『アウトドア、新書・実用(実用、新書)』の電子書籍一覧

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Xで大バズリ＆Yahoo！ ニューストップにも掲載された大人気マンガがついに単行本化！ 「日常に潜む死にやすいシチュエーションから生還する方法」を描いたマンガ。川遊び、海遊びなど夏レジャーで起きやすい死亡事故を防ぐ知識も多数収録！ 大人はもちろん、外遊び大好きなお子様にもぜひ読ませたい一冊。

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※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

この春、東京ではじめて暮らす人にも、もう何度目の春だろう？って人にも、
改めて声を大にして言わせてほしい。
東京は世界でイチバンのファッションタウンだ！
個性が際立ちまくったセレクトショップも、アジア初出店ブランドの旗艦店も、
路面店じゃなきゃ買えない服だって、この街にはなんだってある。
世界中からスマホでサクサク買えちゃう今だけど、
たくさん街を歩いて、わざわざ、あの人から買いたいなって思う店があるんだ。

僕と東京。

僕の着倒れ東京案内。
East Side
東京の東の方が盛り上がっている。
Around Shibuya
強烈な個性を持つ店は渋谷のまわりにある。
Harajuku/Omotesando
古きも新しきも原宿と表参道の良さ。
Setagaya
生活と服が同居する世田谷の店。
Other Area
まだまだあるぞ、行きたい店。

BUYER’S PERSPECTIVE
東京のセレクト、その視点を覗く。
DOVER STREET MARKET GINZA
MAIDENS SHOP
DOMICILE TOKYO

TOKYO HAIR SNAP ’26
シティボーイはどこで髪を切る？

Hello! Japanese Designers.
まだまだ知られていない
日本のスモールブランドの話。

New Mood,
New Wardrobe
Agenda.
ワードローブに春を呼び込む13のアイデア。

SHIBUYA CULTURE HISTORY
カルチャータウン渋谷の文化史。

文明とは何か。本書はこの根源的な問いに対し、「文明構造」という視点から答えを提示する。文明は単なる歴史の出来事や文化の集合ではない。それは人間社会を長期にわたって組織する秩序の構造であり、政治、経済、文化、技術といった多様な活動を統合する体系である。本書はその構造を明らかにすることで、文明の成立と変化の原理を解き明かす。人類史を振り返ると、文明は常に「重心」を持ってきた。宗教が社会秩序を支えた宗教文明、国家制度によって社会が統合された国家文明、そして近代以降に成立した貨幣を中心とする資本主義文明。本書では、この文明重心の移動を軸に文明の歴史を読み解く。文明重心は社会の価値体系を方向づけ、人々の行動や制度を統合する力を持つ。その中心が変化するとき、文明構造そのものが転換するのである。特に近代社会では、貨幣が文明重心として強い影響力を持つようになった。市場、資本、金融制度によって組織された資本主義文明は、生産力を飛躍的に高め、世界規模の経済活動を実現した。しかし同時に、格差の拡大や経済の不安定性、社会の価値体系の偏りといった問題も生み出している。これらの現象は、貨幣文明が構造的な臨界に近づいている可能性を示している。文明は固定されたものではない。歴史の中で文明は誕生し、発展し、やがて限界に達し、新しい構造へと移行してきた。本書は文明臨界という概念を通して、社会の変化を単なる混乱ではなく文明転換の過程として理解する視点を提示する。『回帰循環文明 ―― Origin Genesis I』は、文明理論シリーズの第一巻として、文明構造の基本原理を体系的に示す書である。文明重心、国家文明、貨幣文明、そして文明臨界という視点を通じて、人類社会の現在を読み解き、未来の文明を考えるための基礎を提示する。本書は、文明の本質を理解しようとするすべての読者に向けた、新しい文明論の出発点である。

本書は災害時やサバイバル、緊急事態の状況で『生き残る』ための知識、技術を集めた本です。【サバイバル災害時】に使える　飲料水、水の確保の本サバイバル災害時に使える【焚き火】火おこしの本食料確保マニュアル『サバイバル災害時』野草100種類防災と道具作り【サバイバル術】4冊を再編集して、さらに情報、技術を追加した完全版です。災害はいつ起こるかわかりません。生死を分けるのは、事前の準備や持っている知識です。本書を作ることになった理由は私自身、大きな災害で、大変な思いをした経験があり、サバイバル術を知っていれば、助かった命があったと感じているからです。適切な行動、事前の備えがあれば、助かったという想いから本書を作ることを決意しました。スマートフォンに入れて持ち運べるように、電子書籍という形になっています。もしもの時のために持っておきたい一冊です。

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※「Tarzan914号通常版」と「Tarzan914号増刊号」は表紙のみが異なり、内容は同一です。
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いい湯だなぁ～。
それには、理由がありました！

「温泉はカラダによさそう」「温泉は健康にいい」は本当なのか。
そもそも温泉に科学的根拠は存在する？
温泉は気持ちがリフレッシュするだけ？
泉質の効能や温熱効果と、人間の免疫や代謝などに明確な相関関係はあるのか…などなど、
温泉を長年研究している専門家&研究家への取材を通して、
誰もが気になっている温泉の健康効果やメリットを掘り下げていく特集です。

温泉の脱衣所に掲げられている「温泉分析書」の読み解き方から、
環境省によって定められた10種類の泉質の違いを分かりやすく解説するページや、
インバウンド客の方々にも我が日本の温泉文化を説明できるように、
正しい入浴法を微に入り細を穿って紹介するページがあったり。
湯けむり大国・九州の多様な温泉文化も、現地取材をもとに構成しています。

センター綴じ込み企画は、「日本全国10泉質別の41温泉地ガイド」。
さらには俳優の由美かおるさん、観月ありささん、漫画家ヤマザキマリさんをはじめとする
温泉ラバーな22人に聞いた、至極の温泉スポット37か所もご紹介。

第２特集は、温泉同様にエビデンスの気になる「サウナ」をフィーチャー。
こちらもしっかりとカラダにいい理由がありました。
Ｆ１ドライバーの角田裕毅選手も登場、サウナへの想いをインタビューしています。
温泉とサウナの正しい知識を得て、カラダもココロもしっかり温まる一冊です。

通常版の表紙は、スーパー銭湯アイドルの純烈の皆さんに、
そして、増刊号の表紙は、アニメ『呪術廻戦』の虎杖悠仁&東堂葵が飾ってくれました。

20分で読めるミニ書籍です（文章量20,000文字程度=紙の書籍の40ページ程度）
「役立つ」「わかりやすい」「おもしろい」をコンセプトに個性あふれる作家陣が執筆しております。自己啓発、問題解決、気分転換、他の読書の箸休め、スキルアップ、ストレス解消、いろいろなシチュエーションでご利用いただけます。是非、お試しください。

書籍説明文
発達障害診断を受けるにあたって、当事者が、どうすればいいかを事例を挙げて徹底指導！発達障害は、当事者にも雇用者にも社会にとってもデリケートな問題。トラブル対策完全マニュアルを味方にしよう！

まえがき
まず、この本を手に取っている架空の「あなた」の話をしましょう。
「空気、読めないね」
「こんなこともできないの？」
「どうして、そういう考え方をするのか、わからない」
他人から、こういうことを言われた経験と―
「頭の中が色んな思考でいっぱい」
「集中力がない」
「一度集中すると、寝食何もかも忘れてしまう」
「努力しても、努力してもうまくできないことがある」
こんな自分の実感とが、ちかちかちかと点滅して―
あなたは、「もしかして、俺（私）発達障害かもしれない」という疑いを抱くようになる。

著者紹介
真生　麻稀哉（シンノウ　マキヤ）
愛知大学国文学専修卒業。２０１３年、某マスコミ関係の会社で働いている時に、広汎性発達障害の診断を受ける。障害者手帳３級取得歴１年半。５月に会社を退職。現在は、小説の賞に応募を続ける傍ら、某広告代理店でライターとして勤務中。…　以上まえがきより抜粋

■巻頭特集　今さら聞けない バイクの事故回避
GWを前に、改めて見直したい「安全」の基本。『BikeJIN』5月号は、操作やテクニックではなく、事故の構造と危険回避の考え方にフォーカスした特集です。事故は「認知・制動・予測」のズレが重なったときに起こります。本特集ではその仕組みを整理し、交差点や低速走行、峠など実際の場面での回避方法を具体的に解説。さらに体調や準備といった人間側の要素にも踏み込み、無事に帰るためのヒントを提示します。
※デジタル版には、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、掲載情報は原則として奥付に表記している発行時のものです。

5月号は恒例の周年特大号です。ライトニングは創刊からなんと32周年。これもご愛読いただいている読者の皆さまのおかげです。本当にありがとうございます！　そしてこれからの32年もどうぞよろしくお願いいたします。
さて、全国的に桜の開花発表をされたところも多く、厚手のコートから薄手のジャケットへと装いが変わる季節です。そろそろ衣替えをするべくクローゼットを整理し始めると奥に眠る開襟シャツを見つけちゃったりなんかして。そうすると気分は一気に春を超えて夏の気分・・・・・・というのは少し気が早いかもしれないけれど、今冬が極寒だった分、夏が待ち遠しくなります。ということで、今月の特集は季節先取りの「夏は開襟シャツ」です。近年アロハシャツを中心に開襟シャツが再熱。首元に開放感がありラフかつクラシックな印象を持つ開襟シャツ。王道アロハシャツで夏らしさ全開もよし、モノトーンでシックにまとめるもよし。アウターとして、インナーとして、半袖で楽しんだり、長袖ならより上級者の着こなしが期待できます。特集ではアパレルブランドやショップスタッフによる開襟シャツの着こなしスナップを収録。いまからコーディネイトの準備運動してみては？
また特別企画として、ワークやミリタリーウエアを語る上で欠かせない生地「ヘリンボーンツイン」の世界をフィーチャー。独特の表情と高い耐久性を兼ね備えたヘリンボーンツイルは、時代やジャンルを超えて服好きを引きつけています。今回はヘリンボーンツイルの基本からUS NAVYとUSMCの傑作についてなど、多方面から深掘りしてみました。そのほかにもアイアンハートやベティスミスのブランドストーリー、クルマ、雑貨など盛りだくさんでお届け！

電子書籍特別付録：Back Number Fair Lightning 2021年5月号

さっと読めるミニ書籍です（文章量13,000文字以上 14,000文字未満（10分で読めるシリーズ））

【書籍説明】

私は幼いころから、日本と海外の取引先を行き来する父の姿を見て育ちました。
父は現役のエンジニアで、欧米に家具のプレ加工機械を導入する仕事に携わっていました。
父のアメリカ人の友人は子どもである私にも意見を求め、その理由まで考えさせました。
こうした経験が異なる文化や価値観への関心の土台となりました。

その後日本語教師や日本語教育出版社にて言葉を「伝える」仕事に携わり、専門的な内容を誰にでも分かりやすく伝える大切さを学びました。
子育てを通して、子どもに理解できる言葉で伝えることの難しさも実感しています。

子どもがお金を自分で管理するような年頃になり、これから我が子とそして自分自身がお金とどのように向き合っていくべきかを真剣に考えるようになりました。

そんな中、アメリカの学校で行われている金融教育や投資教育に出会い、日本との違いに強い衝撃を受けました。
本書はアメリカの金融リテラシーを参考にしつつ、我が家流にアレンジした内容です。

本書がお子様とお金について向き合うきっかけになり、学びを一緒に楽しむ手助けになれば嬉しいです。

【目次】
１．お金は人生を選ぶための道具
２．収入・支出・残りの３つで考える習慣
３．貯蓄は「安心をつくる行為」
４．支出は「意思表示」
５．銀行はお金を預ける以上の存在
６．「信用」はお金より大切な資産
７．働くことは「価値を提供すること」
８．収入は「評価の結果」
９．税金は「社会に参加する会費」
１０．時間はお金の一部である
１１．分散するという考え方
１２．余裕が生む、与えるという選択
１３．社会へ還元するということ


【著者紹介】
玉利紬希（タマリツムギ）

幼少期より父の仕事の関係で海外の多様な文化や価値観に触れて育つ。

その後日本語教師として経験を積んだ後日本語教育分野の出版社にて出版物や日本語試験問題の作成に携わる。専門的な内容を相手の理解度に合わせて分かりやすく伝えることを得意とする。

現在は通信業の傍らシナリオのスクールで映像やラジオなどのシナリオを学び、家庭や社会の中で必要とされる実用的な知識を生活に寄り添う言葉で伝える執筆を行っている。

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※本書は、『NHK ためしてガッテン 脱・高血圧の「超」特効ワザ』（主婦と生活社刊）に、雑誌「NHK ガッテン！」（旧誌名「NHK ためしてガッテン」）、「NHK ガッテン！ 健康プレミアム・プラス」の記事を新たに追加、再取材をし、改訂したものです。
※電子版に付録「血圧＆体重管理シート」は付属しておりません。ご希望の方は紙版をお求めください。


「いますぐ」「ラクに」「家でも」できる最強の高血圧改善ワザが満載！
本書はたいへんご好評をいただいている、ガッテン関連出版物の「高血圧」シリーズ・最新版です。
治療に関する最新情報や、番組と雑誌でご紹介した血圧の改善ワザを加え、血圧を気になる人に知ってほしい情報をまとめました。
いますぐラク〜に自宅でできる高血圧の改善＆予防ワザを、あなたもはじめてみませんか？


〈目次〉

本当に正しい血圧の測り方
■血圧対策、新・基本の「き」
　高血圧が引き起こす病
　警告１｜“見逃し高血圧”に気をつけろ！
　警告２｜“脳卒中体質”に気をつけろ！
　警告３｜食後の眠気は、血管のSOSかも？
　警告４｜降圧薬が効かない原因は、血管!?
★減塩や薬で下がらない場合は？

【第１章】高血圧の真実
　●血圧の「変動」に、命の危険が潜む！
　｜危険な“血圧サージ”を避ける過ごし方
　｜治療の「降圧目標」が引き下げに！
　●タオルを握って血圧を下げる！
　｜「タオルグリップ」の真実
　●「減塩」「運動」に加え、睡眠も大事だった
　｜快眠をもたらす「寝る前習慣」
　｜「睡眠力」をとり戻す４大ルール
★高血圧治療の最新事情

【第２章】減塩＆塩出し食事術
　●「メリハリ減塩」＆「ゼロしお」作戦
　｜専門医提唱！ メリハリ減塩成功の秘訣
　｜「ゼロしお」レシピ活用術
　●「塩出しミネラル」（DASH食）で血圧改善
　｜「塩出しミネラル」効果、倍増のワザ
　●効果大！ 減塩の新常識
　｜減塩の「見える化」で濃い味好きが変化
　●「泡しょうゆ」減塩ワザ

【第３章】血圧を下げるカンタン運動術
　●「インターバル速歩」で、血圧改善と体若返り！
　｜「インターバル速歩」のコツ
　｜「インターバル速歩」の２大効果
　●血圧も改善する「肺ストレッチ」呼吸法
　｜呼吸数が減ると、健康になる！
　｜呼吸法を変えれば、呼吸筋が若返る
★心をポジティブに変える、呼吸の効果

32年測り続けてわかった血圧との最強のつきあい方

開高文学の最高傑作『輝ける闇』『夏の闇』『花終る闇』は総称して《漂えど沈まず》と冠されるはずであった・・・

朝日新聞の臨時海外特派員として訪れた戦時下のベトナムで、開高健は多くの死を目にし、心に無数の傷を負う。暁の広場で公開処刑されたベトコン少年の姿は一生涯その脳裏から離れることはなかった。1965年2月14日、ベトナム政府軍に従軍して侵攻したジャングルでベトコンに包囲され、激しい銃撃を浴びせられたときは死を覚悟した。以来、この日が“命日”になった。
　九死に一生を得て帰国してから3年後の’68年、このときの体験をもとに書き下ろした『輝ける闇』（毎日出版文化賞受賞）を発表。その3年後の’71年には著者自らが“第二の処女作”と位置づけ、開高文学の最高傑作との評価も高い『夏の闇』を発表する。闇三部作の第三部『花終る闇』は冒頭に“漂えど沈まず”と書きつけたものの思うように筆が進まず、書き終えることができないまま開高健は58歳の若さでその人生を閉じてしまう（’89年）。翌90年、未完のまま『花終る闇』は出版される。
『輝ける闇』『夏の闇』『花終る闇』からなる闇三部作を総称して、開高健は《漂えど沈まず》と冠するつもりだった。

【収録数】小説：3作　付録：生原稿の写真や当時の編集担当者の思い出話など11点

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【ご利用前に必ずお読みください】
■特別付録「アートプリント／伊東孝志・作」は電子版には付属しませんのでご了承ください。
■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。
■その他一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。
■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。
■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。



【大特集】
異なる環境を恐れない応用力を習得！
転生先で生き抜く術は不安定な現生にも役立つ
『異世界サバイバル』

●手持ちの装備だけで自分一人の生存圏を構築する
『異世界サバイバルスキルズ』

●専用の狩猟具なしで野生環境からタンパク源を得る
『異世界獲物調達術』

●現実世界から考察する
『異世界でも食べられそうな動植物図鑑』

●日本各地で採取できる太古の刃物素材再考
『磨製石器製作ガイド』

●竹竿で獲物［魚］を釣って生き残れ
『異世界転生フィッシングサバイバル』

●文明から離れた電波のない世界へ人類の英知を持ち出せ！
『オフラインAIの勧め』

●不意の異世界転生から突然の大災害まで日頃からサバイバルギアを携行して対応せよ
『EDC SAMPLE』


【特設企画】

現生人類の新たな生き方を模索する
『服部文祥の反消費廃村生活記』
～二〇二五―二六シーズン総括～
文／服部文祥

［現生ホモ・サピエンス見聞録］
『終わらない戦争の中身』
写真・文／横田徹

［現生ホモ・サピエンス見聞録］
暴力構造の末端だけを悪と切り捨てる世界は正しいか
『メキシコ -殺し屋の日常-』
写真・文／亀山亮

怪魚ハンター小塚拓矢の脱火薬への道
『“道具”への挑戦』
文／小塚拓矢


【連載】

『「山の謎」なんでも探偵団』宗像充
『サバクラ -Survival & Bushcraft Camp-』荒井裕介
『サバイバリスト・カメ五郎の のんびり移住生活日誌』カメ五郎
『TEAM酷道・ニッポンの酷道アーカイブ』鹿取茂雄
『近所の生物活用図鑑』文・絵／奥山英治
『ニワトリのいる暮らし』文・絵／服部小雪
『山川海渓もののけ解題』文・絵／髙山宗東

他

※電子版は、紙版とはコンテンツが一部異なります。
掲載されていないページ、記事、写真があります。

■見どころ：
スポーツもSUVも全部スバル。走りと遊びの二刀流!!

■目次：
目次
名車VAB直系の血を絶やさない「WRX STI Sport #」
380psのBEV車「トレイルシーカー」雪上試乗
量産市販化にも期待大 Performance-B STI concept
特集 心ときめくパーツが続々登場 STYLE UP ＆ TUNE UP THE FRONT LINE
SUBARU純正プレミアムエンジンオイル「STI Advanced Oil」
スバル車ならハイスペックナビを選びたい「パナソニック・ストラーダ」
SUBARU名車列伝 KYOSHO MINI CAR
特集 足元から仕掛ける、最適解 The Best Performance Wheels
特集 スバル車の魅力を一番濃く味わえる場所!!
特集 SUBARU MOTOR SPORT 2026
SUBARU発信のトピックス“すばとぴっ!!”
BP/BLだって全然現役!! メンテナンス＆カスタマイズ
SUBARU百科辞典 VOL.17「水平対向6気筒エンジン」
奥付
特集 新型フォレスター 速攻カスタムチューン
特集 東京オートサロン2026 スバル見聞録
CHIBA SUBARU LEVORG VMB STI
TOKYO STYLEのススメ VOL.14
特集 約200台のスバル乗りが大集合 湾岸ミッドナイトミーティング

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【巻頭特集】今、もっとも釣る男を徹底解明！　狩野祐太の正体

狩野祐太　いつだって『最前線』が一番おもしろい♪変わり続ける最前線へ!

キャンタを知る！　もっと上手くなれる！　ディープパラドックスアイテム＆キャンタ愛用グッズカタログ

【第2特集】流行の最前線が丸わかり！2026注目ロッドインプレッション

礒野寛之　徹底的に使い倒せ！大注目の個性派ロッド集団

佐藤潤弥・菅家博一　『軽さ』へのこだわりをロッド製作にも！時代は高感度＆ショートレングス

編集部インプレッション　投げてよし掛けてよしのオールラウンダー　使い手を選ばず楽しめる本格仕様エリアロッド

【第3特集】阿部博和・森田純也・吉田和真　幅広い状況に対応するには？中禅寺湖実績ルアー徹底解説

吉田和展・江島秀一　今年こそネイティブフィッシングにチャレンジしたい　もうひとつのトラウトルアーゲーム

【企画】
限定55本に宿る職人魂が生み出すバーサタイルスピニングロッド　G-TECの限定第二弾はクロスセンシティブXSS-67ST-PRO“朧月夜”

ショップスタッフ推薦！エリアの春爆ルアーガイド

釣れる動きを追求！シャロークランクの真骨頂！

馬場啓輔　ビッグトラウトを狙い撃ち！でかマスハンティングの3ステップ

Freex JAPAN MASTERS第1戦　フィッシングクラブジョイバレー

【好評連載】
ビギナーから脱却するためのユーカリ塾　春の釣りＱ＆Ａ

ノリーズ井上太一のもっと尖って行こう！Evolution　新たなスプーンの破断アクション

杉山代悟　Area Trout Spirit　ワンランク上のスプーニング　『巻き』こそが総合力を高める！

菊地栄一　釣り場の裏側までもっと知りたい！AREA PROFILING　座間養魚場アメイズトラウトエリア

松本幸雄＆佐野亘彬　エリアエキスパート直伝!!　クランクベイトの超基本!　ココを知らないと釣れませんよ～♪

山村昌輝　ひと工夫で釣果UP　本日も絶好釣

ワルサー光安　エリアフィッシングVISION　東山湖のボトムがおもしろい！

MAX田中のニッポン大物釣り場めぐり　BIG ONE QUEST　第5回　 東山湖フィッシングエリア

戸祭郷　帰ってきたトマ次郎　水面楽釣　水飛沫炸裂！水面リアリティ　トップ上等

駒﨑佑典＆寺町敦史　流行最前線を先取り！エリアフィッシングトレンドハンター　第4回　難攻不落のマッディ攻略

読者からの質問をロデオ松本がぶった斬る！ロデオクラフト　松本幸雄に訊け！

Angling Fan Club

森田純也　エリアトラウト「ルアーの世界線」を知りたくないかい!?

永井浩明　プロフェッサー永井の釣人塾　シンキングクランクが沈むスピードを調べてみよう！

プロショップオオツカ川越水上公園店　エリアフィッシングTOPIX

インフォメーション
全国版管理釣り場速報
Angling Fan NEWS
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NEW COMER

大人気ＳＦ作家が綴る美味しい偏茸エッセイ。

　1日だけ幸せでいたいなら床屋に行け。
　1週間幸せでいたいなら車を買え。
　1ケ月だけ幸せでいたいなら結婚しろ。
　1年だけ幸せでいたいなら家を買え。
　でも、一生幸せでいたいなら……キノコを採れ！

　大ヒット作『黄泉がえり』『エマノン』シリーズで知られる大人気SF作家は、キノコを愛し、キノコに愛された“キノコ仙人”だった！
　食べておいしいキノコはもちろん、妖しい姿をした毒キノコだって、み～んな愛おしい。
　40年を超えるキャリアの“胞子活動家”は、きょうも出会いを求めて里へ、林へ、奥山へ。
　「ない！」と嘆いたかと思えば、「あった。うひひ」と悦に入る。

　天然マイタケの「完璧な芋煮」を夢見、庭にはえたツバキチャワンタケに感動し、サンコタケの猛烈な悪臭に狼狽する……
　そんなキノコに心を奪われ、キノコのトリコとなった作家・梶尾真治が、自ら歩いて見つけて食した、一期一会の名茸70傘について綴る、芳醇な山の香り漂う偏茸エッセイ！

（底本　2026年4月1日発売作品）

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特集：今さら聞けないエアガン基礎知識

暖かくなる春に向けて新たなエアガンを購入したり、サバゲやシューティングマッチに参加してみようと思っている方も多いはず。
そこで次号の特集は「今さら聞けないエアガンの基礎知識」と題して、エアガンの構造から種類別の特徴、サバゲやシューティングマッチのルールやマナー、ハンドガンやライフルの撃ち方まで徹底解説する。

・エアガンの種類と構造
・パーツの名称（ライフル、ハンドガンなど）
・エアガンを撃つのに必要なアクセサリー＆グッズ
・電動ガン用バッテリーの基礎知識
And more…

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【大河ドラマ】も【人気時代劇】も千倍面白くなる！
人物や出来事から、流行・娯楽・衣食住、そして災害まで──
江戸時代の背景が［全方位］まるわかり！

大河ドラマ『べらぼう～蔦重栄華乃夢噺～』の放映で
知ってるようで知らない江戸中後期が注目！

そこで！　その前後を含めた江戸時代全278年
（1590年 家康の江戸づくり開始～1867年 慶喜の大政奉還）を完全ガイド

まずは！　オリジナル年表・マップと
人気「大河＆時代劇の主役級人物」相関図etc.でわかりやすい
［特別企画］サクっとわかる！ 江戸時代 便覧

そして！　［水道・お金・交通］［武士や町人の仕事］［衣食住］［娯楽］などの
生活事情から、［幕末の人物・抗争・思想］まで挿入した［全方位図鑑］入り！
江戸暮らしの真実100

さらに！　伝承絵図でわかる江戸の災害
これで！　江戸時代の「大河ドラマ」も「人気時代劇」も面白さ千倍！

※この電子書籍は、固定型レイアウトです。
リフロー型書籍と異なりビューア機能が制限されます。

待ちに待った休日は、大好きな焼き菓子の香りに包まれてケーキやマフィン、スコーンを焼きましょう。
お茶の時間はもちろんのこと、朝食でいただきたい野菜たっぷりのブレッドやビスケット、プレゼントに喜ばれるクッキー、そしてバレンタインやハロウィン、クリスマスに盛り上がるホリデーベイクまで、作りやすくて気分が上がるとっておきのレシピを厳選して30点紹介しています。
ページをめくるたびに「おいしそ～」「きれい！」とイメージがどんどん広がる、撮り下ろしのビジュアルも本書の見もの。

まるでYutaokashi（ユータ）の食卓に招かれたような、コージーな雰囲気までお菓子とともに楽しんでください。


《CONTENTS》
◎Chapter1　Bake for tea time！
くるみとチョコレートチップのクッキー／ピーナッツバタークッキー／スニッカードゥードゥル／チョコレートチップクッキー／マーブルブラウニー／ブロンディー／アップルクランブルケーキ／ジャムバー／レモンドリズルケーキ／コーヒーケーキ／ハミングバードケーキ／ヴィクトリアサンドイッチケーキ

◎Chapter2　Bake for breakfast!
ブルーベリーマフィン／レモンポピーシードマフィン／パンプキンクランブルマフィン／コーンブレッドマフィン／クリームスコーン／キャットヘッドビスケット　ソーセージグレービー添え／バナナブレッド／ズッキーニブレッド／ふわふわパンケーキ／自家製グラノーラ

◎Chapter3　Bake for holiday & special!
ウーピーパイ／チョコレートケーキ／キャロットケーキ／イースタービスケット／魔女の指クッキー／ハロウィンライスクリスピートリート／ジンジャーブレッドマンクッキー／クリスマスショートブレッド

◎Column
オーブンシートの切り出し方／オーブンシートで作るマフィンカップ


《著者プロフィール》
Yutaokashi（ユータ）
趣味で始めたお菓子作りが高じて、国内外のお菓子や料理の教室、オンラインレッスンを受講し、製菓のプロセスやノウハウを楽しみながら日々学ぶ。
国内外のライフスタイル誌やクッキング誌に写真やレシピを寄稿。
食品メーカーや企業のアンバサダーを務めるほか、百貨店やWEBメディアでのワークショップ開催やテレビ出演など、幅広く活躍中。本書が初著書となり、レシピ開発のほかお菓子製作、スタイリング、撮影をすべてこなす。
ほっこりとした温もりとやさしさが感じられる独特の世界観に魅了され、インスタグラムのフォロワー数も急増中。
Instagram: ＠yutaokashi

”「本当の自分」を取り戻せる場所はどこですか？”

日本人女性初“8000m峰全14座登頂”を果たした現役看護師で登山家の渡邊直子。
ヒマラヤで出会うさまざまな国籍の人との出会いと別れのなかで、驚くようなハプニングに見舞われながらも、
「私にとっては、日曜日に居酒屋へ行くようなもの」と語る。
学校でも職場でも家庭でもない、
自分らしくいられる「第三の居場所」を作るための人生の秘訣を公開。

自然災害は、ある日突然やってきます。そしてその瞬間、「行動」がすべてを分けます。本書は、不安をあおるための本ではありません。正しく行動すれば、過度に恐れる必要はありません。――そのための実践書です。何を準備すればいいのか。本当に必要な対策とは何か。難しい理屈ではなく、すぐ行動できる形でまとめました。あなたと大切な人を守るために。今日からできる備えを、ここから始めてください。目次はじめに〇地震・地震が発生した時の対処・地震で火災が発生することもある□地震 場所ごとの対応・緊急地震速報 スマートフォンの通知・耐震強度 倒壊の危険性が高い建物・地震保険の加入を検討〇災害での避難の判断地震 出口を確保スマホ、テレビ、ラジオ、役場からの情報を確認□避難が必要なケース避難 二次被害を防ぐ□避難するときの注意点・余震、他の危険がない場合・自動車での避難〇火災・一番怖いのは『煙』初期消火消防119番に電話 助けを求める住民の避難・消火器の使い方・山火事が起こった場合〇台風□事前にできること□台風が接近したら〇集中豪雨〇高潮・洪水・津波・津波に関する警報・体力を消耗しない浮き方・リュックで浮く〇土砂災害・土砂、土石流・地すべり・崖崩れ・土砂災害警戒情報〇噴火・噴火警戒レベル〇その他災害(竜巻、雷、大雪)・竜巻・雷・大雪・吹雪〇情報の入手『警報』『特別警報』〇避難・外出時 避難・避難所、避難場所・被災後の生活の場所・避難している場所を知らせる□大規模な災害での復旧の目安□災害時の連絡、情報おわりに

【WedgeONLINE PREMIUM】
昭和を引きずる社会保障 崩壊防ぐ復活の処方箋【特別版】

「失われた30年」

“平成”という時代を総括するときにしばしば用いられるこの言葉にはどこか、“昭和”という時代を礼賛する響きがある。

　たしかに、敗戦後の焼け跡から国を再興し、経済面では、世界首位の米国に肉薄した輝かしい時代だった。そして、バブル崩壊によりその輝きが手からすり抜ける悔しさを味わった時代でもあった。

　高度経済成長期の幻想を追い求め続けた「平成」が終わり、「令和」の時代が幕を開けた今、我々は新たな日本の未来を描くべきだ。

　今や国の基盤となった「社会保障制度」も昭和の時代に形作られた。１９４６年（昭和21年）公布の日本国憲法に「社会保障」という言葉が用いられたことでその概念が広まり、昭和30～40年代の国民皆保険・皆年金の整備、老人医療費の無料化、児童手当の創設等により制度拡充が図られた。まさに、人口増加と経済成長を下支えに「風呂敷を広げた」時代である。

　「福祉元年」と呼ばれ、現在の社会保障制度体系がほぼ整った73年（昭和48年）、第一次オイルショックが勃発し、高度経済成長は終焉に向かう。それから今日に至るまで、年金制度へのマクロ経済スライドの導入や、高齢者医療費の自己負担率引き上げなど、様々な制度見直しを迫られた。特に、少子化による負担者の減少と、平均寿命の伸びによる給付額の増加は、制度創設当時には想定しきれなかった事態といえる。

　２００８年をピークに、日本の総人口は急降下を始めた。現在約１億２５００万人の人口は、２１００年には６０００万人を下回り、半分以下となる見込みだ。人口増加を前提とした現行の社会保障制度は既に限界を迎えている。昭和に広げすぎた風呂敷を畳み、新たな仕組みを打ち出すときだ。

　社会保障に「特効薬」はない。だが、昭和的価値観から脱却し、現状を受け入れることで、その糸口が見えてくる。これから示す「処方箋」が、新たな時代の社会保障へとつながっていくことを期待する。

　月刊誌『Ｗｅｄｇｅ』2021年5月号（4月20日発売）の特集「昭和を引きずる社会保障 崩壊防ぐ復活の処方箋」に同誌22年8月号（7月20日発売）の「子育て支援」や「女性活躍」を“理念"や“主観"だけで語るな」（東京大学大学院経済学研究所教授・山口 慎太郎氏、京都大学公共政策大学院　教授・奈良岡 聰智氏）の記事を加えた特別版です。

Part 1:介護
介護職員が足りない! 今こそ必要な「発想の転換」
編集部
Part 2:人口減少
新型コロナが加速させた人口減少 “成長神話"をリセットせよ
森田 朗(東京大学名誉教授)
Part 3:医療
「医療」から「介護」への転換期 “高コスト体質"からの脱却を
土居丈朗(慶應義塾大学経済学部教授)
Part 4:少子化対策
「男性を家庭に返す」 これが日本の少子化対策の第一歩
山口慎太郎(東京大学大学院経済学研究科教授)
Part 5:歴史
「人口減少悲観論」を乗り越え希望を持てる社会を描け
鬼頭 宏(上智大学経済学部名誉教授)
Part 6:制度改革
分水嶺に立つ社会保障制度 こうすれば甦る
島澤 諭(中部圏社会経済研究所研究部長)
COLUMN:高齢者活躍
お金だけが支えじゃない 高齢者はもっと活躍できる
編集部
Part 7:国民理解
「国家 対 国民」の対立意識やめ真の社会保障を実現しよう
西村周三(京都先端科学大学経済経営学部教授)
SPECIAL_OPINION
「子育て支援」や「女性活躍」を“理念"や“主観"だけで語るな
Part 1:少子化対策は将来への「投資」 エビデンスに基づいた政策を
山口慎太郎(東京大学大学院経済学研究科 教授)
Part 2:日本に蔓延る女性差別意識 「女性活躍」を名ばかりにするな
奈良岡聰智(京都大学公共政策大学院 教授)

災害・事故・遭難など、予期せぬ事態は誰にでも起こりえます。そのとき生死を分けるのは、体力ではなく「知識」です。本書はサバイバル時に食べることが可能な魚、鳥、虫について記した一冊です。本書では、サバイバル環境で入手しやすく、食べることができる魚・鳥・虫を中心に、捕まえ方や見分け方、安全に処理するための基本をまとめました。自然は豊かな食料を与えてくれますが、同時に危険も潜んでいます。だからこそ、法律、マナーを守りつつ、必要な知識を事前に備えておくことが大切です。もしもの時にそなえ、知識を持っておくことが生き残ることに繋がるかもしれません。目次はじめに※注意事項・法律、マナーを守る・自然破壊をしない〇魚を獲る【釣り】【魚罠（いけす）】【ペットボトルトラップ】【モリを使う】【大きな岩をぶつける方法】【× 食べると危険な魚（サバイバル向け）】1. トゲ・ヒレに強い毒を持つ魚2. 内臓に猛毒を持つ魚（素人調理禁止）3. 大型の回遊魚に多い「シガテラ毒」【危険な魚の特徴（要点）】【サバイバルでの魚の判断】・【海水から塩を作る】・【醤油っぽい調味料】【鳥を捕獲】・パチンコ・簡易罠・スズメ・ハト、カモ・カラス【鳥の寄生虫・病原対策】□鳥の解体手順・食べられる部位を切り出す○捕まえられる生物・ヘビ・ウシガエル・ヒキガエル・貝類・タニシ・ジャンボタニシ・ザリガニ・サワガニ〇食べられる虫・イナゴ・コオロギ・カミキリムシ・カミキリムシ幼虫・ジョロウグモ・蜂の子・セミ・タガメ・クワガタ×食べてはいけない虫【おわりに】

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★　自然への感謝と共生の想いを大切に。

★　正しいルールと心構えから
　　わなの構造や仕掛け方、獲ったその後まで、
　　狩猟技術の魅力が詰まった1冊。

◇◆◇　本書について　◇◆◇

「狩猟」とは、野生動物をつかまえることで、
食料を得るための手段として旧石器時代から
行われてきました。
縄文時代に入ると、狩猟の道具が進化し、
弓矢や石やりなどが使われるようになります。

なかには落とし穴で動物をとらえる方法などもあり、
道具やわなの進化の過程は、
まさに「人と動物の知恵比べ」の歴史とも
言えるでしょう。

近代になると、西欧文化の影響を受けた
「スポーツハンティング」として、
狩猟を行う人々が増えてきました。
弓矢は銃に代わり、原始的なわなでさえも
精度が格段にアップします。
時代が進むにつれ食生活や
ライフスタイルの変化から、
狩猟を生業とする人々の数は
少なくなりました。

しかし、現代のハンター(狩猟者)たちは、
常に野生鳥獣に対する深い理解と感謝の念を持ち、
狩猟活動に従事しています。

特に現代社会では、
ハンターの社会的役割が注目され、
野生動物による獣害やハンターの
担い手不足は、
大きな社会問題となりつつあります。

本書では、自然や野生動物たちとまじわる
「狩猟」の魅力を紹介しつつ、
現代のライフスタイルに応じた
ハンター育成のヒントを提案しています。

この本を手にとったビギナーハンターが、
実際に山や森に出て、究極のアウトドアである
「狩猟」を楽しむきっかけになれば幸いです。


◇◆◇　主な目次　◇◆◇

☆PART1 山に入る前の基礎知識　
＊　自然に生息する野生動物の種類
＊　環境の変化は野生動物の活動状況に影響を及ぼす
・・・など

☆PART2　知っておきたい狩猟のきまり
＊　獣害の増加とハンターの高齢化を解決する
＊　目的にあった狩猟免許を取得する
・・・など

☆PART3　くくりわなの準備と仕掛け　
＊　複数のわなを設置して安全に運用する
＊　くくりわなの構造と作動の仕方をチェック
・・・など

☆PART4　箱わなの準備と仕掛け方　
＊　エサで誘い込み箱わな内で捕獲する
＊　箱わなの仕組みを理解して効率よく捕獲する
・・・など

☆PART5　網猟の仕組みとやり方　
＊　肉の損傷を少なく安全に猟を行う
＊　絶好のタイミングで池全体を網で覆う
・・・など

☆PART6　止め刺しと運搬までの流れ　
＊　見まわりを徹底し迅速に止め刺しする
＊　保定具を使って動きを制御する
・・・など

☆PART7　安全な肉の加工の流れ　
＊　中心部まで火を通した加熱処理で食べる
＊　正しい方法でジビエ肉を解体する
・・・など

☆PART8　ジビエ料理の楽しみ方　
＊　シカやイノシシは高たんぱく低カロリー
＊　シカの赤身肉を堪能する
・・・など

アルパインクライマー山野井妙子の半生を綴ったノンフィクション。
ヨーロッパアルプスやヒマラヤなどで数々の登攀を成功した妙子は、世界的なクライマーとして頭角を現わす。しかし、その道は平坦ではなく、マカルーとギャチュン・カンの登攀では両手足の指の多くを失う壮絶な経験をする。

パートナーである夫・泰史と国内外の山々に挑み続け、現在は畑仕事や釣りを楽しみながら自然に根ざした穏やかな生活を送っている。
どんな困難な状況でも冷静さを失わず、ただひたすらに「いま」を生きる姿は、周囲の人々を惹きつける。
彼女の記録的な登攀の裏にある、穏やかで動じない「凪」のような心のありようと、その人生の軌跡を浮き彫りにした珠玉の一冊。

『山と溪谷』2024年4月号～2025年3月号に好評連載された記事に加筆修正して単行本化。


山野井妙子（やまのい・たえこ）
1956年、滋賀県生まれ。77年、東京北稜山岳会入会。82年、冬季グランド・ジョラス北壁登攀。91年、ブロード・ピーク、マカルー登頂。94年、チョ・オユー南西壁スイス・ポーランドルート第2登。96年、山野井泰史と結婚。2002年、ギャチュン・カン北壁登攀。これにより植村直己冒険賞受賞。07年、グリーンランドのミルネ島「オルカ」初登。20年、静岡県伊東市に移住。


■内容
プロローグ　2023年
第一章　原風景　1956～1978年
第二章　飛躍　1979～1982年
第三章　生還　1982～1991年
第四章　充実感　1992～1994年
第五章　山の旅　1995～2001年
第六章　脱出　2002～2018年
エピローグ　2023～2025年
山野井妙子年譜
おわりに
参考文献

※電子版は、紙版とはコンテンツが一部異なります。
掲載されていないページ、記事、写真があります。

■見どころ：
本気で欲しいBEVが来た

■目次：
目次
ドライビングインプレッション
アウトライン
ショートトリップで軽EVライフに彩りを
Honda Carsがお手伝いする快適EVライフのススメ
N-ONE身内比較！ BEVの登場でフルラインナップ完成
開発ストーリー
デザインインタビュー
ライバル比較試乗
使い勝手徹底チェック
メカニズム詳密解説
Honda N-ONE e: プロジェクトチームのみなさん
純正アクセサリー開発秘話
アクセサリー＆ドレスアップパーツガイド
バイヤーズガイド
読者プレゼント＆近刊案内
縮刷カタログ

キューバでのぞいた秘密のパーティ，見知らぬ人たちから怒涛の親切を受けたイラン，なぜか刑務所に入ることになったナミビア……．子供の頃からどこかへ逃げたくて，大人になって世界を一周する旅に出た著者が，旅先で出会った印象的な人びとや，常識を揺さぶられた経験をひもとく，人生の「避難訓練」としての旅のすすめ．

「ジャンルの垣根を超えた傑作。
ページをめくる手が止まらない」
スティーヴン・キング 絶賛!

ニューヨーク・タイムズ
ベストセラー 1位

1970 -80年代に米国・カリフォルニア州を震撼させた連続殺人・強姦事件。30年以上も未解決だった一連の事件の犯人「黄金州の殺人鬼」(ゴールデン・ステート・キラー)を追い、独自に調査を行った女性作家による渾身の捜査録。

アメリカでベストセラーとなり、現在HBOがTVドキュメンタリー・シリーズを製作中の話題作。強盗、強姦、殺人を十年以上にわたって繰り返し、DNA鑑定の網をくぐって闇に消えていた犯人を、作家である著者が独自の捜査で追いつめていく手に汗握るノンフィクション。

序文寄稿:ギリアン・フリン(『ゴーン・ガール』著者)

ワシントンポスト、「エスクァイア」誌、Amazon.com、ニューヨーク公立図書館、 シカゴ公立図書館他で “2018年 ベストブック・オブ・ザ・イヤー”受賞!!

本当に手に汗握る作品だ――「ピープル」誌
息を呑む野心的で見事な筆致――「ニューヨークマガジン」誌

読者が知るべきは、なぜこの本が特別なのかという理由だ。それは、この本が向き合っている二種類の強迫観念である。一つは光に溢れ、もう一つは闇の中にある。
「黄金州の殺人鬼」は闇であり、ミシェル・マクナマラは光だ。
気が滅入るほど邪悪。聡明かつ、断固とした決意。本書はこの二つの心理への旅路である。
私は本書を愛してやまない。 ――スティーヴン・キング

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国内でよく見かける鳥330種を収録。生息環境別に並べ、鳥の見た目の「姿勢」など、
初心者にも探しやすい特徴を記載。見分け方、鳴き声、おもしろ生態なども充実。
たとえば「ハト」や「カラス」という名前の鳥はいないといった、
愛鳥家のみなさんにとっては当たり前のことが、観察初心者の方にとっては、
野鳥図鑑の見方ひとつとっても、難しかったりします。
誰もが探したい鳥が必ず見つかる、初心者から上級者対応の1冊です。

＜著者について＞
監修：樋口広芳(ひぐちひろよし)
1948年生まれ。東京大学大学院農学系研究科博士課程修了。農学博士。日本野鳥の会・研究センター所長、東京大学大学院教授を経て、東京大学名誉教授、慶應義塾大学訪問教授。専門は鳥類学、生態学、保全生物学。
著：柴田佳秀(しばたよしひで)
1965年生まれ。小学5年生で鳥の魅力にはまり、それ以来約40年野鳥観察を続けている。東京農業大学農学部卒業後、自然番組のディレクターとして北極など世界中の鳥を取材。「生き物地球紀行」などNHKの自然番組を多数制作。2005年からフリー。日本鳥学会会員、都市鳥研究会幹事。
写真：とづかがく
1966年生まれ。野鳥を中心に写真を雑誌・専門誌に発表。野鳥の「きれい・かわいい」だけではなく面白い行動や仕草、環境や人間生活との関わり合いを撮影。日本野鳥の会会員、日本自然科学写真協会(SSP)会員。

本書は、夜空で起こるさまざまな天文現象のしくみや見どころ・楽しみ方を、
やさしいイラストとともに人気の博物館学芸員が紹介する天文現象ガイドブックです。

ネットニュースでも取り上げられる皆既月食や流星群などメジャーな現象はもちろん、
1等星食、土星環の消失、木星の赤道縞の消失、肉眼新星などなど、
ちょっとマニアックだけど一度は見てみたい天文イベントも網羅しています。

天体ごとに起こる天文現象のことがわかってくると、夜空を見上げるのが楽しみになります。
今夜は家族で天体観測をしてみませんか？

キャンプでは、便利な道具を多用するもあり、限られた荷物で不自由を楽しむもあり…いろんな楽しみ方があっていいと思いますが、本書は後者の「最小限の道具で大自然を楽しみたい」方向けです。

とはいえ、失敗ばかりでは落ち込んでしまいます。ましてせっかく一緒にキャンプに出掛けた家族や知人にがっかりされてしまうことは避けたいもの。そのための、中・上級になれるテクニックを、アウトドア歴30年のベテランキャンパーが本書に詰め込みました。

簡単なのに意外と知られていないノウハウはけっこうあります。
「知っていれば失敗しなくて済んだのに…」と嘆く前に本書を一読し、可能ならキャンプ場にも持っていけば、活躍すること間違いなしです。

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安いのに便利で高品質な100均の魅力を大公開！

ブランド商品と比較しながら、100円とは思えない高見え100均アイテムを紹介します。
掃除アイテムやキッチンアイテムなど、生活に欠かせない便利アイテムからビジネスやアウトドア、ＤＩＹに至るまで、幅広いシーンで活用できる究極アイテムを大放出！

【本書の内容】
Chapter1　100円超えグッズ、ブランド商品と実力検証！
Chapter2　使い勝手バツグン！100均掃除グッズ
Chapter3　便利で簡単！100均洗濯グッズ
Chapter4　下ごしらもラクラク！100均キッチングッズ
Chapter5　アイデア収納術が満載！100均収納グッズ
Chapter6　これが欲しかった！スマホ関連グッズ
Chapter7　ビジネスにも役立つ！100均文具・雑貨グッズ
Chapter8　100円でこんなこともできる！100均美容・健康グッズ
Chapter9　アウトドアも楽しめる！100均アウトドアグッズ
Chapter10　憧れのあのキャラクターも手に入る！100均ギャラクターグッズ
Chaprer11　100円で趣味も楽しめる！DIY
Chapter12　すぐに買いたい！100均お買い得食品

この一冊で、あなたも100均ファンになること間違いなし！

※この電子書籍は、固定型レイアウトです。
リフロー型書籍と異なりビューア機能が制限されます。

『ひとりぶんのスパイスカレー』が電子レンジで簡単に。シリーズ第2弾登場！

レンチンカレーは材料を混ぜてチンするだけ！こげつく心配もないので失敗知らず。
スパイス初心者や料理が苦手な人も大歓迎です。

水を一滴も使わず素材の味がギュっと凝縮されておいしい。
必要以上の油を使わないので、ヘルシーなうえに洗い物も楽ちん。
疲れているとき、やる気がないときに、グレイビーがないとき、
でもおいしいスパイスカレーが食べたいとき！レンチンカレーの出番です。

基本のスパイス「タクコ（ターメリック・クミン・コリアンダー）」だけで、できあがり！
レンチンカレーはグレイビーで作るカレーとはまた別の切り口でおいしく、斬新！
3分調理だけど間違いなくスパイスカレーで、ご飯を食べる手が止まりません。

日本テレビ「ヒルナンデス」「スッキリ！」「マツコ会議」などTV出演多数、
スパイス初心者のためのスパイス専門店 香林館（株）代表取締役で、スパイス料理研究家・印度カリー子が、
試作を繰り返したレンチンスパイスカレーから、特に大好きなものだけを選んだおすすめのレシピ集です。


【内容】
■Part1レンチンスパイスカレーのきほん
レンチンスパイスカレーの仕組み／タクコMIXを作る／レンチンカレーに使う道具／レンチンカレーに入れるもの、ほか

■Part2 本格レンチンスパイスカレー
あいびきキーマカレー／ガーリックペッパーポーク／ドライジンジャーチキン／ポークビンダルー／パクチーバーグカレー、ほか

■Part3 時短レンチンスパイスカレー
にらキーマカレー／さばキーマカレー／魚介トマトカレー／ころころ肉団子カレー／ツナ缶キャベツカレー、ほか

■Part4 新感覚レンチンスパイスカレー
鶏肉しいたけ中華カレー／豚キムチカレー／牛ばらなす丼カレー／豚しゃぶ梅干しカレー／麻婆豆腐カレー、ほか

この書籍は、原付免許試験の合格に必要となる知識を学習しやすいように編集したものです。電子書籍で読むことを前提にできるだけシンプルな本の構成にしており、繰り返し読むことによって効果的に学習ができます。本書が受験に役立つ参考書として、お役に立つことを心よりお祈り申し上げます。

肉を薄くスライスして焼く日本のバーベキューとは違い、アメリカでは肉を塊のままで焼き、ジューシーに仕上げます。
使用するソースも地域によって異なり、多種多様なものがあります。
もちろん、使い方も焼く前に塗る、漬け込む、焼いてから塗るなどさまざまです。
肉を焼くというシンプルな調理法ながら、アメリカにはより”おいしく焼く”ためのノウハウが無数にあるのです。

本書では、本場アメリカで実際に楽しまれているビーフ、ポーク、ラム、家禽、シーフードなどのバーベキューレシピと、バーベキューグリルを使ったサラダ、ピザ、デザート、ドリンクの作り方を紹介します。
どれも週末のＢＢＱパーティーを盛り上げる、日本では見たこともない驚きのレシピばかりです。

書評サイトHONZやベストセラー『面白い本』（岩波新書）で、HONZ代表・成毛眞氏（元マイクロソフト株式会社社長）が激賞。
2008年に山と溪谷社より刊行された21世紀の奇書、ついに、文庫化！
題字・カバー画はミュージシャンの知久寿焼さん（元「たま」）、巻末には、HONZ代表・成毛眞さんとHONZ編集長・土屋敦さんの対談を掲載。
口絵や伝説的袋綴じページ※も再現。※閲覧注意：本書は底本で袋綴じとした糞のカラー写真を巻末にそのまま掲載しております。
単行本刊行後から現在までを語る、著者の文庫版あとがきも掲載。
文庫化でさらに「糞力」がパワーアップした。
21世紀の奇書誕生！
意識的野糞を始めて35年。
元菌類写真家・伊沢正名氏は、糞土師（ふんどし）として、連続野糞記録3000日、のべ1万回以上の大記録を樹立した。
一見、奇行とも思えるその行為の背景には、食べることばかり関心をもち、排泄物には興味を持たない、表層的エコロジーブームへの強烈なアンチテーゼがあった。
雨の日も風の日も、田舎でも都会でも、はては「明日のウンコを今日出す」秘技をもって長時間の飛行機での移動にも耐え、自分のウンコをすべて土に返すという信念に殉じ、伊沢は野糞を続ける。
なぜ、著者がライフワークとして野糞を企図するに至ったか？　
迫り来る抱腹絶倒の試練。ついにたどりついた世界初！ウンコ掘り返し調査の全貌と、世界でもっとも本気にウンコとつきあっている男のライフヒストリーを通して、
ポスト・エコロジー時代への強烈な問題提起となる記念碑的奇書を、より多くの人の手へ。

【ご注意】※この電子書籍は紙の本のイメージで作成されており、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。

キャンプ場ガイドの決定版！「2021年～2022年度版」のため、特別価格にて販売中！

2021年に創刊40周年を迎えた、アウトドア誌『BE-PAL』。隔年ごとに刊行している『ほんとうに気持ちいいキャンプ場100 2021/2022年版』！

日本各地に数多あるキャンプ場の中から、BE-PAL編集部が「ほんとうに気持ちいい」とオススメできるところを、厳選して紹介しています。

＜紹介テーマ＞
・ビギナーにやさしいキャンプ場
・グッドロケーションなキャンプ場
・温泉＆サウナが楽しめるキャンプ場
・ワーケーションができるキャンプ場
・リバー＆レイクサイドキャンプ場
・自然体験メニューが豊富なキャンプ場
・地元食材が充実しているキャンプ場
・ラグジュアリーなグランピング施設
・犬連れに優しいキャンプ場
・島のキャンプ場

これに加えて、ニューオープン＆リニューアルしたキャンプ場もご紹介。
さらに今回は、ソロキャンプ料金情報も掲載！

読み物には、キャンプの基礎知識からwithコロナ時代のキャンプの心得まで、わかりやすくためになる解説もついています。

ビギナーから達人まで、どんなキャンパーも満足の1冊になること間違いなし！

※この作品はカラー版です。

(底本　2021年3月発売作品)

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★　悠久の霊地・紀伊山地。
点在する霊場をつなぐ「熊野古道」を徹底ガイド。

★　参詣道をむりなく歩く２２コース！！

★　熊野の歴史や縁起をまとめたコンパクトな予備知識解説、
豊富な温泉・宿情報で、充実した参拝を。


◆◇◆　本書について　◆◇◆

世界文化遺産「紀伊山地の霊場と参詣道」の対象は、
熊野信仰の中心地である熊野三山、
修験道の拠点である吉野・大峯、
真言密教の根本道場の高野山の三霊場です。
そして、熊野三山や霊場を結ぶ、
参詣道である熊野古道が世界遺産を
構成する要素となりました。

本書では、「紀伊山地の霊場と参詣道」のなかから、
熊野古道22コースを厳選して紹介、
さらに、熊野本宮大社、熊野速玉大社、
熊野那智大社・青岸渡寺の熊野三山、
吉野・大峯の金峯山寺、高野山の金剛峯寺、
熊野古道伊勢路の伊勢神宮、
紀伊路の紀三井寺などの社寺と、
各コースの周辺にある温泉や宿、
食事どころなどを掲載しています。

本書で取り上げました熊野古道歩きのコースは、
都から上皇や貴族が熊野を目指した
「中辺路」から7コース、
伊勢神宮に詣でてから熊野を目指した
「伊勢路」から4コース、
紀伊半島の西南海岸を歩く
「大辺地」から5コース、
大阪から紀伊田辺までの
「紀伊路」から3コース、
高野山から熊野を目指す
「小辺路」から3コース
（修験道の道として大峯奥駈道1コース）を
厳選しています。

熊野古道は、標高1000メートル以上の難路を
歩く道もありますが、本書では登山経験がない
普通の人たちが歩ける道を中心に取り上げています。
しかし、なかには6時間を要するコースや
距離が短くても峠越えや石畳、
階段の上り下りがきついコースもありますから、
自分の体力に合ったコースを選択して下さい。

どのコースも公共交通機関の利用を前提にし、
駅やバス停を起点、終点としています。
本書の特色として、各参詣路と各コースの起点、
終点へのアクセス情報をできる限り
詳しく紹介してあります。
各参詣路の「扉ページ」と
各コースの「アクセス」を参照して、
熊野古道歩きのプランをたてて下さい。

本書を縁に多くの人が熊野古道に
訪れることを皆様とともに祈っています。


◆◇◆　主な目次　◆◇◆

☆　中辺路を歩く
＊　神域の入口から歩く、人気のコース
＊　茅葺茶屋へは、アップダウンの繰り返し
・・・など

☆　伊勢路を歩く
＊　七里御浜から鬼ヶ城への浜街道
＊　伊勢路のハイライト、馬越峠
・・・など

☆　大辺路を歩く
＊　平安の昔からの湯めぐりリゾート白浜
＊　山本軍と安宅軍の古戦場、富田坂
・・・など

☆　紀伊路を歩く
＊　みかんの里、藤白坂と拝の峠
＊　糸我峠を越えて、醤油発祥の湯浅へ
・・・など

☆　小辺路を歩く
＊　県境の峠道、はてなしの道
＊　真言密教の聖地・高野山、その山上の聖域を歩く
・・・など

☆　大峯奥駈道を歩く
＊　女人禁制の聖地、大峰山の入口


※ 本書は2018年発行の
『とっておきの聖地巡礼 世界遺産「熊野古道」歩いて楽しむ南紀の旅 改訂版』
を元に情報更新と一部掲載施設の入れ替えを行い、
装丁を変更して新たに発行したものです。

パンがおいしいベーカリーカフェ、くつろげる古民家カフェ、一見の価値がある名建築カフェ、本とコーヒーを楽しめるブックカフェ、眺めの素晴らしいカフェ、ノスタルジックな昭和レトロカフェ。
個性的な東京カフェ32軒を、写真よりもおいしそうなイラストで緻密に描き上げるイラストレーター・れいんさんがナビゲート。ページをめくるごとに、おいしそうなカフェメニューにごくりと喉がなり「ここ、行ってみたい！」という衝動に駆られるに違いありません。
巻頭ページに大まかなカフェのロケーションがわかる全体MAPを、巻末に路線別のお店索引を付けたので、行きやすいエリアのカフェからどんどん足を運んでください。


《CONTENTS》
◎Chapter1　パンが主役のベーカリーカフェ
GARDEN HOUSE CRAFTS（代官山）／ペリカンカフェ（田原町）／パーラー江古田（新桜台・江古田）／カタネカフェ（代々木上原）／コンビニエンスストア髙橋（練馬春日町）

◎Chapter2　心落ち着く古民家カフェ
カヤバ珈琲（日暮里・根津）／縁側カフェ（竹ノ塚）／TENEMENT（広尾）／松庵文庫（西荻窪）／藤香想（要町）／木花日和（永福町）

◎Chapter3　眺めに癒やされるカフェ
野外テラス 水の音（武蔵五日市）／CONNEL COFFEE（青山一丁目）／築地本願寺カフェTsumugi（築地）／CASICA TABLE（新木場）／CAFE MEURSAULT（浅草）

◎Chapter4　美しい名建築カフェ
カフェ八角塔（三田）／アンリ・シャルパンティエ　銀座メゾン（銀座）／和國商店（東村山）／つるや（都立家政）／Café 1894（二重橋前）

◎Chapter5　本と過ごすブックカフェ
BUNDAN（駒場東大前）／胡桃堂喫茶店（国分寺）／写真集食堂めぐたま（恵比寿）／本と珈琲　梟書茶房（池袋）／眞踏珈琲店（神保町）

◎Chapter6　昭和レトロなカフェ
ラドリオ（神保町）／Cafe香咲（外苑前）／トリコロール本店（銀座）／新宿らんぶる（新宿）／さぼうる（神保町）

◎Column1　おすすめのベーカリー
MORETHAN BAKERY（西新宿5丁目）

◎Column2　カレーが好き！
木花日和（永福町）／眞踏珈琲店（神保町）／CAFE MEURSAULT（浅草）

◎Column3　私のカフェスケッチ


《著者プロフィール》
れいん
イラストレーター。東京生まれ、長野育ち。大学時代より東京在住。コロナ禍よりおうちごはんの記録をイラストで描き、Instagramに投稿を始める。趣味のカフェめぐりや旅行、陸上競技観戦など、鋭い観察眼で描かれる緻密でおいしそうなイラストが人気を集め、システムエンジニアとして勤めた会社を退職してイラストレーターとして自立することを目指す。「イラストレーション青山塾」26-27期を修了。本書が初の著書となる。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

★　知っておきたいこれだけ!

★　装備＆登山の心得

★　厳選30コース

★　四季折々の豊かな自然と風景を楽しむ


◇◆◇　本書について　◇◆◇

山に登ってみたいけれど、不安がいっぱい。
「きつそう」「大変そう」「自分には無理かも」……。
そんなイメージが先に立つ人も多いかもしれません。
でも、山の入口は、思っているより
ずっと身近なところにあります。
登山は特別な人の冒険ではなく、
散歩の延長線上にある、
気持ちのいい選択肢なのです。

本書は、初めての登山に挑戦しようとしている方、
興味はあるけれど一歩が踏み出せないという方に
向けて作りました。

紹介するのは、関東・甲信越エリアから厳選した
30コース。
散歩気分で歩ける「ハイキングコース」、
往復3～5時間で楽しめる「気楽に行けるコース」、
そして山に慣れてから挑戦したい
「ステップアップコース」まで、
3つの段階に分けて紹介しています。

まずは「ハイキングコース」から。
次は少し距離を伸ばして。
そうして経験を重ねていけば、
1泊2日の山小屋泊や、
憧れのアルプスの山々も、
遠い存在ではありません。

そのために必要な装備の選び方や、
無理なく歩き続けるためのトレーニングについても、
初心者の目線で丁寧に解説しました。

また、登山YouTuberによる「おすすめポイント」や、
実際に歩くときのヒントが詰まったコラムも
随所に盛り込んでいます。

登って、下山して、また日常に戻ってくる。
その行き来の中で、心と体が整い、
ごはんがおいしくなり、
いっしょに歩いた人との距離が、
自然と近づいていきます。
山は、“帰ってこられる、もうひとつの居場所”。
この本が、あなたにとっての最初の一歩に、
そしてその先へ進むための、
心強い相棒になれたらうれしいです。

さあ、散歩の続きを、山で!


◇◆◇　主な目次　◇◆◇

☆　ハイキングコース
＊鋸山 千葉県　
＊宝登山 埼玉県　
＊高尾山・小仏城山 東京都　
＊陣馬山 東京都・神奈川県　
＊伊予ヶ岳 千葉県　
・・・など

☆　気楽に行けるコース
＊筑波山 茨城県　
＊金時山 神奈川県・静岡県　
＊三頭山 東京都・山梨県　
＊丸山 埼玉県　
＊大菩薩嶺 山梨県
・・・など

☆　ステップアップコース
＊武川岳 埼玉県　
＊鍋割山 神奈川県　
＊日光白根山 栃木県・群馬県　
＊木曽駒ヶ岳 長野県
＊燕岳 長野県
・・・など


※ 本書は2020年発行の
『関東周辺 レベル別 おすすめ登山ガイド 日帰りから山小屋泊まで選べる30コース』の
内容の再編集と情報更新を行い、
書名と装丁を変更して発行したものです。

登山鉄道からケーブルカー、普通鉄道の山岳区間まで全国43路線の成り立ちとしくみがまわるわかり！

山を登る・越えるために生まれた鉄道は、急坂や絶景に挑む知恵の結晶だった。登山鉄道、ケーブルカー、普通鉄道の山岳路線を地図で読み解き、そのしくみと歴史、車窓の魅力を立体的に紹介。旅や登山がもっと深くおもしろくなる！


【構成】
はじめに　山岳鉄道を地図で楽しむ

数字で読み解く日本の山岳鉄道

日本の山岳鉄道の基礎知識
01.鉄道が山を「登る」「越える」「通り抜ける」方法とは?
02.山岳鉄道の歴史はラックレールの進化とともにある
03.急勾配をスイスイ登る!　山岳鉄道の最新技術
04.通常は乗れないすごい山岳鉄道が富山にある!
05.もうひとつの山岳鉄道ケーブルカー（鋼索鉄道）のしくみ
06.戦後に計画されるも頓挫 富士山登山鉄道は実現するか?

もっと知りたい日本の山岳鉄(1)現存する森林鉄道

Part1　路線と駅で読み解く日本の登山鉄道
普通鉄道として日本一の急勾配 小田急箱根 鉄道線（箱根登山線）
大阪から高野山へ直行する 南海電気鉄道 高野線
日本唯一のアプト式で知られる 大井川鐵道 井川線（南アルプスあぷとライン）
ベッドタウンを抜けて温泉郷へ 神戸電鉄 有馬線
あかがね街道に沿い足尾銅山へ わたらせ渓谷鐵道 わたらせ渓谷線
峻険なV字谷を駆ける 黒部峡谷鉄道
JRの特急も乗り入れる 富士山麓電気鉄道 富士急行線（大月線）
信州のリンゴ畑を登っていく 長野電鉄 長野線
50‰を登る叡電の主役 叡山電鉄 鞍馬線

もっと知りたい日本の山岳鉄道(2)アルピコ交通 上高地線

Part2　路線と駅で読み解く日本のケーブルカー
直角のカーブを曲がる 筑波山ケーブルカー
日本最急勾配の608‰ 高尾山ケーブルカー
高地からさらに高地へ登る 御岳登山ケーブル
観光客と沿線住民が利用する 箱根登山ケーブルカー
庶民の参拝人気から生まれた 大山ケーブルカー
西武から富士急へ移籍 十国峠パノラマケーブルカー
立山黒部アルペンルートを担う 立山ケーブルカー、黒部ケーブルカー
日本最長の鋼索鉄道 坂本ケーブル
日本一の高低差561m 叡山ケーブル
寺が運営し境内を走る 鞍馬山ケーブル
「神の遣い」とされる2両が運行 石清水八幡宮参道ケーブル
「股のぞき」発祥の地へ向かう 天橋立ケーブルカー
近鉄の運営するふたつの鋼索線 生駒ケーブル、西信貴ケーブル
水害、戦争、震災からも復活 六甲ケーブル
ロープウェイに乗り継ぐ 摩耶ケーブル
南海の起点・難波駅に直結する 高野山ケーブル
八十八カ所をゆくお遍路さんの足 八栗ケーブル
製鉄のまち・八幡のシンボル 皿倉山ケーブルカー
遊園地「ラクテンチ」へ登る 別府ラクテンチケーブル

もっと知りたい日本の山岳鉄道(3)青函トンネル竜飛斜坑線（青函トンネル記念館）

Part3　路線と駅で読み解く普通鉄道の山岳区間
狩勝峠の眺望が得られる 新夕張～新得駅
変則的な「たすきがけ複線」 七飯～森駅
旧東北本線で最大の難所 いわて沼宮内～一戸駅
日本最大の鉄道の難所 庭坂～関根駅
会津へ向かって山を越える 喜久田～会津若松駅
秩父を東京に直結 飯能～西武秩父駅
普通鉄道の最高地点を走る 小海線（八ヶ岳高原線）
長大トンネルとループ線 木ノ本～敦賀駅
鈴鹿山脈を加太峠で越える 関～柘植駅
路面電車も山を越える 京津線
大阪と奈良を最短で結ぶ 瓢箪山～生駒駅
通称「セノハチ」で知られる 瀬野～八本松駅
四国の鉄道の最高地点を通過 阿波池田～土佐山田駅
九州の鉄道最高地点を越える 立野～豊後竹田駅
遠く桜島を望むこともできる 人吉～吉松駅

もっと知りたい日本の山岳鉄道(4)近代化を伝える別子鉱山鉄道

巻末付録　鉄道事業法によらないケーブルカー
札幌もいわ山ミニケーブルカー
伊香保温泉かのうや旅館
宮ヶ瀬ダム インクライン
黒部宇奈月キャニオンルート
レインボーライン山頂公園
菱野温泉常盤館
伊東温泉陽気館
大滝鍾乳洞
湯の山温泉希望荘
紀三井寺ケーブル
ホテル祖谷温泉、新祖谷温泉ホテルかずら橋
馬路村インクライン


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立ち寄るだけで旅がもっと充実する！
日本全国に対応した道の駅の最新ランキングです！

観光地を目指してドライブする途中、
いつの間にか、ふと立ち寄っている「道の駅」、「SA・PA」。

じつはそこは、地元の食材をふんだんに使った「グルメ」、
この場所でしから見られない「絶景」、
海、川、山といったロケーションを
最大限に利用した「アクティビティ」の宝庫なのです。

2026年現在、道の駅とSA・PAは全国に2119スポット!

本誌ではその中から、特にオススメしたい場所を
日本全国くまなく周る6人のプロと編集部により、
全国を各６ブロックにわけて、ランキング形式で発表します!

観光ついでに近くの道の駅をのぞいて見るのも良し、
疲れを癒やしにSA・PAに立ち寄るのも良し!

この本のランキングを参考にして、
地元の情報がたっぷりつまった場所へ
ぜひ行ってみてください。

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＜巻頭特集＞
実は今、ハワイの自然美が蘇っています。
次のハワイは絶対ここへ!
「ハワイ・美風景」ベスト38

コロナ禍において、観光客だけでなく地元の人たちさえも立ち入りが制限されているハワイの海や山。
人間が立ち入らないことで、実は今、ハワイの自然美が本来の姿を取り戻し、蘇っています。
コロナ対策として一般客に閉鎖されたハナウマ湾の透明度は「64%もアップした」とハワイ大学の研究者が発表。
珊瑚やウミガメ、モンクシールなどの生態系にも変化の兆しがあり、ベロウズビーチでは観測史上初めてアオウミガメの産卵が多数確認されました。
人間が立ち入らないことで、美しさをグングン取り戻しているハワイの自然界。
コロナ後に訪れるハワイは、今まで以上に輝きを増した自然美で我々を迎えてくれることでしょう。
だから、今「ハワイ・美風景」スポットを徹底研究！

●透明度が64%もアップ! 珊瑚も熱帯魚も蘇ったハナウマ湾。
●まるでカッパドキア。オアフ島・東海岸の奇岩に驚愕!
●どこまでも水平線が広がる、波打ち際の露天風呂。
●天空の要塞を制覇! 東海岸・西海岸ダブルの絶景を我が物に。
●「悪魔のダンス?」「いや天使の舞さ」。ライトに浮かぶマンタの勇姿。
●コーヒー農園が白一色に! 粉雪が舞い降りたような花景色。
●クラいちご、マウイオニオン。豊潤な畑が広がるクラ高原。
●60年に一度、大輪の花を咲かせて生涯を終える“銀剣草”。
●ハワイの原風景が広がる、カウアイ島のタロイモ畑etc.

ヤマハの電動アシストクロスバイク（eバイク）「CROSSCORE RV（クロスコアRV）」が気になっているけれど、
「RCと何が違うの？」「E-MTBと比べてどうなの？」
そんなモヤモヤをまとめて解消する一冊です。

本書は、カタログの数字や専門用語を、初心者にも分かる「性格」と「使いどころ」に翻訳して解説します。
クロスコアRVのコンセプト、カタログスペックから見える走りの特徴、兄弟モデルCROSSCORE RCとの違い、本格E-MTBのYPJ-MT Proとの線引きまで、「結局、自分の使い方に合うのか？」という視点で整理しました。

日本のフィールドの多くは、街乗り・通勤路・サイクリングロード・河川敷の砂利道・里山の簡易林道といった、「ガチのトレイル手前ゾーン」です。クロスコアRVは、そうした現実的な環境でこそ輝くように作られた「万能ではないが、守備範囲の広い」一台。本書では、フォワードジオメトリではないフレーム設計や２インチタイヤの意味、スタンドや荷台が付けられる実用性、ドロッパーシートポストやワイドレンジギアが生む“砂利道での安心感”などを、具体的なシーンとともに紹介します。

さらに、買った日から快適に走るための空気圧の考え方、サドル高とブレーキレバー位置の合わせ方、ドロッパーの使いどころ、ライトや鍵・工具など必須アイテムの優先順位も解説。カタログには載らない「実際に付き合うときのポイント」まで押さえています。

・クロスコアRVとRC、どちらにするか迷っている人
・E-MTBまではいらないけれど、街乗り専用で終わるのはもったいないと感じている人
・坂の多い通勤路や、週末の河川敷・砂利道をもっと気楽に楽しみたい人

そんな人が、読み終えたときに「自分にはこれだ」と納得して選べるようになることを目指した実用ガイドです。
迷っている時間を、走る週末に変えたい人へ。

■見どころ：
特集 改Z

■目次：
詳しく知るシリーズ KAWASAKI Z
コンプリートマシンに乗る
2ストエンジンにNOSを噴く!!
特集 KAWASAKI 改Z
HONDA CBX1000
Z1-R II
俺たちのバイク茨城・至極のZ改
当時モノのこだわり
おれの街のバイク自慢
プライベーター百物語
目次
BIG HON本舗のバイク探訪
点火系を知る
パイプハンドルポジションテスト
アフターマーケットの足まわり
レースに出る改Z。
レストアレーションZ
バイクエンジンの内燃機屋
HONDA CBR900RR FireBlade
KAWASAKI 750 MACH IV
個人売買で手に入れたバイクの登録
旧車と族車の境界線
20世紀ヶ丘 PEACH DESSERT
SRカスタム最新事情
SR400カスタムの世界DELL-SARA
カスタムショップDENEN
4輪チューナーのカスタムバイク
便利ツールを知る
How To Maintenance
いとしのモンキー
TW200復活大作戦
RZに賭けた男
快速RZの作り方
錆スクーターの世界
F750社会復帰計画
侮れない！スクーター改の世界!!
編集後記

※電子版は、紙版とはコンテンツが一部異なります。
掲載されていないページ、記事、写真があります。

■見どころ：
フェイスチェンジ ─さらにイケメンに生まれ変わる─

■目次：
目次
巻頭特集 フェイスチェンジ さらにイケメンに生まれ変わる
レジェンドモデル「ラリーレーシング4×4」往年の名作がシエラ＆ノマドで復活
5ドア＆ロングボディの第3のジムニー！ カスタムで変わる自分だけのノマド
最新アイテムをどこよりも早く紹介 クローズアップ! 次の一手はコレだ！
New Item Topics　Showa GARAGE［ショウワガレージ］
2026年の東京オートサロン＆大阪オートメッセ 最旬スタイルを探せ！ ジムニーの新勢力
New Item Topics　ADVAN RACING GT HEAVY DUTY for JIMNY［YFC］
Gクラスフェイスを実現するマッドロンの新ブランド MUDRON「JIMNY NOMADE GTS」
New Item Topics　carrozzeria［パイオニア］
パワー不足が難点か！ 各メーカーが続々開発中 ジムニーカスタム入門講座「ノマドカスタム」
モーターファンフェスタ2026 告知
ジムニー新時代の足元を飾る最新にして最強のホイールたち Best Wheel Collection
完全保存版 総数4250点 チューニング＆ドレスアップカタログ

“いまの自分の体”に合わせて登る力を育てる

本書では登山を安全に、そして長く楽しむために知っておきたい基本的な知識をわかりやすくコンパクトにまとめています。医師の立場から見た健康管理の視点もプラス。人生100年時代における各ライフステージに合わせた安全登山を提案！ 

★よくあるストーリー、チャート図など読んでわかる工夫が随所に 

★各専門分野のエキスパートによる指導・監修付き 
★登山者それぞれのお悩みに合わせた情報も充実！ 
［トレーニング・ストレッチ ］
石田 良恵（いしだ・よしえ） 
女子美術大学名誉教授 
［高血圧・循環器疾患 ］
上小牧 憲寛（かみこまき・のりひろ） 
国際医療福祉大学病院 救急医療部副部長／東京医科大学病院 渡航者医療センター 登山者・高山病外来／国際山岳医 
［糖尿病（ダイアベティス） ］
吉野 博子（よしの・ひろこ） 
吉野クリニック 院長 

【本書内容】
１ 登山のある暮らしが与えてくれること
２ 押さえておきたい安全登山の基本
３ ストーリーで学ぶ山の健康トラブル
４ 人生１００年時代の安全登山術 ①準備編
５ 人生１００年時代の安全登山術 ②当日編
６ 山と共に生きる人生１００年時代


【著者紹介】
橋本 しをり （はしもと・しをり）
沢田はしもと内科 院長／日本山岳会 会長（2023年～）／国際山岳医
1952 年生まれ。東京女子医科大学卒業後、同大学脳神経センター神経内科入局、コーネル大学ノースショア研究所（米国ニューヨーク）留学。東京女子医科大学脳神経センター神経内科准教授などを経て、2013 年に東京都世田谷区祖師谷で沢田はしもと内科を開業。日本神経学会神経内科専門医、日本頭痛学会頭痛専門医、日本脳卒中学会脳卒中専門医など。
大学時代にワンダーフォーゲル部に入り、休部中の山岳部を復活。1983 年女子登攀クラブ（ 隊長：田部井淳子）のブータン登山に医療担当として参加。88 年ガッシャーブルム２峰に隊長として登頂、2002 年日中国交正常化30周年記念日・中友好チョー・オユー女子合同登山隊隊長、05年日・中友好チョモランマ女子合同医学登山隊隊長を務める。
01年「フロント ランナーズ クライミング クラブ」（FRCC）を立ち上げる。23 年日本山岳会27代会長（初の女性会長）に就任。日本山岳ガイド協会監事。

極地旅行家、四十代のときの本音。

『どうせ死ぬなら北極で』という縁起でもないタイトルだが、これは昨年の肺がん騒動がきっかけになっている。自治体の集団検診で要再検査判定を受けたことを旅先のシオラパルクで妻から知らされ、本当にがんだったらマズいということなり、結局、一時帰国して精密検査をうけたというドタバタだ。結果は大丈夫だったのだが、そのときに、なんかこれまで何度も危ない旅をしたのに、がんで死んだらいままでの人生が否定されるようだなぁ、と思ったことをタイトルにしたわけだ。
――あとがきより

本書は極地旅行家として活動する著者が、42歳～47歳に書いたエッセイをまとめたものです。テーマは、ライフワークとなっているグリーンランドの世界最北の村・シオラパルクでの長期滞在での様子や犬橇についてはもちろん、日本での日常で、ニュースを見て感じたこと、妻や子供のこと、引っ越しのことなどが綴られています。

＜目次＞
第一章　北極を旅する
第二章　冒険を考える
第三章　日々を活きる
第四章　世相を想う
あとがき

※電子版は、紙版とはコンテンツが一部異なります。
掲載されていないページ、記事、写真があります。

■見どころ：
さすらい、ひとり旅のすすめ。

■目次：
PICK UP トラベラーズファクトリー 中目黒店
目次
今月のパーソン Vol.270 田中麗奈（俳優）
【特別寄稿】パタゴニアで風になる　写真と文◎椎名 誠
【巻頭グラビア】人はなぜ、旅に出るのか─旅情を誘う一枚─　海　写真・文◎芝田満之
　里山　写真・文◎佐藤 尚
　世界の果て　写真・文◎上山敦司
旅は、忘れていた自分を思い出させてくれる さすらい、ひとり旅のすすめ。
潮風に包まれながら ひとり、黄昏の三浦半島［神奈川県三浦市］
【大特集】旅人たちの風景　1 備中高梁で出会った、食堂のおやじさん　秋山秀一
　2 自分探しのひとり旅　芦原 伸
　3 鉄道ひとり旅、四国編　野田 隆
　4 神聖ローマ帝国ゆかりの地を巡る旅─世界で初めてのユネスコ世界遺産 アーヘン大聖堂─　沖島博美
　5 大都会の新幹線一駅一人旅　櫻井 寛
　6 地図好き五歳ひとり旅　林 莊祐
　7 “プライベートビーチ”の思い出　町田てつ
　8 “美味しい美術館”ひとり旅　飯田郷介
　9 パプアニューギニアと日本の記憶　川口 築
　10 その距離30センチ　舘浦あざらし
　11 秘湯談義に夜は更けて　寺下雅一
　12 「見て、能登を伝えて」の約束　柳澤美樹子
　13 ジャカルタ郊外ボゴールへのひとり旅　近藤節夫
　14 気ままで優雅な男の一人旅　植木圭二
　15 シンガポールの教会・寺院を巡る旅　芳野郷子
　16 お茶のある風景　宝迫典子
　17 エネルギッシュな街、香港を歩く　武田信晃
　18 温泉村の富士山　山口由美
　19 求めるのは、旅の終わりの達成感　青田 孝
第二の故郷を見つけられる旅 おてつたびでひとりたび
秘境旅系YouTuber SU channelさんのひとり旅 いざ、国境へ
最果ての海に眠るレアアースを採取せよ
私がひとり旅に出る理由
俳優・遠藤憲一が旅する 星野リゾートの温泉旅館「界」
夢の羅針盤 Vol.8 加藤巍山（仏師）
【特集2】大人のためのひとり、逗まりたい宿
休暇村で絶景、温泉、旬の味をゆっくり楽しむ
二極化するポストコロナの国内旅行市場
豊臣秀長と紀伊・和歌山 ─城と祈りを巡る、大人の静かなひとり旅─
知られざる茶の聖地の真実
映画『アギト―超能力戦争―』 特別インタビュー　要潤（俳優）
大人が読みたい今月のMANGA
エンターテインメント トピックス
GOOUT JAMBOREE 2026 告知
モーターファンフェスタ2026 告知
ほろ酔い編集・田村巴のちょっと一杯やらないか？
男の隠れ家 特別編集 光に永遠を見た画家クロード・モネ 告知
伝統に焦点を──Focus on Tradition
インフォメーション
読者プレゼント／アンケートのお願い
隠れ家通信／編集部だより
男の隠れ家 特別編集＆時空旅人 特別編集 告知
男の逸品 ─決める、見極める─
次回予告／奥付
裏表紙
綴じ込み付録 徳島県 鳴門を巡る旅 大塚国際美術館への誘い─。

※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできません。

2026年に営業するキャンプ場の最新情報をまとめたガイドブック。クルマで利用しやすいオートサイトを有するキャンプ場を中心に紹介している。比較しやすいアイコン表記や10％オフクーポンなど人気の企画はそのまま、今季よりリニューアルして掲載エリアを全国へ拡大。（北海道、東北、北関東、南関東、甲信越、東海、中部、北陸、近畿、中国、四国、九州、沖縄エリアに分けて掲載）

料金や営業時間、ロケーションだけでなく、ウェブサイトではわかりにくいトイレや洗い場などの設備や場内及び周辺でできるあそび、近隣のスーパーやコンビニ、病院に至るまで細かく表記している。他にもペット連れの可否やレンタル用品の有無、近隣の温泉施設紹介、キャリア別携帯電話の電波情報といった詳細情報があり、自分の過ごし方の理想が叶えられるのか？！どういったアイテムを事前に準備して置く必要があるか？！がすぐに分かる。また、管理人からのひとことコメントで、イメージしやすく安心してキャンプ場を決めることができる。

さらに10％OFFクーポンがついており、対象施設を選ぶことでお得にキャンプ場を利用することができるのもうれしいポイントだ。連泊割引情報も掲載しているので賢く使ってキャンプを満喫しよう。

24年度よりウェブサイト「ガルビィプラス」との連携で、対象施設ではオンライン予約も可能になった。気に入ったキャンプ場があればページの二次元コードからオンライン予約を完了することができるのでより便利に。気に入ったキャンプ場が見つかったらオンライン予約を活用してみよう。

ビギナーからベテランまですべてのキャンパーに役立つオートキャンプ場ガイド。2026年から全国版にリニューアルして圧倒的な掲載量を誇る1冊となってる。お得に賢くキャンプを楽しみたい人も必読。

※電子版は、紙版とはコンテンツが一部異なります。
掲載されていないページ、記事、写真があります。

■見どころ：
注目SHOP発、春のスタイルサンプル。

■目次：
目次
GO OUT Choice
GO OUT ONLINE Special Collaboration
GO OUT JAMBOREE 2026 告知
BESSの家
注目ショップ発、春のスタイルサンプル。
この春、欲しいモノ。
WATCH YOUR FEET 2026 SPRING
TOKYO OUTDOOR SHOW 2026 告知
GO OUT Choice
BRAND PICK UP TOKYO CRAFTS
GO OUTの通販
GO OUT Livin’
GO OUT CAMP 猪苗代 vol.12 開催決定!!
GO OUTの家
GO OUT WEB 毎日更新中！
Information ＆ Present
モーターファンフェスタ2026 告知
Shop List
HISATOMIの野遊びラガマフィン
釣り部
GO OUT MOTORCYCLE CLUB
GO OUT GARAGE 乗りたいクルマがBEVでしたというフェーズ。
Lookin’ Back on Trail
本間良二のOne Size Fits All
編集後記／奥付
Boss Talk:
A Beautiful Day
Running People

※特別付録「宇野昌磨さん両面ポスター」「2025/2026シーズン観戦カレンダー」画像は、巻末に掲載しています

Contents


［独占インタビュー］
宇野昌磨「もっともっと、驚かせるために」
鍵山優真「ミラノで目指す、ふたつの頂」
壷井達也「夢の舞台へ導くプログラム」
友野一希「限界を超えるシーズンに」
三浦佳生「追い込めば後悔はない」
山本草太「夢へのラストピース」
坂本花織「初心を忘れず、ラストシーズンへ」
樋口新葉「最後まで自分らしく」
島田高志郎 「果てしない挑戦の始まり」


［密着レポート］
RISPORTジュニアプログラム
「スケート靴の最前線!」
スペシャル対談　金沢純禾×佐久間 陸


［フォトレポート］
シニア強化合宿
ジュニア強化合宿


［フォトギャラリー］
アイスブレイブ
プリンスアイスワールド2025-2026
スターズオンアイス2025
ファンタジーオンアイス2025
ドリームオンアイス2025
フレンズオンアイス2025
氷艶 hyoen 2025 ─鏡紋の夜叉─

全国から植物の愛好家が訪れる人気の園芸店「LucyGray & LucyGray botanisk（ルーシーグレイ&ルーシーグレイボタニスク」。
店主独自の視点でセレクトされたシックでおしゃれな植物たちは、ホームセンターなどではあまり出会うことのできない貴重で魅力的なものばかり。

本書は、限られたスペースを特別な空間に変える、小さな庭に似合う植物をご紹介します。
多年草や宿根草をはじめ、一年草、球根植物など196種を厳選。
各植物の開花期や入手時期、植えつけ時期、育て方のコツを解説するとともに、小さな庭づくりの基本情報も収録。

植物を眺めるのが好きな人、自分らしい庭づくりを楽しむ人におすすめの図鑑です。


■内容
植物と暮らす 　美しく心地よい小さな庭の12ヶ月
Spring has come　早春の球根
Blooming Days　春～初夏のバラが咲くころの華やかな庭
Tranquilty garden　秋のキク科の草花が咲く頃の
Sleeping Garden　冬枯れからクリスマスのシーン

シーン別 小さな庭の植物選びのコツ
Scene 1　日当たりがよい
Scene 2　日陰～半日陰
Scene 3　水はけが悪い／Scene 4　狭小スペース
Scene 5　土がない

小さな庭に似合う植物図鑑 197種
植物の分類について／植えつけ時のポイント
本書の図鑑の見方

早春から咲く
Column　小球根のアレンジを窓辺に飾る

春から初夏に咲
Column　庭植え植物を室内に飾る

夏に咲く

秋から咲く
Column　モーブビオラに魅了されて

晩秋から冬
Column　シクラメンを寄せ鉢で楽しむ

Lucy Gray流　小さな庭づくり

季節のお手入れ

INDEX

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～次代へと繋ぐ、文化の糸を手繰る旅～
和歌山百景

Chapter 1
鎮守の森に生まれ、作り手が守り、進化させ続ける
世界に誇る、森のクラフトマンシップ

Chapter 2
和歌山の神話にインスパイアされた
森のアートとイメージの起源

Chapter 3
和歌山の自然の恵みと伝統の職人技が融合した
「森」を食す

Chapter 4
神と仏が一体となった、
よみがえりの聖地霊性の大地を旅する。

Chapter 5
紀州の地から江戸へと天下人を送り続ける
2人の将軍を輩出した名門「紀州徳川家」の栄華を辿る。

Chapter 6
和歌山が生んだ稀代の天才と和の心
「和歌山偉人伝」

Chapter 7
「世界農業遺産」

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まち・里山・中間の「まちすぐゾーン」まで家族で使えるスポットを網羅！
こどもとGO！
遊びと暮らしの完全ガイド130

教えて 太田市長! 豊田市だから叶う!
こどもにやさしいサステナブルな暮らし

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遊びに出かけたら家族で入ろう
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とよたで子育て 子育てにやさしいまち豊田

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「使える補助金」完全ガイド

こどもたちと共につくる サステナブルな未来

チャイルド心理カウンセラー加藤浩枝の
とよたでみんなであんしんたのしい子そだて

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こんな症状ありませんか？
「最近疲れやすい」
「昼食後に眠くて仕方がない」
「やたらのどが渇く」
実はこの症状、隠れ高血糖かもしれません！

隠れ高血糖とは、食後の血糖値が通常より高いのに
空腹時の血糖値は正常なため
健康診断では発見されにくい状態のことです。

気づかないうちに糖尿病が進行する恐れがあり、
進行すると脳卒中や心筋梗塞などのリスクも……

でも大丈夫！
自分で簡単に血糖値を下げる154のワザをあつめました！

ハードな運動も、苦しい食事制限も、
めんどうなインスリン注射も必要ありません！

健康診断で血糖値が高めといわれた人や
気になる症状があるあなたも、
ラクラク血糖値改善で
健康な毎日始めてみませんか？

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※電子書籍版には、表紙画像や中吊り画像に掲載されている一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または一部の画像が修正されている場合がありますので、内容をご確認の上、お楽しみください。


昼から出発でもOK！
伊豆から浜松まで静岡を網羅したドライブ情報誌！

東名・新東名に乗ってビューンとドライブ！ あっという間に行ける近場を多く取り上げています。週末のお出かけはもちろん、思い立ったらすぐに使える一冊です。
自分でプラモデザインができるバンダイの新施設（静岡）や、金目鯛づくしの料理や海鮮の直売が楽しめる食事どころ（沼津）、自然に触れながら温泉に入り、食事や陶芸・ガラス教室も楽しめる複合施設（藤枝）などなど、そのほかリニューアル施設の情報なども満載。旬のスポットをぜひチェックしてみて。山梨へのドライブコースもあります。行くしかないらぁ！

【色褪せない家】
家といえば、生涯でも最も大きな買い物のひとつ。ここ湘南においてはかつての別荘・高級住宅地の歴史背景による戸建て中心文化、さらには景観条例・まちづくり条例による大規模開発の抑制、高い土地単価で細分化しにくいことによる戸建て優先など、様々な要因により戸建て住宅を中心にマンションも点在するエリア。そのため、一戸一戸の住宅やマンションがパズルのピースのようになり、まちづくりを形成している。そして多様なライフスタイルの変化により、個性的な住宅が多く立ち並ぶことも特徴として挙げられる。家族構成や自らのライフスタイル、ライフステージに合わせた家づくりを中心に20年、30年経っても色褪せない味わいのある家の数々。家＝箱ではなく、暮らしの延長線上にある理想の家を紹介する本企画。“家はつくらない。家のある人生をつくっている。”湘南エリアの住宅事情を紐解いていく。

表紙
YOUR BEST HOME
ストロングな人。
｢ストロングハウス｣の挑戦
Shonan News 1
Shonan News 2
Shonan News 3
The Masterpiece　記憶に残したい銘品図鑑
目次
色褪せない家
住み継がれる家
ローカルアーキテクトによる湘南建築
鎌倉建築家の自邸
リノベーションライフ
ガレージハウスライフ
平屋ライフ
湘南に暮らすということ。
家づくりのプロが語る理想の湘南の家。
不動産プロデュースで湘南を席巻する「ケーエステート」
祝！ Feelings20周年
DJ・HAGGYの湘南トリビア
Shonan Sustainable Action
マーシーの漆喰職人探訪記
湘南スタイルmagazine 定期購読キャンペーン
A NEW LIFE BEGINS.
EVENT INFORMATION
Shonan LIFE NAVI
SHONAN CREATOR’S FILE
江ノ電通信
横山泰介の湘南のココロ
PORTUS【ポルタス】のご案内
編集後記／次号予告

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キャンプを夢のあるものにする永久保存版！大ボリュームで贈るオーシャンズの臨時増刊号。キャンプライフをもっと幸せにするギアだけでなく、ホットな施設の紹介や先輩キャンパーたちの楽しみ方まで収録。

※この電子書籍は、固定型レイアウトです。
リフロー型書籍と異なりビューア機能が制限されます。

ひれの違いや体のカタチなど、見分けに役立つポイントが「くらべてわかる」！
釣りや採集で目にする機会の多い種を中心に、日本の淡水魚約120種の見分け方を紹介した待望の図鑑。
似ている魚種を並べて紹介、ひれの形や体の模様といったポイントを引き出し線で示しているので、識別点が一目で分かります。

フィールドで出会う事が多い幼魚も豊富に掲載しています。
見分け・識別に役立つ「かゆい所に手が届く」図鑑です。

※2017年2月追記：電子版にて魚種紹介文文末の表記が切れてしまっている問題を修正。