『24時間限定！新書・実用書コイン50倍、主婦の友社、501円～800円(実用、新書)』の電子書籍一覧

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大特集 人気急上昇中！ ヤマアジサイ

Part 1 自然のままの姿で咲く 六国見山のヤマアジサイ

間近で風情を楽しむ 鉢仕立てのヤマアジサイ

Part 2 多種のアジサイで咲きつなぐ 初夏のガーデン

Part 3 鉢植えで楽しむヤマアジサイ 管理のコツ

Part 4 アジサイ全般を考察 剪定の方法は品種や性質の整理から



poppyseedsのドライアジサイのアレンジメント



特集1 庭作りの楽しみ再発見 -1 黒田健太郎さんの花壇作り

庭作りの楽しみ再発見 -2 風そよぐ初夏のナチュラルガーデン

特集2 夏のガーデニングをもっと気楽に！

Part 1 暑さに負けない！ 間室みどりさんの夏の寄せ植え

Part 2 今年こそ枯らさない！ 梅雨、暑さを乗り切る夏越し対策アイディア

Part 3 暑い季節でも楽しめる！ おしゃれで涼しげなインテリアグリーン入門

Part 4 夏の園芸の悩みは 「デジタルガーデニング」で解決！

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『ゆうゆう』5月号発売しました！

表紙は大竹しのぶさん



約1年ぶりの『ゆうゆう』登場となる大竹しのぶさん。キャリアを重ねても、常にいきいきと新たな挑戦を続ける姿は本当に素敵です。このたび、３年ぶりに主演するブロードウェー・ミュージカル『GYPSY』の再演が決定。再び主演のローズ役に挑む今の気持ち、舞台に対する思いを伺いました。また、長年同居してきた長男の二千翔さんが昨年末に結婚。約40年ぶりのひとり暮らしについてもたっぷりと語って頂きました。





【２大特集】

メイン特集は今なら戻れる「老いの坂道」。久本雅美さん、残間里江子さんほか老い知らずな生活習慣を取材しました。もうひとつの大特集は、春の花満開スペシャル！魅惑のローズガーデン巡り、オニちゃんの夏まで楽しむ寄せ植え、ゆうゆう読者の花アルバム。



【対談】美川憲一さん×安奈淳さん

【インタビュー】泉ピン子さん

【料理】「無限つゆ」で味が決まる！ラク速ごはん

【美容】今日から始める「光老化」対策

【読み物】近くて遠い、母と娘の関係を見つけ直す





【連載】

LiLiCoさん「最新映画試写室」

詩歩さん「世界の絶景おすそわけ」

金澤泰子さん・翔子さん　筆とペン

本田葉子さん「ホホホと笑って暮らしたい！」





「ゆうゆう」次号の発売は7/1です。

妊活しよう！と思ってすぐに何をすればいいか分かる人はなかなかいません。そんな人達にとってのベストバイブルなのが妊活スタートＢＯＯＫ。
日本で唯一の季刊妊活情報誌『赤ちゃんが欲しい』がお届けするからこその、上質コンテンツが満載です。

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体質改善から治療のステップアップまで、妊活ビギナーが悩みがちなテーマをていねいに紹介。充実の全国クリニックガイドつき！

日本で唯一の季刊妊活情報誌『赤ちゃんが欲しい』がお届けする、
妊活ビギナー向けのムック本。
妊活ビギナーにとって、妊活は何からはじめていいのかわからないことだらけ。
「授かるための体づくりとは？」
「病院はどこに行くの？」
「どんな治療をするの？」など、
妊活ビギナーが悩みがちなテーマから、
実際に妊活をへて妊娠した卒業生の体験談もたっぷり紹介。
今号の特集は
「３５才以上のリアル妊活事情＆授かった卒業生ＳＴＯＲＹ」。
現役生たちの妊活事情をアンケート調査。
タレントインタビューや、３５才以上で授かった人たちが
「やっていてよかった」リアル体験談も。
付録は、妊活最強カラー（青みがかったピンク・ワイン色・黒）
＆柄（大きめの花柄）をモチーフにした、ジャバラ式ファイル。
クリニックの診察券を入れたり、子宝お守りを入れたりとマルチに使えます。
また、自分に合った病院が見つかる「全国クリニックガイド」つき。
大充実の一冊です。

テレビで取り上げられ、まだまだブーム再熱中！懐かしの「大人の動物占い」のライト版が登場しました。
猿、チータ、黒ヒョウ、ライオン、虎、たぬき、子守熊、ゾウ、ひつじ、ペガサス、狼、こじかの１２動物をカラー別に分析し、全６０パターンであなたの本当の姿を見抜きます。
今回は初のマトリクス表がつき、より一層、動物×カラーの行動形式がまるわかり。
１２動物別の２０１７年運気予想から、恋愛スタイル、仕事スタイル、テーマ別運勢も把握することができます。
もちろん、動物×カラー６０パターンごとの総合運もチェック可能！１２ヶ月分の月運も一覧になっているので、１年中そばに置いておきたい一冊になるかも。
一人でじっくり読み込むのもアリ、みんなでわいわい楽しく読むのもアリ、１冊持っているだけで話のネタなること間違いなしです。

「明日はどんなおかずを詰め合わせようかな？」と思ったときに、この本をぜひ開いてください。おかずカタログの中から、赤、緑、黄など色で選んでもいいし、肉、魚、野菜など素材で選ぶこともできます。さらに、パンやおにぎりがあれば１品でもＯＫのおかずもご紹介。また、“小さなおかず”をおいしく作るための「調理」や「味つけ」の工夫ポイントもしっかりご紹介。小さいおかずだからこそのおいしさを味わっていただけます。しかも、１人分レシピだから、冷蔵庫にちょこっと残った食材でチャチャッと作れて、ムダなし使い切りにも。明日の朝から作ってみたくなる、全種類作ってみたくなる、そんなやる気がわくおべんとう本です。

【第1特集】家具は人を幸せにする。

【第２特集】「時代を越えて、モーエンセンとアーコール」
【第３特集】「いい家具をつくる、注目の木工作家」５組を紹介

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大好評だった２０１６年版を、より読みやすく再編集。新規取材も加えての２０１７－２０１８年版です。
人気育児誌Ｂａｂｙ－ｍｏ編集部がお届けする、イヤイヤ期対象ムック。
１才半ごろから突入するイヤイヤ期の自己主張に疲れたママを助ける、専門家＆経験者ママのリアルなアドバイスが満載です。
この時期の困った行動は叱る？叱らない？　公共の場でのふるまいや食事マナーはどう教えるの？　
しつけと虐待の境界線は？　よそのお宅ではどう乗り越えているの？など、反抗期とのつきあい方をさまざまな切り口で掘り下げます。
この時期のママの大きな悩みの「トイレトレーニング」「延び延びにしている卒乳」などについても丁寧に解説。
「とにかく今！困っている！」ママに、すぐに役立つ情報をお届けします。

「妊娠しても自分のスタイルを変えたくない」。
そんな妊婦さんのための、リュクスな出産準備本が今年も発売に?
表紙は「今、いちばんのリュクスなママ」といえる田丸麻紀さん。
毎年大好評のベビーグッズの名品コレクションや
業界人ママたちのおしゃれすぎる愛用グッズのほか
ハイブランドのベビー’ｓアイテムや
ベビーインテリアWorld SNAPなど
リュクスな気分にひたれるコンテンツ満載でお届けします！

『育脳Ｂａｂｙ－ｍｏ』待望の第３弾！　
尾木ママや脳科学おばあちゃん・久保田カヨ子はもちろん、ベストセラー著者が多数（井桁容子、大豆生田啓友、黒川伊保子、鮫島浩二、松永暢史ほか）登場します。
毎日の生活のなかで、０、１、２、３才の今日からできることがズバリわかります。
◆年齢ごとにできること「発達」見通し
◆今、絶対にしておきたい５つのこと
◆絶対音感なんて必要ない
◆子どもの学力は１０才までの読書量で決まるってホント？
◆早寝早起き、歯みがきなど家でするべきし「しつけ」
◆子どもの好奇心を広げるおもちゃ＆外遊び
◆男の子ｖｓ．女の子の育て方
◆脳を育てる「お外あそび」ほか

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寝たきりゼロ！を目指す大人気ストレッチ「ひざ裏のばし」が、大判でさらにわかりやすく！毎日続けたくなるチェックシーつき。

●「ひざ裏のばし」は奇跡がおこる体操です！だれでも、どこでも、いくつからでもＯＫ！
●（１）壁ドン　（２）壁ピタ　（３）１．２．３体操　大判でみやすく、すぐに実行できます。
●体に不調があった方々が、からだがやわらかくなって、ブリッジができたり、
ペタッと開脚ができたり、なんと、空中で体を持ち上げられるように！
●ストレッチは毎日続けることが大切、書き込み式チェックチートつき
●ひざの手術をした方、圧迫骨折をした方など、
これまでトラブルがあった方々への、ていねいなアドバイスＱ＆Ａ。

はじめに　「ひざ裏のばし」で何歳からでも若返る
ＰＡＲＴ１　なぜ「ひざ裏」が効くの？
ＰＡＲＴ２　奇跡を起こす「ひざ裏のばし」３つのポーズ
ＰＡＲＴ３　チェックテストで確認　お悩み別　プラスアルファストレッチ
ＰＡＲＴ４　３つのポーズを３カ月！体はこんなに変わった！
コラム　ひざ裏のばしで子どもも変わった！　など

川村 明：山口・宇部かわむらクリニック院長。高知県生まれ、６３歳。
ちさ高校、徳島大学医学部卒。
医学博士、日本東洋医学会専門医、障がい者スポーツドクター、
日本医師会健康スポーツドクター、Ｊ－ＹＯＧＡ公認インストラクター。
３４歳のとき、腰椎椎間板ヘルニアで手術を受け、それまでの外科医のキャリアを捨て、
東洋医学と西洋医学の両方をとりいれた医療を目指して３７歳で開業。
５５歳でヨガに出会うまで、腰痛やうつ秒、アトピー、大腸ポリープなどに悩んでいたが、
ヨガを始めて体がやわらかくなっていくにつれ改善。
その経験をいかして、ヨガのインストライクターの資格をとり、
幅広い年代にヨガを教えて効果をあげている。

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イ・ボミを賞金女王に導いた、「優勝請負人キャディ」清水重憲初の実践編ムックは、セルフプレー全盛の時代のバイブルに。

イ・ボミを賞金女王に導いた、「優勝請負人キャディ」清水重憲氏の初のムック本。
「ティグランドで正しくアドレスをするとき何をしますか？」
「最悪ボギーでおさえたいパー３のティショットはどう打つ？」
「フェアウェイなのにミスしそうな予感のときは？」
「ミスしたあとの距離が残った２打目をどう打つ？」
「左足上がり、下がりはどのように考えて打つ？」
「上り・下り、スライス・フックがわからなくなったときどうする？」・・・
コース上で訪れるあらゆる状況に対して、「プロの攻め、アマの攻め」を対比させて、
優勝請負人キャディが写真で解説します。
セルフプレー全盛の時代のバイブルとも言える、新しいタイプのゴルフ本。
清水キャディは「プロはセーフティ、アマチュアはアグレッシブ」と言います。
この本を読んでプレーすれば５打は縮まること間違いなし。
人気のヤーデージブックの解説付き。

清水 重憲：１９７４年生まれ。大阪府出身、近大卒。
男女プロゴルファーの優勝をアシストしてきたプロキャディ。優勝回数は３１勝。
現在、韓国人美人プロのイ・ボミ選手とキャディ契約、参戦している。
２０１５年は、イ・ボミプロは７勝し、日本ツアー賞金女王、
男女日本ツアー最高獲得賞金達成へと導き、“優勝請負人”と呼ばれている。

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ツアープロコーチＮＯ１内藤雄士の最新スイング理論ムック。「世界の一流はシンプルなことしかやらないから曲がらない」の基本

ツアープロコーチとしてはＮＯ１の実績を持つ内藤雄士。
道具の進化とともに、日々進化を遂げる世界の最新理論を研究したうえでの、
アマチュアが切望する「絶対曲がらない」スイングの基本を伝授します。
写真でわかる、ポイントがわかりやすいヴィジュアル・ムック。
練習場で、自宅で、自分のスイングと比較しながらチェックできるはず。

・プロとアマチュアの「真っ直ぐ」の観点はこんなに違う
・曲がらない球の一番の要素は「芯を食う」ことにある
・世界の超一流プレーヤーはシンプルなことしかやらないから曲がらない
・緊張した場面で突然曲げてしまうのはスイングに欠点あり！？
・今のクラブの恩恵を受けられるスイングなら、そんなに曲がらない
・構えを見ただけでその人の球筋がひと目で分かる
・曲がってばかりいるのは、関節のポジショニングが悪いから　などなど。

内藤 雄士：ツアープロコーチ。１９６９年生まれ。日本大学ゴルフ部出身。
日本大学ゴルフ部在籍中にアメリカにゴルフ留学し、最新ゴルフ理論を学ぶ。
帰国後、ゴルフ練習場ハイランドセンター（杉並区・高井戸）に
ラーニングゴルフクラブ（ＬＧＣ）を設立し、レッスン活動を始める。
１９９８年、ツアープロコーチとしての活動を始め、
日本に「ツアープロコーチ」という概念を持ち込んだパイオニア的存在。
丸山茂樹プロをＰＧＡツアー初優勝に導いたのをはじめ、
多くのプロをコーチする内藤氏の『理論とメソッド』は、ゴルフ界で最も注目を集めている。

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バランスを崩して転倒し、骨や筋肉を傷めると動けなくなり、全身の機能低下に直結します。転ばない体作り、今から始めましょう。

●運動習慣のない人は、転ぶことが圧倒的に多い。
それは全体的な筋肉量の低下だけでなく、バランス感覚が衰えているから。
転んで骨折、寝たきりで心肺機能低下、そして痴呆症一直線。
そんなことにならないために、ロコモ、フレイル予防のために、
「転ばぬ体操」を提唱してこられた武藤芳照先生が、この春、「日本転倒予防学会を設立。
６０歳を過ぎて始める（もちろん４０歳ぐらいから始めてほしい）、
転倒予防のあれこれをビジュアルで展開します。
●転ばぬ先の杖。じつは杖のつき方を間違っている人が８割という現実。
悪い足とは反対側につくのが本当です。
杖をついて階段を上がる降りる、そんな基本情報も丁寧に紹介します。
●巻頭には女優、松金よね子さんとの対談収録。
転ばぬ体を手に入れ、メンテナンスしているからこそ、舞台の上で、転ぶことができる、という裏話。
実践方法も興味深いものです。

武藤 芳照：日体大総合研究所所長／医学博士／日本転倒予防学会・主宰

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だしに含まれる「うまみ」には健康効果がいっぱい。水につけておくだけのお手軽だしで、減塩、減脂肪メニューがラクラク完成。

「だしをとるのは面倒」そう思っていませんか？　
水だしなら、ポットにだし材料と水を入れて一晩おくだけ。
簡単に本格的なだしがとれます。
だしのうまみで、料理のおいしさはそのままでラクラク減塩が可能。
高血圧など、生活習慣病が心配な方も、このラクちん「水だし」なら、
無理なくおいしく健康生活にシフトできます。
また、だしを使うことによって、使う油の量も控えられるため、
カロリーダウンに。だしには食事の満足感を高める効果もあり、
食べすぎを防止してくれるといううれしい研究結果も！　
好評を博した水だしレシピ本、『「水だし」さえあれば和食はかんたん！』
『ラクしてちゃんと！「水だし」＆「野菜水だし」』に一部新規取材を加え、
よりわかりやすい入門書としてお届けします。

武蔵 裕子：料理研究家。本格的な日本料理から、手軽に作れる和洋中のおそうざいまで、
作りやすく、おいしいレシピが人気、忙しくても、基本となるだしを味わってほしい…
との思いから生まれたのが「水だし」。
みずからも３世代の家族の食事を作る日々のなか、「水だし」を活用している。

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「足裏」を刺激して血液やリンパの流れを改善、冷えや便秘、肩こり、腰痛が改善！足裏の悩みを解消する方法も紹介。

足裏は全身を支える土台です。
建物でも一番下の土台がしっかりしていないと、くずれたりゆがんだりするように、
人の体でも土台となる足裏に問題があるとその上にある、
膝や股関節、骨盤、背骨、肩、首などにゆがみが生まれ、痛みへとつながるのです。
また、足裏は心臓から一番離れた位置にあり、血液の流れが滞りやすい場所。
足が冷えて眠れないという人も多いのではないでしょうか。
しかし足裏の血流を高めることは、冷えだけでなく、ふくらはぎや太ももの血流までよくなり、
果ては全身の血行を促進して不快症状を改善することができます。
また、東洋医学では、足裏は大地からのエネルギーを吸い込み、
体の毒素を排出する場所といわれ、ツボも多く点在しています。
本書では、もむ、貼る、叩くなどあらゆる方法で足裏を刺激し、
肩こりや腰痛、肥満、高血圧などさまざまなトラブルを改善！　
さらに足裏に出やすい、タコやウオノメ、水虫などの解決法も満載です。

０～２才の正しい食習慣を見せます！おいしい音やにおい、食べるママやパパの笑顔。毎日の食事は赤ちゃんの記憶に、確実に刻まれます。日々の離乳食の悩みにこたえ、食事を楽しく作るテクから賢く食べる工夫まで、最新情報満載の１冊です。

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玄米で誰でも手作りできるライスミルクは低カロリー、低脂肪。１食ライスミルクにおきかえて基礎代謝アップ！我慢せずやせる！

ライス＝お米に水と少量の塩を入れ、ミキサーにかけて作る「ライスミルク」。
低脂肪、低カロリー、ノーコレステロールのライスミルクは
動物性脂肪の多い食事が多い海外ではメジャーなミルク。
日本でも今年に入り注目を集め始めています。
主に玄米から作るので、完全栄養食と言われる玄米の食物繊維やビタミン、
ミネラルなどの体に良い栄養素もしっかり取れ、健康や美容効果も◎。
炭水化物を取らない糖質オフダイエットで失敗した人の多くが、
急激に不足した糖エネルギーを補おうと、
筋肉までもエネルギーに変えてしまい筋力低下、代謝が落ちてしまい逆にやせにくい体に。
失ったエネルギーを補給しようとどか食いしリバウンドの可能性も。
１食をライスミルクに置き換えるダイエットなら無理なく摂取カロリーを落としてやせられます。
本書ではすべて５００ｋｃａｌ以下のライスミルクレシピを紹介。
ライスミルクダイエットのコツをつかんで健康的なダイエットを。

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料理、ＤＩＹ、リメイク、収納、片づけ、節約、子育て、家事コツ、
買い物レポ、モニター報告ほか約３万件もの生活アイディアが集まる、
主婦に人気のＷＥＢサイト「暮らしニスタ」から、紙媒体が誕生します！　
今号では、“主婦の城”といえる「キッチン」を立体的にフューチャー。
巻頭では、主婦の支持が高い人気ブロガー（＝暮らしニスタたち）
＝滝本真奈美さん、政尾恵美子さん、ｔａｍｉさん、おさよさんらの
使いやすくて片づけやすく、料理のモチベーションが上がる最高！
なキッチンを大公開。
インスタグラマーでもある彼女たちと、
ハッシュタグ　＃キッチン愛　をインスタにアップして、
発売日前後にＷＥＢ連動で何かが起こる！？　
狭い・古い“狭古キッチン”を克服したアイディアコンテスト入賞者や
キッチンの困りもの解決コンテスト入賞者のワザ公開ページ、
暮らしニスタがチェックするキッチン家電＆キッチングッズ特集、
家族に人気の朝ごはん特集も！

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テレビ出演や著書多数の美人歯科医、宝田恭子の最新刊。超簡単ケアで、ほうれい線、顔のたるみ、二重あごをなかったことに！

奇跡の５９歳、歯科医師・宝田恭子さんの「顔エクササイズ」本。
顔のシワ、目元や口元、あごのたるみなど「顔老け」の原因のひとつは、表情筋の力の低下。
となると、顔の筋肉だけ鍛えればいいと思いがちですが、実は表情筋のひとつである広頸筋は、
口元からあご、肩、胸の上部まで広範囲に広がるもの。
前かがみの姿勢でこの広頸筋がゆるんでいると、シワや輪郭のたるみが目立ってしまいます。
つまり、顔老けの防止には、きれいな姿勢、全身のストレッチが欠かせないのです。
そこで、宝田式エクササイズでは、姿勢調整と組み合わせた顔エクササイズを提案します。
気になるほうれい線、下がり口角、二重あご、たるみ目元に効くエクササイズが満載です。
しかも全てが簡単！　
特別な道具を使わず、時間もかかりません。
毎日続けやすい超簡単エクササイズで、気になる「顔老け」を食い止めましょう！

宝田 恭子：１９５６年生まれ。歯科医師。
日本アンチエイジング歯科学会副会長、睡眠改善インストラクター。
東京歯科大学卒業後、同大学勤務を経て、宝田歯科の三代目院長に。
従来の歯科医療に加え、口元の筋肉を中心とした
表情筋を鍛える独自のエクササイズを提唱。
口元から、トータルな美しさと健康を手に入れる方法を日夜研究、自らも実践している。
テレビ、雑誌、講演などでも幅広く活躍。
著書に『ねこ背を直せば、顔が若返る』（小社刊）ほか多数。

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ノンオイル・薄味加工・体を健康に保つ栄養たっぷり！さばや鮭、大豆にトマトなど、８種の水煮缶を使った料理を７０点以上紹介！

今、食べるべきはなんといっても水煮缶！
ノンオイル・薄味加工で、血液を健康にしてくれるＥＰＡ・ＤＨＡをはじめ、
大人からこどもまで積極的に摂りたいタンパク質などの栄養もたっぷり！
旬の時期に取れた食材のうまみもギュッ！と詰まっています。
加熱調理済みなので調理ラクラク、おまけにお財布にもやさしい価格ときたら
これを毎日の食卓に使わない手はありません。
この本では、さば缶・ツナ缶・鮭缶・あさり缶・ほたて缶トマト缶・大豆缶・ミックスビーンズ缶の、
８種類の水煮缶を使った、何度でも作りたくなる美味しいレシピを７０点以上紹介！
濃い味つけや、脂っこい食事ばかりになりがちな現代人。
知らず知らずのうちに血管や内臓に負担がかかり、どんどん衰えていきます。
いつまでも若々しく、健康でいたいなら、水煮缶を食べましょう！

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人気のココナッツオイルならおいしく無理なくやせる！アルツハイマーや糖尿病の予防改善だけでなく、ダイエットしたい方へも！

美容と健康効果で大人気のココナッツオイルを、使ったダイエット法。
順天堂大学医学部医学研究科の白澤卓二先生のオリジナルダイエットメソッドです。
１日３回のココナッツオイル摂取とともに、主食を半分にするなど、
ゆるい糖質オフを同時に行えば、無理なくやせることができます。
通常の糖質制限だけのダイエットでは、
ごはんやお菓子、いもなど糖質大好きな人には、大変苦しいのですが、
ココナッツオイルを一緒にとれば、食欲抑制効果があるのでおなかがあまり空きません！
また、ココナッツオイルの主な成分の中鎖脂肪酸が、
肝臓でケトン体になり、ケトン体をエネルギーとして使える体になると、
頭も冴えた、ハイパーな体に！
イラストやマンガの入ったダイエット理論とともに、
話題のココナッツオイルでのうがい、オイルプリングやマッサージの情報も。

白澤 卓二：順天堂大学大学院医学研究科　加齢制御医学講座教授。
認知症やアンチエイジング対策などのわかりやく実践的な解説が好評。
テレビ、雑誌、講演などで活躍。

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ミント、ローズマリーなど人気のハーブをコンテナでおしゃれに栽培する方法と、料理や美容、暮らしに役立てるアイディアが満載！

育てるのも、使いこなすもの楽しい「ハーブ」。
コンテナで手軽に、おしゃれに栽培し、暮らしに役立ててみませんか？　
本書で取り上げているのは、初心者でも簡単に育てられる人気のハーブ３４種。
単体で鉢に植えて楽しむ提案とともに、「料理に幅広く使えるハーブのコンテナ」など、
テーマごとに一つの鉢にまとめた寄せ植え作品も多数掲載。
収穫したハーブを使った料理やお菓子のレシピ、美容に役立つアイディアも満載なので、
本書を参考に、とことん使いこなしてみてください。
熊井明子さん（作家、ポプリ研究家）と桐原春子さん（ハーブ研究家）による
姉妹特別対談もお見逃しなく。

＜掲載しているハーブ＞
イタリアンパセリ、オレガノ、コリアンダー、ジャーマンカモマイル、セージ、タイム、
チャービル、チャイブ、ディル、ナスタチウム、バジル、ベイ、ミント、ラベンダー、
ルッコラ、ルバーブ、レモングラス、ローズゼラニウム、ローズマリーなど。

【電子版のご注意事項】
※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。
※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。
※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。
※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。
また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。





新じゃが、新玉ねぎ、新にんじん、菜の花、たけのこ、そら豆ｅｔｃ．みずみずしい春野菜を安く買って、おいしく食べつくす！

●新じゃが●新玉ねぎ●新にんじん●菜の花●たけのこ●春キャベツ
●新ごぼう●グリーンアスパラガス●絹さや●そら豆●グリンピース
●ふき●うど●たらの芽●ふきのとう●梅●らっきょうなど、
「この１皿があれば春！」のレシピを１冊に集めました。
レシピは全品プロの料理研究家のもの。
だから、味が一発で決まります！　
ふだんの簡単メインおかずから、あと１品ほしいときの簡単ミニおかず、
お花見やピクニックでインスタ映えする春べんとう、
ちょっと作ってみたくなる梅やらっきょうのレシピまで、
この本があれば春じゅうずっと食生活が充実すること間違いなし！　
「砂抜き」の段階から、旬でおいしいあさり＆はまぐりレシピや、
ふつうのスーパーにも出回ることがふえた
山菜（ふき、うど、たらの芽、ふきのとう）レシピも収録。
料理ビギナーからベテランさん、料理男子にも絶対役立つお買い得本。
旬の春野菜を安く買って、この本でおいしい食卓を。

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おいしい「肉」をたっぷり食べて＆いつまでも美しく！欲張りなアラフォー女性向けのグルメ＆健康＆美容情報ムック。

たまにはちょっと贅沢もしたい。
上質でヘルシーな食と生活習慣を楽しむ、
アラフォーオトナ女性向けのグルメ＆健康＆美容情報ムック。
大特集テーマは、ますます勢いが止まらない「肉食」≒糖質オフ
今年は去年よりきれいなワタシ大特集「美人は肉食。」

（１）人気フードコーディネーターＳＨＩＯＲＩさん監修　
　お肉が主役のホームギャザリング
（２）お肉別　ハッピープライスお肉で絶品料理
（３）糖質オフ　お肉料理アラカルト
（４）肉でやせる！そのメカニズム
（５）お肉はこころ、メンタルにも効く

・糖質オフのパワーサラダで痩せた！美肌になった！
・不調を解決　おうちスムージー
・話題が広がる！センスが良いと言われる手土産セレクション

特集　アラフォー女性をもっとキレイに健康に
・おしりリセットダイエット
・Ｍａｔｔｙ式　解毒生活
・カリスマ美容家たちの２４時間（神崎恵さん他）
・美人は腸美人。

ＯＴＯＮＡ　ＳＡＬＯＮＥ編集部：元気なアラフォー世代の女性に向けて、
本音とリアルを共有し、わがままな欲望にささる情報を届ける、ｗｅｂメディア編集部

アキレス腱は、歩いたり、走ったりするときのバネ。
アキレス腱がかたくなると、歩くのが遅くなる、姿勢が悪くなる、
そのせいで関節に負担がかかり、ひざ痛や腰痛、肩こりの原因になっています。
アキレス腱とつながっているふくらはぎの筋肉がかたくなると、
血行不良からむくみや疲れやすさにもつながります。
1日1回、20秒、アキレス腱をすーっとのばすだけで、
ひざや腰の痛みが楽になり、一日がずっと心地よく、快適に。
歩いたり、体を動かしたりするのが楽になること請け合いです。
それ以外にも、姿勢がよくなる、血行がよくなることで冷えが改善される、
むくみがとれる、足首が引きしまって美脚になるなど、よい効果がたくさん。
立ってのばす、座ってのばす、家事の合間、トイレに行ったとき、
電車を待っているときにのばす、一日のあらゆるチャンスをとらえて、アキレス腱をのばすだけ。
一生歩ける足腰をつくるために大切な、一番簡単な方法

ぱぱっと作れてしかもおいしい晩ごはんのおかずを、
どーんとたっぷり、１２０品以上紹介！　
実際に忙しい生活を送る料理の先生たちに、
時間がないときに作るおかずレシピ、
献立の組み合わせ、時短のコツを伝授してもらいました。
調理器具を使って、筑前煮やぶり大根が５分でできる！？　
ストック食材だけを組み合わせて、
３日間の夕食の献立が速攻で作れる！？　
後片付けが信じられないほど楽になる調理法や、
栄養＆ボリューム満点なめんもの・丼ものレシピもいっぱい！　
またそれぞれの先生のキッチンに潜入。
効率よくごはんを作るための収納テクや、
機能的なキッチン使いの秘密から愛用グッズまで
惜しみなくお見せします。
仕事で毎日忙しく、とにかく手間をかけたくないあなたにも、
家事に育児に忙しくても
きちんとした食事を心がけたいあなたにも、
ぴったりな手間なしごはんアイデアが必ず見つかるはず。
おいしく手早く作れる時短レシピの決定版です。

オール糖質オフ！オール作りおき！
いつでもすぐ食べられる作りおきが
すべて糖質オフのおかずだったら、
ダイエットは必ず成功！
大好評の作りおき×糖質オフレシピの決定版。
ひと目でわかる、糖質量チェックリストつき！

Ｐａｒｔ１　糖質０のスーパーダイエット　作りおき１０
Ｐａｒｔ２　野菜たっぷり、糖質オフの　作りおきサラダ
Ｐａｒｔ３　ガッツリ食べたい、糖質オフの　作りおきそうざい
Ｐａｒｔ４　ねかせておいしい　作りおきスープと煮込み
Ｐａｒｔ５　肉や野菜がモリモリ食べられる　たれ・ソース＆おかずのもと
Ｐａｒｔ６　あまーい幸せを糖質オフで！？　作りおきスイーツ

これさえあれば、朝、昼、晩、間食やおやつ、
おべんとうもいつでもすぐにできあがり！
忙しい人、やせたい人の味方です。
巻頭では、１年で２０キロやせた
管理栄養士麻生れいみさんに、
成功の秘訣をインタビューしました。

たった１つの「基本のスープ」を作りおき
→毎日ラクにダイエット！　
バリエ無限で飽きない、だから続く、だからやせる、
スープレシピ集です。
スープを作りおきしてあれば、
温めるだけｏｒ簡単アレンジするだけだから、
毎日ムリなくダイエットを続けられます。
野菜たっぷり＆作りおきできる、
糖質オフやデトックスの「やせベジスープ」ほか、
太りぐせ別おすすめスープも紹介。
文字の少ない図解レシピだから、
読むのも作るのも超ラクちん！　

【内容例】
●パート１「糖質オフ」やせベジスープ
：たった１つの「基本のスープ」を作りおき！
→簡単アレンジレシピ　
●パート２「デトックス」やせベジスープ
：たった１つの「基本のスープ」を作りおき！
→簡単アレンジレシピ　
●パート３「太りぐせ体質別」やせベジスープ
：「冷え太り」、「ぽっこりおなか」、「むくみ太り」
それぞれのやせベジスープ　
●コラム：作りおきをきらしたときに！すぐできレシピ　ほか

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?最近は筆ペンや小筆を使って
文字をかくことが見直されています。
心をこめて文字を書くことは、
自分の気持ちを相手により印象づけてくれます。
筆ペンや小筆で文字を書くのは
苦手だと思っている人がいらっしゃいますが、
そんなに難しく考えることはありません。
じょうずな字を書こうと思わずに、
心をこめてていねいに書くこと。
早く書こうと思わないで、ていねいに書くこと。
基本に忠実に、ゆっくり書くこと。
何度も手本をなぞって練習すること。
これさえ守っていれば誰でも字はじょうずになります。
本書では、筆ペンの種類と選び方、正しい姿勢と筆の持ち方、
漢字の基本練習、ひらがなの基本練習、カタカナの基本練習、
地名・姓名・会社名・役職名の基本練習、
封書・ハガキ・のし袋・年賀状の基本練習、
季節の手紙・ハガキの基本練習など、
基本をしっかりおさえながら、日常で必要な実例を
ていねいに解説してあるのでとても役にたちます。

毎日忙しくて、これ以上頑張るタスクを増やしたくない。
だけどそろそろやせないとまずい。
でも、きっちり食事制限なんてめんどくさいし、
食べたいものを我慢するなんてむり！
そんなずぼらさんに朗報です！　
超簡単レシピの美味しいおからごはんを
おなかいっぱい食べながら、
きれいに健康的に、するっとやせちゃいましょう！
食物繊維たっぷりのおからを食べることで、
腸内環境がきれいになれば、
体に必要な分のエネルギーを
効率よく取り込めるようになるので、
太りにくい体が手に入ります。
さらに、良質な大豆タンパク質が摂れるので、
肌も髪もつやつやに。
炭水化物に混ぜ込めば、
満足感アップと糖質量カットの両方が叶います。
おからのもそもそした食感が苦手…という方もご安心を。
思わず、「これ、本当におから？」と言ってしまうような、
新しくておいしいおからレシピが満載です。
おからは、頑張りたくないあなたの味方です。

味覚の秋を思いっきり楽しむのに重宝する、
秋野菜が主役のレシピ集。
しいたけやしめじなどきのこ類、
れんこんやごぼうなど根菜、
さつまいもや里いもなどいも類など、
秋に収穫したばかりの滋味あふれる野菜を、
あの手この手でおいしく食べつくすレシピをたっぷりご紹介します。
この時季ならではの新米に
秋野菜を組み合わせたほかほかごはんレシピや、
鮭やさんまなど旬の魚×秋野菜のレシピも掲載。
各レシピには材料代、カロリー、塩分、
料理時間の目安を表示しているので、
家計や健康管理にもお役立ていただけます。

【ＣＯＮＴＥＮＴＳ】
パート１牛尾理恵さんのとっておき！　
新定番にしたい秋野菜レシピＢＥＳＴ１０／
パート２　秋野菜別おかずカタログ／
パート３小林まさみさんイチ押し！
秋だからやっぱり食べたい新米レシピ／
コラム
◎秋野菜１種類で作るプチおかず
◎秋野菜で作りおき
◎秋野菜でスープ＆汁物

やせぐせムックシリーズのサラダの本。
たっぷり食べてきれいにやせたかったら、とにかくサラダ。
最近街で人気のサラダショップで食べられるパワーサラダも、
家で作ればお手頃で、毎日続けることができるはず。
糖質オフでやせることに特化した「作りおきサラダ」や、
話題のチョップドサラダ、ごはんのおかずになる主役サラダなど
幅広くご紹介します。
【章立て案】
・主役サラダ　パワーサラダ
（サラダ屋のごちそうサラダ。チョップドサラダなども）　
・脇役１分サラダ　　（野菜ひとつでできたり、副菜になるもの）　
・飲むサラダ　　スープと野菜スムージー　
・おかずになるサラダ（主菜サラダ）　
・糖質オフの作りおきサラダ　
・カロリーオフの　バランス献立サラダ
（１ボウルで野菜・肉・炭水化物までバランス満点のサラダ）

「ふだんおかずを野菜たっぷりにしたら、３kgムリなくやせられる」
のキャッチで大好評だった第１弾の「やせぐせがつくおかず」。
第２弾は、１回の食事で、１日に必要とされる３５０ｇの野菜がとれ、
しかも５００ｋｃａｌ台以下の献立をたくさんご紹介しています。
野菜をこれだけたっぷり盛り込んだ献立は、
ダイエットしたい女性はもちろん、
最近メタボが気になる夫の体型コントロールや、
家族みんなの健康キープにも役立ちます。
まさに、「家族で使えるダイエット本」です。
また、カロリー別の主菜、副菜、汁物のおかずカタログも充実。
２００ｋｃａｌ台以下の主菜、５０ｋｃａｌ・１００ｋｃａｌ台以下の副菜、
１００ｋｃａｌ以下の汁物を自由に組み合わせることで、
だれでも５００ｋｃａｌ台以下の献立を作ることができます。
さらに、全メニューに野菜のｇ数を明記。
野菜を１日に３５０ｇ、という目標に向けて、献立を組み立てることもできます。
旬の野菜を使って、いろいろなおかずにチャレンジしてみてください。
このほか、夜９時以降に食べても安心メニューも充実。
献立いらずのワンディッシュメニュー、
野菜たっぷりの「食べるスープ」も必見です。

やせぐせシリーズでリクエスト多数だった、
待望のスープレシピ。
行事や飲み会で胃腸が疲れ、冷えこむ季節にぴったりの
スープと煮込みを２００品ご紹介します！
定番のミネストローネや豚汁をせっかく作るなら、
このレシピを使わない手はありません。
おいしさや満足感を変えずにカロリーだけを大幅カット！
きっと、家族にもダイエットだとは気づかれない食べごたえを感じさせます。
この本のスープの利点は３つ。
（１）とにかく低カロリー。
ごはん２００ｋｃａｌと合わせてもトータル４００ｋｃａｌと献立より低！　
（２）野菜やたんぱく質の栄養素がしっかり摂れる。
一皿で、１日３５０ｇの約半分の野菜を補えます。　
（３）１皿でおかず級になる具だくさんスープなら、おかず作りがラクラク！　
その他、野菜ひとつでパパっと作れるクイックスープから、
２日目以降がさらにおいしいストック煮込み、
冬に欠かせないなべのレシピやランチにぴったりスープジャーのレシピも必見。

冷蔵庫には、肉や野菜たっぷりの自家製おかずを常備。
毎食のおかずとしてはもちろん、お弁当、間食も、コンビニ弁当やお菓子、
外食ではなく“やせぐせがつく作りおき”にチェンジ！　
自分で選んだ食材で、味わいもまるで普通のボリューム惣菜なので、
どれを食べても糖質制限が自然とでき、確実にやせます。
注目のココナッツオイルとの組み合わせ方や、
２０ｋｇスルっと健康的にやせた管理栄養士麻生れいみさんの
“糖質制限で絶対成功する方法”も大公開します。
やせぐせがつく調理のポイントに加え、
作りおきのポイントも解説。
（１）メイン級作りおき１食糖質量５ｇ以下！Ｘ４食分　究極の作りおきレシピ
（２）野菜のおいしい作りおき
（３）糖質ゼロおかずも！？　肉、魚、とうふのガッツリ作りおき
（４）ねかせておいしいストック煮込み
（５）味決め一発　たれ・ソース・おかずのもと

高齢になっても安心して楽しく暮らすにはどうしたらいい？　
どこに住んで、どう暮らす？　老後のお金はどう稼ぐ？　　
豊かな人生を送るために、今から考えておきたい情報が詰まった一冊。
たとえば、自然に囲まれた箱根に暮らし替えをした女優でライフコーディネーターの浜美枝さん、
一戸建からマンションに移った女優の中原ひとみさん、
最期を迎えるなら自宅でと７０代で大きなリフォームを行ったマナーデザイナーの岩下宣子さん、
ひとりの老後を見据えて５０代でマンションをリフォームしたエッセイストの岸本葉子さんなど、
暮らし方・住まい方の実例も豊富に紹介。
さらに自宅で暮らせなくなった親をどうしたらいいか、
荷物でいっぱいの親の家を片づけるには？　
その前に、自分の荷物の片付けはどうする？　
そして、あってもなくても不安が尽きない老後のお金問題……
雑誌ゆうゆうで人気の企画をコンパクトにまとめた、一生役立つ保存版。

鶏むね肉は身近な食べ物でありながら、低糖質・高タンパクのスーパー食材！　
美しく健康な体づくりに欠かせないタンパク質は、体に蓄えておくことができないため、
毎日きちんと摂り続けることが必要です。
鶏むね肉は、現代人に不足しがちなタンパク質を効率よく摂れる、優秀な食材なのです！
ただし、パサつきを軽減するために、ついついこってりした味付けにしてしまいがちなのも事実……。
この本では、無理なく糖質量をオフしながらも、
しっとりふんわりおいしく作れる鶏むね肉の料理をたくさん紹介しています。

Ｃｏｎｔｅｎｔｓ
●糖質５ｇ以下のレシピ　
●鶏むね肉×パワーアップ食材のレシピ（アボカド、酒かす、にんにく、くるみ）　
●まとめ買いした時にお役立ちのレシピ（つくり置き＆下味冷凍）　
●忙しい時の味方レシピ（アイテム１つで完成のレシピ＆ひと皿で大満足のレシピ）　
●毎日食べても飽きない！蒸し鶏ソースバリエーション　ほか。

●「高飛車」「言えてる」「手前みそ」「すし詰め」「水に流す」
「ぬらりくらり」「後の祭り」「左うちわ」「ドジを踏む」…など慣用表現。
英語でズバッと言えるとネイティブとのコミュニケーションも深まります。
●同じ意味でも日英の表現に違いに驚くはず。
発想と文化の違い。クイズ形式でまとめました。
●試しにどうぞ。
（１）「楽勝だ」ヒント＝ケーキの一切れ
（２）「ハマる」ヒント＝入り込んでいる
（３）「悪ノリ」ヒント＝我を忘れて
（４）「たらい回し」ヒント＝鹿の角を回す
（５）「案の定」ヒント＝十分確かに
（６）「お門違い」ヒント＝間違った木に
（７）「勝手が違う」ヒント＝領域の外
（８）「玉にきず」ヒント＝軟膏の中にハエ
（９）「のるかそるか」ヒント＝沈む泳ぐ
（１０）「八方ふさがり」ヒント＝壁に向かって
（１１）「見て見ぬふり」ヒント＝頭を砂に
（１２）「悪気はない」ヒント＝心は別の所
●英語で言えましたか。答えと会話例は本書をご覧ください。

レモン酢にはちみつを加えて作る「はちみつレモン酢」は、
何より美味しいのが魅力。
水で薄めて一口飲めば、「これは美味しい、しかも効きそう！」と実感できるはず。
★（氷砂糖ではなく）はちみつを加えることで、整腸作用や抗酸化作用など、
はちみつそのものの健康効果が加わり、より健康・美容効果が期待できます。
★一晩でできて日持ちする、はちみつレモン酢の作り方。
★はちみつレモン酢の基本的な飲み方、１日の適量は。
★血管を強化するうえ、美肌やダイエット効果もあり、
動脈硬化予防、血圧を正常化、コレステロールや中性脂肪を減らすなど、
すばらしい健康効果を解き明かします。
★はちみつレモン酢やどんなドリンクにも合います。
はちみつレモン酢を使ったレシピを新提案。家族にも喜ばれます。
★はちみつレモン酢でやせた！きれいになった！８人の体験レポートも。
★体の中から浄化される気分。はちみつ＋レモン＋酢のトリプルパワーを試してみて！

基本ルールはひとつ。
炭水化物を今の半分に減らし、
血糖の上昇を抑える食品（水溶性・不溶性食物繊維）、
糖の分解を助ける食品（分解酵素アミラーゼを含む食品）、
糖の代謝を促す食品（ビタミンＢ１を多く含む食品）、
糖質を燃えやすくする食品（硫化アリルを多く含む食品）に置き換えるだけ。
加えて、ベジファーストを守り、２０時以降の食事は控えめに。
これをベースに、自分の生活スタイルに取り入れやすいマイルールを決め、突き進む。
「働き盛りの男は太る」「食べないと体力が落ちる」「飲み食い、宴席は仕事の一部」
「深夜の食事に朝食ぬき」をアイデンティティに９０kg台に達した男たちが、
３カ月のダイエットに挑戦。
５０％オフの原理原則をいかにマイルールに落とし込んで行ったか、
５０％オフレシピとともに紹介する。
糖化はさまざまな病気を引き起こし、見た目印象も老けさせる。
今こそやせる食べ方をマスターして、健康とカッコイイを手にしよう。

ガラスのくもりは残ったビールで拭くとすっきり！　
ポリ袋に息を吹き込むと青菜が長持ち。
ダニ対策には押入れにすのこを敷きつめるのが正解。
ゴキブリの出没場所にはローリエを置く。
傘の折り目の汚れは消しゴムでこする。
撥水加工が弱まったらドライヤーで温める。
セーターの毛玉は歯ブラシでオフ。
片頭痛ははちまきを巻いて応急処置。
鼻づまりには切ったねぎを鼻の下に貼る――
知っておくと一生お得、一生助かる暮らしのワザが大集合！　
読むだけですぐに役立ち、実行すると毎日の暮らしと気持ちが超すっきり。
時間、お金、場所、手間の節約にもなる知恵と工夫をギュギュギュっとお届けします。

「男と女の謎」を解き明かし、日本で200万部、全世界で600万部、42カ国でNo.1となった超ベストセラー！

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この２０年で劇的にキレイになった日本女性たち、その裏には何がある？　容姿から見た日本の近現代史。明治・大正・昭和・平成、時代が求めてきた女性の顔とは？　イケメンか、ブサメンか。見た目で判断される現代の男たちの問題とは？　老いを受け入れるか、拒否するか。アンチエイジングブームと経済格差の関係は？　美容整形は罪悪なのか？　容貌コンプレックスを抱えて生きる道とは？　等、あらゆる角度から「女性の美」を考察した、新・容貌の社会学。　豊富な資料からあぶりだした女性の容姿に対する感受性は男性にも興味深く女性向けのマーケティングなどにも有用な一冊。

団塊の世代が大量退職をする時代をむかえている現代の日本。本書はよりより老い、よりよい死をむかえるために、ボケないために５０代のうちからやっておくべき習慣を紹介。「なぜあの人は１００歳に見えないのか」という問いをきっかけに、わかりにくかったアンチ・エイジング（抗加齢医学）の疑問点を長寿研究の専門家が丁寧に解説。食事、運動、睡眠、余暇の過ごし方、気持ちの持ち方などアドバイスが具体的であるため明日からでもすぐに実行できる。

病気や医学の情報ほど誤解がはびこる世界はありません。なぜでしょう。一つは医学研究が日々進歩していることが上げられます。かつての定説が旧説になる日がとても早いのです。もう一つは人間の体があまりにも複雑すぎてなかなか核心にせまりにくいことがあげられます。● 1、うつはセロトニンがいちばん。2、心筋梗塞の予防は脂肪を減らせばOK。3、ストレス過多は自律神経の大敵。4、肥満は早死にするからすぐ減量。5、痛風にはプリン体食品を避けよ。……以上、全て間違い、もしくは古い考え方。真相は別の所にあります。詳しくは本書を。

低GI値ダイエットなら…
ＮＯガマン
ＮＯストレス
ＮＯカロリー計算
カロリーにとらわれすぎないダイエットの基準として、
「GI値」や「低インシュリン」という言葉が今、再注目されています。食べ物の制限が少なく、やり方も簡単。確実にやせ体質になれるダイエット法、始めてみませんか？

今日本のレストランは危機に晒されている。シェフがオーナーなど個人経営のレストランに未来はあるのだろうか？フードビジネスの、つまり大手資本のレストランしか生き残れないのだろうか？素人の口コミという評価＝顔の見えない暴力がレストランに与えている影響は？レストランジャーナリスト犬養裕美子さんが、レストラン業界の抱える問題と裏側をあぶり出す。そして、たくさんのお店に接しているからこそ、期待する日本のレストランの将来について考える1冊。

日本の林業の衰退に伴って、山林の価値は下落し続けている。木材の生産以外に用途が見込めない山林は維持するだけで莫大な固定資産税がかかるため、地主は売却に躍起だが、なかなか売れず、手をこまねいているという。そこへ近年、日本の山林を買い占めている外国人グループがいるという。彼らは全国の名水の水源地がある山林を積極的に買っているが、将来、水源地の水利権を主張するのではないかと危惧されている。

頑張っているのに「ちっとも楽にならない」、「しあわせになれない」と感じている人が多い。この10年、時代は女性のいる場所を楽にはしてきたけれど、同時に家族や結婚、生き方や働き方をめぐる現実も大きく変化を始めている。「結婚したらしあわせ」は、もう、ない。これまで信じてきた「しあわせなライフコース」は通用しない時代に、私たちは生きている。自分らしくしあわせに生きるにはどうしたらいいのか。新しいしあわせのスタンダードを考えていく。

「節約、倹約=貯蓄」は大間違い。だからあなたはたまらない。たまる人はそもそも発想が違う。大不況時代のマネー術。これならたまる究極の方法、そっと教えます。<掲載項目例>守りの節約か創造的節約か。人生の達人はお金のふやし方もうまい。「たまる人」になる心得6カ条。お金をためるのに高度なマネー情報は不要。「たまる人」はツキを信じない。100円グッズが好きな人はたまらない。投資とギャンブルの区別がつかない人はたまらない。…etc.

現在の「学校教育」は危機に瀕している。
子どもたちからは「どうしようもない」とあきれ果てられ、自らも、戦後教育の逼塞感から抜け出せないでいる。
この国の「戦後教育」の形を作ったのは、GHQと文部省と日教組である。そのことを深く顧みて新しい「教育」の姿を探っていくしか道はない。
戦後65年を超え、いま最も急がれるのはセンター試験の即刻中止と「日本語能力」の回復である。
30年以上「プロの家庭教師」として子どもたちと接してきた著者ならではの「新しい教育の方向性」がここにある。

とうとうドルの終焉に向けてカウントダウンが始まった！　衰弱し始めたドルを延命するため、米国は近年世界中を巻き込んでさまざまな手を打ってきた。しかしリーマンショックは、それらの試みを粉みじんに吹き飛ばしてしまう。通貨とは、現代が産み出した危うい時限爆弾である。ドルがいつ、どんな風に終焉を迎えるのか、そのあとの基軸通貨はどうなるのか。野望と陰謀うずまく国際経済の舞台裏を、気鋭の経営コンサルタントと経済小説作家がタッグを組んで暴く、国際経済サスペンス！

2011年3月11日、午後2時46分に起こった「東日本大震災」は、多くの尊い人命と文明を奪い去りました。福島第一原発では、大量の放射性物質が漏れ出て、周辺地域のみならず、6月の段階で関東、東海まで汚染の域を広げ、今なお危機的状況が続いています。しかし、具体的にどう危ないのか、フクシマは今どうなっているのか、収束するのか、それはいつ？　人的な健康被害はどの程度なのか、今後どこまで汚染されるのか、などいちばん知りたい情報がよくわからない。そんな人のために本書はあります。隠蔽される前にすべて本書で真実を明かします。

メジャーリーグで10年連続200本安打を達成した、世界のイチロー。そのイチローのバットには秘密がある。彼は70年以上も前に植えられた「アオダモ」製バットにこだわり、今も使い続けている。アオダモの魅力は驚異的なしなりと粘りで、他の外国産材に比べて格段に折れにくく飛距離がでるバットが出来上がる。かつて一流選手の多くがアオダモ製バットにこだわり、あの落合博満（現・中日ドラゴンズ監督）も、造林現場に足を運びアオダモを自分の目で選んでいたという。しかし、そのアオダモが今絶滅の危機に瀕している。イチローが現役を引退するとき、アオダモは消える……。2003年から2010年、バットを巡る渾身のルポルタージュ。

かつては、どの（総合）大学にもあった「文学部」の存在が薄れつつある。いっぽう、文学部の内・周辺・隣接には、次々と新学部・新学科が誕生している。「総合人間学」「国際教養情報学」「文化構想学」「コミュニケーション学」「人間学」など、耳慣れない名称の学部・学科がふえている。「文学部」では、学生が集まらないのか？　文学部卒業は就職に不利なのか？　大学はどのように受験生を集めるのか？　学生・父兄は、大学に何を求めているのか？　そもそも大学の役割とは？　さまざまなアプローチから、「文系」大学の現状と未来を伝える。

せっかくネイティブと話しても、Hi, how are you?とあいさつするのが精一杯で、先にどんどん進めない……。この壁が越えられないのは、相手のことをもっと知りたいと思ったときに使える質問フレー ズが頭に入っていないからではないでしょうか？　どう聞けばよいかがわかっていれば、“あいさつ以上の関係”を築くのに時間はかかりません。この本には、「そうそう、それが聞きたかった！」という質問とその回答例をまとめてあります。一般的な質問から、「恋愛」や「こだわり」などプライベートなことまで網羅しました。

2色に分かれたボトルを使ったセラピー「オーラソーマ」。その中でも「色のメッセージ」をわかりやすく教える1冊です。14の基本となる色が発する意味と、日常での取り入れ方を解説しています。昼と夜、光と影、プラスとマイナス…。この世に存在するすべてのものに二面性があるように、色もポジティブとネガティブの両面を持っています。オーラソーマの基本となる14色は、それぞれが持つエネルギーで私たちをサポートしてくれています。

記憶のメカニズムを知らない人は、過去の記憶を嫌な記憶のままにしておき、そのうち“嫌なものは忘れる”という法則のまま、記憶そのものを失ってしまいます。人生を半分以上過ぎると、人はつい自分の歩いてきた過去を振り返ってしまうものです。そのとき、つらい思い出ばかりが浮かんでくるのでは、なんと悲しいことでしょう。記憶というのは、いくらでも作り変えられるものなのです。その方法さえ知っておくと、自分の人生がいかに豊かで幸せなものになるでしょうか。この本は、記憶のメカニズムを説くことによって、幸せな自分を具現する方法まで言及した全く新しい心理学の一冊です。

徳川の治世の時、家光の代に「大名は石高１万石以上とする」と決められた。そんな中にあって、下野の喜連川藩はなんと五千石で大名とされ、遇されていた。なぜなのか？そもそも喜連川家は足利将軍の係累であり、古河公方の流れをくむ名血であった。大名でありながら、徳川に対しては客分の処遇を受けていたのである。さりながら、石高五千石では、藩の経済は逼迫。そのギリギリの台所を喜連川家はどのようにやりくりしていったのか。その知恵は、平成のいまにも十二分に生かすことができるものである。