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『宇宙兄弟』公式サイトで連載中の料理コラム『宇宙兄弟メシ』が電子書籍になって登場☆
マンガ『宇宙兄弟』に登場するごはんの場面をふりかえりながら、自宅で作れるレシピを紹介♪
分量や手順は写真で分かりやすく説明しており、初心者の方や小さいお子様との料理にも最適＾＾
レシピの他にも、作品のシーン紹介や宇宙のプチ情報など盛りだくさんのムックです！

<Vol.1 収録レシピ>
1. せりかのJAXAサラダ
2. 母ちゃん土産の豚キムチ定食
3. シャロンのフルーツジュース
4. 閉鎖環境の手作りうどん
5. カルピス（R）の牛乳割り 馬場と古谷のオカン味
6. ヤンじい&アポのホットドッグ

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ここ１０年、ビジネスシーンでのバックパック使いが定着。「アークテリクス」や「ザ・ノース・フェイス」といった、アウトドアブランドのロゴを通勤時間に見ることも増えてきた。リモートワークが定着し、働きマンたちの荷物は、ノートＰＣや充電器をはじめガジェット類など、盛りだくさん。そんな時代だからこそ、フィールドでガンガンに鍛えられた機能と、背負い心地にこだわるアウトドアブランドのバッグが頼りになる！　バックパックやトートなど４つの代表的なカテゴリーに、出張に最適なバッグ類を加え、売れ筋のバッグを紹介する。春の新生活、仕事の相棒にするなら、どれ？

読んでおいしい、作っておいしい☆　ビギナーさん大歓迎、かんたんお料理コミック決定版!!　【収録メニュー】フライドチキン＆ポトフ／ピザもち／ツナのキッシュ／鮭（さけ）の南蛮（なんばん）漬け／肉巻き卵／ケーキちらし＆つみれ汁／キャベツのミートソースグラタン／トッピングサンド／菜の花のスパゲティ／ごちそうハンバーグ

全国から極道たちが集まる浪花南刑務所…。毎年、クリスマス・イブの夜に密やかに開かれる男たちの闘いがあった。刑務所では年に一度の楽しみとして、誰が心待ちにしている“おせち料理”を賭けての“めし”自慢バトル！！待望のおせち料理は誰の手に？

ごはんをつくろう、ふたりの笑顔を見るために。食卓から始まる新しい家族のカタチ――。律（りつ）は受験を控える高校3年生。弟・調（しらべ）と妹・奏（かなで）、そして父を亡くしてからも温かく自分たちを育ててくれた母と4人暮らし。ところがある日、母の病気が発覚。入院する母に代わり、律ははじめて台所に立つことに――。＜今回のレシピ＞●おかかご飯●餃子●野菜とチーズのケーキ●鶏鍋●おいなりさん●おでん

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※電子化にあたり、著作権・使用権のない記事、写真、図表は掲載しておりません。

特集1　ハードウエアの目利きになる
　　今こそハードウエアをイチから学び直す好機
　　新世代CPUの目玉はAI対応と省電力性
　　DDR5が主流に！転送速度が大幅にアップ
　　PCIe　SSDでも対応規格で速度に大きな差
　　謎だらけのUSB規格をスッキリ完全理解
　　現状ではWi-Fi　6Eがベスト
　　フルHDより縦長画面が高性能ノートで浸透
　　ビデオ会議で差がつくウェブカメラの実力
　　仕様表の駆動時間は18時間だが実際は4時間！？
　　仕様表を見れば打ち心地を予想できる
　　スマホのグレードを3つに分類して完全理解
　　ハイエンドは高輝度で反応が速い6型有機EL
　　レンズの数はスマホのグレードで決まる
　　AndroidはSnapdragonが主流
　　SSDに迫る高速ストレージ「UFS」に注目！
　　eSIM対応が標準に！ネット申し込みで即開通
　　急速充電に性能差！電力30W前後なら合格
　　お風呂で使える？丸洗いは？防水性能は日進月歩
　　端子はType-Cが標準！USBメモリーも使える
　　ロックを即解除！顔認証と指紋認証でパスワード不要

特集2　“残念”写真　感動レタッチ術
　　アプリの進化で高度な修整が驚くほど簡単に
　　スマホ⇔パソコン間で写真を移動するには？
　　意図せず写り込んだ“余計なもの”を消したい
　　料理の写真をおいしそうに補整する

はじめの弟は5つ子。TVCM出演をきっかけに5つ子は芸能プロダクションにスカウトされたから、もうたいへん！
少女マンガの巨匠・渡辺多恵子が贈る名作漫画。第36回小学館漫画大賞受賞作！！

■見どころ：
新しい時代を生きる方法がわかるコミックエッセイ

■目次：
目次
登場人物紹介
プロローグ　ごあいさつ
第1章 空海さんとポジティブな思考
〈エッセイ１〉これからを生きるための空海さんからのメッセージ
第2章 サンジェルマン伯爵と仮想空間
〈エッセイ２〉サンジェルマン伯爵が教えるネガティブをポジティブに変換する方法
第3章 猿田彦と黒龍神社
〈エッセイ３〉神様たちが教えてくれた次元上昇する地球と仮想空間の謎
第4章 恵比須様と新たな時代
〈エッセイ４〉夢を叶えるための恵比須様からのメッセージ
エピローグ
あとがき
奥付

今、必要なレシピだけを厳選。キッチンで「使うため」の本です。
ごはんを作るときに、手っ取り早く必要なレシピにたどり着くために生まれた一冊。使いどきな旬の材料、食べどきなメニューを厳選。調理中に使ってもらうために、誌面の見やすさにもとことんこだわりました！

《コンテンツの紹介》
野菜で選べば、晩ごはんが決まる。

特集「濃厚つゆと肉使いワザで野菜が無限にいける鍋」
豚バラもやし鍋／鶏だんご白菜鍋／鶏すき大根鍋／坦坦風白菜そぼろ鍋　ほか

【１・２月の野菜で晩ごはん】
大根が主役
大根と鶏手羽先のべっこう煮／大根と豚肉の竜田揚げ　ほか

白菜が主役
白菜とミートボールのスープ煮／蒸し鶏と白菜のねぎだれ　ほか

ブロッコリーが主役
ブロッコリーと豚肉のオイスターソース炒め／ブロッコリーの肉巻きカツ　ほか

青菜が主役
小松菜の肉巻き照り焼き／ほうれん草とえびのチヂミ／春菊とぶりのしょうが焼き　ほか

れんこんが主役
れんこんと鶏肉のスパイシー焼き　ほか

ねぎが主役
ねぎすき　ほか

カリフラワーが主役
カリフラワーと鮭のシチュー　ほか

かぶが主役
かぶと鶏もも肉のワイン蒸し　ほか

菜の花が主役
菜の花と厚揚げのピリ辛そぼろ煮　ほか

もやしが主役
もやしのかき揚げ　ほか

じゃがいもが主役
じゃがいもとたらのグラタン　ほか

エリンギが主役
エリンギとかきのガーリックパン粉焼き　ほか

JA全農広報部もイチオシ！　野菜の「おいしい」食べ方ガイド
白菜／ブロッコリー／水菜／ごぼう／くわい

※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・ 写真・付録は電子版に掲載しない場合があります。

あのドタバタコメディ
BanG Dream! ガルパ☆ピコが
初の公式アンソロジーになって登場！
ちっちゃくなったガルパメンバー！
楽しくて賑やかな日々を、
豪華クリエーターたちがお届けします♪

マルタさんはポルトガルから来た貧乏だけど食いしんぼーな女の子。築70年のおんぼろアパートで、慎ましいながらもエンゲル係数高めな一人暮らしを満喫中。紅茶チャーシュー、鶏油炒飯、パン耳タルト、蟹風味のディップ・・・等々お金はなくても丁寧に。マルタさんの美味しい日々！！

料理が得意な平凡女子が、突然王女・アリアに転生!?　ひょんなことからお料理スキルを生かし、崖っぷちの『しあわせ食堂』を救うため、シェフとして働くことに!?「何これ、うますぎる!!」――アリアが作る日本食は人々の胃袋をがっしり掴み、食堂は瞬く間に行列のできる人気店へ。そこにお忍びで冷酷な皇帝がやってきて求愛宣言されてしまい…!?

わたしは宝田珠梨（たからだ・じゅり）。中学一年生。一緒に暮らす祖母と両親は、占いハウスを営んでいる。そのせいでみんなにからかわれて、とってもつらい思いをしてきた。だから必死に勉強して、知っている人がだれもいない私立の中学校に入ったんだ。ところがある日、これまで見たことのないほどカッコいい男の人がわたしに声をかけてきた。わたしに、人間界と龍の世界をつなぐ大切な使命があるってホントなの？？

魔物を狩って目指せオフクロの味！！
食いしんぼう魔法使いと狂戦士が日本のおウチごはんを再現しようと旅する異色グルメ冒険譚、第1巻！

コカトリスの出汁巻き卵、ミノタウロスのミルクシチュー、ヤマタイミソの味噌汁・・・などなど11のレシピに加え、
コミックスでしか読めない各話の後日談漫画＆描き下ろしエピソードをたっぷり収録！！
★単行本カバー下画像収録★
連載時のカラーページ全収録！！！

一人でも多くの子どもたちに料理を作る楽しさを伝えたい……そんな思いを胸に『子ども料理教室』を始めた今田妃代子（独身）。料理は想像力や発想力や子どもたちの好奇心を伸ばします。料理を通して知るさまざまな喜びを主人公・妃代子と一緒に共有してみませんか？妃代子が料理教室を立ち上げる本書では、初めての生徒を迎え、おにぎりの作り方を丁寧に教える「おいしくな～れ！」の他、みんな大好き！卵焼きの作り方を描いた「700円の卵焼き」、肉じゃがを題材にした「みんなの肉じゃが」等8編を収録。
妃代子の料理への思いがギュッと詰まった栄養満点の一冊です。

■見どころ：
ダイハツ初の軽四輪の足跡を振り返る

■目次：
目次
いつの時代もDAIHATSU HIJET
ドライビングインプレッション
アウトライン
開発ストーリー
ハイゼットの安全性能
使い勝手徹底チェック
ハイゼット60年の系譜
　初代ハイゼット
　二代目ハイゼット
　三代目ハイゼット
　四代目ハイゼット
　五代目ハイゼット
　六代目ハイゼット
　七代目ハイゼット
　八代目ハイゼット
　九代目ハイゼット
　十代目ハイゼット
ハイゼット・オーナーインタビュー
バイヤーズガイド
プレゼントコーナー
縮刷カタログ

世間の片隅で三文小説を書いて暮らす冴えない独身男のダンナさん。でもそんな彼の家には、可愛くて家事上手な女中の「ヤイさん」が、ひとつ屋根の下で暮らしている――。照れ屋で自分の気持ちを伝えるのが苦手なふたりの、恋愛未満ほのぼの日常ストーリー。

今号はゴールデンウィークの合併特大号。特別中綴じ付録として「名手の最新インパクト『ズバリ』図鑑」をお届けします。巻頭カラーでも「平均パット数1・768の世界観…トップ選手のストローク＆グリップ」を掲載。ともにトッププロの技術がじっくり堪能できます。レッスンも大型企画が続々。「大谷翔平が飛ぶ秘密　あの縦振りがゴルフに効く！」「『ハーフショット』が打てなければスコアは縮まらない」「HS60m/s・飛距離330Yのゴルファーから学ぶべきこと」がラインナップします。「ちょっと気になるツアーレップという職業」にもご注目ください。(一部紙雑誌と内容が違う場合があります。ご了承ください)

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高速有鉛デラックスvol.98 24年5月号
CONTENTS

4　工作所以　ボンゴマルチワゴンを作ろう
10　祝　おめでとうトミカリミテッド　ヴィンテージ20周年　TLV大特集　1/1スケールのトミーテック　スタッフの愛車拝見
12 2010 MAZDA BONGO BRAWNY
16 1962 DATSUN BLUEBIRD 1200 DELUXE P312(D)型
20 1988 NISSAN LEOPARD ULTIMA TWIN CAM TURBO(F31)
24 1992 NISSAN HOMY COACH ROYAL(E24)
28 2011 SUBARU STELLA CUSTOM R LIMITED
30 1957 VW MICRO BUS
32 2022 MAZDA3 FASTBACK 15S Touring
35 ニュー黒幕圓の間違いだらけのミニカー選び
36　トミカリミテッド　ヴィンテージ　オールカタログ
66　TLV話題の新製品　開発ウラ話
70　高速有鉛の黒幕たちから寄せられた祝福メッセージ
72　第2回商用車ミーティング関東
80　TAMAKAWAオールドカーフェスティバル2023
82　第6回おいらせクラシックカーフェスタ
83　みんなでしあわせになるまつり　2023
84　ザRICKY　SHIMPO
87　韓国車ウォッチング！
90　糸目姐さんのリアル失血日記
94　街角のモータリゼーション
98　やんたけバス研究所
101　なつかしのはたらくくるま写真館
104　魅惑のディーラーステッカー
106　delmo cars
110　高速有鉛ショップガイド
112　高速柳壇　川柳のコーナー/高速有鉛が買えるお店

下町のコロッケ屋で働く極貧少女・也華は、借金のカタに政略結婚するハメに！　突然セレブ妻に転身した也華だが、その出自をめぐる陰謀に巻き込まれ!?　痛快シンデレラコメディー！

※この電子書籍は、固定型レイアウトです。
リフロー型書籍と異なりビューア機能が制限されます。

※電子雑誌版には特別付録「懐かしの国鉄型特急トレインマーク」シールは付属しません。あらかじめご了承ください。
巻末に「懐かしの国鉄型特急トレインマーク」画像になります。

いよいよラストランを迎える381系「やくも」

日本国有鉄道（国鉄＝JRの前身の公共企業体）が製造した381系電車を使用した特急「やくも」は、今年4月から6月にかけて新型車両への置き換えが予定されていて、最後の国鉄型特急として注目を集めています。
現在、国鉄型の特急形電車・気動車を使用した定期特急は381系「やくも」のほか、キハ185系の気動車特急がJR四国とJR九州で走っていますが、中でも381系は前面の特急マークやトレインマーク、高位置に設けられた運転台など、国鉄型特急の伝統的なスタイルで製造されたため、長年の鉄道愛好家にとって、その終焉は非常に印象深いものがあります。
本誌では、北海道から九州まで、全国を走った国鉄型の特急形電車・気動車を使用した特急をエリア別に解説。懐かしい車両が誌面を駆け巡ります。

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※電子版に「マツケンサンバクリアファイル」の付録はございません。ご希望の方は紙版をお求めください。

〈特写〉新しい地図 春色の扉
〈特写〉松本まりか（39）「今ようやく幸せが見えてきたと思います」／ドラマ「ミス・ターゲット」
〈特写〉風間俊介（40）「僕から見えている景色はあまり変わってないです」／舞台「儚き夢のラプソディ」
《特別付録》新しい地図 ピンナップ

〈ニュース〉
佳子さま（29）急浮上！ 結婚相手最有力はアクティブ銀行マン
【私がやるしかない！】大谷翔平（29）真美子夫人（27）窮地の夫を助ける“支配力”
小沢一敬（50）孤独な謹慎中の“楽しみ”
中森明菜（58）ライバルの歌声で乗り越えた壁
唐沢寿明（60）復興支援で見せた夫婦円満2SHOT
吉高由里子（35）NHK食堂で一択の大好物
手越祐也（36）年間30回通う「親孝行」ゴルフ
【日赤入社から1か月】愛子さま（22）困惑！「働かせるな」相次ぐ“鬼クレーム”
市川猿之助（48）事件現場での隠遁生活を支える骨董品と癒やしの“新パートナー”
鈴木史朗アナ（86）「生きるとは苦楽の連続です」片づけ上手の孫に託した“終活”
太陽とシスコムーン 解散したけど再結成は「継続中」今後の目標は「辞めない」こと
SALLY杉山洋介（59）チェッカーズの対抗馬で登場もカミソリいっぱい届いて2年で解散
野々村竜太郎（57）春から始めた高額恋愛サービスも「無回答」「逆ギレ」戦慄の内容
【がっかり…＆よかった！】新MC＆キャスター
【トランプ氏再選で】どうなる“もしトラ”クライシス
〈男女300人アンケート〉「したたかアスリート妻」ランキング
《短期連載》微笑みプリンセス 佳子さまの歩み
アントン・ウィッキーさん（87）今でも週7日で英会話の講師を継続中
ダニエル・カールさん（64）「方言の奥の深さと、山形の素晴らしさを伝え続けています」
カイヤさん「家を持たず、世界中を飛び回れる毎日が最高！」
金萬福さん（69）「会いに行ける料理人として、中華鍋を振ってるよ！」
〈インタビュー〉松平健（70）「どんな仕事でもNGなし、おじいちゃんの役も喜んで！」
【日本から脱出】悠仁さま（17）超名門海外大学に進学へ！
藤井マダム必見のクラファン！ アクスタや生観戦の激レア返礼品も
大女優化の田中みな実に見る“笑われる”キャリアアップ術
「子ども乗せてんの！」「どこ見てんの？」あなたの街にもいる爆走ママチャリ
ついに視聴率最下位のフジテレビ。元社員は「上層部は総辞職すべき」
世界で再注目される真田広之。元恋人褒め記事の“なぜ？”
ブームに冷水となる!? 山形県ご当地サーモン無断放流
【STARTO社とエージェント契約】5人のキャリアプランから「嵐」が消えた…

〈グラビア〉
Number_i 新たな時代の幕開け

〈実用〉
【お達者医師5人が食べている】長生きサラダ
【眼科医が訴える】見落とされがちな「緑内障」
【お出かけ気分高まる♪】おうちで駅弁風レシピ
【60代からも楽しめる！】春のデニムシャツコーデ
〈インタビュー〉佐野史郎（69）宮本亞門（66）がん「私の予兆」異変の瞬間
〈インタビュー〉ブロガー・中道あん「50代になったら、“誰かのため”を全部やめる」
【五月病を吹き飛ばす！】鋼メンタルになる食事術
【食のプロ2人が激推し！】小粒納豆食べ比べ20
〈インタビュー〉新田恵利（56）働き盛り世代を襲った突然の病
【懐かしくて新しい！】レトロなリノベホテルで春旅満喫
【スタイリッシュに進化】おしゃれエコバッグ＆主役級トートバッグ

〈連載〉
人間ドキュメント／作家 北原みのり
宝泉薫の人生アゲサゲ分かれ道
コミック／柏屋コッコ ハイツ祐天寺へようこそ
Dr.コパの幸せつかむ九星風水占い
コミック／フィフティフィフティ復讐代行
細木かおりの幸せを呼ぶ六星占術

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クックパッドで最も多くの「つくれぽ」を受け取っているレシピ作者、☆栄養士のれしぴ☆こと上地智子さん、初のレシピ本です（つくれぽ数 合計11万2000件超　※2015年11月時点）。料理の特徴はとことんおいしい定番おかず。「ユーリンチー」「コロッケ」「餃子」「ぶりの照り焼き」「親子丼」「炊き込みご飯」「から揚げ」「切り干し大根」など、誰もが知っている家庭料理をとびっきりおいしく作れるレシピばかり。本誌では選りすぐりの計106品をご紹介します。☆栄養士のれしぴ☆さんの持つ「殿堂入りレシピ（=つくれぽ数1000件以上）」全28品も収録。一家に一冊、必携のレシピ本です！

両親の愛情をたっぷりもらい、そしてご近所の人たちから暖かく見守られ健やかに育つしーちゃんの食卓にはいつも魅力的なメニューがたくさん。カレーライス、おこげごはん、あんこう鍋、焼きとり…家族で食べるからおいしい1冊を召し上がれ。

頼みの親父は単身赴任、夕飯タイムは蕎麦屋か寿司屋……家事に無能な女傑ぞろいの井川家で、男ツヨシが家政を守る！――成績こそは下の下でも、肉じゃがキンピラお手のもの。家事をさせれば天下無双!!　それでも彼が威張れないのは、口の悪～い姉貴２人と母のため。見えないところで愚痴りつつ、今日も姉貴のブラジャー拾って洗濯ざんまい。全国の負け犬女子も垂涎（すいぜん）の、「こんな弟が欲しかった！」系・傑作コメディ第１巻！

20分で読めるミニ書籍です（文章量20,000文字程度=紙の書籍の40ページ程度）
「役立つ」「わかりやすい」「おもしろい」をコンセプトに個性あふれる作家陣が執筆しております。自己啓発、問題解決、気分転換、他の読書の箸休め、スキルアップ、ストレス解消、いろいろなシチュエーションでご利用いただけます。是非、お試しください。

書籍説明文
発達障害診断を受けるにあたって、当事者が、どうすればいいかを事例を挙げて徹底指導！発達障害は、当事者にも雇用者にも社会にとってもデリケートな問題。トラブル対策完全マニュアルを味方にしよう！

まえがき
まず、この本を手に取っている架空の「あなた」の話をしましょう。
「空気、読めないね」
「こんなこともできないの？」
「どうして、そういう考え方をするのか、わからない」
他人から、こういうことを言われた経験と―
「頭の中が色んな思考でいっぱい」
「集中力がない」
「一度集中すると、寝食何もかも忘れてしまう」
「努力しても、努力してもうまくできないことがある」
こんな自分の実感とが、ちかちかちかと点滅して―
あなたは、「もしかして、俺（私）発達障害かもしれない」という疑いを抱くようになる。

著者紹介
真生　麻稀哉（シンノウ　マキヤ）
愛知大学国文学専修卒業。２０１３年、某マスコミ関係の会社で働いている時に、広汎性発達障害の診断を受ける。障害者手帳３級取得歴１年半。５月に会社を退職。現在は、小説の賞に応募を続ける傍ら、某広告代理店でライターとして勤務中。…　以上まえがきより抜粋

【第一特集】花選び、束ね方、ラッピングまで　花束作りのテクニック
花材選びから下処理・束ね方といった、花束作りの基本を橋口学さんに教えてもらいました。花束作りにおいて欠かせない色合わせについては、SNSでも大人気の小野寺衆さんが解説。ほか、おしゃれなラッピングの仕方、リボンメーカーが伝授する、基本のリボンの結び方、そして話題の花店に花束を作ってもらいました。

【第二特集】duft 若井ちえみ 第2章
お店を移転・リニューアルさせた「duft」の若井ちえみさん。お店作りにおいてこだわったことから、ライフステージが変わり働く環境を変えたことなど、今の気持ちを伺いました。素敵なお店の内装・コンセプトも必見。

【Interview】花を育てて暮らしを彩り、緑の資源として土に還す ベルリンの循環する花店　Ｍａｒｓａｎｏ
ヨーロッパは、エコな花店が増えています。今回は、自社農場において、自分たちで無農薬栽培で花を育て、その花をドイツ・ベルリンの中心部にある店舗へ運び、そして販売する、「Blumen Ｍａｒｓａｎｏ」の活動を取材しました。

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『灯台』2024年5月号　【特集】〈知って得する!家事のアイデア〉　ラクしてキレイを保つ!簡単家事のヒント　大塚奈緒／家具の置き方を工夫して家事効率をアップ!　しかまのりこ／知っておきたい!選択メソッド　平島利恵／簡単!おいしい!らくらく炊飯器レシピ　新谷友里江／【インタビュー】挑戦を重ね、きっかけの種をまき続ける　林家つる子（聞き手：林家まる子）／【REPORT】『お母さん業界新聞』イベントリポート　お母さんのペンの力で「孤育て」をなくそう／【地域特集】〈静岡県〉　[誌上座談会]「太陽の静岡」の希望溢れる未来を開こう!　山嵜加代子・新原涼子・野中大介・三瀬良広・鎌倉尚子・大森多美恵・南淑子／《ミライの主役たち》清水和代、原﨑咲羽、望月秀彦、渡邊光江、大和田凌・翔／《希望の歩み》絶望から希望へ前を向いて生き抜く　一藤木清司／《社会で輝く》海外での経験を生かし、国際協力の舞台で挑戦を重ねる　加藤伶奈／確かな力で静岡・東海地域の未来を拓く　西園勝秀／【連載記事】《希望のエールを贈る＊池田大作》成長の軌道／《夏井いつきの「今日から一句」》（112）"風光る"を詠む（1）／《「人間教育実践報告大会」から》（94）自分自身が"安心できる居場所"になる　永井秀司／《親子で幸せになる発達障害の子の育て方・立石美津子》（65）保育園と対立しないために第三者に入ってもらおう／《浜内千波のたのしくおいしい! 子どもが喜ぶモグモグレシピ》（65）もやしシュウマイ／《怪獣博士のTHEこども学　原坂一郎》（2）頑張ることの大切さ／《鈎治雄の心が軽くなる子育ての知恵》（35）子どもの"ひたむきさ"に学ぶ／《中里裕治の子どもが伸びる瞬間[とき]》（28）目に見える結果が出ないと焦ってしまいます。／《コミック＊ひなた》（113）親友との別れ／《日本の灯台》（27）佐田岬灯台（愛媛県）／《子育てプラザ》[生活のアイデア編]身近なところにも危険が!家のなかの事故を防ごう／《マンガ　子育てに失敗なんてない!?》（74）お弁当の思い出／《自分らしく幸せに羽林由鶴の恋愛カフェ》（29）仕事と結婚、そのバランスの取り方／《中谷彰宏の幸福感が湧いてくる「育児」の工夫》（29）「情報の共有」より、「気持ちの共感」をしよう。／《谷けいじの美的健康エクササイズ》（32）ぽっこりお腹対策筋トレ編チェアクランチ／《横山光昭の家計を助けるやさしいマネー講座》（5）「お金が貯まる人」がしている習慣パート2／ほか／※電子版は、印刷版とは一部内容が異なります。掲載されないページ、写真があります。

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月刊自家用車増刊24年5月号
昭和・平成を駆け抜けたニッポンの名車たち

CONTENTS

6　トヨタ自動車の歩み
10　トヨタ2000GT
14　初代クラウン
15　初代パプリカ
16　初代カローラ
17　トヨタスポーツ800
18　初代カローラレビン/スプリンタートレノ
19　初代セリカ
20　日産自動車の歩み
24　初代/2代目スカイラインGT-R
26　初代セドリック
27　初代サニー
28　3代目ブルーバード
29　初代チェリー
30　2代目フェアレディ
31　初代フェアレディZ
32　本田技研工業の歩み
36　S500/S600/S800
38　N360
39　Z
40　初代シビック
41　2代目プレリュード
42　マツダの歩み
46　コスモスポーツ
48　R360クーペ
49　初代キャロル
50　5代目ファミリア
51　初代サバンナRX-７
52　三菱自動車工業の歩み
56　ギャランGTO
57　三菱500
58　初代ミラージュ
59　初代パジェロ
60　SUBARUの歩み
64　スバル360
66　初代サンバー
67　初代レオーネ
68　スズキの歩み
70　フロンテ・クーペ
71　初代ジムニー
72　ダイハツ工業の歩み
74　初代/2代目ミゼット
75　コンパーノ・スパイダー
76　いすゞ自動車の歩み
78　117クーペ
79　ベレット
80　日野自動車の歩み
82　コンテッサ
月刊自家用車とニッポンのクルマ60年史
84　（第1回）「兆し」マイカー時代到来の予感と月刊自家用車の創刊
92　（第2回）「60‘ｓ」モータリゼーションの確立と自家用車の時代
100　（第3回）「70‘ｓ」逆風おｗ成長の糧とした日本車
108　（第4回）「80‘ｓ」頂を目指した日本軍
116　（第5回）「90‘ｓ」加速する多様化への流れ
124　（第6回）「21世紀の自動車産業」最終回

巷で話題騒然の超自然級爆乳☆いまにも爆発しそうな超絶Iカップビキニと弾ける笑顔にテンション急上昇～♪この奇跡のような出会いを神様に感謝したい第1弾！ やなせさき 生年月日：1988年4月23日 血液型：A型 出身地：千葉県 サイズ：T－153・Iカップ B100 W65 H89 趣味：野菜の仕入れと売り、旅の計画を作る 特技：バスケ、駅伝、K－POPコピー

■見どころ：
ミニバンからSUVまで2024年「春」コレクション 愛車のオシャレを楽しもう！

■目次：
目次
NEW ITEMが続々登場中！ 新型アルファード＆ヴェルファイアカスタマイズファイル
30アルファードをカッコ良く！ ALPHARD EVOLUTION
60プリウス、SUV、Kカー コーディネイトの参考にしたいデモカーコレクション
ミツビシ車の正統派スポーツブランド「コルトスピード」●アウトランダーPHEV＆デリカミニ
ローダウン系もアゲ系もPRO SHOPで●福岡　ポッシブル
新製品NEWS＆Information
スタワゴ的名車ヒストリー「ランドクルーザー」の歴史
クラシカルなキャルルックを現代の安全性と最新装備で楽しむ「キャルズモーター・ソノバ」
多彩なジャンルをアレンジ＆コーディネイト 1BOX系カスタムワールド
新車試乗 ミツビシ・トライトン
人気SUVが大集合「GMG祭り」イベントレポート
気になるアイテムをチェック 今月のPICK UP PARTS
プレミアムタイヤ ブリヂストン・レグノGR-XIII
MID WHEELS DISPLAY SHOP●石川県　カルバンバイパス店
スタイルワゴン・ドレスアップナビ
モータファンフェスタ2024開幕直前情報!!
スタイルワゴン新車＆情報局
STYLE WAGONバックナンバー
奥付
オシャレの基本は足元から 最新ホイールコレクション
ストリート＆アウトドア攻略 SUV CUSTOM TREND NOW!!
群馬県に初出店！ 「クール前橋駒形ストア」
パナソニックの新提案 ラグジュアリーインテリア
車中泊＆キャンプの相棒探し 第1回　「#40アルファード」
みんなのベストショットを掲載「スタワグラム」
読者プレゼント＆アンケート

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特集
生態系を観る・測る・守る

特集 総論
生物多様性・生態系の観測ネットワーク
─ 生態系モニタリングの必要性と現状

特集1
里山生態系の現状と保全
─ 市民の目をつなげ，「守る」に変える

特集2
森林生態系の観測と生態系サービスの地図化
─ さまざまなデータを組み合わせ，生態系サービスを可視化する

特集3
モニタリングが明らかにするサンゴ礁の現在と将来

特集4
絶滅危惧植物の将来
─ レッドリストとホットスポットから見えること

裏山の昆虫誌［Vol.13］タテジマカミキリ

寄稿
3Dプリンターでミクロの世界を立体化─ 先端技術を科学教育に活かす

生物に学べ バイオミメティクス最前線
［第1回］バイオミメティクスは温故知新

講座 メンデルブドウ100年
［第4回］メンデル法則の波及から（1）
─ 筐底より取り出したルイセンコ事件

実験観察の勘どころ
［連載開始にあたって］生物そのものを見て・調べて・考える
─ 今，実験観察の価値を改めて見直そう
［第1回］カーネーションの茎頂培養とその教材化
─ ウイルスフリーから始められる組織培養実験

大学入試「生物」を攻略する［第1回］新傾向の問題と対策
─ 生態系とバイオーム

国内TOPICS
海外TOPICS

For your Lifework
国立遺伝学研究所［Vol.1］
国立科学博物館［Vol.1］
JT生命誌研究館［Vol.1］
名古屋市東山動物園［Vol.1］
マリンピア日本海［Vol.1］

新刊一覧
インフォメーション〈遺伝学大賞推せん公募〉
インフォメーション〈染色体学会カレンダー〉
遺伝学普及会コーナー

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※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や掲載されないページが含まれない場合がございます、予めご了承下さい。

【特集】「このクルマ、間違いないです！」

私たちクルマ好きの周りには、数多くの魅力的な輸入車が存在している。
どのモデルも、各ブランドが持てる最先端のテクノロジーを纏っているのだから、出来が悪いわけがない！
「ああ、いったい何を買ったらよいのやら……」と、お嘆きのアナタ！
そんな迷える羊に向けて、本誌執筆陣が「このクルマ、間違いないです！」と、
太鼓判を押せる１台をピックアップ。アナタのクルマ選びの参考になれば幸いです。

【その他】
・SPECIAL FEATURE：サマータイヤカタログ2024＆ホイールカタログ2024春
・Volkswagenスポーツモデルの叡智を知る
・FIRST CONTACT：ポルシェ・タイカン／マセラティGT2など
・ROAD IMPRESION：メルセデス・ベンツCLEクーペ／ホンダ・アコード
・MOTOR SPORTS：F1日本GPリポート／フォーミュラE東京E-PRIXリポート
・EVENT REPORT：EV:LIFE FUTAKOT／EV:LIFE FUTAKOTAMAGAWA 2024
など

Comic Piatto vol.19
−コミックピアット−

収録作品はこちら↓
「ヴァーニャのおいしい旅キッチン」　彩藤なお
“マーオイル”を求めマンドラゴラ耕園を探す一行は、マンドラゴラの悲鳴で気絶した青年を助ける。お礼に耕園へと連れられるが！？

「付喪神さまといただきます」　糸由はんみ
遥斗にはおじいちゃんがいた！ふらりと帰宅した祖父・幸純に緊張ぎみの遥斗だったが、幸純は話せば話すほど謎の深まる人物で…？

「北鎌倉の豆だぬき　売れない作家とあやかし四季ごはん」　暮
初めての船釣りに大はしゃぎのぽんたを連れて、おでかけする一行。大漁に喜んだのもつかの間、ぽんたの身に災難が降りかかり―!?

「今宵、グランディール神殿で夕食を」　林らいす
【パパでもパパっと！？鶏そぼろアレンジお弁当】給食が休みのためお弁当の中身に悩む一朗太と和。そこに和の父が連れ帰ったのは…。

「なおくんと甘やかしおやつ。」　monaca
『なおくんと香梅堂の鈴焼』恥ずかしがりな女の子・ゆかりちゃんが訪ねてきた。手土産に持ってきたのは甘くてふわふわな「鈴」？

「ちいさいお兄ちゃんの凸凹クッキング」　日野原
両親が帰ってくる！？入れ替わった兄弟はバレないように悪戦苦闘！！

※こちらの作品は描き下ろし連載作品となります。

（※各巻のページ数は、表紙と奥付を含め片面で数えています）

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※この電子書籍は紙版書籍のページデザインで制作した固定レイアウトです。


『設備と管理』は，建物・設備の管理業界全般をカバーする唯一の専門誌で，ビル管理・設備管理に必要な技術情報，法令改正や業界動向の情報，新製品情報，資格試験情報などをお届けしています．情報の広さとわかりやすさから，多くの維持管理技術者やビル経営者の方々が，ビル管理に関する知識を得る際の手引書として利用しています．

特集
THIRDが提唱する
労働集約型のビジネスから
「情報集約型のビジネス」への変革

付録
分類別 マンション管理士 過去問題集

解説
・排水設備の保守管理の基本
・炭化水素冷媒GF-08ドロップイン技術実用化の動向

ライセンス
・令和５年度
浄化槽管理士試験 問題と解答・解説

フォトギャラリー
田町タワー

連載
・道草の拾い読み　「埼玉・さいたま市　HAUS‐HYAZINTH（ヒアシンスハウス）」
・事例に学ぶ設備お悩み相談室／115．瞬低と瞬停の違い（その１）
・のぞき窓を閉めないで／粉末茶はお好き？！
・品質管理・QC手法の基礎知識／第1編 品質管理の基礎知識／第2章 部門別管理／5．購買部門・製造部門の業務
・マンションを100年持たせる再生シナリオ（実践編）／81．多摩ニュータウンＭ団地の外断熱化改修工事事例（後編）
・現場ではたらくビル管INTERVIEW／152．福田 真作さん（北見赤十字病院／株式会社シミズ・ビルライフケア）
・けろさんの設備探訪記／32．創作の家
・めざまし（Wake-up call）コラム／17．地震対策の「見える化」を
・ビル管理と労働安全衛生法／3．化学物質管理者と保護具着用管理責任者

※弊誌の企画「Killing time」の今月の１等商品は炭酸水メーカー スターターキット（sodastream）です．２等は図書カード3000円分が２名様，３等は1000円分が３名様に当たります．ぜひご応募ください．

刻々と変わるビル管理業界に合わせて新たな取組みを続けていく『設備と管理』を，これからもよろしくお願いします．

【ご注意】※お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。

遊びがいっぱい！読み物シリーズ第１弾！

子供が大好きな、「迷路」「推理」「パズル」「ダジャレ」「さがせ！」「クイズ」「まちがいさがし」などのお遊び企画がたっぷりつまった、オールカラーの読み物シリーズです。

文章が多い読み物にまだ慣れていない幼稚園生や小学校低学年のお子さんにはぴったりの内容です。マンガとは違うので学校に持って行くこともできる、子供のためのエンターテイメント作品なのです！！

コロコロコミックでおなじみの『学級王ヤマザキ』や『コロッケ！』で有名な樫本学ヴ先生が初めて書いた読み物シリーズですので、親子二代でそろって楽しむこともできるはずです！　１・２巻同時発売ですので、いっしょに読むと楽しさ倍増です！

※この作品はカラーです。

ご愛読感謝!! 最終号！＜尾崎晶「集合せよ！ドリフトＶ」新連載！ あこがれの戦隊ヒロインと夢にまで見た初体験!? 桃色の桃子さんと桃色体験が止まらない!＞＜かわもりみさき「快感人妻学園」…つまり、引きこもりでオナニー大好き奥さんを外に出してくれって依頼…人妻学園にお任せを！＞＜ミキトアモン「雨とひかり」期待の叙情派新人、デビュー！ …肉の悦びをくれた忘れ難きあのオンナノヒトともう一度会う為に、100度境内にあがる…＞＜ほんだありま「ちんがみさま」この村の湯“子宝の湯”は美肌疲労回復、そして精力増強…疲れたマラにいいお湯いい乳、いいアソコを…＞＜十はやみ「待宵の黒曜石」コワモテ系椿さんの懐かしい話…高校生の時の生徒会長の先輩はりっぱなおっぱいを持つ母になっていた…＞＜ももずみ純「ツキマツワレ」とある奥さんをこっそり隠し撮り♪が趣味だったけども、そんな俺を撮ってる奥さんがいて!? お仲間同士犯し犯される!?＞…日頃より弊誌をお愛読いただきましてありがとうございました！ 残念無念でありますが、今号でピザッツDXは休刊と相成りました… 思えばピザッツDX娘ともあーんなことやこ～んなことがあったと思います！ ただしピザッツと合体してさらにパワーアップします！ そこのボタンをぽちっと押して、DX娘をお呼び出し下さい！ ピザッツDX2019年8月号、配信です！

TVドラマ化決定!!
大人気グルメ漫画『ごほうびごはん』初の公式レシピ本

地方から上京したOL・池田咲子が、日々を頑張るための“ごほうびごはん”を楽しむ姿を描くグルメ漫画『ごほうびごはん』の簡単レシピが１冊に！

主人公・咲子の日々のごほうびおかずはもちろん、咲子のおばあちゃんや、青柳主任、滝さんなどの仕事仲間のレシピも紹介します。

ほっこりやさしい定番の味から、お酒のおつまみ、包丁いらずのお手軽レシピまで。
頑張る自分をねぎらう、ささやかなごほうびレシピ75品。


【掲載レシピ例】
PART１　咲子のごほうびごはん
からあげ、豚角煮、海南鶏飯、ミートボールスパゲッティ

PART２　池田家のごはん
おばあちゃんのコロッケ、よだれ鶏、鶏と卵のバルサミコ酢

PART３　滝さんの包丁いらずの簡単レシピ
ハサミカルボ、レンコンチップス、みたらし団子の豚バラ巻き

PART４　青柳主任の家飲みおつまみ
いぶりがっこクラッカー、ローズマリーオーブンポテト、スペアリブのコーラ煮

PART５　本田くん・太陽・丸藤さんの男メシ
漢のチャーハン、ハヤシライス、揚げバター

…etc．

森ヶ崎部長のスイーツアレンジや、ホットサンドメーカー＆たこ焼き器レシピも！


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漫画家と保護猫のなにげない日常4コマ

『コロッケ！』や『学級王ヤマザキ』などのヒット作を描き、長年コロコロコミックで全国の子ども達を熱狂させてきた漫画家・樫本学ヴが、今度は癒やし系ネコ漫画で全国のネコファン達をとりこにする！
作者がツイッターなどで不定期に発表していたネット系4コマ猫漫画『うちのネコは飼い主に優しい。』。既存の樫本ファンだけではなく、多くのネコファンに単行本化を熱望され、ついにコミックス化となりました！
小学館漫画賞受賞漫画家と「くろまめ」という名の黒猫の、愛情に満ちたさりげなくも心温まる日常を描いた作品です。
大人になってから樫本家にやって来た保護猫の、笑いも感動もありのさまざまな姿を優しいまなざしで見つめてください！！

激しい雷雨に見舞われた深夜の大英博物館で起きた爆破事件により、一人の警備員が犠牲になった。博物館の学芸員のサフィア・アル=マーズ、サフィアの幼馴染みで大富豪のキャラ・ケンジントン、サフィアの元恋人の考古学者オマハ・ダンは、爆破事件がキャラの父の死の謎と関連があると知り、調査のためにオマーンの砂漠の失われた都市「ウバール」へと向かう。一方、米国の秘密特殊部隊シグマフォースのペインター・クロウ隊長も、爆発の陰に無尽蔵のエネルギーを持つ反物質が存在していることをつかみ、身分を隠してサフィアたちに同行する。だが、テロ組織ギルドも反物質を入手しようと狙っていた。ギルドがペインターたちに差し向けた刺客は、ペインターのことを公私ともに知り尽くした人物だった。〈シグマフォース〉原点の物語、遂に発売！砂漠は奪い、そして返す……

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Eクラスか5シリーズか、宿命の定番対決
路上の究極、ロールス・ロイス・スペクターを試す
アルピーヌA110Rチュリニ／ダラーラ・ストラダーレ／ポルシェ・タイカン／ホンダWR-V／アルファ・ロメオ・ジュニア新車解説／マクラーレン・セナ＆750Sスパイダー／没後30年 アイルトン・セナを振り返る／オートモビル・カウンシル／F1日本グランプリ詳報
［特別付録］プジョー408 Style Book

FOUR AT THE CORNERS
竹下元太郎／ゲオルグ・カッヒャー／ティム・スティーブンス／鈴木正文

NEWS JUNCTION
SUMMING UP／ SUSHI & CHIPS｜ピーター・ナン

SPECIAL 1
究極のファン・トゥ・ドライブ
アルピーヌA110R チュリニ／ロールス・ロイス・スペクター／ダラーラ・ストラダーレ

ジョルジェット・ジウジアーロ マエストロの美学

SPECIAL 2
Eクラスか5シリーズか、宿命の定番対決
メルセデス・ベンツE200アバンギャルド／BMW 523i エクスクルーシブ
メルセデス・ベンツE350e スポーツ・エディションスター／BMW i5 M60 xドライブ／メルセデス・ベンツEQE 350＋
各車紹介／商品力／パッケージ／パワートレイン／操縦安定性／乗り心地／パーソナルチョイス／総合評価

SPECIAL 3
マクラーレンとアイルトン・セナ
マクラーレン750S スパイダー＆セナ

ROAD IMPRESSION
ホンダWR-V／ポルシェ・タイカン／フォルクスワーゲン・ティグアン／DS 4 E-Tense

TRACK IMPRESSION
マセラティ・ネットゥーノモデル試乗会

NEW MODEL
アルファ・ロメオ・ジュニア／メルセデス・ベンツ G580 ウィズ EQテクノロジー／ホンダ・ヴェゼル

誕生から30周年を迎えたModuloブランド
フェラーリチャレンジ・トロフェオ・ピレリ・ジャパン2024

オートモビルカウンシル 2024
Obituary : パオロ・ピニンファリーナ
駄車・名車・古車 デザイナー的見解
アームチェア・エンスージアスト
忘れがたきレーサーの面影
Throwback!

LONG & SHORT TERM TEST
ホンダ・シビック・タイプR
マツダMX-30ロータリーEV

FROM OUR MOTORING DIARY
THEN AND NOW
WARNING LAMP
CG CLUB

THE GARAGE PRESS
THIS MONTH’S TOPIC
CLUB NEWS／ BOOK REVIEW
CGTV ／吉田 匠的ヒストリックカー考
高島鎮雄 機械式のススメ／ webCG
CLIP BOARD ＆ PRESENT

CG MOTORSPORT FORUM
マンスリートピック
Eの衝撃～フォーミュラE東京大会～
F1結果表
TEST DATA／ FROM DESK

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特集●巨大連合、誕生!
流通相関図2024
OVERVIEW
大型再編続々！ 業種業態を超えて進む生き残りを懸けた合従連衡
流通相関図2024
1年間のおもな変化チャート
イオン・セブン&アイ・HD軸
特別インタビュー
アークス代表取締役社長
横山清
市場縮小をシェア拡大で
生き抜くため業界は必然的に
合従連衡に向かう
業態軸
1SM食品スーパー
2CVSコンビニエンスストア
3DgSドラッグストア
4DP百貨店
5HCホームセンター
6CE家電量販店
7APアパレル・衣料品専門店
商社・卸軸
ネットスーパー・生鮮デリバリー軸
リテールメディア軸
アナリスト解説
「急変」する勢力図
競争激化、経営コスト高騰でさらなる再編は必至の情勢
店長必読！
売場づくりと販促の強化書
注目店MD調査ヨークベニマル仙台上杉店
ふだん使いからハレの日までをカバー！
「仙台の新たな顔」を掲げる注目店のMDとは
主要SMの事例に学ぶこれからのポイント販促
最終目的は「顧客との関係深化」
まずは体系化と明確なサービス提示を
NEW STORE
新店ピクトリアル●福島県いわき市
ヨークベニマルいわき平店
新店ピクトリアル●大阪府箕面市
ビオラルみのおキューズモール店
（ライフコーポレーション）
連載
新連載塩原淳男の
青果売場大改革！
DCSレポート
1まいばすけっと
PB構成比5割の店オープン
2ウエルシアの「ウエル活」は
なぜブームとなったか？
リテイリングワークス佐々木桂一の
食品小売業のインテリジェンス化
新連載ローランド・ベルガーpresents
小売の未来学2034
WORLD NEWS
アルディUS
野心的な店舗拡大計画を発表 ほか
鈴木敏仁の
アメリカントレンド
牧野武文の
チャイナ＆アジアトレンド
MARKET DATA INDEX
景気を読む
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特別広告企画
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MDスペシャル
健康・機能性トレンド2024春・夏
ロングセラーブランド
104週販促カレンダー
新製品情報
注目プロモーション

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今号をもって、電子雑誌版のflick!は終了いたします。123冊に渡る長らくのご愛読、ありがとうございました。今後はウェブサイト［FUNQ/flick!］や、不定期刊行のムックでflick!のコンテンツをお楽しみ下さい。

さて、最終号は『プロが選んだ仕様と結果 MacBook Pro 14/16』。一般ユースだと限界性能が分からないほど高性能なMacBook Proですが、動画編集、エンジニア、写真加工、3Dグラフィックス……などを行うプロフェッショナルが使ってみてどうだったのか？　彼らが選んだ仕様と、実際に使ってみての効果をインタビューします。新製品紹介、荻窪圭のマップアプリ放浪など連載も最後までお楽しみ下さい！

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※本書は、『NHK ためしてガッテン 脱・高血圧の「超」特効ワザ』（主婦と生活社刊）に、雑誌「NHK ガッテン！」（旧誌名「NHK ためしてガッテン」）、「NHK ガッテン！ 健康プレミアム・プラス」の記事を新たに追加、再取材をし、改訂したものです。
※電子版に付録「血圧＆体重管理シート」は付属しておりません。ご希望の方は紙版をお求めください。


「いますぐ」「ラクに」「家でも」できる最強の高血圧改善ワザが満載！
本書はたいへんご好評をいただいている、ガッテン関連出版物の「高血圧」シリーズ・最新版です。
治療に関する最新情報や、番組と雑誌でご紹介した血圧の改善ワザを加え、血圧を気になる人に知ってほしい情報をまとめました。
いますぐラク〜に自宅でできる高血圧の改善＆予防ワザを、あなたもはじめてみませんか？


〈目次〉

本当に正しい血圧の測り方
■血圧対策、新・基本の「き」
　高血圧が引き起こす病
　警告１｜“見逃し高血圧”に気をつけろ！
　警告２｜“脳卒中体質”に気をつけろ！
　警告３｜食後の眠気は、血管のSOSかも？
　警告４｜降圧薬が効かない原因は、血管!?
★減塩や薬で下がらない場合は？

【第１章】高血圧の真実
　●血圧の「変動」に、命の危険が潜む！
　｜危険な“血圧サージ”を避ける過ごし方
　｜治療の「降圧目標」が引き下げに！
　●タオルを握って血圧を下げる！
　｜「タオルグリップ」の真実
　●「減塩」「運動」に加え、睡眠も大事だった
　｜快眠をもたらす「寝る前習慣」
　｜「睡眠力」をとり戻す４大ルール
★高血圧治療の最新事情

【第２章】減塩＆塩出し食事術
　●「メリハリ減塩」＆「ゼロしお」作戦
　｜専門医提唱！ メリハリ減塩成功の秘訣
　｜「ゼロしお」レシピ活用術
　●「塩出しミネラル」（DASH食）で血圧改善
　｜「塩出しミネラル」効果、倍増のワザ
　●効果大！ 減塩の新常識
　｜減塩の「見える化」で濃い味好きが変化
　●「泡しょうゆ」減塩ワザ

【第３章】血圧を下げるカンタン運動術
　●「インターバル速歩」で、血圧改善と体若返り！
　｜「インターバル速歩」のコツ
　｜「インターバル速歩」の２大効果
　●血圧も改善する「肺ストレッチ」呼吸法
　｜呼吸数が減ると、健康になる！
　｜呼吸法を変えれば、呼吸筋が若返る
★心をポジティブに変える、呼吸の効果

32年測り続けてわかった血圧との最強のつきあい方

表紙は、9月6日(金)公開の映画「いなくなれ、群青」に主演、横浜市生まれ・横浜流星さん。6pのスペシャルインタビューをお届けします！
特集は恒例人気企画の「スーパー銭湯＆日帰り温泉 全66」、飲んで食べておなかも満足「絶対行きたい！秋のフードフェス」、「2019 ラーメン新人王を探せ」の残暑を吹き飛ばす豪華3本立て。
このほかレギュラーページも充実。SixTONES・高地優吾さんの「笑顔のYou Go！」、乃木坂46・伊藤純奈さんの「オトナじゅんな」などのジモト出身タレントの連載のほか、ラーメン女子部には藤巻あおいさんが、ベイスターズ連載には櫻井周斗さんが、宝塚連載には真風涼帆さんが、ふろだんには久保侑大さんが登場します。ジモト愛は戸塚を徹底紹介。

※掲載情報は19年8/8現在のものであり、施設の都合により内容・休み・営業時間が変更になる場合があります。クーポン・応募券は収録しておりません。一部記事・写真は掲載していない場合があります。
※ジャニーズJr.／SixTONES 高地優吾「笑顔のYou Go！」の写真は掲載しておりません。

昭和１０年春。松山に転勤していた製薬会社のサラリーマン・水田仙吉一家が東京に戻ってきた。親友の実業家・門倉修造は仙吉のために家を探し、当座の夜具や米びつまで用意して待ち受ける。羽振りのいい門倉は女にもてる美男子だが、ひそかに仙吉の妻・たみに思いを寄せていた。そんな門倉の心を１８歳になった仙吉の一人娘・さと子は気付いていた。ある日、さと子が見合いをすることになり…。神社の狛犬「阿（あ）吽（うん）」のような仲のよい二人の男の友情を描く。演出・深町幸男、出演・フランキー堺、杉浦直樹、吉村実子、岸本加世子ほか。１９８０年にＮＨＫで放送。

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【特集】旬なセリカ

ハセガワからのプラモデルのリリースだけでなく、ここ数年、ミニカー業界でもモチーフに選ばれる機会が急増している初代セリカ。
かつて国産旧車のプラモデルやミニカーと言えば日産車が一強だったが、すでに各車が様々なフォーマットで出尽くした感もあり、トヨタ車への注目が集まっていることの表れかもしれない。
その中にあっても、国産スペシャリティカーのパイオニアであり、レースやラリーでも活躍し、ストリートでは「名ばかりのGT達は、道をあける」のキャッチフレーズを掲げてスカイラインと火花を散らすなど、セリカの存在感は格別だ。
今回はプラモデル、ミニカー共に、最近リリースされた、あるいはこれから発売予定の商品をメインにセリカを大フィーチャーしてみた。

【その他】
・2024年最新ミニカーレビュー
・プラモデル新製品最速レビュー：1982 DE LOREAN DMC-12／FIAT 500F MODIFIED / 500R
・トヨタ セリカとスープラ ミニカーセレクション
・第13回 新宿 おもちゃカーニバル オークション大会先取りレビュー
・集まれ！ はたらくクルマ
・2024年アオシマ本社ビルドオフ with クリエイティビティ
など

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｜特集｜
リーダーの思考法

●誰もが内に秘めるエネルギーを活性化させる
リーダーが「最高の自分」を発揮する法
メントラ・インスティテュート 創業者兼CEO ヒテンドラ・ワドワ

●現状分析のフレームワーク
優れたリーダーは
「いま起きていること」の重大性を見極める
ハーバード・ビジネス・スクール 教授 ニティン・ノーリア

●自身の潜在能力を引き出し、変革を実現する
リーダーのパフォーマンスを損なう
4つの障害とその克服法
ルイビル大学 カレッジ・オブ・ビジネス 准教授 ライアン・クイン
ユタ州立大学 ジョン M. ハンツマン・スクール・オブ・ビジネス 准教授 ブレット・クレイン
ウェルズ・ファーゴ 学習・能力開発担当ディレクター トラビス・トンプソン
ミシガン大学 ロススクール・オブ・ビジネス 名誉教授 ロバート E.クイン

●自分を犠牲にせず、部下に寄り添う
共感力を無理なく発揮し続ける3つの方策
スタンフォード大学 准教授 ジャミール・ザキ

●[インタビュー] リーダーの仕事は失敗の総量をマネジメントすること
僕は世界で一番、権威や権力のない
CEOになりたい
リクルートホールディングス 代表取締役社長 兼 CEO 出木場久征

｜HBR翻訳論文｜

【AIと社会】
●オートサピエンスが社会の構造を変える
我々は「知恵」を得たAIと
いかに共存すべきか
パーパス 共同創業者 ジェレミー・ハイマンズ
リンカーン・センター CEO ヘンリー・ティムズ

【価格戦略】
●AIを活用したモデルを構築する
リアルタイムプライシングを実現する
7つのステップ
ペンシルバニア大学 ウォートンスクール 教授 マーシャル・フィッシャー
ペンシルバニア大学 ウォートンスクール 准教授 サンティアゴ・ガリーノ
ミシガン大学 ロススクール・オブ・ビジネス 准教授 ジュン・リー

【ガバナンス】
●あなたの会社はどのタイプを選ぶべきか
ステークホルダー資本主義の手引き
ハーバード・ビジネス・スクール 教授 リン S.ペイン

｜Idea Watch｜

●不況期に製品を発売すべきか
『ハーバード・ビジネス・レビュー』／編

●スローモーションの広告が贅沢消費を促す

●質素でいるほうが協力を得られる

●目指すべきは学びではなく居心地の悪さ
『ハーバード・ビジネス・レビュー』／編

●予期せぬ中断は創造性を高める
ハンブルク工科大学 教授　ティム・シュバイスフルト

｜EI[Emotional Intelligence]｜
●セクハラ、パワハラが横行する社会を変える
カリフォルニア大学バークレー校 特別教授
ダッヒャー・ケルトナー

｜Synthesis｜
●中年期を惨めにしないために
『ハーバード・ビジネス・レビュー』エグゼクティブエディター　
アリソン・ビアード

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●特集「全国絶景テント泊ベストルート」
テントを担いで大展望の山旅へ！
テント泊を熟知した山のプロたちが、アルプスをはじめ、全国各地の絶景コースを紹介します。

【トピックス】2022 年全国夏山テント場最新情報
【ガイド】日本アルプスの絶景テント泊ルート
【ルポ】北アルプス／蝶ヶ岳～常念岳
【ルポ】南アルプス／南アルプス南部主脈
【ガイド】全国の絶景テント泊ルート
【ルポ】四国／瓶ヶ森～石鎚山
大学山岳部を描く人気漫画『山を渡る』とテント泊

●第2特集「飯豊と朝日」
ゆるやかでどこまでも続くような優美な山並み。初夏には広大なブナの森が新緑でさらに輝きを増します。
東北を代表する二大エリア、飯豊連峰と朝日連峰の美しさを再発見する特集です。

【ルポ】石転び沢～飯豊本山～ダイグラ尾根
【ガイド】飯豊＆朝日ベストコースガイド

●特別企画「雨の山を歩く」
梅雨時期にこそ美しい森や渓谷、花や巨樹に会いに行く山旅。

●綴じ込み付録
エリア研究 乗鞍高原
飯豊・朝日登山地図

体を壊して仕事をリタイアした颯太。とある理由から大学を休学中の、食いしん坊女子ひより。　人生迷子な二人は、亡き颯太の父が遺した小さな食堂『風来軒』で出会う。　町の人たちからとても愛されたこの食堂を存続させるため、二人は新たなメニューを探して旅に出る。　父の最期の料理はどこに？　幻の絶品コロッケの材料は？　東京から岩手の盛岡、そして北海道は美しい羊蹄山の麓、真狩村へ。　二人が歩む“おいしい旅”。元気になれるフード＆ロードノベル、登場！

美味なる春の肴が満載のデラックス版が登場!!
読み応え満点の大ボリューム388Ｐ！春グルメ全56作品を収録!!
呑兵衛サラリーマン・岩間宗達が今回も呑んで、食べて、酔いまくる！！
今宵のつまみはメバルの煮付け、桜鯛の昆布締め、ニシンの山椒漬け、筍と牛肉の炙り、セリの湯葉巻き……。
さらに、お手軽おつまみレシピや解説コラムも多数掲載しています。
春にピッタリの大満足＆大満腹な一冊です!!!

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

◆特集1　瀬戸内の島を渡って「とびしま海道」の始まり「安芸灘大橋」を渡って、岡村島から来島海峡の渦を目の当たりにしながら今治へ。観光ではほとんど利用されることのないルートです。今治のお宝スポットをめぐったら、「しまなみ海道」で広島へ。瀬戸内をぐるっと一周する旅の提案です。◆特集2　夏の和ランチ◆特集3　涼しげに暮らす中庭、和菓子、日傘など、蒸し暑い夏を過ごす日本人ならではの知恵や工夫と細やかな心配りを現代風に。◆民俗学者の神崎宣武さん、詩人のアーサー・ビナードさん、井野口慧子さん、カラーアナリストの児玉紀子さん、料理研究家の黒田千晴さん、ナチュラリスト中林光生さん、映画の蔵元順子さん、日本酒ならこの人と言われる石田信夫さん、「巨木を訪ねる会」の加納千里子さんら…皆さんによるそれぞれに味わい深いエッセイもご覧ください。◆コンテンポラリーなアートや活動、地域の人々の自然に寄り添う暮らしの風景を伝える「里山・里海・まち」(第一回は広島市佐伯区湯来町)、マルシェなど、読み応えのあるコンテンツをお楽しみください。◆表紙を飾るのは、毎号、広島ゆかりの若手アーティストの作品。創刊号は岡馬春果さん。

急成長を続けるユニクロ。一方で同社ではサービス残業が常態化、うつ病の罹患率も高い。グローバル企業の実像を追った。

編集部から　～あとがき～
　ユニクロ（ファーストリテイリング）を記事にするにあたって、柳井正会長兼社長の著作を何冊か読み直しました。『一勝九敗』『現実を視よ』『成功は一日で捨て去れ』……。どれもとても面白い。論理的な思考、理知的な語り口、経営への情熱。正直、日本の経営者でここまで読ませる人は少ない。この企業の強さと独自性をあらためて認識しました。しかし、です。長時間労働の実態や上意下達の企業風土については経済ジャーナリズムとして、ぜひとも指摘しておきたい事柄です。日本発のグローバル企業になる可能性があるからこそ、読者や社会にこの企業の現状を知らせたい、そう考えました。なお同社はこちらの取材要望にきちんと対応してくださったことを明記しておきます。

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藤井恵さん料理家生活20周年記念！　「この１冊で家庭料理は充分」との厳選レシピ。味つけの考え方やコツがわかる決定版！

藤井恵さん料理家生活20周年記念！　「この１冊があれば家庭料理は充分」と太鼓判を押す厳選レシピ100。藤井恵さんが作る、おいしい料理の数々はどのように考えられて、うみだされてきたのか？　その秘密のひとつは、味つけの際に塩分や糖分の割合を考えていることがあげられます。そして、よりおいしく作るための、切り方やちょっとしたコツも伝授。作っているうちに、料理の腕があがっていきます年前にオーソドックスな基本の料理しか作れないことがコンプレックスだったという藤井さん。でも、試行錯誤を繰り返すうちに、料理はワンパターンでいい、そんなにレパートリーはいらないから、繰り返し作ることが重要と、基本の料理を作れることの大切さに気がついたそうです。20年間、いろんな人との出会いがあってここまでやってきた、皆さまに育てていただいた、そのご恩返しをレシピでしていきたい。そんな思いが詰まった一冊です。


藤井 恵（ふじいめぐみ）：料理研究家・管理栄養士女子栄養大学栄養学部卒業。在学中からテレビの料理番組のアシスタントを務め、フードコーディネーターをへて、料理研究家として独立。日々のごはんのおかずからお菓子、おつまみまで幅広く手がけ、そのおいしさと作りやすさには定評がある。数々の料理番組で講師を務めるほか、『「万能無水鍋」におまかせ！毎日のごはん』（文化出版局）、『５０歳からのからだ整え２品献立』（主婦と生活社）、『藤井弁当』（学研プラス）など著書多数。

激しい雷雨に見舞われた深夜の大英博物館で起きた爆破事件により、一人の警備員が犠牲になった。博物館の学芸員のサフィア・アル=マーズ、サフィアの幼馴染みで大富豪のキャラ・ケンジントン、サフィアの元恋人の考古学者オマハ・ダンは、爆破事件がキャラの父の死の謎と関連があると知り、調査のためにオマーンの砂漠の失われた都市「ウバール」へと向かう。一方、米国の秘密特殊部隊シグマフォースのペインター・クロウ隊長も、爆発の陰に無尽蔵のエネルギーを持つ反物質が存在していることをつかみ、身分を隠してサフィアたちに同行する。だが、テロ組織ギルドも反物質を入手しようと狙っていた。ギルドがペインターたちに差し向けた刺客は、ペインターのことを公私ともに知り尽くした人物だった。〈シグマフォース〉原点の物語、遂に発売！砂漠は奪い、そして返す……
※本電子書籍は「ウバールの悪魔　上」「ウバールの悪魔　下」を１冊にまとめた合本版です。

【飽食・孤食の時代に！】
賞味期限改ざんの「白い恋人」、「ミートホープ」の偽装コロッケ、中国産抗菌剤入りうなぎ……次々と明かされる「食」の偽装と汚染。具体的な食品をあげ、なぜ「食べてはいけない」のかをわかりやすく解説。さらに、ただ「食べてはいけない」だけではなく、どのように対処していいかまでフォローしているので、一読して食に対する意識を見直すいい機会にしてみては。

キッチンにいつもある野菜のＢＥＳＴ３が、じゃがいも、玉ねぎ、にんじん。肉じゃが、カレー、グラタン、シチュー……ほかに野菜がな～んにもない日も、ボリュームおかずが必ずできるすぐれモノです。いつも作る定番おかずはもちろん、味がえ、見た目がえなどアイディア勝負でマンネリ脱出のレシピをたくさんご紹介。すべてのレシピには、一人分の値段、カロリー、調理時間を表示。「失敗しないポイント」「おいしさのヒケツ」「美仕上げレッスン」「スピードアップわざ」「ボリュームＵＰテク」の６つの役立ちコラムで、おかず作りの基礎が身につき、上達します。きょうから使いこなして節約達人に！

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栗原はるみが、日本の家庭料理をつくる方にぜひ覚えてほしい56品を厳選して紹介する。レシピのほかにも、エプロン・箸置き・お弁当・ゆずなど、日々の暮らしで大切にしていることにまつわるエッセイも収載。レシピの英訳付きで、外国の方に日本の味を紹介したい人にも必携の一冊。

【序章】おいしいご飯を炊きましょう
　ご飯の炊き方／　ご飯が炊けたらおにぎりに／　おにぎり
　きちんとだしをとりましょう／　だしのとり方
　だしでみそ汁／　豆腐とわかめのみそ汁

【1 肉と魚のおかず】
　豚のしょうが焼き／　肉じゃが／　なすと牛肉のみそ煮
　サーロインステーキのみそづけ／　筑前煮／　マカロニグラタン
　揚げ鶏のねぎソース／　和風マーボー豆腐／　牛肉コロッケ
　豚カツ／　さばのみそ煮／　銀だらの香り煮／　さけとえびのつくね
　さけの南蛮づけ／　えびカツ
　
【2 野菜のおかず】
　にんじんとツナのサラダ／　ポテトサラダ／　ほうれんそうのピーナツあえ
　トマトのおひたし／　コールスローサラダ／　かぶとキウイのカルパッチョ
　たたききゅうりの酢じょうゆ漬け／　ごちそう豆腐／　豆腐ラザニア
　いんげんと豚ひき肉の香味炒め／　甘辛粉吹きいも
　長ねぎとじゃがいものグラタン／　野菜の揚げびたし
　
【3 ご飯もの、麺、その他】
　牛丼／　親子丼／　しょうがご飯／　豚肉と野菜の炊き込みご飯
　三色丼／　カツ丼／　レンジ赤飯／　ちらしずし／　裏巻きずし
　ビーフカレー／　なすのドライカレー／　だしみつ卵
　もやしとねぎのあえそば／　ざるそば／　ギョーザ／　お好み焼き
　まぐろのクロスティーニ／　こねないパン／　豚汁／　大根そば鍋
　
【4 甘味】スパイスシフォンケーキ
　パンナコッタ／　小倉アイスクリーム／　母ドーナツ
　ふわふわパンケーキ／　失敗しないチーズケーキ

女性、男性を問わず、ぽっこりお腹に悩んでいる方は多いのではないでしょうか。ぽっこりお腹の原因は便秘や内臓脂肪の蓄積と考えられていますが、これらを解消にするには食物繊維をしっかり摂ることが大切です。大麦には精白米の約17倍、玄米の約３倍、さつま芋の約４倍、という、ほかの食品に比べ飛び抜けた量の食物繊維が含まれています。食物繊維には水に溶けない不溶性食物繊維と、水に溶ける水溶性食物繊維があり、それぞれが異なった働きをするのですが、多くの食品が１：４の割合で不溶性食物繊維を多く含むのに対し、大麦はこれら２種をバランスよく含む稀な食品。便秘解消、内臓脂肪の減少にとても効果的な食材なのです！　本書では、大麦の加工品シェアNo.１を誇り、大麦を知り尽くした精麦メーカー「はくばく」の協力の下、大麦をおいしく、効率的に食べられるレシピの数々をご紹介。定番の麦とろごはんの応用編から、ハンバーグやコロッケなどの主菜、スープやサラダ、スイーツまで、幅広くレシピを掲載しています。毎日の食事に大麦を取り入れて、ぽっこりお腹を凹ませましょう。　※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、予めご了承ください。

京都発！　思い出の「味」、捜します。

第一話　鍋焼きうどん――　一番おいしかったものにもう一度出会うのは難しい。
窪山秀治は数年前に妻を亡くし、定年後に新たな伴侶と巡り会った。彼女は秀治の大好物だけうまく作れないという。
第二話　ビーフシチュー――プロポーズされたレストランが思い出せない!?
師走に入ると、京の都もせわしない。二人の老婦人が、55年の食を求めて看板もない食堂に入っていった。
第三話　鯖寿司――おいしさに勝るのは、思い出というスパイス。
総理大臣である岩倉友海が探しているのは、50年も前食べさせてもらったおやつがわりの品だった。
第四話　とんかつ――“おいしい”の一言を、忘れる料理人はいない。
大分でピアノ教師をしている広瀬須也子の元夫は、京都でとんかつ屋を開いていたが、余命三ヶ月だという。
第五話　ナポリタン――おいしいものを食べると、泣けてくる。
浜松に住む女子大生・美月明日香が探しているのは、祖父が旅行先で食べさせてくれた黄色いスパゲティだった。
第六話　肉じゃが――男のソウルフードは、おふくろの味。
六本木ヒルズ在住の実業家・伊達久彦は、亡き母が作ってくれた肉じゃがを食べてみたいという。