
風邪をひくことが増えたかも…
去年より花粉症がツラい！

こんな心当たりがありませんか？
それは免疫力が落ちているのが原因かもしれません。

免疫力が落ちてしまうと
風邪をはじめ、さまざまな
病気のリスクが上がります。

でも、大丈夫！
免疫力は自分で上げることが できます！

本書では、 生活習慣の改善から 食事法、 簡単なストレッチまで、
誰でもすぐに 暮らしに取り入れやすい
免疫力を上げる 裏ワザをご紹介。

各界の名医がオススメする
免疫力アップの裏ワザで、病気に負けない丈夫な体を目指しましょう！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

物価高に負けない！ 格安ショップを日本一テストした
LDKが見つけた「安くて本当にいいもの」

物価高に負けない！
ドンキ、ニトリ、業務スーパー、ドラッグストア etc.
格安ショップを日本一テストしてきたLDKが見つけた
家計を助ける「食品」「日用品」「コスメ」の
安くて本当にいいものを
たっぷりお届けします！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

大好評「老けない」シリーズ最新版
あなたを悩ますお肌のトラブル、この一冊で即解決！

年齢を重ねるごとに、肌も髪もボディもお悩みは増えるばかり。

「このケアのままでいいの？」
「もっと若見えが叶う方法が知りたい！」

そんなお悩みを解決するべく、
本誌では医師や美容のプロがすすめる
老け見え解消テクニックをまとめました。

どれも簡単にできるものばかりなので、習慣化できれば
見た目年齢マイナス10歳も夢ではありません。

今すぐマネできる最強エイジングケアで
最短で若見えを叶えましょう！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

“瞬読メソッド”初の公式問題集で
楽しく1分間脳トレ『瞬読 脳活ドリル』

◆制限時間は1問1～3秒。素早く答えて脳を鍛える
◆短時間でできる脳トレで認知力アップ！
◆一瞬のヒラメキが求められる14種類の脳トレ問題を掲載
◆文字が大きいから解きやすい！ サクサク解けるから気持ちいい
※電子書籍版は、懸賞問題は付いていません

本書の脳トレ問題は、
シンプルなルールだからこそ奥深く楽しめるものばかりを揃えました。
ぜひ何度でもチャレンジしてみて、楽しみながら脳を鍛えてください。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

台湾を知り尽くした“通”の
おすすめだけを紹介しています!

台湾裏ワザ本 シリーズの元祖、
お手軽サイズの最新作ができました!

日本からわずか 3 時間で行けて、
「安うまグルメ」「買い物」「観光」が楽しめると、
大人気な旅行先の台湾!

そんな台湾の、
食べ物から、買い物、観光、飛行機、ホテル選びまで、
あなたの台湾旅行が最っ高にお得になる「裏ワザ」を
台湾を知りつくした現地通たちがこっそり教えちゃいます！

本書を見れば、
初心者はもちろん、リピーターまでも、
最っ高にお得な台湾旅行が楽しめること、間違いなしです！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

こんな症状ありませんか？
「最近疲れやすい」
「昼食後に眠くて仕方がない」
「やたらのどが渇く」
実はこの症状、隠れ高血糖かもしれません！

隠れ高血糖とは、食後の血糖値が通常より高いのに
空腹時の血糖値は正常なため
健康診断では発見されにくい状態のことです。

気づかないうちに糖尿病が進行する恐れがあり、
進行すると脳卒中や心筋梗塞などのリスクも……

でも大丈夫！
自分で簡単に血糖値を下げる154のワザをあつめました！

ハードな運動も、苦しい食事制限も、
めんどうなインスリン注射も必要ありません！

健康診断で血糖値が高めといわれた人や
気になる症状があるあなたも、
ラクラク血糖値改善で
健康な毎日始めてみませんか？

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

「最近疲れやすい」「夜中に何度も起きてトイレに行く」「同年代で老けて見られる」
それ、もしかしたら腎臓が弱っている証拠かもしれません。

45歳以上の4人にひとりは腎機能の低下により腎臓病の危険性が高まるといわれています。
その危険を避けるためのカギとなるのは「リンの摂取を減らすこと」。

本書では、リンを体内に取り込まないためのコツを2人の名医が伝授！
腎機能を守り、慢性腎臓病や人工透析にならないための方法をわかりやすく解説します。

監修
黒尾 誠（自治医科大学 分子病態治療研究センター 抗加齢医学研究部教授）
川嶋 朗（神奈川歯科大学大学院 統合医療学講座 特任教授 統合医療SDMクリニック院長）

※本ムックは2023年発行の「腎機能を自分で高める本」に再編集を加えた新版です。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

今からでも、いくぞ万博！
初心者からリピーターまで必見の裏ワザを紹介!!

いま絶賛開催中の大阪・関西万博！
連日多くの人が集まり、まるでお祭り騒ぎです！

行ってみたいなぁ、とは思いつつ
「予約方法が分からない」「どのパビリオンに行けばいいの？」
と悩んでる人や、
実際に行ったけど
「行きたいパビリオンに入れなかった」「海外グルメが楽しめなかった」
と後悔している人もたくさんいるはず。

そこで、この本では初心者からリピーターまで必見の
大阪・関西万博を楽しみつくすために
知っておきたい裏ワザをたっぷり詰め込みました！

閉会の2025年10月13日まで、まだ間に合います。
本誌を読んで、万博を誰よりもお得に楽しみましょう！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

テストして見つけた！
脱・老け見えを叶える真実のエイジレスコスメ

肌や髪の変化を大きく実感する 60 代 からの女性のために、美しくなるための本当にいいものを探してテストしてきた『LDK Ageless』。創刊から3年、各ジャンルのプロやモニターさんたちの協力のもと、スキンケアからメイクアップアイテム、ヘアケアアイテム、美容家電まで、膨大な量の製品を集めて検証してきました。

そして、プロが厳しくテスト結果、見事ベ ストバイを獲得した製品にだけついているのが、このベストバイマークです。このマークは、編集部とプロが「本当にい いものだから、ぜひ多くの人に使ってほしい」と自信を持っておすすめできる製品だという目印です。
次々と新しいブランドが誕生し、新製品が発売され、世の中にはコスメが溢れています。何を選べばいいのかわからないときに、ぜひこのマークを探して、コスメ選びの参考にしてみてください。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

［超完全保存版］
この1冊に 13年分のBESTが 詰まっています

カルディにはコーヒー豆や輸入食品のほか、 オリジナル商品が店頭や店内にズラリと並び、 つい欲しくなるものがいっぱい！
編集部がカルディを追い続けて13年経ちましたが、 バラエティに富んだカルディの品揃えには毎度驚かされます。
試したくなるけど失敗はしたくない！　という読者のために 今年も食のプロの方々にアンケートを実施。
テストする女性誌『LDK』で高評価だった 商品200点以上を再度採点してもらい、 100位までのランキングを決定しました！

上位常連アイテムから新星のごとく現れた新顔まで 1位から100位までどれを買っても間違いなしです！

そのほか、入手困難だった話題の商品テストや カルディの名作レシピコレクション、 おいしくて褒められる手土産など、使える情報が満載！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

自律神経の乱れからくる“なんとなく不調”がスーッと消える！

頭痛　不眠　肩こり　イライラ　便秘　etc.
理由もないのになんとなく不調が続く……
これって全部自律神経の乱れが原因かもしれません。

アフターコロナ、異常気象などにより生活様式が大きく変わったことで
体がついていけず、こういう悩みを抱えている人は多いのではないでしょうか。

でも大丈夫！
この本では薬に頼ることなく、すぐに実践できる
自律神経を整えるためのワザを200以上ご紹介します

毎日少しずつマネするだけで
ココロもカラダもす～っとラクになるはずです！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

ずっと若々しく健康な体は
日々の食事の改善で叶います！

体調が悪いとき、精神的にツラいとき、痩せたいときなどなど、
安易に処方箋や市販薬、サプリメントに頼ってたりしていませんか？

必要に応じての服用は致し方ありませんが、
やはり体のことを考えれば、食事の見直しが一番大切。

実は漢方では「毎日食べている食事」こそが大切と考えます。

自分の体質に適した食事を摂ることで、
健康的で若々しいエネルギーの満ちた体になるのです。

本書では、twitterフォロワー18万人を誇る漢方の専門家、櫻井大典先生が
体質別、不調別に効能があり、「美」を保つ食材や食べ方を紹介。

難しく考える必要はありません。
身近にある食材を使った、毎日のんびり続けられる薬膳術です。

ぜひ実践してみてください。

【監修】
国際中医専門員　櫻井大典先生

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

各分野の名医がすすめる最強免疫ケアで
病気に負けない体を目指す！

最近なんだか疲れやすい、
風邪をひくことが増えたかも…
去年より花粉症がツラい！

こんな心当たりがありませんか？
それは免疫力が落ちているのが原因かもしれません。

免疫力が落ちてしまうと
風邪をはじめ、さまざまな病気のリスクが上がります。

でも、大丈夫！
免疫力は自分で上げることが できます！

本書では、 生活習慣の改善から 食事法、 簡単なストレッチまで、
誰でもすぐに 暮らしに取り入れやすい
免疫力を上げる 裏ワザをご紹介。

各界の名医がオススメする
免疫力アップの裏ワザで、病気に負けない
丈夫な体を目指しましょう！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

あなたの夢をかなえる掃除術
最新の神ワザ＆神アイテムを集めました！

おうちの場所ごとの困った汚れを
キレイにする超アイディア満載！

そうじ嫌い！めんどくさい！ラクに終わらせたい！そんなを夢を叶える
知らなきゃ損の汚れ落としのアイディア集を1冊にまとめました!!

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

習慣・食事・睡眠 みるみる改善
人生を折り返した人のカラダが若返る最強の疲れ対策

最強の医者と専門家に聞いて 「基本」と「裏ワザ」集めました

食事術／腸内環境／神エクササイズ／いびき対策
血液サラサラ／自律神経／歩き方／座り方／姿勢改善
疲れ目／簡単ストレッチ ほか、スゴイ技だけ総まとめ!

お得技を148集めました。

疲れ解消のプロである最強の講師たちが紹介するお得技は
簡単にはじめることができるものばかり。
その疲れ、スッキリ解消しましょう！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

10年以上の収納特集でわかった
便利で使えるお得技を集めました！

これまで「捨てる収納」や
「隠す収納」など
いろんな収納術が流行りましたが、
ずっとキープするのは正直難しいですよね…。

そこで本書で提案したいのが
ものが多くても戻す場所がある!
戻せるからキレイがキープできる! を叶える
「戻せる収納」です。

戻すためにはすべてに蓋をしたり、見えなくするのではなく、
散らかって見えない程度に隠したり、半透明のボックスを使ったり、
ラベリングをしたりと工夫はさまざま。

部屋が狭くても、モノが多くても、
どんな人でも対応できる
収納ワザを
エリア別にご紹介します！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

病気知らずの体になる！
免疫ケアこそ最高の健康法

最近なんだか疲れやすい、 風邪をひくことが増えたかも… 去年より花粉症がツラい！
こんな心当たりがありませんか？

それは免疫力が 落ちているのが原因かもしれません。
免疫力が落ちてしまうと 風邪をはじめ、さまざまな 病気のリスクが上がります。

でも、大丈夫！

免疫力は自分で上げることができます！
本書では，、生活習慣の改善から食事法、簡単なストレッチまで
誰でもすぐに暮らしに取り入れやすい免疫力を上げる裏ワザをご紹介。
各界の名医がオススメする免疫力アップワザで
病気に負けない丈夫な体を目指しましょう！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

「自律神経」を20年以上研究し続けた
第一人者による究極メソッドがすべてわかる

不眠、頭痛、肩こり、イライラ、更年期障害……etc.
なんとなく続くその不調は
自律神経を整えればすべて解決します！

「最近ずっと体調がよくない……」
「すぐにイライラしてしまう……」
「ぐっすり眠れず疲れが取れない……」

こういった不調が続いていませんか？
それは自律神経の乱れが原因かもしれません。

とくにアフターコロナのいま、
自律神経の乱れに悩む方がますます増えています。

でも大丈夫です。
自律神経は自分で
整えることができます。

この本では、自律神経研究の第一人者が考案した
毎日の生活習慣や、食事方法、トレーニング方法から、考え方まで、
自律神経を整えるメソッドの数々をご紹介します。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

日本で一番売れているテストする女性誌『LDK』から
本当においしいとこだけを詰め込んだ超お得な保存版！

日本で一番売れてるテストする女性誌『LDK』の
テッパン人気特集から
暮らしに役立つ＆毎日がもっと楽しくなる
ベストアイディアを詰め込みました！
いいとこどりでお届けする
超お得な保存版です！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

いつものケアを少しだけ変えて
脱・老け見えを防ぐ裏ワザ教えます！

年齢を重ねるごとに増えていく美容のお悩み

一応ケアはしてきたつもりだけど、もう手遅れ？
いいえ！ まだ遅くありません!!
あなたのために「老けない美容法」を大公開します！

・スキンケアの最新情報
・大人を素敵に見せるメイク術
・健康な頭皮と髪を手に入れるケア
・ボディ＆オーラルケアの新常識

これらのポイントを押さえていつものケアを少し変えるだけで
脱・老け見えが叶います！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

薬に頼らなくても大丈夫！
血糖値を自分で下げる161のワザ

大人気シリーズがお求めやすい
「よりぬきお得版」で再登場！！

「最近疲れやすい」
「昼食後に眠くて仕方がない」
「やたらのどが渇く」
実はこの症状、隠れ高血糖かもしれません！

隠れ高血糖とは、食後の血糖値が通常より高いのに
空腹時の血糖値は正常なため
健康診断では発見されにくい状態のことです。

気づかないうちに糖尿病が進行する恐れがあり、
進行すると脳卒中や心筋梗塞などのリスクも……

でも大丈夫！
自分で簡単に血糖値を下げる
161のワザをあつめました！

ハードな運動も、苦しい食事制限も、
めんどうなインスリン注射も必要ありません！

健康診断で血糖値が高めといわれた人や
気になる症状があるあなたも、
ラクラク血糖値改善で
健康な毎日始めてみませんか？

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

自分をいちばん老けさせる
「今さら」という呪いを捨てて。

年々増えるシミやシワ。肌にハリがなくなり、マッサージをしてもどうにもならないたるみ。
「今さらスキンケアやメイクを頑張ったって、どうせ変わらない」と思っていませんか？
手をかけてあげればきちんと応えてくれるのが肌。朝晩しっかり保湿をしてあげるだけでも、
キメが整い、メイクのノリもよくなります。

とはいえ、あれこれ買ってどれがいいのか試すのは難しいですよね。
そんなあなたに代わって、本誌ではあらゆる化粧品をテストしました。

テストして見つけたベストなアイテムを取り入れてもらえれば、肌は変わっていき、
今のあなたの美しさを引き出すメイクができるはず。
ベストのアイテムを使って、諦めずに自分を信じてケアをしていけば、きっと肌も気持ちも変わるはずです。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

美容と健康のプロが本当に愛用し、本当に効いた！
アイテム＆テクニック97

年齢を重ねると、全身のあらゆる場所に変化が現れます。

シミやシワ、ハリのなさにショックを受けたり
いつものメイクが似合わなくなって迷子になったり
髪はパサつき、白髪もちらほら……。

変わるのは見た目だけではなく、
肩こりや冷えなど昔は悩まなかった不調に苦しめられることも。

そんなお悩みに心当たりがあるあなた！
まずは、美容や健康の先輩とテストする女性誌が見つけた
ホントに効いたテクニックとアイテムを試してみませんか。

「何歳からでも応えてくれる」。
それは、今回知識を寄せてくれた9名の賢者たちが体現しています。

「老けない私」をつくるとは、無理して若さを保つことではなく
今のあなたが持つ美しさを最大限生かすこと。
この本が、その一助になれば幸いです。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

自律神経を味方につけて なんとなく不調を整え
心穏やかに、ラクに生きる

不眠、頭痛、ダルさ、イライラ、更年期障害 etc.
なんとなく続くその不調は
自律神経を整えればすべて解決します！

「最近なんとなく調子が悪い」「なかなか眠れない」
それって「自律神経」の乱れているのかもしれません。

「自律神経」は呼吸や睡眠といった
人間が生きていくための働きをコントロールしてくれる重要なもの。

この本ではすぐマネできる食事や生活習慣の改善策から、
名医がすすめる自律神経を乱さない考え方、
日本一のヨガYouTuberによる自律神経がみるみる整う魔法のヨガ、
最近注目の腸活やサウナなど様々なアプローチで
自律神経の乱れをセルフケアするアイディアをご紹介します。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

1年間元気に過ごすために食べると良い
旬の食材をまとめました！

中医学は「季節の養生」といわれるほど、春夏秋冬の過ごし方を大切にしています。
特に「旬の食材」を摂ることは、体と心を健康に保つためには重要です。

本書では、twitterフォロワー17万人を誇る漢方の専門家、櫻井大典先生が、
季節を24に分けた中国発祥の暦「二十四節気（にじゅうしせっき）」ごとの
おすすめ食材と料理を解説します。

その他、毎日の生活の養生の基本や、
不調の際に食べるといい食材事典など内容盛りだくさん。
1年を健康に過ごすためにぜひ活用してほしい一冊です！

【監修】
国際中医専門員
櫻井大典先生

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

日本で一番売れてるテストする女性誌『LDK』の最新ヒット特集から
本当においしいとこだけを詰め込んだ超お得な保存版！

＼＼おかげさまで創刊10周年！／／
日本で一番売れてるテストする女性誌『LDK』の
2022年～2023年 最新ヒット特集から
暮らしに役立つ最強アイディアを
いいとこどりでお届けする
超お得な保存版です！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

食べ物や暮らしをちょっと変えるだけで
さまざまな病気をシャットアウト！

最近疲れやすくなった。体が冷えやすい。
風邪をひきやすい。5類になっても、まだまだ新型コロナウイルスが怖い！
そんなあなたに朗報です！

健康＆元気に暮らすカギは免疫力にありました。
実は、ちょっとしたことで免疫力はグーンと上がります。

本書では毎日の食事やかんたんな運動で免疫力が高まる127個のワザを
免疫学の国際的権威、順天堂大学医学部免疫学教授 奥村康先生が教えます。

人気ムックのお手軽価格＆ボリューム版でいいところだけをお得に読んじゃいましょう。
この一冊でウイルス感染やさまざまな病気に上手に備えられます。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

10万人をダイエット成功に導いた！
最強の名医が成功率99％の「やせる食べ方」いいとこどり！！

これまでいろんなダイエットをしてきたけれど、いつもリバウンドしてしまう…

そんなアナタは
きちんと食べていないのが原因だったんです！

本書では今までに10万人以上をダイエット成功に導いた最強の名医
工藤孝文ドクターが
成功率99％の「やせる食べ方」を教えてくれる
大人気ムックのおいしいところをお得にお届けします！

【監修】減量外来・糖尿病内科医　工藤孝文先生

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

いつもの習慣を少し変えるだけで
“ちょこっと老け”を全部リセット！

年を重ねてオトナになるにつれ気になってくる
シミ、たるみ、くすみ、白髪、ニオイ、不調

そんなあなたのお悩みを解決する
神ワザ＆神アイテム
が大集合！

365日、毎日マネできるアイディアがつまってます。

老けないカラダ の 新ルール
一緒にはじめてみませんか？

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

失敗なしで毎日続けられる
いろんなだしのとり方を大公開!!

せっかく手料理を作っても「何か物足りない……」というとき、ありませんか？
じつはそれ、和食も洋食も、そしてデザートも「だし」で解決できちゃいます！

超便利な「だし」をもっとカンタンにとれる“失敗しらず”の方法を
一冊にまとめた『だしの便利帖』のおいしいところだけをよりぬいたお得版が登場！

えびの殻、アジの開きの骨、かぼちゃのわた＆種など
「捨てるのはもったいない」と思いつつ残ってしまう食材や
使いきれずに冷蔵庫の片隅で眠っているあまり物などを使って、
おいしくだしをとる方法を徹底調査しました！

初心者でも気軽に始められる
超カンタンなだしのとり方を覚えれば、
毎日の食卓がレベルアップすること間違いなしです!!

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

人生100年時代を美しく生きるための、
本当にいいもの

老けないコツを知れば
誰でもエイジレスになれる。

肌や髪の毛の衰えを感じやすい60代。
ところが、同じくらいの歳なのに若々しく
年齢を感じさせない人もいます。

若々しく見える人は、「老けていない」わけではなく
「老け見えしないポイント」を知っているのです。

本誌では、そんな美しく年齢を重ねるために
あらゆるテストを重ねて本当にいいものを見つけました。

プロに聞いたすぐにマネできるテクニックもご紹介します。

ポイントを押さえてケアをすれば
誰でもエイジレスな人になれる。
今さらなんて諦めず、老けない明日を目指してみませんか。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

日用品もインテリアも、なんでも値上げのこの時代
節約するなら賢く100円グッズを使いましょ！

コロナを耐え抜いたかと思ったら 円安、物価高が家計を直撃！
収入は据え置きなのに 食材や日用品、電気代などなど 値上げラッシュでどうしたらいいの!?
この苦境をしのぐためには支出を抑えるしかありませんが
そんなとき100均は強い味方です。
ここ数年の100円グッズの進化はめざましく
こんなものまで100円でいいの？　というものがたくさん！
そうはいっても、まだまだ100円グッズは玉石混交 いくら安くても失敗はしたくないですよね。
そこでこのムックの出番です！ テストする女性誌『LDK』が創刊前から
大量に買って、試して、検証して探し出した 優秀な100円グッズが
ギューっと詰まった1冊 100円ショップをうまく利用して コスパもクオリティも
高い暮らしを始めましょう！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

食感や味においしい変化！
お弁当にも今夜の献立にも役立つ時短ワザ

保存するだけじゃない！
料理のプロが冷凍を活用するのはたくさんのワケがありました。

メリット1
いつの間にか腐らせる心配なし！　食材が長もち

メリット2
特売の日に一気に買って冷凍できます　節約で得する

メリット3
食感が変化！味が染みる！！　もっとおいしくなる

メリット4
忙しい時に解凍するだけで完成！　時短

メリット5
しじみはオルニチンが４倍に　栄養UP

メリットいっぱいの冷凍保存術を
この本では250コ＋αも収録。

忙しくて物価も高い今こそ
冷凍生活でラク〜においしく毎日を過ごしましょう！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

毎日おいしいものが食べられる！
辛くないから長続き！ 糖質オフこそ初心者に最適

ビジュアルたっぷり！
いちばん分かりやすい糖質オフ入門本がお求めやすい価格で再登場！！

ダイエットは辛いもの、そう思っている人にこそ試してほしいのが糖質オフ。
数年前からブームになり、成功者も続出。
糖質をカットした食材もすっかりおなじみ、もはやダイエットの定番です。

人気の理由は毎日おいしい料理を食べられて、ゆるく続けられるから。
肉も魚もチーズもがっつり食べてOK、まさに初心者に最適のダイエット術です。

この本を読めば上手に手軽に、糖質オフに挑戦できるようになります！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

切れさせない、詰まらせない！
10歳若返る“血管の作り方”を名医が伝授！

心筋梗塞、狭心症、脳梗塞、くも膜下出血etc、これらの症状はなんの前触れもなく起こり、助かっても大きな後遺症を残します。
また最悪の場合、突然死に至るケースも……。

これらの症状を誘発させるのは、
“血管の老化”
が主な原因です。
高血圧、高血糖、動脈硬化などの症状がある人は特に要注意！

しかし、そんな最悪な事態を回避できる方法があります。
それは
“血管を若返らせる”
ことです。

本書では、8人の名医＆専門家が、
食べもの、飲みもの、日常生活、ストレッチ
の4つのカテゴリーから血管の若返り法を伝授します。

どれも自宅で簡単に始められるものばかりです。
ドロドロ血液＆ボロボロ血管をサラサラ血液＆イキイキ血管に
甦らせて、健康な毎日を過ごしましょう！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

薬に頼らなくても大丈夫！
血糖値を自分で下げる202のワザ

大人気シリーズがお求めやすい
「よりぬきお得版」で再登場！！

「最近疲れやすい」
「昼食後に眠くて仕方がない」
「やたらのどが渇く」
実はこの症状、隠れ高血糖かもしれません！

隠れ高血糖とは、食後の血糖値が通常より高いのに
空腹時の血糖値は正常なため
健康診断では発見されにくい状態のことです。

気づかないうちに糖尿病が進行する恐れがあり、
進行すると脳卒中や心筋梗塞などのリスクも……

でも大丈夫！
自分で簡単に血糖値を下げる
220のワザをあつめました！

ハードな運動も、苦しい食事制限も、
めんどうなインスリン注射も必要ありません！

健康診断で血糖値が高めといわれた人や
気になる症状があるあなたも、
ラクラク血糖値改善で
健康な毎日始めてみませんか？

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

大好評ムック「老けない美肌の便利帖」のおいしいところを
お得なお値段でお届けします！

あなたを悩ますお肌のトラブル解決法が詰まった一冊が、
お得版で再登場！

「シワが気になって写真で思いっきり笑えない……」
「ポツポツ毛穴を数え出したら鏡の前から離れられない」
ふとしたときに感じるお肌の変化。

戸惑うあなたへ、
LDKとLDK the Beautyが見つけた
最新の老け見え撃退アイテムと
とっておきの美肌ゲットテク
を贈ります！

さらに、2誌の歴代美容特集から厳選した
「肌に本当にいいものベスト of ベスト」も同時収録。

「20代だからまだ大丈夫！」な人は、未来の肌のために予防を始めて。
「40代、頑張ってももう遅い？」な人でも、今から始めればまだ間に合います！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

あなたの身近にある食材の
漢方的効能と症状別の食べ方を紹介！

漢方というと市販の漢方薬や生薬を飲むことと考える方も多いのでは？
実は漢方では「毎日食べている食事」こそが大切と考えます。
「食養生＝食事を整えることで健康にする」ということです。

本書では、twitterフォロワー16万人を誇る漢方の専門家、櫻井大典先生が不調別に効能がある食材や食べ方を紹介。
中医学の観点からみた体質別の食材やレシピもお届けします。

難しく考える必要はありません。
身近にある食材を使った、毎日のんびり続けられる薬膳術です。
ぜひ実践してみてください。
【監修】国際中医専門員　櫻井大典先生

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

ココロとカラダの“なんとなく不調”が
すーっとラクになる自律神経の整え方がわかります！

なんとなく続くその不調は
自律神経を整えればすべて解決します！

「最近なんとなく調子が悪い」「なかなか眠れない」
それって「自律神経」の乱れているのかもしれません。

「自律神経」は呼吸や睡眠といった
人間が生きていくための働きをコントロールしてくれる重要なもの。

この本では食事や生活習慣の改善、手軽にできるストレッチに加え
最近注目の「腸活」や「サウナ」などのアプローチで、
自律神経の乱れを自分自身でコントロールする方法を紹介します。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

値上げや増税に負けない！
無理なく続く節約アイディア＆アイテム

「値上げや増税で家計がどんどんキビしくなっている！」
「将来のために貯蓄をしたいけど全然お金がたまらない！」
そんな心配がつきない日々はもうやめましょう。

実は私たちの生活にはムダがいっぱい。
スーパーでの買い物の仕方や献立の考え方、ものの手放し方にダブリ買いしない収納テクなど、
何気ない日々の暮らしを少し見直すだけでお金はもちろん時間にも余裕が生まれます。

そこで本書では３００以上の節約＆時短テクを収録！
節約技で浮いた時間やお金で暮らしを豊かにしませんか？

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

ずぼらでも－5kg!!
ムリなく楽しく痩せるダイエット法がここにあります！

ずぼらさんでも大丈夫！
“ゆるやせ”が叶うベストグッズ＆アイディアのいいとこどりを
お買い求めやすい価格で！

外出する機会がグッと減って、
自宅で過ごすことが多くなった昨今、
体重の増加や体型の悩みは増える一方……。

そこで、
これまでの『LDK』、『LDK the Beauty』及び別冊ムックで
「本当にラクして痩せる！」と人気の高かったダイエット企画を集めた
『ずぼらダイエット the Best』から特におすすめのアイディアをよりぬきました。
「努力なしでやせる！」アイディアのいいとこどりです！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

食べ物や暮らしをちょっと変えるだけで
さまざまな病気をシャットアウト！

最近疲れやすくて……
体が冷える
風邪をひきやすくて……
新型コロナがこわい!

そんなアナタ……
健康＆元気に暮らすカギは免疫力にあった！

大丈夫！ ちょっとしたことで免疫力はグーンと上がります！
本書では毎日の食事やかんたんな運動で免疫力が高まる175個のワザを大公開。
この一冊でウイルス感染やさまざまな病気に上手に備えましょう。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

手間も努力もお金もムリなく、ゆる～くマネする
40代・50代から感じる違和感との付き合い方

若い頃とは違う
体や心の変化に戸惑うあなたへ

誰にでも平等に訪れる加齢による顔、体の変化。
歳だから仕方ないところもあるけれど、ちょっとした習慣やアイテム使いで
ポジティブに若々しく年齢を重ねられるといいと思いませんか？

本書ではちょこっと老けをリセットできる極意を
顔、髪、身体などのお悩みごとにたっぷりご紹介。
誰でも簡単にマネできるものばかりなので、楽しく試してみてください。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

失敗なしで毎日続けられる
いろんなだしのとり方を大公開!!

「だし」は料理の味をぐっとまとめ、うま味を何倍にもプラスできるので
ジャンル問わずにアレンジできてとても使いやすいんです。

そんな超便利な「だし」をもっとカンタンにとれる“失敗しらず”の方法を
一冊にまとめたのがこの『だしの便利帖』。

えびの殻、アジの開きの骨、かぼちゃのわた＆種など
「捨てるのはもったいない」と思いつつ残ってしまう食材や
使いきれずに冷蔵庫の片隅で眠っているあまり物などを使って、
おいしくだしをとる方法を徹底調査しました！

初心者でも気軽に始められる
超カンタンなだしのとり方を覚えれば、
毎日の食卓がレベルアップすること間違いなしです!!

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

テストして見つけた、
美しく歳を重ねるための本当にいいもの

人生100年時代、
60代は老けていられない。

家事や子育て、仕事などに追われて慌ただしく
過ごしていた日々も落ち着いてくる60代。

やっと自分のために使える時間が増えて
美容もゆっくり楽しめるはずなのに、
「今さら何をしても変わらない」なんて
諦めてしまっている方もいらっしゃるでしょう。

でも、人生100年時代と考えると、
60代なんて折り返し地点を少し過ぎただけ。

まだまだ老けてなんていられませんし、
いくつになっても美しくいたいという気持ちが
女性を前向きにしてくれます。

そこで、この本では私たちが
たくさんの化粧品を実際に使って、
美しく年齢を重ねるための、
本当にいいものを探しました。

「人生100年時代を美しく生きたい」。
そう願う女性たちの手助けになれば幸いです。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

いつもの掃除も大掃除も！
頑張らなくてもキレイになる!!

場所ごとの困った汚れを
めんどくさい作業ゼロで
キレイにするアイディア満載！

汚いままはイヤだけど、落ちない汚れを
汗だくで掃除するのもイヤ……と思ってるあなたに朗報です。
実は、力もいらず、ラク～に落とせる方法があるんです。

そうじ嫌いのめんどくさい！ラクに終わらせたい！を叶える、
知らなきゃ損の汚れ落としのアイディア集を1冊にまとめました!!

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

あなたと家族の明るい未来を守る
今、身に着けるべきお金の知識をぎゅっと！

円安が続き物価は高騰、保険も電気代も上昇中。
今、これまで以上に「お金」に注目が集まっています。
なんとか節約しないと、今のお金を見つめ直さないと……

そうは思っても何からやったらいいかわからない人も多いでしょう。
そんなあなたの味方になるのがocanemoです！

この本では知っておくべきお金のニュース、貯蓄テク、節約術、
さらには、今さら聞けない超きほん知識を
イラストや図版をたっぷり使ってかんたんに解説。
目の前のお金を見直して、将来まで見据えていきます。

必要以上にケチケチしたり、ガマンしすぎる必要はありません。
お金の使い方に満足しながら、
貯蓄もちゃんと増やしていきましょう！
本書で得た知識が、あなたを明るい未来へと導きます。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

誰でもマネできる！
年100万円貯まる100のコツ

お金を貯めるには
ちょっとしたコツがあります！

ただ闇雲に節約したり、面倒だなぁと何もしないでいるのはもったいない！
実はちょっとしたコツやテクニックを真似するだけで
誰にでも、何歳からでもお金は貯められるのです。

本書では、自然と貯まる仕組みづくりから、
支出のムダの削り方、家計の把握方法、
さらにはほったらかしで増やす方法や見直すべき貯蓄法までカバー。

あなたがどんなにずぼらでも、浪費家でも
貯蓄が成功するようにナビゲートします。

たくさんある方法を全てマネする必要はありません。

読んで気になったものから手をつけて、
貯まる体質に変身しちゃいましょう！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

毎日おいしいものが食べられる！
辛くないから長続き！ 糖質オフこそ初心者に最適

ダイエットは辛いもの、そう思っている人にこそ試してほしいのが糖質オフ。
数年前からブームになり、成功者も続出。
糖質をカットした食材もすっかりおなじみ、もはやダイエットの定番です。

人気の理由は毎日おいしい料理を食べられて、ゆるく続けられるから。
肉も魚もチーズもがっつり食べてOK、まさに初心者に最適のダイエット術です。
この本を読めば上手に手軽に、糖質オフに挑戦できるようになります！