『晋遊舎、お得技シリーズ(実用)』の電子書籍一覧

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

あらゆる病気を防ぐ免疫力を上げるワザを
お手軽サイズでお得にお届け！

最近なんだか疲れやすい、
風邪をひくことが増えたかも…
去年より花粉症がツラい！
こんな心当たりがありませんか？

それは免疫力が落ちているのが原因かもしれません。

免疫力が落ちてしまうと
風邪をはじめ、さまざまな
病気のリスクが上がります。

でも、大丈夫！
免疫力は自分で上げることが できます！

本書では、 生活習慣の改善から 食事法、 簡単なストレッチまで、
誰でもすぐに 暮らしに取り入れやすい
免疫力を上げる 裏ワザをご紹介。

各界の名医がオススメする
免疫力アップの裏ワザで、病気に負けない
丈夫な体を目指しましょう！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

累計発行部数87万部！
最強ディズニー裏ワザ本、2026年最新版！！

開園当時からパークに通い続けるディズニー研究家の吉田よしかさん完全監修の最強ディズニーガイド！

最新版では今年25周年を迎えるディズニーシーのイベント攻略から、ランド＆シーの2026年上半期注目イベント情報、
吉田さん激推しの必食フード＆マストバイお土産、お得なホテルとバケパの活用術まで、この本でしか読めない裏技をたっぷりと詰め込みました！

さらに特別付録として
アトラクション情報からかくれミッキー、ポップコーンワゴンまでわかる最強攻略マップ付き！

この本を読めば2026年の東京ディズニーランド＆シーを
誰よりもお得に楽しみつくせます！！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

マネするだけでスマホをもっと便利で楽しく
使いこなせるようになるお得技を集めました！

大きい写真でわかりやすい！
スマホをもっと便利で
楽しく使いこなせるようになる本できました!

通話やLINE、写真撮影には慣れてきたけれど──
「もっと便利な使い方がある気がする」
「何ができるかまだ知らない」
そう感じている方も多いはずです。

実はスマホには、
毎日の生活をもっと楽しく、快適にする
“知らなきゃ損”な機能やアプリがたくさん！

うっとうしい通知の切り方はもちろん、
テレビやラジオを楽しんだり、
指先ひとつで世界がどんどん広がります。

スマホ操作に慣れてきたあなたにこそ届けたい──
スマホ生活がもっと豊かになる
「お得技」をご紹介します！

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大人気ムックがお得な価格に！
血糖値を改善するお得な技がギッシリ！

こんな症状ありませんか？
「最近疲れやすい」
「昼食後に眠くて仕方がない」
「やたらのどが渇く」
実はこの症状、隠れ高血糖かもしれません！

隠れ高血糖とは、食後の血糖値が通常より高いのに
空腹時の血糖値は正常なため
健康診断では発見されにくい状態のことです。

気づかないうちに糖尿病が進行する恐れがあり、
進行すると脳卒中や心筋梗塞などのリスクも……

でも大丈夫！
自分で簡単に血糖値を下げるワザをあつめました！
ハードな運動も、苦しい食事制限も必要ありません！

健康診断で血糖値が高めといわれた人や
気になる症状があるあなたも、
ラクラク血糖値改善で
健康な毎日始めてみましょう！

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USJ裏ワザ本の元祖、最新版が登場！
25周年を迎えるUSJを誰よりもお得に楽しむ裏ワザを
たっぷりと詰め込みました！！

3月から始まった25周年記念イベントの最速攻略から、
ますます人気の高まるドンキーコング・カントリーの入場方法、
達人がオススメする目的別最強プラン、
全アトラクション・レストランガイド、狙い目のホテル情報まで
USJを誰よりもお得に楽しむ裏ワザがたっぷり詰まった一冊です！

全アトラクションの待ち時間から空いているトイレまでわかる、
便利な最強攻略MAPもついています！

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仕事も！ 趣味も！ 生活も！ マネするだけで全部効率化！
AIのおいしい使い方260掲載！

なにかと時間に追われる現代社会。
限られた時間の中で最大の成果を出すには、作業の効率化が欠かせません。
そこで活用したいのが生成AIです。

AIは特別な人のための技術ではなく、誰もが日常の中で活用できるツールとなりました。
ただし、その価値は「どう使うか」で大きく変わります。
AIをいかに上手に使いこなせるかが、時間を生み出すカギとなるでしょう。

本書で紹介しているさまざまなAIのテクニックを賢く活用して、
作業の質を引き上げるとともに自由に使える時間を生み出しましょう。

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原因不明の“なんとなく不調”が消えて
生きやすくなる名医の裏ワザ205

こんな原因不明の“なんとなく不調”が続いていませんか……？
頭痛　不眠　肩こり　イライラ　便秘　だるさ　肌荒れ　更年期障害etc.

そんな人は自律神経が乱れているかもしれません。
コロナ禍以降、生活様式の激変によって体がついていけず、
このような悩みを抱えている方が多くなっています。

でも安心してください
自律神経は自分で整えることができます。

この本では病院に行かずに日々の生活ですぐマネできる
自律神経が整う205の裏ワザをご紹介します。

実践すればココロもカラダも整ってす～～～っとラクになるハズです！

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あらゆる病気を防ぐ免疫力は
「食う」「寝る」「笑う」で上げられる！

最近なんだか疲れやすい、
風邪をひくことが増えたかも…
去年より花粉症がツラい！
こんな心当たりがありませんか？

それは免疫力が落ちているのが原因かもしれません。

免疫力が落ちてしまうと
風邪をはじめ、さまざまな病気のリスクが上がります。
でも、大丈夫！
免疫力は自分で上げることが できます！

本書では、 生活習慣の改善から 食事法、 簡単なストレッチまで、
誰でもすぐに 暮らしに取り入れやすい
免疫力を上げる 裏ワザをご紹介。

各界の名医がオススメする
免疫力アップの裏ワザで、病気に負けない
丈夫な体を目指しましょう！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

これまで「捨てる収納」や「隠す収納」など
いろんな収納術が流行りましたが、
ずっとキープするのは正直難しいですよね…。

そこで本書で提案したいのが
ものが多くても戻す場所がある！
戻せるからキレイがキープできる！ を叶える
「戻せる収納」です。

戻すためにはすべてに蓋をしたり、見えなくするのではなく、
散らかって見えない程度に隠したり、半透明のボックスを使ったり、
ラベリングをしたりと工夫はさまざま。

部屋が狭くても、モノが多くても、
どんな人でも対応できる収納ワザを
エリア別にご紹介します！

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わんこと飼い主さんがもっと幸せに暮らすための１冊！

わんこと幸せに暮らしたい！
わんこ好きのみなさんに贈る「わんこの気持ちがわかる」本できました！

わんこ専門の獣医師、ドッグトレーナー、 わんこの食の専門家、
わんこの行動学の権威、 わんこ雑誌の編集者などなど、
わんこのプロたちの力を借りて生まれた お得技を一挙公開します！

「しっぽを振るって喜んでるんでしょ！？」
「犬にとって多頭飼いって幸せなんだよね？」
そんな疑問にお答えします。
ぜひ、わんことの幸せな生活にお役立てくださいね♪

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各分野の名医がすすめる最強免疫アップ技を
お手頃サイズでお得にお届け！

最近なんだか疲れやすい、
風邪をひくことが増えたかも…
去年より花粉症がツラい！

こんな心当たりがありませんか？
それは免疫力が落ちているのが原因かもしれません。

免疫力が落ちてしまうと
風邪をはじめ、さまざまな
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でも、大丈夫！
免疫力は自分で上げることが できます！

本書では、 生活習慣の改善から 食事法、 簡単なストレッチまで、
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各界の名医がオススメする
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薬なしでラク～に下げる
血糖値を改善するお得な技がギッシリ！

こんな症状ありませんか？
「最近疲れやすい」
「昼食後に眠くて仕方がない」
「やたらのどが渇く」
実はこの症状、隠れ高血糖かもしれません！

隠れ高血糖とは、食後の血糖値が通常より高いのに
空腹時の血糖値は正常なため
健康診断では発見されにくい状態のことです。

気づかないうちに糖尿病が進行する恐れがあり、
進行すると脳卒中や心筋梗塞などのリスクも……

でも大丈夫！
自分で簡単に血糖値を下げる
154のワザをあつめました！

ハードな運動も、苦しい食事制限も、
めんどうなインスリン注射も必要ありません！

健康診断で血糖値が高めといわれた人や
気になる症状があるあなたも、
ラクラク血糖値改善で
健康な毎日始めてみませんか？

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

ティーチングプロが教える！
スコアUPの基本とズルい裏技

100切りを実現するには、がむしゃらに練習してもダメ。
自分の弱点 を見極め、それを補う知識が必要です。

忙しくてなかなか時間が取れない！
そんな人でも“読むだけ”でなんとかなる
ずるいゴルフの裏技が満載です！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

マネするだけでスマホをもっと便利で楽しく
使いこなせるようになるお得技を集めました！

通話やLINE、写真撮影には慣れてきたけれど
「もっと便利な使い方がある気がする」
「何ができるかまだ知らない」
そう感じている方も多いはずです。

実はスマホには、
毎日の生活をもっと楽しく、快適にする
“知らなきゃ損”な機能やアプリがたくさん！

うっとうしい通知の切り方はもちろん、
テレビやラジオを楽しんだり、
指先ひとつで世界がどんどん広がります。

スマホ操作に慣れてきたあなたにこそ届けたい
スマホ生活がもっと豊かになる
「お得技」をご紹介します！

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台湾を知り尽くした“通”の
おすすめだけを紹介しています!

台湾裏ワザ本 シリーズの元祖、
お手軽サイズの最新作ができました!

日本からわずか 3 時間で行けて、
「安うまグルメ」「買い物」「観光」が楽しめると、
大人気な旅行先の台湾!

そんな台湾の、
食べ物から、買い物、観光、飛行機、ホテル選びまで、
あなたの台湾旅行が最っ高にお得になる「裏ワザ」を
台湾を知りつくした現地通たちがこっそり教えちゃいます！

本書を見れば、
初心者はもちろん、リピーターまでも、
最っ高にお得な台湾旅行が楽しめること、間違いなしです！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

アトラクション情報から自動販売機の位置や隠しミッキーまで
攻略情報てんこ盛りの持ち歩ける最強マップ付き！

2025年のディズニーランド＆シーを楽しみつくすための裏ワザ本をお手頃サイズでお届け！

ディズニー研究家にして一年で300回以上パークに通っている達人 吉田よしかさん監修のもと
最新エリアをとことん楽しみ尽くす「ファンタジースプリングス徹底攻略」から、
物価高騰でも諦めない「節約術」、「パーク周辺ホテル ガチランキング」など
お役立ち度マックスでお届けします。

そのほか、知っていれば得をする裏ワザやお得技情報も満載です。

さらに特別付録として
アトラクション情報やおすすめルートから自動販売機、隠れミッキーまでわかる
持ち運べる最強攻略マップが付属しています。

現在パークでは紙のマップは配布していないので、大きくて見やすいこのマップを持っていれば
パーク巡りがさらに楽しくなること請け合いです！

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こんな症状ありませんか？
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隠れ高血糖とは、食後の血糖値が通常より高いのに
空腹時の血糖値は正常なため
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健康な毎日始めてみませんか？

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今からでも、いくぞ万博！
初心者からリピーターまで必見の裏ワザを紹介!!

いま絶賛開催中の大阪・関西万博！
連日多くの人が集まり、まるでお祭り騒ぎです！

行ってみたいなぁ、とは思いつつ
「予約方法が分からない」「どのパビリオンに行けばいいの？」
と悩んでる人や、
実際に行ったけど
「行きたいパビリオンに入れなかった」「海外グルメが楽しめなかった」
と後悔している人もたくさんいるはず。

そこで、この本では初心者からリピーターまで必見の
大阪・関西万博を楽しみつくすために
知っておきたい裏ワザをたっぷり詰め込みました！

閉会の2025年10月13日まで、まだ間に合います。
本誌を読んで、万博を誰よりもお得に楽しみましょう！

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新エリア「ドンキーコング・カントリー」を徹底攻略！
2025年USJをお得に楽しみつくす裏ワザ300

新エリアのドンキーコング・カントリーが
スーパー・ニンテンドー・ワールドについに登場！

ますます盛り上がるUSJを誰よりもお得に楽しむガイドの
持ち運びしやすいサイズが登場！！

大人気テーマパーク「ユニバーサル・スタジオ・ジャパン」を楽しみつくす
2025年最新最強の得する裏ワザをたっぷりご紹介！

新エリアも登場したスーパー・ニンテンドー・ワールド徹底攻略から、
行くなら絶対知っておきたい10大ポイントの解説、
達人がオススメする目的別最強プラン、
全アトラクション・レストランガイド、狙い目のホテル情報まで
USJを誰よりもお得に楽しむ裏ワザがたっぷり詰まった一冊です！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

アトラクション情報から自動販売機の位置や隠しミッキーまで
攻略情報てんこ盛りの持ち歩ける最強マップ付き！

2025年のディズニーランド＆シーを楽しみつくすための最新情報をまとめました！

ディズニー研究家にして一年で300回以上パークに通っている達人 吉田よしかさん監修のもと
ビギナーやお久しぶりの人は絶対要チェックの「押さえておきたい10大トピックス」から
最新エリアをとことん楽しみ尽くす「ファンタジースプリングス徹底攻略」、
物価高騰でも諦めない「節約術」、「パーク周辺ホテル ガチランキング」など
お役立ち度マックスでお届けします。

そのほか、知っていれば得をする裏ワザやお得技情報も満載です。

さらに特別付録として
アトラクション情報やおすすめルートから自動販売機、隠れミッキーまでわかる
持ち運べる最強攻略マップが付属しています。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

ドンキーコング・カントリーがついにオープン！
2025年USJをお得に楽しみつくす裏ワザ300

新エリアのドンキーコング・カントリーが
スーパー・ニンテンドー・ワールドについに登場！
ますます盛り上がるUSJを誰よりもお得に楽しもう！

大人気テーマパーク「ユニバーサル・スタジオ・ジャパン」を楽しみつくす
2024年最新最強の得する裏ワザをたっぷりご紹介！

新エリアも登場するスーパー・ニンテンドー・ワールド徹底攻略から、
行くなら絶対知っておきたい10大ポイントの解説、
達人がオススメする目的別最強プラン、
全アトラクション・レストランガイド、狙い目のホテル情報まで
USJを誰よりもお得に楽しむ裏ワザがたっぷり詰まった一冊です！

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自律神経の乱れからくる“なんとなく不調”がスーッと消える！

頭痛　不眠　肩こり　イライラ　便秘　etc.
理由もないのになんとなく不調が続く……
これって全部自律神経の乱れが原因かもしれません。

アフターコロナ、異常気象などにより生活様式が大きく変わったことで
体がついていけず、こういう悩みを抱えている人は多いのではないでしょうか。

でも大丈夫！
この本では薬に頼ることなく、すぐに実践できる
自律神経を整えるためのワザを200以上ご紹介します

毎日少しずつマネするだけで
ココロもカラダもす～っとラクになるはずです！

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各分野の名医がすすめる最強免疫ケアで
病気に負けない体を目指す！

最近なんだか疲れやすい、
風邪をひくことが増えたかも…
去年より花粉症がツラい！

こんな心当たりがありませんか？
それは免疫力が落ちているのが原因かもしれません。

免疫力が落ちてしまうと
風邪をはじめ、さまざまな病気のリスクが上がります。

でも、大丈夫！
免疫力は自分で上げることが できます！

本書では、 生活習慣の改善から 食事法、 簡単なストレッチまで、
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丈夫な体を目指しましょう！

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薬なしで下げる
血糖値を自分で下げる154のワザ

こんな症状ありませんか？
「最近疲れやすい」
「昼食後に眠くて仕方がない」
「やたらのどが渇く」
実はこの症状、隠れ高血糖かもしれません！

隠れ高血糖とは、食後の血糖値が通常より高いのに
空腹時の血糖値は正常なため
健康診断では発見されにくい状態のことです。

気づかないうちに糖尿病が進行する恐れがあり、
進行すると脳卒中や心筋梗塞などのリスクも……

でも大丈夫！
自分で簡単に血糖値を下げる
154のワザをあつめました！

ハードな運動も、苦しい食事制限も、
めんどうなインスリン注射も必要ありません！

健康診断で血糖値が高めといわれた人や
気になる症状があるあなたも、
ラクラク血糖値改善で
健康な毎日始めてみませんか？

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習慣・食事・睡眠 みるみる改善
人生を折り返した人のカラダが若返る最強の疲れ対策

最強の医者と専門家に聞いて 「基本」と「裏ワザ」集めました

食事術／腸内環境／神エクササイズ／いびき対策
血液サラサラ／自律神経／歩き方／座り方／姿勢改善
疲れ目／簡単ストレッチ ほか、スゴイ技だけ総まとめ!

お得技を148集めました。

疲れ解消のプロである最強の講師たちが紹介するお得技は
簡単にはじめることができるものばかり。
その疲れ、スッキリ解消しましょう！

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10年以上の収納特集でわかった
便利で使えるお得技を集めました！

これまで「捨てる収納」や
「隠す収納」など
いろんな収納術が流行りましたが、
ずっとキープするのは正直難しいですよね…。

そこで本書で提案したいのが
ものが多くても戻す場所がある!
戻せるからキレイがキープできる! を叶える
「戻せる収納」です。

戻すためにはすべてに蓋をしたり、見えなくするのではなく、
散らかって見えない程度に隠したり、半透明のボックスを使ったり、
ラベリングをしたりと工夫はさまざま。

部屋が狭くても、モノが多くても、
どんな人でも対応できる
収納ワザを
エリア別にご紹介します！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

病気知らずの体になる！
免疫ケアこそ最高の健康法

最近なんだか疲れやすい、 風邪をひくことが増えたかも… 去年より花粉症がツラい！
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免疫力が落ちてしまうと 風邪をはじめ、さまざまな 病気のリスクが上がります。

でも、大丈夫！

免疫力は自分で上げることができます！
本書では，、生活習慣の改善から食事法、簡単なストレッチまで
誰でもすぐに暮らしに取り入れやすい免疫力を上げる裏ワザをご紹介。
各界の名医がオススメする免疫力アップワザで
病気に負けない丈夫な体を目指しましょう！

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2025年、絶対に得する
税金対策　最強の裏ワザ150！

あなたの知らない節税あります
実は、節税には戦略が大切

普段何気なく納めている税金、
家を購入すれば住宅ローン控除、
配偶者を扶養していれば配偶者控除など
知らないうちに節税しています

しかし、戦略次第ではそれらの控除を もっと活用することができます！

本書では
すぐやるべきこと、
備えるべきことを紹介
最強の戦略と節税ワザで最高に得しましょう！

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台湾を知り尽くした“通”の
おすすめだけを紹介しています！

台湾裏ワザ本シリーズの元祖、
5年ぶりの最新作ができました！

日本からわずか3時間で行けて、
「安うまグルメ」「買い物」「観光」が楽しめると、
大人気な旅行先の台湾！

そんな台湾の、
食べ物から、買い物、観光、飛行機、ホテル選びまで、
あなたの台湾旅行が最っ高にお得になる「裏ワザ」を
台湾を知りつくした現地通たちがこっそり教えちゃいます！

本書を見れば、
初心者はもちろん、リピーターまでも、
最っ高にお得な台湾旅行が楽しめること、間違いなしです！

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ファンタジースプリングスに入りたい！
パス争奪戦に勝つ方法を伝授します！
ファンタジースプリングスを楽しみつくしたい人に贈る1冊！

2024年6月6日、待ちに待った新エリア「ファンタジースプリングス」がOPENしました。
しかし、誰でもいつでも入場できるものではありません…！

エリアOPENから通い詰めて、吉田よしかさんが見つけた
「入場するための（秘）テク」をご紹介しています！

新しいアトラクションの徹底解説（乗る位置やシートによって見え方が違うので、
おすすめの座席がある！）や、
モバイルオーダーの賢い使いかた、またレストランの激うまフードもたっぷりご紹介。
吉田さんの取材魂に火が付いた（！）渾身のお得技が凝縮された１冊です。
ファンスプ行くなら読んでおきましょう♪

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

USJで遊ぶのに役立つ312の最新裏ワザを収録！
「NO LIMIT！」で楽しみ尽くそう!!

2024年後半にオープン予定の
スーパー・ニンテンドー・ワールドの新エリア
「ドンキーコング・カントリー」はもちろん、
USJの各エリアを思う存分に楽しむための
情報をまとめました！

スーパー・ニンテンドー・ワールド徹底攻略から、
絶対知っておきたい10大ポイント、達人がオススメする目的別最強プラン、
全アトラクション・レストランガイド、狙い目のホテル情報まで
USJを誰よりもお得に楽しむ裏ワザがたっぷり詰まった一冊です！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

薬に頼らなくても大丈夫！
血糖値を自分で下げる161のワザ

大人気シリーズがお求めやすい
「よりぬきお得版」で再登場！！

「最近疲れやすい」
「昼食後に眠くて仕方がない」
「やたらのどが渇く」
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健康診断では発見されにくい状態のことです。

気づかないうちに糖尿病が進行する恐れがあり、
進行すると脳卒中や心筋梗塞などのリスクも……

でも大丈夫！
自分で簡単に血糖値を下げる
161のワザをあつめました！

ハードな運動も、苦しい食事制限も、
めんどうなインスリン注射も必要ありません！

健康診断で血糖値が高めといわれた人や
気になる症状があるあなたも、
ラクラク血糖値改善で
健康な毎日始めてみませんか？

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

わんこと飼い主さんがHAPPYに暮らすための１冊！

わんこと幸せに暮らしたい！
わんこ好きのみなさんに贈る「わんこの気持ちがわかる」本できました！

わんこ専門の獣医師、ドッグトレーナー、 わんこの食の専門家、
わんこの行動学の権威、 わんこ雑誌の編集者などなど、
わんこのプロたちの力を借りて生まれた お得技の数
なんと、222個！

「このポーズって、私のこと好き！のサインじゃないの！？」
「犬にとって多頭飼いって幸せなんだよね？」
そんな疑問にお答えします。

監修は人気動物学者の今泉忠明先生！
動物愛にあふれる解説がミドコロです。
ぜひ、わんことの幸せな生活にお役立てくださいね♪

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

生活習慣病対策の権威が
健康に痩せるためのお得技を教えます！

食事制限を頑張っているのに、
思うような結果が出ない……
いろんなダイエットに挑戦したけれど
なかなかやせられない……

そう悩んでるあなたは
肝臓に脂肪がたまっているのが
原因かもしれません。
そこで本書は、
肝臓からアプローチして自然に脂肪が落ちる体が目指せる

名医の126の裏ワザを掲載！

本書を読んで実践すれば、
肝臓が元気になって自然と、ラクにやせられる
体づくりができます！

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つらいひざの痛みがスーっとラクになる
名医の神ワザ155

歩き方の名医、ツボ押しの専門家、5秒体操の名医、血管の名医、栄養学の名医、東洋医学の名医、ひざ関節の名医

最強の名医陣がひざ痛の最高の治し方を伝授！

3ステップでつらいひざの痛みが治る！
１　血流を改善して痛みを緩和
２　体重コントロールで負担を減らす
３　体操で痛まないひざを作る
さらにひざの痛みを和らげる食事と生活習慣ワザも紹介！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

ディズニーの達人・吉田よしかさんが教える
新エリア情報＆お得に楽しむ裏ワザ!!

40年パークに通った吉田さんが伝授する！　ランド＆シーの裏ワザお得本の決定版!!

DPA（ディズニープレミアアクセス）を購入した方がいいの？バケーションパッケージを申し込んだ方が得？
そんなギモンにズバッとお答えしています。

もちろんこれまでのシリーズ本同様、超お得情報もたくさん。

一人1,000円以下でOKな良コスパレストラン、無料でできるお楽しみサービス、超穴場のコインロッカーMAPなど
パークに通い続けたからこそわかるお得なネタが盛りだくさん！

出発エリア別のオススメ交通手段＆宿泊の超コスパ術、
６月６日にオープンする新エリア“ファンタジースプリングス”の全容も大公開！
アトラクションはもちろん、ホテルやプレミアパスポートについてのお役立ち情報も満載の１冊です。

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新エリアオープンでますます盛り上がる！
USJを楽しみつくす裏ワザ312

2024年春 スーパー・ニンテンドー・ワールドに新エリア
ドンキーコング・カントリーが登場！
ますます盛り上がるUSJを誰よりもお得に楽しもう！

大人気テーマパーク「ユニバーサル・スタジオ・ジャパン」を楽しみつくす
2024年最新最強の得する裏ワザをたっぷりご紹介！

新エリアも登場するスーパー・ニンテンドー・ワールド徹底攻略から、
行くなら絶対知っておきたい10大ポイントの解説、
達人がオススメする目的別最強プラン、
全アトラクション・レストランガイド、狙い目のホテル情報まで
USJを誰よりもお得に楽しむ裏ワザがたっぷり詰まった一冊です！

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自律神経を味方につけて なんとなく不調を整え
心穏やかに、ラクに生きる

不眠、頭痛、ダルさ、イライラ、更年期障害 etc.
なんとなく続くその不調は
自律神経を整えればすべて解決します！

「最近なんとなく調子が悪い」「なかなか眠れない」
それって「自律神経」の乱れているのかもしれません。

「自律神経」は呼吸や睡眠といった
人間が生きていくための働きをコントロールしてくれる重要なもの。

この本ではすぐマネできる食事や生活習慣の改善策から、
名医がすすめる自律神経を乱さない考え方、
日本一のヨガYouTuberによる自律神経がみるみる整う魔法のヨガ、
最近注目の腸活やサウナなど様々なアプローチで
自律神経の乱れをセルフケアするアイディアをご紹介します。

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人生100年時代の健康寿命を延ばすために
名医が教える“6活”習慣

日本は世界一の長寿国といわれます。
しかし、「健康でいられる寿命」は、
平均寿命より10年近くも短いというデータも。

ということは、自分の力で生活できない人が多いということ。
そこで、本書では、そのために必要な
「6活」の知恵を名医がご紹介します。

誰もができる簡単なことばかりなので、
いますぐ始めて、
人生100年時代を楽しく元気に過ごしましょう。

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各分野の名医がすすめる最強免疫ケアで
病気知らずの体を目指す！

最近なんだか疲れやすい、
風邪をひくことが増えたかも…
去年より花粉症がツラい！
こんな心当たりがありませんか？

それは免疫力が落ちているのが原因かもしれません。
免疫力が落ちてしまうと風邪をはじめ、さまざまな病気のリスクが上がります。

でも、大丈夫！
免疫力は自分で上げることができます！

本書では、生活習慣の改善から食事法、簡単なストレッチまで、
誰でもすぐに暮らしに取り入れやすい免疫力を上げる裏ワザをご紹介。
各界の名医がオススメする免疫力アップワザで、病気に負けない丈夫な体を目指しましょう！

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『LDK』で大人気の収納ムックがよりぬきお得版になって登場！

収納のテクニックがぎゅぎゅっと詰まった大人気収納ムックの最新版！

片付けが苦手で部屋が綺麗にならない……
そもそも片付けって何だっけ……
という片付け下手さんに贈りたい収納本『収納お得技ベストセレクション最新版』を
お得にまとめた本が出来上がりました。

家中スッキリ片付くルールや、収納のプロ直伝の整理整頓テクニックなど
これまでの収納シリーズのムックから“いいトコどり”した、お役立ち情報満の１冊です！

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食べ物や暮らしをちょっと変えるだけで
さまざまな病気をシャットアウト！

最近疲れやすくなった。体が冷えやすい。
風邪をひきやすい。5類になっても、まだまだ新型コロナウイルスが怖い！
そんなあなたに朗報です！

健康＆元気に暮らすカギは免疫力にありました。
実は、ちょっとしたことで免疫力はグーンと上がります。

本書では毎日の食事やかんたんな運動で免疫力が高まる127個のワザを
免疫学の国際的権威、順天堂大学医学部免疫学教授 奥村康先生が教えます。

人気ムックのお手軽価格＆ボリューム版でいいところだけをお得に読んじゃいましょう。
この一冊でウイルス感染やさまざまな病気に上手に備えられます。

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10万人をダイエット成功に導いた！
最強の名医が成功率99％の「やせる食べ方」いいとこどり！！

これまでいろんなダイエットをしてきたけれど、いつもリバウンドしてしまう…

そんなアナタは
きちんと食べていないのが原因だったんです！

本書では今までに10万人以上をダイエット成功に導いた最強の名医
工藤孝文ドクターが
成功率99％の「やせる食べ方」を教えてくれる
大人気ムックのおいしいところをお得にお届けします！

【監修】減量外来・糖尿病内科医　工藤孝文先生

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訪韓400回超えで100以上のスポットに行った
ホンモノの"通”たちが厳選した！

グルメ、ショッピングから美容まで
ソウルを楽しみつくす答えをすべて教えます！

ファッションもグルメもエンタメも進化が止まらない！
いま最もみんなが訪れたい場所・ソウル。

旅行の計画を立てるためにガイドブックを読んでも、
見たい！ 食べたい！ 買いたい！ が多すぎて、
「一体どこに行けばいいの？」と
ますます悩んでしまいますよね。

そこでこの本では、ガイドブックに溢れる数多の情報から
「ここに行っておけば間違いない！」という
ソウルの答えを
現地を知り尽くした“通”たちが厳選してご紹介。

初心者からリピーターまで、
ソウルを楽しみつくせる情報を詰め込みました！

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吉田よしかさんが「過去イチいい！」と絶賛のパレード
「ディズニーハーモニー・イン・カラー」
100％楽しみ尽くすための最新情報！

2023年ディズニーランドは40周年のメモリアルイヤー！
そんな記念の年であるディズニーリゾートを
100％満喫するための「お得技」を
持ち運びにも便利なミニ版にまとめました！

2023年4月15日から始まっているランド40周年イベント
「ドリームゴーラウンド」の最新情報や、
記念グッズ購入のコツを伝授！

パレードをベスポジで鑑賞するためには、「何時に並べばいい！？」
そんな疑問を解決するべく、大検証しています！

さらに、現在シーで超人気の
「ビリーヴ！　シー・オブ・ドリームス」の
無料鑑賞ベストスポットも大公開！

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人気イベントのNOLIMIT！ パレードが復活！
とことん楽しむための最新裏ワザを公開！

物価高など、何かと厳しい最近のご時世。

だからこそ、USJは超お得に楽しみたい！
時短できる・節約できる・安くできる、
そんな2023年最新最強の得する裏ワザをたっぷりご紹介。

大人気のスーパー・ニンテンドー・ワールド徹底攻略から、
すてきな1日になるテーマ別のおすすめのモデルコース、
全アトラクション・レストランガイド、狙い目のホテル情報まで
ガイド本には載っていなない情報てんこ盛りです！

さらに、2年半ぶりに復活したNO LIMIT！ パレードを楽しむ
最新攻略情報も掲載していますよ！

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薬に頼らなくても大丈夫！
血糖値を自分で下げる202のワザ

大人気シリーズがお求めやすい
「よりぬきお得版」で再登場！！

「最近疲れやすい」
「昼食後に眠くて仕方がない」
「やたらのどが渇く」
実はこの症状、隠れ高血糖かもしれません！

隠れ高血糖とは、食後の血糖値が通常より高いのに
空腹時の血糖値は正常なため
健康診断では発見されにくい状態のことです。

気づかないうちに糖尿病が進行する恐れがあり、
進行すると脳卒中や心筋梗塞などのリスクも……

でも大丈夫！
自分で簡単に血糖値を下げる
220のワザをあつめました！

ハードな運動も、苦しい食事制限も、
めんどうなインスリン注射も必要ありません！

健康診断で血糖値が高めといわれた人や
気になる症状があるあなたも、
ラクラク血糖値改善で
健康な毎日始めてみませんか？

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3年間予約待ちのカリスマインスタクターが考案！
ラクラク、気持ちいい動きだけのくびれプログラム

自分のぽっちゃり体形に不満を持っている…。
ダイエットにチャレンジするもいつも続かない…。
そんなあなたに最高の一冊をお届けします！

誰にでもできる、挫折しない「くびれ体形」を作るストレッチをまとめました。
考案してくれたのは、超カリスマヨガクリエイターのaya先生。

ズボラな人、コツコツ続けたい人、急ピッチで理想の体形になりたい人
3タイプのプログラムを用意したので、自分に合ったやり方で実践できるのがポイント。

そのほか、さらに美しくなる部位別ストレッチや、
aya先生が実践する食事のお得技、日常生活＆不調のときに行うストレッチなど、
お得な情報が盛りだくさんです。

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薬いらずでLDLコレステロール値140mg/dl未満を目指す！
名医が推奨する数値改善ワザを詰め込みました！！

40代以降になると、健康診断で
コレステロール値が高いと注意される人も多いはず
でも安心してください！
厳しい食事制限やハードな運動がなくても
コレステロール値を改善することはできるんです！

本書では、食材の選び方、食習慣から
生活習慣、運動まで、めんどくさがりなずぼらさんもラクに実践できる
159の数値改善ワザを集めました！

また、各分野の名医が推奨する
食べるだけでコレステロールを下げる神食材もご紹介！
薬いらずでラク～にコレステロール値の改善を目指しましょう！

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痛みを取る！負担を減らす！ひざを鍛える！
これがひざ痛完治の最適解!!

3ステップでつらいひざの痛みが治る！

１　血流を改善して痛みを緩和
２　体重コントロールで負担を減らす
３　体操で痛まないひざを作る

さらにひざの痛みを和らげる食事と生活習慣ワザも紹介！
７人の最強名医がとっておきの神ワザを紹介します！

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年金・保険・相続の新制度に対応！
定年是代の賢いお金の手続き教えます

定年を迎えると、さまざまな手続きを自分で行わなくてはならなくなります。
年金や税金、保険など、暮らしていくなかで必要な手続きは想像以上に多いもの。
しかし、こうした手続き、制度は何度も改正されるうえ会社や役所がわかりやすく
親身に教えてくれるわけではありません。

そこで本書では、定年前後のお金や手続きにおけるお得技、
知らないと損をしてしまう制度について最新の法改正をもとに解説していきます。
安心して定年後の生活を過ごすための技を身につけていきましょう。

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10万人をダイエット成功に導いた！
最強の名医が成功率99％の「やせる食べ方」を教えます!!

これまでいろんなダイエットをしてきたけれど、いつもリバウンドしてしまう…

そんなアナタは
きちんと食べていないのが原因だったんです！

本書では今までに10万人以上をダイエット成功に導いた最強の名医
工藤孝文ドクターが
成功率99％の「やせる食べ方」を教えてくれる
2023年新ネタ補強版の登場です！

【監修】減量外来・糖尿病内科医
工藤孝文先生

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ココロとカラダの“なんとなく不調”が
すーっとラクになる自律神経の整え方がわかります！

なんとなく続くその不調は
自律神経を整えればすべて解決します！

「最近なんとなく調子が悪い」「なかなか眠れない」
それって「自律神経」の乱れているのかもしれません。

「自律神経」は呼吸や睡眠といった
人間が生きていくための働きをコントロールしてくれる重要なもの。

この本では食事や生活習慣の改善、手軽にできるストレッチに加え
最近注目の「腸活」や「サウナ」などのアプローチで、
自律神経の乱れを自分自身でコントロールする方法を紹介します。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

今のご時世、やっぱりお得に楽しみたい！
USJを最高に楽しむ最新の裏ワザ集めました

物価高など、何かと厳しい最近のご時世。
だからこそ、USJは超お得に楽しみたい！

時短できる・節約できる・安くできる、
そんな2023年最新最強の得する裏ワザをたっぷりご紹介。

大人気のスーパー・ニンテンドー・ワールド徹底攻略から、
すてきな1日になるテーマ別のおすすめのモデルコース、
全アトラクション・レストランガイド、狙い目のホテル情報まで
ガイド本には載っていなない情報てんこ盛りです！

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2023年はディズニーランド40周年！
メモリアルイヤーのお得技を完全網羅！

2023年ディズニーランドは40周年のメモリアルイヤー！
イベントが目白押しで目が離せません！

そんな記念の年であるディズニーリゾートを
100％満喫するための「お得技」を
1冊にまとめました！

2023年4月15日から始まるランド40周年イベント
「ドリームゴーラウンド」の最新情報や、
記念グッズ購入のコツを伝授！
さらに、現在シーで超人気の
「ビリーヴ！　シー・オブ・ドリームス」の
無料鑑賞ベストスポットを大公開！

40年で延べ12000日以上通った、
ディズニー研究家・吉田よしかさんが
ガイド本にも載っていない情報をたっぷりお届けします！
記念イヤーを楽しみ尽くすために必読の1冊です！

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食べ物や暮らしをちょっと変えるだけで
さまざまな病気をシャットアウト！

最近疲れやすくて……
体が冷える
風邪をひきやすくて……
新型コロナがこわい!

そんなアナタ……
健康＆元気に暮らすカギは免疫力にあった！

大丈夫！ ちょっとしたことで免疫力はグーンと上がります！
本書では毎日の食事やかんたんな運動で免疫力が高まる175個のワザを大公開。
この一冊でウイルス感染やさまざまな病気に上手に備えましょう。

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2023年、逆境に打ち勝つ！
株のテクニックを集めました!!

乱高下する為替や、物価高、米国の景気後退懸念などの影響で
波乱相場が続いている2022年末の株式市場、
23年の状況も予測しづらいものになっています。
しかし、このような市場だからこそ、株の情報もアップデートしておきたいもの。
この本では、お宝銘柄の情報からとっておきの儲けネタ、
勝ち組投資家が使っている取引手法まで、
23年の相場を逆手に取れる「株のお得技」を集めました。
シリーズ最多の307の技を収録した特別保存版です。

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誰でもマネできる！
年100万円貯まる100のコツ

お金を貯めるには
ちょっとしたコツがあります！

ただ闇雲に節約したり、面倒だなぁと何もしないでいるのはもったいない！
実はちょっとしたコツやテクニックを真似するだけで
誰にでも、何歳からでもお金は貯められるのです。

本書では、自然と貯まる仕組みづくりから、
支出のムダの削り方、家計の把握方法、
さらにはほったらかしで増やす方法や見直すべき貯蓄法までカバー。

あなたがどんなにずぼらでも、浪費家でも
貯蓄が成功するようにナビゲートします。

たくさんある方法を全てマネする必要はありません。

読んで気になったものから手をつけて、
貯まる体質に変身しちゃいましょう！

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薬に頼らなくても大丈夫！
血糖値を自分で下げる220のワザ

こんな症状ありませんか？
「最近疲れやすい」
「昼食後に眠くて仕方がない」
「やたらのどが渇く」
実はこの症状、隠れ高血糖かもしれません！

隠れ高血糖とは、食後の血糖値が通常より高いのに
空腹時の血糖値は正常なため
健康診断では発見されにくい状態のことです。

気づかないうちに糖尿病が進行する恐れがあり、
進行すると脳卒中や心筋梗塞などのリスクも……

でも大丈夫！
自分で簡単に血糖値を下げる
220のワザをあつめました！

ハードな運動も、苦しい食事制限も、
めんどうなインスリン注射も必要ありません！

健康診断で血糖値が高めといわれた人や
気になる症状があるあなたも、

ラクラク血糖値改善で
健康な毎日始めてみませんか？

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10万人をダイエット成功に導いた！
最強の名医が「やせる食べ方」を教えます!!

これまでいろんなダイエットをしてきたけれど、いつもリバウンドしてしまう……
そんなアナタは
ただ食べ方が間違っていただけなんです！

本書では今までに10万人以上をダイエット成功に導いた最強の医師
工藤孝文ドクターが
「やせる食べ方」を教えます！！

【監修】
減量外来・糖尿病内科医
工藤孝文先生