『brilliant、内藤　洋介(実用)』の電子書籍一覧

本書は心身を癒すことを目的として製作しました。【54種類】のストレス、疲労回復方法が載っています。もし、アナタが疲れたと感じているのならその疲労、ストレス解消して『自身を癒す』最高の一冊です。日常の問題、病気の原因のほとんどが、疲労、ストレスによるものです。『休息で人生が変わる』といっても過言ではありません。疲労が無くなれば、自由にやりたいことが出来るようなります。いろいろなことを楽しめます。現代人には、休息が足りません。疲労やストレスがない状態っで、生活できることが何よりも幸福であるはずです。

本書は、勝手に願望が叶う、自分を洗脳する方法を記しています。ただ好きなことをやるだけで、何の努力も必要ありません。思考をほんの少し変えるだけで、夢や目標が次々と叶っていきます。本書の根底には、脳科学、心理学を利用しており、専門用語などを使わずに、誰にでも活用できるようしたものです。仕事をしたくない、遊んで暮らしたいそんな願望は誰にでもあると思います。自分のやりたいことに没頭したい。そんな人の助けになる一冊です。

本書は、日常生活、交渉、人間関係などで役立つ、しぐさで相手の心理を読む方法をのせています。私たちは、無意識に取ってしまう行動の中に、本心が隠されています。相手の気持を察し、しぐさを読み取る能力は社会を生きていく中でとても重要な能力の一つです。人間関係をスムーズにしたり、詐欺や嘘に騙されないようにするのに役立つ一冊になっています。

本書は『若返る本』です。若返るというと、自由診療による高額医療、美容整形、サプリメントなどを想像するかもしれません。これらに匹敵する効果が本書だけで得ることができます。美容に数十万円のお金を使う前に、まず本書を試して下さい。高額な医療、サプリメントは必要はありません。実際に40、50代であっても、20代にみえるような人が存在しています。これは生まれ特性ではなく、日々の生活習慣によるものです。ほんの少しの知識と工夫で、若々しくなり人生を思いっきり楽しむことができます。そして、アンチエイジングは早く始めるほど効果が現れます。目次はじめに〇基本・細胞は生まれ変わる・細胞レベルで若くいるには テロメア〇老化の主な原因１章 若返る食事〇糖化・余分な糖質が原因〇血糖値・血糖値の上昇・高血糖で老ける インスリンの過剰分泌〇炭水化物・炭水化物の量・炭水化物を冷やすだけで〇タンパク質〇酸化 抗酸化物質・酸化を防ぐには〇抗酸化物質 美容に効果がある栄養素〇ポリフェノール・ポリフェノール(ファイトケミカル)・ポリフェノールが豊富な食材〇若返り食材 野菜・抗酸化作用が強い食材〇若返り野菜 果物・老化を防ぐ果実〇腸内環境・消化器官・食物繊維が豊富な食べ物〇食物繊維 食材・発酵食品〇飲み物〇食事の方法・空腹でアンチエイジング〇調理方法・超加工食品の害・加工食品の分類・高温調理の有害性・おすすめの調理方法２章生活習慣、環境の改善〇酸化 活性酸素・活性酸素の役割・活性酸素が増える原因〇炎症・慢性炎症が老化の原因〇肥満で炎症・太っているだけで炎症し続ける・脂肪と炎症〇運動・代謝が高いのは良いこと？・活動による活性酸素・血液が美容成分を届ける〇散歩、ウォーキングの効果〇激しい運動〇睡眠・寝不足で魅力が減少・睡眠は成長ホルモンの分泌に影響する・深い眠りに落ちるには〇気持ち・思い込みの力・瞑想〇ホルモン〇血液、血管が若さのバロメーター〇髪の毛・薄毛、白髪対策・白髪に効果がある食べ物〇化粧、スキンケア(１)紫外線 日焼け止め・日焼け止め(２)洗顔、スキンケア・肌のメンテナスおわりに

人間の身体は、日々口にする食べ物でできています。若々しく美しくいるには、高価なサプリメント、美容器具よりもまずは食事を変えることが一番です。食事を少し変えるだけで十分すぎるアンチエイジング効果が得られます。本書を読めば、リンゴ一個にどれだけの美容成分が入っているのか驚くはずです。約一ヵ月で肌が新しいものに生まれ変わるといわれています。本書で紹介している食べ物を食べるようにするだけで、あなたは一か月後には別人になっていることでしょう。目次はじめに〇老化する食べ物老化する食品老化する飲み物重金属を避ける〇糖化・糖化は余分な糖質が原因・最悪の老化物質 焦げ〇調理方法を工夫する・高温調理を控える・糖化した食品を避ける・血糖値・血糖値の上昇・インスリンの過剰分泌〇炭水化物・炭水化物の量・茹でたサツマイモ・水化物を冷やすだけで痩せる・パスタ〇タンパク質・タンパク質の重要性・タンパク質は二種類・質が悪いタンパク質・おすすめなタンパク質・他の食材〇抗酸化物質 ポリフェノール・酸化〇美容に効果がある栄養素・ビタミンA・ビタミンB群・ビタミンE・栄養素の相乗効果・コラーゲンの合成・亜鉛〇ポリフェノール・ポリフェノール(ファイトケミカル)・ポリフェノールが豊富な食材・細胞に効くポリフェノール 抗酸化物質〇抗酸化作用がある食材・野菜で老化の原因を除去〇若返り食材 野菜〇若返り野菜 果物〇腸内環境・消化器官・食物繊維が豊富な食べ物〇食物繊維 食材・発酵食品〇内臓脂肪・炎症と脂肪、老化〇脂質・油の質にこだわる〇飲み物〇食事の方法・空腹でアンチエイジング

本書は８冊の本を、加筆修正してまとめた１冊です。暇つぶしに使える楽しい雑学を集めました。『ゲーム、スポーツ、娯楽の雑学73種類』『モノの雑学80種類』『ヤバイ雑学76種類 』『医学、人体の雑学40種類』『歴史、迷信、語源の雑学115種類 』『自然、宇宙の雑学59種類 』『食べ物の雑学64種類』 『生き物90種類』計580種類以上の雑学が載っているお得な一冊になっています。〇食べ物の雑学お米の雑学・梅干しおにぎり条例・トウモロコシの祖先肉の雑学・アステカ文明の人肉料理鶏肉の雑学・からあげクンの当たりその他肉の雑学・ラム肉とマトン肉の違い・高級生ハム・江戸時代のクジラ料理本・人肉饅頭・食人族の映画・中国でみつかったビンテージ肉卵の雑学・卵の黄身が2つ入っている確率・最高級オムレツ・中国で発見された偽卵魚の雑学・食べるとお尻から油がでる魚魚介類の雑学・かずの子条例寿司の雑学・最高級のお寿司野菜の雑学・トマトで健康づくり条例・オーガニック野菜の栄養価・LSDサボテン豆知識・白いんげん食中毒果物の雑学・生梅の危険性・渋柿の割合・種なしスイカの作り方・最高級スイカ・小型スイカ・黒いリンゴ・りんご丸かじり条例飲み物の雑学・牛乳で乾杯条例・瓶のコーラが美味しい理由・自販機で当たりがでる確立お酒の雑学・日本酒で乾杯しよう条例・Gスピリッツ・ストロングゼロの素晴らしさ調味料の雑学・ミントの違い加工品の雑学・チーズの穴・中国式キムチ？・段ボール肉まん添加物の雑学・人毛サプリメントジャンクフードの雑学・17万8000円のピザ・ハンバーガー大学・最高級バーガー料理の雑学・オーブンの下にある引き出し・高級スープお菓子・デザートの雑学・高級チョコレートサンデー・最高級チョコレート・最高級カップケーキ・ミルフィーユの語源・バニラは高価etc

本書は、歴史、迷信、語源の雑学を115種類まとめた一冊です。暇つぶし、雑談に使える楽しい雑学。知的好奇心を高め、物知りだと思われるそんな本です。目次はじめに規則、ルールの雑学交通の雑学・信号の青日付の雑学・昔の時刻日本の法律ルールの雑学・住居がなく、働かないで徘徊することは違法・日本に存在したミニ独立国・死刑の身代わり外国の法律、ルール・脱獄が法律で認められている国・アメリカのゾンビ対策マニュアル・イギリスの爵位の由来・砂の城をつくることが禁止外国の雑学・ダホメ王国の国旗・国旗が正方形の国・細長い国旗・面白い形の国旗・国旗にAK47が描かれている国・最も複雑な国旗・紫色の国旗が使われいる国・元祖日本の国旗・国旗が作られた理由・人口１人の街・世界一貧しい国・奴隷の島・観光大国・もく浴祭り・水かけ祭り・デンマークで独身で25歳になると・一番寒い首都・教育熱心な国・南アフリカの新年のお祝い・世界一幸福だった国ブータン・インドの言語・一番祝日が多い国・祝日が少ない国・モアイの変化・凄すぎる改名戦い戦争の雑学・怨念の弾丸・アメリカが終わったかもしれない飛行機事故・核戦争が起こったかもしれない事件・架空の兵器?・アメリカの人型兵器・低価格のヤバイ兵器・対戦車ライフルの使い道・視力を奪うレーザーライフル・迎撃不可能、超音速ミサイル・毒ガスのランク・『忍者爆弾』・石川五右衛門は、元忍者・ギリシャの火・暴行番組・古代ローマの剣闘士の死者数起源の雑学・イースター島の由来・四天王とは・警察の起源・日本に存在した少数民族・『とおりゃんせ』の意味・童謡『はないちもんめ』の意味・童謡『てるてるぼうず』の3番の歌詞・カニバリズムの語源偉人、有名人の雑学・多くの元素を発見した化学者・アメリカの国旗をデザインした人物・ルソーの性癖・シェイクスピアは複数人いた？・馬鹿げた法律で亡くなった王妃・自分を神と勘違いした男・占いを当てるために自殺・人間不信で餓死した数学者過去の雑学・古代シュメール人が残した隕石の記録・南極で発見された頭蓋骨迷信雑学・ポヴェリア島・呪いのご神木・病を治す奇跡の水・廃墟の病院・侵入すると危険な場所etc

本書は、生き物の雑学９０種類まとめた一冊です。暇つぶし、雑談に使える楽しい雑学。知的好奇心を高め、物知りだと思われるそんな本です。目次生き物の雑学トラ、ヒョウ・ジャガーとヒョウの見分け方猫・猫科の爪・3年に1度のネコの祭典・猫に牛乳を与えてはいけない・世界最大のネコ・ウサギのようなネコ犬・犬種と特性、仕事・犬の利き手ペット・ペットに与えてはいけない羊、ヤギ・ヤギになった男アルパカ・アルパカのベルセルク症候群とはラクダ・ラクダ肉馬、シマウマ・数学を理解できる馬？・サラブレットの祖先・世界初の競馬場ゴリラ・最強の力をもつ哺乳類サル・人間とチンパンジーのハーフネズミ、モルモット、ハムスター・哺乳類の種類 ネズミ・ハムスターの睡眠方法・ハリネズミのバルーン症候群カンガルー・カンガルーのボクシング・人間とカンガルーは親戚その他動物の雑学・カモノハシの母乳・カモノハシのクチバシ・ウロコを持っている哺乳類鳥の雑学・最も繁栄している鳥・17世紀頃に生息していた巨大鳥・アヒルに監視されている・ダチョウは頭を穴に隠さない・ダチョウ肉・最も大きな目をもつ陸上生物・雀の肉・飛ぶのが遅い鳥・飛行機と同じ高さで飛ぶ鳥・ツバメの速さ・最速の生物・カラスは人の顔を覚えている・オオグンカンドリ・グンカンドリの狩り・記憶力が凄まじい鳥・ドングリキツツキの習性クジラ・クジラ、イルカの祖先ラッコ・ラッコの睡眠・トド肉 上級ジビエ魚の雑学・魚の目・ヒラメとカレイの簡単な見分け方・1000万以上で取引される魚・サケの白子でレアアース回収ウナギ・ヌタウナギの能力・風船のように顔が膨らむ魚タコ・タコの脳みそイカ・空飛ぶイカ・イカが2億年後の世界を支配しているアリ・痛すぎるアリハエ・危険な吸血バエ・最悪のハエセミ・様々な角が生えているセミ蜂・ミツバチはどこまで高く飛べる蜘蛛・タランチュラの名前の由来害虫に関する無駄知識・多くの人に寄生している回虫etc

本書は、ヤバイ雑学を76種類まとめた一冊です。暇つぶし、雑談に使える楽しい雑学。知的好奇心を高め、物知りだと思われるそんな本です。目次エロいルール法律・電気をつけたままヤッてはいない・〇が禁止の法律・騎乗位禁止・コロンビアの性の法律エロい語源言葉・面白い外国語エッチな雑学・ステーキと〇〇の日・大人のおもちゃの日・マジックミラー号・カー〇〇〇専用駐車場・無重力での性行為・得意・世界最古のコンドーム・ゴム製のコンドームが開発・古代エジプトのエロ本・サドマゾの殺人鬼・大根を使った刑・狂気の精巣移植ヤバい雑学・自殺の本・ドラッグ推進鉛筆・汚染されている都市・土煙に覆われた都市・世界で初めて市民権が与えられたロボット・ヤバい思想をもったＡＩロボット・ヤバい思想を持ったAIロボット２・ヒマカベ族・イースター島の食人文化・食人の風習・開拓民が起こした食人事件・ウルグアイ空軍機571便の墜落事故・2011年の食人事件・北センチネル島の事件・武装が認められているヤバイ地域・祝日を作りまくったヤバイ独裁者・ポルポトのヤバさ・最強最悪のギャング集団・危険すぎるバイク集団・次々と若者が亡くなっていく・愛の逃避行・死体愛好者の殺人・暗号を送り続ける殺人鬼・時効が成立した殺人・2018年の脱走事件・41年ぶり東京拘置所からの脱獄・日本のヤバイ監獄・世界最大の矯正施設『ライカーズ島』・23時間拘束される最強の刑務所・受刑者が自殺していく刑務所・タイにある刑務所の待遇・ギャングに乗っ取られた刑務所・過密状態の刑務所・最も危険な刑務所・監獄島から脱獄・人間プレス機・生贄の儀式ウィッカーマン・ファラリスの牡牛・異端者のフォークとは・長靴の拷問器具・ねずみ責め・中世ヨーロッパのノコギリ挽きetc

本書は、食べ物の雑学を64種類まとめた一冊です。暇つぶし、雑談に使える楽しい雑学。知的好奇心を高め、物知りだと思われるそんな本です。目次はじめに食べ物の雑学お米の雑学・梅干しおにぎり条例主食総合・トウモロコシの祖先肉の雑学・アステカ文明の人肉料理鶏肉の雑学・からあげクンの当たりその他肉の雑学・ラム肉とマトン肉の違い・高級生ハム・江戸時代のクジラ料理本・人肉饅頭・食人族の映画・中国でみつかったビンテージ肉卵の雑学・卵の黄身が2つ入っている確率・最高級オムレツ・中国で発見された偽卵魚の雑学・食べるとお尻から油がでる魚魚介類の雑学・かずの子条例寿司の雑学・最高級のお寿司野菜の雑学・トマトで健康づくり条例・オーガニック野菜の栄養価・LSDサボテン豆知識・白いんげん食中毒果物の雑学・渋柿の割合・種なしスイカの作り方・最高級スイカ・小型スイカ・黒いリンゴ・りんご丸かじり条例飲み物の雑学・牛乳で乾杯条例・瓶のコーラが美味しい理由・自販機で当たりがでる確立お酒の雑学・日本酒で乾杯しよう条例・Gスピリッツ・ストロングゼロの素晴らしさ調味料の雑学・ミントの違い加工品の雑学・チーズの穴・中国式キムチ？・段ボール肉まん添加物の雑学・人毛サプリメントジャンクフードの雑学・高級ポップコーン・17万8000円のピザ・ハンバーガー大学・最高級バーガー料理の雑学・オーブンの下にある引き出し・高級スープお菓子・デザートの雑学・高級チョコレートサンデー・最高級チョコレート・最高級カップケーキ・ミルフィーユの語源・バニラは高価食べ物の法律、決まりごとの雑学・シェフの帽子の折り目・日本で自給自足が難しい理由 化学肥料・181人の被害者をだした最悪の食中毒事件・腸チフスのメアリー 無症状感染・ウナギと梅干の組み合わせその他食に関する雑学・世界最古のレストラン・海の中にあるレストラン・空中のレストラン・氷に囲まれたレストラン・世界一広いレストラン

本書は、モノの雑学を80種類まとめた一冊です。暇つぶし、雑談に使える楽しい雑学。知的好奇心を高め、物知りだと思われるそんな本です。目次はじめに物の雑学文房具、道具・最も価値がある切手・世界中の海を旅したアヒルのおもちゃ・6÷2（1＋2）の答え衣服・ジーンズの小さなポケット建物・増改築し続ける家・バベルの塔が建設された理由・そのまま倒壊・史上最悪の倒壊事故・地上を焼くビル・海底に沈んでいる古代ローマ・ピラミッドは王の墓ではない・古代エジプトの地下迷宮・江戸城の跡からみつかった人骨・人骨が埋まっているトンネル・巨石の遺跡・ロンドン橋の行方・地下小学校家電 便利な道具・発明した目覚ましに殺された人物・壊れないイスを壊す放送・コンセントの穴・コンピューターを作った人・エアコンの仕組み・透視メガネ・最悪の消火器宝石、コスメ、素材・呪いの指輪・指輪の役割・人骨で作られた教会・琥珀の部屋オーパーツ・現象・最古の歯車 アンティキティラ島の機械・謎の鉄パイプ・謎の部品・クリスタルスカル・金色のジェット機・中国の兵馬俑・インドネシアで発見された謎の石・ウラ・リンダ年代記・イースター島の解読不能の文字｢ロンゴロンゴ｣乗り物の雑学・史上最速・海岸に流れ着いた金属片・海上最速の船・海底のトレジャーハント・船上での謎の死・サンホセ号の財宝・130年以上前の権利を主張・戦艦大和に建造に投入された税金・潜水自動車・世界初のスピード違反・世界一怖い遊歩道・危険な道・最も急な坂・死の道路・ガラスの道お金の雑学・世界長者番付６位になった日本人・高額借金をした日本人・高額当選した村・宝くじが当選したばかりに・100万ドルが当選して亡くなるetc

本書は、自然、宇宙の雑学を59種類まとめた一冊です。暇つぶし、雑談に使える楽しい雑学。知的好奇心を高め、物知りだと思われるそんな本です。目次はじめに自然の雑学地球・地球上の水・一日が25時間になる島・沈んだ大陸ジーランディア・核廃棄物の島・生物兵器で汚染された島・もっとも遠い島・人が住んでいる最小の島・世界最大の無人島・日本に存在する島山・死亡率が高い危険な山・世界最大のダイヤモンド鉱山・最も深く掘られた鉱山・御池山のクレーター海、川・海に溶けてる金・カスピ海はなぜ海なのか・ゴミが集まる海域・大西洋は広くなっている・太平洋と大西洋の境界・超巨大氷山の誕生・世界一高い氷山・ミシガン湖の氷の玉・汚染された湖・毒のような色をした湖・炎の湖・強酸の湖・窒息する湖・海洋生物の骨が散らばる場所災害・シンクホールというヤバイ災害・史上最大の台風・記録されている最大風速・雷の電圧・水位が減ったことで現れた警告・理論上最大のマグニチュード自然現象・南極の氷が溶けると・水田の効果・一番寒い村・ツングースカ大爆発・世界最大のクレーター・世界一長い水中洞窟・深い洞窟・世界一深い穴月・月の巨人・月の人間宇宙の雑学・宇宙飛行士の壁画・南極で発見される隕石・大気圏突入直前で観測された隕石・ロシアでの隕石の被害・アストラルゼリーとは・地球と逆の回転・暴風が吹く星・強力の磁場のある惑星・小さなブラックホール・ブラックホールが出来る過程・ブラックホールからエネルギーを得る・ブラックホールが吸い込まないもの・宇宙で最も寒い場所・最も強い光・最大輪を持つ天体・超巨大な星おわりに