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実用

Number Do(ナンバー・ドゥ)RUNの学校。2019 (Sports Graphic Number PLUS(スポーツ・グラフィック ナンバー プラス))

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あらすじ・内容

RUNの学校。2019
あなたのランのお悩み解決します!

Lesson1 みんなのギモンに答えます!大迫傑に学ぶ
 大迫傑、東京マラソンを語る

Lesson2 クロカン活用術 〈教える人〉上田瑠偉
Lesson3 もっと使えるハーフマラソン 〈教える人〉金哲彦
 教えて金さん!読者ランナーのお悩み相談
Lesson4 ランに効く筋肉体操 〈教える人〉谷本道哉
Lesson5 メンタルの整え方 〈教える人〉山家正尚
Lesson6 檄の飛ばし方 〈教える人〉大八木弘明
Lesson7 マイペースのススメ 〈教える人〉朝比奈彩
Lesson8 シューズ選び 〈教える人〉三村修司
Lesson9 最新シューズ座談会&カタログ
 〈教える人〉西本武司/高山都/南井正弘
Lesson11 同級生対談走り続ける 〈教える人〉佐藤悠基/石川雄洋
Lesson12 失敗は成功の元 〈教える人〉みやすのんき
Lesson13 ファットアダプテーション入門 〈教える人〉福地孝
Lesson14 ランナーのための貧血対策 〈教える人〉黒田愛美/こばたてるみ
Lesson15 Number Do 駅伝ラン×仲間=駅伝
 〈教える人〉ハリー杉山/宮河マヤ/森渉/ニッチロー
Lesson16 目標設定&管理術 〈教える人〉望月将悟/垣内康介
Lesson17 サブ3挑戦5年前の自分を超えろ! 〈挑戦する人〉柳橋閑

※「Number Do」電子版には特別付録「ランナー手帖2019」はついていません。
※「Number Do」電子版では一部掲載されないページがあります。
※「Number Do」電子版からは応募できないプレゼントがあります。

作品情報

シリーズ
Sports Graphic Number Do(文春e-book)
著者
レーベル
文春e-Books
出版社
文藝春秋
カテゴリ
実用
ページ概数
91
配信開始日
2019/3/22
対応端末
  • PCブラウザ
    ビューア
  • Android
    (スマホ/タブレット)
  • iPhone / iPad
  • 推奨環境

ジャンル

ページ概数

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シリーズ最新刊

実用 Number Do(ナンバー・ドゥ)オトナRUNの教科書「50歳でも速くなれる」(Sports Graphic Number PLUS)

編: Number編集部

「50歳でも速くなれる」
RUNの教科書

※電子版には「特別付録 高橋尚子監修『ランナー手帖2024』」はついておりません。ご了承のほど、お願いいたします。

[巻頭インタビュー]
高橋尚子「これからも自分と対話しながら走りたい!」

[練習メニュー公開]
金哲彦の「還暦サブ3」への挑戦

私とラン2024
田村亮/山脇りこ/岡えり/柏木陽介

[ランニングコーチ・大角重人直伝]
はじめてのスピード練習

[レジェンドが実践]
弓削田眞理子「速く走るための筋トレ」

[Q&Aで学ぶ]
“メンタルの壁”を越える方法

[シューズ対談]
レベル別・履き分けのススメ

[市民ランナーの悩み]
ケガのメカニズムと対処法

[中野ジェームズ修一監修]
正しいストレッチでケガを予防しよう!

[元マラソン日本代表・北島良子が教える]
疲労を抜くセルフマッサージ

[アスリート医師が厳選]
ランナーが摂るべきサプリメントはこれ!

[パ最年長投手活躍の秘密]
和田毅×山田悟「40代からさらなる進化を遂げるための最高の食事法」

[求道者の思考]
佐藤悠基「あと10年走り続けるために」

[東京マラソン2024レポート]
記録と格闘した者たち

キプチョゲ&ハッサン「王者の哲学を語る」

[Qちゃんが解説]
パリ五輪マラソンに挑む日本代表

靴の履歴書
有森裕子/徳本一善/鎧坂哲哉

[連載]
増田俊也「オトナの部活」
近藤篤「走りきろうよ、メロス」

※紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載のないページがある場合がございます。

価格

1,400(税込)

1,273円 (+消費税127円)

「Sports Graphic Number Do(文春e-book)」シリーズ作品一覧(全26冊)

662円〜1,400(税込)

  • 実用 Sports Graphic Number Do ハワイを走ろう。

    スポーツをするのが好きな人のためのナンバー、「ナンバーDo」。今号はランナーの憧れハワイで走ることを徹底特集。ホノルルマラソンのコースと“ハワイの皇居”を知ろう!、地元ランナーが集まる人気スポーツショップ、ハワイ流ランウエアの着こなし方、肉食&菜食レストラン案内、ハワイ土産はランナー目線で!、ハワイの大会カレンダー2014~2015、ロコ気分でコーヒー畑を駆け抜けろ!ほか。

    価格

    713(税込)

    648円 (+消費税65円)

  • 実用 Sports Graphic Number Do 体幹論―長友佑都が教える走れる体の作り方

    長友佑都の体幹論「固めるよりも、緩めることの方が大事です」 長友式「走れるカラダを作る」体幹メニュー5アスリートの体幹論 入江陵介(競泳)「意識していなかった筋肉を使えるようになった」/ 佐藤優香(トライアスロン)「身体の軸を中心に走れるようになりました」/右代啓祐(十種競技)「体幹が働くポジションを理解するのが重要」/安間佐千(フリークライミング)「実戦の中でこそ体幹は磨かれると思う」/川口ゆい(バレエ)「バレエの軸は体をニュートラルにしてくれる」錦織圭とシャラポワを教えたトレーナー中村豊の基礎講座 中村式3ステップ体幹トレーニング人気パーソナルトレーナーが本気で語る体幹とダイエット・体幹とダイエットのFAQ 箱根駅伝優勝!? 青山学院大学「コアトレーニングで速く&強くなりました」トレーナー・中野ジェームズ修一が語る 疑心暗鬼からスタートした青学の選手たパーソナルトレーナーで正月太りを回避せよ!!24時間ジムに24時間密着してみた アスリートもハマっている「男ヨガ」は「鍛えるヨガ」 陸サーフィンで体幹トレが熱い!? スーパーフードって何?辛酸なめ子のDVDエクササイズ 明日はどっちだ!?

    価格

    713(税込)

    648円 (+消費税65円)

  • 実用 Sports Graphic Number Do RUNの百貨店

    欲しくなるランニング・ギア揃えました!RUNの百貨店●レジェンドのギア 高橋尚子/君原健二/砂田貴裕/工藤真実●41人のランナーが選ぶ「ワタシの逸品」 松任谷正隆/上田元治/鈴木サチ/大原里絵/華原朋美/武井壮/岡崎朋美/小鴨由水/猫ひろし/山本健一/重見高好/3rdeye/設楽悠太/山田玲奈/ウルフルケイスケ/吉木りさ/久保田智子/田島貴男/佐々木俊尚/松本翔etc.●「2015春 新作ギアスナップ」 福西崇史×PUMA/井村久美子×NIKE/佐藤ルミナ×saucony/萩原智子×asics/益子直美×Reebok●「男女別新作シューズトライアル」●「誰かに言いたくなるギア話」 シューズ、ウェアand more●「ラン×ウェアラブルの未来予想図」 堀江貴文×小野裕史×小池中人(SONY開発者)●ランニング本 連続レビュー「ランナーは本に何を求めるか?」●「時代を創ったシューズの話」 NIKE FREE/NEW BALANCE 1040/montrail Bajada●「ニッポンのシューズ作り最前線を訪ねる」 adidas/asics/MIZUNO●エクストリームランナーたちの最強のギア大公開!●連続インタビュー「断絶と夢の42.195km」 今井正人/佐藤悠基/窪田忍/大迫傑※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページがある場合、付録がつかないことなどがあります。また電子版からは応募できない懸賞があります。

    価格

    713(税込)

    648円 (+消費税65円)

  • 実用 Sports Graphic Number Do 太らないレシピ

    ●JAR SALAD
    ジャーサラダは「太らない生活」のキーアイテムだ
    ジャーサラダの基本の作り方
    教えて先輩ジャーサラダー!
    5日分作り置きレシピ ヘルシー系ジャーサラダ/満腹系ジャーサラダ
    ジャーサラダ初心者体験記
    ●SOUP
    生活にスープを取り入れると太らない4つの理由
    スープジャー弁当のススメ
    1週間飽きないスープジャー弁当の方程式
    スープジャー弁当の1週間アレンジレシピ
    あなたの生活を変える10分スープレシピ
    味噌汁を再考する4つの論点
    ●GREEN SMOOTHIE
    グリーンスムージーでやせるために知っておきたいこと
    グリーンスムージーのおいしい作り方
    グリーンスムージー考案者インタビュー
    私のベストレシピ教えます
    はじめてのグリーンスムージー日記
    ●SEASONAL VEGETABLES
    旬野菜を味方につければやせられる
    旬の野菜はシンプルレシピで
    夏野菜を美味しく食べるためのマメ知識
    ワンランク上の旬野菜ランチ
    ●LOW CARB
    低糖質な食卓で美味しく楽しいダイエット
    無理なく始める「低糖質の食卓」
    彦摩呂の低糖質な生活
    ●あの料理人はなぜ太らないのか?
    ナイル善己/ウー・ウェン/須賀洋介
    ◎なぜ赤井英和はダイエットに目覚め、成功できたのか
    ◎なぜ「1975年の日本食」が最強のダイエット食なのか。作って、食べて、考えた

    ※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページがある場合、付録がつかないことなどがあります。また電子版からは応募できない懸賞があります。

    価格

    713(税込)

    648円 (+消費税65円)

  • 実用 Sports Graphic Number Do 私のホーム・マウンテン

    わたしのホーム・マウンテン My Home Mountain山野井泰史 山野井妙子 「北岳・涸沢 ふたりで辿る初めての山の記憶」竹内洋岳 「剱岳 この剱の頂から私は世界を目指した」青木達哉 「前穂高岳 人生をより豊かにしてくれた山」服部文祥 「乾徳山 サバイバル登山家の非サバイバル親子登山」釈由美子 「穂高連峰 山が繋いだ父との絆」吉田類 「藻岩山 野性を求めさまよう、『酒と山』放浪記」藤原正彦 「蓼科山 親父の山、郷愁の山」◎山は泊まれば10倍楽しい。山小屋×テント あるある鼎談  鈴木みき×小林千穂×ジュン・オソン山と溪谷社の編集者たちが心震えた“山小屋ごはん”10選簡単、満腹、美味。星空の下で味わいたいテント泊の夜グルメこの主人がいるから、この山小屋へいつの日か訪れたい、魅惑の「世界の山小屋」 ※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページがある場合、付録がつかないことなどがあります。また電子版からは応募できない懸賞があります。

    価格

    713(税込)

    648円 (+消費税65円)

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  • 初回50%コイン還元 会員登録から30日以内の初回購入に限り、合計金額(税抜)から50%コイン還元適用

複数商品の購入で付与コイン数に変動があります。

会員ランクの付与率は購入処理完了時の会員ランクに基づきます。
そのため、現在表示中の付与率から変わる場合があります。

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