『暮らし・健康・子育て、2017年3月16日以前(実用、新書)』の電子書籍一覧
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昔の日本人はいかに植物とともに生きてきたか？
なぜ桃太郎はミカンではなく桃から生まれたか。なぜ門松なのに竹を飾るのか――。日本人の暮らしや文化と、植物との意外で密接な繋がりを紹介。植物の優れた特性が身近なエピソードとともに楽しめる30篇。 -
28歳の若さで末期の卵巣がんと診断され、余命半年の宣告を受けた著者。最後の数か月は好きなことをしようと車イスで渡仏し、そこで奇跡のトマトに出会います。
薬の副作用で味覚障害を抱えていたものの、モンマルトルのビオマルシェでトマトを食べた際に唾液分泌が発生し、味覚がまだ残っていることを認識しました。
それまでは食べることを放棄していましたが、食べることによって身体も心もできていることに気づき、自分自身で「食で細胞活性再生することはできないか」と思い立ち食の勉強を始めます。食事療法によってがんを克服する過程や、料理が大の苦手だった著者がパリのリッツ・エスコフィエでフレンチガストロノミー上級ディプロマを取得、さらに中国で国際中医薬膳師免許を取得した際のエピソードを交えながら、体の不調に効く食材や料理、薬膳のレシピを紹介しています。 -
あなたの体調不良、身のまわりの「毒」が原因かも!?
排ガスや紫外線、ダイオキシン、化粧品やシャンプー、タバコ、銀歯……
普通の生活をしていても、あなたのそばには毒がいっぱいです。
あなたの体調不良、その毒が原因かも!?
デトックス、アンチエイジングのエキスパートが、あなたのライフスタイルに合った解毒の方法を紹介します。
もくじ
PART1 体の毒とアンチエイジングの基礎知識
Chapter1 体内にある毒の正体
3つの「避けられない毒」とは？／「酸化」「糖化」「炎症」の悪循環 ほか
Chapter2 老化とアンチエイジング
老化の始まりは細胞から／アンチエイジングは何歳から始めるべき？ ほか
PART2 今日からできるデトックス
Chapter1 引き算するデトックス
スローエクササイズでサビない体に／悪い炎症を抑える2つの方法 ほか
Chapter2 デトックスQ&A
すでにできてしまったシミやシワはデトックスで消えますか？ ほか -
お待たせしました！創業１００周年を記念して贈る累計３７０万部超のシリーズ最新刊。ブログでは読めない書き下ろし大増量。
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※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。
また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。
「いつのまにかこんなに大きくなって・・・」読むたびにそんな思いにさせられる「うちの３姉妹」から続く本シリーズ。少しずつ大人になっていく娘たちとの日々のやりとり。かつてはおっぺけペな３姉妹がボケ役で母がツッコミと決まっていましたが、このごろはそれが逆転する事も。長女フーは無事高校に入学しなんと陸上部に。昔、「すっとろい」走りかたをしていたフーのその決断を聞いて、じいじや、ママ友たちもビックリ。次女スーは中学生になり吹奏楽部に。そのスーが、福山雅治の結婚にショックを受けた母に向かって「えー！あの人、イケメン？」とお年頃発言。「思い出せないことがあったらチーに聞け」というほど記憶力のいい三女チーは小学６年生。相変わらず不思議なごっこ遊びに姉たちを巻き込んでいます。この５巻から始まった愛犬トイプードルの「ワルいぬ」シリーズもキュート。ブログでは読めないかきおろしも大増量しました。
松本 ぷりっつ（マツモトプリッツ）：幼いころから絵をかくことが大好きで独学でマンガをかきはじめる。高校時代にマンガ雑誌に投稿し奨励賞を受けるなど早くから才能の片鱗を見せる。短大卒業後幼稚園教諭となる。翌年「ザ・マーガレット」でマンガ家デビュー。その後結婚を機に退職、子育てしつつマンガ家活動をつづける。2005年に解説したブログ「うちの3姉妹」が大人気となり、2006年初の単行本「うちの3姉妹」を刊行、たちまちベストセラーに。2008年4月からはTVアニメも放送されてファン層が拡大する。2019年には東映まんがまつりでアニメも劇場公開される。「うちの3姉妹」のブログ終了後、新しくはじめたブログ「おっぺけですけど いいでそべつに」も評判になる。本書は同ブログをもとに大幅にかきおろしを加えたもの。多くの雑誌やWEBマガジンに連載をもち、著書多数。 -
小麦粉を使わないお菓子作り
グルテンフリーでつくるおいしいフランス菓子のレシピ本。
小麦のかわりに、米粉やトウモロコシ粉などを使用して、フランス菓子を作ってみませんか?
小麦の分量をそのまま代用粉でつくってしまうと、パサパサしたり、固まらなかったり・・・。
そこで、代用粉によっておいしく作れる魔法の分量をお教えします。
フランスの伝統菓子から、フランスの地方菓子、ティータイムのお菓子、グーテの時間、食後のデザートに分けて、おいしいお菓子の作り方をご紹介します。 -
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
●日本の塩と世界の塩２４５種類の効果的な使い方、食材との組み合わせ方
●塩の味、おすすめ食材＆料理、楽しみ方、選び方、保存の仕方を写真＆データで紹介
●プロの料理人のアドバイス付！（アル・ケッチァーノ 奥田政行シェフ）（てんぷら小野 志村幸一郎氏）
いつの間にか、スーパーや百貨店、コンビニでも、塩が複数の種類置いてあるようになりました。
それだけ、いまや料理や、使途によって塩を使いわけるのが、当たり前になっているのです。
本書では、厳選した２４５種類の塩の味にあう食材＆料理、健康法、そして基礎知識や楽しみ方、
選び方を写真＆データを使って紹介します。
これを読めば、あなたに合った塩、家族が選ぶべき塩がわかります。
また、保存法、健康法など、知っているようで意外と知られていない
塩の効果的な使い方が、たくさん載っています。
おいしく、身体にいい塩ライフを、ぜひ、楽しんでくださいね。
●塩を変えるだけで、料理の味が大きく変わるって知っていましたか？
●塩を変えるだけで、塩分調整(減塩、適塩)が無理なくできるって知っていましたか？
●塩を変えることで、味覚が育つって知っていましたか？
●日本で買える塩の種類は、なんと4000超!! もあるって知っていましたか？
毎日使う塩なのに、知らないことって意外と多いですよね。
世界の料理人１０００人に選出 イタリアン - アル・ケッチァーノ 奥田政行シェフ、
クールジャパン・地域プロデューサー てんぷら小野 志村幸一郎氏 ほか、
プロならではの塩の使い方も大公開！
■目次
Part１ まずは知りたい 塩の基礎知識
Part２ 知れば知るほど個性豊かな 海水塩、藻塩
Part３ 色どりが美しい 岩塩
Part４ 変わり種いろいろ そのほかの塩
Part５ 料理も暮らしも楽しくなる！ 塩のおいしい使い方
■著者 青山志穂
一般社団法人日本ソルトコーディネーター協会 代表理事
中小企業庁ミラサポ認定専門家
沖縄県商工会連合会認定エキスパート
慶應義塾大学総合政策学部を卒業後、カゴメ株式会社に入社。営業や、トマト製品およびパスタソースのマーケティング・商品開発に携わる。2007年に退社し、沖縄に移住。2008年に沖縄の塩の専門店「塩屋」入社。数年をかけて日本初のソルトソムリエ制度（社内資格制度）を立ち上げる。教本づくりや社内資格制度の運営体制の設立のほか、スタッフトレーニングや人材採用・育成、商品開発、広告宣伝の責任者を務める。 -
さっと読めるミニ書籍です（文章量9,000文字以上 10,000文字未満（10分で読めるシリーズ）=紙の書籍の18ページ程度）
「役立つ」「わかりやすい」「おもしろい」をコンセプトに個性あふれる作家陣が執筆しております。
自己啓発、問題解決、気分転換、他の読書の箸休め、スキルアップ、ストレス解消、いろいろなシチュエーションでご利用いただけます。
是非、お試しください。
【書籍説明】
古今東西の不思議な雑学を分類し、テーマにまつわるトピックを集約。
「数字」に関するミステリアスな情報アーカイブ。
不気味な意味を持つ「数字」の知識を扱った一冊。
【目次】
一 「一つだけ」は縁起が悪い？
二 境目にある数字、二
三 なぜか不吉な三
四 数字の話 仏教編
五 数字の話 キリスト教編
六 数字の話 中国思想編
七 縁起の良い数字
【著者紹介】
前野利羽子（マエノリウコ）
北海道生まれ。
歴史や民俗学を研究。隠れた歴史や雑学の面白さを伝えるべく、本書を執筆する。… 以上まえがきより抜粋 -
「５歳、２歳、９カ月、３人のママをしているメガネです。３人いて仕事もして、元気で羨ましい！なんて言われます」（くわばたりえさん談）「でも１人めが１歳になるまで、この子は私のところに生まれてきて幸せなんやろうか？と何回思ったことか・・・」抱っこしても泣く、夜も寝ない、離乳食は食べない、孤独感、子どもと一緒に泣く日が続いた。
でも、初めての寝返り・お座り・ハイハイ・つかまり立ち・歩く・・成長が嬉しくて、嬉しくて泣いた。
「ママになってから、すぐに涙が出てきよる」というくわばたさん。子どもが生まれてからの涙の記憶を綴った本書は、ママたちが、「私もいっしょ」と共感できる一冊。 -
あなたは自分の脳がどんなタイプか知っていますか？ 人間の脳には、感情・思考・情報処理の3つの脳エリアがあって、それぞれをどのように使っているかで、その人の「脳タイプ」が決まってきます。「脳タイプ」は、１マイペース脳＝「自分」というものを強烈に持つ人、２アカデミック脳＝感情よりも理論で考える人、３クリエイティブ脳＝自由をこよなく愛する人、４サブリーダー脳＝縁の下の力持ちとして実力を発揮する人、５バランス脳＝なんでもそつなくこなせる人、６サポーター脳＝誰とでもうまくやっていける人、７ストレート脳＝ピカイチの行動力を持つ人、８スペシャリスト脳＝ある分野に突出している人、の８つに分類されます。これは、その人の脳の使い方のクセでもあり、行動パターンを示すものでもあるのです。 しかし、この「脳タイプ」は決まったものではなく、日々の習慣や行動をちょっと変えることで、自分の理想のタイプに成長させることもできます。そう、筋肉のように脳を鍛えることができるのです。 本書では、簡単なチェックシートで「脳タイプ」を判定。３つの脳エリアを目覚めさせる１７のレッスン、５つの脳元気習慣を収録して、「なりたい脳」に変えるお手伝いをします。いくつになっても脳は鍛えられる！ 成長させることができるのです！
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苦手な人にも 「ありがとう」――今日から始まる「毎日、快だらけ」人生
人間関係、失敗、病気、心配事……あらゆるツライことを「上手に消す」心の習慣があります。それは、「これも修行のうち」と捉えてみること。そのための簡単な方法（プチ修行）を５０個、紹介します！ -
ビジネスパーソンのためのマインドフルネスの入門書!
アスリートからグローバル企業のパワーエリートまで、
過酷な環境で最高のパフォーマンスを出すために実践しているマインドフルネス。
ストレスコントロール、糖質コントロール、睡眠のコントロールを効果的に
行うための科学的なアプローチが注目されています。
その内容を今日から実践できるレベルにまで落とし込みました。
疲れない、だらけない、怒らない毎日を過ごすためのウエルネスバイブルです。
【著者紹介】
石川善樹(いしかわ・よしき)
予防医学研究者。医学博士。1981年、広島県生まれ。東京大学医学部を経て、米国ハーバード大学公衆衛生大学院修了。専門は行動科学、ヘルスコミュニケーション、統計解析など。
株式会社キャンサースキャン、株式会社Campus for Hの共同創業者。ビジネスパーソンを対象にしたヘルスケア、ウェルネスの講演、執筆活動を幅広くおこなっている。
NHK「NEWS WEB」第3期ネットナビゲーター。著書に『友だちの数で寿命はきまる』『最後のダイエット』『健康学習のすすめ』などがある。
【目次より】
第１章◆1日5分の瞑想が人生を変える
第２章◆時間管理の肝は睡眠にあり
第３章◆仕事のパフォーマンスを劇的に高める姿勢術
第４章◆血糖値を制する者は仕事を制す
第５章◆疲れない脳をつくるための1日の過ごし方 -
「まんま、まんま」と泣き叫んでいたあの三女・チーがついに幼稚園を卒業。6才になったとはいえまだまだワガママで泣き虫なのに、卒園式ではまぶしいくらいに立派に見えます。そんなチーに、母も父も涙があふれて止まりません。長女のフー、次女のスーもそれぞれ10才、8才となりすっかりお姉ちゃんになりました。でも、おっぺけパワーは相変わらず。新しい四字熟語を考えてくるといって机に向かい「食・パン・一・枚」と真剣につぶやく長女フー。三女を相手にNHKの「おはよう日本」ごっこをやっている次女・スー、何を言うのかと思いきや「為替と株の値動き」を「買わせてカブのねうごきです」。
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10才、7才、5才になった3姉妹、成長とともに個性も際立ってきました。忘れ物が多く片づけも苦手な「おっぺけ」長女ですが、最近「キリンの首はどうして長いか知ってる？」などと物知り博士っぷりを見せるように。3人の中では一番しっかり者の次女ですが、母に箸の数え方を聞かれて「いっぱし、にぱし」と断言するなど「自由人」ぶりは相変わらず。そしてもっとも成長著しいのが三女。いまでは通園バッグに入れるものの順番まで決めているほどしっかり者に。でもまだまだ5才児、「かまぼこ」と言えずに「たまごぽ」と言ったりして笑わせてくれます。巻末は「ぷりっつワールドへようこそ」と題し、ぷりっつ流の「擬態語、擬音語」の傑作が。
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何度読んでも不思議な幸福感に満たされるのが「うちの3姉妹」。幼稚園生活にも慣れた三女・チーは字も書けるようになりましたが、まだまだハチャメチャな社長っぷり。次女のスーは、レストランで「本日のスープ」を「日本のスープ」と言ったり、自由人ぶりはエスカレート。書き初めで好きな言葉は何？と聞かれ「まあ、いっか」と答えて母をあきれさせる長女・フー・・・・.おなかの皮がよじれるほど笑わせてくれたかと思うと、鼻の奥がツーンと痛くなるような泣かせる話も。13巻ではスーの卒園式で感動シーンが。あの泣き虫だったスーが、あのまんま小僧だったチーが・・ご期待ください!
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ぷりっつさんちの個性的な３姉妹もそれぞれ中３、小６、小４と成長しました。長女フーは高校受験を控えてもあせる様子もなく最後の中学生生活を楽しんでいますが、英語で豚肉のことをピッグと言ったりして母を心配させます。しっかり者の次女スーは奇妙なくじ引きを考え出して母を悩ませたり、相変わらずのマイペース。甘えん坊だった三女チーも４年生になってしっかりしてきましたがまだまだ幼い。「トントントン」の記事ではまるでコントのようなオチを見せてくれます。さて、このシリーズでは毎号ブログでは読めない書き下ろしが大増量。今回は、お正月に家族でいった温泉旅行記、その珍道中ぶりが目に浮かぶようです。
松本 ぷりっつ（マツモトプリッツ）：幼いころから絵をかくことが大好きで独学でマンガをかきはじめる。高校時代にマンガ雑誌に投稿し奨励賞を受けるなど早くから才能の片鱗を見せる。短大卒業後幼稚園教諭となる。翌年「ザ・マーガレット」でマンガ家デビュー。その後結婚を機に退職、子育てしつつマンガ家活動をつづける。2005年に解説したブログ「うちの3姉妹」が大人気となり、2006年初の単行本「うちの3姉妹」を刊行、たちまちベストセラーに。2008年4月からはTVアニメも放送されてファン層が拡大する。2019年には東映まんがまつりでアニメも劇場公開される。「うちの3姉妹」のブログ終了後、新しくはじめたブログ「おっぺけですけど いいでそべつに」も評判になる。本書は同ブログをもとに大幅にかきおろしを加えたもの。多くの雑誌やWEBマガジンに連載をもち、著書多数。 -
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フー、スー、チーの３姉妹が繰り広げるはちゃめちゃな言動と鋭い母のツッコミが巻き起こす爆笑の嵐に、世代を超えた多くのファンを獲得した「うちの３姉妹」に続く新シリーズ。２０１１年３月新たに開設したブログ「おっぺけですけどいいでそべつに。」をベースに、大幅に加筆。両家の両親と合同で函館旅行した珍道中など、本書でしか読めない書き下ろしが大増量。さて、気になるあの３姉妹ですが、すっかり成長し髪型も変わりましたがおっぺけぶりは相変わらずで、父や母をあきれさせています。さらにこの新シリーズから個性的な３匹の猫とトイプードルが登場。これが、３姉妹に負けず劣らずかわいくておかしい。
松本 ぷりっつ（マツモトプリッツ）：幼いころから絵をかくことが大好きで独学でマンガをかきはじめる。高校時代にマンガ雑誌に投稿し奨励賞を受けるなど早くから才能の片鱗を見せる。短大卒業後幼稚園教諭となる。翌年「ザ・マーガレット」でマンガ家デビュー。その後結婚を機に退職、子育てしつつマンガ家活動をつづける。2005年に解説したブログ「うちの3姉妹」が大人気となり、2006年初の単行本「うちの3姉妹」を刊行、たちまちベストセラーに。2008年4月からはTVアニメも放送されてファン層が拡大する。2019年には東映まんがまつりでアニメも劇場公開される。「うちの3姉妹」のブログ終了後、新しくはじめたブログ「おっぺけですけど いいでそべつに」も評判になる。本書は同ブログをもとに大幅にかきおろしを加えたもの。多くの雑誌やWEBマガジンに連載をもち、著書多数。 -
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ベストセラー「うちの３姉妹」に続く新シリーズ待望の第２巻。ぷりっつ家のおっぺけ隊長フーが中学生に。次女スー、三女チーもそれぞれ小４、小２に。３人のおっぺけぶりはあいかわらずで、思わず吹き出してしまいます。そんな３人に加え、いまや重要なキャラクターとなったトイプードルのミスター・キューティーパトゥーティがますますかわいくなって、ファンも急増中。そうそう、ひさびさにだいちゃんファミリーも遊びに来てくれました。本書は著者の公式ブログを書籍化したものですが、ブログでは読めない書き下ろしもたっぷり。笑って、ときにはほろっとして、読んだあとに幸せな気持ちになれる一冊です!
松本 ぷりっつ（マツモトプリッツ）：幼いころから絵をかくことが大好きで独学でマンガをかきはじめる。高校時代にマンガ雑誌に投稿し奨励賞を受けるなど早くから才能の片鱗を見せる。短大卒業後幼稚園教諭となる。翌年「ザ・マーガレット」でマンガ家デビュー。その後結婚を機に退職、子育てしつつマンガ家活動をつづける。2005年に解説したブログ「うちの3姉妹」が大人気となり、2006年初の単行本「うちの3姉妹」を刊行、たちまちベストセラーに。2008年4月からはTVアニメも放送されてファン層が拡大する。2019年には東映まんがまつりでアニメも劇場公開される。「うちの3姉妹」のブログ終了後、新しくはじめたブログ「おっぺけですけど いいでそべつに」も評判になる。本書は同ブログをもとに大幅にかきおろしを加えたもの。多くの雑誌やWEBマガジンに連載をもち、著書多数。 -
個性的に成長した3人が今回も思いきり笑わせてくれます。歯が抜けたことを気にしている次女スーに、紙の歯をはるという突拍子もないアドバイスをする長女フー。最近、熊川哲也のバレエのDVDにはまっている3姉妹ですが、「くまてつの本名って、くまだまさし?」と真顔で聞く次女スー。サンタさんと間違えておひな様に願い事をする三女チー。そして毎号意表をつくのが3姉妹の考え出す不思議な遊び。久々に遊びにきただいちゃんきょうだいといっしょに黙々と「匍匐前進」したり、スーとチーの「こぶる」遊びなど。もちろん母の鋭いツッコミと父のボケっぷりも健在。どこから読んでも面白い、何度読んでも飽きない、「うちの3姉妹」です。
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成長とともにますますかわいくなっていく3姉妹、この12巻ではそれぞれ4歳6歳8歳になりました。三女・チーはどんどん新しい言葉を覚える時期。でも、「ぶどう」と言えずに「ぶろー」になったり、「ねぎ」が「なしゅ」になったり。次女・スーはあいかわらずのマイペース、勝手な「なぞなぞごっこ」で姉や母をあきれさせています。そして、「ちょっと目を離していると夢の世界に行ってしまう」と学校の先生をびっくりさせている長女フー。最近は、「金メダル家族」という不思議な物語や「おどれやぽん」という奇妙な歌を作ったりと、おっぺけぶりにも磨きがかかっています。解説はTVアニメ「うちの3姉妹」の監督、石黒育さんです。
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三女チーがついに幼稚園に入園。ぷりっつ家では3人目の幼稚園児。長女のときは「くるくるまわっている姿」に、次女のときは「不安そうに泣く姿」に母と父は心配したものですが、三女は幼稚園生活も「バッチコイ」。3人の中でいちばんのしっかり者スーは幼稚園の年長さんに。幼稚園での妹の行動をしっかり見守ってくれているようです。そうかと思うと、テレビの野球中継を見ながら「妄想夢芝居」をやったり、ケーズデンキで「タラコを買う」といったり、自由人であることに変わりはない。妖精に憧れる長女フーも3年生に。でも相変わらずのメルへナーで、ひとりで「宇宙からの生還ごっこ」で盛り上がっている。解説は、小児科医の松田武文さん。
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ベストセラー「うちの3姉妹」に続く新シリーズ待望の第３巻。ぷりっつさんちのおっぺけ３姉妹もそれぞれ中２、小５、小３となりましたが、おかしなごっこあそびや、へんてこりんな勘違いで大いに笑わせてくれます。ある日、家庭科クラブに入っている長女・フーがカレーを作ることに。そばで見ていた母が隠し味にハーブを入れようとすると「そんなの入れないでよ」と激しく嫌がる。次女のスーは母が色紙にサインするのを見て「何様! 」とおかしなことを言い出す。成長著しい三女のチーは最近ちょっと反抗的。長女とケンカになると「何言ってんだしー! 」と負けていない。また３巻ではブログでは読めないお楽しみ企画も用意しました。
松本 ぷりっつ（マツモトプリッツ）：幼いころから絵をかくことが大好きで独学でマンガをかきはじめる。高校時代にマンガ雑誌に投稿し奨励賞を受けるなど早くから才能の片鱗を見せる。短大卒業後幼稚園教諭となる。翌年「ザ・マーガレット」でマンガ家デビュー。その後結婚を機に退職、子育てしつつマンガ家活動をつづける。2005年に解説したブログ「うちの3姉妹」が大人気となり、2006年初の単行本「うちの3姉妹」を刊行、たちまちベストセラーに。2008年4月からはTVアニメも放送されてファン層が拡大する。2019年には東映まんがまつりでアニメも劇場公開される。「うちの3姉妹」のブログ終了後、新しくはじめたブログ「おっぺけですけど いいでそべつに」も評判になる。本書は同ブログをもとに大幅にかきおろしを加えたもの。多くの雑誌やWEBマガジンに連載をもち、著書多数。 -
「やらなきゃいけないこと」ではなくて「本当にやりたいこと」をやろう！
仕事がなんだか楽しいと思えない、何をしてもうわの空になってしまう、つらくて、誰とも話したくない…こんなときは心が無理をしています！自分の心を上手に取り戻し、明るい気持ちになる方法。 -
あなたが口にしている食べもの、本当に安全ですか？
「マーガリンはバターよりも健康的」なんて今はもう昔の話。ついに米国はトランス脂肪酸の全廃を発表しました。トランス脂肪酸は肥満や心臓病に関連。ほかにも、あなたの寿命を縮める食品の話が盛りだくさんです。 -
660円(税込) 2024/5/9(木)23:59まで
筋肉肥大トレーニングでは「鍛えられないこと」がある
疲れやすい、体がだるい、回復が遅い……そんな方に朗報！ スポーツでも日常生活でも「運動効率のよい体」を作るにはコツがあります。きつくないのに効果のある【上手な体の使い方】と【トレーニング法】を紹介。 -
ワインを気ままに楽しみたい人、必携の一冊。
選び方、味わい方、ブームの家飲みやギフトのコツ……。いまさら聞けないワインの疑問やワインマナーの基本、「通」といえる大人のワイン術まで解説。ワイン通として知られる辰巳琢郎がお届けする、ワイン入門の書。 -
基礎から薀蓄まで、本物の知識で飲む。
ウイスキーの基礎の基礎から、スコッチ＆バーボンの定番銘柄、様々な飲み方・グラスの違い、バーや自宅で格好よく飲む方法まで。世界的なウイスキー評論家が本物の知識を伝える、ウイスキー入門・実用書の決定版。 -
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「女性の9割はおっぱいを育て忘れている」。「胸が小さい」、「乳首の色が悪い」、「授乳後、胸の形が崩れた」など、女性が抱えるバストの悩みを解消！ 著者・「ジャックまま」こと戸瀬恭子が、3度の出産を経て生み出した効果バツグンのバストアップ法を紹介します。血流やリンパの流れを良くする生活習慣の提唱で、婦人科系の様々な症状を改善できます！ ※電子版では付録DVDはついておりません。ご了承ください。 -
国民食のラーメンは和食か？ 歴史がつくった食文化、日本の味のなぞを解く。
世界無形文化遺産「和食」はどのようにかたちづくられたか。素材を活かし、旨みを引き立て、栄養バランスにすぐれた食文化が、いつどんな歴史のもとに生まれたかを探り、その成り立ちの意外な背景を描く。 -
アトピー完治には高価な療法や極端な除去食、特別食も必要ない！
「アトピー性皮膚炎は、皮膚の火事」？？ ４０年以上にわたって取り組み、１万例以上の完治実績を誇る医者が明かす独自の方法。アトピーの正体がわかればアトピー性皮膚炎の治療は難しいことではない。 -
爆笑指数100%! 何度読んでも吹き出す、読むたびに「あるある」とうなずく、ベストセラーコミックエッセイの第９巻。
日々成長する爆笑3姉妹。三女・チーは3歳になり、数も覚え始めました。でも、数えられるものはすべて3人。トイレでも「うんち、3人でた」なのです。次女スーはあいかわらずマイペース。こどもチャレンジで「にく」とルビがふってある「国」を「にく」と読んで「いみわかんない」と言い放つ。そして夢見る勘ちがいガールの長女のフーは、大変ながんばりやさんでもある。札幌のとびうおと異名をとった母の特訓で水泳の猛練習。その懸命な顔もなぜかおかしいのはさすがにフーちゃん! 解説は2男1女の母でもあり、「うちの3姉妹」のおかげで子育てに悩んでいるときも元気づけられたというミュージシャンの相川七瀬さん。 -
超人気ベストセラー文庫版もいよいよ10巻。大人には予測不可能なボケを連発する3姉妹に、母の愛のツッコミがますます冴える。
好評の文庫版もいよいよ10巻。あのまんま小僧だったチーも、「しんじよーない(信じられなーい)」などとおしゃまなことを言うようになりました。でも「タヌキはなんてなくの」と聞かれて「たぬたぬ」と予想外の答えで母をあきれさせるのも相変わらず。「いーでそべつに」のせりふで人気の次女スーは、いつものようにわけのわからない一人遊びに夢中。長女フーのおっぺけぶりも健在ですが、今回は毎日もくもくと逆上がりを練習しとうとう一人でやりとげ、母をジーンとさせる一幕も。すっかり人気キャラクターになったばあばも持ち味全開。解説は、発達心理学の講義に「うちの3姉妹」をとり入れている大学講師の永盛善博さん。 -
かわいい3姉妹の活躍に小学生ファンが急増! 一度読むとクセになる、なんど読んでも笑えるコミックエッセイの電子文庫版。
まだ幼稚園に通っている頃、将来は「オーロラ姫になる」といっていた脳内メルヘンの長女・フーは7歳の誕生日を迎え「将来漫画家になる」と言って張り切っています。泣き虫で自由人の次女・スーは新年の抱負で「お風呂場でチーが転ばないように見てる」と言って、成長を感じさせます。かつての「まんま小僧」全盛時代ほどではないけど、相変わらずなんでも「ためたい(食べたい)」三女・チーはすっかりおしゃべりが達者になり、次女を叱っている母の肩を叩き、「うるせっちゅーの」と仰天発言して母を驚かせます。文庫解説は、熱心な「3姉妹ファン」だという、老舗かつお節会社「にんべん」の社長・高津克幸氏です。 -
今日も元気に小学校、幼稚園に通う長女と次女はおっぺけぶりもエスカレート。そして日に日に新しい言葉を覚える三女。
きょうも元気に小学校、幼稚園に通う長女と次女はおっぺけぶりもエスカレート。そして日に日に新しい言葉を覚える三女のかわいらしさも全開。「ぷりっつ電子文庫」第4弾は笑いと涙の一冊です。 -
累計320万部突破のベストセラーがついに文庫化! おっぺけ3姉妹の言動に思わず吹き出しながら、「あるある」と共感。
大好評ベストセラー「うちの3姉妹」。編集部に殺到する「爆笑」「共感」「泣けました」の熱い反響にこたえての続編が本書です。 脳内メルヘン少女の長女フー、「いいでそ、べつに」が口ぐせの次女スー、暴走ちびっ子ギャングの三女チー。この個性豊かな3姉妹に振り回されながらも、鋭いツッコミを忘れない新進漫画家の母と、怒るとこわいけどちょっと天然の父。この5人家族が巻き起こす笑いの中には、現代の家族が失いかけている、熱く濃い親子のつながりが感じられ、子育て真っ最中のお母さんたちだけでなく、小中学生の読者も急増しました。文庫解説は同じ漫画家で「3姉妹」シリーズのファンでもある高野優さんです。 -
「ケータイよりおもしろい」「『3姉妹』のおかげで友だちがふえた」と小学生ファンも急増中。読み始めたらやめられない！
2歳、4歳、6歳になった3姉妹、そのおっぺけぶりはますますエスカレート。遠足の準備をする長女が遠足の「しおり」を「おしり」と読み間違えて考えこんでしまったり。長女と次女が通うバレー教室では真顔で鼻をほじって母をあきれさせる次女。夏休み前に水着を買いにいけばお姉ちゃんたちに負けじと試着室で勝手におむつを脱ぎ始める三女・・・・。一瞬も目が離せない3姉妹です。そして、次から次へと大人には想像もつかないごっこ遊びを考え出したり、空を飛ぶトンボを見ながらの3人の会話など、「子どもっていいなあ」と思わせてくれます。巻末の文庫解説はマンガ「君に届け」で大ブレーク中の漫画家椎名軽穂さんです。 -
小学生からおばあちゃんまで、家じゅうみんなで笑って幸せになれる傑作コミックエッセイ。家族をもっと大事にしたくなる一冊。
ベストセラーの文庫版シリーズもいよいよ佳境に。この8巻では、薄毛の三女チーのヘアスタイルがようやくリニューアル、でもプレゼントのことを「ちゅべれんと」と言ったりまだまだ幼い。幼稚園の年中さんになった次女はお姉さんぶりたいお年ごろか、チーを相手に「お説教ごっこ」。長女のフーはおっぺけぶりに加えて意外に負けず嫌い、車の中のしりとりでスーに負けて半べそかきながら悔しがる。巻を追うごとに3人それぞれの成長ぶりを楽しめるのも本シリーズの特色です。もちろん母のツッコミもますます冴え、「これ、使える」と思わせるものもたくさん出てきます。文庫解説は、ご自身も3人の娘を持つ母である歌手の荻野目洋子さんです。 -
小学生になった長女、幼稚園入園の次女、そしてまんま小僧の三女が巻き起こす爆笑劇場。電子化によって「3姉妹」ブーム再燃！
小学生になった長女、幼稚園入園の次女、そしてまんま小僧の三女が巻き起こす爆笑劇場。電子化によって「3姉妹」ブーム再燃！ -
思い切り笑ってときにはホロリ。3姉妹に思わず「あるある! 」とうなずき、3姉妹の母の心境になるハートウォーミングな一冊
ついこの間まで「まんま、まんま」と泣き叫んでいた「妖怪まんま小僧」の三女チーが、この巻で初めて保育園のお泊まり会へ。心配する母をよそに「バッチコイ」で参加したり、母に叱られて泣き出す次女を「スー、泣かないで! 」となぐさめたり。究極の照れ屋さんの次女スーは、初めての運動会で一生懸命にダンスを踊って最近涙もろくなってきた母をウルっとさせます。長女のフーは相変わらずの脳内メルヘンながら、次女に嫌いなものを食べるときのコツ(的外れな)を教えたり。改めて、子どもは日々成長していくものだということを教えてくれます。巻末の解説はアニメ「うちの3姉妹」のテーマソングを作詞/歌唱したNoriaさん。 -
あなたのお肌には知能がある！
今、皮膚科学が長足の進歩を遂げている。医療や美容からのアプローチだけではうかがいしれない、皮膚メカニズムが次々に解明されつつあるのだ。「年をとるとしわができるのはどうして」、「お肌によい物質は何か」といった身近なトピックから、「皮膚が脳と同じ機能を担っているとしたら」というにわかには信じられない働きにまで本書は迫っていく。 -
字は「コツ」をつかめばだれでも上手になれる！ 本書は美しい字を書くための「ちょっとしたコツ」をご紹介。
「字が下手で損をした…」と思ったことはありませんか？ この本では、ひらがな・カタカナ・漢字、それぞれについて、きれいな字を書くためのコツをポイントを絞ってわかりやすく解説しています。字のいい例、悪い例をたくさん載せているので、パッと見て理解できます。きれいな字は、あなたの好印象のもと。自信をもって手書きしよう。 -
温泉旅館のような豪華な宿ではなく、一泊数千円の昔ながらの商人宿・ビジネス旅館に泊まりながら５００キロ２０泊２１日、一筆書きに歩いて考えた、日本人の食と健康の未来。大きな変化の波にさらされながら、いまなおしっかり受け継がれる日本の伝統的な「食の知恵」。東海道の旅を表した作品は数あれど、食をテーマにしたものはかつてありません。まったく新しい視点で、最後まで健康に生きるための秘密を解き明かす画期的一冊！
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食べていないのに太る、何をしてもやせない、という人は、間違った食習慣によって「やせにくいからだ」になっている可能性大。「朝ジュース×夜スープダイエット」は、からだのリズムに合わせて朝と夜の食習慣を改善し、やせやすい体質をつくるメソッドです。朝は酵素たっぷりの生ジュース、夜は具だくさんの野菜スープ。体内の毒素を排出するデトックスと脂肪燃焼の２ステップで、今度こそ、「やせるからだ」を手に入れましょう！
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ヒザ・腰・肩の痛み 解消メソッド！
ヒザ・腰・肩の痛みの背景には、多くの場合、運動不足による筋力と柔軟性の低下が隠れています。こうした関節を守る筋肉の強化や柔軟性の向上には、普段の生活の中で日常的にできる簡単なエクササイズが有効です。無理せず頑張らないシンプルな運動だけで、十分に筋力と柔軟性を高め、関節の負担を減らせるのです。本書ではヒザ→腰→肩の順番で、それぞれを「知識編」と「実践編」に分け、丁寧に解説していますので、いま痛みがあるならば、そこから読み始めてください。 -
書くことは自分を知る手段になるうえ、最高の右脳刺激。本書は、書くことの具体的な提案とその応用方法まで、誰にでもすぐにできる２７のメモ術を公開します！
あなたが感じたこと、気づいたことを毎日ノートに書いてみませんか？ 本書では、「今年のマイブームメモ」（好奇心の幅を広げ、脳に新しい思考回路をつくる）／「旅行メモ」（新しい空間を認識してメモすることで、右脳が刺激される）／「納得できないことメモ」（書くことでストレスが発散される）／「健康メモ」（毎日つけていると体の状態の変化がわかる）／「食べたものメモ」（ダイエットにとても効果的）など、脳が鍛えられ・若返るノート・メモ術を紹介。 -
新しい日本酒の世界へようこそ。まずは一献。
新しい酒の魅力を各酒造のエピソード豊富に紹介。おいしい酒の買い方から飲み方まで“ゼロからわかる日本酒ガイド”。全国お勧め酒販店149軒リストつき。●飲む前に、知っておきたい「日本酒」のこと●実は、いま「日本酒」はすごいことになっている●「おいしい日本酒」はどうやって見つける？●さあ「新世代日本酒」を飲んでみよう●これだけ知っていれば、もう日本酒通！●いま最高の「新世代日本酒」ガイド -
30歳、主婦歴14年で3児の母 『サンキュ！』人気読者モデル初書籍
口コミサンキュ！人気ブロガー臼井愛美さんの初書籍！ 16歳で妊娠、結婚、現在３人の子育て＆主婦歴14年の著者による、お金がなくても、家が狭くても、育児が大変でも、暮らしを120％楽しくするヒント集。 -
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はじめての妊娠＆安定期に入るまでの期間を完全サポートする、初期妊婦さん応援ＢＯＯＫです。
妊娠がわかってから出産を迎えるまでの基本的な話から「妊娠“超”初期の不安な気持ち、私だけ？」
「つわりっていつまで続くの？」「産院ってどんなことをするの？」といった医学的な悩みギモン、
「葉酸を美味しく取れるレシピ」「妊娠線予防のスキンケア」など、妊娠判明時の不安な心からビューティ面までしっかりカバー。
あわせて働きながらの妊娠生活、かかるお金のことなどなど、
赤ちゃんを迎えるため、今からしておきたい生活アドバイスも細かく紹介します。
さらに３０万部超え絵本『わたしがあなたを選びました』の著者・鮫島ドクターの「安心マタニティ初期９０ＤＡＹＳ」ブックが別冊付録に！
不安な毎日を解消する読み応えたっぷりの１００Ｐです。
ほかにも「おなかの赤ちゃんの実物大シート」、「妊婦のためのおすすめ食材＆食べ方ＡＬＬガイド」つき！ -
子育てとは、「子どもに寄り添う」こと。
それはどういうことでしょうか？佐々木先生は、
『聞く』『話す』『見る』『笑いかける』『ふれ合う』『待つ』という５つのキーワードでお話してくれます。
例えば、『待つ』の項では、「待つことは信じること。わが子のいまにどんな不安があっても、必ずいい子に育つと信じて待つのです。
待ってもらって育った子は、本当の意味で自立できる子に育ちます」と佐々木先生は言います。
本誌は、現代の子育ての悩みに合わせて構成しました。
パート１ 子育てはムズカシイ
パート２ 気になる個性
パート３ 発達障害の周辺で
パート４ 友だち
パート５ 上の子の気持ち
パート６ 家族で子育て
パート７ 私が苦しい など、子育てをする人の気持ちによりそって、やさしく、
時にきびしく、佐々木先生がアドバイスをしてくれます。
どこから読んでも大丈夫です。自分の悩みも、ほかの方のお悩みも、
読んでいるうちに、心の中がふっと軽くなり、明日からまた自然にがんばろうという気持ちになれます。 -
写真整理、育児日記、献立ノート…子育てがもっと楽しくなる方法が満載！
捨てにくいし整理しにくい子どもの写真や思い出のものの保管の仕方や、将来見るのが楽しくなりそうなかわいい育児日記のつけ方、料理が楽しみになる献立ノートのつけ方など、達人20人のハウツーをお伝えします！ -
パリよりかっこいい!？ 年を重ねるほど素敵なイギリスの住まいと女性に注目
コンランショップやリバティなど日本でも人気のブランド関係者の家や、現地のメディアにも取り上げられた伝統が生きる家。イギリスマダムのおしゃれな住まいを紹介します。本当の豊かさは家にあり！ -
今号の『RETRIEVER』の第１特集は「レトライフの整理と収納」。
愛犬とより快適に、心地よく暮らすための整理・掃除術から、インテリアやドッググッズ選び、愛用品や工夫、そして理想を形にするリフォーム＆新築に関する提案まで、レトとの住まいにおけるさまざまな情報をお届けします。
ほか、日々の暮らしに取り入れたい人もレトも楽しい遊びのネタ集や、レトにまつわる雑学満載のレトの解剖学などを特集。
巻頭では、レトに導かれるように自然溢れる場所への移住した家族と、レト好きが興じてレトリーバーをテーマにしたお店をオープンさせるまでに至った家族、まさに正真正銘のレト馬鹿たちの豊かなレトライフを取材し、紹介しています。
※デジタル版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。 -
２～６才、子どものしつけに悩んでいるママ、パパへ。
さまざまな分野のプロフェッショナルが考える子どものために「やってはいけないしつけ」は？
【教育評論家／尾木直樹先生】
怖い顔で頭ごなしに叱っても、子どもに残るのは恐怖だけよ。
【児童精神科医／佐々木正美先生】
激しく叱れば、”叱られることをする子”になります。
【児童文学作家／中川李枝子さん】
小さな子どもに”あとで”は禁句。心の傷はすぐに手当てしなきゃ。
【キッズコーチング／竹内エリカ先生】
男の子に「すごい」「えらい」は言わないで。
【保育のプロ／迫田圭子先生】
そろそろやめませんか？ 「片づけなさい！」のイライラしつけ。
【管理栄養士／牧野直子先生】
好き嫌い、偏食を直したいなら無理強いは絶対ＮＧ！ -
「最近、仕事や人付き合いがうまくいかない…」「何もする気が起こらない」「会社に行きたくない…」など、
これってもしかしたらうつ病なのかな？心が疲れているのかな？と、もしかしたら自分はうつ病かもしれない……の疑問を解決すべく、うつ病初心者向けの一冊。
うつ病の基本知識に加え、１０種類の異なる症例をマンガでわかりやすく紹介し、各症状・治療法・対応（接し方）を解説します。
イラストレーターは近藤ゆかりさん起用。 -
着物や浴衣の日の、浮かないヘアアレンジが知りたい！
いまどきなのに、自分でカンタンにできる旬のヘアアレンジをまとめました。
Ｐａｒｔ１ くるりんぱで１５分！ 「きちんと見える」「可愛くなれる」
Ｐａｒｔ２ ラ・ドンナ小田切ヒロさん教えて。和装ヘアのベストアレンジ
Ｐａｒｔ３ 伊勢丹新宿店のキモノ講座で大人気。一生モノのセルフＵＰテク
Ｐａｒｔ４ 下準備、ピンワーク、かんざしのさしかたココが肝心。
青山、中目黒の有名サロンによるヘアカタログは、美容院へのオーダーにも便利。
監修は着物スタイリストの森由香利氏。着物、着物ヘアのインフルエンサーも登場します。
この１冊で結婚式、七五三、入学式、卒園式、お呼ばれいの日の気分がアガります。 -
いまや日本人の女性の１６人に１人が乳がんになるほど、乳がんは女性にとって身近な病気です。
乳がんと診断された人やご家族のために、
乳がんの検査から診断、治療、治療後の生活について、マンガを中心にわかりやすく解説します。
がんと診断されたときだれもが抱く不安や恐怖、わきあがる疑問の数々。
「この先、どうなる？」「治療はどこの病院で受けたらいい？」「どのくらい入院する？」
「お金はどのくらいかかる？」「セカンドオピニオン、聞く、聞かない？」「抗がん剤って、やっぱりつらいの？」
「乳房は全部とる？」「この先、子どもを生みたいけれど……」。
本書は、主人公である鈴木さんが、乳がんと診断される場面から始まります。
動揺する家族、治療が始まってからの生活、抗がん剤や乳房再建のことなど、
リアルなストーリーとともに治療と治療中の生活について理解することができます。
監修は聖路加国際病院ブレストセンターの山内英子医師。 -
世の中には「〇〇だけ食べればいい」「〇〇をすると痩せる」など様々な健康法がありますが、科学的根拠のないものがほとんどです。
もし、間違った健康法を採用した場合、健康になるどころか、体に害を及ぼしてしまう可能性があります。
そこで本書では、ハーバードや国家機関などの統計データに基づいた、真実の健康管理術を集めました。もう間違った情報に踊らされるのはやめませんか。 -
育児に悩み戸惑い苦しむママたちにおくる、笑いあり！涙あり！の共感しまくり！
育児マンガ。Ｐｒｅ－ｍｏ、Ｂａｂｙ－ｍｏの公式サイト「Ｍｉｌｌｙ（ミリー）」で連載中のあらいぴろよさんの育児マンガ本。
幼少期にＤＶにあった子ども（著者）が親になったら・・・
自分は絶対に虐待しないと誓った著者が、育児をしていく中で悩み葛藤しながらも自分自身について考え、
答えを出していく。わが子にキレそうになったら…、怒鳴ってしまったら・・・、手を挙げてしまったら・・・
そんな悩みをかかえるすべての母親のバイブル本的存在。マンガ以外のコンテンツも充実。
医師による０～２才までの月齢ごとのお悩み解決Ｑ＆Ａや外に出られないときの室内遊びなど、ママにとってこれ知りたかった！なコンテンツを紹介。
どうしようもなく辛い日を笑顔で送るためには何をすればいいのかがこの１冊でわかります！ -
何にしても攻めるには守りを固める必要がある。
それはヘアにおいても言えること。
ベーシックなカットもできるから、攻めたデザインも生きてくる。
攻守どちらもできてスタイリストなのだ。
今号では、己のベーシックな技術とデザイン力を試す“闘い”をお届けしたい。
貴方は最近、闘っていますか？
※デジタル版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。
成人向けの内容が含まれる書籍が 4 件あります。
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