『anan特別編集 私たちのフェムケア(実用)』の電子書籍一覧
1 ~2件目/全2件
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私たちのフェムケア2023
内田理央
明日のためにできること。
Chapter 01 生理トラブルからPMS 、性感染症まで。
いま知っておきたい、カラダの不調のこと。
生理痛/周期の乱れ/経血量の変化/PMS/性感染症
失敗しない「かかりつけ医」の見つけ方/正しいピルの取り入れ方
子宮頸がんはどんな病気? /食事で整えるホルモンバランス/生理をラクにするストレッチ
Chapter 02 私たちの毎日を、ちょっぴり快適に。
悩みに寄り添うフェムケア名品。
ユニ・チャーム ソフィ シンクロフィット/ゼリア新薬 プレフェミン
無印良品 吸水サニタリーショーツ/花王 ロリエ 経血・おりもの用 ランジェリー泡洗剤
MONA Company 使い捨て月経ディスク MOLARA
明治 フェムニケアフード α-LunA ミルクチョコレート
パナソニック VIOフェリエ ES-WV62/シック・ジャパン サロンプラス V.I.O濃密泡セラム
ハナミスイ RAINBOW23/ロート製薬 ドゥーテストLH2 排卵日予測検査薬
Chapter 03 素敵なあの人は、どうしてるの?
それぞれのフェムケア。
神崎 恵/潮田玲子/伊藤千晃
宇賀なつみ/IMALU/福本敦子
Chapter 04 まずは、自分と向き合うことから。
妊娠&出産の基礎知識。
いつかのためのプレコンセプションケア/ 妊娠~出産までのスケジュール
選択肢が広がるこれからの妊娠& 出産のかたち/ パートナーと考える妊活/育休を、どう考える?
Chapter 05 日頃から自己触診を行い、早期発見を。
いつかのために乳がんをもっと知ろう。
日頃から心がけたいブレスト・アウェアネス
身近な病気、乳がんの基礎知識/詳しく知りたい乳がん検診のこと
Chapter 06 心身の健康に関わる、大切なことだから。
自分らしく向き合う、セクシュアルケア。
アンケートに見る今どきのセックス事情/無理なく気持ちいいセックス研究
コンドームの正しい知識/予期せぬ妊娠の背景 -
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私たちのフェムケア2022
宇野実彩子
カラダとココロのためにできること。
Chapter 01 知るだけで、毎日が変わる。
生理のこと、ちゃんと話そう。
・私が今、生理について語り始めた理由。
・今更ですが、“生理”ってなに?
・正しい知識を得るだけで生理はもっと快適に。
・婦人科検診でわかる様々な病気。
・生理のよくある思い込みQ & A。
・毎日が劇的に変わるフェムケアアイテムの進化。
・上野千鶴子さんに聞く、働く女性たちと月経の歴史。
Chapter 02 イライラ気分、ストレスに負けない!
女性ホルモンとココロの関係。
・女性ホルモンとココロの関係、知っておきたい4つのこと。
・女性ホルモンを整える暮らしのアイデア。
・周期別・メンタルアップごはん。
・セルフタッチングで心身を慈しむ。
・P M D Dを知っていますか?
・J O Y×わたなべ麻衣さん夫妻はどうしてる?
Chapter 03 正しい知識、アップデートできていますか?
これからの妊娠&出産。
・ベッキーさんが感じた出産の“今”とこれからのかたち。
・今の“自分”を見つめ直す、「プレコンセプションケア」 を始めよう。
・子供を望んだときのために知っておきたいこと。
・知っておきたい、妊娠・出産にかかるお金と助成金。
・これからの自分らしい妊娠&出産って?
・妊娠&出産の未来を変えるフェムケアアイテム。
・ココロとカラダをいたわる産後の暮らし方。
・特別養子縁組・里親制度を知っていますか?
・女性のためのプロジェクト“W s o c i e t y”とは?
Chapter 04 日本人女性の9人に1人がかかるといわれる、身近な病気。
知っておきたい乳がんのこと。
・「ブレスト・アウェアネス」 のススメ。
・「乳がん」 について詳しく知ろう。
Chapter 05 女性の心身の健康に関わる、大切なこと。
セクシュアルケアと自分らしい暮らし。
・カラダを愛し、じっくり育てる、自分のためのセクシュアルケア。
・お悩み別のケアを取り入れよう。
・性感染症ってどんな病気?
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