『自己啓発・生き方、brilliant、半年以内(実用)』の電子書籍一覧

「オナ禁をしても、なぜか効果を実感できない…」そんな悩みを抱えていませんか？実は、オナ禁の効果を最大限に引き出す鍵は“精力の底上げ”にあります。精力が低い状態では、オナ禁効果も半減してしまうのです。本書では、現代人に不足しがちな精力を高める方法を、東洋医学や最新の科学的知見を交えて徹底解説。・テストステロンの重要性・運動や食事、睡眠の見直し方・オナ禁と性欲の関係・精力を高める運動・食材・サプリ・漢方・意外な落とし穴…精力を下げるNG習慣さらに、勃起力・性欲・活力・自信に直結する「生活習慣の改善メソッド」も惜しみなく紹介しています。日常の小さな積み重ねが、男としての力を呼び覚まします。東洋医学の観点からも、精力を高める方法を記していきます。「オナ禁の真の力を引き出したい」そんなあなたの背中を押す一冊です。※精力を高める本著: 李 浩宇を加筆修正した一冊になっています。目次はじめに〇オナ禁効果が出すには〇オナ禁はマイナスをゼロに戻す行為〇性的なものを排除する〇現代人の精力の低下〇テストステロンの効果（１）性欲と活力（２）テストステロンのモテ効果・おしゃれ、魅力的に（３）テストステロン 身体の効果×テストステロンが上昇するデメリット・オナ禁効果と酷似しているテストステロンの効果〇性欲の高さとオナ禁効果・オナ禁とテストステロン〇テストステロンが低下すると〇テストステロン〇加齢によるテストステロンの低下・年齢による男性ホルモンの分泌量・加齢で現れる症状・精子の生産量と性欲〇ストレスによる影響〇睡眠〇環境、状況 テストステロンの影響・テストステロンが高まる状況・危険な職業、状況・縄張り意識・群れでのホルモンの影響〇女性との関わりを持つ〇運動 テストステロンを高める方法・筋肉量が増加すれば精力が上がる〇精力を高めるの運動(１)決まった時間に食事をする(２)空腹状態を作る(３)リラックスして、食事に集中する(４)食事量 腹八分目(５)疲弊している 消化力が落ちている時(１)サプリメント 栄養素 4選(２)精力を高める 生薬、ハーブ 9選(３)精力を高める おすすめ製品 3選

「売れる文章には、理由がある。」本書は、“物を売る”ための文章術に特化した実践的な一冊です。無数に存在するマーケティング手法に迷い、何を学べばいいのか分からない――そんなあなたにこそ読んでほしい内容を凝縮しました。人の心理は、時代が変わっても本質的には変わりません。だからこそ、「売れる技術」を身につければ、SNS、サイトでも、どんな媒体でも応用が可能です。本書では、効果が実証された方法のみを厳選し、初心者でもすぐに実践できるように紹介しています。「読んだその日から使える」。そんな武器を、あなたに。

ダイエットや禁煙、運動や勉強など、何かに挑戦しようとしても、ほとんどの人が途中で挫折してしまいます。高額な器具や教材、特別な食品を購入して意気込んだものの、結局は三日坊主に終わってしまう──そんな経験はありませんか？その原因は、「意志の力」だけでなんとかしようとしているからです。脳の構造や人間の習性を無視したやり方では、どんな努力も長続きしません。本書では、脳の仕組みや心理的メカニズムを活かして、悪習慣を手放し、よい習慣を身につける方法をお伝えします。「意志力に頼るのは間違い」です。脳と心理を理解し、正しいテクニックを使えば、誰でも自然に習慣を変えることができます。人間の行動の約50％は「習慣」によって構成されていると言われています。つまり、人生を変えたいなら、まず習慣を変えるべきなのです。この方法は、ダイエットや禁煙に限らず、あらゆる目標に応用できます。一度身につければ、一生使える力となるでしょう。高額な商品に手を出す前に、まずは本書で紹介する方法を試してみてください。目次はじめに第1章 脳の構造を理解する・人間の脳は「本能」が本体、「理性」はサブシステム・脳は「太りやすく」「やめられない」ようにできている・「意志でコントロールできている」という錯覚第2章 ドーパミンと依存のメカニズム■「幸福の予感」が依存をつくる■報酬系の刺激は、生存本能を超える■「もうすぐ満足できそう」…でも満たされない■ドーパミンは「快楽」ではなく「欲望」を生む■「報酬」ではなく「期待」に反応している■現代社会と「期待の罠」■本当の報酬を見極める■目新しさが依存を加速させる■ドーパミン＝「やる気」の源■ドーパミンに振り回されずに生きる第3章 ストレスと悪癖の関係第4章 自分自身を客観的に見つめるまとめ第5章 目標設定のポイント──やる気に頼らない戦略的アプローチ第6章 人は環境で変わる──他人・社会・見られる意識の力第7章 習慣は「意志」でなく「仕組み」でつくる第8章 習慣化を成功させる仕組みと工夫■習慣を壊す“裏ワザ”──逆説的介入のテクニック■習慣を続けるための技術

本書は、外見を変えて「人並み以上」にモテるようになるための実践ガイドです。「モテたいけど、何から始めればいいかわからない…」そんなあなたに朗報があります。実は、モテるために一番効率的な方法は、外見を変えることです。小手先の恋愛テクニックを100個学ぶよりも、外見を整える方がはるかに大きな効果があります。親が買ってきた服を着ている床屋や1000円カットで髪を切っているスキンケアなんてしたことがないもしあなたがこんな状態なら、この本はまさにあなたのために書かれました。安心してください。本書に書かれているのは、誰でも実践できる基本的なことばかりです。奇抜なファッションセンスも、高額な投資も必要ありません。流行に左右されず、多くの人が今日から使える普遍的な方法だけを厳選しました。外見を変えるだけで、今まで反応が悪かった異性の態度が、驚くほどコロッと変わります。その変化を、あなた自身の目で確かめてください。さあ、人生を変える第一歩を踏み出しましょう。

本書は生き残るためのサバイバルテクニックをまとめた一冊です。遭難、緊急時の対処、シェルター、護身、道具作りなど知っておくと、役に立つかもしれない知識を集めました。目次はじめに〇遭難してしまったら・道に迷ったら□移動するべき状況□遭難時の移動・目印を付けて移動・方角を判断・日没の時間を計る・親指で距離を測る・スマホの電波が通じなくっても〇救難信号〇生き残るのに役立つ知識・砂漠、炎天下で日中に動きまわってはいけない・海岸での作業・木登り ロープ・高い場所から落下・カギの掛かったドアの破壊・人が大勢押し寄せている場所で転んだら・人が大勢いる場所で助けを求める〇緊急時 自動車・走行中の車から脱出・車が故障・自動車から脱出・タイヤパンクの応急処置〇水中での対処・水面への落下□水中で体を浮かせる・伏せ浮き・ズボンを浮き具にする・川に流されたら・海で沖に向かう流れに巻き込まれたら・溺れている人を助ける・自動車ごと水没したら・凍った池に落ちたら・沼地や流砂にハマったときの対処法〇シェルターを作る□シェルター作り基本〇シェルターの作り方□活用できる自然の素材・床の作りの重要性地形を活用したシェルター窪みや溝を掘って作るシェルター木のシェルター若草シェルターブルーシート 簡易テント段ボールシェルター・テントの雨対策雪山でのシェルター〇護身〇サバイバル 道具作り〇コンドームの活用方法〇ラップの使い道・ジップロックで防水・化粧品の使い道・炭を作る・炭、灰の使い道・コケの使い道・空の水筒、ペットボトル カイロ・虫除けに使えるもの〇獣と遭遇しないために■獣道の特徴■キャンプ地でクマなどの獣を寄せ付けないために・野生動物に出会ってしまったら・オオカミや野犬に出会った場合おわりに

はじめまして。この本を手に取ってくれたということは、あなたは今、恋愛で悩んでいると思います。僕も昔は、あなたと同じでした。デートに誘っても断られ、LINEをしても既読スルー。どうすればいいのか分からず、ただ時間だけが過ぎていきました。鏡を見るたびに自信をなくし、「どうせ俺なんて」と卑屈になっていました。でも、ある日、僕は一つの事実に気づいたのです。「モテないのには、必ず原因がある」と。そこから僕は、自分のモテない原因を徹底的に分析し、一つずつ改善していきました。その結果、少しずつモテるようになり、今では素敵なパートナーと出会うことができました。最も多い年では、年間43人の女性と関係を持つという、かつての僕からは想像もできないような経験もしました。この本には、僕が実践して効果があった「モテるための方法」を全て詰め込みました。難しい恋愛理論や抽象的な話ではなく、実際に効果があった方法、再現性の高いテクニックだけを厳選してお伝えします。「見た目に自信がない」「口下手で緊張してしまう」「どうアプローチすればいいかわからない」そんな方こそ、この本を読んでください。恋愛に必要なのは、才能ではなく「やり方」です。その「やり方」を、あなたにこっそり伝授します。僕と一緒に、モテない自分を卒業し、理想の相手と出会い、毎日がもっと楽しくなる人生を始めましょう。

本書はオナ禁を始めるのに役立つ大切な事をまとめた一冊です著者は半年のオナ禁を経験しており、現在も継続中１０年間集めたオナ禁情報と著者の体験をあわせてお送りいたしますオナ禁の効果からコツまで、知りたい情報満載です目次ポルノの害自慰の悪影響身体の悪影響精神の悪影響外見モテ悪影響女性の反応エロ禁自慰の頻度子供の頃性欲の高さとオナ禁効果日数別効果１～２日目３日目身体効果３日目精神効果３日目モテ効果３日目デメリット４日目身体効果４日目精神効果４日目モテ効果４日目デメリット５日目身体効果５日目精神効果５日目モテ効果５日目デメリット６日目身体効果６日目精神効果６日目モテ効果６日目デメリット7日目身体効果７日目精神効果７日目モテ効果７日目デメリット８日目身体効果８日目精神効果８日目モテ効果８日目デメリット９日目身体効果９日目精神効果９日目モテ効果９日目デメリット10日目身体効果10日目精神効果10日目モテ効果10日目デメリット11日目身体効果11日目精神効果11日目モテ効果12日目身体効果12日目精神効果12日目モテ効果12日目デメリット13日目身体効果13日目精神効果13日目モテ効果13日目デメリット14日目身体効果14日目精神効果14日目モテ効果14日目デメリットオナ禁のコツ行動のコツ精神のコツ食事のコツ夢精リセット後の回復方法

「他にはない魅力的な商品なのに、なぜか売れない」そんな悩みを抱えていませんか？売上を伸ばしたい。営業成績を上げたい。これは、ビジネスに関わる誰もが抱く共通の願いでしょう。本書は、売上を倍増させるためのマーケティング手法をまとめた一冊です。私自身が現場で実践し、効果を実感してきた内容を、書籍用に体系化・加筆したものです。本書を読むことで、あなたの商品を「売れる商品」に変えることができるでしょう。目次はじめに・マーケティングの流れ・どんな商品でも売れるようになる〇ターゲット・私たちが売ろうとしている商品（1）商品が知られていない（2）他の商品に紛れている・対象から考える・誰が顧客なのか？・対象を絞り込む・何にお金を払いたいのか？・スペックではなく、得られる体験を語る〇共通点を見つける／対象を広げる・共通点を作る・「あなた」に語りかける・問いかけを活用する・読者が使う言葉を選ぶ・「誰でもできる」を演出する〇キャッチコピーと広告戦略〇広告〇見た目にこだわる〇認知度が低い商品を売るには〇得られる素敵な未来を語る〇顧客の立場になって考える〇感覚と感情で伝えるコピーライティング〇キャッチコピーの次に書くべきこと体験やベネフィットを語る信頼性を補強するストーリーで引き込む価格・サービス・特典◆まとめ：関心 → 共感 → 信頼 → 行動 の流れを作る〇ストーリーの力を活用する〇作成のコツ〇シンプルさこそ最大の武器〇コピーを作る 商品の特徴・メリットを洗い出す ターゲット（対象）を設定する コピーの基本構成 コピーは数をつくって、磨き上げる 規模・認知度によってコピーは変わる〇競合が存在している商品を売る〇その他テクニック〇お客様が主導〇コピーライティングの補助テクニック〇信頼性を高めるテクニック〇価格・販売方法〇商品の価値を高める ― ブランドと高級品の戦略心理〇最後に、確実に「行動」してもらうために・購入方法は明確かつシンプルに・「今すぐ欲しい」と思わせる一押しを加える●広告の最後に必ず伝えるべきことおわりに

株式市場は、理屈では動きません。そこにあるのは「数字」ではなく、「人間の心理」です。ニュース、専門家の意見、SNSでの盛り上がり――これらに影響を受け、集団が一方向に動くとき、相場は必ず歪み、常識では説明できない動きを見せます。過去のバブルも、暴落も、全ては“群集心理”の結果でした。そしてその裏で、冷静に「人間の心理構造」を読み取った少数の投資家だけが、莫大な利益を手にしてきました。株式投資とは、他人との戦いではありません。**「自分の心理」**との戦いです。恐怖、焦り、欲望、安心――あなた自身の感情が、最大の敵にも、最大の武器にもなります。本書では、株式市場を「心理」という視点から徹底的に解剖します。群集がなぜ暴走するのか。なぜ投資家は同じ失敗を繰り返すのか。そして、なぜ一部の投資家だけが冷静さを保ち続けられるのか。投資で勝つための秘訣は、銘柄選びでも、情報の早さでもありません。相場を動かす“人の心”を読むことです。あなたが「なぜ自分は焦って買ってしまうのか」「なぜ暴落で売ってしまうのか」を理解したとき、投資の世界の景色はまるで違って見えるでしょう。この本は、テクニックを教えるための指南書ではありません。人間の心理を理解し、相場の本質を見抜くための“地図”です。それを手にした者だけが、群集から一歩抜け出すことができるのです。目次はじめに〇群集心理〇投資家の心理・過去の出来事を忘れる投資家たち・投資家たちの「相場」での反応１．上昇相場２．下げ相場□投資家が陥りやすい「危ない思考」〇値動き 期待と失望〇投資タイミング〇機関投資家の心理〇個人投資家の心理〇機関投資家の「仕込み」と「売り抜け」〇経営者の心理〇専門家の判断・専門家の予測が使えるのは〇初心者が気を付けるポイント・初心者のダメな売買パターン・誰でも「後知恵」で優秀なフリができる・みんなが知っている銘柄は危険信号・割安株に安易に飛びつかない〇相場のランダム性・ランダム性と偶然の影響・市場は合理的に動かない〇リスク管理〇仕掛けるタイミング〇資産を守る 大きな損失を避けるおわりに

本書では、詐欺師や悪徳インフルエンサーたちが実際に使っている心理操作のテクニックを解説していきます。詐欺にあわないためには、まず「どんな手口が使われているのか」を知っておく必要があります。私たちの大切な人生を守るために、まず“知ること”が最大の防御です。彼らは、どのようにして商品やサービスを巧みに売りつけてくるのか？実はその手法の多くは、有名企業やマーケターも意図的に活用して利益を上げています。本書で紹介する知識は、防御としてだけでなく、正しく使えばビジネス・マーケティング・営業の場でも役立ちます。

この本は、現役のナンパ師として実績を持つ親友、そして有名ホストクラブでトップを争うホストの協力を得て完成しました。彼らの現場で培われたリアルなテクニックを、余すことなく詰め込んでいます。いま日本では、多くの男性が“本物の女性”との関係よりも、スマホや画面の中で性欲を満たすことを選んでいます。その結果、女性にアプローチする男性の数は年々減少し、恋愛市場は空白地帯になりつつあります。これは、動ける男にとって、かつてないほどのチャンスです。テクニックさえ身につければ、誰でも恋人や女友達を自由に作れる時代になったのです。かつて、女性に全く相手にされなかった私も、彼らの教えを実践することで、多くの女性と関係を築くことができました。本書にあるのは、机上の空論ではなく、実際に使えた「実践済みのノウハウ」だけです。ナンパやマッチングアプリにおいては、ちょっとした技術や意識の違いで結果が大きく変わります。この本を読み、書かれていることをそのまま行動に移すだけで、あなたも理想の恋愛を手に入れることができるでしょう。※ただし、このノウハウは誠実な出会いのために使ってください。不倫や裏切りのために使うことは、決して本書の意図ではありません。なお、本書ではファッションや一般的な会話術などはあえて省き、ナンパやマッチングアプリを通じた「出会い」と「関係構築」に特化して解説しています。

「思ったことが現実になる」そんな魔法のような方法があったら、信じますか？本書は、願望を“自然に”叶えるための「思考の使い方」を解説した一冊です。努力や根性に頼るのではなく、思考の方向を少し変えるだけで、夢や理想が次々と現実になる。その仕組みを、脳科学や心理学の視点から、わかりやすく説明しています。難しい言葉や専門知識はいりません。誰にでも実践できる内容です。「もう働きたくない」「遊んで暮らしたい」「自分の好きなことに没頭して生きたい」――そんな思いを抱いたことはありませんか？本書は、そんなあなたの願いを、現実へと引き寄せるお手伝いをします。まずは、ちょっとだけ“考え方”を変えてみましょう。あなたの人生が、面白いように動き始めます。

男性なら誰しも、「いつまでも若く、魅力的でありたい」と願うものです。本書は、性機能の向上と心身の健康維持をサポートするための一冊です。「最近なんとなく疲れやすい」「抜け毛が増えてきた気がする」「若いのに性欲がわかない」「やる気や集中力が続かない」——これらの不調の原因として、多くの場合に関係しているのが、ホルモンバランスの乱れです。テストステロンをはじめとする男性ホルモンは、見た目や活力だけでなく、意欲・集中力・性機能・筋肉量・髪の健康にまで深く関わっています。つまり、ホルモンを整えることが、男性の魅力やパフォーマンスの底上げにつながります。本書では、食事・睡眠・運動・生活習慣の改善を中心に、医療的な治療法や東洋医学まで、幅広い視点から男性ホルモンを高める方法を紹介します。今日からできる実践的な方法で、あなたの本来の力を引き出すお手伝いができれば幸いです。

本書は心身を癒すことを目的として製作しました。【54種類】のストレス、疲労回復方法が載っています。もし、アナタが疲れたと感じているのならその疲労、ストレス解消して『自身を癒す』最高の一冊です。日常の問題、病気の原因のほとんどが、疲労、ストレスによるものです。『休息で人生が変わる』といっても過言ではありません。疲労が無くなれば、自由にやりたいことが出来るようなります。いろいろなことを楽しめます。現代人には、休息が足りません。疲労やストレスがない状態っで、生活できることが何よりも幸福であるはずです。

勉強や資格取得、仕事をするうえで、記憶力は欠かせません。もし今よりもっと簡単に、効率よく記憶できるようになれば――それだけで人生が大きく変わると思いませんか？本書は、勉強をする前に読んで欲しい『学習と記憶の本』を修正したものです。この本は、脳の仕組みや研究成果をベースに、誰でもすぐに取り入れられる“効率的な学習法”をまとめた一冊です。世の中には、残念ながら非効率な学習法がいまだに推奨されています。学生や社会人が、貴重な時間をムダにしてしまっているのが現実です。でも安心してください。本書で紹介する方法を試せば、ムダな努力を減らし、試験や資格取得のための時間を大幅に短縮できます。しかも、どれもすぐに実践できるものばかり。一つ試すだけでも効果を感じられるはずです。さらに、複数を組み合わせれば、相乗効果でどんどん効率が上がっていきます。まずはこの本を読んでみてください。新しいテキストを買うのは、そのあとでも遅くはありません。記憶力を高めることができれば、自由な時間が増え、勉強も仕事もラクになります。さあ、楽しく、賢く勉強していきましょう。

本書は「精力を高める」ことをテーマにした一冊です。精力とは単なる体力や性欲ではなく、まさに生命力そのものといっても過言ではありません。「恋人が欲しい」「もっと稼ぎたい」「毎日を充実させたい」――これらの願いは、精力を高めることで自然と実現に近づいていきます。特に、男性ホルモンである テストステロン。この分泌量が増えると、女性から魅力的に見られるだけでなく、仕事への意欲や決断力が高まり、結果として収入アップにもつながることが分かっています。本書では、日常生活に無理なく取り入れられる「テストステロンを増やし、精力を底上げする方法」をわかりやすく解説していきます。目次はじめに〇テストステロンのモテ効果(1) テストステロンの重要性(2) テストステロンでモテる・成功する〇現代人の精力が低下してきている・現代人のテストステロン・精子の減少・環境ホルモンの影響〇性機能の低下・日本人の性行為の回数・性欲のピーク〇男性の更年期障害と勃起不全・男性の更年期障害・勃起不全（ED）の増加・EDセルフチェック（EHS）・EDの原因・血流と勃起機能の関係・EDの主な治療法〇精力が低下する原因睡眠不足偏った食事睾丸の温度上昇喫煙の影響〇環境の変化・日光浴の効果・成功体験・クーリッジ効果〇運動・筋肉量を増やせば精力が上がる・スクワットのすすめ・筋トレの最適な負荷と時間・血流を高める有酸素運動・避けたい運動〇睡眠・適切な睡眠時間・朝立ちは精力のバロメーター〇食事・空腹時に性欲が高まる・肥満は大敵・糖質制限、過度なダイエットは逆効果〇精力を高める食材５選・動脈硬化を防ぐには〇血管の健康を保つための食事(1) 高脂質・高カロリー・高塩分を避ける(2) 抗酸化作用のある食材を摂る・性機能に重要な栄養素「亜鉛」(2) アルギニン(3) シトルリン(4) アリシン(5) ビタミン類×精力を下げる食事×大豆製品によるテストステロン値の低下×砂糖入り飲料の害×牛乳の影響・水分補給の重要性〇生薬・サプリメント７選おわりに

本書は、勝手に願望が叶う、自分を洗脳する方法を記しています。ただ好きなことをやるだけで、何の努力も必要ありません。思考をほんの少し変えるだけで、夢や目標が次々と叶っていきます。本書の根底には、脳科学、心理学を利用しており、専門用語などを使わずに、誰にでも活用できるようしたものです。仕事をしたくない、遊んで暮らしたいそんな願望は誰にでもあると思います。自分のやりたいことに没頭したい。そんな人の助けになる一冊です。

本書は『914件の報告　オナ禁のコツまとめました。』にさらに、継続に役立つ情報格言、日数による難易度の変化、夢精、効果の出やすい人の特徴などを追加した一冊です。著者が5年間、毎日つけていた日記かオナ禁を続けるのに効果があったものを記載しています。2004～2022年の18年間のデータから抽出して、海外の掲示板の情報を翻訳したものも掲載しています。作成に協力して下さった2名の著者また、数年間に渡って情報を提供して下さった3名に感謝をしています。私自身、試行錯誤をしながら、最長280日のオナ禁を達成することに成功しました。オナ禁に挑戦する同志の役に立つはずです。

本書は身体の内側からキレイになる『超美容術』の本です。人間の身体は約４ヶ月で全てが入れ替わると言われています。生活習慣を少し変えるだけで、人は別人になることができます。服で着飾ったり美容器具を使うよりも、先にやることがあります。本当に美しい人は身体の内側から美しいものです。誰でも美しくなり、自分の持っている『魅力を最大限引き出す』方法を記載しました。載っている方法を１つ試すだけでも、十分な効果が得られます。※食べる美容液『３６選』食べるだけでキレイになる！！著: 高橋 凛に情報を追加して、修正したものです。

商品にとって「価格」は、単なる数字ではありません。適切な価格がつけられることで、商品の魅力は倍増し、その価値さえも高まります。売上や利益を左右する最大の要因——それが「価格設定」なのです。もちろん、ジャンルや競合商品によって、ある程度の価格帯は決まっているかもしれません。しかし、それに縛られていては、本当に伝えたい価値を届けることはできません。どんなに良い商品を作っても、価格の設定が間違っていれば売れない。大量に売れても、利益が出なければ意味がない。そんな悩みを抱える方にこそ、この本を手に取っていただきたいのです。もしあなたが、商品や無料コンテンツをすでに持っているのなら——価格を少し工夫するだけで、その価値を劇的に引き上げることができます。価格競争に巻き込まれることなく、自分だけのポジションを築く方法がここにあります。すでに商品を販売している方も、これから商品を作る予定の方も、本書は「価格設定」という最重要テーマを見直すきっかけとなり、あなたのビジネスにとって大きな武器となるはずです。

本書は精力を高めるための一冊です。精力＝生命力といっても過言ではありません。恋人が欲しい、お金が欲しい、毎日を楽しく生きたい、精力を高めるだけで、これらが全て叶えることができます。男性ホルモンである『テストステロン』の量が増えることで、女性からモテ、年収も上がることが分かっています。本書では、日常生活で取り入れやすい、テストステロンの上昇、精力を高める方法を記載しています。目次はじめに〇テストステロンのモテ効果〇現代人の精力が低下してきている・現代人のテストステロン、精子の減少・環境ホルモンの影響〇性機能の低下・日本人の性行為の回数・性欲のピーク・男性の更年期障害・勃起不全・ED セルフチェック・EDの原因・血流の重要性 勃起機能・EDの主な治療〇精力が低下する原因〇環境の変化・日光浴の効果・成功体験・クーリッジ効果〇運動・筋肉量を増やせば精力が上がる・スクワットのすすめ テストステンを増やす・筋トレの適切な負荷と時間・血流を高める有酸素運動×性欲を下げてしまう運動〇睡眠・適切な睡眠時間・朝立ちは精力のバロメーター〇食事・空腹時に性欲が高まる・肥満は大敵・糖質制限、過度なダイエットは逆効果〇精力を高める食材５選・血管の健康を保つための食事・性機能に重要な栄養素(1)亜鉛(2)アルギニン(3)シトルリン(4)アリシン(5)ビタミン〇精力を下げる食事・大豆製品によってテストステロン値減少・砂糖入りの飲料水の害・牛乳の害・水分補給の重要性〇生薬、サプリメント７選おわりに参考文献

他に負けない、素敵な商品を存在するのに、なぜか売れない。売上を倍増したい、営業成績を上げたい仕事をしていれば、誰もが思うはずです。本書は、売上を倍増するためのマーケティングの手法を記した一冊です。私が実践で使ってきたメモを、書籍用に加筆したものです。不動産、3ヶ月で営業成績一位電子書籍　利益952万円達成実践で使い効果を上げてきた技術をまとめたものです。本書を使えば、売れる商品にすることが可能になります。

身体は食べ物で出来ています。食べ物を変えれば、生まれ変わることができます。健康でよりよく生きるために、食にこだわるべきです。本書は健康に効果のある食材を、栄養、効果から紹介していきます。スーパーで売っている何気ない食材の中には、とてつもない効果が秘められているものがあります。健康、病気の予防、アンチエイジングに、莫大なお金をかける必要はありません。ほんの少し食事を変えるだけで、大きな効果を得ることができます。目次はじめに【健康食材】1．三大栄養素(1)糖質〇茶色い炭水化物〇その他 雑穀の食物繊維(2)脂質(3)タンパク質・魚の缶詰２.ビタミン 野菜、果物〇緑黄色野菜３.その他 ミネラル、抗酸化物質〇キノコ〇発酵食品飲み物おやつ・消化について2章栄養素について三大栄養素 糖質、脂質、タンパク質(1)糖質、炭水化物・太る原因は急激な血糖値の上昇・血糖値を急激に上げないようにするには(2)脂質・野菜と脂質の相乗効果・重要なのは質の高い油を摂取すること・摂取したい脂質３つ(3)タンパク質〇食物繊維２ビタミン脂溶性、水溶性(1)脂溶性ビタミン〇ビタミンＡ〇ビタミンD〇ビタミンＥ〇ビタミンＫ(2)水溶性ビタミン その他〇ビタミンＢ群〇ビタミンＢ1〇ビタミンＢ２〇ナイアシン〇ビタミンＢ６〇ビタミンＢ12〇パントテン酸〇ビオチン〇葉酸〇ビタミンＣ・美容に特に効果があるビタミンＡＣＥ３ミネラルおわりに

「どうすればモテるようになるのか？」その答えは意外にもシンプルです。もっとも効率的にモテるようになる方法――それは「外見を変えること」です。テクニックや会話術を学ぶ前に、まず外見を整える。これだけで、あなたの印象は劇的に変わります。本書は、親が買ってきた服をなんとなく着て、いつも床屋で髪を切っているような――そんな、何から始めていいのかすら分からない人のために書かれた本です。特別なセンスや高価なブランドは必要ありません。奇抜なファッションではなく、誰でも取り入れられる「シンプルで失敗しない見た目の整え方」を、流行に左右されない形で紹介していきます。外見を変えるだけで、今まで相手にされなかった異性の反応が、驚くほど変わってくる。そんな変化を、あなた自身が体感できるようになるはずです。

本書は「早漏を克服し、自信を取り戻す」ための一冊です。早漏は、多くの男性にとってとてもデリケートな悩みです。私自身もかつては射精をコントロールできず、パートナーとの時間を楽しむどころか、不安や焦りに支配されていた時期がありました。セックスに自信が持てず、積極的になれない──そんな経験をしてきたからこそ、同じ悩みを抱えるあなたに伝えたいことがあります。本書では、ヨーガや房中術の知恵をもとに、精を漏らさないための秘術を解説します。射精をコントロールすることは単なるテクニックではなく、生命力を守り、心身を整えることにもつながります。さらに、持久力を高めたい、女性を深く満足させたいと願う方のために、日常でできるシンプルな習慣や実践的なトレーニング方法も紹介しています。この一冊が、あなたの性生活を変えるきっかけとなり、自信と活力を取り戻す助けになることを心から願っています。