『実用、アウトドア、美容・メイク』の電子書籍一覧

さっと読めるミニ書籍です（文章量12,000文字以上 13,000文字未満（10分で読めるシリーズ））

【書籍説明】

「英語学習が続かない」そう感じている人は、きっと少なくないはずだ

今度こそ頑張ろうと思って始めても、いつの間にか手が止まってしまう

その度に、自分は英語に向いていないのではないかと不安になることもあるだろう

英語学習に限った話ではないが、『習慣化』することは、思った以上に難しいのである

私が高校で英語を教えていた頃、同じような悩みを抱える生徒を見てきたし、たくさん関わってきた

本当はもっと英語を頑張りたいのに、学習が続かず途切れてしまう

やる気が出ない日もあって、三日坊主で終わってしまう

でも実は、続かないのはやる気が足りないからではない

むしろ、やる気に頼っていること自体が、続かない原因になっていることも多いのだ

大切なのは、無理に頑張ることではなく、自然と続いていく形をつくること

本書籍では、そんな『ラクに続く英語学習』のヒントを、私のこれまでの経験をもとにお伝えしていければと思う

興味をもって、納得しながら読み進めていただければ嬉しい

続かない自分とは今日でバイバイ！楽しく前向きに、英語と関わっていこう！


【目次】
続かない自分を悪く思わないで
やる気に頼る学習が苦しくなる理由
英語学習が続く人は習慣を味方にしている
１日５分から始める英語学習もある
完璧主義をやめると英語は続きやすくなる
勉強ではなく生活の中に英語を取り入れる
気分が乗らない日の英語との向き合い方
モチベーションよりも環境を整えよう
周りと比べるな、昨日の自分と比べよう
英語学習に休息が必要な理由
小さな継続が大きな自信になる
英語はもっとラクに、長く続けよう


【著者紹介】
星乃たまこ（ホシノタマコ）
都内在住。英語コーディネーター。石神井公園がお気に入りの場所。
地方の公立高校の英語教員を11年、都内で国際会議運営専門員を1年半、その後はオンライン英会話の英語アドバイザーを経験、英語の解説600問以上の作成に携わった。
定期的に英語に関する発信もしている。

20分で読めるミニ書籍です（文章量20,000文字程度=紙の書籍の40ページ程度）
「役立つ」「わかりやすい」「おもしろい」をコンセプトに個性あふれる作家陣が執筆しております。自己啓発、問題解決、気分転換、他の読書の箸休め、スキルアップ、ストレス解消、いろいろなシチュエーションでご利用いただけます。是非、お試しください。

書籍説明文
発達障害診断を受けるにあたって、当事者が、どうすればいいかを事例を挙げて徹底指導！発達障害は、当事者にも雇用者にも社会にとってもデリケートな問題。トラブル対策完全マニュアルを味方にしよう！

まえがき
まず、この本を手に取っている架空の「あなた」の話をしましょう。
「空気、読めないね」
「こんなこともできないの？」
「どうして、そういう考え方をするのか、わからない」
他人から、こういうことを言われた経験と―
「頭の中が色んな思考でいっぱい」
「集中力がない」
「一度集中すると、寝食何もかも忘れてしまう」
「努力しても、努力してもうまくできないことがある」
こんな自分の実感とが、ちかちかちかと点滅して―
あなたは、「もしかして、俺（私）発達障害かもしれない」という疑いを抱くようになる。

著者紹介
真生　麻稀哉（シンノウ　マキヤ）
愛知大学国文学専修卒業。２０１３年、某マスコミ関係の会社で働いている時に、広汎性発達障害の診断を受ける。障害者手帳３級取得歴１年半。５月に会社を退職。現在は、小説の賞に応募を続ける傍ら、某広告代理店でライターとして勤務中。…　以上まえがきより抜粋

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【大河ドラマ】も【人気時代劇】も千倍面白くなる！
人物や出来事から、流行・娯楽・衣食住、そして災害まで──
江戸時代の背景が［全方位］まるわかり！

大河ドラマ『べらぼう～蔦重栄華乃夢噺～』の放映で
知ってるようで知らない江戸中後期が注目！

そこで！　その前後を含めた江戸時代全278年
（1590年 家康の江戸づくり開始～1867年 慶喜の大政奉還）を完全ガイド

まずは！　オリジナル年表・マップと
人気「大河＆時代劇の主役級人物」相関図etc.でわかりやすい
［特別企画］サクっとわかる！ 江戸時代 便覧

そして！　［水道・お金・交通］［武士や町人の仕事］［衣食住］［娯楽］などの
生活事情から、［幕末の人物・抗争・思想］まで挿入した［全方位図鑑］入り！
江戸暮らしの真実100

さらに！　伝承絵図でわかる江戸の災害
これで！　江戸時代の「大河ドラマ」も「人気時代劇」も面白さ千倍！

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※本書は、『NHK ためしてガッテン 脱・高血圧の「超」特効ワザ』（主婦と生活社刊）に、雑誌「NHK ガッテン！」（旧誌名「NHK ためしてガッテン」）、「NHK ガッテン！ 健康プレミアム・プラス」の記事を新たに追加、再取材をし、改訂したものです。
※電子版に付録「血圧＆体重管理シート」は付属しておりません。ご希望の方は紙版をお求めください。


「いますぐ」「ラクに」「家でも」できる最強の高血圧改善ワザが満載！
本書はたいへんご好評をいただいている、ガッテン関連出版物の「高血圧」シリーズ・最新版です。
治療に関する最新情報や、番組と雑誌でご紹介した血圧の改善ワザを加え、血圧を気になる人に知ってほしい情報をまとめました。
いますぐラク〜に自宅でできる高血圧の改善＆予防ワザを、あなたもはじめてみませんか？


〈目次〉

本当に正しい血圧の測り方
■血圧対策、新・基本の「き」
　高血圧が引き起こす病
　警告１｜“見逃し高血圧”に気をつけろ！
　警告２｜“脳卒中体質”に気をつけろ！
　警告３｜食後の眠気は、血管のSOSかも？
　警告４｜降圧薬が効かない原因は、血管!?
★減塩や薬で下がらない場合は？

【第１章】高血圧の真実
　●血圧の「変動」に、命の危険が潜む！
　｜危険な“血圧サージ”を避ける過ごし方
　｜治療の「降圧目標」が引き下げに！
　●タオルを握って血圧を下げる！
　｜「タオルグリップ」の真実
　●「減塩」「運動」に加え、睡眠も大事だった
　｜快眠をもたらす「寝る前習慣」
　｜「睡眠力」をとり戻す４大ルール
★高血圧治療の最新事情

【第２章】減塩＆塩出し食事術
　●「メリハリ減塩」＆「ゼロしお」作戦
　｜専門医提唱！ メリハリ減塩成功の秘訣
　｜「ゼロしお」レシピ活用術
　●「塩出しミネラル」（DASH食）で血圧改善
　｜「塩出しミネラル」効果、倍増のワザ
　●効果大！ 減塩の新常識
　｜減塩の「見える化」で濃い味好きが変化
　●「泡しょうゆ」減塩ワザ

【第３章】血圧を下げるカンタン運動術
　●「インターバル速歩」で、血圧改善と体若返り！
　｜「インターバル速歩」のコツ
　｜「インターバル速歩」の２大効果
　●血圧も改善する「肺ストレッチ」呼吸法
　｜呼吸数が減ると、健康になる！
　｜呼吸法を変えれば、呼吸筋が若返る
★心をポジティブに変える、呼吸の効果

32年測り続けてわかった血圧との最強のつきあい方

今月の特集は、ライトニングの鉄板コンテンツである「デニム」です。アメカジスタイルを象徴するデニムは、もとは炭鉱労働者をはじめとするワーカーたちのための丈夫な作業着として愛用されていました。その堅牢さは、やがてカウボーイたちへと広まり、そのスタイルがファッションとしても注目されるようになりました。デニムは単なる作業着から、時代を映すファッションアイテムへとその地位を確立していったのです。アメリカで生まれたデニムは海を越えて日本へやってきます。そして現在、日本におけるデニムの発祥地である岡山県児島から世界へ。ジャパンデニムはいまや日本が誇るプロダクツのひとつなのです。そこで今回はジャパンデニムの歴史を改めて振り返るべく、児島を訪れ製造現場に潜入してきました。さらに、東のアメカジストリートであるアメ横と、西のジーンズ発祥の地であるジーンズストリートの最新ショップを紹介しているほか、ディテールからヴィンテージデニムの価値とその理由を紐解いたり、オーダージーンズ体験、夏の着こなしジーンズスナップなどあらゆる角度からジーンズの魅力を掘っています。
またサンサーフの中野喜啓さんとハワイ旅へ。アロハシャツの最新情報のほか、フードやドリンク、ホテル情報など、ライトニング的ガイド要素も詰め込んでいます。また全国のアロハシャツラバーのショップスタッフさんによるアロハシャツの着こなしスナップも披露。この夏、ジーンズとセットで楽しんでみませんか？　他にもシルバーアクセやバイクイベント、レザーパンツなど様々なコンテンツを詰め込み増ページでお届け！

電子書籍特別付録：Back Number Fair
Lightning2023年8月号

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※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

食べに行きたい、贈りたい。
愛しのスイーツ。

いつものおやつに、自分へのご褒美に、
大切な誰かへ想いを届ける贈り物にも。
私たちの毎日に、彩りとときめきをくれる愛しのスイーツ。
あの空間で味わいたい一皿から、手土産にしたい話題の品まで。
眺めて、食べてうっとりする、
甘く幸せなひとときをぎゅっと集めてお届けします。

■空間ごと楽しみたい、新スイーツスポットへ。
■スイーツ賢者が教えてくれた、外さない甘い差し入れ。
■職人技が光る、極上かき氷。
■夏もいいけど、冬こそ食べたいかき氷。
■街で味わう「万博発スイーツ」に夢中！
　ラミントン／海外スイーツ／デーツ
　クッキー缶／万博を支えた店　
■人気根強いドーナツのニュースター。
　フレンチクルーラー／台湾ドーナツ
　まだまだあります、個性派ドーナツ
■世界の伝統菓子で紡ぐアフタヌーンティー。
■五感で楽しむ没入スイーツ。
■あの定番スイーツが進化中！
　フラン／ミルクレープ／フィナンシェ
　チーズケーキ／サレクッキー
■かわいいチョコレートの贈りもの。
■今、深化する和菓子が話題です。
　新世代職人／どら焼き
　羊羹／わらび餅／いちご大福
■スイーツの最新トレンドはホテルから。
　AFTERNOON TEA／SHOP by HOTEL
　STRAWBERRY／NEW CHEF
　UPDATE CLASSIC
■スイーツ好きのあの人の甘い記録。
　田辺智加（ぼる塾）／今城純（フォトグラファー）
　川崎桜（乃木坂46）／長谷川あかり（料理家）

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『大人になったら、着たい服』の特別編集ムック「おしゃれな大人が実は愛用している」シリーズの第５弾！　

年齢を重ねて、気候やライフスタイルの変化によって、
服選びの基準が“我慢”から“快適さ”へとシフトしている今日この頃。
セレクトショップ店主やデザイナー、スタイリストといった目利きたちに、
日頃愛用している私物を徹底リサーチいたしました。

１枚でサマになるＴシャツに、ますます進化している機能性素材のファッションアイテム、
身も心も軽やかに過ごせる靴やアクセサリーにいたるまで、
“おしゃれでラクな服”をたっぷりとご紹介します。

もくじ

重たい服よ、さようなら！？

１｜心地よさに、洗練と遊び心を

藤岡篤子さん｜手の込んだ刺しゅうやカラフルな柄物など　一枚でさまになる服を主役に
近藤千恵さん｜軽やかな色で遊んで　身につけるだけでワクワクする気持ちを大切に
坂 雅子さん｜コンプレックスをカバーする素材と色でおしゃれを楽しみます
古泉洋子さん｜快適さは大前提で気分が“半歩”華やぐ服や小物選びを
及川千鶴さん｜サイズ感や質感に気を配って　定番も数年ごとにアップデート

大人が一枚で着てもさまになるＴシャツ、集めました

夏→秋も心地よく着まわし

２｜進化した素材でおしゃれをアップデート

白男川清美さん｜機能的、かつ洗練されたデザインのアウトドアアイテムを駆使して
本瀬久美子さん｜心地いいリネンやウール　進化したハイテク系　素材の力を存分に頼って
森 里美さん｜気温や気分に合わせてハイテク ＆ 天然素材を使い分け
笠松裕子さん｜きれいめでありつつ気持ちよく過ごせる服や小物を

〈おしゃれなのが大前提！〉機能にこだわるブランドの快適ワードローブ

３｜いつもの服を小物でもっと軽やかに！

若山夏子さん｜肌ばなれのいい素材やデザインを選んで涼やかに
蓮井真紀さん｜顔映りのいいきれい色で気持ちも軽やかに
土屋百合子さん｜一枚で決まる快適服に華やか小物をプラスして

〈もうラクチンな靴しか履きたくない！〉快適サンダル ＆ スニーカー21

４｜今すぐ買える！ 軽やか ＆ 快適に過ごす名品

SHOP LIST

1970年代後半に始まる日本のアウトドアブームの中で「アウトドアの伝道師」と呼ばれ、遊歩大全の翻訳者としても知られる芦澤 一洋の「釣りもの」。

北海道から東北、中部、山陰、九州まで15本のヤマメ釣りの名川を、芦澤さんが詩情ゆたかに書きあげた川の物語。芦澤 一洋さんが愛した川のガイド。

私の釣りは漁ではない。かといって、スポーツでもない。
数字を示す必要など、どこにでもないではないか。
私にとっては、どんな山女魚にも価値がある。
対手は、森と川と山女魚、あまりに偉大だ。
私は旅人として、山女魚の里の風景、そのすべてを瞼の奥に焼きつけたかった。

【収録河川】
北海道尻別川
岩手県志戸前川
岩手県薬師川
山形県鼠ヶ関川
福島県黒谷川
福島県鱒沢川
山梨県芦川
山梨県雨河内川
富山県小矢部川
岐阜県跡津川
岐阜県高原川
岐阜県小八賀川
島根県高尻川
宮崎県鹿川
熊本県緑川

川の位置情報がわかる日本地図や当時の川や芦澤 一洋さんの写真もお楽しみいただけます。

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こんな症状ありませんか？
「最近疲れやすい」
「昼食後に眠くて仕方がない」
「やたらのどが渇く」
実はこの症状、隠れ高血糖かもしれません！

隠れ高血糖とは、食後の血糖値が通常より高いのに
空腹時の血糖値は正常なため
健康診断では発見されにくい状態のことです。

気づかないうちに糖尿病が進行する恐れがあり、
進行すると脳卒中や心筋梗塞などのリスクも……

でも大丈夫！
自分で簡単に血糖値を下げる154のワザをあつめました！

ハードな運動も、苦しい食事制限も、
めんどうなインスリン注射も必要ありません！

健康診断で血糖値が高めといわれた人や
気になる症状があるあなたも、
ラクラク血糖値改善で
健康な毎日始めてみませんか？

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「小学校の家庭科レベル」でできる画期的なお繕いの技法を伝える『大切にしたいものをお繕い 野口光が教える一生使えるダーニング術』（秀和システム刊）。最新のダーニングテクニックと写真を追加して、表紙の装いも新たにしました。

傷んだお気に入の洋服を繕い、装飾にもなると人気のダーニング。基本のテクニックは大きな写真とわかりやすいプロセスで解説。
穴、シミ、すり切れ、どんなものでも気軽にお繕いができるようになります。

さらに、きちんと刺さなくてもかっこよく仕上がるテクニックが満載！
自由で楽しい、一生使えるダーニングテクニックを習得できる1冊です。


■内容
まずはここから始めよう！

Chapter1
ダーニングの基本
ブランケットステッチでお繕い
さりげないダーニング
日常使いのダーニング
捨てられなくてよかった！ もっと着られるダーニング
基本の道具
糸通しの基本
ダーニングに使う道具
ダーニングマッシュルームの使い方
傷んだ場所に合わせてダーニング
ダーニングで使う糸の布の種類
針と糸と記事の関係

Technique まずはこれだけ！1
ブランケットステッチのダーニング

Technique まずはこれだけ！2
ゴマシオステッチのダーニング

Technique
バツステッチのダーニング

Technique
コメステッチのダーニング

Technique
グルグルハニカムステッチのダーニング

Technique
糸始末

Technique
裏ハニカムステッチのダーニング

Technique
カメリヤステッチのダーニング

Technique
タンバリンステッチのダーニング

Chapter2
ストーリーのあるダーニング
憧れのブランドのロングシャツ
長い間着続けているTシャツ
大切に磨き続けてきた草木染の靴下
娘にも引き継ぎたい大好きなコート
袖を通すと落ち着くワンピース
母と世界を一周したキルトコート

Technique
大きいあて布

Technique
小さいあて布

Technique
ストッキングのあて布

Technique
股下部分へのあて布

あて布の種類

膝がすれ、穴もあいたナイロンパンツ
染め直しながら履き続けたガウチョパンツ

Technique
ハニカムスターステッチのダーニング

Technique
ハニカムフラワーステッチのダーニング

Technique
フランケンステッチのダーニング

学生時代の思い出が詰まった手袋
お繕いの時の糸選びに悩むワンピース
袖口が今にも裂けそうなワンピース
ダーニングでお揃いを楽しみたい

Technique
並行移動ハニカムステッチのダーニング

Technique
三角形の平行移動ハニカムステッチのダーニング

Technique
ペロ形の平行移動ハニカムステッチのダーニング

祖母から受け継いだ手編みのバッグ
年月が経つほどに馴染むトートバッグ

Technique
縁部分への平行移動ハニカムステッチのダーニング

Technique
ギザギザ形の平行移動ハニカムステッチのダーニング

いつか直そうと思っていたサマーセーター
穴があいても捨てられない祖母にもらったショール
10年愛用している特別なニット
虫食い穴ができたカーディガン
40年着続けている冬のジェケット
再び蘇らせたい着古したトップス
ほつれるまで履き続けたスニーカー
10年寄り添ったメリノウールのフーディ

Technique
モザイク平行移動ハニカムステッチのダーニング

走る時間を共にした相棒のランニンググローブ
創作のスイッチを入れてくれるパーカー

Technique
知っておきたいテクニック

『セカンド』で恒例となりつつあるメガネ特集に加え、今回は久しぶりに時計にもスポットを当て、“名作”という視点から深掘りします。時計企画では、洒落者たちのリアルな愛用時計をはじめ、〈ロレックス〉や〈パテック フィリップ〉、〈オメガ〉などの王道名作から、『セカンド』らしい裏名品、2桁万円で狙えるヴィンテージ〈ロレックス〉、注目の“ネクストヴィンテージ”まで幅広く紹介。一方メガネ企画では、〈アイヴァン〉や〈モスコット〉などの定番ブランド、時代を越えて愛されるクラシックフレーム、ブランドを象徴するシグネチャーモデルを徹底特集します。さらに、“いいメガネ”とは何かを紐解く企画や、メガネ産業の中心地である福井県・鯖江市でのファクトリー取材も収録。春夏の物欲を刺激しながら、長く愛せるモノ選びを学べる“教科書”的な1冊です。

「Back to Number Fair あの頃の2ndをもう一度。」今号は「2nd 2021年1月号 vol166」をお届けします。

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1日で即戦力！
失敗しない! ゴルフデビュー超入門

▼ただ打っているだけでは上達しません！
重要度別　即効レッスン

▼ラウンド経験のない人は必見！
コースデビューまでの練習メニュー

▼ビギナーでも身につけるのは簡単
スコアをグッと縮めるショット術

▼ゴルフの“脳力”をきたえてスコアアップ！
はじめてのコースマネジメント

▼プレーはヘタでも気遣いは上手に！
ゴルフマナー　これだけは覚えよう

▼2019年新ゴルフルールに完全対応！基本ルールを知っておけばコースであたふたしない！
こんな時、どうする!?

▼力強いストレートボールを打つためのお手軽レッスン
もうスライスに悩まない！

▼ビギナー向けに厳選しました!!
スコアアップ即効お得技20

▼プロが教えるミスとソンをしない道具選び
ゴルフギアのお悩み相談室

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世界一のSHOPが教える ミリタリーの教養とトレンド完全保存版！

国内外から今、いちばん注目を浴びているミリタリーショップ「WAIPER」がミリタリーのトレンドと教養を教えてくれる特別な1冊が完成。
ヴィンテージはもちろん、復刻もの、街コーデにアウトドア、あらゆる界隈で最強のアイテム「ミリタリー」を極めたい人には必須です。


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※『特製ステッカー』は付属しておりません。
※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

「ALL ABOUT ARC‘TERYX アークテリクスのすべて。」
ARC’TERYXの“すべて”を知り尽くす、ブランドムック本が初登場。

1989年、カナダ・ブリティッシュコロンビア州、バンクーバーでクライミングハーネスの制作から誕生したアークテリクス。その後、あらゆるマウンテンスポーツのために、アスリートたちと協働して、革新的で高機能なアウトドア製品を作り続けてきました。最近日本では、山はもちろん、街角でもブランドロゴをまとったギアを着用する人々を数多く見かけます。

アークテリクスは今、なぜこれほどまで世界中の人々から信頼され、愛されているのでしょうか？　このムックを読めば、理由が深く理解できるでしょう。「体験せよ」「より良い世界を作る」など、決して妥協することない類稀なるものづくりへの哲学は、読者の共感を誘い、その価値が見つかるはずです。ブランドの生誕地・バンクーバーのほか、ポートランド、ロサンゼルス、ニューヨーク、そして東京――世界を飛び回り、取材と撮影を重ねた充実の内容。コアなファンはもちろんのこと、アウトドアに興味がある方、ファッションやカルチャーが好きな方など、幅広く楽しめる読み応えのある内容です。

世界も認める〈ビームス プラス〉。そのチーフバイヤー金子氏のアイデアの源泉でもある超希少なクラシックアウトドアアイテムのコレクションを掲載！・「ビームススタッフ個人」に焦点を当てた書籍シリーズ「I AM BEAMS」のVol.9。・〈ビームス プラス〉のチーフバイヤー、金子 茂氏の希少なクラシックアウトドアアイテムのコレクションをはじめとした、99のトピックスを収録。・ユタ州立大学の図書館内に存在する“世界最高峰のアウトドア資料室”『Outdoor Recreation Archive』を現地取材。・クラシックアウトドアに造詣が深い業界人3名との対談も。・アウトドアが好き、古着が好き、アメリカが好き…そんなモノへのこだわりがある方も満足できる知識とアイテムの裏話が満載。日本を代表するセレクトショップ「BEAMS」のスタッフによるパーソナルブック・シリーズVo.9は、ヴィンテージを掘り下げた“確かな知識”による服作りで 世界からも注目されている〈ビームス プラス〉のチーフバイヤー・金子 茂氏。金子氏のアイデアの源泉である超希少なクラシックアウトドアアイテムのコレクションをはじめとした、99のトピックスを掲載。金子氏の豊富な知識によるアイテムの解説や、ユタ州立大学の図書館内に存在する“世界最高峰のアウトドア資料室”『Outdoor Recreation Archive』の取材、クラシックアウトドアに造詣が深い業界人3名との対談などを通して、その世界をエクスペディション（探検・冒険）していく、まさにバイブルとも言える一冊です。

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ふわふわもこもこした見た目がかわいい「パンチニードル」。手芸初心者でも絵を描くようにプスプス刺すだけで、簡単に仕上がるので静かなブームとなっています。基本の道具は専用のニードルと刺しゅう糸、毛糸、布、フープのみ。道具が揃えば、特殊な技法やテクニックは必要ありません。

本書は太糸タイプのパンチニードルと細糸タイプのパンチニードルの2種類をていねいに写真で解説。太糸で刺すパンチニードルは、大きな作品を一気に仕上げることができ、目が疲れやすく細かい作業が苦手な方にもおすすめ。細糸で刺すパンチニードルは、細かな図案や凹凸のあるモチーフを簡単に刺すことができ、一般的な刺しゅうに比べて作業もスピーディです。

玄関マット、クッションカバー、ティッシュカバー、コースター、ポシェット、ブローチなど、生活に使える小物からインテリア雑貨まで、作り方をプロセス写真とともに詳しく紹介します。


■内容
Pat1：パンチニードル（太糸タイプ）
・パンチニードルについて
・材料と道具
・花の壁飾り
・クロス柄のティッシュカバー
・フリンジつきタペストリー
・くまのアニマルトロフィー
・丸と三角のブローチ
・花の玄関マット
・鳥のクッションカバー

Part2：パンチニードルペン（細糸タイプ）
・パンチニードルについて
・材料と道具
・いろいろな図形のブローチ
・エスキモーガールとイエティのキーホルダー
・くるみボタンのヘアゴム
・マトリョーシカのスマホポーチ
・ロゴ入りトートバッグ
・チェック柄のコースター
・ヒツジと鳥のオーナメント

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休日はお気に入りの革靴をみがこう！

堅牢さや高級感が魅力の革靴ですが、どんなに上質な品物でも手入れを怠ってしまうと早々に劣化してしまいます。でも、定期的にケアを行えば、新品以上に魅力的な革靴に「育てる」ことができます。

本書は靴磨きの技術とその手入れについて、「World Championships in Shoe Shining 2019（2019年度靴磨き世界選手権）」に参加し、見事優勝を果たしたシューシャイナー、杉村祐太さんにやさしく教わります。

わかりやすく信頼できる靴磨きマニュアルです！


■内容
Introduction なぜ革靴を磨くのか？
Chapter1　靴磨きスタートアップガイド　～用意するもの、革靴の部分名称、鏡面磨きとは？、革靴の種類について～
Chapter2　さぁ、靴を磨いてみよう　～靴磨きの基本手順、ブラシの持ち方と布の巻き方、基本的な靴のケア、ワックスで磨きをかける～
Chapter3　こういう靴はどうケアする？　～ガラスレザー、スエード、ヌバック、オイルドレザー、シボ革、コードバン、ほか～
Chapter4　大切な靴を長く履き続ける方法　～革靴選びのポイント、靴を長持ちさせる日常的なケア、革靴の修理とカスタマイズ～
Chapter5　靴の悩みにお答えします　～雨ジミ、カビ、クレーター、傷、色落ちへの対処法～
巻末　覚えておきたい靴の関連用語

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色は人の心に影響を与えます。
本書は、そんな「色彩心理学の基本」を学び、四季折々、日々を健やかに前向きに過ごすための「色」をわかりやすく学びます。

季節ごとの構成で、日々のコーディネイトやインテリア、週末の散歩や小旅行、プレゼンなどの資料づくり、写真やSNSの投稿などにも役に立つデータや配色の提案も参考にできる書籍です。

紹介する色は古今東西で愛される色全71色！


■内容
序章 色彩心理学のキホン
第1章　SPRING
第2章　SUMMER
第3章　AUTUMN
第4章　WINTER

Beginが厳選した 永遠に愛したいフランスの傑作100選。・フランスが生んだ100の傑作品をまとめた一冊。・ファッションから日用品まで、チープシックから上質なハンドメイド、希少ヴィンテージまで今気になるフランスモノを全方位的に網羅。・人気ブランドの歴史やモノ作りの背景を深掘り解説。・フランス通インフルエンサーたちの一生モノを紹介。これまで数多くのフランスブランドを紹介してきた、雑誌Beginによる気取らないフランス名品の集大成。ファッションから日用品まで、チープシックなモノからハンドメイドの逸品、さらには希少なヴィンテージまで、フランスが生んだ100の傑作品をギュギュッとまとめた濃厚な一冊です。フランスのモノ作りの特徴は、上質さと上品さばかりじゃなく、どこか愛嬌があって人間くさくて独創的なところ。ずっと愛さずにいられないフランス名品の魅力を深掘りします！

――ただただ、サウナが好きなんです。

サウナブームが続く中、女性サウナーが増えています。近年では、女性専用の完全個室サウナがオープンし、各地の男性専用施設でレディースデーが開催されるなど、かつては「男性の趣味」とされたサウナは今や女性にとっても身近な癒し空間となっています。

本書は主に「ひとり黙々と楽しむ女性サウナー」に向けた本です。絵日記のように描きためたサ活イラストには、サウナをより深く味わうための偏愛エッセンスがぎゅっと詰め込まれています。厳選された37施設を紹介するだけでなく、「サ旅バッグ大解剖」「サウナde珍プレー」などのコラムも充実。

緻密な観察と生身の体験による「みっちりイラスト」に骨の髄までひたってください。これからサウナを楽しみたい人にもおすすめの一冊です。

いま老若男女に人気の革靴ブランドの日本初！世界初！のブランドムック。歴史、全モデル紹介、履きこなし方など全網羅でブランドの魅力を深掘り。いい革靴を探している方に向けた賢い買い方になる一冊。セレクトショップ、百貨店、靴専門店などプロの資料としても必携。

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大好きだった服や布を形に残すダーニングブローチ。
図案なしで失敗もないブローチの作り方をダーニング人気の火付け役の野口光さんが紹介します。
お繕いのテクニックだけで自分の好きを追求できるので、愛着が生まれる針仕事です。

ダーニング人気の火付け役として、テレビや雑誌で活躍中の野口光さんが「ダーニングブローチ」の作り方をわかりやすく写真付きで紹介します。
手芸初心者から中級者まで、自分のレベルに合わせながら、作る楽しみを学べると同時にお繕いのテクニックも身につきます。

ダーニングブローチは捨てられずにいる大好きだった服や小物をブローチとして残すことができるようになるのも魅力の一つです。
布も糸も家にあるものを使用して作れる方法を解説します。


■内容
はじめに　
用意するもの
基本の道具／ブローチに使う材料／便利な道具
ダーニングに使う糸と針の種類　
ブローチに使う布の種類　

Part1 基本の縫い方　
手縫いの基本　
ダーニングマッシュルームの使い方　
刺繍フープの使い方　
服を裁断して布にする　
いろいろなダーニングとステッチ　　

Part2 ブローチの仕上げ方　
ソフトブローチの仕上げ方　
マカロンブローチの仕上げ方　
あて布ブローチバリエーション　

Part3 ブローチのいろいろな楽しみ方

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高機能・高品質でありながら驚きの低価格を実現するファッションブランド「ワークマン」の最旬アイテムを大解剖！

アウトドアやスポーツから普段着まで、機能性とデザインを両立した最強ラインナップを紹介します。
防寒や防水対策を施したおすすめアイテムや、＃ワークマン女子必見の高性能＆オシャレなアイテムを一挙大公開！

【目次】
Chapter1　　　＃ワークマン女子の潜入レポート
Chapter2　　　ワークマン女子必見！超人気アイテム
Chapter3　　　ワークマンＶＳ大手アウトドアメーカー性能対決！性能を徹底解剖
Chapter4　　　ワークマンおすすめ！おさえておきたい防寒アイテム
Chapter5　　　ワークマンのイチオシ！超快適なスポーツアイテム
Chapter6　　　秋冬におすすめ！ワークマンの超人気アイテム性能実験
Chapter7　　　屋外でも快適！仕事におすすめのワークマン作業ウェア

撥水・撥水・伸縮性能などのあらゆる性能別で、大手アウトドアメーカーとガチンコ対決。
今大注目のワークマンが誇る高性能で高コスパなアイテムのスゴさを実証します！

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女性のための登山専門誌が誕生！

近年、山小屋の利用やテントを担いでたくましく日本の山々を歩く女性が増えています。その流れとともにニーズが高まっているのが、女性目線の登山専門誌。
Women's PEAKSでは、専門媒体でもなかなか取り上げる機会が少ない女性向けの登山ウエアやギア、山行情報の数々を紹介します。
『山好き女性の「知りたい」「欲しい」を刺激する特別コンテンツが目白押し。
約70ページにわたるボリュームで女性目線の最新製品カタログを特集に据え、
女性パーティで歩いた北アルプスや東北の縦走山行記、
いま一度見直したい「山ごはんの道具＆レシピ考」に女性ショップスタッフが今期注目している最新アイテムなど、
丸ごと一冊女性のための登山雑誌としてお届けします。
＊電子版には特別付録のマウンテンサコッシュは付きません。あらかじめご了承ください。

【コンテンツ】
・2020春夏ウィメンズモデルカタログ
レインウエア、ウインドシェル、フリース、インシュレーション、ベースレイヤー、アンダーウエア、パンツ
・マウンテンギアフィールドインプレッション
・ショップスタッフ自腹購入アイテム紹介
・実践的！山でのメイク＆スキンケア術
・槍ヶ岳を目指して表銀座を山小屋泊縦走（山行記事）
・雲ノ平テント泊周回（山行記事）
・テント泊装備解説＆軽量化のヒント
・名湯を繋ぐ秋の岩手山と八幡平（山行記事）
・ちょっとキツめのルートガイド紹介
・下山後に食べたいイラストグルメガイド
・クッキングツールの基礎知識とお手軽絶品山ご飯
・時短とクオリティに貢献する缶詰おつまみレシピ
・道なき道のケルン「出張版」

（ピークス株式会社　発行）

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私達の身体や暮らしをサポートしてくれる成分を秘めた植物、ハーブ。
食事や美容、家事など、様々なシーンで活用されています。

ガーデナーが紹介するハーブのレシピで毎日の暮らしを心地よいものに。

自分で育てたハーブを活用することは、生活に楽しみを生み出します。
わたしが庭仕事の合間に活用してきたレシピ。
どれも簡単で、忙しい毎日に手軽に取り入れやすいものです。──本文より


■内容
はじめに　

レシピで使用するもの・注意事項／ハーブ栽培の心得・はじめ方
用途別ハーブの種類／基本のハーブ／植物の育て方／ハーブの収穫法
ハーブの乾燥と保存法／チンキ／浸出油　

【春】　
春の庭仕事／春、ハーブの育て方／春の代表的なハーブ／春のフレッシュナー／ハーブの蒸気吸入
ネトルのポタージュスープ／新芽のサンドイッチ／お花のサラダ／ヨモギ団子／ドライハーブで淹れるカモミールティー
植物の水彩スケッチ／ハーブの染め物ローズマリー染め／ほか

【夏】
夏の庭仕事／夏野菜を育てる／夏の代表的なハーブ／南国ハーブを育てよう／ラベンダー浸出油のマッサージオイル
月桃の化粧水／手作りパック／夏のデオドラントケア／虫よけスプレー／ハイビスカスのコーディアル
青梅とレモンバーベナとスパイスのシロップ／レモングラスのフレッシュハーブティー／靴用サシェ
ハーブのキッチンスワッグ／抗菌スプレー／猫のトイレ掃除／ほか

【秋】
秋の庭仕事／秋まきハーブの種まき／球根植物を育てる／エディブルフラワーを楽しむ／秋の代表的なハーブ
ハーブのパウダーシャンプー／スギナのリンス／椿油とローズマリーのヘアーオイル／チンキのうがい薬
のどを守るはちみつシロップ／ハーブソルト／ハーブバター／ハーブ味噌／コリアンダー塩麴／スパイラルブーケ
あけびとレモングラスのかごあみ／ハーブのキッチンソープ／ほか

【冬】
冬の庭仕事／ハーブの万能軟膏／アロマのバスソルト／ハーブのバス用抽出液／米ぬかとドライハーブのカイロ
エキナセアのチンキ／ハーブとスパイスのホットワイン／ハーブと常緑樹で作るクリスマスリース
レモングラスの正月飾り／アロマが香る重曹掃除／ほか


■著者について
伊能 美緒（いのう・みお）
ガーデナー／祖父の影響で無農薬栽培に関心を持つように。
造園会社・園芸店・植物公園などで造園、運営補助などを行う。
その後、有機栽培での庭づくり、メンテナンスなどを提案する店・KoHo Harb&Gardenを設立。
個人宅の造園や、ハーブ・園芸教室を開催。また自身の農場にてハーブの栽培もおこなう。NHK趣味の園芸にも度々登場。

個人単位のスキルを重視！　自ら主張することが評価される！　「世間体」という概念はない！
隣国といえど、中国文化には日本人にとって不思議な感覚ばかり。しかし、その理由や背景を理解すれば合理的と感じられることもある。マイナスと思われる面ばかりに目を向けて決めつけるのではなく、それを育んだ歴史的な背景にも目を向けると、私たちの「常識」がむしろ特別なものであることに気付かされる。
中国出張、赴任の前にさくっと読める、「中国人に言ってはいけない5つのフレーズ」などのコラムも充実。
失敗談から学ぶ中国流ビジネス習慣を、そのバックグラウンドとなる地理・歴史と一緒に学べる教科書。

「いいモノ」は手入れが必要。手入れをしてこそ愛着も湧く。自転車、革ジャン、財布、カメラ…メンテの極意を完結にレクチャー。衣類＆ファッションから機械＆道具、ライターやパイプ、塩ビ人形まで、メンテナンス方法を徹底解説。シミ抜きの極意、中古品のかしこい売り方、100均ショップで買えるメンテナンスツール、洗剤の使い方などなど、「手入れ」のすべてを網羅した究極のモノ・メンテナンス本で目指せメンテの達人！　アナログ音源のデジタル保存法も載っています！