『10、ダイエット、主婦の友社、雑誌を除く(実用)』の電子書籍一覧
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めんどうなことは一切抜きな、ズボラ料理がおいしいと大評判。フライパン１つ、包丁不要、究極のラク技炸裂のたじ飯です。
【電子版のご注意事項】
※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。
※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。
※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。
※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。
また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。
特別な食材や調味料は出てきません！
なのにおいしくて、すぐに作れて
はらぺこboysが満足するレシピばかり。
インスタグラムのフォロワーが43万人を突破!
大人気「たじ飯」初めてのレシピ本がついに登場です。
～買ってもらいたいのはこんな人です～
◎ズボラでめんどくさがりさん
◎ごはん作りはフライパンでパパっと時短
◎節約メニューでのりきりたい
◎野菜をたっぷり使いたい
◎なるべく洗い物を減らしたい
◎自由に楽しく料理したい！
再生回数が1000万回を突破した
伝説の「極上！天津飯」や
詰めずに埋める「ピーマンの肉詰め」ほか
インスタでは見られない
初公開の副菜レシピもたっぷり紹介します。
～CONTENTS～
Part１
インスタで大反響！ズボラでもすぐできる
たじ飯ごはんBEST10
Part2
せっかちゆえに超時短
メインになるおかず
Part3
ズボラが作るとこうなる
すぐでき副菜
Part4
1品で全然イケる！
ごはん＆麺レシピ
その他
・たじ飯は、だから10分でつくれます。
・コンソメ代わりに超便利「玉ねぎ麹」
・10分完結！献立アイデア
・子どもが大好き「もちチーズピザ」バリエ
and more!
たじ（タジ）：「手間は省いてとことん簡単に！」をモットーに、フライパンでパパっと作れる楽チン飯をインスタグラムで紹介。多くのレシピが反響を呼び、なかには動画の再生回数が1000万回を超えるものも。2023年10月からはじめたインスタグラムのフォロワー数は45.5万人（2024年4月現在）。ふだんは古着屋さんのスタッフ、小学生男子２人との３人暮らし。 -
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可愛すぎる67歳！
美容専門雑誌の編集長を歴任、現在は美容YouTuberとしても大人気の天野佳代子が実践している、見た目年齢が10歳若くなる、大人女性のための自宅美容術を公開！、
スキンケアからメイク、ヘアケア、ボディケア、身だしなみ、更年期対策、心の持ち方まで、すぐに取り入れられる美容術を伝授。
美容業界歴40年の目で選び抜いた愛用コスメも大公開。
■「手根メソッド」でシワをつくらない
■髪の「上向き洗い」でたるみを予防
■「一重まぶた用コスメ」で下がりまつ毛が上を向く
■「あご下だけシェーディング」で二重あごを解消
■大人の眉は「ぼんやり」が正解
■老ける「黒のアイライナー」は捨てる
■「水泳用タオル」で髪の傷みを防止
■大人がポーチに常備すべきは「ストレートミニアイロン」
■白髪染めを卒業する方法
■「歯間ブラシ３本」で清潔感を取り戻す
■朝一の「プロテインシェイク」で調子のいい体に
■大人の香水はレイヤード使いが正解
■「色付き眼鏡」で老け込まない老眼対策を など
天野 佳代子（アマノカヨコ）：1957年東京都生まれ。学生時代からファッション雑誌の美容ライターに。美容専門誌『美的』のエディトリアルディレクター、大人の女性向け美容専門誌『美的GRAND』の創刊編集長を歴任、40年近く美容に携わる。60代に入り、美容ジャーナリストとしての書籍の出版やYouTubeチャンネル『天野佳代子の大人美容 【歳をとるのは怖くない】』のディレクションなど、さらに活動の幅を広げる。著書に『何歳からでも美肌になれる！』(小学館)。 -
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顔のたるみは「頭のコリ」が原因! ほお・上まぶた・輪郭を10秒で引き上げ、白髪・薄毛を防ぐ奇跡のヘッドマッサージ術を公開
顔のたるみ・シワは「頭のコリ」が原因だった!
老けて見える3大要因「ほお」「上まぶた」「フェイスライン」のたるみを、
10秒の「頭ほぐし」でリフトアップ。
筋肉や骨格を根本から整える「村木式」メソッドで、女優・タレントからも支持を集めるアンチエイジングデザイナー・村木宏衣が、
奇跡のヘッドマッサージ術を公開。
★村木式「頭ほぐし」で、「ほうれい線・上まぶた・フェイスライン」を引きあげる
★「顔の老け悩み」を解消 下まぶたのたるみ/目尻のシワ/額のシワ/眉間のシワ/ほおのこけ/口角のさがり/エラの目立ち/首のシワ
★白髪・薄毛対策 ブラシマッサージ/シャンプー・ドライ法
★大人の体と心の不調を「頭のツボ押し」で整える 肩こり/頭痛/目の疲れ/耳鳴り/ホットフラッシュ/イライラ/落ち込み
★背中のコリをほぐす
★頭のこらない生活習慣 頭のこらないPCやスマホの見方/ながら「頭ほぐし」/睡眠環境を整える
村木 宏衣（むらきひろい）：アンチエイジングデザイナー。１９６９年東京生まれ。
エステティックサロン、整体院、美容医療クリニックでの勤務を経て、独自の「村木式整筋」メソッドを確立。
筋肉・骨格・リンパにアプローチするオリジナルの理論と手法で、
リフトアップ、小顔、美髪、ボディメイキングなど、女性の悩みを解決する美のスペシャリスト。
その技能が高く評価され、国内外の女優やモデル、セレブリティからの熱い支持を集める。
２０１８年には自身のサロン「Ａｍａｚｉｎｇ？ｂｅａｕｔｙ」を開設。
現在は日本でのサロンワーク、パーソナル整筋指導、講演活動のほか、各種メディアでも活躍中。
著書に『おとなの美人習慣』『整筋・顔体大全』など。
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