『主婦の友社、801円～1000円(実用、マンガ（漫画）)』の電子書籍一覧

【電子版のご注意事項】

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※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。

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※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。

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以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。




※印刷版本誌付録のピンナップポスターは収録されていません。



【表紙+巻頭大特集】

CLOSE-UP 青山吉能

今年の5月で30歳を迎える青山吉能さんが、20代ラストにソロ初表紙を飾ります。目立ちたがりだった幼少期のお話から、声優になって直面した現実、後輩も増えた今感じることなど、じっくりと語っていただきました。さらに、青山さんを近くで見てきた関係者からのメッセージも。



＜寄稿者一覧（掲載順、敬称略）＞

永野愛理／奥野香耶／高木美佑／田中美海／浪川大輔／長谷川育美／山下七海／吉岡茉祐／馬瀬みさき／齋藤圭一郎／只野菜摘／田中瑛／日食なつこ／藤田亜紀子



【アナザーカバー+巻末特集】

『愛してるゲームを終わらせたい』

伊藤美来×小倉唯

アニメ『愛してるゲームを終わらせたい』から伊藤美来さん＆小倉唯さんがアナザーカバーに登場。二人での取材は意外にも初めてだそう。本作の魅力を語った先輩・後輩対談と貴重な２ショットは必見です！



【Pickup】

麻倉もも

中島由貴

林鼓子

石原夏織



石見舞菜香・鈴代紗弓・長谷川育美『クラスで2番目に可愛い女の子と友だちになった』

高野麻里佳『よわよわ先生』



鈴木杏奈・月城日花・七瀬つむぎ・湊みや『声グラゼミナール』

花岩香奈『DREAM DATE』

鈴代紗弓 『声優新幹線 the RADIO』



入野自由

安元洋貴『パンパンくんの日常』

18TRIP『HAMAツアーズpresents “おもてなしライブ” -Sparkle-』



【好評連載中】

小野大輔「もす。」

梅原裕一郎 「徒然うめ草。」

西山宏太朗 「アダムとイヴと西山宏太朗」

水樹奈々「奈々が行く!!」

水瀬いのり 「いのり図鑑」

上坂すみれ「同志諸君に告ぐ」

雨宮天 「天ちゃんの天晴☆トリップ」

鬼頭明里「あかりごと」

羊宮妃那「ヒツジさんは○○の夢を見る」

岡咲美保「おみほのココニトラベル」

中島由貴「ゆっきーの今日は何色？」

佐々木琴子「ポストコ -Post up Kotoko-」

進藤あまね「あまねすのへんしん★道！」

伊瀬茉莉也「Anime Creators File」

豊崎愛生 「らくがき4コマ」

…and more

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料理の腕が上がる包丁の基本的な使い方から、魚のさばき方、野菜の飾り切りまで写真たっぷりで解説。活用レシピ１１０品つき。

包丁が正しく使えると、料理の味も見ばえも格段によくなります。
本書は包丁の使い方から手入れまでの基本と、
魚介を中心に食材別の切り方、さばき方を徹底解説する入門書です。
約１５００カットの詳細なプロセス写真で、手順とコツをていねいに説明。
おすすめ料理のレシピも紹介します。
初心者からプロまで幅広く役立つ内容です。

★第１章：包丁の基本＝種類と特徴／基本の切り方／手入れほか
★第２章：魚介のさばき方と料理＝おろし方の基本／素材別さばき方と料理
（あじ・穴子・甘鯛・鮎・いわし・かつお・かます・かれい・かわはぎ・きす・金目鯛・
鮭・さより・さんま・すずき・鯛・ひらめ・ぶり・まぐろ・まながつお・めばる・赤貝・
あわび・いか・えび・かき・かに・さざえ・たこ・はまぐり・ほたて・みる貝など）
★第３章：野菜＝かぶ・かぼちゃ・ごぼう・里芋・大根・トマトほか
★第４章：肉＝鶏肉・豚肉・牛肉★コラム＝飾り切り・お造りのあしらいほか

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金髪の娘を持つ「くノ一・れい」。
先祖より繋がる仲間とともに江戸の平和を守る！
『COMIC魂』の人気作がついに単行本化！月刊『COMIC魂』にて断トツ人気を誇る看板作品がいよいよ単行本化！

黄金色の髪の娘を持つ母親である「くノ一・れい」。
八代将軍・吉宗の時代。
江戸の平和を保つため、れいは天海僧正の子孫である天無和尚とともに、裏で吉宗を支えていた。
「神田祭」が斎行される9月の折、「吉宗、倒れる」の報が天無の耳に届く。
祭に乗じて吉宗の暗殺を企む者が現れたのであった。
そこには陰謀を企む黒幕の存在が…。
果たしてれいは悪の根源を突き止めることができるのか―!?

「現代の浮世絵師」の呼び声も聞かれ、イラストレーターとしても高い評価を受ける叶精作が艶美にれいの活躍を描きます。
原作はゴルフ雑誌『ALBA』にて、ちばてつやの後押しを受け『新あした天気になあれ』を好評連載中の信田朋嗣が担当。
時代劇コミックに新たな風を吹き込むコンビが送る意欲作！
本作の前身となる既刊の『女苦道伝れい』(上下巻)とも合わせてお楽しみいただけます。


信田 朋嗣(のぶたともじ):岐阜県出身。大手出版社の編集部を経て、20代で独立。
漫画原作、小説、絵本などを中心として、紙媒体からWeb媒体までさまざまなニーズに合わせたコンテンツ制作を手がける。
最近の主な原作家としての活動は、「新女苦道伝 れい」(画・叶精作/『COMIC魂』)、
「猫が僕に教えてくれたコト」(画・矢尾なおや/『COMICO PLUS』)、
「新あした天気になあれ」(画・政岡としや/『ALBA』)、
「会社をやめて馬主やります！」(画・栗元健太郎/咲/『FOD』)など。
また、プロデュース活動としては、『永遠物語』(朝日小学生新聞)、『胸キュンスカッと コミカライズ』、
『恋仲コミカライズ』(フジテレビオンデマンド)、『つもりやもり』(NHK出版)など。

叶 精作(かのうせいさく):新潟県出身。
日本の漫画家の中でも、美女を描いたらトップクラス。
コンピュータを駆使したイラストレーターとしての評価・人気も高い。
『実験人形ダミー・オスカー』をはじめとするバイオレンスアクションの作品群で人気だが、近年は時代劇漫画の分野でも活躍。
主な作品は、ゴルフ雑誌で20年以上連載した『新 上ってなンボ！！太一よ泣くな』(アルバトロス・ビュー)をはじめ、
『オークションハウス』(ビジネスジャンプ)、『はんなり半次郎』(コミック乱ツインズ)など。

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●4人の人気絵師が２０色という制限のなかで最大限にコピックの魅力を引き出し、テクニックを披露。詳細なメイキングを紹介。



●コピックには３００色以上のカラーバリエーションがあります。色がたくさんあって、「どの色をそろえればいいんだろう」「どうしたら上手に表現できるのだろう」と迷う人いるでしょう。そこで本書では、絵師４人に、それぞれ「推しの１０色」を選んでいただき、「コピックデビューセット」とあわせて２０色を使用してメイキングを紹介しています。



●「スーパーブラシを使って線を描く」「ミディアムブロードを使って模様を描く」「ムラのない塗り方」「オリジナルインクの作り方」「オリジナルインクを使った塗り方」「カラーレスブレンダーの使い方」まで。



●読者対象は小学生から大人までコピックファン、イラストが上手になりたい人。



●基本テクニック　動画QRコードつき

はじめてコピックを使う人のために、使い方の基本を伝授。動画で基本のをマスターしましょう。

動画の内容：「べた塗り」「まっすぐな線を引く」「重ね塗り」「ぼかし」「グラデーション」「マルチライナーの使い方」





ことりはな（コトリハナ）：山梨県出身のイラストレーター。得意なモチーフは花と動物。

Twitterのフォロワー数　1万人



りーりん（リーリン）：千葉県出身、東京都在住のイラストレーター。女の子を中心としたイラストを描き、アナログ作品では主にコピックを使って着彩。これまでに、画材の技法書や、児童向け書籍の挿絵を担当。著書に『コピックの女の子イラストブック』（日貿出版社）、『ミラクルハピネス心理テスト1412』（西東社）がある。

Twitterのフォロワー数　1.6万人



優樹 ユキ（ユウキユキ）：京都府在住のイラストレーター、作家。コピック特有の質感や表現、温かみのあるやさしい雰囲気のイラストが得意。展示やイベント、講座など関西を中心に活動中。コピック公式YouTubeにて、メイキング動画を掲載。雑誌『スモールエス』にて、メイキングやイラストなどを掲載。共著『ドリーミィカラーで極める！コピック上達メイキング』（翔泳社）がある。

Twitterのフォロワー数　6.8万人


梅星 太朗（ウメボシタロウ）：コピックアワード2020で入選したことをきっかけにアナログイラスト制作に力を入れるように。青系イラストを中心に、アナログとデジタルともにさまざまなイラストコンテストに挑戦中。コピックアワード2022コピックチーム賞受賞。
Twitterのフォロワー数　1000人

この本の読者対象である５０－７０代の男性は、日本の好景気時代を支え、バブル時代に大いに遊び、働いた世代だと思います。
いまの若い草食世代とは違って、性の面でもまだまだやる気と行動力、バイタリティにあふれた方が多いことでしょう。
しかし、やる気とは裏腹に、男性機能は徐々に衰えていきます。月刊誌　『わたしの健康』　でもかつて、何度もセックスをテーマにした「性力アップ術特集」を掲載し、大変好評をいただいていました。
そこで、「健康で長生きするための秘訣は、ズバリセックスである」というテーマでムックを出すことになりました。
このムックは、だれでもできる簡単な動作や食など、さまざまな性力アップ術のほか、
大人気ＡＶ女優・真木今日子さんが登場する袋とじグラビア、ＡＶ男優吉村卓さん直伝の「必ずイカせて自分も楽な体位集」、
お笑い芸人・水道橋博士が語る懐かしい昭和のエロなど、盛りだくさんの内容でお送りします！

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人気和食店「賛否両論」の店主であり、名実ともに注目を集める著者が、気に入って作り続けてきた和食レシピの決定版！　

経験豊富な料理人ならではのアイディアから生まれた、家庭で作りやすくて美味しいメニューをずらりと２５０品掲載しました。

鶏のから揚げ、肉じゃが、卵焼き、ポテトサラダ、さばのみそ煮などの和の定番おかずから、

白みそ仕立てのパスタやヨーグルトを使った漬け物などの今どきレシピまで、どれもくり返し作って食べたい、食べさせたいものばかり。

次の世代に伝えていきたい「おせち料理」も載っています。





笠原 将弘：１９７２年生まれ。東京恵比寿の日本料理店「賛否両論」店主。新宿「正月吉兆」にて９年間の修業後、武蔵小山にある実家の焼き鳥店「とり将」を継ぐ。「賛否両論」は２００４年に開店。以来ずっと、予約のとれない人気店で有名。東北の復興支援活動、テレビ・ラジオ出演、農林水産省認定・和食給食応援団など、和食を通じたさまざまな活動で注目される。

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テキーラの最新情報をアップデート！

こんなに楽しいお酒を知らないのはもったいない！



テキーラ販売量は右肩上がりで、世界的に見ても市場は急成長しています。日本では、一般的に「一気飲み」や「罰ゲーム」などのイメージが強いお酒ですが、現在は、スタイリッシュなイメージを保ちながら、「よりカジュアルに楽しむお酒」として、

若い層を中心にテキーラ人気は高まっています。



テキーラ好きを公言する著名人も多くなってきており、趣味の範囲にとどまらず、プロデュース業進出などのニュースも増えてきました。文化やエンタメとして、テキーラを楽しもうとする今までとは違うムーブメントが広がりつつあります。



今までのテキーラの関連書としては、テキーラの歴史や研究を扱った学術書が多く、テキーラの最新情報などがアップデートされた書籍は、現在ありません。本書はテキーラに関する正しい知識と楽しむための情報を、豊富な写真とともに掲載しています。



テキーラの基礎知識はもちろん、テキーラの飲み方や楽しみ方をどこよりも詳しく、パワフルに展開！



【テキーラ最前線を走る専門家からの深い情報発信！】

・世界有数のバーテンダー・鹿山博康氏監修によるカクテルレシピ

・元在日メキシコ大使館シェフ監修によるメキシコ食文化の紹介

・日本バーベキュー協会の監修による「おうちテキーラ」の楽しみ方

・松浦芳枝氏によるテキーラの歴史コラム

・日本で初めてアガベシロップの輸入を始めた薮田桂氏によるアガベシロップ情報

・日本ソルトコーディネート協会代表理事の青山志穂氏による、テキーラと塩の関係

・陶磁史研究家の加納亜美子氏によるメキシコの食器

・現地コーディネーター神田亜美氏による、テキーラツアーのお役立ち情報





目時 裕美（メトキユミ）：2010年からメキシコ・テキーラのプロモーションに携わり、メキシコ大使館後援のもと、日本におけるメキシコやテキーラの記念日の運営・プロモーションを手がける。通算20回以上メキシコに通い、約90ヶ所のテキーラ蒸留所を訪問し、テキーラ業界の動向や最新情報を日々発信し続けている。

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AIに負けない頭脳を作る、1日1問の謎とき習慣！



これからの時代に必要なのは、知識の量よりも、たくさんの知識を使って様々な難問を解決する力！

この本にはそんな力を鍛えるクイズが366問の超ボリュームで詰まっています。

クイズは全部で9種類。「ひらめきパズル」「暗号解読」「ナゾトキ」「なぞなぞ」「思い出しクイズ」「あるなしクイズ」「ひっかけクイズ」「ひらめきクイズ」「連想クイズ」、さまざまな角度から頭脳を磨こう！



楽しく解いていくうちに、ひらめき力や集中力、観察力、記憶力や連想力といった“地頭力”が鍛えられて、「考えること」が大好きになる一冊です。

低学年でも解ける易しい問題から、大人も頭をひねる難問まで、家族みんなで楽しめるボリュームたっぷりの謎解き本です。





NAZOTOWN（ナゾタウン）：リアル謎解きゲーム、リアル謎解きイベントの企画・制作。全国の自治体や公共施設、レジャー施設で謎解きイベントを開催。沖縄・かりゆし水族館、名古屋駅謎解きイベント、赤坂＆紀尾井町おさんぽ謎解きラリー、京都市街歩き謎解きイベントなど。オンライン謎解きイベントなども開催。

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忙しい人のごはん作りを応援！塩漬け豚、蒸し鶏、そぼろなど、半調理で保存すれば、ウマいおかずが即完成！お弁当もラクラク。



「漬けるだけ」「ゆでるだけ」「煮るだけ」など、

数日前～前日に仕込んでおけば、

当日は仕上げるだけでいろんなおかずに変身！

忙しい人のごはん作りを強力サポートしてくれるのが

「ちょこっと仕込み」です。



塩漬け豚、蒸し鶏、そぼろ、みそ漬けなど、

半調理で保存すれば、メインおかずも副菜もラクラク完成。

お弁当にも活用できちゃいます。



半調理だから食べたいおかずにアレンジ自在。

三代に渡る料理家母娘による

「ちょこっと仕込み」ワザを一挙公開します。



★PART１：肉のちょこっと仕込み＆おかず（ゆで豚、煮豚、ゆで鶏、そぼろなど）

★PART2：野菜のちょこっと仕込み＆おかず（ラタトゥイユ、塩きのこ、キャベツの酢の物、きんぴらなど）

★PART3：魚のちょこっと仕込み＆おかず（鮭そぼろ、さばの竜田揚げなど）

★PART４：ちょこっと仕込みおかずの「お弁当」20品

★コラム：みそ漬けにトライ！

★コラム：献立に役立つすぐでき副菜





堀江 ひろ子（ホリエヒロコ）：料理研究家。栄養士。宮崎県出身。母は料理研究家の草分け的存在・堀江泰子さん。身近な材料で手早く簡単にできる家庭料理や、主婦の視点での時短、節約、食材使い切りワザなど豊富なアイデアに定評がある。「きょうの料理」などテレビや雑誌でも活躍中。



ほりえ さわこ：祖母の堀江泰子さん、母の堀江ひろ子さんと３代にわたっての料理研究家。イタリア、韓国での料理修業経験を持ち、子育ての経験もいかしたバリエ―ション豊富なレシピで人気。『きょうの料理』などテレビや雑誌でも活躍中。

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かぎ針編みファン、モチーフつなぎファンに贈る１００点の編み図とストールなど小物の編み方を紹介する永久保存版。



かぎ針で編むモチーフを100点紹介した本。

モチーフは、丸、四角、三角、多角形の形別に、

モチーフを使った作品とともに紹介。



１００枚のモチーフを見るだけでイメージが膨らみ、

この１冊あれば使い方やアレンジは自由自在。

デザインは、岡本啓子さん、風工房さん、河合真弓さんと編み物界のベテラン３人。

好みのモチーフがきっと見つかる、モチーフの傑作を集めた決定版です。



【掲載作品】は、ストール、ショール、マフラー、ブランケット、ひざかけ、

バッグ、巾着、マーガレット、ハンドウォーマー、クッション、ドイリー、マット、コースター。



編む糸は、商品名でなく、太さとタイプで紹介しているので、汎用性が高く長く使えます。

モチーフファンも、初心者も多彩なモチーフの世界にようこそ！

クラシカル＆エレガントなインテリアに欠かせないのが「アンティーク」。今号では、アンティークの家具や小物類をセンスよくとり入れたインテリア実例を中心に、コレクターアイテムとして根強い人気のアンティークシルバー（銀器）や、品揃えが充実した、ゆっくり眺めたい滞在型のアンティークショップを大紹介。アンティーク好きには保存版となる１冊です。

自炊暦10年、輸入食材店に勤務する、食べるのが何よりも大好きなOLヤミーさんが、たった一畳半のキッチンで、世界中の料理をせっせと3ステップの簡単レシピに変換。使うのは一口コンロ、電子レンジ、オーブントースターだけ。誰でも簡単に、とってもおいしくさまざまな料理、お菓子、パンまでできちゃいます。レシピを掲載したブログは立ち上げからすぐに大人気となり、現在も1日6000件ものアクセスがあり、その人気は途絶えません。新作やブログで問い合わせの多い便利な食材や調味料の紹介も掲載。■ヤミー：世界の本格料理を簡単レシピでブログに紹介し大人気に。本書は10万部超のベストセラー。

【ガマンゼロ！美味しく食べて、数値も体型もスッキリ】
「健康診断で数値に引っかかっちゃった…。
でも、食べるのが大好きだから厳しい食事制限なんて絶対ムリ！」
そんな風に一人で悩んでいませんか？
「あれも食べちゃダメ、これもダメ」と言われると悲しくなりますよね。
でも大丈夫。大好きな食事を諦めずに、
サラサラな血液としなやかな血管を取り戻す方法はあります！

本書は、我慢ばかりのダイエットとは無縁の
「安心して大満足できる美味レシピ180選」です。
コレステロールや中性脂肪を抑える工夫が満載で、
お腹いっぱい食べながら、気になるお腹まわりもスッキリ。
将来の病気の不安もまとめて解消しましょう！

＜美味しいのに数値を下げてくれるレシピ満載！本書のポイント＞
・大満足の厳選おかず： 食べられないストレスを吹き飛ばす、大人気レシピが目白押し。献立も豊富に紹介。
・血管を強くする4大特効レシピ： 悪玉を減らす「酢たまねぎ」「オリーブにんにく」などの活用術。
・将来の不安をスッキリ解消： 動脈硬化や脳卒中を防ぐ、毎日のおかずベスト100を掲載。

もう「食べちゃダメ」と自分を責める必要はありません。
今日から美味しく食べて、体の中から健康でキレイな自分を取り戻してみませんか？

※この本は2019年9月刊行の「コレステロール・中性脂肪　体じゅうの脂肪・コレステロールをぐんぐん減らすおいしい鉄壁レシピ１８０」を
元にタイトル・デザインを新たにしたものです。

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『ゆうゆう』夏号発売しました！

表紙は中尾ミエさん



季刊化第1号の表紙を飾っていただいたのは、連載「まんざらでもない人生」でおなじみの中尾ミエさん。６月に80歳を迎え、人生の新しいステージに踏み出した今、何を感じ、この先をどう思い描くのでしょうか。現役で走り続けるミエさんの人生の流儀を、バースデー記念の拡大版でお届けします！



【大特集】

メイン特集は今、大事なのはアンチエイジングよりウェルエイジング！「こっそり美活」。木村多江さんの透明感に接近、化け子さんのこっそり美活習慣、小柳ルミ子さんのストレッチほか、みんなが実践しているコトとモノを集めました。



【インタビュー】加藤登紀子さん

【料理】大庭英子さんの野菜料理のお手軽レシピ

【美容】天野佳代子さんの60歳の壁ののりこえ方

【旅】心ほどける夏の涼旅





【連載】

詩歩さん「世界の絶景おすそわけ」

本田葉子さん「ホホホと笑って暮らしたい！」



「ゆうゆう」次号の発売は10/1です。

別冊付録　年末ジャンボ宝くじ攻略読本／夢の高額当せん者インタビュー　ミニロト1等767万円当せん者／特集1　ビンゴ5 最新「41」攻略／特集2　3大ロト 直近3年の出現実績から11月・12月に出そうな数字を大調査！／読み物　編集部が総出で検証！ 話題のスクラッチ、種類を変えたら当たるのか⁉ ＆11月の発売予定

※別冊付録は逆とじのため最終ページからお読みください。

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発行・主婦の友インフォス情報社　発売・主婦の友社

最近調子がよくない……もしかして、野菜が足りないのでは？体が喜ぶおかず601品を集めたこの本できょうから健康体に！

【一生迷わない！食べるほどに体が整う、究極の健康バイブル】

「最近、体が重いし疲れやすい…。
でも、毎日の料理で野菜をたっぷり摂るのは意外と難しい」

年齢を重ねるにつれ、体形の変化や栄養不足が気になりますよね。
家での食事は野菜不足になりがちだし、
外食をするとつい高カロリーなおかずに偏りがち。
そんなあなたの「食卓から健康になりたい」という願い、この一冊が丸ごと受け止めます！

この本は、ヘルシーなのに満足感たっぷりのレシピを
圧巻の601品収録。
肉、魚、そして野菜が主役のおかずまで、
栄養バランスを考え抜いた「一生モノ」の知恵が詰まっています。
今日から、食べるたびに体が喜ぶ感覚を実感してみませんか？

＜健康な体づくりを支える充実の内容＞
◆バランス献立が即完成
野菜主役レシピから血液サラサラの魚料理まで、悩まず作れます。

◆全品に安心の指標つき
カロリー・塩分・糖質・材料費・調理時間をすべてのレシピに明記。

◆料理の基本も網羅
だしの取り方や体にいい油の話など、一生役立つコラムが満載。

◆罪悪感ゼロのおやつ
体にやさしいおやつレシピで、ダイエット中の息抜きもバッチリ。

「何を食べればいいかわからない」という不安はもう卒業。
601品の知恵を味方につけて、10年後も今より元気な自分を目指しましょう！

※この本は2017年１月刊行の「一生モノの健康レシピ601品」の内容を元に、
タイトル・デザインを新たにしたものです。

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雑誌やSNS、YouTubeといったメディアでフォーカスされる街の事象。情報が溢れ、トレンドをキャッチするには確かに最適だけど、「都会に出ないとやりたいことができない」というのは間違いだ。どれだけその名が知れ渡っても活動拠点を変えないラッパーやアーティストがいるように、アイデンティティを表現するのに場所の縛りなど必要ない。アクセスが不便な静かな町で表現を続ける人。絶対に守りたい、歴史のあるスポットの魅力を伝える人。笑顔になるだけでなく、学びを得られる場所。それがどんな形で、どこにあるのかなんて関係なく、自分や仲間と起こすムーブメントが“火種”、そして人の心を動かす“原動力”となって周りへ伝播する。全国広がる、僕らと同じストリート好きな人たちの声を今聞きたい。Ollieが贈る、全国47都道府県特集。

交通事故で命を落としたヒカルは、

天界で魂の裁きを受ける列に並んでいた。

ほとんどが上の空という行列だったが、

意識を取り戻したヒカルは列から外れてしまう。

そこで見つけたのは死者が死者をいたぶるといういじめ。

腹が立ったヒカルは、いじめられていた青年と目が合い、

反撃の一手を与えることに成功する。

青年と別れたヒカルは、その機転と、行動力を認められ、

明らかにこの場にそぐわない「貴族」ふうの少年に声をかけられる。

その少年、ローランドが言うには、「ある頼み事」を聞いてくれれば

異世界にあるローランドの肉体に転生させてくれるというのだが―――。





三上 康明（ミカミヤスアキ）：神奈川県出身。

2006年「ストーン ヒート クレイジー」でデビュー。

シリーズ作品に「Mのフォークロア」「空トブ人ビト」「クラウン・フリント」「えくそしすた! 」

「彼女に耳としっぽがついてる理由を説明できない。」「クライシス・ギア」「東京戦厄高校第72討伐班」など。



八城 惺架（ヤシロセイカ）：イラストレーター。

挿絵、キャラクターデザインなど多方面で活躍中。

柴犬サラリーマンたちの何気ない日常を描いた、ゆるくてほっこりする4コマ漫画。

柴犬サラリーマンたちの何気ない日常を描いた、ゆるくてほっこりする4コマ漫画『しばりーまん』。
先輩・中堅・新人の凸凹トリオが繰り広げる、サラリーマンあるある満載の職場風景は、読む人の心をそっと軽くしてくれます。

仕事に慣れてきた中堅・ミコシバは明るく思いやりがあり、周囲から慕われる存在。
新入社員のシライシは甘えん坊で少し抜けているけれど、野心も秘めた愛されキャラ。
そして豪快キャラの先輩社員・クロダは、あっと驚く言動で周囲を巻き込みながら毎日を全力で楽しんでいます。

仕事のちょっとした理不尽や疲れを笑いに変えるエピソードや、誰もが感じる小さな“あるある”がたっぷり。
読むたびにクスッと笑えて、ほっこりした気持ちになれる内容ばかり。
たっぷり100話詰め込んでお届けします！

犬松（イヌマツ）：株式会社ビーツリー（Btree Inc.）所属

てぃーこ（ティーコ）：福岡県在住のイラストレーター。エッセイ漫画などでも活動中。
愛犬家で特に柴犬のイラストを得意とする。
劇作家、マンガ原作者として活躍している、こがねまるやまと氏の初の絵本企画「くろいへんなやつ」（主婦の友社）でも作画を担当。

【電子版のご注意事項】

※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。

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※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。

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以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。





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食費や電気代など、

家計を圧迫する値上げが相次ぐ今こそ、

「おかず家計簿」の出番です！　



累計発行部数約１５７万部、

超ロングセラーの「おかず家計簿」は、

その名の通り、

毎日のごはん作りに役立つレシピと、

家計が把握できる書きやすい家計ノートが

1冊になった便利アイテムです。



愛読者に大人気の

プロの人気料理家によるレシピを250品掲載！　

毎日おいしい食事をいただきながら、

教育資金も老後資金もしっかり準備していきましょう。　



【掲載料理】

＊巻頭特集：牛尾理恵さんの「発酵ごはん」。

牛尾理恵さんの

「オートミール ヘルシー＆ダイエットレシピ」も毎月掲載。　

＊毎週のおかず：毎週１献立３品ずつ、

栄養士の資格を持つ人気料理家５人が、

季節のレシピを提案します。

テーマは「たんぱく質がとれる節約レシピ」。　



＊別冊付録（カレンダー）：スズキエミさんの

「季節を味わう手仕事カレンダー」。

穴馬の激走には「伏線」が隠されている。つまり穴馬が走るカラクリがある。この伏線をどう見抜き、どう活かすかを言語化した作品

本書のタイトルは『穴馬の流儀』。
“流儀”と名付けたのには理由がある。
穴馬を見つけることに絶対的な正解はない。
だが、「自分なりの型」を持つことはできる。
それは、奇をてらった逆張りではない。
競走馬という生き物の特性や、競馬という競技の本質に向き合い、丁寧に読み解いていく作業だ。
穴馬の激走は偶然の産物ばかりではない。多くの場合、一見目立たない馬にも「好走の伏線」が隠されている。穴馬が走るカラクリがあるのだ。本書では、そうした伏線をどう見抜き、どう馬券に活かすか。そんな「穴馬へのアプローチ法」をわかりやすく言語化することに注力した。

「まえがき」（だんご）より抜粋

本島 修司（モトジマシュウジ）：北海道生まれ。作家、コラムニスト。大学在学中に書いていた原稿が注目を浴びてデビュー。喫茶店が舞台のエッセイや、卓球コラム、競馬論などを中心に執筆。競馬論では『馬単位』の発案者として多くの支持を受け、20年以上に渡り日本の競馬書籍界を牽引。卓球のWEBコラムでは200万PV超えの記録も持つ。主な著書に『競馬の最高戦略書　予想生産性を上げる人の取捨選択の技術』×坂上明大氏、『『芝と砂の教え』×nige氏、『知性で競馬を読み解く方法』×TARO氏（主婦の友社）、『自分だけの「ポジション」の築き方』（WAVE出版）、『馬券ビルドアップ』『日本競馬頂上分析』×小林弘明氏（秀和システム）、『Cafe'ドアーズと秘密のノート』（総和社）他、多数。WEBでの執筆媒体は、REALSPORTS、幻冬舎plus等。

だんご（ダンゴ）：午後競馬専門の単勝予想家。毎週レース後の顧を徹底することで過小評価された馬を美味しい局面で狙い撃つ戦略に特化した予想を展開。SNS等で午後の妙味馬や次走注目馬、重賞コラムなど、ユーザー視点で見て役に立つ情報発信を心がけて行っている。

SNS総フォロワー71万超え！「ねこ全部乗せ朝食」で日本一有名な那須の長楽寺の母さん猫〈ミー子〉の日常を漫画でお届け！



猫と住職というユニークな組み合わせから生まれる心温まるエピソードをたっぷり40話分＋描きおろし8P収録。



感動的な瞬間と笑いが交互に現れる、癒しと笑いのバランスが絶妙に取られた本作。猫と人間・猫同士の絆や愛情に触れながら、ほのぼのとした気分を楽しめます。疲れた現代人が安らぎと笑顔を見つけられる、心地よいエスケープ漫画をお楽しみください！



〈CONTENTS〉

・はじめまして。

・わたしはミー子。

・今では大家族。

・ミー子とみんなの日常。

・住職が愛されすぎている件。

・〈スピンオフ〉てらねここーの日常。





那須の長楽寺（ナスノチョウラクジ）：宗教法人長楽寺。真言宗智山派。那須三十三観音霊場第十二番札所。2015年からTwitterを始める。目的は墓地の販売だったが、猫と朝食をとる住職の姿が猫全のせ。猫ましまし。として配信されるや大人気となる。



とみた黍（トミタキビ）：香川県出身。動物専門学校を経て、犬・猫を中心に診る動物病院に勤務。現在は猫と暮らしながら漫画家として活動。Web連載の他、単行本に『いぬねこ動物病院日記』『にんげん1人とねこ1匹』がある。

女優、モデルなどの熱い支持を受ける美のカリスマが、きれいの奥義を初公開。ハーブや野菜など植物の力で美しく健やかになる秘訣

「NeRoLi herb（ネロリハーブ）」は、
英国式植物療法、漢方、和漢、アーユルヴェーダを取り入れた
オリジナルブレンドのハーブティー専門店。

女優、モデル、タレント、ヘア＆メイクアップアーティストなど、
キレイな人が愛飲していると話題のお店です。

その代表である菅原あゆみさんが、
植物の力で体調をよくしてキレイになる方法を紹介するのが本書。

本来は、紹介制のカウンセリングでのみ伝授される内容に加えて、
今まで明かしてこなかった美の奥義まで初公開。

ハーブ全般はもちろん、にんじんや大根などの野菜も駆使。
さまざまな植物が持つ力を最大限に発揮させ、
存分に体に取り入れる方法を分かりやすく提示します。
材料も、できるだけ手に入れやすく、続けやすいようにこだわりました。

日々食べる＆飲むもの、コスメの作り方、
肌はもちろん頭皮や体のエイジング対策や疲れをとる方法、
調子がよくない時に試したいこと、
菅原さんが日々行っていることなど盛りだくさんでお届けします。

菅原 あゆみ（スガワラアユミ）：2015年より「大切な人や、家族のための植物療法」をコンセプトに、NeRoLi herbを主宰。 英国式植物療法、漢方、和漢、アーユルヴェーダなどを基本としたオリジナルメソッドを確立し、産地や製法などを厳選した本物の植物の力を広めている。女優、モデル、ヘア＆メイクアップアーティスト等、美のプロフェッショナルたちからの信頼も厚い。

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体外受精・顕微授精が正しくわかる！妊活から一歩進んだ、高度不妊治療のためのバイブル。妊娠率を高める検査の最新情報も。



保険適用化で増えた「体外受精」について、くわしく理解できる！



排卵誘発のための自己注射プロセスも、撮りおろし写真でわかりやすい！







■シリーズ累計100万部超え！　はじめてママ・パパシリーズの最新刊







『はじめての妊活』から一歩進んだ、不妊治療を検討するカップルのためのバイブル。一人でも多くのかたが、かわいい赤ちゃんを抱くために、生殖医療の良質な情報をまとめました。最新版では、体外受精と不妊検査の最新情報はもちろん、保険診療でできること、男性不妊についてもよくわかる内容に。体外受精の成功率を上げる食生活＆運動方法（体質改善）や、不妊ストレスをやわらげるメンタルケアまでを網羅。代理母、特別養子縁組など、「産まずに育てる」選択肢まで紹介します。







【目次】



世代別で知っておきたい妊活プラン　20代 30代 40代



パート１　体外受精・顕微授精ってどんな治療？



パート２　体外受精の採卵と移植はこう進む！



パート３　着床障害と不育症、先進検査



パート４　納得して治療を受けるために知っておきたいこと



パート５　生活習慣を見直して授かり体質へ



パート６　母になるためのもう１つの選択肢　特別養子様組について知りたい！



●妊活卒業生インタビュー



※本書は2021年刊行の『はじめて不妊治療　体外受精と検査』の改訂版です







森本 義晴（モリモトヨシハル）：IVF JAPAN CEO。関西医科大学卒業、同大学院修了。日本専門医機構産婦人科専門医、日本産科婦人科学会指導医、日本生殖医学会生殖医療専門医・指導医。世界体外受精会議前理事長、日本生殖医学会特任理事・倫理委員・渉外委員・編集委員・功労会員、生殖バイオロジー東京シンポジウム理事長、他多数。韓国CHA University客員教授・三重大学客員教授・岡山大学客員教授・聖マリアンナ医科大学客員教授・関西医科大学臨床教授・近畿大学先端技術総合研究所客員教授。世界最大の不妊・不育治療専門機関「IVF大阪クリニック」「IVFなんばクリニック」「HORACグランフロント大阪クリニック」を開設。体質改善を目的とした統合医療の重要性を提唱し、また最先端の科学技術の研究にも注力し続け、これまで300万人以上の治療に携わってきた不妊治療の第一人者。

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無印良品を使いこなせば誰でも整理じょうずに。クリエイターやインスタグラマーなどセンスがいい人のマネしたいアイデア満載

主婦の友社「無印良品書籍」シリーズが大好評！　
無印良品アイテムの中でも、特に人気の「収納」」にテーマを絞り、
書籍同様充実の内容かつ求めやすい価格のムックに！

ｐａｒｔ１　センスがいい１０人の「無印良品」収納―青木美詠子さん（文筆家）、
櫻井章代さん（土鍋キャラリー）、小泉さよさん（猫画家）、ｙｕｒｕｌｉｋｕさん（文具作家）、
さいとうきいさん（ライフオーガナイザー）……など　
ｐａｒｔ２　プロが教える　無印良品５大アイテム使いこなし！　
ＰＡＲＴ３　「収納お悩みもの」ランキングＴＯＰ５を無印良品で解決　
ｐａｒｔ４無印良品の「整理収納サービス」に潜入取材　
ｐａｒｔ５場所別・無印良品収納アイデアｓｎａｐ　
ｐａｒｔ６　ｍｕｊｉｋｋｏの新作アイテム「ここがすごい！」解説　
ｐａｒｔ７　みんなの人気アイテムランキング

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国立がん研究センター監修！

抗がん剤・放射線治療中の方におすすめのレシピを多数掲載



国立がん研究センターの医師と栄養士が監修した抗がん剤・放射線治療をしている人のための食事レシピ本が登場。

食事の悩みを抱える患者さんやそのご家族に向け、治療と副作用のしくみや食事を食べやすくする工夫などを詳しく紹介しています。



治療中におこりやすい６つの副作用（食欲不振、吐き気＆嘔吐、味覚変化、口内炎＆食道炎、下痢、便秘）別におすすめの献立＆レシピを掲載しているので、自分に最適なレシピが探しやすい構成になっています。



また、治療と仕事を両立していたり、子育て中で忙しい毎日を送っている人のために、つくりおきレシピを充実させました。さらに、家族のためのメニューから患者さん用に取り分ける時のコツなども詳しく解説しています。





全田 貞幹（ゼンダサダモト）：



千歳 はるか（チトセハルカ）：

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糖尿病治療の最先端「虎の門病院」の院長と栄養部長監修。



血糖値が高めの人、糖尿病の治療を始めた人、

健康的な食事をしたいけれど、

何をどうすればよいのかわからない人のための一冊。

レシピ＆食材を２６６品掲載。

組み合わせ自由自在、一生使える決定版です。



病気の基礎知識、実際のレシピ、食材までがわかります。

糖尿病予備軍の人に向け、病気の基本から食事療法までを解説。

身近な食材を使い、定番の食事を作るための食材とレシピを紹介。

朝、昼、晩のモデル献立を１週間つづけることで、

献立力が身につき、糖尿病の食事療法の基本を体得することができます。



糖尿病の人が食べてはいけない食品はありません。

健康的な食生活のためのポイントは次の６つ



Point1　主食の量を守って糖質をとりすぎない

Point2　主菜からたんぱく質をとり筋肉量を保つ

Point3　質のよい油を選ぶ

Point4　野菜を１日350ｇ以上とる

Point5　食物繊維で腸内環境をととのえる

Point6　食塩を控える工夫で薄味でもおいしく減塩



本書では、血糖値を安定させるうえで要となる糖質、たんぱく質、食物繊維のとり方のポイントと献立の実例など、健康的でおいしい食生活の基本を紹介し、健康的な食事の根拠についてもふれています。食材をより詳しく知りたい方のために、日常よく食べる食材の栄養データも掲載しています。睡眠や運動についても解説しています。ひとつ習慣を変えることで、次の日が心地よい一日になるよう、本書からヒントを見つけてください。

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最旬イケメン俳優・Kポップアーティストの撮りおろしインタビュー満載！男女問わず必読!!



BTSの弟分、TOMORROW X TOGETHERがエスカワの表紙２回目の登場。ALL撮りおろし、22ページの大特集。今回、カバーに登場するのはエスカワ単独となります。

バックカバーにはデビュー10周年を迎えた名古屋のアイドルBOYS AND MEN。

ブレイク必至の若手俳優、神尾楓珠、渡邊圭祐も撮りおろしインタビュー。「顔天才」の異名を持つチャ・ウヌが所属するK-POPアイドル、ASTROも登場。



第２特集の【Men’s Beauty】では、若手アイドルのYUKI（MAD KID）、熊澤歩哉（円神）、中谷日向（円神）と、男性美容YouTuberとして話題の宮永えいとがすっぴんから完成までメンズの自分メイクを初披露。吉本興業の若手芸人が『眉＆ヘアチェンジ』でイケメンに！　Instagramのフォロワー19万人の人気サロン［syn］が提案する春のメンズヘア紹介。

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※電子書籍のみ、ほぼ全『カラー版』です。



ウクレレYouTuber・ガズによる、

生きることがラクになる、

毎日が楽しくなる読み物。



自分が行きたいほうへ、自分のペースで、

自分の足であるこうよ！と

ガズはウクレレを手に笑顔で語ります。



人生なんてあっという間だから、世間の目を気にするより、

自分がやりたいこと、好きなことをやろうよ！と。



今やチャンネル登録数19万人、総再生回数6500万回を超える

人気者のガズがウクレレYouTuberになって今年で10年。

ウクレレで音楽をやることで変わる、

すばらしい体験や自分を解放する快感、

自分を大事にする生き方、まわりの人をしあわせにする喜びなど、

気持ちが軽くなり、生きる力が湧いてくるエッセイ集です。



1章「音楽をやると笑顔がふえる」

2章「ウクレレYouTuberの10年」

3章「ガズと仲間とワクワクな日々」

4章「ウクレレから広がる豊かな世界」

5章「ガズのちょっといい話」

の５つの章で構成されています。





YouTubeで初心者向けにウクレレ・レッスン動画を公開して大人気の“ウクレレYouTuber”。実は長野・飯田出身の元パンクロッカー。2008年に急性骨髄性白血病を発症し、長い闘病生活ののち、2009年に骨髄移植を受ける。2013年に始めたウクレレ講座が好評で、ウクレレ教室「ガズレレ」を全国各地で行うようになる。「音楽を聴くのはサイコーだけど、演るのはもっとサイコー！」という思いから、日本はおろか世界中の名曲の弾き方レッスン動画をYouTubeにアップして人気が高まり、現在ではチャンネル登録数19万人、総再生回数6500万回を超えるほど人気。

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食品の価格は上がり続けています。

せっかく買ったその食品、できるだけ長持ちさせたいですよね。

でも、あなたがやっているその保存方法、自信がありますか？



昔と今とは、気候も住環境も、そして冷蔵庫も大きく変わってきました。

それに合わせて、食材の正しい保存方法も変化しています。



この本は、著者の料理研究家・沼津りえさんがさまざまな方法を試してたどり着いた、

ムダを出さずに最後までおいしく食べきるための食材の保存方法をまとめた1冊。

ご紹介している食品は、野菜・肉・魚・果物・乳製品・穀物などなんと166種類！

この本で、皆さんがふだん行っている食材保存方法をアップデートさせませんか？

この先ずっとあなたのお役にたつ1冊です。





沼津 りえ（ヌマヅリエ）

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お菓子研究家・本間節子さんが

自宅で行っている少人数のお菓子教室

「atelier h（アトリエ エイチ）」で

一番人気のある季節の果物を生かして

つくる果物ケーキの入門書です。



１章はバースデイケーキをはじめ、

子どもから大人まで大好きな

定番の果物「ショートケーキ」。



２章はしっとり、ふわふわ生地と

極上の果物がやさしく

溶け合う「ロールケーキ」。



３章はカリッとした生地に

カスタード＆生クリームと

果物の絶妙ハーモニー

「タルト＆パイ」。



４章は果物の旨みを

ギュッと焼いて閉じ込めた

豊潤な「パウンドケーキ」。



春、夏、秋、冬――

季節の旬を生かしてつくる

果物ケーキを紹介しています。



１章：季節のショートケーキ

春…バナナ紅茶味、グレープフルーツ

夏…さくらんぼ、すいか、メロン

秋…ピオーネ、洋梨、栗とキャラメル

冬…紅玉、ミモザ、クリスマスケーキ



２章：季節のロールケーキ

春…いちご、モカ

夏…アメリカンチェリー、マンゴー、桃

秋…無花果、チョコと栗、洋梨とりんご

冬…柚子と白あん、柑橘



３章：季節のタルト＆パイ

春…いちご、バナナチョコ、グレープフルーツ

夏…さくらんぼ、あんず、桃

秋…柿、無花果、栗

冬…タルトタタン、りんご、レモン



４章：季節のパウンドケーキ

春…バナナケーキ、キャロットケーキ

夏…ブルーベリーケーキ、すだちのケーキ

秋…栗のケーキ、かぼちゃのケーキ、柿のケーキ

冬…紅玉のケーキ、柚子のケーキ、レモンケーキ



始めてでも失敗しないように

ポイント写真をたくさん入れて

わかりやすく、ていねいに

お菓子のつくり方を初歩から紹介。



また、パタンと180度に開くので

調理しながらでも

見やすいこともうれしいところ。



一年じゅうどの季節でも、

これから一生ずっと楽しめる

お菓子の入門書です。





本間 節子（ホンマセツコ）：お菓子研究家、日本茶インストラクター。自宅で少人数のお菓子教室「atelier h（アトリエ エイチ）」を主宰。季節感と食材の味を大切にした、毎日食べても体にやさしいお菓子を提案している。お菓子に合う飲み物、お茶にも造詣が深い。雑誌や書籍でのレシピ提案、日本茶イベントや講習会など幅広く活動している。著書に『日本茶のさわやかスイーツ』『あたらしくておいしい日本茶レシピ』（世界文化社）、『ほうじ茶のお菓子』『お菓子をつくる 季節を楽しむ85レシピ』『やわらかとろける いとしのゼリー』（主婦の友社）ほか多数ある。

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『オニちゃんのパーフェクト寄せ植えBOOK』は、

その名のとおり、園芸業界では全国区の人気を誇る「オニちゃん」の寄せ植えがてんこ盛り。



著者は、年間2000点もの寄せ植えを制作している「オニちゃん」こと井上盛博さん。

福岡県の田園地帯にある園芸店「元気で活きのいい植物＆マルシェ オニヅカ」の名物店長です。



YouTube「オニちゃんねる」では、人気ユーチューバーとして、植物愛あふれる寄せ植え作りの動画を毎週配信しています。



本書は、全国にファンをもつオニちゃんの寄せ植えをパーフェクトに詰め込んでいます。

初心者でも真似しやすいシンプルなものから、作り方は簡単なのにばえ度は抜群のものまで、

寄せ植えの植えつけ方もていねいにレクチャー。



オニちゃんねるとの動画とも一部連動させ、動画のテキストとしても読める、

まさに「学べる・遊べる・楽しめる」保存版です。





井上 盛博（イノウエシゲヒロ）：のどかな田園地帯にある、福岡県朝倉郡筑前町の園芸店「元気で活きのいい植物＆マルシェ オニヅカ」店長。年間2000点の寄せ植えを制作する名手で、氏が作り出す寄せ植えは全国に幅広いファンをもち、園芸業界の関係者からも常に注目の的。毎週、新作動画を配信しているYouTube「オニちゃんねる」では、ユーチューバー「オニちゃん」として活躍中。

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花、動物、星やハート、季節のモチーフなど、心ときめくおりがみ集。作ったおりがみを活用した雑貨、ギフト、飾りの作り方も。



お花や植物、動物、星やハートや雪、季節のモチーフなど、

心がときめく「大人かわいい」おりがみがいっぱい。

さらに、折った作品を使って、室内やテーブルを飾るもの、カード,、ギフト、

ちょこっとアクセサリー、季節のイベントを盛り上げる雑貨などのアイデア＆作り方も掲載。



ちょっとむずかしめのおりがみは、細部まで確認できる折り方動画も見られ、

すいすい折れます。折っても飾っても楽しめ、贈って喜ばれる作品ばかり。



Part１：バラ、マグノリア、ラナンキュラス、ひなぎく、

すいせん、マーガレット、やまぶきそう、フリルフラワー、

はっぱ、十字の茎、パイナップル、かぼちゃ、ことり、ちどり、

ちょうちょ、サンタ、天使、星、ゆき、ハート、ダイヤモンドなど



Part２：壁飾り、吊るし飾り、プレゼント飾り、リース、

ブーケ、カード、お祝い袋、ポチ袋、テーブル飾り、フレーム飾り、

ブローチ、髪飾り、おまもり、ラッピングチャームなど





たかはし なな（タカハシナナ）：ペーパークラフト作家、イラストレーター。出版関連以外にも、広告、キャラクター制作、ワークショップ、イベントの企画など幅広く活動。『おひめさまおりがみ』（主婦の友社）、『nanahoshi の花おりがみBOOK』（メイツ出版）、『花おりがみの飾りもの』（誠文堂新光社）、「どうぶつおりがみ」シリーズ（理論社）など著書多数。「nanahoshi（ななほし）」は屋号。

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競馬書籍界のレジェンド本島修司×競馬オタク界のリーダー坂上明大が、競馬における、どの要素を「気にするべきか、しないべきか」という、ありそうでなかった新機軸のテーマ本。従来からある「このファクターをどう見るか」を大事にしつつ、「このファクターをどのくらい深く見るか、もしくは無視するか」というところに踏み込む。



　第１章　「芝・ダート・雨」　見るべきポイント

・芝の状態　パンパン、荒れている

・ダートの状態　砂の深さ浅さ

・芝→ダート替わりをどう見るか

・ダート→芝替わりをどう見るか

・やや重馬場をどう見るか

・重馬場、不良馬場をどう見るか



　第２章　「時計・タイム」　見るべきポイント

・走破タイム、見るか見ないか

・上がり３ハロン、見るか見ないか

・持ちタイム　気にするか、しないか

・新馬、未勝利後の能力　タイムで測るか否か

・古馬の走破タイム、見るか見ないか



　第３章　「コース」　見るべきポイント

・中山　東京　阪神　京都　新潟　中京　小倉　福島　函館　札幌適性をどこまで重視するか



　第４章　「距離」　見るべきポイント

・１２００ｍ路線、特別視することはあるか

・１６００ｍ路線　重要なポイントは何か

・中距離路線　見るべき点、捨てるべき点

・長距離路線　３０００ｍ超えの特殊レースのコツ

・ダート　砂での距離適性をどこまで見るか



　第５章　「調教　仕上げ　厩舎」　見るべきポイント

・調教タイム　見るか、見ないか

・関東、関西の厩舎、意識する厩舎はどこか

・天栄系、しがらき系の馬、どう見るべきか



　第６章　「新時代の血統、新しい種牡馬」　見るべきポイント

・アメリカの快速　ドレフォン、マインドユアビスケッツ　付き合うか、否か

・アメリカの王道　ブリックスアンドモルタル　ニューイヤーズデイ　付き合うか、否か

・これぞニッポンの良血　レイデオロ　サートゥルナーリア　付き合うか、否か

・新風を巻き起こす！　サトノダイヤモンド　リアルスティール　付き合うか、否か

・渋い産駒が多数！　デクラレーションオブウォー　サトノクラウン　付き合うか、否か



第７章 「GⅠレース」見るべきポイント

・２歳ＧⅠ　３歳ＧⅠ　短距離ＧⅠ　中長距離ＧⅠ　ダートＧⅠ　海外ＧⅠをどう見るか





本島 修司（モトジマシュウジ）：北海道生まれ。作家、エッセイスト。大学在学中に書いていた原稿が注目を浴びてデビュー。喫茶店のエッセイや競馬書籍、卓球コラムを中心に執筆。中でも競馬論は、多くの支持を受けて日本の競馬書籍界を牽引している。主な著書に『芝と砂の教え』×nige 氏（主婦の友社）、『馬券ビルドアップ』（秀和システム）、『自分だけの「ポジション」の築き方』（ WAVE 出版）『Cafe' ドアーズと秘密のノート』（総和社）他、多数。WEB での執筆媒体は、REALSPORTS、幻冬舎plus等。



坂上 明大（サカガミアキヒロ）：1992年生まれ、岐阜県出身。元競馬専門紙トラックマン(栗東)。2019年より競馬情報誌サラブレにて「種牡馬のトリセツ」「新馬戦勝ち馬全頭Check!」などの連載をスタートさせ、生駒永観氏と共同執筆で『血統のトリセツ』(KADOKAWA)を上梓。現在はYouTubeチャンネル『競馬オタク』を中心に活動し、パドック解説や番組出演、映像制作、Webメディアでの連載もこなす。

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※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。

※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。

※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。

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以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。





チャンネル登録者数70万人超え

人気の文房具YouTuber・しーさーが贈る、

史上初の「木軸ペン図鑑」が誕生！



文房具マニアである著者が特に愛してやまない「木軸（もくじく）ペン」を徹底解説。

９年かけて集めた全71本のコレクションを

紹介します。

実寸大の写真で１本１本を徹底解説。

動画よりもさらに詳しく、

よりじっくり眺められる１冊です。

本邦初公開の超激レアペンの掲載も！



木軸（もくじく）ペンとは…

ペンの軸に加工した「木」を使った

筆記具のこと。



使い込むほど手になじみ、経年変化を楽しめ、

書く面白さを再発見できる。

一度ハマると抜け出せない！！魅惑のペン。



木工品の量産時に廃棄される材を活用する

ことも多く、

環境に配慮した「エシカルな文具」としても、非常に注目度の高い筆記具です。



近年中高生にも大人気で、

ブームの火付け役である著者は、

木軸ペンを使いたくて

勉強のモチベーションが上がり、

その結果成績もアップ！

しーさー流木軸ペンの楽しみ方や付き合い方、

メンテナンス方法をはじめとした基礎知識

のほか、

２大人気木軸ペン工房、

野原工芸×工房楔×しーさーの

貴重な鼎談企画も収録。



学生や木軸ペン初心者にもおすすめの

ペンから、マニアは絶対欲しくなる

激レアなペンまで幅広く掲載しています。

勉強や仕事のスイッチが入る、



さあようこそ、木軸沼へ！



【目次】

Chapter１

魅惑の筆記具・木軸ペンの基本の知識



Chapter２

しーさーの全71本を紹介

木軸ペン図鑑



Chapter３

長く使うためのしーさー流ルール

木軸ペンの楽しみ方



Chapter４

野原工芸、工房楔としーさー夢の３者鼎談





しーさー（シーサー）：文房具YouTuber。筆記具をはじめこだわりの文房具を紹介するYouTuberチャンネル「しーさー 文房具」は、登録者数70万人超え(2023年9月現在)。丁寧で詳細な解説動画を投稿し、文房具界からも注目を浴びている存在。14歳から動画投稿を始めて、自身の経験から「文房具にこだわると、勉強が楽しくなる。勉強を ”楽しめる人” を増やしたい。」という思いで発信を続けている。趣味は文房具収集、革・木の製品を揃えることなど。著書に『しーさーのすごい! ペン解説』（実務教育出版）がある。

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NHK「えいごであそぼ」総合指導を務めた佐藤久美子が総監修。英語学習の基礎から応用までをマンガで楽しく先取り学習できる！



累計150万部突破の「頭のいい子を育てるシリーズ」より、『こくごの教養マンガ』『さんすうの教養マンガ』に続く第三弾。勉強や読書は苦手なお子さまでも「マンガならスラスラ頭に入ってくる！」と好評の「小学生が夢中になる教養マンガ」の「英語」版です。NHK「えいごであそぼ」総合指導を務めた佐藤久美子先生総監修のもと、すべての英単語、英文に発音をサポートするアクセントつきの読みがなをつけました。さらに「おもしろ英語コーナー」（コラム）監修は、TV番組でも紹介された話題作『なんでやねんを英語で言えますか？』（KADOKAWA）でおなじみの人気通訳者・川合亮平先生。海外カルチャーやライフスタイルから、お子さま自らが「英語をもっと勉強したい！」と積極的に英語に向き合いたいと感じさせるしかけもたくさんちりばめました。昨今ますます重要視される、グローバルなコミュニケーション力育成にぴったりな一冊です。



●1時間目：アルファベット・数字

●2時間目：学校で使う英語

●3時間目：生活で使う英語

●4時間目：旅行で使う英語





佐藤 久美子（サトウクミコ）：玉川大学大学院名誉教授。元NHK ラジオ「基礎英語」講師。2012 年よりNHK Ｅテレ「えいごであそぼ」総合指導。専門は英語教育、言語学。多くの自治体の教育委員会や小学校にて英語研修講師、講演を行い、小中一貫英語教育を推進している。『新レインボー小学英語辞典』（学研プラス）など英語関連書籍の執筆・監修多数。



川合 亮平（カワイリョウヘイ）：通訳者。ＴＶ番組でも紹介された話題作『なんでやねんを英語で言えますか？』（KADOKAWA）をはじめ、著書・翻訳書は10 冊以上。エド・シーラン、エディ・レッドメイン、アークティック・モンキーズ、クリス・プラット、マーティン・フリーマンなど、英米俳優・ミュージシャンの通訳を数多く手がける。東京五輪ではアスリート通訳者として活動。現在は米国の気候テック企業にて通訳・ローカライズ担当として勤務中。

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ジャーナリスト・池上彰氏によるの初めての小学生向け教養本。

不確かな時代を生き抜くための強力な武器＝教養が手に入る！



わかりやすい解説に定評のあるジャーナリスト・池上彰氏による初めての小学生向けの教養本。

池上氏が小学生に「これだけは知っておいてほしい」と考える教養を、お金、政治、歴史、SDGs、ネットの各分野で厳選。

小学生の素朴な疑問を出発点に、世の中の仕組みや出来事を「自分ごと」として捉えられる視点で解説する。

１日１見開き読むだけでどんどん教養が身につく仕様になっており、本書を読み終えると、「教養に裏打ちされた説得力のある意見が言えるようになる」「物事やニュースの見方が変わり、興味の幅が広がる」「学校や仕事など進路を考えるときの道標となる」などが叶う。大人の学び直しにもおすすめ。



（目次）

第１章　お金の教養を身につけよう

第２章　政治の教養を身につけよう

第３章　歴史の教養を身につけよう

第４章　ＳＤＧｓの教養を身につけよう

第５章　ネットの教養を身につけよう





池上 彰（イケガミアキラ）：1950年長野県生まれ。慶應義塾大学経済学部卒業後、1973年にNHK入局。1994年から「週刊こどもニュース」のお父さん役を務め、お茶の間でも人気に。2005年よりフリージャーナリストとして活動。難しいニュースを老若男女にわかりやすく解説することに定評がある。著書累計750万部超。児童書の監修も多い。

カバーは今、大注目の&TEAM。&TEAMは、BTS、SEVENTEEN、TOMORROW X TOGETHER、ENHYPENなどの世界的人気を誇る数々のアーティストが所属するレーベルを擁するHYBEの、日本本社HYBE JAPAN傘下のHYBE LABELS JAPANから昨年12月にデビューしたグローバルグループ。中面では20ページで、メンバーの魅力と6/14に発売される2nd EP『First Howling : WE』について余すところなく詰め込んでいます。そして、バックカバーはデビュー後すぐに話題となった５人組ガールズグループ「MOONCHILD」。W カバーともに今注目を集めるグローバルアーティストが初登場！　その他、ライフスタイルマガジンとして、「エイジレス」「ボーダーレス」「ジェンダーフリー」をテーマにしたファッション、美容、トラベル、エンタメ情報をお届け。Z世代のトレンドをクローズアップした「GenZ」特集やYou Tubeで絶大な人気を誇る彩羽-IROHA-による、「2023年下半期の占い」企画にも注目してください。グリッター（きらめき・輝き・人の目を奪う）な人生を！





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山路唯人（やまじゆいと）は大学4年で、内定０の就活生。演劇サークルに所属し、発声がよく、練習では上手なのに、極度の緊張家のため、舞台本番ではうまく演技ができず、 採用面接でも失敗続きで、心のHPを削られる日々を送っていた。

そんなある日、友人の誘いによって、人気男性3人組アイドルグループ『ing(イング)』のイベントに行き、国宝級イケメン第一位＆ウルフ系クールなRIN(リン)に目を奪われる。

それから1週間、RINのグッズで埋めつくされた推し部屋へと変わり、毎日動画を見て、辛い就職活動の合間の癒やしと、前を向いて頑張る活力をもらっていた。

そんな中、間違って届けられたお隣さんのゲイビデオと大人の玩具の荷物を開けてしまい、恐る恐る謝罪に向かうと、そこには優しそうなメガネ男子の姿が。早く帰ろうとするが、一瞬見えた瞳から「RIN？」と声をかけると、「口封じしないと」とアイドルオーラ漂うRINに迫られる山路。RINに接触できて嬉しさ爆発の山路だったが、RINの様子はいつもと違うようで、彼の知られざる秘密を知ることに…。

さらに、今度出演するBLドラマの台本読みに付き合うことになり、RINに押し倒されてしまい……!?

国宝級イケメンアイドル×内定０就活生の、秘密のおとなりLOVEレッスン☆





いといあす（イトイアス）：2011年に別名義にてデビュー。その後、複数の作品を発表。

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アフタヌーンティーをもっと知りたい！

もっと楽しみたい！

「ヌン活」ファンのための、

1番わかりやすいバイブルが登場！



イケメン執事たちがマンガやイラストで、

知識ゼロからアフタヌーンティーのすべてを

やさしく丁寧に解説します。



マナーはもちろん、

アフタヌーンティーの歴史や秘密、エピソードなどを

英国バトラーたちが、

ストーリー仕立てでテンポよく展開。



著者はアフタヌーンティー研究家の藤枝理子氏。

楽しくってわかりやすい藤枝氏の紅茶教室は

予約が取れないほどの人気サロンです。



本書はイラストや写真などビジュアル満載なので、

文字解説だけでは分かりづらい、

美しい所作などもひと目で学べます。



エレガントな話し方、食べ方、

ふるまい、お付き合いの心得なども

アフタヌーンティーを通して

おもてなしのマナーが身につきます。



見て、感じて、味わう、

上質で贅沢な時間を一緒に楽しみませんか？





藤枝 理子（フジエダリコ）：アフタヌーンティー研究家。大学卒業後ソニー株式会社に勤務。会社員時代のお給料と休みはすべて、日本全国、そして海外の茶博物館・陶磁器美術館・ティーロード探検にあてる。結婚後、紅茶好きが嵩じてイギリスへ紅茶留学。本物の英国文化としての紅茶を暮らしながら学ぶ。帰国後、東京初となるサロン形式の紅茶教室＜エルミタージュ＞を主宰。英国スタイルで紅茶をトータルに学べる予約のとれないサロンとして話題になる。現在、テレビ、雑誌をはじめ、大学や企業の講演、コンサルタントとしても活躍中。著書に『もしも、エリザベス女王のお茶会に招かれたら？』（清流出版）、『英国式アフタヌーンティーの世界』（誠文堂新光社）、『仕事と人生に効く教養としての紅茶』（PHP研究所）など多数。



川村 ぺこ（カワムラペコ）：漫画家・イラストレーター。食としてだけでなく、文化やコミュニケーションツールとしての紅茶の魅力にとりつかれる。漫画やイラストなどの作品を通じ、もっと多くの人に紅茶の楽しさを知ってもらえるよう活動中。

彼女とつき合って思うのは、いつでも好きな角度、好きな距離で見つめることができる幸せ。何気ない毎日、いつ見ても全然飽きない。そんな彼女を24時間、いつでもオレ目線で見つめていたい――。

ボクシング・井上尚弥の世界戦でラウンドガールを務め、その戦いに感動し涙ぐむ姿が話題になり、1日にしてSNSのフォロワーが急増、大ブレイクした雪平莉左。1st写真集も大ヒット中。神々しいほどに美しく、ますますその魅力に磨きがかかる雪平莉左のデジタル・グラビア写真集。





雪平 莉左（ユキヒラリサ）：1994年6月17日生まれ、愛知県出身。AB型。2020年「東京カレンダー」WEBでの水着写真掲載で注目される。以降、多くのグラビア誌、週刊誌に出演して、表紙も多く飾る。1st写真集「とろける。」が絶賛発売中。最新情報は、公式Twitter(@risa_yukihira)、公式Instagram(@risa_yukihira)にて。

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本書の表紙や内容には

DVDに関する記述が含まれておりますが、

電子書籍版では付属しておりません。

あらかじめご了承いただけますよう

お願い申し上げます。





手話を始めてみようと思うビギナー向けに、

基本の指文字から簡単なあいさつ、

会話のポイント、よく使う単語などをまとめ、

ＤＶＤとあわせてわかりやすく解説しました。



本書では、会話の羅列だけではなく、

基本の構文を応用することで

会話のバリエーションが広がる構成が特徴。



掲載されている写真は、動きが鏡合わせになった

「ミラー映像」を採用し、

スムーズに動きがマネできるのが画期的！　

また、大き目の判型で見やすい点も、ビギナーにおすすめ。



年々語彙が増えていく手話に合わせた新しい言葉や、

地震や震災など、いざというときに役立つ表現も盛り込みました。



ＤＶＤは、スロースピードとノーマルスピードの

２段階で収録され、音声あり／なし、字幕あり／なしも選択可。

また、右利き、左利きの両方の動画が収録されているので、

自分のマネしやすいバージョンでレッスンできます。



手話検定に興味のある人にも、

手話を知るための最初の１冊としてぴったりです。





谷 千春（タニチハル）：手話通訳士。NPO手話技能検定協会理事長。日本社会事業大学非常勤講師。NHK文化センター、朝日カルチャースクール、読売文化センターなどでも手話講座を持つ。NHK手話ニュースキャスターやテレビの手話講座の監修などを務め、わかりやすい解説が人気。

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競馬書籍界のレジェンド本島修司×競馬予想界のゴールデンボーイnigeが、

競馬における芝路線での視点とダート路線の視点から、競馬力を高め「本当の答え」を導く。





本島 修司（モトジマシュウジ）：北海道生まれ。作家、エッセイスト。

大学在学中に書いていた原稿が注目を浴びてデビュー。

喫茶店を舞台にしたエッセイや競馬書籍を中心に執筆。

中でも競馬論は、若いファンを中心に多くの支持を受け

日本の競馬書籍界を牽引している。



主な著書に『知性で競馬を読み解く方法』×TARO氏（主婦の友社）、

『自分だけの「ポジション」の築き方』（ＷＡＶＥ出版）、

『新・種牡馬キャラ』『日本競馬頂上分析』×小林弘明氏（秀和システム）、

『Cafe'ドアーズと秘密のノート』（総和社）他、多数。

WEBでの執筆媒体は、REALSPORTS、幻冬舎plus等。



nige（ニゲ）：福岡県出身。ダート予想家、競馬ライター。

2008年からブログで予想を公開していたが、電車通勤のストレスで体調を崩したことで仕事(SE)を辞して2014年より「ダート予想家兼馬券ヘルパー」として活動開始。

同10月に、編集部からの強い要望を受けて「競馬王」（ガイドワークス刊）にて媒体デビュー。

著書は、『地方交流重賞で丸儲けする男の本』『ダート競馬の儲け方』（ガイドワークス刊）、『知りたがり競馬塾 完全網羅のダート競馬編』（総和社刊）。

netkeiba・ウマニティ・サラブレモバイルなどの媒体で予想記事を掲載中。

一緒にいるだけで幸せ――。そう感じさせてくれる人。出会ってからこれまで、その存在は日に日に大きくなるばかり。これまでも、これからもずっとそばにいてほしい、そんな大好きなカノジョに今日もまたひと目ボレする――。

少女のようなキラキラさと、神々しいほどの美しさも併せ持ち、その魅力はますます大きくなっていく女優・小山璃奈。スレンダーなBodyに大きくて強い眼差し。部屋でくつろぐ表情は優しく可愛らしい。そんな彼女の今を伝えるデジタル・グラビア写真集です。





小山 璃奈（コヤマリナ）：2003年3月4日生まれ、神奈川県出身。A型。2020年11月にアイドルグループのマジカル・パンチラインを卒業し、ソロ活動を開始。12月16日に小山璃奈ファースト写真集『Last Teen』が発売。ラブライブ！シリーズ完全新作ミュージカル「スクールアイドルミュージカル」で天草ヒカル 役を演じる。12月10日～15日＠東京：新国立劇場 中劇場2023年1月25日～29日＠大阪：梅田芸術劇場 メインホール最新情報は、公式Twitter（@Koyama_Rina_Box）、公式Instagram（@rina_koyama_box）にて。

ちょい切りでも可愛くなれる！　今の長さをキープしたままイメチェンしたい…。　イベント前に少しだけ切ってサッパリしたい…。そんなミディアム＆ロングのためのヘアカタログ。この本では、今どきイチオシの可愛いミディアム＆ロングヘアスタイルをたっぷり約５００体掲載！　ヘアカタログは、ストレート系・ゆるふわ系、またその中でもさらに前髪の長さ別、カラーの明暗に分かれており、とても見やすくなっています。絶対にあなたにＨＩＴする可愛いヘアスタイルが見つかる！

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編みたい模様が必ず見つかる

かぎ針編みのショールとストールレシピの決定版。



選りすぐりの作品をたっぷり90点掲載。

アイテムは長方形のストール、三角形、正方形、多角形のショールなど。

形も大きさも多彩で、口絵ページにはＬ，Ｍ，Ｓなどサイズ表記も。



模様は、人気のパイナップル模様をバリエーション豊かに４５点紹介。

そのほかモチーフつなぎ、連続編みなど多彩な透かし模様を楽しめます。



作品デザインは、岡本啓子、風工房、河合真弓、川路ゆみこと人気のベテラン作家４人の競演。

掲載点数は90点。見ているだけでうっとりします。



使用した毛糸は商品名でなく、一般名称に変えているので太さやタイプがわかりやすく、好みの糸や色で編めます。

他のアイテムに応用力が抜群なので、編み物好きなら一冊もっておくと一生役立ちます。

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「ヴィーガンは健康によさそうだけど、むずかしそう」

「肉や魚を食べなくて大丈夫？」

そんな疑問におこたえするのが

「作りおきヴィーガン」です。　



【この本の特徴】

パート１では「冷蔵」作りおき、

パート２では保存期間が長い「冷凍」作りおきを紹介。　



★植物性100％の簡単レシピ　

★作りおきだから毎日作らなくてOK　

★SDGｓ、食品ロス対策にも　



【内容】

［パート１］

●使う野菜は１つだけ。

一番簡単な「ヴィーガンの１野菜デリ」　

●「まるで肉！？」だけど植物性100％

「ヴィーガンミートのおかず」　

●たったの２つの野菜で作る

「ヴィーガンのおかずサラダ」　

●そのまま食べてもアレンジしても

「ヴィーガンのおかずスープ」　

［パート２］

●野菜セットを冷凍＆調理

「ヴィーガンの冷凍ベジミックス」　

●冷凍食品を手作り

「ヴィーガンの自家製冷凍おかず」　

●ヴィーガンの作りおきおやつ　

ほか





庄司 いずみ（ショウジイズミ）：野菜料理家。日本ベジタリアン学会会員。野菜料理や100％植物性のヴィ―ガン料理を、レシピ本や雑誌、テレビなどで紹介している。主宰する野菜料理教室「庄司いずみベジタブル・クッキング・スタジオ」も好評。『ヴィーガン和食』(主婦の友社)ほか、野菜レシピの著書多数。

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フー、スー、チーの３姉妹が繰り広げるはちゃめちゃな言動と鋭い母のツッコミが巻き起こす爆笑の嵐に、世代を超えた多くのファンを獲得した「うちの３姉妹」に続く新シリーズ。２０１１年３月新たに開設したブログ「おっぺけですけどいいでそべつに。」をベースに、大幅に加筆。両家の両親と合同で函館旅行した珍道中など、本書でしか読めない書き下ろしが大増量。さて、気になるあの３姉妹ですが、すっかり成長し髪型も変わりましたがおっぺけぶりは相変わらずで、父や母をあきれさせています。さらにこの新シリーズから個性的な３匹の猫とトイプードルが登場。これが、３姉妹に負けず劣らずかわいくておかしい。





松本 ぷりっつ（マツモトプリッツ）：幼いころから絵をかくことが大好きで独学でマンガをかきはじめる。高校時代にマンガ雑誌に投稿し奨励賞を受けるなど早くから才能の片鱗を見せる。短大卒業後幼稚園教諭となる。翌年「ザ・マーガレット」でマンガ家デビュー。その後結婚を機に退職、子育てしつつマンガ家活動をつづける。2005年に解説したブログ「うちの3姉妹」が大人気となり、2006年初の単行本「うちの3姉妹」を刊行、たちまちベストセラーに。2008年4月からはTVアニメも放送されてファン層が拡大する。2019年には東映まんがまつりでアニメも劇場公開される。「うちの3姉妹」のブログ終了後、新しくはじめたブログ「おっぺけですけど　いいでそべつに」も評判になる。本書は同ブログをもとに大幅にかきおろしを加えたもの。多くの雑誌やWEBマガジンに連載をもち、著書多数。

妊活って何から始めたらいいの？　

月経痛や月経不順、冷え性も気になる！　

という人におすすめなのが、漢方薬局。

妊活と漢方は相性がよく、

体に無理をかけずに妊活を始められます。



20代でも不規則やストレスが原因で排卵しにくかったり、

40代でも妊活力を保てている人など、

体質は個人によってさまざま。

何才でも体質は変えられます！　



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本書では妊活ビギナーにわかりやすく解説します。

まずは自分の体質を知って、妊活漢方はじめませんか？



妊活漢方・中医学の基本

はじめての漢方相談で体質をチェック！

夫と一緒に始める妊活漢方

妊活漢方を始めよう

妊活のスタートは基礎体温をはかることから

月経の周期に合わせて体をととのえていく「周期調節法」

月経とうまくつき合って妊娠しやすい体質に！

妊活中の女性のためのリラックス養生

漢方パワーで卵子を元気に！

受精卵が着床する子宮内膜の質を上げよう

体の回復を待って２人目妊活を！

流産後のケアとこれからの妊活

漢方の授かりパワーでメンズ妊活をスムーズに ほか



本書では、妊活におすすめの漢方薬＆サプリメントも紹介！





王 愛延（オウアイエン）：中医学講師。北京中医薬大学卒業。北京赤十字朝陽病院で医師として勤務後、1994年に来日。2005年、東京医科歯科大学にて博士号取得。現在は日本中医薬研究会専任講師として中医学の普及に努める。著書に『恋愛漢方』など。



張 立也（チョウリツヤ）：中医学講師。遼寧中医薬大学卒業。同大学に医師、大学講師として勤務。1996年に来日し、埼玉医科大学にて医学博士号取得。日本中医薬研究会講師。不妊カウンセラー。著書に『中医非薬物療法の基礎と臨床』など。

秋・冬・新年の季語と例句が豊富に収録され、俳句を考える際のヒントがぎっしり詰まった歳時記。
コンパクトサイズなので、野外での吟行にも携帯しやすい！　
著者は、ＮＨＫ俳壇や子規のふるさと松山市で毎年行われる「俳句甲子園」などでもおなじみ。
それぞれの季語には江戸時代から最新の例句が３～４つずつ掲載され、必要な内容を簡潔にまとめた解説は、俳句初心者にも経験者にもわかりやすい。
拾い読みするだけでも面白く、俳句作りの参考になること間違いナシ！　
索引は主題季語以外の傍題季語もすべて収録されて、さらに、読み方のわからない漢字があって索引から探しづらい場合は、漢字の部首別に探せる「むずかしい漢字季語早見表」が大活躍！　
ひと目で季節の区分がわかる「二十四節気」と「新七十二候」の早見表、旧暦／新暦や旧かな／新かなについてなど、俳句を始める際にわかりづらい点もスルスル理解できる解説も必読。

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感情を子供自身でコントロールする方法を教える、フランス発の絵本。恐怖心を笑顔に変え、コミュ力の高い生きやすい子に。

フランス発、子供自身で感情をコントロールするメソッドを教える絵本シリーズ。
ユニコーンのこども・ガストンといっしょに、
怒りや恐れ、かなしみなどの扱いにくい感情を手放すための、
簡単な呼吸法を学べます。
いつでも気分を前向きに切り替えられ、
コミュニケーション力が高く、生きやすい子に。
感情を「親や周囲がやりすごす・なだめる」のではなく、
「子供自身が根本から解決する」ため、子育てもぐっとラクに。
読み聞かせで子供もママ＆パパもハッピーに。
各国で続々翻訳書が刊行中。

オーレリー・シアン・ショウ・シーヌ：
パリ第３大学で児童心理学に主眼をおいた情報とコミュニケーションに関する修士号を取得。
１０年間アニメ制作に携わったのち、児童書の作家としてガストンシリーズでデビュー。
ソフロロジーによるセラピーのメソッドを学び、教育機関などでワークショップなども行っている。

垣内 磯子（カキウチ イソコ）：
東京都出身。早稲田大学仏文科卒業。
詩人としてデビューし、絵本・童話作家、翻訳家として活躍。
早大小野梓賞、サンリオ詩とメルヘン賞などを受賞。
詩集に『春の通信簿』、絵本に『よるのとこやさん』など多数。

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からだ思いのグルメセレクトスーパー「グランドフードホール（通称グラホ）」（芦屋と六本木で店舗展開）岩城紀子社長による、『裏を見て「おいしい」を買う習慣』に続く第二弾。



神舌バイヤーでもある岩城社長が厳選した「グラホの調味料」56を紹介。

これらを使うと「料理の腕が上がる」と評判だが、なぜ、調味料で料理の味が変わるのか？

原材料や製造の裏側に迫る。



また、岩城社長直伝の簡単絶品おうちごはんレシピを、調味料使いのコツと共に紹介。

安い調味料もたくさん出回る中、高めに感じる「育ちのいい」調味料が、どのように作られ、そしてなぜ私たちの体にいいのか、その秘密がわかる一冊。



「からだ思いのグルメ調味料」を買うことは、結果的に人生へのハイリターンな投資になる。

そして、日本伝統の食文化を守ることにもなる。



読めば調味料を見る目が変わること間違いなし！





岩城 紀子（イワキノリコ）：1972年兵庫県生まれ。GAPジャパン、機能性食品開発のバイオベンチャーを経て、2008年にスマイルサークル株式会社を設立。小さくて良心的な食品メーカーを発掘するバイヤー業から、大手食品企業の中でもまじめに良い商品をつくるメーカーの商品開発、コンサルティングなどを行う。取り引き先は百貨店などの販売先100社以上と全国各地のメーカー約3000社。14年に株式会社グランドフードホールを設立し、兵庫県・芦屋と東京・六本木で、おいしくて体にいい食品のセレクトショップ＆デリ「グランドフードホール」（通称グラホ）を展開。グループ会社ではＮYチョコレートの「マリベル」の輸入販売、1日数量限定バウムクーヘン「エレファントリング」の製造販売、漢方HGFサプリの製造販売などの事業を行う。「食で日本の健康寿命をのばしたい！」と日々、奮闘中。著書は『裏を見て「おいしい」を買う習慣』（主婦の友社）。「カンブリア宮殿」(2020年)、「セブンルール」(2021年)などのＴV出演も話題に。

猛暑で酷暑な夏。

だったら思いっきり夏を満喫しようと訪れたビーチ近くの隠れ家。

スペシャルな彼女と散歩したり、スイカを食べたり。

クシャっとなる笑顔を見つめるだけでも最高なのに、近くの海に足をのばす。

波際でたわむれる彼女は最高な真夏のガールフレンド――。



長い手足に173cmという高身長で誰もが羨む圧倒的な存在感。

グラビアのみならず、女優として話題のドラマに出演し、

モデルとしても東京ガールズコレクションに連続出場中の橋本萌花。

そんな彼女とパートナーな距離感で夏を思いっきり満喫。

恋人の距離感を存分に味わえるグラビアが完成。




橋本萌花（ハシモトモカ）：1998年7月28日生まれ。兵庫県出身。AB型。身長173cmの抜群のスタイルでモデル、グラビアなどで活躍中。7月からはドラマ「雪女と蟹を食う」に涼香役で出演し女優にも挑戦。全国展開のラーメンチェーン創業者の娘。単身上京後、仕送りは受けずUber Eatsの配達員としてアルバイトをしていたことから、「美しすぎるUber Eats配達員」として話題に。

山伏ドクターがすすめる四季折々の養生のすすめ。自分の体と対話しつつシンプルな生活習慣を実践することで心も体も整います

★「病気かな？」と思ったら、体に不調が起こったら、多くの人は病院に行き、薬を飲んで治そうとします。
けれども、なぜその病気になるのでしょう？
なぜ、薬を飲むことが不調の解決になるのでしょう？
自分の体のことでも、わからないことばかりです。

著者である中田医師は、新進気鋭の漢方医・産婦人科医として診療にあたるかたわら、折にふれて白装束をまとい、吉野・熊野で山伏の修行をつむ山伏ドクターです。
そのふたつの経験を重ねていくなかで、「養生」という考え方に行き着きました。
自らの「養生」によって、生活習慣の改善によって、薬や医師を必要とせず、健康寿命を延ばしていく方法を紹介するのが本書です。

山伏の生活には、季節に応じて体を動かし、心を健やかにしていく人間本来の「四季養生の暮らし」のエッセンスが詰まっています。
病気を防ぎ、この先の健康寿命を延ばすための大切なヒントがふんだんに詰まっています。

中田 英之（ナカタヒデユキ）：泉州統合クリニック院長／練馬総合病院漢方医学センター長
1995年防衛医科大学校卒業。同大病院産婦人科などを経て、17年から大阪大学大学院特任助教。日本東洋医学会漢方専門医・指導医。日本産婦人科学会専門医。練馬総合病院 漢方医学センター長を経て、2021年に漢方内科・婦人科・心療内科の診療の他、専門外来としてヨガ・食養生・鍼灸・アーユルヴェーダを行う「泉州統合クリニック」を大阪府高石市に開院し、ライフワークである「養生」を重視した臨床を行っている。
また、吉野・熊野の大峯奥駈（おおみねおくがけ）で山伏の修行を積み、「中先達」の資格をもつ“ 山伏ドクター” でもある。

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日本に住みながらオーストラリアで競走馬の馬主やシンジケート会員になる方法を解説。



日本に住みながらオーストラリアで競走馬の馬主やシンジケート会員になる方法を解説する「初心者」向けの指南書。



日本との時差もわずか１、２時間と少ないオーストラリア。

コロナ時代となり、オンラインでどこからでもレースを閲覧できる環境に。

「距離」や「時間」を感じさせずに楽しめる、また、比較的安価な馬でも高額賞金レース出走や賞金獲得の可能性を秘めた国でもある。日本での一口馬主では味わえない経験や体験ができる、異国の馬主という新しい競馬の愉しみ方を提案する。





川上 鉱介（カワカミコウスケ）：競走馬シンジケート会社「ライジングサン・シンジケート」代表取締役。

2001年に渡豪、障害騎手として活躍。2013年に豪州の通訳/翻訳の国家資格を取得し、騎手を続けながら通訳/コーディネーターとして日本馬の海外遠征や日本人騎手の現地サポートを行う。2020年に騎手を引退し、豪州競馬を気軽に楽しんでもらうための共有馬主クラブ「ライジングサン・シンジケート」を設立。

日豪の競馬界の架け橋となるため幅広く活動中。



岡 さとみ（オカサトミ）：オーストラリアと日本において20年以上サラブレッド業界に従事。オーストラリア貿易投資促進庁にて、日豪二国間の馬の取引を経験。渡豪後、友駿ホースクラブの豪代表を務めながら、南半球を代表するせり会社イングリス社の日本担当として市場開拓に努める。日本軽種馬協会や、日高軽種馬農業協同組合、イングリス社、豪競馬主催団体の業務を遂行しながら、ブラッドストックエージェントとして日本、オーストラリアだけではなく、世界各国での馬の売買に携わる。



競馬道OnLine編集部（ケイバドウオンラインヘンシュウブ）：競馬道OnLine は1997年に開設。競馬専門紙の老舗「競馬ブック」と提携する日本最大級のインターネット競馬情報サイト。競馬ブック提供のデータをもとにした競馬予想支援ソフト『競馬道』シリーズをはじめデータ分析やさまざまな指数を提供。編集部が編集した書籍に「パーフェクト種牡馬辞典」「パーフェクト調教事典」など(自由国民社刊)。

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思うように会えない今だからこそ、手紙で気持ちをきちんと届けたい。

新型コロナウイルスの影響により、直接言葉をかけたくてもできない日常が続いています。そんな中、手紙を書く場面も多様化しています。これまでは、お礼状や送り状など、電話やメールでは失礼だからと、フォーマルな用件で便箋に向かうことが多かったものです。しかし、現在は、お祝いや慰めを直接渡すことができないから手紙をつけて送る、あるいは、届け物にメッセージを添えるなど、ふだんの暮らしの中で手紙を書く必要度が増してきました。

本書には、そんな新しい生活様式でも使える文例が豊富に掲載されています。そのまま使うのでもいいですし、アレンジのポイントも紹介しているのでぜひご活用ください。





杉本 祐子（スギモトユウコ）：「くらし言葉の会」主宰。NHK文化センター札幌教室「わかりやすいと言われる文章の書き方」講座講師。1957年生まれ。津田塾大学卒業後、出版社勤務をへて、手紙や文章の書き方、冠婚葬祭のしきたりやマナーなどの編集や原稿執筆を行っている。『心が伝わる　お礼の手紙・はがきマナー＆文例集』『心のこもった葬儀・法要のあいさつと手紙　マナー＆文例集』『女性のための相続の手続きがきちんとわかるガイドブック 』など著書多数（以上、主婦の友社刊）。

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2022年6月試験予定『パーソナルトレーナーBODYMAKE検定』公式テキスト　試験対策はこれでバッチリ！



スポーツトレーナーで日本体育大学体育学科准教授の岡田隆（バズーカ岡田）氏が設立する検定の公式テキストブック。

この1冊で検定試験対策はもちろん、

最新の科学的トレーニング方法、

部位ごとの筋肉の解説、体の成り立ちなど、

豊富な写真とイラストで、わかりやすく学べる。

試験対策はこれでバッチリ！





岡田 隆(オカダタカシ):日本体育大学体育学部准教授/日本オリンピック委員会強化スタッフ（柔道）/

柔道全日本男子チーム体力強化部門長/

日本ボディビル＆フィットネス連盟選手強化委員/

理学療法士/スポーツトレーナー/ボディビルダー/骨格筋評論家/バズーカ岡田



トレーニングは「心と身体を鍛えるもの」をポリシーに、トップアスリートから一般の方まで、さまざまなフィールドでそれぞれに適した身体づくりを提案・指導している。みずからも選手としてボディビル競技に挑みつつ、骨格筋評論家「バズーカ岡田」として多くのメディアに出演。ボディメイクやトレーニングに関する知識や経験を、万人にわかりやすく、かつ心に響かせるような言葉に変換する能力に長け「魂のトレーニング伝道師」とも呼ばれている。

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ゴルフ界のカリスマ、ジャンボ尾崎。はじめてのジャンボ公認の書籍。ジャンボの素顔と最強ゴルファー＆最高の指導者の裏側を描く



ゴルフ界のカリスマ、ジャンボ尾崎。



通算113勝、賞金王12回。その強さを裏付ける記録を上げたらきりがない。

そのジャンボは同時に優れた指導者であった。

しかし、ジャンボ尾崎について記した書籍はほとんどない。

ジャンボ公認の本はない。

なぜなら、ジャンボが生涯現役を貫いているから。

「長年、俺や軍団を見てきたお前ならいいよ」と初めてジャンボの公認を受けたプロゴルファー金子柱憲。

この本は、ジャンボ軍団を内側から見つめてきた金子柱憲が、近しい人々とともに

総帥ジャンボの知られざる素顔と揺るぎないゴルフ理論を描いたファン必携の本である。



「勝負にこだわらなければ競技者ではない」という勝負師のジャンボ。

「ボールを打つばかりでは悪い部分は直せないよ。形ばかりは気にするな」と子どもたちに体の重要性を説く指導者のジャンボ。

全米女子オープン優勝の笹生優花や原英莉花などのジュニア育成を志す指導者にも貴重な１冊になるはずだ。





金子 柱憲（カネコヨシノリ）：1961年生まれ、日本大学・早稲田大学院卒。83年のプロテスト合格後、ジャンボ軍団入り。同期の東聡選手と互いに刺激しあって自らのゴルフを伸ばしてきた。14歳でゴルフを始め、アマ時代には78年の高校時代にジャンボと同組でプレーした『日本オープン』ではローアマ、82年にはアジアサーキットの『韓国オープン』で並み居るプロを抑えて優勝している。96年には3勝して師・尾崎将司に次ぐ賞金ランキング2位となり『マスターズ』にも出場。99年には『KSB』で初日からトップを走って完全優勝して6勝目。愛称は「ちゅうけん」。師匠は尾崎将司。

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大好評メンズ特集号の第４弾。カバーはStray Kids、バックカバーはINI。話題のBE:FIRSTも登場！



S Cawaii!メンズ特集の第4弾、『S Cawaii! MEN 2021 WINTER』。

この号はSpecial増ページでお届けします。

カバー「Stray Kids」、バックカバー「INI」、そして「BE:FIRST」も登場!

第2特集の「筋トレ」にちなんで、アーティストの皆さんの筋トレ事情もインタビュー。



【COVER】

Stray Kids

カバーに登場してくださったのは、

韓国の8人組ボーイズグループStray Kids!

世界中から熱い視線を集める彼らの魅力を22ページの大ボリュームで御紹介。

インタビューもたっぷり答えてくださいました!

完全撮りおろしビジュアルでお届けします。



【BACK COVER】

INI

サバイバルオーディション番組『PRODUCE 101 JAPAN SEASON2』から誕生した、

11人組ボーイズグループINIがバックカバーに登場!

クールな撮りおろしビジュアル&ボリュームたっぷりのインタビューでお届けします。



【Special Interview】

BE:FIRST

インタビューページのトップを飾るのは

SKY-HIが主催するオーディション「THE FIRST」から誕生した

7人組のダンス&ボーカルグループBE:FIRST。

早朝から始まった撮影にも関わらず、

みんな元気いっぱいでインタビューに答えてくださいました。



■ONF

■Golden Child

■AB6IX

■OWV

■NOA

■古川毅(SUPER★DRAGON)

■日向亘

■CRAVITY

■Ayumu Imazu

■れん



【筋トレ特集】

メンズアーティストの皆さんが、筋トレの極意をレクチャー。

撮りおろしビジュアルで自慢の筋肉を披露してくださったアーティストも!

■ウォノ

■寺坂頼我(祭nine.)

■YUKI(MADKID)

■新納直

■美波

表情豊かで口を大きく開けて笑う彼女はレースクイーン。弾ける笑顔がアイコンになっている君の休日は、青あざができたって構わないほど大好きなスケボー三昧。流れるように滑り続ける君のもっと近くにいきたい。

オール水着グラビアマガジン『STRiKE!』（ストライク）の誌面掲載争奪オーディションで2位にランクイン、水着グラビア撮影に挑戦した蘭のデジタル写真集。





蘭（ラン）：95年10月28日生まれ　神奈川県出身　O型　身長165㎝、B80、W58、H85

東京オートサロン2016トヨタモデリスタブースモデルやレースクイーン、K-1ガールズ2020キャプテンなどを務める。モデルとしても活動している。最新情報は、公式Twitter（＠ran96159043）、公式Instagram（@ran_19951028）にて。