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金沢の小さい洋菓子店「堀田洋菓子店」にテレビ局や新聞社からの取材殺到！そのワケは「奇跡の糖質オフ・スイーツ」だから。糖尿病の友人から頼まれた「糖質オフのお菓子を作って」という切実な声に応えようと奮起。試行錯誤を重ねた結果、ついにおいしいティラミスやショートケーキ、ロールケーキが完成。「こんなにおいしいのにどこが糖質オフなの！？」と大評判です。ダイエット中の方、メタボな方も安心して食べられるレシピを初公開。ぜひご家庭でお試しください。　

【目次】　
はじめに――糖質オフ・スイーツに寄せる思い　
第１章　糖質オフ・スイーツに使う材料と道具　
＜材料＞　
＜調理器具＞　
第２章　糖質オフ・ジョコンド(スポンジ生地)　
第３章　糖質オフのクリーム　
基本のクリーム　
その他のクリーム　
第４章　ケーキの成形　
ショートケーキ　
基本のロールケーキ　
第５章　糖質オフ・スイーツのレシピ　
ティラミス　
ヨーグルトムース　

※impress QuickBooksシリーズは出版社のインプレスが、「スマホで読むための電子書籍」として企画しています。

★電子書籍なのでいつでもどこでも確認できます
★食材別なので必要なところだけかいつまんで読めます
★実際のお悩みに答えているので多くのママにもきっと当てはまります

本書は離乳食のあらゆる疑問にお答えする1冊です。卵・麺類・野菜・お米…と食材別につまづきやすいところを総チェックできます。
細かく見出しを付けているため、必要な情報だけかいつまんで読むのにもぴったりです。

※本書はママびよりウェブでの連載記事を大幅に編集・加筆したものです。

【目次】
はじめに
　離乳食期とは
監修者紹介
食材別Q&A｜卵編
　1. 卵を食べはじめてよい時期
　2. 卵の進め方・調理法
　3. 卵を使ったレシピ
食材別Q&A｜麺類編
　1. 麺類を食べはじめてよい時期
　2. 麺類の選び方
　3. 麺類の進め方・調理法
食材別Q&A｜野菜編
　1. 野菜を食べはじめてよい時期
　2. 野菜の栄養
　3. 野菜の選び方
　4. 野菜の進め方・調理法
　5. 野菜に関するトラブル
食材別Q&A｜お米編
　1. お米の選び方
　2. お米の進め方・調理法
食材別Q&A｜お魚編
　1. お魚の選び方
　2. お魚の進め方・調理法
食材別Q&A｜お肉編
　1. お肉の選び方
　2. お肉の進め方・調理法
　3. お肉を使ったレシピ
　4. お肉に関するトラブル
食材別Q&A｜大豆製品編
　1. 大豆製品の選び方
　2. 大豆製品の進め方・調理法
　3. 大豆製品に関するトラブル
食材別Q&A｜果物編
　1. 果物を食べはじめてよい時期
　2. 果物の選び方
　3. 果物の進め方
　4. 果物に関するトラブル
食材別Q&A｜お菓子編
　1. お菓子を食べはじめてよい時期
　2. お菓子の選び方
　3. お菓子の進め方
おわりに
ママびより編集部について

コミック感覚で読めるiPhone超入門！
iPhoneを持ってはいるけれど、便利さがいまひとつわからないあなたや、ガラケーから機種変更したいけれど、ちょっと躊躇しているあなたのための本です。
今さら人に聞けない、iPhoneにまつわる言葉の解説（3Gって？WiFiって？クラウドって？）から、子どもの頃からの夢を叶えるような、大きな結果をもたらしてくれる活用法まで。「知らなきゃ損」「使いこなさなきゃ損」なiPhoneのあれこれをお教えします。
もっと便利に、もっと楽しく、もっと効率的な毎日のために。iPhoneをただの「電話」から「自分を高めるツール」として使いこなしましょう！

本書の狙いは、オオカミ人食いの冤罪を晴らすこと。濡れ衣の元凶は元禄飢饉に窮した幕藩体制下の「大嘘」。古代シュメールの箴言「嘘をつけ、然る後、真実を言え。それは嘘と思われるだろう」。もうこれは卒業しましょう。虚言を繰り返すコピペ出版はおしまい。いつまでもオオカミを信じないで、その復活を逡巡していると、とんでもない災禍を招きます。シカ荒れによる自然破壊、山地崩壊、大洪水、そして豚コレラ流行も。どれもこれも生態系の有力な捕食者オオカミが絶滅したままになっていることが原因です。オオカミに関する誤解を解いて、オオカミ再導入を一日も早く実現しましょう。オオカミ復活の必要性については良く分かっているのだが、人食いが心配だからとためらっておいでの方は是非とも本書のご一読をお勧めします。

【目次】
まえがき

Ⅰ　論考の材料としての出版物と古文書
Ⅱ　古代日本人のオオカミ観
　　１　オオカミは怖い存在？　人食いは犬では？
　　２　古代人とオオカミとの希薄な関係
Ⅲ　平安時代から室町時代のオオカミ観
　　１　宮廷貴族はオオカミに無関心
　　２　民衆はオオカミが好き
　　３　オオカミと仏教界
　　４　神道と仏教　二重構造のオオカミ観
　　５　中世の戦乱と飢饉
Ⅳ　近世：オオカミ冤罪の江戸時代
　　１　オオカミ冤罪と生類憐みの令
　　２　諏訪高島藩での狼荒れ
　　３　元禄飢饉、生類憐みの令と狼荒れ
　　４　牛馬の被害も冤罪
　　５　イヌを駆除してオオカミとは
　　６　高すぎるオオカミ駆除褒美金
　　７　狼害、実は身売り、逃散
　　８　一七・一八世紀の江戸社会と諏訪高島藩のオオカミ人食い冤罪化要因
　　９　加賀藩の狼害
　　10　弘前藩と盛岡藩での狼荒れ
　　11　弘前藩と盛岡藩のオオカミの捕獲記録
　　12　尾張藩の狼害
Ⅴ　江戸時代：狂犬病の侵入とオオカミの凶獣観の強化
　　１　江戸時代、生物科学発展の遅れとオオカミの冤罪
　　２　オオカミに蹼はない
　　３　狂犬病の侵入
　　４　文芸による「オオカミ人食い通念」の強化と拡散
Ⅵ　近代：明治以降
　　１　外国人二人のオオカミ記録、そしてアイヌのオオカミ観
　　２　オオカミに関する民俗学
　　３　「赤頭巾ちゃん」
　　４　「オオカミ少年」と「三匹の子豚」
　　５　ロシア革命前後のオオカミ観
　　６　オオカミ観とオオカミの絶滅

あとがき

名前がわかれば相手の素顔がこんなにわかる！

ビジネスシーンで最初に手に入る相手の情報といえば、そう“名前”です。
「名は体を表す」ということわざがあるように、名前にはその人物の性格が色濃く表れます。

日本でも豊臣秀吉をはじめ、多くの戦国武将が成人や出世などのタイミングで名前を変えてきました。
逆に言うと、名前を変えることで自らのペルソナを変え、より優れた自分へとアップデートしていったのかもしれません。

本書では、古代中国の陰陽五行思考が起源とされる占術“姓名判断”をビジネスシーンに応用したコミュニケーション術をご紹介します。

「職場で息が合わない同僚がいる」
「商談がなかなか思うようにまとまらない」
「最近なぜか仕事運が悪い」

こういったビジネスシーンでのお悩みをお持ちの方は、ぜひ参考にしてみてください。

▼著者紹介
涼月くじら
占術研究家＆心理テストクリエイター。大学卒業後、占い事務所で世界各国の占術を学び独立。西洋占星術や血液型、数秘術、風水、手相、姓名判断など様々な占い＆心理テストの原稿を雑誌やWEBにて執筆。現在マイロハス、クックパッドにて占い＆心理テストを連載中。

▼目次
はじめに
第一章 敵を欺くにはまず自分を知るべし！
　自分の名字の母音が【あ】の場合
　自分の名字の母音が【い】の場合
　自分の名字の母音が【う】の場合
　自分の名字の母音が【え】の場合
　自分の名字の母音が【お】の場合
第ニ章 知られざる相手の素顔を暴く
　相手の名字の母音が【あ】の場合
　相手の名字の母音が【い】の場合
　相手の名字の母音が【う】の場合
　相手の名字の母音が【え】の場合
　相手の名字の母音が【お】の場合
第三章 まずはビジネス上の相性を知ろう！
　あなたの名字の母音が【あ】の場合の相性
　あなたの名字の母音が【い】の場合の相性
　あなたの名字の母音が【う】の場合の相性
　あなたの名字の母音が【え】の場合の相性
　あなたの名字の母音が【お】の場合の相性
第四章 相手の名前からわかるのはプライベートの顔!?
　名前の頭文字が【あ行】の人
　名前の頭文字が【か行】の人
　名前の頭文字が【さ行】の人
　名前の頭文字が【た行】の人
　名前の頭文字が【な行】の人
　名前の頭文字が【は行】の人
　名前の頭文字が【ま行】の人
　名前の頭文字が【や行】の人
　名前の頭文字が【ら行】の人
　名前の頭文字が【わ行】の人
第五章 仕事をやりやすくするためのワンポイントアドバイス
　好印象を与える呼び方とは？
　仕事運がイマイチのときのプチ改名
　ビジネスネームの作り方
　仕事仲間を恋人＆妻に変える秘密の方法？
　仕事運UPの名刺作り
おわりに

簡単レシピでオートミールを美味しく食べられます！

オートミールは海外セレブやアスリートにも愛食されている注目のスーパーフードです。
白米などと比べて低カロリーなうえに高タンパク。重要な栄養素が豊富に含まれています。

そんなオートミールですが、日本では海外と比べてまだまだ浸透してはいません。
既にご存じの方でも「食べづらい」「マズい」といった印象をお持ちの方も多いことでしょう。

本書ではオートミールの豊富な栄養価について解説しつつ、誰でも簡単に、そして「美味しく」オートミールが食べられるコツをご紹介します。
レシピはお手軽編・ひと手間料理編・本格料理編の3つに分けて、主食からおかず、デザートまで幅広いメニュー全22品をピックアップしました。

▼著者紹介
木村嘉代子
東京で女性誌や情報誌等の執筆＆編集にたずさわった後、7年間ロンドンとパリに滞在し、現地ライターとして美容や健康に関する取材を数多く担当。
著書に『モロッコ手作りコスメの本』（WAVE出版）、『三国ナンパ論』（講談社）など。

▼目次
はじめに
第1章 注目のスーパーフード「オートミール」とは？
　原料はオーツ麦という穀物
　オートミールの種類は大きく分けて3つ
　【コラム】大人気のグラノーラも実はオートミールで作られている？
　オートミールの栄養価はこんなに優秀
　【コラム】オートミールの歴史は古代エジプトから続いている？
第2章 オートミールのここがすごい！
　身体の基本を作る栄養素が豊富
　【コラム】筋トレ業界ではオートミールが密かなブーム？
　腸内環境の改善が期待できる
　ごはんより低カロリーでダイエットにも最適
　最近注目の低GIかつ低GLな食品
　【コラム】びくともしなかった体重が2ヶ月で4キロ減！
　ボディメイクやダイエット以外にもこんな効果がある
第3章 オートミールを最大限に楽しむためのコツ
　工夫次第で美味しく食べられる！
　食べ方の基本は“ふやかす”
　オートミールを使った簡単レシピ集
　　お手軽編
　　ひと手間料理編
　　本格料理編

あがり症に20年も悩まされてきた私からあなたにお伝えしたいこと
あがり症とは、人前で何かするときに極度の緊張を伴う症状のことを言います。 誰しも人前でスピーチするときや、大人数での発言などは緊張しますよね。 しかし、あがり症の人は人前で何かするのが異様なほど恐ろしく、人によっては自分がおかしくなってしまうのではないかと思うほどの恐怖を感じます。 かくいう私自身も、20年にわたってあがり症に悩まされてきました。 私がその状況から抜け出そうと決心した出来事があります。 ある日、秋田にある実家に帰郷したときのことです。 こたつの中で母と向き合っているとき、何の前触れもなく突然、全身に緊張が走ったのです。 私は愕然としました。 「もう一生、誰かの前でも心から安心し、リラックスすることはできないのではないか……」 そんな恐怖と不安が重くのしかかりました。 追い詰められた私がようやくたどり着いたのが、この本でご紹介する「森田療法」と「アドラー心理学」です。 この本で書いているのは、あがり症を治すためだけのハウツーではありません。 本当の意味で「あがり症を克服」し、自分らしく幸せに生きるための「生き方の指針」です。 私自身の体験に加え、私のところに相談に来られた7名の方の事例を交えながら、そのエッセンスをご紹介します。 本書を読んでくださったあなたがあがり症の苦しみから解放され、今よりも楽に生きられるようになることを心より祈っています。

▼著者紹介
佐藤健陽 佐藤たけはるカウンセリングオフィス代表。アドラーカウンセラー、社会福祉士、精神保健福祉士などの資格を持つ。 福島大学卒業。高校の頃にあがり症を発症し約20年悩み克服に至る。 現在はあがり症のカウンセリングやセミナーを開催中。アドラー心理学ライフスタイル診断をライフワークとする。 著書「あがり症は治さなくていい」（旬報社）。

クズな男たちに悩まされてきたすべての女性に捧ぐ 「もっと普通な男と付き合いなよ」 20年以上も周りにそう言われ続けてきた私が過去にお付き合いをしたクズな男（クズ男）との衝撃エピソードの数々を綴ります。 世の中にはクズしかいないの？ それとも私がクズを好きなの？ はたまた私が彼らをクズにしたの？ そもそも私の見る目がないだけで本当はクズ男ではないの……？ 思い出したくもないような嫌な思い出もあるけれど、 そんな疑問に真っ向から向き合ってみました。 この本は、私と同じような経験をして悩んでいる女性たちに向けて書いています。 慰めにはならないかもしれないけれど、「あるある」とか「こんな男もいるんだ」くらいの気持ちで読んでもらえたら幸いです。 ▼著者紹介 北崎りょう 福岡生まれ福岡育ち、東京在住。地方国立大学を中退後、キャバクラ嬢から商社へ。 独身時代は様々な相手と交際を重ね、運命の相手を追い求めていたものの、結婚後子どもを授かり、離婚。 現在は、自身の離婚や家族の借金、母子家庭育児などの経験をもとにフリーライターとして活動中。 ▼目次 はじめに 肥やす男 切る男 レベルを上げさせる男 賭ける男 撮る男 飲む男 ひたすらうまい男 働かない男 折る男 ツールな男 オンラインな男 タオパンパな男 コーチな男 おわりに ～クズ男の系譜～

楽しく詳しく「防災・減災の知識」がマンガで分かる!!
「防災スペシャリスト　ゆれくる遊撃隊」が一冊になりました!!
もしものときに読んでいると大違い、ギャグ満載、ボケとツッコミが
盛りだくさんで楽しくお子様でも読みやすい一冊です。
緊急地震速報通知アプリ「ゆれくるコール」から飛び出した
キャラクター、美少女リーダー「コマンダーキャット」のユーイ、
素早い察知「ニンジャドック」のレック、運ぶ壊す作る「ビルダーコング」
のクウゴ！たち、ゆれくる遊撃隊と･･･新宿区駄目世（しんじゅくだめよ）町の
ヒゲの町内会長が町の中、家の中にひそむダメな防災とその対策をわかりや
すく解説します！
「暗闇でもあわてない準備を（第10話）」、「地震のときエレベータに乗っていたら（第19話）」など、誰もに起こりうる緊急時に知っておくととっても安心なマンガが全28話。スペシャルコンテンツの「地震･津波災害への備え（1～4）」、そして、防災豆知識も収録。
※本作は、東京消防庁の指導、国立研究開発法人 防災科学技術研究所の協力、
株式会社 危機管理教育研究所、国崎信江氏の監修を受けております。

パートナーとのセックスをより良いものにしたいすべての女性へ

つい「イったふり」をしてしまったり、
もしかして不感症？と悩んだり……。
出産を経て、「膣のゆるみ」が気になる人もいるかもしれません。

本書では女性の“人にはなかなか言えない性や性器の悩み”に対して女医が助言。

セックスのこと、オーガズムのこと、膣のゆるみのこと。
それらはきっと、あなただけが気にしていることではありません。

また、膣の締まりを良くする「膣トレ」の方法にも触れています。
「膣トレ」によって、「パートナーも自分も満足できるセックス」が叶うようになるのはもちろん、尿もれの改善につながったり、姿勢が正され美しく見えるようになったり……。
女性に嬉しい様々な効果が期待できます。

この本には、性の本音と向き合い性に前向きになり、
女性だけが我慢することなく、
幸せなセックスがある豊かな人生を歩めるようになるようにとの想いが込められています。

本書を楽しんでいただけたら幸いです。

▼著者紹介
関口由紀
る女性医療クリニックLUNAグループ理事長。
婦人科、乳腺外科、女性泌尿器科、女性内科、美容皮膚科など、日本の女性が美しく生きるための医療や講座を展開。

▼目次
はじめに
第１章　セックスの肝、『腟』を知る
第２章　セックスでイクための下準備
第３章　セックスは恥ずかしがらずに、積極的に
第４章　オトコを理解すれば、もっと気持ちよくなる
第５章　「腟トレ」でつくる気持ちのいいカラダ
おわりに

本書は、ママ友が気のおけない友だちになるような、 そんな方法論が載っている本ではありません。 「ヘタレでコミュ障でママ友とかできない「私」を、認めて、笑って、諦めて、 ありのままのあなたでうまいこと「ママ」をやっていければそれでいいんだよ」 そんな思いで綴られた一冊です。 「ママ友できない。。。でも無理には作りたくもないんだっ！」っという モヤモヤをこじらせている人の居場所となるべく2015年にスタートした ブログ、「ママ友0人できるかな」。 同ブログ掲載記事を抜粋・再編集し、 くすりと笑えて、思わず大きくうなずいてしまう。 そんな「ママ友あるある」ともいえる困ったシチュエーションと、 その対処法をご紹介します。 みんなが「当たり障りなく」「無難に」「馴れ合い」ながら、 器用に上辺だけでやり過ごしている空虚な仲良しワールド、「ママ友地獄」。 そういう、なんだか居心地がいいようでたいそう悪い人間関係について、 「ちょっと疲れたな」と思っている、すべての皆様の自助となりますように。 ▼著者紹介 クラタイクツ 　 2015年、「ママ友できない。。。でも無理には作りたくもないんだっ！」 　 っというモヤモヤをこじらせている人の居場所となるべく、 　 「ママ友0人できるかな」と言う名でブログをスタート。 　 　 現在は、「ママ友だけじゃなく、コミュニケーション全般こじらせた人の娯楽になる」 　 をなんとなくの方針として、趣味と自身の娯楽目的に運営をしている。

スナックガイドのご利用ありがとうございます！ この本をご覧になっているということは、あなたはスナック飲みの""経験が少ない方"" または""飲んだ経験がない方""。 「どんな店を選んだら良いのだろう？」 「スナックでの正しい飲み方や楽しみ方は、どうしたら良いんだろう？」 と疑問を抱いている方かと思います。 この本では、そういう方のためにマニュアルとまではいきませんが 「これだけ知っておけば、あなたも""スナック通（ツウ）""」 というような事例などをご紹介していきたいと思います。 (本文「はじめに」より抜粋) ▼著者紹介 宇野倫史（スナック侍） 1970年千葉県生まれ。2000年に広告代理店(株)アド・パワー設立。 2011.3.11の影響で馴染みのスナックが閉店になったのを期にスナック業界を盛り上げる為 2011.8にスナック専門のポータルサイト「スナックガイド」をオープン。 ユーザーが安心して楽しめるスナックを求め全国各地を放浪。 テレビ・ニュースサイト出演や雑誌「BRUTUS」「Hanako FOR MEN」他 スナック特集の監修・協力などスナックに関わる啓蒙活動を行う。 東京スポーツ新聞のコラム「スナック侍放浪記」も2013年から連載中。

あなたは自分のことをどれくらい知っていますか？ それは本当のあなたですか？ 心理テストクリエイターとしても活躍する人気占い師、脇田尚揮氏による 恋愛に特化した少しエッチな心理テスト集が電子書籍で登場。 恋愛に100％の自信を持っている人はきっと少ないはず・・・。 自分のセクシャル嗜好をしっかり把握している人もきっと少ないはず・・・。 思えばいつも同じ失恋をしていませんか？ また同じような異性に振り回されていませんか？ なんだか恋人に満足できないと感じていませんか？ それは偶然ではなく、あなたが知らない本当のあなたのせいかもしれません。 「ジョハリの窓」という言葉を知っていますか？ 心理学では人の心は4つの窓で構成されるとよく言われます。 １、開かれた窓（OpenSelf）は、自分も他人もよく知っている窓 ２、見えない窓（BlindSelf）は、他人は知っているけど自分は知らない窓 ３、隠された窓（HiddenSelf）は、自分はよく知っているけど他人は知らない窓 ４、未知の窓（UnknownSelf）は、自分も他人も知らない窓 これが「ジョハリの窓」です。 それぞれの窓の大きさは一人一人違っていますが、 私たちは皆この4つの窓を通して人と関わり、コミュニケーションをとっています。 見えない窓や未知の窓を知るのはなかなか難しいものですが、 それらは自分をより深く知るためには必要不可欠です。 新しい恋に踏み出す前に自分の性質を探り、過去の失恋原因を知れば、 次の恋にはきっと自信をもって進めるはず。 浮気や不倫、失恋や離婚といった恋愛トラブルも解決の糸口が見えてくるかもしれません。 深層心理に隠れたあなたの心、丸裸にされてみませんか？ この本には、今後の恋愛に生かすヒントが沢山盛り込まれいます。 目次 ・はじめに ・恋愛体質チェック ・恋愛観チェック ・恋愛願望チェック ・恋愛欲求チェック ・結婚体質チェック ・おわりに

(※30代以降の「大人の恋愛・結婚」に関するインタビューを長きに渡り続けている筆者が、2011年の初秋以降、メルマガ会員を対象として月1～2回ペースでほぼ毎月開催している交流会「スナック大宮」。 本書は、ヤフーニュース個人での著者連載「スナック大宮問答集」の記事を加筆・修正したものです。 )初対面の緊張がほぐれて酔いが回ると、仕事や人間関係について突っ込んだ話になることが多い。そこには、現代の日本社会を生きている社会人の肌からにじみ出たような、ため息と一緒に押し出されるような、生々しい言葉がある。 筆者はおしゃべりなのに口下手だ。何か相談をされても、当意即妙の答えは返せない。その代わり、「後出し」でじっくり考えて文章を書くことはできる。そのまとめが本書である。スナック大宮に参加したことがある人も、まだ参加したことがない人も、筆者とのんびり飲み交わすつもりで読んでくれたら幸いだ。 （「まえがき」より抜粋）

このところ、様々な「パワハラ」「セクハラ」問題が世間を騒がせています。それと同時に、パワハラ、セクハラを受けた人（被害者）のケア、特にメンタル面でのサポートが求められています。 　本書では、現代社会の深刻な問題であるパワハラやセクハラも含め、様々な職場におけるトラブルや人間関係に悩み、今にも「ココロが折れそう」になっている方々の相談に対し、解決方法をスバリとお答えします。 　本書の意図は、会社組織や上司の問題・責任を追及することでも糾弾することでもありません。あくまでも、悩みを持つ皆さんの「もののとらえ方」「考え方」＝「認知」に、焦点を当て、「本質的な問題」を探ろうというのが主旨です。そして、皆さんの悩みを解決するための最も効果的なソリューション＝「処方箋」を提案しています。

電子書籍全集『明治から日本の未来を考える』は、明治に関連する50冊の本を縮約(各冊約1万字)で読み、明治が何であったかを理解し、そこを原点にして日本の未来を考えようという企画である。明治に関連する複数の本を同時に読むことで、1冊の歴史の大書を読むのとは違った風景が浮かび上がってくる。現在もなお、明治が直面したのと同じ問題(韓国、中国、ロシア、アメリカ、国際関係、天皇制、憲法、財政など)に向き合っていることがわかる。明治150年にあたり、明治を輝かしい時代として振り返るのではなく、明治の地点に立って現在に至った道程を眺め、日本の未来を考えることこそ意味があると信じる。

現代的でナチュラルな《生きたイギリス英語》を学びたい方へ　◆本著の特徴１　初級から中級の英語学習者向けに設計しており、中学3年生までの語彙や文法をマスターしていれば、無理なく独習できる、やさしく続けられる内容です。　◆本著の特徴２　初めての海外旅行やロンドン観光のシーンを考慮して構成されており、年齢を問わず、海外に行った先でコミュニケーションを円滑に取りたい人に最適な内容です。　◆本著の特徴３　オーディオを特典ダウンロード可能。「今話されている」イギリス英語、イングランドで一般的な若者が使っているブリティッシュアクセントでリスニング・発音練習が可能です。

「この世の中、成功者と呼ばれる人は多くいるが、本当に幸せな真の成功者は３％程度しかいない」 本書では、多くの成功者との出会いによって経験したエピソードを交えて、３％の幸せな成功者（成幸者）が人知れず実践している習慣を紹介するとともに、彼らとの出会いによって学び、刺激を受け、身につけたおかげで、ごく普通の一般人であった私が複数の会社経営者となれた事実を踏まえて、普通の人でも成幸者になれる方法をわかりやすくお伝えしたいと思います。　 習慣が変われば思考が変わる。 思考が変われば意識が変わる。 意識が変われば行動が変わる。 行動ができれば新しい何かがそこに生まれる。 あなたも一日も早く、４つの自由を手に入れて、幸せな成功者になってください。

ユーザが陰陽師となり美しい式神カードをコレクションするゲーム「陰陽の道～大正幻想録～」。 2018年5月、惜しまれながらサービス終了を迎えた本ゲームの5年間の軌跡をまとめた、公式カードイラスト集です。 【ゲームのあらすじ】 時は大正 帝都は突如、異界よりなだれ込みし妖魔軍に蹂躙された。 ――妖には妖を。魔には魔を。邪悪な闇を迎え討つは鬼をも操る陰陽師の貴方。 帝都の命運は、今、貴方にゆだねられた！

無理難題もどんと来い！ 実例から学ぶ対応術 あらゆる業界のさまざまな場面で種々雑多なクレームがあります。 企業では、お客様からのクレームを情報源と捉え、上手に対応することで顧客満足（CS)につなげ、 新たなファンを生み出すチャンスとポジティブに考えるところが増えています。 一方で、実際の現場ではマニュアルだけでは対応できない、 理不尽なクレーム、悪質なクレームも少なくありません。 恫喝されたり、激しい言葉で責め立てられ、パニックを起こしてしまったり、 初期対応がこじれ、大問題へと発展してしまうケースもあります。 しかし、どんなクレームにも対応には原理原則があります。 本書では、さまざまなシーンで起こったクレーム事例を取り上げながら、 それぞれの解決策をわかりやすく示し、実践的なクレーム対応のノウハウを紹介していきます。 ▼目次 Chapter1　デパートや量販店で見た！　普通のおばさんがクレーマーに豹変する瞬間 ･子どもは育つ！　クレーマーも育つ？ ･ペットフードで食中毒！？　ペットクレーマーの恐怖 ･海外からの連絡。スーツケースが壊れた！　他 Chapter2　怒鳴る、喚く、泣き出す……メーカーやTV局などへのクレーム ･困ったオタクの思い込み　クレームは笑ってられないゾ ･彼女にふられたのは、スニーカーのせいじゃない！！ ･返品といっても、空っぽのものは無理ですよ！　他 Chapter3　あまりにも理不尽！　レストラン＆食堂などへのモーレツクレーム ･お客様の責任だけど、メーカーにも責任がある？？ ･思い出いっぱいのスーツが色落ちしてしまった。 ･焦げた肉だから、お金は払えません！！　他 Chapter4　ご近所、暴力団まがいなどのクレーマー ･えぇえぇぇぇ！　ビールのグラスで凍傷！？ ･限定販売！　妊娠中だから2人分ちょうだいね ･連日のクレーム！　ただ話したいだけなのか！？　他 Chapter5　教えます！　クレーマー対策お役立ち情報 ･上手なクレーム対応の原則　他

楽しく読めていつの間にか英語が身につく！　1月1日～12月31日までの1年間のストーリーで学ぶ、「日めくり式」の英会話学習本。誰でも共感できるストーリーに乗せて、英会話のポイントを無理なく身につけられます。読むだけで、時制、助動詞、関係代名詞などの文法の復習ができ、さまざまな会話表現について学ぶことができるでしょう。

日常に小さな彩りと安らぎを。フラワーアーティストとしての活動の傍ら、自らフラワーショップの経営にも携わる渡芳樹が提案する“花と暮らすスタイル”。お昼休みに、仕事帰りに、ふらりと立ち寄った花屋で気軽に買える切花と、普段使いのちょっとしたアイテムを花器として組み合わせた四季折々の一日一花。誰もが時間をかけず、簡単に家庭で再現可能。1月は（敬翁/白梅/スイートピー/ガーベラ/薔薇/デルフィニウム/日本水仙/チューリップ/ブルースター/かすみ草/カーネーション/アルストロメリア/ダリア/胡蝶蘭/デンファレ/フリージア/デンドロビウム/マーガレット/トルコギキョウ/ラナンキュラス/アンセリウム/菜の花/アネモネ/百合）を使った30作品90枚の写真を収録。今後１２月までシリーズ刊行！

みなさんは「マインドフルネス」をご存知ですか？ もともとは日本仏教の禅に基づいた「東洋的な自己修練法瞑想」を欧米で研究し、メソッド化したものです。本書は、ビジネスパーソンのためにマインドフルネスをどう活用するかを紹介する本です。 仕事の中では実にいろいろなシーンがあり、そういったシーンごとに、悩みは尽きません。 ビジネスパーソンにとってとても重要な問いかけ…。 「自分は何のために仕事をしているか？」 「自分とは何者か？」 マインドフルネスには、真剣に実践し続けることで、自分自身に素直になりありのままの自分を受け入れ、身心だけでなく仕事の本当の意味、生き方、生きる意味、自分とは何者かという命題までも解決できる力があると、私自身は信じています。 読者の皆様にもマインドフルネスの概念、そして実践法を知っていただきたいと思っています。そして、日々の実践により皆さんご自身の仕事や生活がより豊かで実りあるものに変化していかれるように願っています。 ▼著者紹介 長谷川　洋介（はせがわ　ようすけ） 東京マインドフルネスセンター／センター長・ディレクター。 1977年東京生まれ。法政大学卒。医学系学術雑誌の制作会社に勤務経験後、ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団ヨーガ・インストラクター養成講座修了。 ジョン・カバット・ジン博士による「MBSRワークショップ」終了。米国マサチューセッツ州立大学メディカルスクール主催MBSR-マインドフルネス逓減法プログラム「Mindfulness Tools」「Fundamentals」など修了。 日本マインドフルネス学会会員。一般社団法人日本ヨーガ療法学会会員。現在は、東京マインドフルネスセンターのディレクター＆センター長を務めながら、マインドフルネスを通じて心と身体を整えるための実践法を伝授している。

「よい父親」ではなくて、「笑っている父親」を目指そう！ 「よい父親」のイメージは人それぞれでしょう。 ”子供とめいっぱい遊ぶ父親”が「よい父親」と考える人もいるでしょう。 人それぞれで解釈が違う「よい父親」。そういった曖昧な定義ではなく、「笑顔」をベースにしています。 なぜかというと、お父さんが笑顔ならお母さんも子どもも笑顔になります。日本の職場はまだ圧倒的に男性が多いので、”働くお父さん”が笑顔なら、ゆくゆくは職場全体も笑顔になります。家庭も職場も笑顔にしたい。そういうポジティブなメッセージを伝えることを目指しています。 さて、そんな私たちは現在、「男性の育児休業の取得」を推奨する団体だと認知されています。 なぜ育児休業を推しているのでしょうか。その最大の理由はもちろん家族の笑顔につながるからこそではありますが、その前段階においては「育児休業を取得させたほうが、企業(組織)が強くなる」からです。 労働人口の減少が叫ばれ、国を挙げてダイバーシティ構想に取り組む中、「働き方改革」から目を背けている企業は生き残りが厳しい時代になろうとしています。 この変化が大きい時代にあって、組織を守り成長し続ける企業でいるためには、制約のある社員も希望を持って働ける職場づくりができているかがポイントとなります。 大丈夫。意識と、そして少しの行動さえ変えられれば、すぐに職場の空気を変えることはできるのです。

結婚の４組に１組が再婚と言われている時代。 夫婦のどちらか、または両方が、以前のパートナーとの間にもうけた子どもを連れて再婚した場合の家族のことを、アメリカでは「ステップファミリー」または「パッチワークファミリー」と呼んでいます。 本著は、自身も３度の離婚と２度の再婚を経験している筆者の経験と、これまでの支援を通じて感じている「子連れ再婚家族」における問題を、どのように乗り越えたらいいのかを１０の秘訣にまとめたものです。 これから子連れ再婚する人にとっては、「ステップファミリー」となる心構えになる、今悩みの渦中にいる人にとっては、ストレスを軽減するためのヒントとなる、そんな一冊にしたいという思いがこめられています。 子連れ再婚家族はつらいことばかりではありません。難しいけれど、それを乗り越えていく醍醐味もあります。どうか諦めないで幸せな家庭を築いてほしいと思います。 ▼目次 第1章　様々な問題を抱える子連れ再婚家族の実例 ケース1. 「子供同士の関係が･･････」 ケース2. 「死別の元妻が遺したもの」 ケース3. 「実子と継子との違い」 ケース４.「実子と継父との関係 ケース５.「初婚からいきなり大家族へ」 第２章　幸せな子連れ再婚（ステップファミリー）になるための10の秘訣 秘訣1. 「再婚後のライフプランをしっかりと」 秘訣２. 「夫婦で子連れ再婚家族（ステップファミリー）について学ぼう 秘訣３. 「親になろうとひとりで頑張りすぎない」 秘訣４. 「子連れ再婚家族をカミングアウトしよう」 秘訣５. 「生活習慣の違いをストレスにしない」 秘訣６. 「実親として配慮すべきこと」 秘訣７. 「実の親のようにはならなくてもいい」 秘訣８. 「子どもの気持ちを理解する」 秘訣９. 「死別再婚の心がけ」 秘訣１０. 「お互いの努力を認め合う」 ▼著者紹介 新川 てるえ（しんかわ てるえ） 作家・コメンテーター・家族問題カウンセラー。 1964年　東京都葛飾区生まれ。千葉県柏市育ち。10代でアイドルグループの メンバーとして芸能界にデビュー。 1997年12月にインターネット上でシングルマザーのための情報サイト「母子家庭共和国」を主宰。 3度の結婚、離婚、再婚等の経験を生かしシングルマザーコメン テーター・家族問題カウンセラーとして雑誌、テレビなどに多数出演。 2014年シングルマザーとステップファミリーを支援するNPO法人M-STEPを設立。

１万３０００名の会員から恋人・夫婦仲についての相談が寄せられるウェブサイト「恋人・夫婦仲相談所」。その所長として数々のお悩みを解決してきた著者が、寄せられた相談、実際におこった不倫の事例をもとにした７つのストーリー。なぜ夫がいるのに、他の男性と恋愛するのか、セックスに応じるのか。その答えは彼女たち、ひとりひとりの胸の中にあります。決して「夫だけでは物足りないからですよ」と一言でくくれるものではありません。もちろん不倫は不道徳行為。罰を受けることを覚悟で向き合うわけです。いけないことと知りながらも心が動く、身体が開く。なぜか？　実際に「恋人・夫婦仲相談所」に寄せられたお話しを元に短編集にまとめました。

言葉がコミュニケーションの基本なら、カラダは人生の基本だ。ファッションも化粧も、食事も運動も、男女のウフフな営みだってカラダなくしては成立しないのである。そんな訳で産声をあげた本書は、読み物として楽しみながらカラダに関する英単語や表現を覚えられるばかりではなく、海外旅行や留学でも役立つこと間違いなし！さらに、カタログやネットでの通販を利用する際にも効力を発揮するはずだ。もちろん、しつこいようだけれど、男女の営みにも大いに活用していただければ、著者としては本望である。<などと、われながら大きく出てしまったが、少なくとも""I am a boy.""とか""This is a pen.""
なんて表現を反復練習するよりかは、いくらかマシだと思うのであります。▼目次第１章　ファッションと化粧Column 1　あなたの足は何型？髪に関する用語第２章　健康と病気Column 2　500円玉タブレットにご用心診療科一覧第３章　ダイエットと運動Column 3　マッチョ大国アメリカが目指すべきものベジタリアンの種類第４章　セックスと妊娠Column 4　下ネタ＝blue jokesの由来妊娠の流れ第５章　ことわざと慣用句
英語のことわざ＆慣用句クイズ

「愛の告白」「取引先へのお詫び」など、人生はプレゼンの連続です。しかも、それらの成功によって人生は豊かで幸せなものに変化します。人生で「プレゼンテーション術」が役に立たないわけがないと思いませんか？　相手の気持ちをどうやって惹きつけ、どう掴むのか、これは単なるテクニックであって才能でもなんでもありません。誰でも簡単に「伝え上手」になれます。本書で「伝える力」を身につけて、人生を楽しみましょう！

日本人にとって英語は、とても大切なものになってきましたが、時として間違いを見かけることがあります。 私は永年日本に住み、仕事をしてきました。そうした中で気づいた日本人の英語の間違いを50に分けて取り上げました。 日本人にとって英語は外国語であり、日本語が母語です。 日本語を英語にそのまま置き換えて、すんなりと意味の通じるものもあります。 しかし、場合によってはそれが間違いとなることもあります。 　「母語の干渉」が起こる次のような場合です。 「バッグが盗まれた」 I was stolen my bag. 日本語を読んで英語を見たら、まったく間違いがないように見えるでしょう。 しかし英語では、次のようになります(詳しくは passive の項を参照のこと)。 My bag was stolen. I have had my bag stolen. このように、どうして間違いなのか理解できないこともありますが、これは日本語に引っ張られた形で英語にしたために起こるもので、このような間違いは結構たくさんあります。 本書は、50の設問ごとに、単語の使い方を示した4つの選択肢(英文)を挙げ、○×形式で答えるものです。 正しい使い方を示した例文と、間違った使い方をした例文がありますが、そのひとつひとつに説明を加えています。 中には4つの例文がすべて正しいものや、反対に、全部間違っているものもあります。 思いがけない自分の間違いもあると思います。 英語の間違いに驚いたりしながら、英語の上達に本書を活用していただければうれしいです。 ▼目次 第１章　間違いやすい英単語 第２章　間違いやすい英単語のペア 第３章　間違いやすい英文法 第４章　和製英語・カタカナ英語、その他 ▼著者紹介 ジリアン・ヨーク (Jillian Yorke) 英国出身、滞日歴32年。経済産業省の英文校閲、 「ニューズウィーク日本版」の和文校閲、日本経済交流財団編集員を務める。 翻訳、編集、文筆、コンサルタントなど、幅広く活躍。 訳書に『構造改革の真実竹中平蔵大臣日誌』の英語版、 共著に『英語で文通しませんか』(きこ書房)、『グローバル・エリート』(IBCパブリッシング)など。 2014年、ニュージーランドに日本図書館を設立。現在はニュージーランド在住。

子供のころ、エロい地名で盛り上がった男子、いますでしょ？ いま言っちゃうと、ただのスケベオヤジ扱いで残念な感じになっちゃいます。 でもプラスアルファがあることで、 「へぇ、このオヤジ凄ぉ～い」となるかもしれませんよ？ ※“オヤジ”部分に変化は無いです。 「ボインの頂上に続く道は長く険しい」→アシニボイン山、 「売り物はオトコ……ではなく最高の食と素材」→オートーコー市場、 「サオを垂らせば入れ食い状態！」」→オナマン湖、 「女性は誘いづらい!? 海沿いの漁村」」→ディルド、 「一夫多妻が認められる土地」→マンビラ高原、 普通に言うと言われた相手も困る。 面白おかしく、だがしかしマジメに解説しているので、 自慢げに話すると一転して一目置かれるオヤジネタに変身！ エロ知的で一皮剥けた中年オヤジのネタ本としても最適！ ぜひこれでパワーアップしてみてはいかがでしょうか？ 著者プロフィール：草刈洋司 フリーライター。 高校生の頃に寸又峡という地名の存在を知り、 妙な興奮を覚えたことがエロ地名とのなれ初め。 以来、国内外を問わずエロ地名をリサーチし、 その魅力を多くの人に伝えるべく活動にいそしんでいる。

育種家の夢 はたまた、不可能の代名詞 “青い薔薇”を用いることによる概念の可視化 フラワーアーティスト・渡芳樹によって表現される青い世界がある。 写真として再確認可能な状態を作り出し、切り取られた世界が 華の芸術写真「青の章」である。 the blueの世界に酔いしれることができる至極の１冊。 【著者紹介】 渡 芳樹（わたり ほうじゅ） フラワーアーティスト/インスタレーションアーティスト 日本国内、群馬を拠点に都内はじめ関東地区各所にて活動中。 日本古来のいけばなを源流とし、現代的なデザインや技術、技法などを幅広く取り入れ、昇華させることにより、日本人特有の美的感覚を生かしつつ新たな表現を行う。

ビジネスではメールがコミュニケーションの中心になりました。いまや「書く」ことが求められる時代が到来しているのです。話すのもままならないのに、英語を書くなんてできるわけはない、とほとんどの人は思っています。しかし、「書く」ことのほうが、「話す」「読む」よりもずっと易しいのです。日本語を書いて、パソコン(スマホでも)に自動翻訳(機械翻訳)させればよいのです。しかし、自動翻訳はあまりに誤訳がひどくて使いものにならないと言われています。普段使う日本語をそのまま英訳させると、4割くらい間違えます。ところが、この問題を解決する方法を見つけました。英語にしたい日本語をまず「中間日本語」に直してから自動翻訳させるのです。いくつかのルールをしっかりと守って中間日本語を書いて自動翻訳させれば、誰でもすぐに英語でメールを書けるようになります。

【駆け出しの役者さん必見!!】 【ご子息が研究生の親御さんも!!】 舞台や映画の監督、制作会社、 芸能プロダクションの現場取材から判明。 オーディションに“来てしまった” 《こいつ、絶対受からない》 という困ったちゃんを一挙にご紹介♪ ●「明るい役が得意です」→という暗いヤツ！ ●「笑いを取ろうとするやつ」→場の空気考えて笑いますけど。 ●「特技はハイキック」→パンツの色気で合格にはならない。 ●「無知が武器と思っている」→学ぶ姿勢が必要ですよ～！ ●「いきなりビーム撃つ」→普段のタレントさんは謙虚ですよ。 ●「ウサちゃん連れてきちゃいました」→早くつまみ出せ！ ●「アザーッス！」→少なくとも正しい日本語で。 ●「審査員にキレる」→ギャップを見せるなら他のことで。 ●「脱ぎたがる」→いや、だから求めてないです。 ●「パンツくわえて叫ぶ」→ネタではありません。 ●「おかん」→受かったら現場にも来ちゃうの？ などなど、実例が８０以上!! そこの役者志望の方！ 「私は大丈夫」 なんてことは思わないほうが良いです。 この中にある“実例”を無意識にしてませんか？ 決して表には出ない【審査員の本音】も聞いてますので、 次回のオーディションに活かしてください!!

男と女の性欲は違う! 不幸にならない夜の作法 性に悩める皆さん（特に男性）、AVやエロ本を「性の教科書」にしていませんか？ そんなことをしていては、リアルなセックスとの乖離に苦しめられ、 パートナーがいてもいつかセックスレスに陥ってしまうかもしれません。 最近本当に気持ちのいいセックスをしたのはいつですか？ ・セックスを心から楽しめなくなっている ・セックスに対して自信をなくしている ・セックスが面倒になっている 心当たりがあるのなら、今こそ性欲とセックスについて正しく知り、性と生について学び直しましょう。 本著では男性と女性の性欲の違いや誤解をわかりやすく解説。 セックス観を改め、本当にいいセックスをパートナーと楽しめる豊かな人生を送りませんか。 目次 序章 間違いだらけのセックス観 第1章性欲は単なる本能ではない 1）男と「セックス」 セックスは学ぶもの 男がかかえる“セックス”の悩み 2）男の性欲とセルフプレジャー 男の性的欲求は女よりも強い？ セルフプレジャー（マスターベーション）のすすめ 女のセルフプレジャー 3）セックスしたくない男たち セックスは面倒だからセックスよりもオナニー（セルフプレジャー） 女に対する見方を変えるとセックスも変わる 不倫について 第2章ＡＶからは何も学べない！？ 1）ＡＶは自意識過剰が描くファンタジー 2）時代遅れの勘違い男にならないために 男が「変わる番」がきている 女に対する見方を変えるとセックスも変わる 第3章男も女もいろいろ。男と女で楽しく生きるために 1）最高に気持ちいいセックスは女に合わせろ 【著者紹介】 村瀬　幸浩（むらせ　ゆきひろ） 愛知県名古屋市生まれ。東京教育大学（現筑波大学）卒業。 私立和光高等学校保健体育科教諭として25年間勤務。この間総合学習化を兼務し、「人間と性」を担当。 1989年同校を退職し、同年4月より一橋大学講師、翌年より津田塾大学講師を勤めた。科目は「セクソロジー」。 1982年「""人間と性""教育研究協議会」の設立に参画。 現在は同会の幹事、及び同会編集の「季刊SEXUALITY」誌（エイデル研究所刊）副編集長。 日本思春期学会名誉会員。

気になる恋の行方は タロットがお見通し タロットカードは、あなたが忘れているあなたの幸せを思い出すきっかけを作るもの。 あなたの幸せを決めるのはあなただけです。 本書では、オーラとカードを合わせて読み解く話題の占い師・清良が、タロット占いの基本を解説。 片思い、失恋、不倫などの実例を挙げ、それぞれの相談時に出たカードの読み方を紹介します。 さらに、自分のオーラがわかるオーラ診断つき! この本を読んで占えば、タロットがきっと今なすべきことを教えてくれるはずです。 第1章　タロットとの出会い 自分を偽っていたOL時代 先生との出会い 全てがタイミング良く進む「本質」を生きる道 霊感がなくてもタロット占いはできる 第2章　オーラ・タロットとは 誰にでもある「オーラ」 オーラは変化する オーラチェックをしてみましょう 第3章　タロット占いを始めましょう タロット基礎知識 オーラとのつながり カードの展開方法 リーディングのコツ タロットカード解説 コラム：占う時のコツ 第4章　実践！タロットリーディング 注意すべきこと 例1　出会いがない 例2　知り合うのはいつもダメ男… 例3　もう2年も片思い…成就はするの？ 例4　同棲していた彼から別れを切り出され…もう無理なの？ 例5　悪いことだとはわかっていても、不倫がやめられない ▼著者紹介 清良 会社での人間関係に悩み、もともと好きだった占いに興味をもちタロット教室の扉を叩く。 2011年に占い師のプロ資格を取得。占いを始めてすぐに「当たる」「癒される」と評判になり、瞬く間に顧客が増大。 海外リチャードニーヴス博士“ヒプノセラピー”資格を取得。 近年では、TVやラジオ出演、アプリ配信、東京易学学院講師など、活動の幅を広げている。 2016年より池袋の占い館「クラリスグラディス」に出店。

『里山どんぐり』１巻は、 「朝日小学生新聞」2003年1月1日号～2005年7月16日号の間に掲載されていた漫画です。 かわいらしいキャラクターたちが、 【全編フルカラー漫画】で読みやすく、 自然について紹介して、遊んで、 お子様が興味を持って学べる内容になっています。 また、親世代でも都会で育った人や若い親御さんにとって、 知らないこともたくさん紹介されています。 鳥について、虫について、花について、季節について…。 お子様と一緒にお読みいただけると、さらに勉強になるでしょう。 田舎暮らしに興味を持たれている方にも、 自然に触れて楽しみ、味わえ、使える知恵とかも描かれています。 夏休みの自由研究、秋の季節の感じ方、冬休みの過ごし方、春休みの楽しみ方、 春夏秋冬どこにでも、自然と戯れる機会があることがわかります。 １巻は短編が１４本掲載！ ・気分はバードウォッチング 編 ・気分はゼフィルスウォッチング 編 ・気分はトンボ採集 編 ・気分はヒガンバナウォッチング 編 ・気分はドングリ採集 編 ・気分は紅葉狩り 編 ・気分はクリスマスリース 編 ・気分は雪ウォッチング 編 ・気分は七草がゆ 編 ・気分はタンポポウォッチング 編 ・気分はカタクリウォッチング 編 ・気分は七夕 編 ・気分はカワセミ 編 ・気分はくっつく実 編 ※里山とは 田や畑、山林など、人間が昔から手入れしてきた場所を里山といいます。 かつてはメダカやトンボなど生き物がたくさんいる場所でした。

ほとんどの韓国人男性が経験する兵役の実態とは！？
ユーモアたっぷりの読みやすさに、過激な内容は一気読み間違いなし！
戦慄走る上官のしごき、地獄のガス室訓練、トイレの使い道は多種多様、射殺事件まで……
細かく描き込まれた挿絵30点収録。
※本作品は彩流社発行『韓国陸軍、オレの９１２日　いま隣にある徴兵制』（２００４年６月）の文庫版、講談社発行の『韓国徴兵、オレの９１２日』（２００６年５月）を電子書籍化したものです。
＜本文より＞
「お前ら、生きて帰れると思うなよ」
　オレはごくりとつばを飲み込んだ。
　小便がちびりそうなほど縮み上がっているオレたちは、じっと俯いたまま誰もが押し黙っている。
「お前らの命は、今日からオレたちが預かった。ぶっ殺してやるから覚悟しとけよ。オイ」
　そう言いながら軍人がゆっくりと近づいてきた。そしてオレの斜め前の学生らしい男の襟をいきなりひっつかんだ。そして襟首に鼻をくっつけて、くんくんと臭いをかいだ。
「……お前ら、社会の臭いがするなあ……あ？」
　軍人はゆっくりと言った。学生の青い坊主頭がぶるぶると震えていた。
「ここは、社会の臭いは禁止されているんだ。これからお前らの社会の臭いを消す」
＜目次＞
●１章「陸軍議政府訓練所」編
１：訓練所入所
２：戦闘訓練開始
３：実弾射撃訓練その①
４：実弾射撃訓練その②
５：地獄の化生訓練
６：恐怖の高所訓練
７：頭でトイレ掃除
８：手榴弾投擲訓練
９：献血は楽しいな
10：あこがれの週刊誌
11：息絶え絶えの各個戦闘訓練
12：涙の終了式
●第２章　「首都防衛司令部」編
13：配属部隊へ列車の旅
14：首都防衛司令部
15：配属されてなお恐怖の行軍訓練
16：ＰＸ（売店）の使い方
17：初めての休暇
18：ゲテモノ食いのサバイバル訓練
19：キムサの仕事
20：射殺事件！
21：徐隊～そして社会へ

イケメン運動指導者が断言、ダイエット成功者は運動ではなく食事で痩せている！
ダイエットの9割は食事。太る食べ物と太らない食べ物を見極めるのがカギ。
ただし、1割の運動は、絶対必要！週2回までで、やりすぎは逆効果!?

あなたが痩せない理由は？　効率的なダイエット方法は？
多くの実績をもとに導き出した、ダイエット成功のためのメソッドを解説！

★☆★「impress QuickBooks」（http://qb.impress.jp/）は、スマホでも気軽に読めるコンパクトな電子書籍です★☆★

【目次】
運動すれば痩せると思っていませんか？

◆第1章　運動だけでダイエットはこんなに非効率的！
運動をしても痩せられない理由
有酸素運動は時間効率が悪い
筋肉を増やしても基礎代謝はそんなに上がらない
ダイエットの運動は生活にストレスを作る
ダイエット成功者は運動ではなく食事で痩せている！

◆第2章　こんな生活があなたを太らせている！
砂糖は悪魔の食べ物！
ジャンクフードで老化が促進される
ゼロカロリー飲料やダイエット食品の危険！
濃縮還元野菜ジュース、果物ジュースに気をつけろ！
ダイエットは足し算か？　引き算か？

◆第3章　太らない食べ物を食べる
高Ｎ／Ｃレートな食べ物とは？
和食がダイエットの助けになる！
太らない油を摂って痩せる
太る食べ物と太らない食べ物を見極める！
断食はダイエットになるのか？

◆第4章　１割の運動は絶対必要！
足し算と引き算のバランスを考える
運動を止めると痩せる理由
運動は週２回まで
ウォーキングと逆立ちのすすめ

◆エピローグ　ダイエットで得た結果を維持し続けるために

【著者紹介】
森 拓郎（もり たくろう）
株式会社rinato（リナート）代表取締役。１９８２年生まれ。ピラティス、整体、美容矯正などを用いて足元から顔までのボディメイクを提供する〝ボディワーカー〟として活動中。クライアントはファッションモデルや女優など、身体を資本とした女性が中心。
自身がプログラムしたトレーニングメニューを行う加圧トレーニング＆ピラティス・スタジオ「rinato」、小顔矯正専門サロン「ルポルテ」、内面からの美を求める人のための自然食材カフェ・レストラン「ココカラforest」のオーナー（共に東京・恵比寿）。

本書はChromecastの基本的な紹介はもちろん、「そもそも購入すべきなのかどうか」からサポートできるように意識した内容となっています。
Chromecastが日本でも発売され話題を集める一方、製品の詳細がしっかり認知されておらず、できることを誤解している人も少なくありません。
どんな製品でどんなことができるのか、さらに同じことができる既存製品などを徹底的に解説しました。もちろん、実際に購入した後の設定方法や使い方、対応アプリも幅広く紹介しています。
＜目次＞
●Chromecastとは
Chromecastでできること
Chromecastの使用する際の注意点
●Chromecastと同じことができる製品
Apple TV
Miracast
MHL
家庭用ゲーム機
インターネット対応テレビ
各サービス専用のHDMI搭載スティック端末
Chromecastが向いている人、向いていない人
●Chromecastの使い方
Chromecastをテレビに接続する
スマートフォン・パソコンからChromecastを設定する
Chromecast購入者向けのクーポンを入手する
●Chromecastを活用する
YouTube動画をキャストする
Google Playの動画をキャストする
パソコンの画面をキャストする
dビデオをキャストする
●Chromecast対応アプリを利用する
Androidの写真や動画、音楽をテレビで再生する
Androidの写真をキャストする
カメラで撮影した直後の写真をキャストする
iPhoneの写真や動画をキャストする
Google+の写真や動画をキャストする
パソコンの動画や音楽をキャストする

【内容紹介】 人気ブログ「ライフハック心理学」の佐々木正悟氏監修のGTD超入門シリーズ第9弾！ チームリーダーを任されたら、また、チームの一員になったらこの本を読んでみませんか。 タスク管理は個人だけのものではなく、複数名でもしっかり活用できることを図解式で丁寧に説明します。 私がGTDに出会う前、朝の通勤電車のなかでは、何か1つの仕事の段取りについて考え出すと（中略）やるべき作業リストが頭のなかで連想ゲーム的に浮かび上がり（中略）それらの作業を終わらせるのに必要な時間を考えると、帰宅は深夜になりそうだと分かり朝からどっと疲れる。そんな毎日だった。 （本文より抜粋） このような経験をした現役サラリーマンである著者が実践しているタスク管理マネジメントを行うと？ ・通勤電車でモヤモヤしない！ ・チームメンバーとの情報共有とコミュニケーションの円滑化による生産性向上！ ・作業のしわ寄せで締切間際にキツい思いをしない！させない！ ・アフター8はプライベートも充実！ タスク管理が苦手なメンバーがいても「最強」チームは作れます。 現場には強いリーダーシップが必要だ！ ※impress QuickBooksシリーズは出版社のインプレスが、「スマホで読むための電子書籍」として企画しています。

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（本文より）
「講師」という仕事が上手く行くと、教える側にとっても教えられる側にとっても、大きな成長に繋がります。人に教えるということは、思った以上に難しいのですが、教えられた人が理解し、出来るようになり、そして成長して行く姿をみると、本当に自分の事以上に嬉しくなります。
　ですから、あなたにも「講師」の依頼が来たら、ぜひチャンス！と思って引き受けてみてください。
　というわけで、今回は特に「初めて講師をすることになった人」のために、準備方法から受講者の心理、そして講義で使えるプロのノウハウが満載です。
　それではあなたの講義を待っている受講者のために、始めましょう！

（目次）
……え、私が講師やるんですか？

●「講師」という仕事
教えることで受講者だけでなく自分も成長できる
講師とはどんな人が依頼されるのか
プレゼンが上手い人と教え上手な人の共通点
人に教えることで、更なる気づきを得られる
プレゼンテーションと教えることの違い

●「講師」としての心構え
講師を頼まれたら、まず考えなければならないこと
主役は講師ではなく受講者である
誰に教えるか
何をどこまで教えるか

●「講師」としての講義の組み立て方
受講者が理解できるように教えよう
一言で言うと、今回の要点は何か？
「導入」を考える
「締め」を考える
時間管理を徹底する

●「プロ講師」の凄い教え方
一見、普通のように見えて、実は全てが計算済み
受講者の反応を見ながら講義を進める
受講者に質問する
実習させる

●「一期一会」であることを忘れずに

（著者プロフィール）
西原　猛（にしはら　たけし）
1974年生まれ。京都府出身。プレゼンテーション教育の第一人者、箱田忠昭氏に師事したのち、講師の育成とプロデュースを手がける教育企業の取締役として、日本にプレゼンテーション教育を普及すべく取り組んでいる。NPO法人日本プレゼンテーション協会理事。

【内容紹介】
人生の１／３の時間を占めると言われる睡眠時間。眠っている時間もダイエットに関係するとしたら？！
今までの睡眠時間、もったいないことをしていたかもしれません。
睡眠とダイエットの関係を知り、質のいい睡眠を得る事、口から取り入れるものがあなたを作り出していることを理解すれば、
今より健康的に、そして簡単にダイエットを成功させることができるはずです。
※impress QuickBooksシリーズは出版社のインプレスが、「スマホで読むための電子書籍」として企画しています。

【目次】
はじめに
第１章　寝てやせる
１－１　寝てやせるって？
１－２　睡眠と食欲の関係
１－３　やせる睡眠リズムは３・３・７
１－４　睡眠時間を確保する
１－５　あなたの睡眠欲はどのくらい？
１－６　やせるために食べる
１－７　寝てやせるためにやること

第２章　質のよい眠りのために
２－１　年齢別の眠り方
２－２　環境を見なおす
２－３　寝室を整える
２－４　寝具で質のよい眠りを誘う
２－５　寝る前にすること
２－６　明るさと睡眠の質
２－７　睡眠とセックスの関係
２－８　眠りに入るための儀式

第３章　食べてやせる
３－１　入れるものと出すもの
３－２　「ダイエット中の脂質抜き」は大間違い！
３－３　油の正しい取り方
３－４　色と形から食べ物を選択
３－５　寝る前だけど食べたい時は
３－６　これなら寝る前に食べてよし
３－７　食べ方に工夫を
３－８　食べ方で脳をコントロールする
３－９　長い目で食事内容を考える
３－10　水分も重要
おわりに

プライベートを充実させたい、健康第一、でも、仕事の依頼は次々と、ではどうする？！
フリーランスで複数の草鞋を穿く著者が編み出したタスク管理を中心とした仕事術とは？
集中して、ハイパフォーマンスの結果を産み出す秘訣をあますことなくご紹介。
すべてのビジネスパーソンに必要な「高品質ハイスピード」な成果を産み出す２８の厳選テクニック。

ブログ「ライフハック心理学」の佐々木正悟氏監修、「本格的なライフハッカーの仕事術が余すところなく紹介されています。アナログ・デジタルを問わず、膨大なツールとテクニックに接してきたCnetテクニカルライターならではの方法論が満載です。」と推薦。

【目次】
はじめに
序章 集中時間に集中するために
1章　自分の時間の使い方を知る
1-1　睡眠時間を知る
1-2　作業時間を知る
1-3　自動記録で気付く
1-4　集中時間を見つける
1-5　気楽な記録でも参考になる
2章　集中時間に集中するためのタスク管理
2-1　予定とタスクとプラン
2-2　集中時間を確保するために
2-3　使いやすい道具でやる気を出す
3章　自分で管理できること、できないこと
3-1気力体力、過信に注意
3-2人とのつながりを大切にする
終わりに

※impress QuickBooksシリーズは出版社のインプレスが、「スマホで読むための電子書籍」として企画しています。

仕事ができるようになりたい、と仕事ができる、と言われる人の本を何冊も読み、これがよいと言われるツールもアレコレ試してみたけれど、
どうも上手くいっている気がしない。そんな方にぜひ読んでいただきたい一冊です。
タスク管理をなぜこうしているのか（Why）、をしっかり自分に落とし込んで理解ができれば、よりスムーズにそして喜楽で気楽に日々をあまり
悩まずに動けるようになるはず。あなたのための快適なタスク管理とは、どう考えるべきなのか、ヒントが詰まっています。

ブログ「ライフハック心理学」の佐々木正悟氏監修、「仕事術の本質を問い直す、新しいタイプの仕事術の本です。
権威ある方法論にも納得がいかなければ一切妥協しない、著者のこだわりがうかがえます。ありきたりでは満足できず
「一段上」を行きたい全てのビジネスパーソンに一度読んでいただきたい本です」と推薦。

【目次】
はじめに
1. 一言で言えば楽したい
1.1. 何かしたい、けど、何もしたくない
1.2. やればできる、けど、やりたくない
1.3. 頑張りたい、けど、頑張れない
1.4. 使いたい、けど、使えない
1.5. 見通したい、けど、見えない
1.6. 管理したい、けど、管理できない
2. ストレスフルな仕事術
2.1誰かの仕事術に興味はない
2.2ポケット一つは現実的ではない
2.3未来のことは見通せない
2.4タスク管理は崩壊しない
2.5理路整然とは管理できない
2.6管理するだけでは終わらない
3. 結果と過程
3.1何を支払えばよいかがわからない
3.2何を管理すればよいかがわからない
3.3どこまで行けばよいかがわからない
3.4今いる場所がわからない
3.5どこに向かっているかがわからない
3.6どうやればいいかがわからない
おわりに

★impress QuickBooks（http://qb.impress.jp/）は、スマホでも気軽に読める電子書籍です

鋭く端的な回答で大人気の「Dr林のこころと脳の相談室」の2500件を超えるQ&Aから、読み応え抜群の55件を厳選。病名などキーワード別の索引付き。さらに林先生書き下ろしコメント7000字以上、厳選したとはいえ、15万字以上のボリュームです。

林先生のもとへは、深刻だったり、心がえぐられたり、不思議だったり、ゾッとしたり、たまには笑えたり……真剣でリアルな声が、こころと脳の相談として集まってきます。

（まえがきより）
精神科Q&Aというタイトルだが、医療相談ではない。事実を伝えるQ&Aである。明るい事実もある。暗い事実もある。希望にあふれた事実もある。絶望しかもたらさない事実もある。そんな現実の中、医療相談は明るい希望だけを伝えるものである。つまりそれは事実ではない。精神科Q&Aは医療相談ではないから、事実だけを伝える。光か闇か、希望か絶望か、そういうことは意に介さず、事実だけを伝える。そんな精神科Q&Aをこころと脳の相談室で17年間続けてきた。これまで読者からいただいた質問メールは2万通をゆうに超える。

【目次】
プロローグにかえて　興味本位はダメですか？
●1章：いろいろなこころと脳の病気と症状
家の中にストーカーがいます
休職して遊びまわっている部下は擬態うつでしょうか
まわりの様子がおかしくなり、奇妙なことが続けて起こる
など
●2章：本人からの相談
12歳のころから頭の中で声がします。月に帰りたいです。
女性の肉が食べたい
皆と同じようにiPodの手術を受けたい
など
●3章：家族や知人からの相談
殺人を依頼されました。引き受けると答えました。
一人の女性のために職場が崩壊しそうです
アスペルガーかと思っていたのですが、前頭葉に損傷が見つかりました
など
●関連記事
トレドミンの副作用で死亡した人がいると聞いたのですが
自分の「うつ病」を宣伝している友人は、擬態うつ病でしょうか
精神科の診断書は無敵のカード?
など
●索引

★プレゼン必勝のコツをあなたにも！⇒　http://qb.impress.jp/presen/　★

改めて周りを見渡してみますと、説明が上手い人と下手な人がいますが、両者の違いは一体どこにあるのでしょうか。なぜ上手い人の説明は明快でわかりやすく、下手な人は分かりにくいどころか、聞いていてイライラしてしまうのでしょうか。
実はプレゼンテーションが上手い人は、当然ながら説明も上手いのです。プレゼンテーションと説明の技術には、多くの共通点があるのです。それは一体なんでしょうか。
　そこで今回は、プレゼンテーション技術から「説明」に焦点を当てて、上手くなるための技術について「説明」したいと思います。
（本文より）

【目次】
●説明が上手い人は、プレゼンも上手い！

●なぜあの人は説明がうまいのか？
説明の苦手意識を無くそう！
それにしても、なぜ説明が上手くいかないのか？
ちゃんと説明出来ない自分が悪い
説明の目的は相手が理解すること

●説明の基本を身につける
説明とはすなわち、コミュニケーションである
どうすれば説明が上手くなるのか？
相手の目的を知るため、まず聴く
相手に合わせて説明する
説明技術を使い分ける

●こんな時、あなたならどう説明する？
どんな状況でも上手く説明しよう
何度も同じことを聞いてくる人をどうするか？
何を聞きたいのかよく分かってない人をどうするか？
短気な人をどうするか？
やたら細かいところまで説明を求めてくる人をどうするか

●説明上手になろう！

【著者】
西原　猛（にしはら　たけし）
1974年生まれ。京都府出身。プレゼンテーション教育の第一人者、箱田忠昭氏に師事したのち、講師の育成とプロデュースを手がける教育企業の取締役として、日本にプレゼンテーション教育を普及すべく取り組んでいる。ＮＰＯ法人　日本プレゼンテーション協会　理事

実は日本人の3人に1人がかかっていると言われる痔、恥ずかしさから病院に行かず、治療せずに悩んでいる人が多いそう
（痔の受診率は４割弱との統計も）。
お尻に違和感がありながらも、どうしていいかわからずに放っておくと、大腸がんやクローン病といった大腸の病気が
隠れているケースもあるそう。
受診しにくい大腸肛門科について、痔について、専門家の見分け方、正しい大腸肛門科のかかり方、手術前後の不安解消など、
患者の不安を解消するための１冊です。

お尻に違和感のかる方は必読です。

【目次】
プロローグ：はじめに
第１章　先生おしえてください「その１　肛門科について」
１－１　自覚症状があります。どこに行けば？
１－２　いい先生、専門家の見分け方マル秘テクニック
１－３　肛門科は恥ずかしいのですが……
１－４　痛いのもイヤなんですが……
１－５　生理中や妊娠中でも平気ですか？
１－６　手術も必要ですか？
１－７　ズバリいくらかかるの？
１－８　保険もおりますか？
第２章　先生おしえてください「その２　痔について」
２－１　痔核（いぼ痔・脱肛）
２－２　痔ろう・肛門周囲膿瘍
２－３　裂肛（切れ痔）・肛門狭窄
第３章　先生おしえてください「その３　痔の手術について」
３－１　本当に手術は必要？
３－２　手術は痛くないの？
３－３　手術はどれくらい時間がかかる？
３－４　日帰り手術はできる？
３－５　入院手術のスケジュール
３－６　レーザーメスは有効？
３－７　手術後に再発することはあるの？
３－８　手術後の仕事や運動、旅行について
エピローグ：おわりに

【著者紹介】
赤木 一成（あかぎ かずなり）　　辻仲病院柏の葉・肛門外科部長 および 骨盤臓器脱センター長
専門は大腸肛門科・骨盤底外科。
“骨盤底領域の手術”に特化。特に直腸肛門疾患（直腸脱・痔核・痔ろう・裂肛）と骨盤臓器脱（子宮脱・膀胱瘤・直腸瘤・膣脱）の手術では術者として５０００例以上の実績を有する。
また大腸内視鏡は“行列のできる無痛大腸内視鏡”と呼ばれる「無送気軸保持短縮挿入法」を修得し、これまでに１００００例以上の検査を施行。

※impress QuickBooksシリーズは出版社のインプレスが、「スマホで読むための電子書籍」として企画しています。

睡眠の質を上げ、睡眠時間を確保した方がいいことはわかっているけれど、それができないあなたのための一冊です。世界一簡単な体内時計を活用する方法を解説。難しい事はなにもありません。今日から簡単に始められることを習慣にできる方法さえ知っていれば、あなたの夜の睡眠も昼の仕事への取り組みも今よりもさらに質の高いものになることでしょう。あなたの今の生活を変える必要はありません。３つの法則のうち、たった１つの事だけ、行動に移せばよいのです。時間的な制約が多い現代人が、すぐに取り組め、効果を即体感できる、体内時計仕事術。睡眠の悩みを抱えている方、仕事の効率をさらに高めたいと思っている方は、必読です。
【著者紹介】
菅原洋平（すがわら ようへい）
ユークロニア株式会社代表。http://activesleep.net
病院で脳障害の治療を続け、病気になる前に役に立たなければ！と決意。病気発症の原因が睡眠にあるという科学的根拠をもとに、誰でもできる、生活に根差した病気予防を実現することをミッションに。大手企業を中心に睡眠マネジメントを実践。著書『あなたの人生を変える睡眠の法則』（2012年　自由国民社）『誰でもできる！「睡眠の法則」超活用法』（2013年　自由国民社）『「いつも眠い～」がなくなる快眠の3法則』（2013年　メディアファクトリー）『仕事力が上がる睡眠の超技法』（2013年　祥伝社）
【目次】
はじめに
第1章　体内時計の仕組み
第2章　パフォーマンスをあげるためのポイント３つ
第3章　体内時計を味方にするためのポイント４つ
第４章　体内時計を整える食事方法
・体内時計のずれが数年後に病気の原因となる？！
・朝食の意味知ってますか？
・食事のとり方でデキる人になる！
第５章　効果的に体内時計を活用する
・夕方まで集中力を持続するには
・朝イチは決断のとき！　
・朝礼では笑いをとって！
・記憶力アップの時間帯は？
・朝と夕方、それぞれ向いている業務は？
・コミュニケーションの距離が近まる時間帯？！
第6章　体内時計をコントロールする
・身体のかゆみも体内時計の影響？
・夜更かしがやめられなくなる仕組み　
・悪習慣をラクに断ち切るには
・寝だめより効果があるのは毎日の１５分
・身体が軽い、と感じる秘訣は？
おわりに

健康になりたい、美しくなりたい。高い理想を抱きながらダイエットに励んでみても、なかなか自分が目指すカラダに近づけない……。　でも、「ファスティング」を知れば、あなたは長年の悩みから抜け出せるかもしれません！　「ファスティングって何？」という人から、食物の基礎を知ってしっかり健康になりたい人まで、実践的に使える一冊です。

【目次】　
●第１章　ファスティングとは　
●第２章　ファスティングの効果と必要性　
●第３章　ファスティングを始める前に　
●第４章　プレパレーションフェイズ（準備期）　
●第５章　ファスティングフェイズ（断食期）　
●第６章　リカバリーフェイズ（回復期）　
●第７章　知っておきたい身近な食の新常識　～出すべき毒はこんなにあった～

悩みに悩み抜いて離婚を固く決意したなら、前を向いて次のステップへ！　
でも、あわてて届を出すのはちょっと待って！　安易な離婚、短絡的な離婚は絶対におすすめしません。「リカツ」（離活）をするなら賢く有利に計画的に。
まずは何から始めるべき？　
夫が離婚に合意しない場合は？　
浮気相手から慰謝料を取るには？　
親権の取り合いになったら？　
婚姻費用って？　
……などなど、各メディアで活躍中の著者が豊富な事例と情報をもとに、後悔しない離婚のしかたを教えます。決断を迷っている人、熟年離婚を考えている人にも役立つエピソードや秘策が盛りだくさん。
ご主人には内緒でお読みください。

【目次】　
プロローグ　離婚を決意したあなたへ　
第１章　離婚に向けての準備　
第２章　後悔しないためのお金の話　
第３章　子どものことはどうする？　
第４章　離婚したくてもできない場合　
第５章　上手な離婚のしかた　

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フォトフェイシャルを受けて、肌のくすみもシミもなくなり大満足のアラフォー世代・Ａ子さんとＢ子さん。しかし半年もしないうちにＡ子さんはまた肌がくすんでしまい、Ｂ子さんはきれいな肌を保っています。さてふたりの差はなんだったのでしょう？――本書では、こんなアンチエイジングの不思議をはじめ、本当のアンチエイジングとは何かを、抗加齢医学の第一人者である著者がわかりやすく解説します。「アンチエイジング・ライフの10か条」、ドクターも実践する「プチ断食」、「最先端の美容医療」など、アンチエイジングが気になる方必見！

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目次

はじめに

第一章　アンチエイジングは予防医学の究極の姿
アンチエイジングが病気知らずの健康体につながる
なぜ体は老いるのか？　老化を早める５つの要因

第二章　真のアンチエイジングは体の中から
生活の質が美を作る――Ａ子さんとＢ子さんの違い
真のアンチエイジングは体の中から
アンチエイジング・ライフの十か条

第三章　インナービューティーを作る実践的アンチエイジング法
１　生きがいを持ってごきげんに生きる
２　食事は１日３食、５色の色を、よく噛んで
３　毎日６０００歩、できれば１万歩歩く
４　水を意識して１・５リットル以上飲む
５　質の良い睡眠
６　筋肉・骨格をリセットする
７　日々デトックスしよう
８　脳や心に様々な刺激を
９　都市型原人生活を体験しよう
10　まずはマイナスのアンチエイジングから

第四章　最先端の美容医療による外側からのアンチエイジング
日進月歩のアンチエイジング医療
「しみ・しわ・たるみ」最新療法
おすすめできる美容クリニック

おわりに　

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あなたは老化が進む食事をしていませんか？　もしかすると、他の人より早く老け込んでしまう食べ方をしているかもしれません。　
可能なかぎり若さを保ち、病気を寄せつけないタフな体をつくるには、どうすればよいのか？　元ハーバード大学准教授で免疫栄養学の第一人者が、老けない作用のある食べ物（抗酸化作用や抗がん作用のある食べ物、免疫力をアップさせる食べ物、血管や脳や骨の老化を防ぐ食べ物）のほか、最も気をつけたい「赤い肉」の食べ方、注意が必要な食べ物・食材、最強のアンチエイジング成分・ファイトケミカルについて解説。いつまでも元気でいるための体にいい食べ方、老化を防ぐ食べ物を教えます。

【目次】　
●プロローグ　すべての基本は食生活にある
●第１章　老化を防ぐ食べ物とは
積極的に摂りたい油、体に悪い油／鉄分の過剰摂取に要注意！／野菜は茹で汁ごと食べよう！　ほか
●第２章　老けない食べ物
抗がん作用のある食べ物／血管の老化（動脈硬化と血栓）を防ぐ作用のある食べ物　ほか　
●第３章　食べ合わせマジック！ 高橋式「帳消しメソッド」
がんを引き起こす炎症を抑えるには？／マグロを食べるときは、緑茶と一緒に／定番ランチの「帳消し」対策　ほか

【著者紹介】髙橋 弘 (たかはし・ひろし)
1951年、埼玉県生まれ。麻布医院院長、医学博士、ファイトケミカル研究家。東京慈恵会医科大学卒業。ハーバード大学附属マサチューセッツ総合病院にて、フェロー、助手、助教授を経て、内科准教授となる。帰国後、セレンクリニック診療部長などを経て、2008年、医療法人社団ヴェリタス・メディカル・パートナーズ理事長、2009年、麻布医院院長に就任。専門はがんと肝炎の治療。著書に『ガンにならない3つの食習慣』（ソフトバンククリエイティブ）、監修書に『病気を治す！ 命の新・野菜スープ』（宝島社）、『免疫を整えるレシピ 「分とく山」花板が挑む体にいいごはん』（創英社／三省堂書店）などがある。

夢占いの第一人者である著者が書き下ろした、初の電子本。本書は、「見た夢」で自分の心理状態を分析するのではなく、眠る前に「こんな夢を見よう！そうすればハッピーな朝が迎えられる」というコンセプトのもと作られた、画期的な占い本です。テーマを恋愛に絞り、内容を「恋が叶う夢占い」に特化しました。「出会いが訪れる夢」「愛を成就させる夢」「結婚を告げる夢」「恋のトラブル解決」「家庭円満の夢」「恋を終わらせる夢」…それぞれ見たい夢のイメージを、眠る前に想い描き、ふんわりハッピーな気分のまま、おやすみください。夢みるチカラがはたらいて、翌朝から世界はあなたのもの。素敵な日常が待っています。

あなたの不調は「ゆがみ」が原因！
多くの人々を施術してきた著者は、不調を訴える人すべてに「ゆがみ」が見られるといいます。そして、どんな人でもゆがみをとれば、その場でたちまち血行がよくなり、体のバランスがとれて痛みが消え、表情が明るく輝いてくるのだそう。あなたも体のゆがみをとって、悩みをスッキリ解消してみませんか？
肩こり、頭痛、腰痛、生理痛、肩の高さが左右で違う、足の長さが左右で違う、歩いているうちにスカートが回る、ウエストにくびれがない、おなかだけぽっこり、下半身デブ、目の大きさが違う、眼鏡をかけると斜めになる、頬や眉の高さが違う、顔が横に広がってきた、片方だけほうれい線がくっきり、老け顔……。ゆがみが不調となって出てくる前に、その日のゆがみはその日のうちに素早くリセット！　１日１回、「ゆがみとり体操」で毎日がんばっている体をいたわってあげましょう。
「impress QuickBooks」（インプレス・クイックブックス｜https://www.facebook.com/impress.QuickBooks）は、スマートフォンや電子書籍端末で気軽に読めるコンパクトな電子書籍です。通勤や通学、昼休みなどの空き時間に、文庫本のような感覚で、旬なトピックスを手軽に楽しむことができます。



目次


プロローグ　ゆがみと不調はつながっている

ゆがみをとると、見た目美人になる
ゆがみをとると、やせてきれいになる
ゆがみをとると、体の不調が改善する

あなたの不調は「ゆがみ」が原因！　
多くの人々を施術してきた著者は、不調を訴える人すべてに「ゆがみ」が見られるといいます。ゆがみをとれば、その場でたちまち血行がよくなり、体のバランスがとれて痛みが消え、表情が明るく輝いてくるのだそう。あなたも体のゆがみをとって、悩みをスッキリ解消してみませんか？　

肩こり、頭痛、腰痛、生理痛、肩の高さが左右で違う、足の長さが左右で違う、歩いているうちにスカートが回る、ウエストにくびれがない、おなかだけぽっこり、下半身デブ、目の大きさが違う、眼鏡をかけると斜めになる、頬や眉の高さが違う、顔が横に広がってきた、片方だけほうれい線がくっきり、老け顔……。
その日のゆがみはその日のうちにリセット！　１日１回、「ゆがみとり体操」でがんばっている体をいたわってあげましょう。

「イケメンカフェ」をご存じですか？　イケメンカフェとは、そのお店のイケメンと話したり、写真を撮ったり、ゲームができたりするコンセプト・カフェのことです。イケメンに興味がありながらも具体的にどうしていいかわからない人のために、本書はカフェの利用のしかたを懇切丁寧に説明、すぐにも出かけて楽しむことができます。そして一歩、お店に足を踏み入れたら、そこには芸能人を目指すイケメンや役者の卵、モデルクラブに属している男子たちがいっぱい。ワクワクどきどき、ときめきタイムを過ごすことができるのです。また、カフェでのNGマナーなど、具体例を示しながら紹介していますので、初心者でも決して恥をかくことなく安心して遊ぶことができます。

水を毎日たっぷり飲むことで、痩せやすく燃えやすい身体に変わります。みずみずしい肌がよみがえり、ぐっと若返ります。血液もきれいになって、デトックス効果もバッチリ！　

リピーター続出の東京・東新宿にある痩身カイロサロン院長の著者が提唱する「水飲み習慣」。
水をたっぷり飲んでいる人は施術効果も明らかに違うといいます。ただし、がぶ飲みや一気飲みはＮＧ。身体に負担をかけずにダイエット効率を上げる「水の飲み方」があるのです。水飲み習慣で痩せやすい身体を目指しましょう！

【目次】　
プロローグ　痩せるために水を飲む　
第１章　効果的な水の飲み方　
第２章　ダイエットの６つの基本と水の関係　
第３章　水のプラスアルファの働きでもっとキレイに！　
第４章　健康ダイエット成功の鍵　

※impress QuickBooksシリーズは出版社のインプレスが、「スマホで読むための電子書籍」として企画しています。

スマートフォンで仕事を効率化するには、「クラウド」+「定番アプリ」を使いこなすことが大きな鍵！
本書では、スマートフォンの一歩先ゆく使い方を知りたい、スマートフォンを使うことでさらに仕事に役立てたい、と考える人のための、ビジネスに差が付く「仕事術」の数々を紹介します。
クラウドの有効活用にはじまり、豊富な機能をもつ定番のアプリの、“本当に便利な使い方”を、実際のシーンを例にあげながら具体的に解説。定番アプリだけではなく、知る人ぞ知る神アプリまでをフォローしています。
※本書はスマートフォン専門雑誌「Androider+」の人気連載「Android仕事術」を再編集したものです。『ビジネスに差が付くAndroidアプリ仕事術2』もぜひお読みください。
【目次】
●第一回目　仕事の効率化とスケジュール管理　仕事が早まる、ミスが減る！
●第二回目　情報収集・整理術　見るもの聞くものすべての情報がその手に
●第三回目　仕事効率化　片手オフィスでどこでもワーク
●第四回目　スケジュール管理　締切も外出予定も忘れない!!　達人のデジタル手帳を大公開
●第五回目　仕事効率化　業務がはかどるオフィスファイルの管理術
●第六回目　仕事効率化　短時間で目的地へ到達！　デジタルマップ活用の極意

★プレゼン必勝のコツをあなたにも⇒　http://qb.impress.jp/presen/ ★
シリーズ2冊目。プレゼンテーションのやり方にはちゃんとしたルールとトレーニング方法があります。きちんと身につければ、あなたにとって一生もののスキルとなりますよ！　

＝本文より＝
本来、分かりやすく説明するはずの「スライド」が、聴衆を眠い・辛い・退屈にさせる原因の一つとなっています。
これは一体、どういうことでしょうか？（中略）改めて「分かりやすいスライド」と「分かりにくい言スライド」の違いを考えてみましょう。　

それはプレゼンテーションの「構成」と同じで、「聴衆のために」スライドを考えて作っているかどうかの違いです。　本書ではプレゼンテーションの為の「スライド」について、考え方、使い方、作り方を解説していきます。　

【目次】　
トッププレゼンターはスライドも「聴衆のために」考える　
スライドで表現する　
●「プレゼンテーション」のためのスライドを作ろう！　
・眠い・辛い・退屈の原因は、そのスライドにあり　
・見えないスライドに価値は無い　
・どぎついスライドは困りもの　
・細かいのを詰め込みすぎると迷子になる　
・ロジックが無いのも困りもの　
・何の意味？　
・信じられないのは論外　
・見出しで聴衆の興味を引き出す　
・1 Slide 1 Message　
・本当は効果的なアニメーション　
スライド作成は奥が深い……　

【著者】
西原　猛（にしはら　たけし）
1974年生まれ。京都府出身。プレゼンテーション教育の第一人者、箱田忠昭氏に師事したのち、講師の育成とプロデュースを手がける教育企業の取締役として、日本にプレゼンテーション教育を普及すべく取り組んでいる。NPO法人日本プレゼンテーション協会理事。

※impress QuickBooksは出版社のインプレスが、「スマホで読むための電子書籍」として企画しています

みなさんはどこかから漂ってくるホワイトシチューの匂いに、子どものころの楽しい思い出がよみがえってきたことはありませんか？　バラの花の優雅な香りに心が穏やかになり、疲れた体まで癒された経験はないでしょうか。「香り」が人の心と体にさまざまな作用をもたらすことは、これまでの研究からもわかってきています。リラクゼーション以外にも、健康や美容、心の悩みにも効果的な「香り」という魔法。アロマのある暮らしをあなたも始めてみませんか？
　本書では、アロマ初心者向けに、心身の悩みや効果効能別におすすめのエッセンシャルオイル（精油）をご紹介していきます。ティッシュにちょんと垂らしてデスクの脇に、お風呂に入れてアロマバスに、拭き掃除のバケツや洗濯機の中に……と、お好みの方法で「ゆるアロマ」を楽しみましょう。
眠れないとき、筋肉痛のとき、胃腸の具合が悪いとき、やる気が欲しいとき、失恋したとき……そのときどきに応じて体が求める香りは変化します。その不思議をぜひ体感してみてください。あなたの「今」にぴったりの香りがきっと見つかります。
「impress QuickBooks」（インプレス・クイックブックス｜https://www.facebook.com/impress.QuickBooks）は、スマートフォンや電子書籍端末で気軽に読めるコンパクトな電子書籍です。通勤や通学、昼休みなどの空き時間に、文庫本のような感覚で、旬なトピックスを手軽に楽しむことができます。

目次

はじめに

第１章　ゆるアロマのすすめ

アロマテラピーとは
精油（エッセンシャルオイル）の種類と選び方
精油についての注意点
使用の際に注意が必要な精油
ゆるアロマのすすめ
ブレンドのしかた

第２章　こころに効くアロマ

緊張をほぐしたい
不安な気持ちを解消したい
やる気を起こしたい
前向きで元気な気分になりたい
舞い上がった気分を落ち着けたい
華やかな気分になりたい
リフレッシュしたい
イライラを吹き飛ばしたい
集中したい、優柔不断を克服したい
眠気が抜けない
ゆったりリラックスしたい

第３章　からだに効くアロマ

肩こり、筋肉痛のとき
頭痛のとき
眠れないとき
風邪気味のとき
乗り物酔い、二日酔いのとき
花粉症に悩まされたら
生理痛を治したい
からだが冷えたとき
胃腸の調子が悪いとき
自律神経を整えたい

最近、口の中の渇きが気になる…なんてことはありませんか？　それは、口の中を潤す唾液が足りていないのかもしれません。唾液は、食べ物の消化を助けたり、口臭を防いだりするほか、アンチエイジングに欠かせない抗酸化作用もあるのです。本書では、テレビや雑誌でひっぱりだこの美人歯科医・宝田恭子先生が、唾液の素晴らしい働きや、唾液で美人になる方法を解説します。「口臭を防いでさわやかな息に」「身体や口を動かせば唾液が出る」「顔周りの筋肉を鍛えて笑顔を作る『新ヒフミエクササイズ』」など、これを読めばあなたも唾液美人！

はじめに
目次

第一章　唾液がもっている素晴らしい能力
１　活性酸素を除去して老化を防ぐ
２　感染症を予防
３　口臭を防いで爽やかな息に
４　ドライマウスが増えている理由
５　虫歯・歯周病予防にも欠かせない

第二章　ぜひとも直してほしいあなたの生活習慣
１　唾液の量は年齢とは関係ない
２　身体や口を動かせば唾液が出る
３　柔らかい食べ物、流し込む食事が唾液を減らす
４　ペットボトルを手放そう！
５　姿勢の悪化がもたらす思いもよらない弊害
６　口呼吸はダメ。必ず鼻呼吸へ変える

第三章　唾液美人になるとっておきのエクササイズ
１　あなたの唾液はしっかり出ていますか？
＜口内環境チェックテスト＞
２　唾液美人を目指すエクササイズ
●エクササイズ１「姿勢矯正エクササイズ」
●エクササイズ２「新ヒフミエクササイズ」
●エクササイズ３「アゴなでエクササイズ」
●エクササイズ４「舌回しエクササイズ」
●エクササイズ５「パピプペポ エクササイズ」

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