『24時間限定！新書・実用書コイン50倍、主婦と生活社、501円～800円(実用)』の電子書籍一覧

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みそ、だし、具材を混ぜて丸める…たったこれだけで、いつでもどこでも本格的なみそ汁が味わえる「みそまる」がいま、大注目！
作りおきもできるので、忙しい朝や、疲れて料理が面倒なときはもちろん、ランチタイムやスポーツ、アウトドアのシーンでも重宝します。
さらにトッピングやコーティング、ラッピングも楽しめてパーティーやサプライズギフトとしてもおすすめ！ みそまるをコロコロ丸めれば、大人も子供も笑顔があふれます。
日々の生活にすぐに取り入れられるみそまるで、暮らしを食事から健やかに。充実した毎日をスタートさせましょう。

【内容】
・コロコロかわいいだけじゃない、「みそまる」ってなに？
・「みそまる」の栄養＆効能・使い方・基本の作り方
PART1｜「みそまる」パワーレシピ
　美肌レシピ／ダイエットレシピ／疲労回復レシピ／生活習慣病予防レシピ／アンチエイジングレシピ
PART2｜「みそまる」アレンジレシピ
　山椒風味のみそから揚げ／ピリ辛みそ鍋／和風みそまるハンバーグ／ビーンズみそキーマカレー など


【著者紹介】　藤本智子（ふじもと　ともこ）
アパレル販売員、読者モデル、ファッション雑貨店マネージャーを経て、2011年ミソガールとして「365日味噌活宣言」をし、みその普及啓蒙活動を開始。2012年「みそソムリエ」取得。2014年「ジャパン味噌プレス」創刊。2015年「ミラノ国際博覧会日本館サポーター」に就任。「朱鷺米応援大使2015」（佐渡市）に就任。フード・アクション・ニッポンアワード2015「食文化・普及啓発部門」最優秀賞受賞。「東久邇宮文化褒賞」受賞。

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※本書は週刊女性2026年4月21日号から5月12日・19日号をまとめたダイジェスト版です。
※グラビア特写インタビューや連載マンガなど、紙の雑誌とはコンテンツが一部異なり、掲載されないページがあります。
※プレゼント、懸賞など、紙の雑誌を購入しないとお楽しみいただけないコンテンツがあります。
※店舗、会社、商品価格等の情報は取材時のものです。

あの日にあったあんな事、もう一度読み返してみませんか？

女性週刊誌の草分け・週刊女性4号分で“月刊”週刊女性、
芸能・社会・世間の出来事１か月分をこの１冊にまとめました。
スクープや皇室にレシピやダイエット、生活情報もてんこ盛りです!!

［4月21日号］
【秋篠宮家「お金が足りない」発言で波紋】知られざる「皇族費」のシビアな内情
【開幕から二刀流で始動】大谷翔平（31）真美子さん（29）への愛とウィット
【15年目に突入！】「ノンストップ！」打切り危機を救った設楽統（52）の「人間力」
目黒蓮（29）カリスマをつくった“空白の一年”
【杉本哲太（60）が還暦離婚】元妻・神津はづき（63）が笑顔で語った別離の真相

［4月28日・5月5日号］
【京都小6男児行方不明】「元気に戻ったら抱きしめてあげて」現地の悲痛な祈り
次長課長・河本準一（51）元アイドル“鬼嫁”と極秘離婚していた
テレ東「縦型ショートドラマ」のパワハラ“お蔵入り”トラブル
中居正広（53）退路を断たず「やっぱり戻りたい！」のホンネ
【アラ還・アラ古希の現役恋愛事情】中高年たちの告白と秘訣

［5月12日・19日号］
【皇室専門家が断言】愛子天皇誕生こそ“あるべき姿”だ
【りくりゅう現役引退を発表】三浦璃来（24）＆木原龍一（33）ネオ指導法で育てる第2の金メダリスト！
中島健人（32）後輩たちに送ったフェロい金言
再婚した福原愛が第3子を出産。気になる今後の“ビジネス”の行方
【千葉 障害児施設わいせつ事件】元施設職員（46）鬼畜ロリコンを隠す独居生活

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★第1特集★令和のオトコが買うべきバッグと靴12
★第2特集★この春オヤジはムスクな罠
★第3特集★オヤジが夢中になる“生”の快楽

LEON × ムータ・マリン × センチュリオンボート コラボボート第4弾
〈今月の買えるLEON〉春を楽しむマジカルワードローブカタログ
〈今月のClub LEON〉2026年の夜はみ～んなLEONに夢中

連載「今月のしあわせグルマ」メルセデス・ベンツ G580 with EQ Technology Edition1 × 紫翠 ラグジュアリーコレクションホテル 奈良（奈良県・奈良公園）
連載「モテるモードの選び方」飲まれるオトコ
連載「WATCH WATCHER」腕元で夏を先取る白ゼンマイ
連載「モテるが育つ家」90分ドラマを自宅に仕込む
連載「モテるゴルフはオヤジの十八番」センスを魅せるゴルフソックスの選び方
連載「人の服みて我が服直せ」「グレーのスラックス」
連載「モテたいオヤジの通ぶり！レストラン」ホテルのモダン和食は仕掛けが満載！
連載「ビジネスセレブのMY FAVORITE」ラウル・ヴェルディッキ（サンスペル CEO）
連載「男をアゲるジュエリー活用術」パールで夏感を地金で艶感を
連載「お気ラク極ラク！オヤジの快楽美容」フェイスウォッシュ
連載「メガネは口ほどにものを言う」淡色サングラス × キャップ
連載「GREAT New STANDARD」モテるオヤジに仕立てる選りすぐりの旬な定番アイテムをご紹介
LEON Journal／新時代のモテるオヤジの“コソ練帖”
LEON Editor’s IMPRESSION／編集部員の散財記録

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春から夏までの「暑い・寒い」を乗り切るおしゃれの工夫
その実例をたっぷりとご紹介します。
ぜひ明日からのみなさんの着こなしに役立てていただけると嬉しいです。

〈Special Cover Interview〉永作博美さんの“今の私”が大切にする日々のあれこれ

「acutti」店主 圷みほさん｜流行を追うのではなく、何が好きでどんなものが似合うのか自分自身を把握することが大切だと思うようになりました
「JAMES＆CO.」企画 原田文子さん｜おしゃれを楽しむにはスッと伸びた背筋も大事。年を重ねても白いTシャツとデニムが似合う人でありたいです
「アトリエナルセ」デザイナー 成瀬文子さん｜少し甘めのギンガムチェックや昔から好きなカジュアル服も選び方・着こなし方で“今”の自分に合ったスタイルに
春夏に大活躍！ みんな大好き「Sashiki」の帽子
「miyazono spoon」宮薗なつみさん｜“好きなもの”にブレがなくなった分似たようなものが多く、着こなしは日々更新中です
籐作家「itashiori」いたしおりさん｜体型や肌のエイジングで似合うものにも変化が。5年後10年後も自分にしっくりくるか？ が服選びの基準に
「リネンアンドデコール」代表 菊川博子さん｜昔から大好きなリネンの服たち。最近はその素材の恩恵をより強く感じるようになりました
ひんやり夏のガラスジュエリー 矢野容子さんのアトリエから
「humoresque」デザイナー 渡辺由夏さん｜装うことは、生活の一部。器を選ぶように、長く愛着を持って愛せるものを選びます
「olga」店主 杉野亜衣さん｜普遍的なデニムやチノパンを、重ね着や古着との組み合わせで私らしく着こなすのがおしゃれの楽しみです
〈column〉聞いてみました！ お出かけのときのレスキューアイテム
「ナチュリラ 心地いい暮らし展2026春夏」を開催します！

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吸い込まれそうに透き通る存在感、伸びやかで自分軸ピシッな感性。
芯の強さと自然体な柔らかさを持ち合わせた“愛され体質”の森七菜が
満を持して、arのカバーガールとして初登場！　
好きが詰まった初めてのベスコス公開、初めてのポージングetc、
なぜかずっと気になる七菜の魅力をarが独占ジャックします！

COVER INTERVIEW／え、好き 森七菜ジャック

★特集★春のかわいい全部もり
〈白のトキメキ無限大〉White Mode, White Mood × 佐藤栞里
〈着たい服が私の戦闘服〉お仕事だってドラマティック × 谷まりあ
〈少しの色気で洗練コーデ〉ボディコン DENIM ＆ PANTS コレ × 八木ありさ
〈多幸感と今っぽさをさりげなくON〉セルフ発光メイク × 上西星来
〈最新トレンドはバブみらしいです〉バブみメロメイク研究所 × 森絵梨佳
〈We are gelato girls〉春のピンクとブルーで可愛い優勝 × 南琴奈＆審良ふたば
〈新作リップで“可愛い”が大渋滞〉運命リップ × 月足天音＆真中まな（FRUITS ZIPPER）
〈スゴ腕サロンが今季推すのは!?〉進化したヘアカラーの現在地
〈誰でもマネできる美容師ヘア〉褒められアレンジSNAP

■MAJULAS forever（＆TEAM EJ,NICHOLAS,MAKI）
■2026 ar’s 推しヘアコスメ
■奥野壮と豊田裕大のホンネをもっと。
■ひれ伏す美しさの彼 × 元之介＆雨宮翔（GENIC）
■ニーズ青山で笑顔あふれる結婚式

新連載「最強スタイリストがズバリ宣言！」
新連載「＃おうち大好き部」
連載「松居大悟の三大欲求の向こう側」
連載「阿部顕嵐 顕嵐のカケラ」
新連載「畑芽育 めいのこと」
連載「大原優乃、あのまちへ」人形町 × ジャケット
連載「ラグジュリアスな日」ドルチェ＆ガッバーナ × 馬場ふみな
連載「櫻坂46 森田ひかる ヒカルノメ」
連載「乃木坂46 一ノ瀬美空 みくのきもち」
連載「内田祭莉 トレンドまつり」
連載「吉野北人 HOKUTOIRO」
連載「＃推し活」梶田拓希
連載「ひそひそあーる」
連載「エミール・シェラザードの星占い」
Editor’s Addict／編集部員をト・リ・コにしたとっておき

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※電子版に「スケルトン型紙」の特別付録はございません。また「愛読者はがき」はないので
プレゼントへの応募はできません。ご希望の方は紙版をお求めください。
※「実物大型紙付録」は電子版購入者専用サイトからPDFをダウンロードすることができます。

★第1特集★みんなの「端ぎれ使い切り」選手権
★第2特集★100円ショップのアイテムでもっと楽しく（超）アレンジ小物18選

〈付録のスケルトン型紙で作る〉neige＋猪俣友紀さんのトランクポーチ
〈母の日の贈り物に添えて♡〉布やリボンで作るカーネーション
〈SNSで話題のキラっと光る大粒ジュエリー〉宝石編みのアクセサリー
〈楽しく作りながらテクニックをマスター！〉カーブ縫いのバッグ＆ポーチ
《特別付録》「ハンドメイドの便利帳」コンプリートBOOK

連載｜北川景子さんの至福のハンドメイド／リーフグリーンのパッチワークトート
新連載｜Baby ＆ Kids Handmadeさんのスマイル布こもの
連載｜ハンドメイドの便利帳／失敗しても大丈夫！ 接着芯をはがせる裏ワザ
連載｜くまのがっこう ジャッキーの着せかえ帖／ギャザー切り替えワンピース
連載｜コカドケンタロウさんの KOKADO TIME／コカドアウトドアエプロン
新連載｜話題の本からこんにちは！／COCORURUさん
連載｜あのひとのミシンまわり／Choco-Linge平松千賀子さん
読者のお便りページ Handmade Time

【ブラザー販売】スキャンカットで私だけのシールづくり
【川崎リボン工業】母の日に贈る「フラワーリボン」の手作りギフト

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※通信販売のお申し込み期間は終了しております。パッチワーク商品の見本としてお楽しみください。
※電子版にFAX専用申込書はございません。

パッチワークに関する、あらゆる商品を通販で購入できる通販本です。
2017年度版は、全国から40店舗のエントリーがあり、キットやカットクロス、パネル布、持ち手など、848点以上の商品が通販可能。
また、各ショップの新作キット40点は作り方もご紹介しているので、お手持ちの布を使って製作を楽しむこともできます。
巻頭特集では、こうの早苗さんと松山敦子さんの新作作品を作り方付きでご紹介。
通販本としてだけでなく、パッチワークの手作り本としてもボリューム満点な内容です。

【目次】
〈巻頭特集〉心を込めて贈るキルト
・こうの早苗さん
・松山敦子さん
【北海道・東北】
quilt-love（キルトラブ）、ハートフルクラブ
BUPI倶楽部（プーピーチュルブ）、キルトスペース302
【関東】
歩布里（ぽぷり）、アメリカンパッチワークハウスキルトバーム
パッチワークの店キルト・フレンズ、ハワイアンキルトショップラウラウ
アップルパーティー、ソレイユ、キルト・フレーム
アトリエセレサ、草木染め・絵夢工房（えむこうぼう）
パッチワーク・キルトハニービー、キルトメモリー、まざーず・どりー夢
【中部】
パッチワーク・パフ、パッチワークのまきの
フェアリーハンズ
【近畿】
キルトショップいとまき、アトリエ・フープ、アトリエ木山
キルトギャラリー瑞（ZUI）、手づくりハウス森のくまさん
キルト・ルームくうにん、あどばんす、布ふれんず
コットンショップ浜、手作り工房ぱぴいはうす、らせん階段
キルトスタジオBe you（びーゆー）、キルターズファーム
Cotton House Happy Basket（コットンハウスハッピーバスケット）
【中国】
まんまるぽっけ、パッチワークハウスブロッサム
パッチワークショップJOY、ハウスオブベス
【四国・九州】
ダックリン、パッチワークショップ ピンクッション、キルトショップANNE（アン）
◎（株）エム・シー・スクエア
〈パッチワークの基本のき〉
基本の縫い方／そのほかの縫い方／ピースワークのしかた
キルティングのしかた／アップリケのしかた
全国キルトショップリスト

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※電子版に「健康マネジメントカレンダー」の付録はございません。
ご希望の方は紙版をお求めください。

NHKの「あさイチ」で放送して話題になった、アノ健康法、アノ極うまレシピ、
アノ掃除ワザを毎号、厳選して収録！
番組を見逃がした人も、この１冊で、超お役立ちの実践ワザをじっくり振り返れます。

【あなたの「腸年齢」もチェック！】タイプ別 腸内細菌の増やし方、育て方
【乳酸菌、ビフィズス菌パワーを最大限に生かすには？】「機能性ヨーグルト」最新活用術
【より良い医療を受けるヒントとは？】「患者力」の鍛え方
【チンミス、おいしくない、などの問題を解決！】「冷凍食品」最新使いこなしワザ
【おいしさキープの楽ワザが満載！】「肉」「魚」「野菜」食品保存の鉄則
【電子レンジとの合わせワザで驚くほどおいしくなる！】クッキングシート「時短料理」活用術
【３シェフ夢の競演】家宝になる絶品レシピ

「あさイチ」えり抜きダイジェスト
みんなゴハンだよ｜季節の極うまセレクション
プレミアムトーク誌上再放送｜作家・原田マハさん
知って得する！「手ぬぐい」活用ワザ
「毒親」と離れてわかったこと～当事者たちのその後
春らんまんの京都を満喫！
ひらめきで脳スッキリ！ 謎解き広場

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★巻頭★チュートリアル・徳井義実さん
【こじらせ】こだわりがあってひとりの時間も楽しめる。ある意味、幸せの形。

内田彩仍さんの幸せの選択。
naoさん 今日を「いい日」に変える小さなコトとモノ。
遠藤美南さん 好きなものを少しづつ。1Kの宝箱
komoさん 日々を色濃く。わが家は花屋さん
橋本亜彩美さん 猫に教わる心地いい暮らし。
中尾由里さん 本と毛糸さえあればーー。
おおいしれいこさん・久米大作さん 空き家でかなえた週末の家
増田由希子さん 季節の花でわが家に名場面を。
そぼろさん みんなに居場所を。「P」印のぬいぐるみ。

★特集★NATURAL GARDEN 庭の贈り物。
水野麻子さんの「ともに暮らす庭」。
松井香織さんの子どもに体験を贈る庭。
芦田正子さんの大人になっても「庭は遊び場」。

★特集★HOUSING ワタシらしい住まいの形を探して。
Ayu-m Mamanのママの目線で建てる家。
木と漆喰で建てた「終の住処」
自然素材で建てた暮らしを楽しみつくす家。
あなたの家を、あきらめないで。
おしゃれなおうちとインテリアを見学！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。羽生結弦のソチオリンピック金メダルの感動冷めやらぬ中、戦いは早くも次のシーズンへ。本書では中国大会の衝撃からNHK杯で奇跡の復活を果たした羽生結弦を中心に、町田樹、無良崇人、小塚崇彦といった氷上の美しき貴公子たちをたっぷりの写真とともに紹介します。くわえて村上大介、田中刑事、宇野昌麿、山本草太といった期待の男子新星たち、村上佳菜子、宮原知子、本郷理華、今井遥、大庭雅、加藤利緒菜、中塩美悠、永井優香、樋口新葉、本田真凛、本田望結、本田紗来ら女子トップレベルから次世代のヒロインも。GPファイナル全出場選手紹介やもう一度見たい高橋大輔、浅田真央の名場面など、２０１４－２０１５シーズンのフィギュアスケートを存分に楽しめる１冊です。※電子版には「特別付録　ゆづ×樹 超特大ポスター」は付属しません。

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※本書は、『NHK ためしてガッテン 脱・高血圧の「超」特効ワザ』（主婦と生活社刊）に、雑誌「NHK ガッテン！」（旧誌名「NHK ためしてガッテン」）、「NHK ガッテン！ 健康プレミアム・プラス」の記事を新たに追加、再取材をし、改訂したものです。
※電子版に付録「血圧＆体重管理シート」は付属しておりません。ご希望の方は紙版をお求めください。


「いますぐ」「ラクに」「家でも」できる最強の高血圧改善ワザが満載！
本書はたいへんご好評をいただいている、ガッテン関連出版物の「高血圧」シリーズ・最新版です。
治療に関する最新情報や、番組と雑誌でご紹介した血圧の改善ワザを加え、血圧を気になる人に知ってほしい情報をまとめました。
いますぐラク〜に自宅でできる高血圧の改善＆予防ワザを、あなたもはじめてみませんか？


〈目次〉

本当に正しい血圧の測り方
■血圧対策、新・基本の「き」
　高血圧が引き起こす病
　警告１｜“見逃し高血圧”に気をつけろ！
　警告２｜“脳卒中体質”に気をつけろ！
　警告３｜食後の眠気は、血管のSOSかも？
　警告４｜降圧薬が効かない原因は、血管!?
★減塩や薬で下がらない場合は？

【第１章】高血圧の真実
　●血圧の「変動」に、命の危険が潜む！
　｜危険な“血圧サージ”を避ける過ごし方
　｜治療の「降圧目標」が引き下げに！
　●タオルを握って血圧を下げる！
　｜「タオルグリップ」の真実
　●「減塩」「運動」に加え、睡眠も大事だった
　｜快眠をもたらす「寝る前習慣」
　｜「睡眠力」をとり戻す４大ルール
★高血圧治療の最新事情

【第２章】減塩＆塩出し食事術
　●「メリハリ減塩」＆「ゼロしお」作戦
　｜専門医提唱！ メリハリ減塩成功の秘訣
　｜「ゼロしお」レシピ活用術
　●「塩出しミネラル」（DASH食）で血圧改善
　｜「塩出しミネラル」効果、倍増のワザ
　●効果大！ 減塩の新常識
　｜減塩の「見える化」で濃い味好きが変化
　●「泡しょうゆ」減塩ワザ

【第３章】血圧を下げるカンタン運動術
　●「インターバル速歩」で、血圧改善と体若返り！
　｜「インターバル速歩」のコツ
　｜「インターバル速歩」の２大効果
　●血圧も改善する「肺ストレッチ」呼吸法
　｜呼吸数が減ると、健康になる！
　｜呼吸法を変えれば、呼吸筋が若返る
★心をポジティブに変える、呼吸の効果

32年測り続けてわかった血圧との最強のつきあい方

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月刊誌「LEON」の別冊という形で2009年の創刊以来、世界中で撮影した
ファッションコーディネートを10年にわたり紹介してきたスタイルブック。
2019年秋冬号も、世界のリアルなお洒落オヤジが満載です！

最旬ネオクラシコカタログ 2020A/W
Recommends
お洒落オヤジの定番ワードローブ

【01】スーツ編｜ベージュ＆ブラウンスーツ／グレースーツ／ネイビースーツ／ブラックスーツ
【02】ジャケット編｜ベージュ＆ブラウンジャケット／ネイビージャケット／色＆柄ジャケット
【03】コート編｜トラディショナルコート／フワモココート／ベルテッドコート
ダッフルコート／メタルボタンコート
【04】カジュアルアウター編｜ムートンアウター／レザーブルゾン／ダウンアウター
シャカシャカアウター／デニムブルゾン／シャツアウター／ウールブルゾン／４つポケ
【05】パンツ編｜デニムパンツ／ブラックパンツ／ホワイトパンツ／デコパン
【06】ニット編｜ミドルゲージニット／ハイゲージニット
【07】アクセサリー編｜ストール＆マフラー／ニット帽／厚底スニーカー
【08】コーディネート編｜ワントーン／差し赤／コート＆パーカ

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料理ブログからデビューし、瞬く間に人気料理家となったヤミーさん。初の撮り下ろしレシピ集のテーマはずばり「朝ごはん」！　ホットサンドにフレンチトースト、朝から焼きたてが食べられるクイックブレッドなど、おなじみパンの仲間から、中華パン・饅頭、インドのスナック・サモサといったいろいろな国の朝ごはん、白いごはんがおいしいおかずたち、がっつり朝ごはん、週末ブランチメニューまで、どれもヤミー流の簡単３ステップレシピでご紹介します。シリーズ続編「ヤミーさんの３ STEP晩ごはん」「ヤミーさんの３STEPお弁当」もどうぞ。写真・安田裕。主婦と生活社刊。

青森の地で、私は日々、悩みを抱えた方々と向き合っていますが、このお役目を自らの使命と思い定めてから、早いもので30数年が過ぎました。
私のお役目は、苦しみの中にいる人を救うこと、悩みの暗い淵から幸せへ続く明るい道へと歩み出るお手伝いをすることです。そのために、私は繰り返し「自分の欠点や間違いに気づいて直してください」と伝えているのですが、それを実生活でしっかり生かしている人はまだまだ少ない、といえるのではないかと思います。
そこで私は、自分自身を客観的に見つめるために役立つものはないだろうか？と、長い年月をかけて模索してまいりました。そして、研究を重ね、試行錯誤しながら作り上げたのが、ここで紹介する『春夏秋冬診断』なのです。
ひとつ気づきを得るごとに、背負った“カルマ”という名の荷が軽くなります。『春夏秋冬診断』が、あなたの幸せづくりの助けになることを願ってやみません。

－はじめに－　より


【内容】

◎春夏秋冬タイプの出し方とあなたの魂
　・春夏秋冬タイプ分けとあなたの魂
　・各タイプの特徴

◎まずは自分を知ろう 秋の人の基本性格
　・基本性格
　・恋愛／結婚／家庭
　・才能／適正

◎平成29年 秋の人の運命
　・運命の流れ／恋愛＆結婚／健康／仕事

◎平成29年 秋の人が気づくために
　・実例から学ぶ秋生まれの幸福の法則

◎人間関係を円滑にする相性の法則
　・秋前半生まれ×冬前半生まれ
　・秋後半生まれ×冬前半生まれ　etc. 全16パターン

◎気づきについて
　・“気づき”の真実　・輪廻転生とは　etc.


【著者紹介】木村藤子（きむら・ふじこ）
1947年、青森県生まれ。地元で有名な霊能者だった母親のもとで育つ。30代のとき、神の声を聞き、霊視・透視能力を授かる。
以来、日々多くの人の悩みを救っている。全国的にその名が知れわたり、「青森の神様」「ヘビの神様」といわれるきっかけとなったのが、
1990年の「ヘビ騒動」。地元で行方不明になったニシキヘビが現れる場所、時間を透視によっていい当てた。

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テレビや雑誌、Instagramで人気の整理収納の達人総勢45人による、片づけ＆収納の375アイデアを１冊にまとめました。
ラクに、スッキリ、片づけるためのコツが満載です！

【内容】

“すぐ片づく”しくみがあれば毎日の暮らしが整う、ラクになる
ラクに片づく部屋になる５つのキーワード

■PART１■ 片づく部屋に変身！ 収納BEFORE → AFTER
・リビングダイニングの「ゾーン分け」でもっと暮らしがラクになる／吉川永里子さん
・乱れたキッチンがラクに片づく 引き出しの中の「頑張らない収納」／内山エミさん
・家の収納をフル活用するための「捨てベタ克服ステップ」／古堅純子さん
〈コラム１〉捨てる暮らしの、いいところ。／ゆるりまいさん

■PART２■ 収納７賢人がお手本！ スッキリ片づく部屋づくり
・「オープン収納」なら家族みんなが使いやすくなる／Emiさん
・家具も服も家電も。 必要最小限の物で暮らす「ミニマリスト」の部屋／尾崎友吏子さん
・家族や生活の変化に合わせて更新しやすい、「無印良品の収納」／本多さおりさん
・「使う→片づける」のムダがない「シンプル収納」の極意／西口理恵子さん
・イライラが減る！ 毎日がラクで気持ちいい「ゆる収納」ライフ／マキさん
・暮らしやすさも見た目もスッキリできる「白い収納」のヒミツ／おさよさん
・「即リセット収納」だからかなう家族も使いやすくてすぐ片づく家／梶ケ谷陽子さん
〈コラム２〉物と上手に別れるための「捨てトレ」／野沢恭恵さん

■PART３■ 家中ラクに片づく！ 場所別収納アイデア144
・毎日の料理がスムーズになるキッチンの「７割収納」ルール／島本美由紀さん
・必要な服がひと目でわかる「悩まないクローゼット」の整え方／林智子さん
・使いたい物がサッと出せる「疲れないバッグ」の整理術／林智子さん
●みんなのキッチン収納アイデア
●みんなのクローゼット収納アイデア
●みんなのリビング収納アイデア
●みんなの洗面所＆浴室収納アイデア
●みんなの玄関収納アイデア
●みんなの子どもグッズ収納アイデア
〈コラム３〉DM、レシート、プリント… 書類が片づくアイデア、徹底解説／片岡牧子さん
〈コラム４〉子どもが４人いても、自然とキレイに家族がラクな「ストレスフリー収納」／金内朋子さん

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レシピブログアワード節約部門第１位！ 節約女王・武田真由美さんの節約の極意を大公開。
夫婦二人で食費１週間2500円生活を叶えるノート術や冷蔵庫管理法、実録武田家の１週間献立など真由美流節約術の秘密に加え、
「早い」「安い」「おいしい」の節約おかずを作る３つのワザ、安食材のメインおかず集、超簡単サブおかず集などなど。
楽しく節約♪ラクして時短！を実現するアイデア満載。

【内容】

・献立ノートではじめる食費１週間2500円生活
・実録!! 武田家の１週間ごはん

★真由美流 ３つのワザでばっちり節約ごはん
［テク１／かさ増し］厚揚げとえのきのキーマカレー／車麩と豚肉の照り巻き／厚揚げのそぼろ丼
［テク２／作りおき＆リメイク］
●肉じゃが｜トマトのチーズ焼き／焼きコロッケ／パリパリじゃがチーズ焼き／肉じゃがトースト
●ポテトサラダ｜しいたけとポテトのチーズ焼き／ちくわのボート焼き／ポテトロール／ちくわサンド揚げ
●筑前煮｜いなり寿司／かに玉風あんかけ／根菜入り肉だんご／トマトと油揚げの和風スープ／卵雑炊
●きんぴらごぼう｜ごぼうサラダ／きんぴらのチーズ春巻き／肉巻ききんぴら
［テク３／捨てるところ活用］なんちゃってチンジャオロースー／ブロッコリーのエコサラダ

★材料は３品まで！ 安食材使いきりのメインおかず
　■豚肉■豚こまから揚げ／野菜たっぷり豚しゃぶ／豚肉のカレーしょうが焼き／エリンギの照り肉巻き
　■鶏肉■チキンとかぼちゃのチーズ焼き／鶏肉と大根のオイスター煮／かさ増しチキンステーキ照り焼き風
　■ひき肉■じゃがいものフライパン焼き／なすのオイスター炒め／クリーミーナゲット
　■鮭＆魚缶詰■鮭のムニエル レモンマヨソース仕立て／おろし鮭バーグ／鮭のごまレモンあえ
　■豆腐・厚揚げ■厚揚げ豚キムチ／豆腐と卵のめんつゆ炒め／厚揚げのマヨ焼き
　■卵■豆苗と卵の中華あんかけ／フライパンオムレツ／パンプキンキッシュ
　■魚肉加工品■ちくわチヂミ／ちくわポテサラ／魚ニソ餃子
　■めんマヨおかず■ちくわとじゃがいものめんマヨ炒め／小松菜と鶏肉のごまマヨあえ

★簡単サブおかず
・切って混ぜるだけ！
・レンチンであっという間！
・チャチャっと！ 蒸しもの・炒めもの
〈節約コラム〉
・ピンチのときの肉代わり！ びっくり冷凍ワザ
・見やすい冷蔵庫＝節約上手の早道です！

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農家の台所へようこそ。時短、簡単、腹まんたん。各種ブログランキングで1位を獲得した同名人気ブログが、待望の初書籍化。ブログ未公開のシークレットレシピを含む、農家だから知っている本当に美味しい野菜の食べ方、目からウロコの絶品レシピをご紹介。5分、10分で作れる野菜のスピードおかず、1本あればラクして美味しい農家の万能調味料、種や皮でつくる驚愕のサイドのメニューなどなど。メインおかずから、おつまみ、おやつまで、野菜の魅力を食べつくす全143レシピを掲載。主婦と生活社刊。

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女性誌arで人気のヘア特集の中から、最高に可愛くなれるショート＆ボブのヘアスタイルを厳選。
読者がヘアカットをする前に自宅や美容院で、自分にマッチするスタイルを発見しやすくするために、
従来のヘアカタログと比べて、最大数のスタイルをまとめました。

【内容】

arモデルズのショート＆ボブをCHECK
比留川游／佐藤栞里／垣内彩未／吉倉あおい

人気argirlショート＆ボブ７選
　★ショート★
01_SWEET｜大人っぽい編
01_SWEET｜女っぽい編
01_SWEET｜小顔編
02_COOL｜大人っぽい編
02_COOL｜女っぽい編
02_COOL｜小顔編
　★ボブ★
03_SWEET｜大人っぽい編
03_SWEET｜女っぽい編
03_SWEET｜小顔編
04_COOL｜大人っぽい編
04_COOL｜女っぽい編
04_COOL｜小顔編
　★ヘアアレンジFILE★

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味はおいしく、形はカワイイちいさなおかずを300品掲載。
おべんとう箱にカラフルに詰める組み合わせを８例紹介し、それ以外は単品のおかずで構成。
女性の好むかわいらしくてインスタ映えするビジュアルで、おべんとうを作るのも食べるのも、グッと楽しくなる１冊。

【内容】

・おべんとうの基本
・詰め方ルール
・おべんとうをかわいくするコツ
・おべんとうの便利グッズ

★カラフル＆カワイイおかずの組み合わせが楽しいおべんとう★
　牛肉のうずら巻きべんとう
　中華風チンジャオロースーべんとう
　鶏のカップグラタンべんとう
　えびの香草パン粉焼きべんとう
★ごはんやパン、めんがメインのお出かけにもうれしいおべんとう★
　和風おにぎりべんとう
　韓国風ビビンバべんとう
　ナポリタンべんとう
　チキンとトマトの焼きサンドべんとう

【PART１】肉・魚介のボリュームおかず
　豚肉のおかず
　鶏肉のおかず
　牛肉のおかず
　ひき肉のおかず
　魚介のおかず
　リメイクおかず
【PART２】ごはん・パン・めんが主役のおべんとう
　ごはんもの
　サンドイッチ
　パスタ＆めん
【PART３】野菜と加工品のカラフルおかず
　緑のおかず
　赤のおかず
　黄色のおかず
　茶・黒のおかず
　白のおかず

〈COLUMN〉作りおきおかず／卵のおかず／ホームメイドふりかけ／スープジャーべんとう

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「顔ヨガをやりたいけど、忙しくて時間がな～い！」「毎日続けるのは大変！」と諦めていませんか？
まずは無理やりでもいいので２週間、「ながら顔ヨガ」を続けてみてください。
無意識でも自然に顔が動く状態になり、鏡やコップ、時計やお風呂を目にしただけで条件反射的に、顔ヨガをしたくなるはずです！
むしろ、顔ヨガをしないと気持ちが悪くなっちゃうかも…。
そして、知らず知らずのうちに刻まれた表情グセによるシワやたるみもすっきり解消できるはず。
さあ、あなたも「ながら顔ヨガ」生活を始めましょう！

【内容】

ながら顔ヨガのススメ
ながら顔ヨガ、ここがスゴイ！
顔ヨガのうれしい効果とは？
ながら顔ヨガ なんでもQ＆A
スマホタイムにキレイになる！
効果から検索！ 逆引き顔ヨガリスト
“ながら”でこんなに効果が！
NG習慣をチェック！

■ながら顔ヨガ【朝編】
　01｜ぐぅ～っとぱ～あっ
　02｜おだんごロック
　03｜ムンクのマッサージ
　04｜タオル de ほっほっほーっ！
　05｜おちょぼ口の棒引き
　06｜ぷくぷくのポーズ
■ながら顔ヨガ【昼編】
　01｜おいしい顔
　02｜ビーバーの口
　03｜コップ de ゴクゴク
　04｜ほうれい線プレス
　05｜うぃうぃうぃい～ん
　06｜スカーフ縦巻き de ひっひっひー＆三角の舌
　07｜スカーフ横巻き de おでこロック
　08｜にっにっにこにこ
　09｜眉ロック目ワイパー
　10｜こめかみストレッチ
■ながら顔ヨガ【夜編】
　01｜唇 de お花が咲いた
　02｜タオル de 天使のまばたき
　03｜あんぐりぐり
　04｜口角目線ブランコ
　05｜グリグリお～
　06｜チャクラマッサージ
　07｜ゆらゆらほ～

『ながら顔ヨガ早見表』
※電子版購入者専用サイトからダウンロードすることができます。 巻末のご案内ページをご覧ください。

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献立があっというまに完成！ 味も量も大満足の120レシピ。
昔は「一汁三菜」なんて言われたものですが、仕事に家事に子育てにと追われる私たちには、もはやそんな余裕はありません。
そもそも「三菜」も必要でしょうか？　
そんな中で「一汁一菜」が広がりつつあります。
個性あふれる4人の人気料理研究家のみなさんに、簡単で、絶対においしく作れる一汁一菜のレシピをお願いしました。
限られた時間の中で最大限においしいごはんを作りたい…そんなあなたにぴったりのレシピです。
あなたの日々が、楽しく、おいしくなりますように！

【内容】

■大庭英子さんの《定番の一汁一菜》
〈菜〉豚肉ともやしのしょうゆ炒め／豚肉、なす、ピーマンのみそ炒め／鶏肉と夏野菜のカポナータ風
　　　鶏天／牛肉とアボカドの炒めもの／鶏ひき肉のエスニック風ソースサラダ
　　　豚肉の南部焼き／豚肉とゴーヤのチャンプルー風
〈汁〉くずし豆腐のすまし汁／鶏ひき肉ととうがんのスープ
　　　焼きなすの冷製みそポタージュ／キムチと豆腐の豆乳スープ

■きじまりゅうたさんの《がっつり一汁一菜》
〈菜〉ゴロッと豚キムチ／マッハ肉じゃが／簡単レバー焼き／手羽元のトマト甘酢煮
　　　でか青椒肉絲／あさり、ベーコン、ゴーヤのバター炒め／ポークチャップ
　　　豚バラのトマト巻き／鶏肉とズッキーニのカリカリパン粉かけ
〈汁〉ソーセージとキャベツの和風ポトフ／豆腐と高菜漬けの中華スープ
　　　きゅうりとトマトのみそ汁／切り干し大根と梅干しのおすまし

■近藤幸子さんの《10分でできる一汁一菜》
〈菜〉豚肉とみょうがの炒めもの／レンジ蒸し鶏のジンジャーソース／鶏もも肉とオクラのブレゼ
　　　大きなハンバーグ／かまぼこときゅうりの四川炒め／豚肉とピーマンの梅みそ炒め
　　　鶏胸肉のピカタ／鶏もも肉とズッキーニのソテー
〈汁〉たぬき汁／あさりとじゃがいものトマトスープ／卵豆腐のスープ
　　　炒めなすのごまみそ汁／豚バラとレタスのみそ汁

■角田真秀さんの《さっぱり一汁一菜》
〈菜〉豚肉、じゃがいも、トマトの黒酢炒め／鶏もも肉、セロリ、ミニトマトのパン炒め
　　　かじきとアスパラガスのレモンバター焼き／トマトチーズオムレツ
　　　豚こま、きゅうり、まいたけのこしょう炒め／豚バラと夏野菜のみそカレー
〈汁〉納豆とルッコラのみそ汁／焼き梅干しととろろ昆布のすまし汁
　　　野菜のデトックススープ／あじとみょうがの冷や汁

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※電子版からは「読者アンケート＆プレゼント」に応募できません。

日本人の平均寿命は延び続け、100歳以上の高齢者が2050年にはなんと約70万人になるという推計結果も出ています。
人生は戦後間もない「人生60年時代」と比べると約２倍！
「充実時間」編集部では、まだまだ元気な皆さんの多くが抱える「老後不安」を減らす方法、人生をもっと楽しむための極意を紹介します。

【内容】

★巻頭プロローグ特集★「人生100年時代」の後半をもっと楽しむ極意
　お金・病気・家庭・孤立の不安
■充実時間１■ 心と体が澄み切る！ 日本茶（新）味わい術
　日本茶をもっと深く楽しむ「４つの極意」
　１回の茶葉で、味わいの違う「三煎」を楽しむ！
　スペシャル「茶葉」インタビュー／ブレケル・オスカルさん
■充実時間２■ 和食の達人が科学のワザで“手間なし”絶品おかず
　野菜編｜ゆでるだけ！ 焼くだけ！ 野菜の甘みを引き出す“温度”ワザ
　魚介編｜水から煮るだけ！ 魚本来の味を引き出すワザ
　肉編｜鶏むね肉は、水からゆでる！ アレンジ自在の便利おかずワザ
■充実時間３■ 日本を再発見！ 寄り道（食）旅のすすめ
　日本一の「極上豆腐」を探す
　いろいろ食べたくなる「巻きずし」のおいしい話／松下良一さん　
　日本の食文化がぎゅっと詰まっている「さば街道」／向笠千恵子さん
“旅先の味”を自宅で楽しむ！
（１）京都・南禅寺の料亭の味を再現！
（２）佐賀・嬉野温泉の“幻の味”を再現！
（３）好きな具材を巻いて「郷土の味」を再現！
（４）「さば街道」の焼きさばを再現！
（５）「さば街道」のしめさばを再現！
★巻末企画★ プロフェッショナルに聞く！「老後不安」を減らす生き方
　人生の後半を楽しむ 我慢しない食事術／鈴木登紀子さん
　無理せず、適度に運動する 病気に負けない体づくリ／石井直方さん
　最善の医療を受けるための医師との賢い付き合い方／上野直人さん
　老いて得られる知恵で「老年」を受け入れるコツ／大蔵暢さん

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時間があれば気持ちに余裕ができて料理をもっと楽しめるのに…。
そんなとき、手間や時間がかかることは便利なアイテムやいいアイデアで「時短」。
キッチンツール、おうちにある道具のいつもと違った使い方やアイデアを活用した時短レシピ集！
家事を楽しくラクにしてくれる１冊です。

【内容】

Question！ このグッズって何に使うもの？
《Part１》「切る」がラクチン！
★せん切り★ たっぷりキャベツのお好み焼き／鶏肉のサワー煮
★みじん切り★ タコライス／チキンのトマト煮
★ささがき★ ボリュームきんぴら／柳川風煮もの
★薄切り★ 大根餃子／ひらひらサラダ
★根菜の皮むき★ れんこんのポークチャップ／里いもの和風シチュー
★固いものを切る★ 鶏のチューリップから揚げ
＊まだまだある切るグッズ＊ りんごのレンジ煮
《Part２》「混ぜる・漬ける」がラクチン！
★調味料を合わせるのが大変！★ 鶏の照り焼き／揚げない酢豚
★計量が大変！★ にら麻婆豆腐／ごま豚汁
★漬かりにくい★ ホイコーロー風／タンドリーチキン
★水切れが悪い★ パクチーサラダ／サラダ菜の肉みそのせ
★洗いものが多い★ チョップドサラダ／３色ナムル
★手が汚れる★ ヒレカツ／鮭のムニエル
＊まだまだある混ぜる・漬けるグッズ＊ アボカドディップ
《Part３》「焼く・蒸す」がラクチン！
★調理器具の汚れ★ スペインオムレツ／焼きさんま風
★揚げものが大変！★ あじフライ／チキンナゲット
★蒸し器の手入れが面倒★ 蒸し鶏／たらのシート包み蒸し
★同時調理がしにくい★ ジューシーハンバーグ／蒸しなす
＊まだまだある焼く・蒸すグッズ＊ レンジでポテサラ
《Part４》「成形」がラクチン！
★テクニックがいる★ 羽根つき餃子／えびにら水餃子
★大きさがまばらになる★ 手まり寿司／つくねの黒酢あん
★巻いたり包んだり…★ ロールキャベツ風／定番太巻き
★市販品では味気ない★ ３色寿司／しょうが焼きライスバーガー
〈コラム〉まだまだあるおもしろ調理グッズ図鑑

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世の中には、ダイエットやデトックスをはじめ、実に様々な毒出し法が存在します。
しかしその多くには、食事制限や無理な運動などの、がまんや負担がつきもの。
こころとからだに無理をさせるようなものがほとんどです。
ですが、この本の毒出し法は違います。実際に試してみると、その心地よさに驚くものばかり。

アーユルヴェーダでは「正しい行為には、必ず快適さがともなう」と考えられています。
毒出しは健康のための正しい行為であり、そこに負荷や無理などの不快さは微塵もありません。
心と体がスッキリ楽になるアーユルヴェーダ式の「毒出し方」61種類をご紹介。

【内容】

〈Part１〉朝晩の毒出し
★５分トイレに座ってみる　★舌のお掃除をする
★清潔な下着を身につける　★オイルうがいをする
★夕方に30分のブレイクタイムをとる　★夕陽を10分眺める
★夕方に完熟フルーツを食べる　★麦飯やお蕎麦を夕食に
★ネバネバ食品は避ける　★入浴後はすぐ髪を乾かす
★セックスは夜22時までに　★夜21時にはモニタから離れる
★早くベッドに入る　★寝る前にマッサージをする

〈Part２〉食で毒出し
★「純粋な質」の食事をする　★白湯を飲む
★飲みものはホットをチョイス　★全粒粉の無発酵パンを食べる
★おやつにドライフルーツを食べる　★食事の前にジュースを飲む
★毎食、あたたかいスープを飲む　★調理にギーをつかう
★料理に氷砂糖をつかう　★しょうがを食べる
★毎食、６つの味を食べる　★料理にスパイスをつかう
★空腹で食事をとる　★食後にゆっくり歩く

〈Part３〉こころの持ちかたで毒出し
★瞑想をする　★体質に合った身だしなみを意識する
★自然の美しい音を聴く　★階段をつかう
★全体を見て計画を立てる　★頑張らない
★日記を書く　★ネガティヴなものに触れない
★悲しいときはきちんと泣く　★本当のことだけ言う。

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お料理するとき、計量していますか？

実は、レストランの料理がおいしいのは、いつもきっちり計量しているから。
つまり「おいしさ！」を左右するのは調味料の割合なのです。
とはいえ、毎日の食事の準備に、細かく計量するのは大変。
だったら計量がラクチンな調味料１：１のおかず！

本書では、特別な道具は一切使用していません。
たった２種類の調味料を計量するだけです。
同量の１：１をポンポンと入れて、あっという間に作れる和洋中のレシピが満載。

【内容】

〈PART１〉 和食の１：１
★しょうゆ：みりん｜豚のしょうが焼き／鶏のから揚げ／肉豆腐／ぶりの照り焼き
★しょうゆ：砂糖｜肉じゃが／炒り鶏／豚の角煮／さんまの蒲焼き／きんぴら
★みそ：砂糖｜みそカツ／豚こまとなす炒め／さばみそ煮／簡単みそ漬け
★しょうゆ：酢｜手羽先とれんこんの酢じょうゆ煮／鮭の南蛮漬け
★しょうゆ：練りごま｜豚しゃぶの練りごまかけ／里いもの煮ころがし

〈PART２〉洋食の１：１
★ケチャップ：ソース｜ハンバーグ／ハヤシライス／オムライス
★ケチャップ：マヨネーズ｜えびフライのオーロラタルタル添え／じゃがいものガレット
★塩：粒マスタード｜ディアブルチキン／アクアパッツァ／牡蠣の洋風オイル煮

〈PART３〉中華・エスニックの１：１
★オイスターソース：酒｜チンジャオロース／八宝菜／トマトと卵の炒め物
★甜麺醤：しょうゆ｜回鍋肉／鶏もも肉の北京ダック風／豚肉の中華風甘辛焼き
★しょうゆ：酢｜油淋鶏／ラーパーツァイ
★ケチャップ：しょうゆ｜揚げ魚のあんかけ／かに玉
★ナンプラー：砂糖｜タイカレー／ガパオ／空芯菜炒め
★チリソース：酢｜生春巻き／タイ風オムレツ／ヤムウンセン
★コチュジャン：しょうゆ｜鶏とキャベツのタッカルビ／チヂミ

●覚えておくと便利なたれ＆ソース
●覚えておくと便利なドレッシング

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☆日本テレビ系「沸騰ワード10」 TBS系「Nスタ」などテレビで話題沸騰!
☆Amazon「簡単レシピ」部門 楽天ブックス「和食・おかず」部門など
ネット書店のランキングで、発売前から第1位を獲得!
☆今年ブレイクすること確実! 家事代行マッチングサービス・タスカジ初の公式レシピ本。

家事代行マッチングサービス・タスカジに所属。
「伝説の家政婦」としてテレビや雑誌で特集が組まれる
作りおきのプロたちの公式レシピ本が、ついに発売!

この本で使うメイン食材はたった5つだけ。
それが、彼女たちの魔法にかかると…
14品ものごちそうに生まれ変わります。

どの家庭の冷蔵庫にもある、定番食材の使いこなしテク、
その秘密がわかれば、
あなたも今日から、作りおきの達人です!

【この本に登場する伝説の家政婦】
◎元フレンチコックの志麻さん
いつも予約で満席のフランス料理店で、コックとして15年間勤務。
本では「目分量でも失敗しない、洋風作りおきおかず」を紹介してくれます。
◎元介護施設の栄養士Kotoさん
介護施設で12年間勤めたのち、料理教室などを主宰する料理の達人です。
「減塩効果で体にやさしい! 和風作りおきおかず」を教えてくれます。
◎元保育園の栄養士makoさん
保育園に勤務し、現在はフードコーディネーターとしても活躍。
「園児にも大人気だった! 子どもが喜ぶつくりおきおかず」を披露してくれます。
◎元小料理屋の女将たーちゃんさん
有名割烹で修業したのち、小料理屋の女将として調理場で腕を振っていました。
「お酒によく合う! おつまみにもなる作りおきおかず」を提案してくれます。

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※「実物大型紙」を電子版購入者専用サイトからダウンロードすることができます。
最終ページをご覧ください。

かわいくて、しかも実用的。自分で使うのはもちろん、プレゼントにも最適！
いくつあってもうれしいから、思わずたくさん作りたくなる
人気のがま口のデザインを約85点掲載しています。

布の手作りといっても、ボンドと紙ひもを使って
工作感覚で作れるのもがま口作りのおもしろさ。
がま口作りの初心者でも挑戦できる、詳しい作り方解説付きです。
ちょっとしたコツさえ覚えれば、はじめてでも必ず作れるから
材料と道具を用意して、さっそく挑戦してみましょう！

【目次】

Chapter 1｜シンプルな口金でがま口をつくりましょう
◎丸型口金で作るがま口
基本のぺたんこがま口／ギャザーポーチ／三角まち付き縦長ポーチ
Lesson 1｜丸型口金で基本のぺたんこがま口を作りましょう
・ぷくぷくミニがま口
・プチふわチャーム／コイン＆ジュエリーケース
・パッチワークポーチ
・ふっくらがま口／スノーホワイトポーチ
◎角型口金で作るがま口
基本のまち付きがま口／横まちタイプ／外ポケット付きポーチ
Lesson 2｜角型口金で基本のまち付きがま口を作りましょう
・小花とチェックのスクエアポーチ／ゾウさんポーチ
・レトロながま口ポーチ
・縦長＆俵型ポーチ２種
・刺しゅう入りスリムケース

Chapter 2｜変わり種の口金でがま口を作りましょう
Lesson 3｜縫いつけタイプのがま口／刺しゅうテープ付きナチュラルポーチ
Lesson 4｜ダブルタイプの口金／二口口金の小花柄ポーチ
Lesson 5｜浮き足タイプの口金／浮き足口金のコインケース
Lesson 6｜L字型タイプの口金／L字型口金のカードケース

Chapter 3｜便利でかわいい！ 実用がま口大集合
◎実用ケース／ぺったんこ財布
◎コスメケース／バニティ型コスメケース
◎メガネケース／バッグin バッグ風メガネケース
◎ソーイングケース／ソーイングボックス＆ハサミケース
◎お出かけバッグ大集合！／花刺しゅうのハンドバッグ
◎ユニークがま口／カップアイス型卓上ケース

〈口金のつけ方〉
私のマル秘テク＆便利アイテム教えちゃいます
〈コラム〉
裏布＆チャーム／型紙を調整する方法

がま口用語解説
取材協力ショップ＆メーカー一覧
購入者専用型紙ダウンロードサイトのご案内

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寝ても覚めても猫に夢中！
猫の魅力をもっと知りたい！
そんな猫好きさんたちに贈る１冊です。
お店のアイドル看板ねこからアジア各国のソトネコまで、129匹（いいにくきゅう）の愛され猫のビジュアルが満載。

【内容】

★愛しの看板猫★店主もお客もほっこり
rico hair ＆ make リコ｜東京・中目黒
木鷄 もっけい｜東京・京橋
Cafe Lavanderia カフェ・ラヴァンデリア｜東京・新宿
4C's BAR ROSSO ヨッシーズバーロッソ｜東京・新宿
カフェ アルル｜東京・新宿
オーベルジュ はせべ｜静岡・伊豆熱川
ふくねこ堂｜東京・神楽坂
ディー・カッツェ｜東京・新宿
猫雑貨 ねこあくしょん｜東京・谷中
神保町にゃんこ堂｜東京・神保町

《あなたと猫の柄別相性》心理テストと星座で占う／猫にとってあなたはこんな人

★猫カフェ新時代★続々登場する個性派猫スポット
猫カフェ MoCHA モカ原宿店｜東京・原宿
猫の居る休憩所299 にくきゅう｜東京・池袋
てまりのおうち｜東京・吉祥寺
CAT'S INN TOKYO キャッツイン東京｜東京・板橋

《ねこ絵本の世界〉アーティストを魅了する猫

★大家族猫ぐらし★
（1）とよた真帆さん流「猫まみれ」のルール
（2）ストレスをためない暮らしのヒント
（3）危険サインを見逃さない

《動物園の猫たち》園内にいる猫たちの暮らしぶりは？
富士サファリパーク「ネコの館」
那須どうぶつ王国「わんにゃんリビング」

★猫ってすごい！★あなたの知らない猫の潜在能力に迫る
キャットショーの猫たち／すごいねこ列伝／猫と娘のなかよし「育児日記」
［エッセイ］猫の里親を探す猫 by 北尾トロ

《猫レスキューの取り組み》
コーヒーで救える命／LOVE ＆ Co. ラブアンドコー
誌上里親募集！待ち猫FILE
◯マンガ「おバ飼い主」 by 柿生みのり

《アジアの猫たち》
タイ／ミャンマー／マレーシア

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作りおき＆おかずのリメイクワザで、“朝つめるだけ”で作れるお弁当本の決定版。
「今日のお弁当のおかず、何がいい？」と聞かれたら、あなたはどう答えますか？
から揚げ？　ハンバーグ？　照り焼き？　卵焼き？　それとも…？
おまかせください！　この本でご紹介するおかずは、人気ランキング上位のものばかり。
あなたやあなたの家族、恋人の「食べたい！」が、きっと入っています。
そしてなにより嬉しいのは、メインおかずは
前日の夜までに調理や仕込みができるものばかりなので、朝はほぼ「詰めるだけ！」
時間のかかるメインおかずさえ作りおきしておけば、とても気がラクでしょ！？
あとは卵焼きやサブおかずをプラスして、彩り野菜をパパッと添えればもう完成。
お弁当作りは毎日のことなので、“気楽さ”“簡単さ”こそが長続きする秘訣です。

撮影：武井メグミ　南雲保夫　原ヒデトシ　三村健二

【目次】

◎人気のお弁当おかず50
・鶏のから揚げ弁当
［基本］鶏のしょうゆから揚げ
［リメイク］から揚げのマヨネーズあえ／から揚げのコチュジャンあえ
［バリエ］鶏から揚げソース味／揚げ鶏のねぎたれ
他

◎おいしい嬉しい卵焼き
◎作りおきのおかず
◎パパっと作れる小さな彩りおかず

◎ワザあり！ スタミナ肉弁当
［鶏ごぼうのから揚げ弁当］鶏ごぼうのから揚げ／ミニトマトのハニージンジャー／レタスのチーズ巻き
他

◎作りおき肉おかず
〈鶏肉おかず〉鶏胸肉のキャベツサンドカツ／鶏胸肉のクイック竜田揚げ／チキンホイコーロー／かぼちゃと鶏肉のレンジ照り焼き
他

◎野菜のお助けおかず
〈グリーンアスパラ〉ピーナッツあえ／チーズ焼き／じゃこ炒め／ソース炒め
〈なす〉みょうがの即席漬け／ごまだれ／ピリ辛マヨネーズ
他

◎簡単ラクちんのっけ弁当
おろし豆腐ハンバーグ弁当／豚のしょうが焼き弁当
いわしのひつまぶし風弁当／えびの天とじ風弁当
他

◎おすすめ！ 味つきご飯
〈炒めごはん〉シーフードチャーハン／梅塩昆布チャーハン
ザーサイ豆腐のチャーハン／ポパイチャーハン／ツナカレーピラフ
他

◎彩りきれいなおむすび
〈花のラップ〉紅白／うすピンク／紫紺／黄色
〈ボリューム〉チャーシュー／チキンサラダ／天むす
〈アレンジ〉なめたけ卵／明太ザーサイ／ひすいしらす
他

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どんなに忙しくても、いちばん手抜きしたくないのは「ごはん」のこと。
家族には、おうちで手作りしたごはんをやっぱり食べさせてあげたいですね。
ほりえさちこ先生は、お弁当作りで培った「おいしい早おかず」が大得意！
「早く作れる」けど「おいしい」作るのもラクチンな「ちゃんと」したおかずを168品考えました。
サラリーマンの妻、食べ盛り男子の母である著者の、地に足のついた実生活から生まれたレシピは、主婦の心に寄り添うものばかり。
「きょうのごはん、どうしよう～？」の悩みから解放されますよ！

【内容】

〈PART.1〉フライパンひとつで超早おかず（35品）
◆パッと焼くだけ
3分コース｜最速ステーキ → サイコロステーキ
5分コース｜洋食屋さんのポークソテー／豚バラ塩焼きサラダ／ポークピカタ
◆チャッと炒めるだけ
5分コース｜豚キムチエッグ／にら豚スタミナ焼き／チャプチェ
◆サッと煮るだけ
5分コース｜牛肉と青菜のすき煮
10分コース｜鮭ときのこのサッとみそバター煮

〈PART.2〉ワンボウルの速攻ごはん（24品）
◆のっけ丼
3分コース｜ベーコンエッグ丼／とろチャー丼／まぐろ温玉丼
5分コース｜スピード牛バラ丼／スピード豚丼
◆混ぜるだけごはん
3分コース｜きゅうりと塩昆布／梅しそじゃこ
5分コース｜肉そぼろ／かぶの葉ベーコン

〈PART.3〉おかずいらずの高速めん（20品）
◆高速パスタ
10分コース｜ツナおろしのっけパスタ／チーズマカロニ
◆高速めん
5分コース｜きゅうりの冷や汁つけめん／トマトだれのつけめん

〈PART.4〉早く～！にこたえる超速副菜（56品）
◆野菜を切るだけ＆ちぎるだけ
3分コース｜レタスのおかかサラダ／プチトマトのはちみつレモンあえ
◆火を通してもとにかく速い！
5分コース｜なすの梅だれ炒め／のり塩かぼちゃ
10分コース｜コンソメポテト

◯お湯を注ぐだけ スープ＆汁（12品）
◯サッと煮るだけ つゆだく鍋（6品）・スープ＆汁（8品）
◯冷ややっこバリエーション（7品）

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楽しく節約。ラクして時短。「早い」「安い」「おいしい」を叶える、レシピブログアワード節約部門第1位！
節約女王・武田真由美さんの節約＆時短レシピの集大成。
真由美流15分150円で作れる晩ごはん5つのヒント、3品同時クッキング、残りごはん活用ワザ、
100円メインおかず集、50円サブおかず＆スープレシピなど節約・時短のアイデアとレシピが満載!!

【内容】

◯5つのヒントで早い！安い！おいしい！真由美流15分150円で作れる毎日晩ごはん
　1｜激安食材をフル活用！
　2｜家電まかせで、3品ラクラク
　3｜ストック食材でラクチン！
　4｜かさ増し食材でピンチを切り抜ける！
　5｜食材に無駄は出さない！

◯1人分100円で作れます！パーフェクト☆メインおかず
　鶏肉おかず（13品）
　豚肉おかず（10品）
　ひき肉おかず（10品）
　ソーセージおかず（5品）
　鮭おかず（4品）
　魚の缶詰おかず（5品）
　豆腐・厚揚げおかず（10品）
　ちくわ・魚肉ソーセージおかず（6品）

◯フライパン・電子レンジ・オーブントースターで！3品同時クッキングで☆激ラク晩ごはん
◯おかずからデザートまで！びっくり☆残りごはん活用ワザ
◯50円で作れます！スーパーお助け サブおかず＆スープ
◯真由美流「楽しく節約」「ラクして時短」の小さなコツ10

【著者紹介】武田真由美（たけだまゆみ）
徳島県在住。雑誌で紹介された節約アイデアがきっかけでブレイク。次々に生み出す節約ワザやアイデアレシピが、多くの主婦から支持される。
現在は節約アドバイザーとして、家計の見直し、節約料理などの講師、記事の執筆、レシピ開発、テレビ出演などで活躍。
フォロワーが3万9000人超えのブログ「真由美さんの1週間2500円節約レシピ」も日々更新中。
※2016年4月現在

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即位以来２８年近くに渡り、日本という国、私たちの「象徴」として、
いついかなるときも献身的にお務めを果たしてこられた陛下。
初めて語られた率直なお言葉に、私たちはどう、お応えしたらよいのか？
私たちでも、してあげられることは何か？
一緒に考えてみませんか。

〈深層レポート〉なぜ「このタイミング」だったのか。明らかにされる「お気持ち」公表前夜
天皇陛下「生前退位」を望まれた「本当の理由」と美智子さまの「切なるひと言」
今だから読みたい「皇室典範」
〈徹底検証〉ご退位で変わる天皇陛下と美智子さまの「お立場」「ご生活」
〈総力取材〉皇太子ご夫妻 秋篠宮ご夫妻の「重圧と覚悟」／愛子さま 悠仁さまの「未来」
〈特別編集〉天皇陛下 美智子さま 思いあふれる「往復書簡」
〈完全再録〉「週刊女性」が見た「あの日、あの時の皇室」
〈カラーグラビア〉１０分５７秒に込められた天皇陛下の想い
〈カラーグラビア〉天皇陛下 美智子さま 慈しみの２８年
〈カラーグラビア〉美智子さま 皇太子妃として皇后として母として妻として

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キッチン家電市場で売上急増中！混ぜる、つぶす、泡立てる、砕くと、一本で多機能に使える働きもので「できること」を増やしてくれるハンディブレンダー。このプロセッサーで作れる、おいしくて手軽なレシピ集です。料理の腕が上がる一冊！

撮影：有賀傑
主婦と生活社刊

【目次】

１章｜スープのある暮らし

にんじんとミニトマトのポタージュ
クレソンとハムのポタージュ
カリフラワーとお米のポタージュ
冬瓜とそら豆の冷たいスープ
トマトと緑野菜の冷たいスープ
新ごぼうのポタージュ
野菜の煮込みスープ

２章｜たれ・ソースさえあれば

マヨネーズ（基本）｜アンチョビーマヨネーズ／トマトマヨネーズ
ドレッシング｜玉ねぎ／くるみ／梅青じそ／ジンジャー／ハーブ／レモン
ごまだれ｜豚しゃぶサラダ
ごまだれ｜ごまだれ冷麺
香味だれ｜フライドチキン
香味だれ｜香味春雨サラダ
タルタルソース｜魚介のフリット
タルタルソース｜タルタルオープンサンド
トマトソース｜トマトソースのパスタ
トマトソース｜豚肉と小松菜のトマト煮
グリーン野菜ペースト｜グリーン野菜ペーストのパスタ

３章｜フルーツ丸ごとジュース＆デザート

いちごジュース／桃ジュース
りんごミルク／メロンミルク／バナナミルク
きな粉豆乳／ゴーヤレモン／野菜ジュース
ブルーベリーヨーグルト／マンゴーヨーグルト
いちごのチーズババロア
オレンジのゼリー
フルーツパルフェ

４章｜日々のおかず

肉で｜ハンバーグ
肉で｜鶏つくね
肉で｜ポークリエット
肉で｜麻婆豆腐
魚で｜えび玉さつま揚げ
魚で｜いわしのつみれ汁
魚で｜あじのたたき
魚で｜たらとじゃがいものグラタン
野菜で｜麦とろごはん
野菜で｜スナップえんどうの白あえ
野菜で｜野菜オムレツ
野菜で｜野菜たっぷり餃子
野菜で｜野菜カレー
他

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料理作りでいちばん時間がかかるのが、毎日の献立を考えること。
「簡単にできて、家族が喜ぶ」「少ない材料で見栄えがする」などの
リクエストを盛りこみながら帰って15分で作れる献立を集めました。
野菜たっぷりの一汁二菜献立を１か月分紹介。
１５分で３品、料理の手順もプロセス写真つきなので、
読みこまなくてもパパッと作れます。
忙しい日に助かること間違いなしです！

撮影：澤木央子、野口健志、John Kasawa/Shutterstock、鈴木泰介、砂原文
主婦と生活社刊

【目次】

Part.１｜お肉×野菜の時短献立
豚肉のキャベツロール巻き献立
鶏肉の蒸しソテー献立
キャベツのミートソースがけ献立
ごまつくねの照り焼き献立
レンジの簡単チャプチェ献立
ひき肉とキャベツのチーズ蒸し献立
鶏の香味焼き献立
豚しゃぶと豆苗の煮もの献立
Column vol.１｜作りおきサラダキャベツ編

Part.２｜お魚×野菜の時短献立
かじきとキャベツの洋風献立
かつおの南蛮漬け献立
えびとアスパラの中華風献立
グリル鮭フライ献立
かじきと新じゃが煮献立
鮭と白菜の塩バター煮献立
かじきのソテー献立
レタスとえびの卵とじ献立
Column vol.２｜作りおきサラダにんじん編

Part.３｜太らない時短献立
たらとブロッコリーのカレー炒め献立
ヘルシーしらたきチャーハン献立
にんじんとごぼうの豚肉巻き献立
鶏肉のヘルシーから揚げ献立
もやしつくねのみそトマトソース献立
鮭のレモン白ワイン蒸し献立
鶏肉とキャベツの香味あえ献立
えびと水菜の梅ポン酢パスタ献立
Column vol.３｜作りおきサラダきのこ編

Part.４｜魚焼きグリル＆電子レンジの時短献立
バーベキューチキン献立
重ねカツのグリルフライ献立
グリルハンバーグ中華ねぎソース献立
ししゃもとパプリカの和風マリネ献立
Column vol.４｜作りおきサラダブロッコリー

Part.５｜パスタが主役の時短献立
たらこと豆腐の塩昆布パスタ献立
アボカドとサーモンの冷製パスタ献立
パンプキンのとろとろカルボナーラ献立
ツナのクリームチーズパスタ献立
Column vol.５｜特急おかず和・洋・中
～洋風の献立に合う副菜
～和風の献立に合う副菜
～中華の献立に合う副菜
混ぜるだけ！ の一行レシピ20
他

生涯病気知らずの体を作るための食と心構えを伝える一冊！
健康で幸せに暮らせる体にいい62の教え。


【内容】
第1章｜体の巻
・頭寒足熱医者いらず
・体の中心、ヘソを大事にしなさい
・口に極楽、腹地獄
・治すのではない。治る
・腹八分目で医者いらず、腹六分目で医者知らず
・一汁一菜で「自分で治る力」が宿る
・薬を出さない医者が上等な医者
・腸の腑の空洞に肉が入って「腐る」
・大便と小便は、体からの大きな便りと小さな便り
・便秘には塩気のある水分をとれ
ほか
第2章｜食の巻
・人に良いと書いて「食」
・米を斗ではかっておさめる理。それが料理
・白米をならべると粕
・土鍋は土と水と火で作った炎の釜
・医者に金を払うより味噌屋に払え
・調味料はケチるな
ほか
第3章｜自然の巻
第4章｜陰陽の巻
第5章｜心の巻
第6章｜命の巻
格言レシピ（全32種）


【著者紹介】若杉友子（わかすぎともこ）
マクロビオティックの創始者、桜沢如一の著書に出会いカルチャーショックを受け30年以上にわたり食養を学び実践している。京都・綾部で身土不二という日本の伝統と言われる、昔の生活さながらの自給自足の暮らしを20年間続け、2015年夏に生まれ故郷である、大分に引っ越す。79歳になった現在も、料理教室や講演会で日本国中を駆け巡っており、各会場はいつも大盛況。日本人にとっての正しい食事「食養」で健康的な体を取り戻すことを伝えている。
1937年生まれ。

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今回、私たち『私のカントリー』取材陣は初めて、高齢者向け施設をすみずみまで見せていただきました。
その率直な感想は、「うらやましい！」です。
そこは私たちがいわゆる「老人ホーム」に対して抱いていたイメージとはかけ離れていました。
高級ホテルやリゾートホテルのように豪奢なエントランス、ロビー、レストラン。
居心地のいい居室（個室）。
そして、明るい笑顔のスタッフのプロフェッショナルさ！見学に行くだけでも、十分に楽しめます。
セカンドライフの舞台としてだけでなく、インテリア的な視点でも満足できるはず。
健康や体力に自信がある間に、できるだけたくさんの「ホーム」を見学＆体験宿泊してください。
この本には、そんな「うらやましい！」「住んでみたい！」と思わずにはいられない施設を60軒、集めました。
まずはページをめくってみてください。きっと、驚きますよ！

撮影：畦地浩、飯貝拓司、石川奈都子、磯金裕之、岡田久仁子、木谷甚一、中川真理子、林ひろし、日紫喜政彦、三好惠、八幡宏

主婦と生活社刊

【目次】

あなたに合う高齢者ホームはどれ？
山口県｜フロイデ金比羅
山口県｜フロイデ彦島

《 PART１》住宅型有料老人ホーム

福岡県｜サンカルナ小倉大手町
大阪府｜インテフィール
宮城県｜エバーグリーンシティ・寺岡
福岡県｜グランガーデン福岡浄水
福岡県｜サンカルナ福岡城南
北海道｜らくら宮の森
岐阜県｜ロイヤルステージ大垣
他

《 PART２》介護付き有料老人ホーム

福岡県｜サンカルナ博多の森／サンカルナ博多の森ケアステージ
神奈川県｜油壺エデンの園
千葉県｜浦安エデンの園
北海道｜海の丘
神奈川県｜カルデアの家
福岡県｜九電ケアタウン
東京都｜グッドタイムホーム・多摩川
東京都｜グッドタイムホーム・調布
他

《 PART３》サービス付き高齢者向け住宅

三重県｜ゴールドエイジ三日市
三重県｜ゴールドエイジ城西
東京都｜ホスピタウン梅島
埼玉県｜ホスピタウン川口
東京都｜マストクレリアン神楽坂
他

《 PART４》特別養護老人ホーム

静岡県｜高麓
静岡県｜楓の丘
山形県｜明幸園
石川県｜明峰の里

《 PART５》シニア向け分譲マンション

埼玉県｜グランコスモ武蔵浦和
神奈川県｜ダイヤモンドライフ森の里
千葉県｜デュオセーヌ柏の葉キャンパス
他

楽しい老後のための手引き
施設見学のチェックポイント
入居契約の流れと注意点を知っておきましょう
高齢者ホームにかかる費用は？
一時金方式 vs 月払い方式。どう違う？
他

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『無印良品』、『イケア』、『ｓｅｒｉａ』、主婦層を中心に安定した人気を誇る３ショップのグッズ・家具・その他を徹底解析！
人気ブロガーやスタイリスト、コンサルタントによる収納アイデアも盛りだくさんで、いますぐ収納に役立つ情報が満載の１冊です。
どうしても家が散らかってしまうあなた、この本で収納名人・キレイ好きママになれますよ！！

撮影：八幡宏
主婦と生活社刊

【目次】
◎定番人気アイテムの活用術

◎人気ブロガー10人のキレイが続く収納ルール
｜CASE1：aikoさん「仕切ってシンプルキレイな部屋」
｜CASE2：内藤美穂さん「扉や引き出しで隠さずにワンアクションで出し入れする」
｜CASE3：MIさん「誰でも片づけられるように収納ボックスにラベリングを欠かさない」
｜CASE4：mujikko-RIEさん「収納に困ったら迷わず無印良品へ！ いつでも欲しいものがすぐに見つかる」
｜CASE5：峰川あゆみさん「家に仕事道具が多くても小分け収納なら片付けがサクサクはかどる」
｜CASE6：しまさん「誰でもひと目でしまう場所がわかるユニバーサル収納なら“あれ、どこ？”攻撃がなくなる！」
｜CASE7：あおいさん「夫婦そろって片づけ下手…家族の“散らかし傾向”を観察して先まわりすることに」
｜CASE8：mariさん「家中に物がふえても箱収納ならまとめて出してそのまま戻せる」
｜CASE9：A子さん「不用品を大量処分したのをきっかけに自分のムダ買いを猛省！ 以来、いらないものは置かない主義に」
｜CASE10：akiさん「家具の配置や動線に工夫すれば夫や子どもが片づけてくれるから1LDKでもスッキリ保てる」

◎場所別・モノ別収納アイデア

◎収納5賢人の部屋
｜賢人1：吉川永里子さん（収納スタイリスト）
｜賢人2：本多さおりさん（整理収納コンサルタント）
｜賢人3：小西紗代さん（整理収納アドバイザー）
｜賢人4：さいとうきいさん（ライフオーガナイザー）
｜賢人5：金内朋子さん（整理収納コンサルタント）

◎片づけがラクになる快適な部屋にBefore→After
｜case1：気をつけて整理しているのになぜかすぐ散らかる
｜case2：何を探すのにも手間がかかって…忙しい朝にスムーズにしたくできない
｜case3：38m2の1LDK 大きな家具が入らず書類やおもちゃが床や机に散乱

◎ワンランクアップのインテリア雑貨＆家具

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。生きる力と勇気が身につく本。ロングセラー本「新冒険手帳」に、現代型災害のサバイバル術３２ページを新規で加えた決定版リニューアル本。災害時にも役立つ！生き残り、生きのびるための知識と技術が満載。【内容】《プロローグ》「生き残るために」そして「生きのびる」ために《実践編》生きのびる技術　Chapter1：「火を起こす」―マッチやライターなしで「火」を起こすには　Chapter2：「水を得る」―1日2リットルの水がなければ人間は生きてはいけない！　Chapter3：「切る」―生きる基本道具・ナイフの使い方　Chapter4：「結ぶ」―ロープ一本で生きのびる　Chapter5：「食べる」―生きる希望を持つために　Chapter6：「獲る」―生きのびるために食料は自力で確保する　Chapter7：「寝る」―あしたに命を繋ぐために　Chapter8：「ウンコをする」―健康な生活をまもるために　Chapter9：「歩く」―生きのびるための移動術　Chapter10：「伝える」―自分の位置・居場所を知らせるために　Chapter11：「測る」―自分の位置が分かるために　Chapter12：「救う」―自分の命を守るため・大切な人を見殺しにしないために　Chapter13：「危険な生き物図鑑」―身を守るための、生きのびるための　Column：「生き残る・生きのびる」ために「いまいる場所の自然、環境、状況」を知ることが災害時サバイバルの第一歩！　巻末付録：災害時のサバイバルテクニック【著者紹介】　かざまりんぺい1952年生まれ。大学で教育学を学び、ボーイスカウトのリーダーや国内外での多数のアウトドア経験をいかし、親子遊び関連のコーディネート、執筆を中心に活動。現在、子どもと親子遊びを支援する「アドベンチャー・クラブ日本」代表。主な著書に「工作大図鑑」「科学遊び大図鑑」「大冒険術」など。画：佐原輝夫1952年生まれ。美術大学在学中に穂積和夫氏の薫陶を受ける。大学中退後、出版社、デザイン会社勤務を経て1974年フリーに。クルマ、模型、アウトドア、フィジカル、音楽など幅広い分野で活動。写実からコミカルなものまで、さまざまなタッチで描き分ける。2011年より昭和女子大学生活科学部環境デザイン学科非常勤講師。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。手作りの食器で毎日ごはんを食べたり、大切な人をおもてなしできたら素敵だと思いませんか？シンプルな食器にマーカーで絵をかいてオーブンで焼くだけでオリジナル食器が作れる「らくやきマーカー」の本です。「絵心がなくて……」という人も大丈夫！ 器の種類ごとのポイントや、目指すテイストにするためのコツなど、イラストのかき方を基本からていねいに解説しています。あなたもお気に入りの食器に囲まれた素敵な生活を！撮影：八幡宏主婦と生活社刊【目次】《PART１》オリジナルの手作り食器◎人気クリエーターたちのらくやきマーカー作品集｜Good designer　ぷっつさん｜KESHIGOMU stamp artist　ｎａｃｏさん｜Illustrator　坂井えみりさん｜Accessory artist　kurogoma.さん◎大人かわいいイラストで作るオリジナル食器｜まるいお皿｜深さのあるお皿｜四角いお皿｜豆皿｜カップいろいろ｜お誕生日会｜ガラスの食器｜ティーポットとシュガーポット｜ほうろうの食器｜日本酒セット｜色付きのお皿｜歯ブラシ立て／タイル｜色見本We Love RAKUYAKI Marker #１STAFFS Love RAKUYAKI Marker《PART２》らくやきマーカーの使い方らくやきマーカーってなに？／どんなアイテムがあるの？どんなものに使えるの？らくやきマーカー５つのポイント！らくやきマーカーを使ってみよう！知っていると100倍楽しいらくやきマーカーテクニック｜削る／絵を写す／２度焼き／マスキングテープを活用We Love RAKUYAKI Marker #２《PART３》大人かわいいイラストのかき方◎イラストの基本的なかき方テクニック◎器別のポイント◎テイスト別デザイン｜カフェスタイル｜北欧スタイル｜アンティークスタイル｜和スタイル◎大人かわいいイラストモチーフかき方ガイド◎簡単なモチーフパターン集｜タイルパターン／ラインパターン◎かき文字パターン集◎組み合わせパターン集

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レシピブログ簡単・時短部門1位！大人気料理ブログ『ビジュアル系フード』から厳選したレシピ集。
レンチンで！フライパンひとつで！手早く、手軽に、キュートなおかずが作れちゃう、素敵な手抜きテクニックをご紹介。
安くて、早くて、美味しくて、しかもかわいいおかずの大集合!!
早＆ラク献立7日間、超速！揚げない揚げ物＆レンチンのがっつりおかず、器ひとつでごちそうごはん、安＆早!!食材別おかず集、ホケミdeスイーツなどなど。
美味しさ5割増し!?リコピン流おいしい＆きれいな盛り付けテクニックも満載。


【目次】

《リコピン流早ワザ＆ラクチン７つの献立》
・10分で！がっつり豚丼定食
・全品1ステップ！女子会ランチ
・カフェ風ワンプレートごはん
・週末パスタごはん
・小鉢いっぱい☆炒めもの定食
・ラクチンごちそう献立　　　
・お手軽リゾットごはん

《揚げない揚げもの風＋レンチンで簡単がっつりおかず》
・揚げない☆コロッケ
・揚げない☆カツ
・揚げない☆メンチカツ
・揚げない☆から揚げ
・揚げない☆魚おかず
・レンチンで☆スピード中華
・大好き麻婆も☆レンチンで

《器ひとつでごちそうごはん》
・みんな大好きカレー
・人気のファミレスメニュー
・カフェ風☆のっけごはん
・ホッとする味。和風のっけ
・お手軽な具で♪パスタプレート
・本格味を再現！中華麺
・夜食にも！うどんプレート

《リコピン流おいしい＆きれいなビジュアルのコツ》
・料理のおいしさは“見た目のよさ”も大切
・彩りに重宝する常備食材はこれ！
・料理がグンとおいしく見える器と布使い
・リコピン流盛りつけのポイント

《安くて早い♪オススメ食材のおかずコレクション》
・鶏胸肉のおかず
・豚こま切れ肉のおかず
・豚バラ肉のおかず
・ひき肉のおかず
・魚のおかず
・卵のおかず
・野菜のおかず

《簡単☆かわいい「ホケミ」のお菓子＆ひんやりチーズスイーツ》
・ホケミで！サクサク焼き菓子
・ホケミで！しっとり焼き菓子
・ホケミで！お手軽ケーキ
・チーズで！ひんやりスイーツ

素材別 index


【著者紹介】

山本リコピン

フードコーディネーター。娘2人と夫の4人家族。元料理学校講師の母のもとで、幼い頃より料理に触れて育つ。
結婚を機に始めたブログ「ビジュアル系フード」が反響を呼び、企業へのレシピ提案、雑誌、テレビなどでも活躍中。
手早く作れる簡単レシピときれいな盛り付け、コーディネートが人気。

日本最大の占いサイト、ココロニプロロで連載中の人気コラムに大幅加筆して書籍化。異性、友人、職場、SNS…関わるコミュニティがどんどん増えていく現代社会の中、「他人からどう思われるか」を気にかける女性が増えています。フォーチュン・ナビゲーター阿雅佐さんの緻密な心理分析で、あなたが「どんな女」だと思われているのかを徹底解説。あなたは「どんな女」だと思われていますか？そして「どんな女」になりたいですか？さあ、「◯◯女」のカラクリに潜む深い謎を紐解いてみましょう。主婦と生活社刊【目次】《第１章》あなたは異性からこんな女だと思われています《第２章》あなたは友だちからこんな女だと思われています《第３章》あなたは職場や学校でこんな女だと思われています《第４章》あなたはSNSでこんな女だと思われています《第５章》あなたは自分自身をこんな女だと思っていますフォーチュンコラム　　・１２星座別　プロボーズタイプ　 　・１２星座別　頼りがい度チェック　　・１２星座別　職場マトリックス　　・１２星座別　恋のテンション推移　　・１２星座別　彼の恋愛ポジション 【著者紹介 】　フォーチュン・ナビゲーター　阿雅佐（あがさ）雑誌・テレビの占い・心理テスト企画や「cocoloniPROLO」「ダーリン完全マニュアル」（ザッパラス）などのWebコンテンツを執筆する、恋占いのエキスパート。西洋占星術、血液型占い、タロットカード、曜日占い、四柱推命、数秘術など、古今東西の占いに精通。ユング心理学をベースにした夢判断や心理テスト作成にも定評がある。占い本、小説など著書多数。たま、NTV「スッキリ!!」他、テレビ出演も多く、幅広いメディアで活躍中。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。スポンジケーキ、クッキー、カップケーキ、シュークリームなど、市販のお菓子を使って、だれでも気軽にトライできるデコラティブスイーツのレシピ集です。心ときめく形、色、味わい。おしゃれで楽しい演出。食べる人を、もっともっとハッピーに――普段着のお菓子たちを、自分で華麗にドレスアップしていく、そんなデコスイーツの魅力をお楽しみください。※電子版は都合により一部ページが割愛されております。ご了承ください。撮影：伊藤慈朗　主婦と生活社刊【目次】《PART１》PARTY SWEETSBirthday｜プチパンケーキバーガー／フルーツバージュースBirthday｜キッズパーティーカップケーキBirthday｜シマシマ＆水玉ゼリーBirthday｜化石発掘ケーキBirthday｜プリンセスドールケーキHALLOWEEN｜お化けのケーキポップスHALLOWEEN｜ハロウィンカップケーキHALLOWEEN｜ハロウィンモチーフクッキーChristmas｜お菓子の家・ヘクセンハウスChristmas｜クロカンブッシュツリーChristmas｜チョコレートカバード「オレオ」Christmas｜カクテルゼリー《PART２》PRESENT SWEETSWEDDING｜ケーキポップスのブーケWEDDING｜琥珀糖のジュエリーボックスBABY GIFT｜ベビー服のケーキポップスBABY GIFT｜ネックレスクッキーValentine｜バレンタインチョコスイーツValentine｜バレンタインクッキーVARIETY GIFT｜グラノーラバーVARIETY GIFT｜金魚ゼリーVARIETY GIFT｜プチシューデコ（アニマル／フラワー）《PART３》DECO ARRANGE RECIPEアイシングの基本アイシングの色作りアイシングのテクニックデコスイーツのQ&A テクニック編ケーキポップスの作り方バタークリームの作り方クッキーデコのバリエーションマカロンデコのバリエーションケーキポップスのバリエーションマシュマロスイーツのバリエーションデコスイーツ作りに必要な道具たちデコスイーツのラッピング材料別インデックス

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。NHK総合テレビ「サラメシ」の名物コーナー「著名人のサラメシ」を書籍化！時代を駆け抜けた各界のスターや文化人３４人が通いつめた「店」、ほれこんだ「味」。昼食という短い休息にふと見せた素顔から彼らの食や仕事へのこだわり、人生への思いが浮かび上がってくる珠玉のエピソードつき。有楽町の天丼、銀座のカレー、千駄ヶ谷のうな重、麻布十番のしょうが焼き、青山のピザ、千駄木の親子丼、西荻窪のそば、鎌倉のいなりずし……。彼らが楽しんだ「ささやかな至福」を味わう保存版。人生に一度は行きたいランチの銘店集です。撮影：アベユキヘ、清瀬智行、櫻井めぐみ、清水亮一　主婦と生活社刊【目次】＃01｜十二世・市川團十郎が愛したビーフシチュー＃02｜相米慎二が愛した盛りそば＃03｜城山三郎が愛したフレンチ＃04｜十八世・中村勘三郎が愛したチキンマサラ＃05｜山本直純が愛したカツメシ＃06｜勝新太郎が愛したハンバーグ＃07｜円谷英二が愛したとんかつ＃08｜笠智衆が愛したいなりずし＃09｜原田芳雄が愛した天丼＃10｜佐藤慶が愛した醤油ラーメン＃11｜岡本太郎が愛した桜なべ＃12｜飯野賢治が愛した麻婆豆腐と汁なし担担麺＃13｜淀川長治が愛したうなぎ＃14｜小津安二郎が愛した天丼＃15｜金子哲雄が愛したすじ焼き＃16｜小林カツ代が愛したロールキャベツ＃17｜本田美奈子が愛したしょうが焼き＃18｜三代目・江戸家猫八が愛したじゅーじゅー焼き＃19｜安西水丸が愛したマトンカレー＃20｜島倉千代子が愛したパスタとピザ＃21｜青島幸男が愛したかき揚げ定食＃22｜岸田今日子が愛したナスカレーと炒飯＃23｜米長邦雄が愛したうな重＃24｜丹波哲郎が愛したラザニア＃25｜森繁久彌が愛した舌平目の洋酒蒸し＃26｜五代目・古今亭志ん生が愛した親子丼＃27｜松本清張が愛したポークカレー＃28｜初代・林家三平が愛した盛りそば＃29｜市川森一が愛した牡蠣フライ＃30｜尾崎紀世彦が愛したネギソバ＃31｜夏八木勲が愛したチキンカレー＃32｜三國連太郎が愛したステーキ丼＃33｜宮尾すすむが愛した天丼＃34｜本田宗一郎が愛したうな重

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。人気ブログ「１００円ショップ活用スイーツデコ」から待望の第３弾！今回は、１００円ショップのスイーツデコパーツやマニキュアを活用して、シュークリーム・チュロス・ガムボール・マーブルチョコなどカラフル＆ポップなレシピが満載！一生懸命作った作品をプレゼントして喜んでもらえるととっても幸せな気持ちになります。貴方もぜひチャレンジしてみてはいかがでしょうか？　撮影：山本ひろこ　主婦と生活社刊

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10万部超！「こりトレ」の著者、痛み改善ドクター・富永喜代さんの初出しメソッド！　こりの原因はほとんどがストレス。「１００円グッズ」を使えばクスッと笑える、これが効果的なんです。で、飽きちゃったら次のネタへ。脳に新鮮な刺激を与えることも、つらさを和らげてくれるはず。「洗濯バサミでぶらぶらツボ押し」「ブックバンドで大胸筋ストレッチ」「ゴム手袋でパワーマッサージ」などなど、気軽に入手できる１００円ショップのあれやこれやでカラダのこりを取りましょう♪　写真：広瀬靖士　イラスト：坂木浩子　主婦と生活社刊

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。「ar」本誌内で人気のヘアアレンジ企画をまとめた必モテムック。レングス別のアレンジカタログや、前髪５変化、イマドキ「ふわくしゅ髪」の作り方、ウエットヘア講座、和服アレンジなど盛りだくさん！　モテ子はみんな、この頭です！　主婦と生活社刊

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ライオン、くま、アルパカからぞうさん、くじゃくまで。おべんとの中にいろんな動物を作りましょう！　また誕生日や運動会、ハロウィン、クリスマスなどなど季節のキャラおべんとも。インスタグラムのフォロワー12万人を誇る人気ママの、ゆるかわなオリジナルキャラ弁の作り方、プロセスつき。撮影：宮濱祐美子　主婦と生活社刊

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パンケーキ、ロコモコ、マラサダ、ガーリックシュリンプ……
ハワイで、そして日本で大人気のあのメニュー90品が、わが家で作れる待望のベストレシピ集！
身近な食材で簡単に作れるよう工夫されたレシピは、
どれもとってもおいしくて、家にいながら気軽にリゾート気分が満喫できるものばかり。
普段のおかずに、毎日のおやつに、たまのおもてなしに、きっと活躍してくれることでしょう。

〈おもな内容〉
★ハワイのごはん
【１．ロコモコとハワイのワンプレートごはん】
　基本のロコモコ／まぐろとアボカドのポケ丼／サーモンと香菜のポケ丼／たことキムチのポケ丼
　アスパラガスとスパムのフライドライス／サイミン／ハワイ風サーモン茶漬け
【２．ハワイの朝ごはん】基本のエッグベネディクト
　サーモンのエッグベネディクト／ほうれん草とチーズのオムレツ
　トマトとマッシュルームのオムレツ／パイナップルとココナッツのフレンチトースト
　バナナとマカデミアナッツのシナモンフレンチトースト
【３．ハンバーガー、サンドイッチ、おむすび】BBQハンバーガー
　アボカドと豆腐のハンバーガー／アヒのサンドイッチ／塩豚とキャベツのサンドイッチ
　基本のスパムむすび／卵とふりかけのスパムむすび
【４．ハワイで人気の定番おかず】
　基本のガーリックシュリンプ／カルアポークとクレソンのスープ
　基本のモコチキン／カラマリフリット／フリフリチキン／ミニトマトのフライ
【５．ハワイ風サラダ】
　ロミロミサーモンのサラダ／ロミロミチキンサラダ
　マグロのソテーとほうれん草のサラダ／マカロニサラダ
★ハワイのお菓子
【６．パンケーキ】
　基本のハワイアンパンケーキ／ココナッツソースのパンケーキ
　オレンジのスフレパンケーキ／チーズメルトパンケーキ
【７．気軽に食べたいハワイのお菓子】
　基本のマラサダドーナツ／ブルーベリーのスコーン／バナナとくるみのスコーン
　ココナッツクッキー／パイナップルクッキー／モチアイス
【８．ハワイのぜいたくなお菓子】
　レモンとマンゴーのハウピアクリームパイ／ココパフ
　チョコレートのフローズンチーズケーキ／オレオとピーナッツのレアチーズケーキ
　マカダミアナッツのブラウニー／パイナップルケーキ
【９．ドリンクと冷たいお菓子】
　チチ／プランテーションアイスティー／フレーバーウォーター／ベリーのスムージィ
　すいかのスムージィ／アサイボウル

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「あえナポリタン」や「なんちゃって親子丼」などの“そっくりごはん”や、レンジでチンするだけでできる“チョッパヤごはん”驚きの変化を楽しむ“アレンジ袋麺”などなど、缶詰や冷凍食品、市販のソースの素などを使い、工程を簡略化したズボラ飯レシピをまとめた料理初心者向けの１冊。ズボラでおいしいのがいちばんです！！　撮影：山下コウ太　主婦と生活社刊

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。腰痛は「ながら改善術」により自力で治せます！　体操で腰椎椎間板ヘルニアを克服したダチョウ倶楽部のリーダー・肥後克広さんの主治医が教える、立つ、座る、歩くなど毎日必ず行う動作のなかに、腰痛を改善する姿勢や動きを組み入れる「０分」の治療法。腰痛治療には、もう「時間」も「体操」もいりません！　イラスト：おおばあかね　主婦と生活社刊

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。ナチュラルスタイルの着こなしや暮らしぶりが人気の内田彩仍さんの、入手困難だった大人気ムックが改訂版で復活！ こちらは２００５年に出版された『おうちがいちばん』と『ちょっとだけおめかし。私の暮らし』の２冊を１冊にまとめました。内田さんのDIYや家仕事など暮らしのアイデアが満載です。撮影：磯金裕之　主婦と生活社刊

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ふと食べたくなるのは、幼いころの思い出に登場する素朴なおやつ。「おばあちゃんの味を子どもに伝えたい！」「季節の行事には何をつくるんだったっけ…」そんなみなさまに読んでほしい、あの懐かしの味がちゃーんと作れる１冊です。　撮影：公文美和、亀和田良弘　イラスト：サイトウトモミ　主婦と生活社刊

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。ＮＨＫで好評放送中の受験生応援番組『テストの花道』。東大、早稲田、慶應などの難関大学に合格した“花道の先輩”が実践した勉強術を大公開します。受験生にとって苦手科目の克服は、必ず乗り越えないといけない壁。やみくもに勉強してもその科目がどんどん嫌いになるだけです。それを克服するにはコツがあるのです。ちょっとした工夫をするだけで、苦手科目が得意科目に変わります！　取材・執筆：大須賀哲司、長野伸江　撮影：亀和田良弘　主婦と生活社刊

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。栄養満点なのに低糖質、低カロリーで食物繊維いっぱい！　その上とっても安い!!　なミラクル食材“おから”。「もさもさする」「食感がいまいち」「うの花以外にどう料理すればいいの？」なんてイメージをもつアナタにこそオススメの、おいしく、たっぷり食べてスッキリ痩せるレシピ集。メインおかずや丼もの、ランチにいい麺類、朝のトーストやスープまで、おからをしっかり食べられる82品。撮影：南雲保夫　主婦と生活社刊

「すべての超常現象は科学的に再現できる」を信条に脅威のパフォーマンスを見せるメンタリスト・Ｄａｉｇｏが初の子育て本を。「一般的な子育て本とは異なり、お母さんの人生をより豊かなものにする心理学も盛り込みました」（本文より）と、子育て中のトラブル、将来設計等を科学的に検証、心理学に基づいてアドバイスを。これさえ読めば子どもにガミガミ怒らなくてもよくなりますよ。撮影：宮濱祐美子　イラスト：村上智行（テイクオフ）　主婦と生活社刊

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。「ツイてない」「運が悪い」――。その原因、もしかして、「日本の神さま」を味方につけて、幸せに暮らす「コツ」を実践していないからなのでは？　日本人なら知っておきたい「開運」につながる神さまのおもてなしかたと、生活の知恵、風習を1冊に集めました。1月から12月までの各月ごとに、イラストをふんだんにまじえてわかりやすく紹介しているので、本書を買った日からすぐに開運に向けてアクションできます。　マンガ・イラスト：ミズイヨウコ　主婦と生活社刊

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小さい頃、毎日のように食卓に並んでいた懐かしいメニュー。「作り方どうだったっけ？」「うろ覚えでいまいち味が決まらない」そんな方に読んでほしい、必ずおいしくできる一冊です。肉じゃがやハンバーグ、から揚げにあじフライなど、商店街やスーパーでよく買うおかずや昔懐かしいお惣菜の数々をご紹介。今まで買っていたものも簡単においしくできます。常備菜やささっと作れる小鉢も充実。これで毎日の献立に迷いません。撮影：公文美和　亀和田良弘　イラスト：サイトウトモミ　主婦と生活社刊

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商店街やスーパーに並ぶ気取らないおかずや昔懐かしいお惣菜の数々をご紹介。なんとなく適当に作っていて正しい材料や作り方がわからない身近な料理を簡単においしくできます。常備菜やささっと作れる小鉢も充実。これで毎日の献立に迷いません。撮影：公文美和　主婦と生活社刊

「合格」が子どもの「幸せ」とは限らない――開成中学トップ→遊びを覚えて退学寸前→東大→進学塾経営という経歴の著者が語る、中学受験における母親の大切さ。「要はお子さんに寄り添ってあげてほしいのです」（はじめにより）わが子の受験成功のカギは母親力にアリ！受験生のご両親必読！　主婦と生活社刊