『主婦の友社(実用、文芸・小説)』の電子書籍一覧

謎の生命体に襲われた地球で、生命維持装置である特殊なマスクをつけた少女たちが地球を守る最後の戦いに挑む......!

謎の生命体に襲われた近未来の地球。
突然街が霧で覆われ、霧の中に潜む化け物たちが人間たちに襲いかかった。
学校から帰宅中だったレイは人々がモンスターに襲われている光景を見て、必死に家に逃げ帰る。
しかし、家ではすでに両親も襲われていた……。
父親が研究していた謎のマスクを無意識に手に取るレイ。
不思議な力を手に入れて霧のなかのモンスターたちと戦う道を選んだレイは、やがて4人の仲間を見つけて地球を守る最後の戦いに挑む......!

異世界に転生した中年男は、魔法のチート能力を授かり自由気ままな旅に出る。ヒーロー文庫の人気シリーズを待望のコミカライズ！

ある日、一人の中年男が異世界に迷い込んだ。 魔法とレベルで彩られたその世界は、なぜか男に優しかった。 労せず得たチートな力を使い、男は元の世界でできなかった道楽の旅に出る。 男の気まぐれという名の道楽は、異なる社会に波紋を起こしていく。 だが、男がそれを気にすることはない……。自由気ままな旅は続く。男が異世界道楽に飽きるまでーー。ヒーローコミックスで大人気のシリーズを待望のコミカライズ！

三文烏 札矢（サンモンガラスフダヤ）：小説家。「異世界道楽に飽きたら」でデビュー

SAA（サア）：漫画家。代表作に「プリンセスコンチェルト（エース桃組連載）」「にるちゃな! TYPE－R（月刊少年エース連載）」「メイドカフェぶろっさむ（MAGNA連載）」「すい～と☆めたも（MAGNA連載）」「ready lady's how to（YOMBAN連載）」「晴れときどきお天気雨（コンプティーク連載）」「ちゃのま！」「宇宙少女漂流記（TMSLab）」ほか多数

美しき銀色の狐はなぜ現れたのか？幼なじみと敵対する運命を背負う少年はなぜ化け狐になったのか？待望のコミカライズ！

美しき銀色の狐はなぜ現れたのか? 幼なじみと敵対する運命を背負う少年はなぜ化け狐になったのか?

十歳で両親を亡くして以来、幼馴染達に支えられてきた南条翔は、この春から高校生になった。
ある日、頻繁に約束を破る幼馴染達に対して、翔は彼らを怪しみ、二人の後をつける。
すると山中のあばら家で見たこともない、おぞましい化け物の姿と、それに臆することなく化け物を退治する、幼馴染達の一面を目の当たりにした。
長年付き合いである、彼らのことは家族同然として見ており、「なんでも言える関係」でいようと、その絆を深めていた。
けれど、彼らの知らない姿がそこにはあった。翔にとって、その奇々怪々な光景はあまりにも衝撃的なものだった。
彼らの秘密を知った同じ日。翔は、この世とは思えない、美しい銀色の狐と出逢う。
あばら家に侵入してきた迷い狐は、くくり罠に掛かり、怪我を負っていた。
それを救った翔は狐から懐かれ、一夜を共にすることとなったのだが―――。
ヒーロー文庫の大人気作品が待望のコミカライズ！

梅野 歩（ウメノアユム）：小説家。福岡県在住。本作にてデビュー。

ふるみや（フルミヤ）：漫画家。トキワ荘プロジェクト所属。

大陸の中央に位置する、とある大国。その皇帝のおひざ元に一人の娘がいた。

名前は、猫猫(マオマオ)。

花街で薬師をやっていたが現在とある事情にて後宮で下働き中である。

そばかすだらけで、けして美人とはいえぬその娘は、分相応に何事もなく年季があけるのを待っていた。

まかり間違っても帝が自分を“御手付き”にしない自信があったからだ。

そんな中、帝の御子たちが皆短命であることを知る。今現在いる二人の御子もともに病で次第に弱っている話を聞いた猫猫は、興味本位でその原因を調べ始める。呪いなどあるわけないと言わんばかりに。

美形の宦官・壬氏（ジンシ）は、猫猫を帝の寵妃の毒見役にする。

人間には興味がないが、毒と薬の執着は異常、そんな花街育ちの薬師が巻き込まれる噂や事件。

きれいな薔薇にはとげがある、女の園は毒だらけ、噂と陰謀事欠かず。

壬氏からどんどん面倒事を押し付けられながらも、仕事をこなしていく猫猫。

稀代の毒好き娘が今日も後宮内を駆け回る。





日向 夏（ヒュウガナツ）： 福岡県在住。著書に「トネリコの王」（ヒーロー文庫）。



しの とうこ（シノトウコ）：イラストレーター。

『ダブルクロス The 3rd Edition』をはじめとするTRPG関連書籍、『ウロボロス・レコード』（（ヒーロー文庫）、『バー・コントレイルの相談事』などで装画、挿絵を担当。

とある一人の日本人が事故でこの世を去った。

本来ならばそのまま失われるはずだった彼の魂は、

異世界において『エルネスティ・エチェバルリア』として転生する。

つまり、人生のやり直しである。しかも、前世である日本人としての記憶を受けついだまま。

エルの趣味嗜好も前世に倣ったものだった。彼は前世に続いて極度の『メカオタク』であったのだ。

そんな生まれ変わった世界で、実在する巨大人型兵器である幻晶騎士と出会ったエル。

彼は狂喜乱舞しながら、その操縦者となるべく行動を開始する。

この世界での幼馴染を巻き込みつつ、メカオタクとしての暴走は続いていく---。



小説投稿サイト「小説家になろう」で大人気のロボットファンタジーがついに書籍化。

メカヲタクだった青年が、転生し、思う存分本物のロボットを操る！





天酒之瓢（アマザケノヒサゴ）：九州在住。本作でデビュー。



黒銀（クロギン）：『小説版機動戦士ガンダム AGE』シリーズなどのライトノベルのイラスト、モバイルゲームのキャラクターデザインなどを手がけるイラストレーター、メカニックデザイナー。

料理人志望の青年・東朱里が異世界にトリップしたところから物語は始まる。

朱里を拾ったのは、傭兵団の団長、ガングレイブ。

雑用として傭兵団に身を寄せる朱里は、徐々に料理の腕を振るうことで自らの存在価値を高めていく。

傭兵団の各隊長たちは一癖も二癖もある人物揃いだったが、朱里は料理を通じて彼らと心を通じ合わせていった。

発明を手伝い、剣の悩みを聞き、恋の後押しをする……。

少しずつ、朱里は傭兵団の仲間たちに認められていく。

しかし、朱里はまだ知らない。

自分自身が英雄として語られる存在になることを。





川井 昂（カワイコウ）：広島県在住。本作にてデビュー。



四季 童子（シキドウジ）：『異世界迷宮でハーレムを』（ヒーロー文庫）、『フルメタル・パニック!』、『セブン=フォートレス』、『モンスターコレクション』などのイラストレーションで知られる人気イラストレーター。

交通事故で命を落としたヒカルは、

天界で魂の裁きを受ける列に並んでいた。

ほとんどが上の空という行列だったが、

意識を取り戻したヒカルは列から外れてしまう。

そこで見つけたのは死者が死者をいたぶるといういじめ。

腹が立ったヒカルは、いじめられていた青年と目が合い、

反撃の一手を与えることに成功する。

青年と別れたヒカルは、その機転と、行動力を認められ、

明らかにこの場にそぐわない「貴族」ふうの少年に声をかけられる。

その少年、ローランドが言うには、「ある頼み事」を聞いてくれれば

異世界にあるローランドの肉体に転生させてくれるというのだが―――。





三上 康明（ミカミヤスアキ）：神奈川県出身。

2006年「ストーン ヒート クレイジー」でデビュー。

シリーズ作品に「Mのフォークロア」「空トブ人ビト」「クラウン・フリント」「えくそしすた! 」

「彼女に耳としっぽがついてる理由を説明できない。」「クライシス・ギア」「東京戦厄高校第72討伐班」など。



八城 惺架（ヤシロセイカ）：イラストレーター。

挿絵、キャラクターデザインなど多方面で活躍中。

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※印刷版本誌付録のピンナップポスターは収録されていません。



【表紙+巻頭大特集】

CLOSE-UP 青山吉能

今年の5月で30歳を迎える青山吉能さんが、20代ラストにソロ初表紙を飾ります。目立ちたがりだった幼少期のお話から、声優になって直面した現実、後輩も増えた今感じることなど、じっくりと語っていただきました。さらに、青山さんを近くで見てきた関係者からのメッセージも。



＜寄稿者一覧（掲載順、敬称略）＞

永野愛理／奥野香耶／高木美佑／田中美海／浪川大輔／長谷川育美／山下七海／吉岡茉祐／馬瀬みさき／齋藤圭一郎／只野菜摘／田中瑛／日食なつこ／藤田亜紀子



【アナザーカバー+巻末特集】

『愛してるゲームを終わらせたい』

伊藤美来×小倉唯

アニメ『愛してるゲームを終わらせたい』から伊藤美来さん＆小倉唯さんがアナザーカバーに登場。二人での取材は意外にも初めてだそう。本作の魅力を語った先輩・後輩対談と貴重な２ショットは必見です！



【Pickup】

麻倉もも

中島由貴

林鼓子

石原夏織



石見舞菜香・鈴代紗弓・長谷川育美『クラスで2番目に可愛い女の子と友だちになった』

高野麻里佳『よわよわ先生』



鈴木杏奈・月城日花・七瀬つむぎ・湊みや『声グラゼミナール』

花岩香奈『DREAM DATE』

鈴代紗弓 『声優新幹線 the RADIO』



入野自由

安元洋貴『パンパンくんの日常』

18TRIP『HAMAツアーズpresents “おもてなしライブ” -Sparkle-』



【好評連載中】

小野大輔「もす。」

梅原裕一郎 「徒然うめ草。」

西山宏太朗 「アダムとイヴと西山宏太朗」

水樹奈々「奈々が行く!!」

水瀬いのり 「いのり図鑑」

上坂すみれ「同志諸君に告ぐ」

雨宮天 「天ちゃんの天晴☆トリップ」

鬼頭明里「あかりごと」

羊宮妃那「ヒツジさんは○○の夢を見る」

岡咲美保「おみほのココニトラベル」

中島由貴「ゆっきーの今日は何色？」

佐々木琴子「ポストコ -Post up Kotoko-」

進藤あまね「あまねすのへんしん★道！」

伊瀬茉莉也「Anime Creators File」

豊崎愛生 「らくがき4コマ」

…and more

シリーズ累計4500万部突破の大人気作『薬屋のひとりごと』から、待望の初公式レシピ本が誕生！
壬氏の「媚薬を作ってくれないか？」との依頼で猫猫が作ったチョコレートや、
小蘭・子翠との友情の証・氷菓(アイス)をはじめ、作中で読者の心をつかんだ数々の料理を原作者・日向夏先生完全監修のもとレシピ化！
物語に登場したあの味を、実際に「作って」「味わう」ことができます。

そしてなんと、本書だけの日向夏先生書き下ろしショートストーリーを特別収録！
料理を軸に広がる物語を味わいながら、読む楽しさと作る楽しさの両方を堪能できる一冊です。
一部レシピは、WEBで先行公開され大きな反響を呼び、SNSでも「作ってみた」投稿が続出。
本書では、未公開レシピを含む全23品を、くわしい工程写真付きでわかりやすく紹介しています。

装丁画は、しのとうこ先生による本書のための描き下ろし。

作品世界を堪能できる23品を一挙公開！
・猫猫の“媚薬”巧克力(チョコレート）
・園遊会のみかん生姜飴
・青魚と野菜の鱠
・恍惚の毒見羹（スープ）
・麦稈の二層モクテル
・上級妃の柑橘蜂蜜煮
・街歩きの串焼き
・見送りの青薔薇菓子
・月精の夜空ゼリー
・滝壺の蕗煮
・友情の氷菓（アイス）
・爸爸（パパ）の葡萄果実水（ぶどうジュース）
・狐の里の油条（あげぱん）
・暗号の運命饼干（フォーチュンクッキー）
・燕燕の乾焼蝦仁（エビチリ）
・水蓮の西方風焼き菓子
・大理石（マーブル）模様の可可阿（カカオ）菓子
・壬氏の疲労回復汁（スープ）
・やぶ医者の甘藷菓子
・訪問の夜の豚角煮
・猫猫のかさ増し粥
・体調確認の鶏粥
・水蓮の鮑粥

日向夏（ヒュウガナツ）：福岡県在住。2012年『薬屋のひとりごと』にてデビュー。主な著書に『不死王の息子』『トネリコの王』（共にヒーロー文庫）、『繰り巫女あやかし夜噺』、『なぞとき遺跡発掘部』、『迷探偵の条件』、『神さま学校の落ちこぼれ』、『聖女に嘘は通じない』など。

真楠 ヨウ（マクスヨウ）：2018年「子育て陰陽師」が第５回富士見ラノベ文芸大賞金賞を受賞し、富士見Ｌ文庫よりデビュー。著書に『薔薇王の葬列（ノベライズ）』、『美食学者 朝倉の崇高なるレシピ』など。小説家として活動するかたわら、料理作家としてレシピの開発なども手がける。noteでは、『薬屋のひとりごと』レシピの“怪文書”が公開中。

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小説投稿サイト「小説家になろう」第1位の超人気作品がついに書籍化! インターネットの深淵部に紛れ込んだ高校生の加賀道夫。怪しげなウェブサイトでネットゲームのキャラメイクのようなことをしていたら、何故か異世界に転移してしまった。気がついたとき寝ていたのはどこかの田舎村だ。一見平和そうに見えた村だが、多数の盗賊が襲ってくる。道夫は、キャラメイクで設定した武器を活用して、盗賊を撃退した。ここは、キャラメイクで設定した武器がスキルなどが実際に使える現実の世界だったのだ。

道夫は、獲得したスキルを有効に使い、有意義に生きていくことを決意する。道夫が転移した世界はまた、迷宮が存在し、魔物が徘徊する恐ろしい世界でもあった。道夫は魔物と戦い、迷宮に入って、自分がこの世界でも生きていけることを確認する。そんな道夫に、ロクサーヌという美少女が紹介された。地球ではお目にかかれないほどの美しい少女。ロクサーヌを手に入れるため、道夫の活躍が始まる。





蘇我 捨恥（ソガノシャチ）：東京都在住。愛社精神あふれる兼業作家。



四季 童子（シキドウジ）：愛知県在住。

『フルメタル・パニック』、『セブン=フォートレス』、『モンスターコレクション』などのイラストレーションで知られる人気イラストレーター。

山井善治郎は、現代日本を生きる若きサラリーマン。 ある日の朝。善治郎は突然、恐竜が闊歩する亜熱帯の異世界――カープァ王国に召喚されてしまう。召喚したのは、カープァ王国女王、アウラ一世。善治郎を召喚した女王アウラは、善治郎に「自分と結婚して、こちらの世界で暮らして欲しい」と申し出る。理由は、善治郎が『百五十年前、異世界に愛の逃避行を計ったカープァ王族の末裔』だから。国内の貴族にも、王家の血を引く婚約者候補はいるのだが、彼等を婿に迎えれば、『男尊女卑』の毛色が強いカープァ王国では、女王と王配の間で権力闘争が起きる可能性が高い。 そのため、善治郎に求められることは「できるだけ、何もやらないこと」。その条件は、月平均百五十時間残業の日常に疲れきっていた善治郎には、非常に魅力的な申し出に聞こえた。しかも、アウラは善治郎の好みのタイプそのものの美女。半ば衝動的に結婚の申し出を受諾する善治郎。仕事もせず、爆乳美女と楽しく暮らす「理想のヒモ生活」がいざ始まる！？





渡辺 恒彦（ワタナベツネヒコ）： 北の大地で生まれ、育ち、暮らす。小説投稿サイト「小説家になろう」で発表した「理想のヒモ生活」が、永きにわたって総合ランキング1位に輝く。



文倉 十（アヤクラジュウ）：古都で生まれ、育ち、現在は東京で暮らす。『狼と香辛料』（電撃文庫）など、人気作品のイラストを数多く手がける。

一人の男が交通事故で命を落とした。

しかし彼は別の世界で再び生を受け、アスラという名前で転生を果たす。

前世の記憶を持って……。

転生先の世界は魔法が発達していた。人は生まれつき一つの属性魔法を授かっている。

属性には火、水、風、土の四種類あり、その他に特定の種族のみ授かる神聖魔法と暗黒魔法、そして属性を持たない不遇な無属性魔法があった。

アスラが授かったのは無属性魔法だったのだ。

アスラは、前世で得た知識や経験をもとに様々な困難を乗り越えていく。

仲間との出会い、異世界で生きる目的を見つけ、そして無属性魔法の本当の力を知るとき、物語は大きく動き出す――――。





武藤 健太（ムトウケンタ）：関西在住。本作にて待望のデビュー。



るろお（ルロオ）：イラストレーター。「機巧少女は傷つかない」などのライトノベルのイラストをはじめ、ゲームのイラストなど多数担当。ゲーム開発にも携わっている。

普通の女子高生・カエデは、目を覚ますと見覚えのない路地裏で目を覚ました。

獣人やエルフ、ドラゴンのいる不思議な世界。異世界にトリップしてしまったのだ。

カエデは持っていたリュックサックに見覚えのない本があることに気がつく。

本に書かれていたのはポーションの作り方だった。 しかも、「生成」と唱えるだけ。

半信半疑だった楓だが、試してみるとポーションが出来てしまった。

異世界に放り出されたカエデにとって、それは生活を支える糧になった。

材料を揃えて「生成」と唱えるだけで出来たポーションが、結構な値で売れるからだ。

いつか元の世界へ帰ることを望みながら、ポーションの支えもあって、

異世界での生活を送るカエデ。

とある一行との出会いから、生活は変わっていく。

ドラゴンに遭遇したり、奴隷を買うことになったり。。。

一人の女子高生の異世界での奮闘は続いていく……。





河和 時久（コウワトキヒサ）：愛知県在住。本作でデビュー。



戸部 淑（トベスナホ）：イラストレーター。「人類は衰退しました」などのライトノベルの挿絵、書籍の挿絵、ゲームのキャラクターデザイン、キャラクターイラストなど、多方面で活躍。

夜の海水浴場で、自分の内に潜む堕天使の力を暴走させてしまったリズは、

神界に住む堕天使のリリスや仲間であるカインたちの命懸けの奮闘によって、

正気を取り戻すことができた。

「もう二度と暴走しない、そして強くなって

憧れのカイン様たちと並び立つような存在になりたい！」

その一心でリズは自分の中の堕天使の力をコントロールするために、

過酷な修業を開始する。

最強の堕天使であるリリスから指導を受け、堕天使の力と向き合っていくリズ。

だがリリスは文字通り天使のように微笑みながら

「地獄」のような特訓を課すのであった。

「ボッ……ボエエエエエエェェェェェェッ!?」

リリスに無理やり堕天使の力を解放されたり、無理難題を突き付けられたりと、

人類最強のカインたちすらドン引きする過酷な特訓をこなしていく。

しかしリズが成長するにつれて、リリスの指導は厳しさを増していく。

「やっぱり修業は実戦が一番ねぇ～！」

リリスの軽い言葉により超高難易度SSS＋級ダンジョンに放り込まれてしまい、

自身の暴走する力によって死にそうになりながら、

ダンジョンの強力な敵に殺されそうになりながら、

師匠への恨み言を叫びながら、リズは必死に修業に励む。

そんな特訓の中、誰も想像すらできないことが起こった。

リズたちがそのSSS＋級ダンジョンの奥へと進むと、

そこには見たこともない世界が広がっていたのだ。

「おいでやす、鬼と悪魔の住む『地獄界』へ！」

そのダンジョンはなぜか、

『神界』と対になる上位世界『地獄界』に繋がっていたのだった。

頭に角の生えた美しい『鬼』の女性ツバキに案内され、

リズやカインたちは『地獄界の試練』へと挑むことになった！





小東 のら（コヒガシノラ）：神奈川県在住。著書に『転生者の私に挑んでくる無謀で有望な少女の話』(ヒーロー文庫)。漫画原作に『骸骨と恋はできるのか』『未来魔術の花嫁』（共にジャンプ＋）など。



和錆（ワサビ）：イラストレーター、漫画家。著書に『大図書館の羊飼い～Library 4 you～』など。

歴代最高と呼ばれる体力を持つルードは、

大盾で敵の攻撃を引き受けるタンク役として、勇者パーティで活動していた。

しかし、思うように迷宮攻略が捗らないことに苛立った勇者のキグラスから、

無駄に体力を削られるだけの役立たずだと言われ、パーティを追放されてしまう。

ひとまず最愛の妹に会おうと思い故郷に帰る途中、

ルードは魔物に追われている少女を見つけて助け出した。

助けた少女はとても珍しい「鑑定」のスキルを持っていた。

少女に頼んで「鑑定」してもらうと、なんとこれまで使えないと思っていたスキルは、

実はとてつもなく強力なスキルであったことが判明する。

ルードは持ち前の膨大な体力とスキルを駆使して、最強のタンクとして実力を発揮していく――。





木嶋 隆太（キジマリュウタ）：著書に『オール1から始まる勇者』（alzon名義）。



さんど（サンド）：イラストレーター。

『穏やか貴族の休暇のすすめ。』などライトノベルのイラストを担当。

女神を崇め、剣と魔法が存在する世界で、領主貴族の嫡男として

生まれたライエルは15歳で家を追い出される。

理由は――妹のセレスに敗北したから。

過去には天才、麒麟児ともてはやされ期待されたライエルだが、

セレスによって屋敷では徐々に冷遇され軟禁生活を送っていた。

傷ついたライエルは、屋敷の庭に住み込む老人に助けられ、

宝玉のついた首飾りを受け取る。

老人が先代――ライエルの祖父から預かっていた、

【アーツ】が記録された青い玉は、ウォルト家の家宝とも言うべき物だった。

歴代当主七人のアーツが記録された宝玉を託されたライエルは、

それを持って屋敷を去るのだった――――。





三嶋 与夢（ミシマヨム）：鹿児島県在住。著作に「ドラグーン ～竜騎士への道～」「脇役勇者は光り輝け」（共に、わい名義）。



ともぞ（トモゾ）：イラストレーター、漫画家。主なラノベ作品に「異世界で生きていく方法」「鑑定能力で調合師になります」（共にヒーロー文庫）など。主な漫画作品に「雛見沢停留所～ひぐらしのなく頃に原典～」など。

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◆COVER GIRLS　櫻井優衣



【大特集】アイドル オブ アイドル　櫻井優衣のサクセスストーリー

【大特集】夢追い人に捧ぐ!!　“まだ途中”なわたしたちのサクセス物語

【特集】自己肯定感アップな似合わせコーデのススメ

【特集】じぶんレベルUPメイク

【特集】今話題のあの人の人生のおハナシ　わたしと僕の物語

【特集】あかぬけの達人に聞きました　美女たちのビューティーヒストリー

【特集】中川紅葉が新米エディターを熱演!! 　夢追いガールの30days着回し

【大特集】ROIROMが魅せる　ふたりの夢のシナジー



ほか

十歳の少女フェリスは、魔石鉱山で働く奴隷。

毎日の仕事は過酷で、身なりも貧しかったが、決して笑顔を絶やさなかった。

あるとき、魔石鉱山が正体不明の魔術師たちに破壊され、フェリスは一人だけ生き残る。

逃げ出した先で出会ったのは、アリシアという名の美しいお嬢様。

怪しい連中に誘拐されそうになっていたアリシアを、フェリスは無我夢中で救出する。

その御礼にアリシアの屋敷に招待されたフェリスは、そこで魔法の才能を見出されて──。

笑顔も魔力も最強の十歳の少女が贈る、ほのぼの魔法学園ストーリー。





天乃 聖樹（アマノセイジュ）：関東在住の作家、シナリオライター。

著書に『ネクロマンサー少女』（ヒーロー文庫）、『ファントムアーム』、『スクールガールストライカーズ』など。



フカヒレ：関東在住のイラストレイター。キャラクターイラスト、ゲームイラスト、書籍の挿絵などで活躍中。

主なラノベ作品に『視ル視ルうちに好きになる』『0.000000001％デレない白い猫』『俺は魔王で思春期男子! 』など。

中二病の祖父に育てられたことを除けば至って普通の高校生、城戸栄治。

祖父の死後、唐突に現れた謎の光に吸い込まれる。

光の先で目を開けるとそこは現実世界では有り得ない巨大な生物が跋扈している世界だった。

そこで栄治は熊のような男、ロキとその弟子の美少女アイリと出会う。

アイリは亡き父と同じハンターと呼ばれる魔物狩りのプロを目指していた。

栄治は名をキッドと改めアイリと共に剣と魔法の蔓延るこの世界でハンターとして生きることを決める。

試験に合格し、無事ハンターになることが出来たキッドとアイリ。

図らずしも手に入れた強大な力で次々と襲いくる強大な魔物達を易々と薙倒していく。

その力に目を付けた紅蓮の炎姫フィーリアに追い回され、

偶然助けた幼い天才魔導師マギサに懐かれ、その様子に冷たい視線を投げかけてくるアイリに翻弄されつつ、

キッドは異世界で激動の人生を歩んで行く。





河和 時久（コウワトキヒサ）：愛知県在住。本作でデビュー。



上田 夢人（ウエダユメヒト）：イラストレーター、漫画家。「truetears」「収穫の十二月」「レイセン」「アイドルマスターrelations」「サマーウォーズ外伝」など人気のゲーム・ライトノベル等多数担当。

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名作ゲームが勢揃い!
スーパーファミコンの全ソフトを
撮り下ろしのカセット＆箱画像付きで紹介。
これが最強のSFC本だ!

ハードの劇的な進化と円熟味を増した開発技術により、
後世にまで語り継がれるであろう名作ゲームが
次々に誕生したスーパーファミコン。
本書は1400本以上にもおよぶスーパーファミコンの全ソフトを、
撮り下ろしのカセット＆箱画像付きで紹介する
待望のコンプリートガイドシリーズ最新作だ。

ページ数はシリーズ最大となる448ページの超特大ボリューム。
また、ソフト1本あたりの紹介スペースは従来のシリーズより大幅に拡大、
より大きな画像で懐かしのゲームたちを楽しめるのはもちろんのこと、
コンプリートガイドシリーズの特徴である周辺機器や廉価版ハードなど、
ソフト以外の情報も盛りだくさんでお届け。

さらに著名な任天堂コレクターである山崎功氏による
マニアックなコラムも多数掲載している。
スーパーファミコンの歴史を楽しみながら学べる、
ライトユーザーもマニアも満足の永久保存版!

レトロゲーム愛好会：
レトロゲームをプレイするのが三度の飯より好き。
レトロゲーム偏愛オヤジたちの集団。
趣味が高じてレトロゲーム関連書籍を多数刊行するに至る。

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大特集 人気急上昇中！ ヤマアジサイ

Part 1 自然のままの姿で咲く 六国見山のヤマアジサイ

間近で風情を楽しむ 鉢仕立てのヤマアジサイ

Part 2 多種のアジサイで咲きつなぐ 初夏のガーデン

Part 3 鉢植えで楽しむヤマアジサイ 管理のコツ

Part 4 アジサイ全般を考察 剪定の方法は品種や性質の整理から



poppyseedsのドライアジサイのアレンジメント



特集1 庭作りの楽しみ再発見 -1 黒田健太郎さんの花壇作り

庭作りの楽しみ再発見 -2 風そよぐ初夏のナチュラルガーデン

特集2 夏のガーデニングをもっと気楽に！

Part 1 暑さに負けない！ 間室みどりさんの夏の寄せ植え

Part 2 今年こそ枯らさない！ 梅雨、暑さを乗り切る夏越し対策アイディア

Part 3 暑い季節でも楽しめる！ おしゃれで涼しげなインテリアグリーン入門

Part 4 夏の園芸の悩みは 「デジタルガーデニング」で解決！

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■■表紙【特別版】

ミニモちゃん×Juice=Juice

アパレルブランドとのコラボやカプセルトイなどで話題沸騰中のミニモニ。の公式キャラクター・ミニモちゃん。

そして、『盛れ！ミ・アモーレ』が大･大･大バズり中のアイドルグループ・Juice=Juice。

本誌レギュラーモデルの井上玲音ちゃんを筆頭に、圧巻のパフォーマンス力を誇るJuice＝Juiceが、愛くるしいミニモちゃんと一緒に特別版の表紙をジャック！

まさに夢のコラボ！ということで、中面12Pのソロコーナーにもミニモちゃんが顔を出しているほか、「ジュースとジャンケンぴょん！」という現場で大盛り上がりした企画も展開。さらには、尊い組み合わせでの撮影カットや、“これからの熱い意気込み”が伝わるグループインタビューまで、ボリューム満点でお届けします。



※電子版には、印刷版本誌の岩本 照(Snow Man)×松田元太(Travis Japan)特集は収録されておりません。印刷版本誌にてお楽しみください。



【通常版】と【特別版】は表紙のみ異なります。誌面の内容は同一です。



以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。

「人間」と「妖怪」が同居するちょっと不思議な日常系コミック。現代に暮らす妖怪たちの等身大の姿に笑えること間違いなし。

pixivで大注目！河口けいが送る物の怪と人間のほんわか不思議な日常系コミック。

ある日、生き別れだった兄と一緒に暮らすこととなった10歳の男の子・綺羅々(きらら)。
そこには、陰陽師な兄・晴明(はるあき)と式神の物の怪たちがいた!?
43匹の心優しいカッパ、自分をナメてるものには容赦がない猫又の白玉、そんな白玉にシバかれる不憫な小豆とぎなど。
みんなが知っている妖怪とは少し違うかも？な令和を生きる物の怪もたくさん登場。

怖がりな綺羅々と、超個性的なメンバーとの慌ただしい日々に、くすっと笑って、ほろりと泣いて、いつの間にか癒されています。

pixiv掲載分に加え約20頁の描き下ろしと、白泉社コミック雑誌「LaLa」に掲載された幻の一話も加えた大ボリューム144頁でお届けします！

本書籍は、主婦の友社が送る家族との物語「Famic」レーベルの1冊です。

河口 けい（カワグチケイ）：漫画家。白泉社にて『魔王ボイス』『可愛いたぬきも楽じゃない』、KADOKAWAにて『異世界に行ったら謎生物に可愛がられた話』など多数著。

【電子版のご注意事項】
※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。
※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。
※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。
※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。
また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
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家事に育児に仕事に忙しいアラフィフ母さんが、３か月で７kg痩せた！　根性も我慢も運動も必要ない、究極のダイエット！

家事に育児に仕事に大忙し！ ２回の出産を経て、産後太りがなかなか戻らない…。
アラフィフのコミックエッセイスト、うだひろえさんが３か月で７㎏痩せて、太らない生活を手に入れた！
68.6㎏から３カ月で61.6kg、その後もするする体重が落ちて、さらに50kg台へ突入！ その秘訣は、
予約のとれないダイエットコーチ、野上浩一郎さんの「３か月・三日坊主ダイエット」でした。

毎日頑張らなくていい。３日間気をつけたら、１日は好きなものを食べていい。努力も我慢もいらない！ お米もスイーツも揚げ物も食べていい。必要なのは「仕組み」と「工夫」。健康的に痩せて、自己肯定感も上がり、人生も変わった！ そんなうださんのダイエット実録マンガです。

うだ ひろえ（ウダヒロエ）：漫画家・イラストレーター・コミックエッセイスト。愛知県在住。1976年生まれ。夫と息子、娘の４人暮らし。『夢追い夫婦』（メディアファクトリー刊）にてデビュー。2009年文化庁メディア芸術祭において『ラス☆チル～昭和さいごのコドモ～』が審査委員会推薦作品に選ばれる。『誰も教えてくれないお金の話』（サンクチュアリ出版）が35万部を超える大ヒットに。『家族で挑戦マンガ　暮らしが良くなる片づけ』『挑戦マンガ　書くだけで月の生活費が13万円減った!　奇跡のづんの家計簿術』（ともに主婦の友社）、『乳がんにまつわるお金の話』（KADOKAWA）など、著書多数。

野上 浩一郎（ノガミコウイチロウ）：治療家・ダイエットコーチ。神奈川県横浜市出身。2015年「バランス整骨院 中原」を開業。「痛みと同じくらい肥満に悩む人が多い」と気づき、ダイエット指導を開始。「あの治療院に通うと治るし痩せる!」という口コミが一気に広まり、予約の取れない治療院へ。90日間のオンライン・ダイエットプログラムでは、参加者のダイエット成功実績は92.3%。のべ3万人の施術経験と、1000人以上のダイエット指導実績がある。著書は『3か月で自然に痩せていく仕組み』『3か月で自然に痩せていく仕組み 実践BOOK』(ともにダイヤモンド社)、『カラダが変われば人生が変わる 一生痩せ体質になるすごい習慣』（日本文芸社）があり、累計10万部を超える。

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あざとく計算で生きてきた大橋あずさ。社内で「王子」と呼ばれるイケメン・篠崎慶から提案されたのは、計算外の仮の結婚で――？

夢は「幸せな結婚をする」こと。
そのために外では「愛される女子であること」を常に計算し、完璧に演じてきた大橋あずさ。
ついに社内恋愛中のエリート彼氏からプロポーズか――と思ったらまさかの別れ話。しかも、新しい彼女がすでにいる始末。
二股をかけられていたことにショックを受けたあずさだが、さらに元カレからただの遊び相手と言われ、今カノには学歴をバカにされ絶望してしまう。
そんなあずさに手を差し伸べたのは、社内でも「王子」と称される篠崎慶。
慶から提案されたのは、二人を見返すための「仮の結婚」!!

偽装夫婦生活をスタートすると、契約妻のはずなのに、甘すぎる慶に翻弄されるあずさの心は!?

三國清三シェフ最初で最後の家庭料理レシピ本。肉じゃが、しょうが焼き、カレーなど和洋中80点。平凡なようで非凡なレシピ集

日本を代表するフレンチシェフの三國清三が初めて紹介する家庭料理のレシピ本。

和食、洋食、中華、定番おかず、ご馳走、おつまみ、ごはん、めんにスイーツまで。シェフ思い出の北海道ゆかりレシピも必見。レシピはシンプル。難しくありません。食材はスーパーで揃うものばかり。一見平凡？と思わせて、作ればわかるミクニ流。簡単でも味がしっかり決まります。これぞ一流！「ミクニ流極意」「ミクニ流家庭料理の基本」も掲載。

【１章定番おかず】ではハンバーグ、カレーライス、しょうが焼き、ギョーザなど
【２章ごちそうおかず】ではステーキ、コロッケ、ドリアなど
【３章北海道レシピ】ではジンギスカン、あんかけ焼きそば、ラーメンサラダなど
【４章アペロとおつまみ】ではキッシュ、なめろうなど
【５章ひと皿ごはん】ではパスタ、丼など【６章スイーツ】ではチーズケーキ、どら焼きなど。家庭料理を知らずに育ったシェフの思いがこもった８０品。

三國 清三（ミクニキヨミ）：フランス料理シェフ。1954年北海道増毛町生まれ。15歳で料理人を志し、札幌グランドホテル、帝国ホテルにて修業後、1974年駐スイス日本大使館料理長に就任。その後、ジラルデ、トロワグロなど三ツ星レストラン数店で修業を重ね帰国。1985年東京四ツ谷にオテル・ドゥ・ミクニ開店。2015年日本人料理人として初めて仏レジオン・ドヌール勲章シュヴァリエ受章。2022年オテル・ドゥ・ミクニ閉店。2025年9月再オープン。2025年黄綬褒章受章。食育活動やスローフード活動にも力を注ぐ。最近はYouTubeチャンネルやインスタグラムでレシピを公開。おちゃめな姿にファンが急増。著書多数。

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近隣諸国は皆侵攻され、残されたのは

光の血筋を受け継ぐと言われている、サイトピア国のみ。

そんな絶望的状況を打破すべくサイトピア王が下した命は、

異世界から救世主を召喚する事。

大臣より指令を受けた宮廷視聴者のダマヤは、

天才召喚師クランエと共に救世主召喚を試みる。

「サムライ」「ニンジャ」「リキシ」等、異世界には様々な特殊技能を

持つ者が存在する。

宮廷執務室では皆期待を胸に、ダマヤの報告を待っていた。

だが、ダマヤが召喚して連れてきたのは「キモノ」という見慣れない

装備をまとった一人の男。

彼は……「ハナシカ」であった。

――そう。これは、一人の噺家が落語で世界を救う物語である。





朱雀 新吾（スジャクシンゴ）：福岡県在住。関西大学卒業。大学時代は落語研究会に在籍。卒業後は伝統芸能に関わりたいとの思いから劇場などで大道具として働くかたわら、小説の執筆に勤しむ。



深山 フギン（ミヤマフギン）：漫画家・イラストレーター。主なコミック作品に『オーバーロード』『未来デリバリー 小さなアシモフと緑の忘れ物』など。



柳家 喬太郎（ヤナギヤキョウタロウ）：『今おもしろい落語家ベスト50』(文藝春秋)では第1位に選出されるなど、現在の落語界を牽引する一人。“今もっともチケットの取れない落語家”とも言われる。1963年東京都生まれ。 書店勤務を経て、柳家さん喬師匠のもとに弟子入り、落語家の道に進む。 2016年には映画『スプリング、ハズ、カム』で初主演を果たすなど活動の幅を広げている。

Xフォロワー210万の人気著者、初のコミックエッセイ。パワハラ・いじめに悩み自責してしまう優しい人を我慢から解放する！

Xフォロワー210万人突破！
熱狂的な支持を集めるTestosterone初となるコミックエッセイは、
パワハラ、いじめ等で悩む人に贈る一冊！

生きる上で避けては通れない、人間関係から生み出されるストレス。
大きな社会問題となっている、ハラスメント。
マジメで優しい人はそんなつらい状況下でも
「自分に原因があるのかな…」
「自分さえ我慢すれば…」と自責してしまいがち。

しかしTestosterone氏は
「自分を責める前にやっておいたほうがいいことがある」と言う。
それが
「おかしいのはヤツらなんじゃないか？」
「狂ってるのはこの世の中なんじゃないか？」
と、疑ってみる姿勢だ。

本書は自責してしまいがちな
マジメで優しい人のために贈る【脱・自責本】。
自責の呪縛から自分を解き放ち、
自分自身をもっと好きになり、
心穏やかに、
自由に生きられるようになることを願って…！


【CONTENTS】
CHAPTER01　脱・自責　～あなたは悪くないんだよ～
CHAPTER02　脱・我慢　～わがままでいいんだよ～
CHAPTER03　脱・忍耐　～逃げていいんだよ～
CHAPTER04　脱・他人軸　～自分軸で生きていいんだよ～
CHAPTER05　YES筋トレ　～筋肉は裏切らない～

Testosterone（テストステロン）：1988年に日本で生まれ、高校生のときに渡米し、大学を卒業するまでアメリカンライフを謳歌し、海外で会社経営をして、現在はアジア全域に生息する筋トレ愛好家。高校時代は110㎏に達する肥満児だったが、筋トレと出会い40㎏近いダイエットに成功する。「日本健幸化計画」をライフミッションとして掲げ、自身が主催するコミュニティTOKU ICCAの仲間と共に日本中を健幸にする活動に励んでいる。著書に 『筋トレが最強のソリューションである』 シリーズ、 『ストレスゼロの生き方』『とにかく休め』 （ともに、きずな出版）などがある。

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柴犬イラストで大人気の影山直美による初のストーリーマンガ。

小さな港町で父から受け継いだ「柴犬食堂」を営むのは、

味にはがんこでも、おおらかな柴犬大将・ごん吉。天真爛漫な姪っ子・あんずと共に、今日も心を込めて料理を作ります。



ごん吉とあんず、出入りの酒屋・正太郎、米屋のおかみ・よし松、仕事に疲れた会社員・百合、学校嫌いの小学生・草太、

そのほか町の人々や犬々。

彼らが繰り広げる、おいしくて心なごむ12カ月のエピソード。



家族との確執、知人へのモヤモヤ、仕事疲れ、学校嫌い、過去への後悔、未来への不安……

いろんなことがあっても、柴犬食堂では、いつもの料理、変わらぬ笑顔、ほっとする空気が迎えてくれる。



読む人の心にも港町のゆっくりした時間が流れ、気持ちがほどけるよう。

ほっこり、くすっと、ときどきほろりと、お疲れ心に栄養を届けるマンガ。

マンガ内に登場する料理のレシピ付きで、実際に作って柴犬食堂の味を楽しめます！





影山 直美（カゲヤマナオミ）：イラストレーター。2匹の柴犬(こま、ガク)、夫と湘南に暮らす。他に、これまでに暮らした柴犬はゴン(享年16)、テツ(享年13)。彼らも登場するイラストエッセイや4コマ漫画など著書多数。著書：『読むだけで心がほどける柴犬処方箋』（主婦の友社）、『柴犬さんのツボ』シリーズ(辰巳出版)、『柴犬テツとこまのほほんな暮らし』(ベネッセコーポレーション)、『しば犬こたのさんぽっぽ』(神宮館)、『柴犬のトリセツ』(西東社)ほか。

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YouTube登録者25万人以上！　動画総再生数4400万超え！

人気心理系YouTuber・公認心理師「るろうに」が教える

優しい気遣いさんのメンタルが図太くなり、

人間関係でガマンしなくなる5つのSTEP！



周囲に気を遣う優しい人は

ハラスメントや嫌がらせや舐められたりしても、

ガマンして、自責して、言い返せなかったりして、結果的に心を壊してしまっている。



そんな優しい人が、

ガマンすることをやめ、

自分を責めたりせず、

本当の意味で自分らしさを取り戻す

「図太いメンタル」になれる方法を

心理学的な視点からアドバイス。



本書で紹介する5つのSTEPで

図太いメンタルが身につき、

どんな相手に対しても動じず、

本質的に自分らしい思考・行動に変わり、

人間関係のストレスから解放される1冊。



１章：凹んでもすぐに立ち直れる、しなやかさ

2章：細かいことを気にしない、おおらかさ

3章：執着を手放せる、潔さ

4章：他人の目を恐れない、したたかさ

5章：困難に負けない、たくましさ







るろうに（ルロウニ）：公認心理師・臨床心理士。大学院修了後、精神科や行政機関などでカウンセリングを中心とするメンタルヘルスの支援を実施。医療機関や民間団体の依頼を受けて、講演会も多数行っている。2019年10月からYouTubeチャンネル『心理カウンセラー るろうに』で動画配信を開始。2024年8月時点でチャンネル登録者は25万人を超える。その他、Voicy、X、noteを通して「自分らしく幸せな生き方」を実現するための方法を発信している。メンタルヘルス系書籍の作家としても活動しており、主な著書は『心が疲れない「正しい」休み方（KADOKAWA）』、『1秒で不安なくなる大百科（SBクリエイティブ）』がある。

普通の高校生の太一と凛は、突然、光に飲み込まれてしまう。気がついた時に二人は剣と魔術の異世界にいたのだった。いきなり魔物に出くわすが何とか難を逃れ、冒険者のアドバイスを受けてギルドに向かう二人。そこで、二人はとんでもないハイスペックの魔術量を有していることが判明する。普通の高校生から、いきなり最強チートな魔術師に。火を。風を。夢のような超常現象を自らの手で生み出す感動。まるでスーパーマンにでもなったかのような、想像をはるかに超える圧倒的な身体能力。平和な国からやってきた太一と凛の、異世界での冒険譚が始まる。





内田 健（ウチダタケル）： 会社勤めをしながら執筆活動を行う兼業作家。本作でデビュー。



Nardack（ナルダク）：イラストレーター。

『東雲侑子シリーズ』『紅炎のアシュカ』『ブラパン』など、多数のライトノベルなどを手がける。

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ほったらかしにできるという電気圧力鍋の最大の利点を利用して、お弁当作りに革命を！



夜寝る前にセットすれば、圧力調理後は自動保温してくれるので、朝起きたときにはおかずができています。

副菜も、ポリ袋に材料を入れてもむだけでできるものやレンチンおかずなど簡単さにこだわりました。

スープジャーの弁当や、低温調理を活用したデパ地下のデリ風の弁当も紹介。

朝、加圧３分でできるおかずも紹介することで、バリエーションを広げています。

在宅勤務のお昼ごはんや普段の晩ごはんにもおすすめです。



【内容】

Part1　寝ている間にできあがり 電気圧力鍋で朝ラクラクお弁当生活

Part2　寝ている間にできあがり 電気圧力鍋でスープジャー弁当

Part3　電気圧力鍋の低温調理機能をフル活用 デパ地下、デリ風のお弁当

Part4　朝3分加圧のスピード調理で作る時短弁当





上島 亜紀（カミシマアキ）：料理研究家。ジュニア・アスリートフードマイスター、パン講師、食育アドバイザーの資格をもつ。神奈川県の自宅にて、料理教室「A's Table」を主宰。気軽な家庭料理からおもてなし料理、パンや洋菓子まで得意分野が幅広く、確かな技術を持つ。生活に根ざしたアイディアあふれる料理が人気で、女性誌や単行本を中心にメディアでも活躍。カフェや企業のレシピ提供や監修なども手がける。著書に、『頑張らなくていい仕込み1分の冷凍作りおき』（ナツメ社）、『「また作って！」と言われる おかわりおかず』（池田書店）、『こんなにおいしい！レンチンレシピ』（成美堂出版）など多数。

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●すべての大切な人に読んでもらいたいマンガ



●日本では、病院で亡くなる人が８割。

でも、住み慣れた自宅で安心してさいごを迎える選択肢があります。



●瀬戸内の在宅医たんぽぽ先生の実話を、

大ヒットのマンガ「ねことじいちゃん」「トラとミケ」などの

ミューズワーク（ねこまき）さんのあたたかなマンガでお届け。





永井 康徳（ナガイヤスノリ）：医療法人ゆうの森理事長　たんぽぽクリニック医師。2000年に愛媛県松山市で在宅医療専門クリニックを開業。職員3人、患者ゼロからスタートする。「理念」「システム」「人財」において、高いレベルを維持することで在宅医療の「質を高めること」を目指してきた。現在は職員数約100人となり、多職種のチームで協働して行う在宅医療を主体に入院、外来診療も行う。2012年には市町村合併の余波で廃止となった人口1100人の町の公立診療所を民間移譲した。このへき地医療への取り組みで、2016年に第1回日本サービス大賞地方創生大臣賞を受賞。全国での講演会や専門職向けの研修会など、在宅医療の普及に積極的に取り組んでいる。



ミューズワーク（ねこまき）：2002年より名古屋を拠点にイラストレーターとして活動を開始。コミックエッセイをはじめ、犬や猫のゆるキャラマンガ、広告イラストや、アニメも手がけている。ねこまきとの共著に70万部超の大ヒット「ねことじいちゃん」シリーズ（KADOKAWA）や、心がほっこりする「トラとミケ」シリーズ（小学館）など人気作品が多数ある。

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『タッチ』浅倉南、『となりのトトロ』草壁サツキ、ETC車載器音声…国民的声優・日髙のり子のデビュー40周年記念書籍。



女優を目指していた少女が、アイドル歌手になり、国民的声優へ。

遠回りも、失敗も、すべてを力に変える――

今を生きるすべての人へ、デビュー40周年を迎えた日髙のり子が伝えたいメッセージ。

『タッチ』浅倉南、『となりのトトロ』草壁サツキ、『名探偵コナン』世良真純、

『呪術廻戦』九十九由基、そしてETC車載器音声ガイド……

誰もが一度は声を聴いたことがある国民的声優・日髙のり子。出演作秘話が満載のオール書き下ろし！

日髙のり子×林原めぐみ「真逆のふたり」対談、

三ツ矢雄二、山口勝平らによるスペシャルインタビュー、豪華関係者へのアンケート企画も。

＜アンケート回答陣・敬称略＞

青山剛昌／あだち充／島本和彦／高橋留美子／渡辺多恵子／上川隆也／

川島明／笑福亭鶴光／中川翔子／博多華丸・大吉／浜辺美波／古田新太／

本広克行／箭内道彦／ゆず／井上喜久子／梶裕貴／関俊彦／高山みなみ／花澤香菜／山寺宏一 ほか





日髙 のり子（ヒダカノリコ）：声優、ラジオパーソナリティ、ナレーター。代表作はアニメ『タッチ』浅倉南、『となりのトトロ』草壁サツキ、『らんま１/２』天道あかね、『名探偵コナン』世良真純、『ミライ☆モンスター』『あさイチ』ナレーション、ラジオ『ノン子とのび太のアニメスクランブル』ほか。

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いま話題の電気圧力鍋を使ってできるレシピ集。材料２つでできるおかずからレストラン級の料理まで！話題の低温調理レシピも掲載



材料を入れて、スイッチを押すだけで完成する

手軽さがウケて、人気急上昇中の電気圧力鍋。

人気テレビトラマで、主人公が料理に使って話題にもなりました。

そんな、いま話題の電気圧力鍋を使ったレシピ集がこちら。



紹介するのは、材料２つでできるおかずから、

レストラン級の料理、ごちそうまで！　

注目が集まっている低温調理のレシピも掲載しています。



内容は、

ＰＡＲＴ１　主材料２つで作るリピ決定おかず。

ＰＡＲＴ２　いつものおかずがレストラン級に変身。

ＰＡＲＴ３　おうちで簡単ごちそうメニュー。

ＰＡＲＴ　4　低温調理メニュー。

さらに、待ち時間にさっと作れる副菜も紹介。





上島 亜紀（カミシマアキ）：料理研究家。ジュニア・アスリートフードマイスター、パン講師、食育アドバイザーの資格をもつ。神奈川県の自宅にて、料理教室「A's Table」を主宰。気軽な家庭料理からおもてなし料理、パンや洋菓子まで得意分野が幅広く、確かな技術を持つ。生活に根ざしたアイディアあふれる料理が人気で、女性誌や単行本を中心にメディアでも活躍。カフェや企業のレシピ提供や監修なども手がける。著書に、『強力粉100ｇ、ベンチタイムなし。90分でできる丸いパン』（成美堂出版）、『らく弁、メインのおかずは10種類だけ』（主婦と生活社）、『頑張らなくていい仕込み1分の冷凍作りおき』（ナツメ社）、『2ステップで、絶品ごちそう料理』（学研プラス）など多数。

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不調が起きたときに飲む「薬」について、どこまで知っていますか？薬の専門家がわかりやすく答えます。



頭痛や生理痛、風邪をひいた、便秘になった……など、不調のときに薬を飲むこともあるでしょう。

そんなふだん飲んでいるお薬について、皆さんはどこまで理解していますか？

「飲み薬と注射はどこが違うの？」「痛み止め薬が、痛い部分に効くのはなぜ？」「漢方と医薬は何が違うの？」「ウイルスはどう変化していく？」「ワクチンて何？」などなど、薬とからだの仕組みから、気になる薬用語の解説までわかりやすく説明します。





藤井 義晴（フジイヨシハル）：兵庫県加古川市生まれ。京都大学農学部栄養化学研究室、同大学院博士課程、農林水産省農業技術研究所、農業環境技術研究所などを経て、現在東京農工大学特任教授。専門はアレロパシー（他感作用)。日本と世界からアレロパシーの強い植物を探索し、植物が作る生理活性物質の研究を行っている。著書に『アレロパシー』(農文協)、『植物たちの静かな戦い』(化学同人)、『ヘンな名前の植物』（化学同人）、『植物たちの生き残り大作戦』（新星出版社）などがある。

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抹茶ブームな昨今。本書では抹茶の魅力と楽しみ方を紹介。辻利に教わる抹茶の点て方、抹茶の菓子＆料理、抹茶カフェ情報も！

抹茶ブームな昨今。
本書では抹茶の魅力と楽しみ方を紹介。
辻利に教わる抹茶の点て方、抹茶の菓子＆料理、抹茶カフェ情報も！

４～５年前から盛り上がりを見せる世界的なＭＡＴＣＨＡブーム。
大本の日本でも、都心部を中心に抹茶ドリンクが売りのスタンドカフェが増えていたりと、
２０２０年の東京オリンピックに向けて、ますます人気が高まっていきそうです。

本書は、日本の伝統文化である抹茶を、堅苦しいルールにとらわれずに、気軽に楽しもう！というのがコンセプト。

宇治の老舗ブランド「辻利」に教わった家庭で抹茶を気軽に楽しむための方法から、
抹茶を使ったお菓子＆料理のレシピ、抹茶カフェや庭園内の茶店など抹茶が味わえるスポットまで、
抹茶にまつわる”知りたい＆体験したい”を網羅しています。

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永世称号７タイトルを保持する羽生善治竜王が贈る珠玉の１８０問。駒の詰め方がわかるので、解けば解くほど強くなれる！

永世称号７タイトル保持者となり、
国民栄誉章を受賞した羽生善治竜王が監修する詰め将棋本。
初心者より上のレベルを身につけるためには、３手詰めを完全にマスターした上で、
次の５手詰め、７手詰めとステップアップしていきたいもの。
そこで本書では、金、銀、飛車、角、桂、香・歩の駒別の詰み方だけでなく、
３手詰→５手詰め、５手詰め→７手詰めへのステップアップ問題も載せている。
わかりやすい解説もついているから、楽しく解けて技量アップ間違いなし。

第１章：基本の３手詰め　
第２章：３手詰め→５手詰めへのステップアップ　
第３章：応用の５手詰め　
第４章：実戦の５手詰め　
第５章：５手詰め→７手詰めへのステップアップ
第６章：応用の７手詰め　
第７章：実戦の７手詰め

羽生 善治：将棋棋士。１９９６年２月１４日、将棋界で初の７タイトル独占を達成。
通算タイトル獲得数は９９期は歴代１位。
永世称号７タイトル（永世竜王・永世名人・永世王位・名誉王座・
永世棋王・永世王将・永世棋聖）を保持する唯一の棋士。
国民栄誉賞受賞。

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数々の店頭装飾コンテストで優勝、テレビや新聞で話題の書店員がすぐに使えるＰＯＰとディスプレイの作り方をていねいに解説。

出版社や取次の店頭装飾コンテストでグランプリを取り続け、
最近テレビや新聞にも紹介されることの多い、
滋賀県の書店チェーン「本のがんこ堂」唐崎店西原店長が
初めてＰＯＰとディスプレイ作りの細かいノウハウを豊富な実例とともに解説した１冊。
「どうしてもできない」「時間がない」「アイディアが浮かばない」という、
ＰＯＰづくりの問題点を解決して、すぐに始められるヒント満載です。
筆ペンやマジックなどの筆記用具の使い方、お金をかけずに作るコツ、
絵やイメージ、文章の作り方、実際のディスプレイ作りのプロセスがわかります。
文芸・ビジネス・絵本・コミック・実用書などの分野別ＰＯＰ、ディスプレイ実例も１００例以上。
見るだけでも参考になります。
書店さんだけでなく、小売業でＰＯＰを作ってみようという人には
真似できるワザがたっぷり詰まっています。
購入者にはオリジナルＰＯＰテンプレートがダウンロードできる特典つき。

西原 健太：１９８２年滋賀県大津市生まれ。「本のがんこ堂」唐崎店店長。
２００７年［角川文庫の夏フェア」デイスプレイ部門「グランプリ」、
０８年「金賞」、０９年「グランプリ」、１０年「金賞」受賞。
同年「小学一年生」装飾コンテンスト「全国１位」。
１１年文芸社「自分の説明書」装飾コンテスト「全国１位」。
１３年講談社「進撃の巨人」装飾コンテスト全国３位。
日販大型Ｈｉｇｈ－Ｐｒｏｆｉｔ企画「ランチのアッコちゃん」
関西岡山支社店頭陳列コンテスト「大賞」、
１３－１４年、１４－１５年ともに「小コレ！」「全国２位」など、
数々の装飾コンテストで輝かしい成績をおさめている。
13年には「大阪ブックエキスポ」で書店員向けのPOP講座を開き、好評を博す。
最近はテレビや新聞で紹介される機会もふえている。

「ふだんおかずを野菜たっぷりにしたら、３kgムリなくやせられる」
のキャッチで大好評だった第１弾の「やせぐせがつくおかず」。
第２弾は、１回の食事で、１日に必要とされる３５０ｇの野菜がとれ、
しかも５００ｋｃａｌ台以下の献立をたくさんご紹介しています。
野菜をこれだけたっぷり盛り込んだ献立は、
ダイエットしたい女性はもちろん、
最近メタボが気になる夫の体型コントロールや、
家族みんなの健康キープにも役立ちます。
まさに、「家族で使えるダイエット本」です。
また、カロリー別の主菜、副菜、汁物のおかずカタログも充実。
２００ｋｃａｌ台以下の主菜、５０ｋｃａｌ・１００ｋｃａｌ台以下の副菜、
１００ｋｃａｌ以下の汁物を自由に組み合わせることで、
だれでも５００ｋｃａｌ台以下の献立を作ることができます。
さらに、全メニューに野菜のｇ数を明記。
野菜を１日に３５０ｇ、という目標に向けて、献立を組み立てることもできます。
旬の野菜を使って、いろいろなおかずにチャレンジしてみてください。
このほか、夜９時以降に食べても安心メニューも充実。
献立いらずのワンディッシュメニュー、
野菜たっぷりの「食べるスープ」も必見です。

はじめて買ったお気に入りのストウブ。
特別な時にだけ登場なんて、もったいない。毎日使って、キッチンの主力選手になってもらいましょう！
毎日なら、使う食材や調味料は少なめ、手順はシンプルな料理が一番！この本では、ストウブで手軽に作れるふだん向きの料理をメインにご紹介します。
まずは、重信先生のおすすめ「最初に作ってほしい５つの料理」に、ぜひ挑戦を。ポトフやかぼちゃの煮物など、ストウブの魅力を実感できるレシピです。
続いて「肉おかず」、「魚おかず」と献立を考えるのに便利な章立てが特徴です。ストウブはコトコト煮るのが得意な印象ですが、野菜の蒸し煮も得意。
「加熱時間１０分以下　野菜のおかず」の章も、野菜１つで作れるレシピが満載です。
最後の章は、簡単なのに見ばえする「なべまかせのごちそうおかず」を紹介。
★人気を博した２００５年刊行の『「ストウブ」でじんわりほっこり幸せなレシピ』に新規取材を加えて編集した１冊

【初心者でも失敗しらず。見ばえも味もバッチリな、スペシャル感の出るアイディアレシピや、朝ラクできるダンドリのコツを紹介します！】運動会や遠足、ピクニック、ドライブetc.楽しいイベントのときに、みんなでワイワイ食べるおべんとうは主婦の腕の見せどころ！　いつものおべんとうよりもスペシャル感があって、大人にも子どもにもウケて、お友だちファミリーへのおすそわけにも対応できるメニューって？　なにかと忙しい人でも手早く作れて、見ばえも味もGoodな運動会＆行楽べんとうをお届けします。がんばるわが子を応援する運動会べんとう、楽しい気分を盛り上げる行楽べんとうの、アイディア探しはこの1冊におまかせください！

おうちで髪を切ったら、失敗しちゃった！　という経験、ありませんか？　簡単そうにみえて、意外と難しいヘアカット。本書では、ホームカット教室も行っている中村啓二が、素人でも失敗しない簡単テクニックを伝授。写真のステップどおりに行えば、上手にヘアカットができる便利な本です。赤ちゃん、キッズ、大人の男性、女性、お年寄りなど、それぞれの年代別にうまくいくコツを解説しました。この一冊で家族全員のヘアカットが可能です！

シナモンシュガー、メイプルドーナツ、キャラメルナッツ、フレンチクルーラー……「あの人気店のドーナツが簡単に作れたら」という願いに応えた、おいしいドーナツのレシピ本。基本の生地から簡単にバリエーションを増やせるように構成、ドーナツの歴史やドーナツの穴の誕生秘話など、おもしろコラムも充実。何個でも何度でも食べたくなる、とっておきのドーナツ・バイブルです。■広沢京子：フードコーディネーター。大阪あべの辻調理師専門学校卒業後、アシスタントを経て独立。雑誌、広告、テレビ、書籍、フードイベントやケータリングなどで幅広く活躍中。著書に『ごまごま。はちみつ。』（講談社）、『持ちよりごはん』（主婦の友社）など。

人気ミニマリストたちの「持たない暮らし」を大公開！　捨てたもの、やめたこと、その先にある暮らしのポリシーを聞きました

暮らしの中で重きをおきたいことを大切に、
不必要なものを見極めて
心も部屋も財布も軽くしていく。

そんなミニマリストたちの実例は
読むだけで心すっきり！　
ぜひ、自分の暮らしのヒントを見つけてください。

PART1
私スタイルの「持たない暮らし」

・インフルエンサー　あやじまさん
「大事なのは、ものの数ではなく“身軽”であること。旅も子育ても、ふわっと軽やかに楽しんでいます」

・時間×片付けコンサルタント　下村志保美さん
「とにかく毎日をラクに暮らしたい。家事の負担を減らすために、ものを減らしています

・インスタグラマー　ぴなさん
「“日常”を人生の真ん中に。そう考えたら、余白を大切にする暮らしに落ち着きました」

・ライター　田村美葉さん
「“何にも縛られない暮らし”と“大事なコレクション”。それらに関係のないものはなるべく持ちません」

PART2
ミニマリスト・インフルエンサー９人
「私たちが手放したもの、こと」

・カヨさん
「足るを知る。買わずとも必要なものは手元にあるから、お金が貯まっていきます」

・よしみ子さん
「“好き”だけに集中してお金をかけられるようになり、貯蓄1,000万円を達成」

・やまこさん
「ラクするために手放す暮らし。ファッションも、根っこは家事と同じです」

・ゆるミニマリストKonoさん
「手元に残すのは、これからの自分と一緒にいたいものだけです」

・わんさん
「不要なもの・ことを削ぎ落とすことで、自分にとっての幸せが見えてきました」

・じゅんさん
「家のものは無印良品でほぼ統一。飽きのこない、シンプルな部屋で心穏やかに暮らせています」

・ミニマリストsinさん
「時間をつくるためにお金が必要。そのために“ものを買うこと”を減らしました」

・@2nd613さん　
「”もの”より”自分の気持ち”を優先したら、暮らしを楽しめるようになりました」

・@hachi_minimal_kurashiはちさん
「ものはいずれゴミになる。時間とお金をムダにしないために持ちません」

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誰もが心の奥に抱える闇と社会への違和感を哲学とユーモアで昇華させた、笑い飯・哲夫が贈る愛と悟りに溢れる渾身の長編小説！

なぜ、こんなにも生きづらいのか――。
お笑い界の知性派・笑い飯の哲夫が、現代人が抱える自己嫌悪と社会への違和感の正体に迫る。
独自の哲学と鋭いユーモアを注ぎ込み、「僕たちは人間をやるのが下手なのではないか」という痛切な問いに挑んだ長編小説。

主人公は、組織という檻を脱ぎ捨て、ハンドルを握ることで個の静寂を手に入れたはずのタクシードライバー。
しかし、理不尽な社会の牙は、そのささやかな聖域すらも無慈悲に食い破る。

最後に待ち受けるのは、破滅か、それとも――。

【編集長よりコメント】
すごい原稿を頂いてしまった。いつもの仕事のつもりで読み始めた原稿なのに、めくるめく展開に感情が先走り、ついに仕事が手につかなくなってしまった。

笑い飯　哲夫（ワライメシ　テツオ）：1974年、奈良県桜井市生まれ。関西学院大学文学部哲学科卒。2000年、西田幸治と「笑い飯」を結成し2010年、M-１グランプリ優勝。自称“仏教マニア”で関連番組・催事の出演多数。スポーツ、農業、料理、写経、純文学、学習塾、花火鑑賞など趣味多彩。著書に『えてこでもわかる　笑い飯哲夫訳　般若心経』『ブッダも笑う仏教のはなし』ほか。

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「困らない服」LOGICAL UNIFORM



【デジタル版限定特典】

高くていいより「安くていい」美容通が買い続ける「コスメの中でもとくにいい」名品

……日々多くのコスメを試す美容通に「価格以上の実力」を感じた愛用品を取材。ヘア＆メイクから業界関係者、インフルエンサーまで。レコメンダーを毎号変えてお届けする、名品ばかりのコスメカタログ。



UNIFORM 楽しく迷える 服はあるのに「なぜ着る服」がない？

AUTOMATIC 回さなくていい。回るから 「着回る」服

TOPS 見て可愛いを「着て可愛い」へ 1枚で「困らない」トップス

PANTS 仕事に行けるオフがいい スタイルも問わない「境界線のないパンツ」

DENIM 「とくにいい」の中でも「とにかくいい」 理想のデニム「細かすぎる選び方」

SKIRT ドレスはいらない「半分でいい」 コスメのようなスカート

BAG 欲しいバッグをひとことで言うと？ 「いちばん使える」減点のないバッグ

LOGIC 「理屈」でかわいくなる 「センスじゃない」スタイリング・ルーティン

SELECTION 変わったものは選ばない スタイリストの「困らない服」

BLACK 黒が入るとうまくいく 困らない「4つの黒」

ANYTIMES 垣根がない「外交的なランジェリー」 「第二の肌」で夏支度

COSMETIC 気配まで美しい人の「髪・肌・香り」 身にまとう「見えないアクセサリー」

PARADOX デニム・チノ・カーゴ ラフなパンツこそ「キレイに着る」

PERFECT スタッフ総出で試着！ 「最高の白T」ドラフト会議

COLOR もう「色の合わせ」に悩まなくなる 美味いは上手い「デザート配色」

SHOES 基準は「〇〇がない」こと 「都合がいい靴」

COMBINATION 「おかしい？」がなくなる アクセとメイクを「仕組化」する

PRESENCE 目立ちすぎずに埋もれない 「見た目から入る」アクセサリー

COSPLAY 電車に乗れる「コスプレ感覚」 愛嬌のあるトップス

CAP デザインよりも効能で選ぶ 「物理的に小顔に見える」キャップ

ONE PIECE 考えなくても使える服 「どこでもワンピース」

METHOD 「盗みやすい」テクニック 白の使い方がうまい人

SILHOUETTE 注目は「身体に寄り添う」シルエット 「ゆるくない」ラクしてキレイになれる服

別冊付録　年末ジャンボ宝くじ攻略読本／夢の高額当せん者インタビュー　ミニロト1等767万円当せん者／特集1　ビンゴ5 最新「41」攻略／特集2　3大ロト 直近3年の出現実績から11月・12月に出そうな数字を大調査！／読み物　編集部が総出で検証！ 話題のスクラッチ、種類を変えたら当たるのか⁉ ＆11月の発売予定

※別冊付録は逆とじのため最終ページからお読みください。

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発行・主婦の友インフォス情報社　発売・主婦の友社

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Unexpected「予期せぬもの」

ファッションやカルチャーにおいて、

人々を驚かせ、楽しませてきた、“予期せぬ”もの。

カテゴリーや、型から外へと連れ出してくれるような刺激が、

スタイルに奥行きと深みをもたらす。

効率の良さばかり考えていても、

答えばかり追い求めていても、

“予期せぬ”ものはキャッチできない。

自分を自分でカテゴライズせず、 芯はあっても柔軟に。

ストリートに散らばる、

“予期せぬ”なにかを探しにいこう。

離婚を決めた人に成立までの手続き、慰謝料、財産分与、親権、養育費などの気がかり、離婚後の生活の指針などをガイドする本。

コロナ禍以降増加する離婚件数。熟年離婚も増加傾向にあります。
離婚を心に決めた方に、離婚の基礎知識から有利に進めるためのノウハウ、トラブルの解決方法、離婚後の生活の気がかりや不安解消をサポートする本。まずは離婚の心得７か条から。
●Part1は離婚成立までの道として、離婚の種類、調停から裁判の流れ、離婚協議書、離婚届の書き方などを解説。パートナー婚や国際結婚のケースにも言及。
●part２では生活費、財産分与、共有財産、慰謝料などのあれこれを解説。
●part３では、子どもがいる離婚と熟年離婚を解説。親権、共同親権、面会交流、養育費、年金分割を解説。
●part４は、離婚後の戸籍と姓の問題を解説。
●part５は離婚後の生活設計、手続き一覧、子どもの転校、児童付与手当などを解説。
●オールカラーでマンガやイラストを多用し、見やすくわかりやすい構成。最近増えているマッチングアプリ婚の離婚傾向にも言及。監修は大原法律事務所の服部浩弁護士と、離婚カウンセラーの岡野あつこ先生。離婚したい人の心にやさしく寄り添う一冊です。

主婦の友社（シュフノトモシャ）

服部 弘（ハットリヒロシ）：弁護士。大原法律事務所所属。1982年京都大学法学部卒業。東京弁護士会所属。 離婚・相続など民事全般を扱う。 共著に『同一労働同一賃金の法律と実務』（中央経済社）、『和解をめぐる法務と税務の接点』（大蔵財務協会）、『相続法と相続税法 相続事案に対する法務・税務の対応』（ぎょうせい）。

岡野 あつこ（オカノアツコ）：離婚カウンセラー、夫婦問題研究家、パートナーシップアドバイザー。公認心理師。立命館大学産業社会学部卒業。立教大学大学院修士課程（社会デザイン学）修了。36年間で約４万件の相談を受ける。悩みを乗り越えた経験を生かした「離婚相談救急隊」を運営し、離婚カウンセラー養成講座も開講中。YouTubeチャンネル「岡野あつこチャンネル」は登録者７万人。オンラインサロン「岡野あつこの卒婚塾」主宰。

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５歳から始めたい！健康寿命を伸ばす秘訣から具体的な介護の方法まで。図解やマンガでわかりやすい愛犬の老後のための入門書！

【犬（ワン）生後半をイキイキと過ごすための1冊に！】
彼らにとっての5歳とは人間でいうところの
30代後半～40代前半に相当します。
まだまだ元気とはいえ、少しずつ心も身体も変化していきます。　

元気なコにとってもシニア犬の仲間入りしたコにとっても
今後、健やかなワン生後半を過ごすための1冊です。

日々のお散歩にプラスしてできるお手軽な運動方法や
話題の東洋医学に基づいたケア等、正しい知識のもとに
愛犬のためにできることを解説しております。
もちろん、具体的な介護方法をまとめたページや
気を付けたい病気などもご紹介。
また飼い主さん自身にもしものことがあった時のための
ライフラインを紹介するページも。
監修は、老犬介護の第一人者であるドッグトレーナーの三浦裕子さんです。

◆◇◆　主な目次　◆◇◆
第1章　元気なうちから考えたい
第2章　老化のサインが現れてきたら
第3章　後期高齢期になったら
第4章　年齢ごとに気をつけたい病気について
第5章　自分にもしものことがあった時備えたい
第6章　最期の時を過ごす

主婦の友社（シュフノトモシャ）

三浦 裕子（ミウラヒロコ）

ねこまき（ミューズワーク）：2002年より、ディスプレイ会社を退職し独立。現在は、名古屋を拠点としながらイラストレーターとして活動中。コミックエッセイをはじめ、犬猫のゆるキャラ漫画、広告イラスト、アニメなども手掛けている。著書には、『まめねこ』1巻～9巻『ぬり絵コミック　まめねこ』『ねこのほそみち』『ねこもかぞく』（以上、さくら舎）、『ねことじいちゃん』1巻～5巻『ずぅねこ』1巻～2巻（以上、KADOKAWA）、『マンガでわかる猫のきもち』（大泉書店）、『しばおっちゃん』（実業之日本社）、『ケンちゃんと猫。ときどきアヒル』（幻冬舎）などがある。

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加速度的に増加する不登校。学校に行けない子どもたちに何が起こっているの？　家庭でできることは？　将来は？　に応えます

2024年度の文科省の調査では、小中学生の不登校は過去最多の約35万人（年間欠席30日以上）。
欠席は30日に満たなくても、教室に入れず保健室で過ごしているなど不登校傾向の子どもは100万人を超えると推計されています。「まさか、うちの子が」と動揺しているのはあなただけではありません。
子どもに「学校に行きたくない」と言われたら、親はどうすればいいのか。本書では、初期のメンタルケアから、家庭を「安心できる居場所」に変える環境づくり、不登校中にやれること、出席扱い制度のこと、フリースクールや通信制高校といった最新の進路事情までを網羅しました。
不登校は「終了」ではなく、子どもが自分らしく生きるための「再起動」のきっかけです。心配ばかりが膨らみがちな親御さんに、本書を読んで次のアクションに繋げるためのヒントを見つけてほしいと願っています。

【Contents】
パート１　令和時代の不登校　知っておきたい大事なこと
パート２　「学校にいきたくない」と言われたら、まず親がすること　
パート３　子どもの「居場所」を家庭の中につくる
パート４　不登校でも大丈夫。できることをしよう
パート５　知りたい！　不登校の子の進路

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小林 正幸（コバヤシマサユキ）

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奇跡の69歳が教える美容術第２弾。老けメイク改善法、白髪対策、サプリ、老けないおしゃれや生き方、生い立ちや結婚秘話も。

【ＴＶでも話題！　“奇跡の69歳”天野佳代子さんが「老けない技術」を公開！】
可愛すぎる69歳、美容ジャーナリスト・天野佳代子が、60歳前後でぶち当たる「キレイの壁」ののりこえ方を語りつくします。美容雑誌の編集長を経て、美容YouTuberとしても活躍中の著者が実際に試して「結果」を出した美容法を紹介。「衰えは新しい美容法を試すチャンス。ワクワクします」という著者が選び抜いた、大人コスメやサプリ、美容機器も大公開。「キレイの壁」を軽やかにのりこえ、自分らしく輝くための美容と人生の指南書です。4畳半で育った子供の頃のエピソード、亡き夫との感動秘話など、「天野佳代子ヒストリー」も収録。　

■第1章　老けないメイク
50歳を過ぎたら手でファンデを塗ってはいけない／眉山に2本毛を描き足せば顔がくっきりよみがえる／眉にツヤを足すと目元に力が宿る

■第2章　老けないスキンケア
50歳を過ぎたら「お湯すすぎ」をやめる／手のひらを丸めると、化粧水の効果が劇的に上がる

■第3章　老けないヘアケア
アルミキャップとコーミングでトリートメントの効果を120％に上げる／「夜ブロー」が69歳でも髪にツヤがある理由／「起きたらパドルブラシ」で薄毛予防

■第3章　老けないボディケア
「オイル磨き」で美爪に／女性だって匂う。大人の加齢臭対策／股関節の痛みは「親指踏みしめ歩き」と「膝上げ歩行」で改善／朝の「梅湯」」で不調をコントロール／朝の「天野カクテル」で若さを補充

■第4章　老けないおしゃれ
ユニクロは辛口なアイテムを選ぶ／やせて見せたいから「甲がきれいに見える靴」を選ぶ／大人にヘアアクセはいらない

■第6章　老けない歳のとりかた
60歳は「絶望の始まり」ではない／人と気が合わなくなるときはある。いつか気が合う時期も来る、と気にしない／人のことがうらやましいときは輝きの理由を「分析」「取材」する／「発信する人」になってみる　　など

■天野佳代子ヒストリー
麻布生まれ、広尾育ち。母はラーメン屋、父は板金工／テレビ局の楽屋がメイクの学校だった／プロとして生きることを教えてくれたのは亡き夫だった　など

天野 佳代子（アマノカヨコ）：1957年東京都生まれ。20代からファッション雑誌の美容ライターに。美容専門誌『美的』のエディトリアルディレクター、大人の女性向け美容専門誌『美的GRAND』の創刊編集長を歴任、40年近く美容に携わる。60代に入り、美容ジャーナリストとしての書籍の出版、雑誌やweb媒体への寄稿、YouTubeチャンネル『天野佳代子の大人美容 【歳をとるのは怖くない】』の配信、テレビ出演など、さらに活動の幅を広げる。著書に『10年前より可愛くなる 大人美容の正解』（主婦の友社）、『何歳からでも美肌になれる！』(小学館)。

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若きカリスマ実業家と７人の美女による壮絶な復讐の恋愛リアリティー番組が開幕！

華やかな南の島で、時価総額4000億円の企業「NEXTSTYLE」を率いる社長・飯塚拓也と７人の美女たちが繰り広げる恋愛リアリティーショーがスタート！　その実態は７人の美女たちによる飯塚への壮絶な復讐劇だった！

弁護士見習いとして法律事務所に勤める、サバサバ美女・のぞみ（25）
料理研究家としてテレビにも出演している、あざと女子・みっちゃん（27）
スタイル抜群の爆売れ美容系インフルエンサー、強ギャルのエリカ（26）
会社で経理をしている、おっとりした尽くし系女子・なっち（29）
町工場の娘で、世話焼きで、姉後肌でしっかり者のオスギ（34）
臨床心理研究者をしている、知的で不思議な魅力のある郁美（31）
現役ファッションモデルであり、7名の中で圧倒的美人の桃花（32）

少しずつ明らかになる飯塚とそれぞれの美女との過去。７人の美女たちがこの番組に出演する真の狙いとは何なのか!?

実写ドラマ化を目指してモノガタリラボと共同開発するオリジナル作品です。

上野 詩織（ウエノシオリ）

モノガタリラボ（モノガタリラボ）：ROBOTの企画チーム名です。

北巷（ペーシャン）：2008年、長期連載『緋色のアンナ』で漫画家デビュー。初期はティーンエイジャーの冒険や学園マジックを中心に、中・後期はネット連載でSFを中心に描く。
代表作に『土星玩具店』『青空の夏』『スカーレット・ヴォールト』『マーキュリー・エクスプレス』『この職業は一筋縄ではいかない』など。

ポプラ社小説新人賞ピュアフル部門賞受賞の大人気作品『帝都はいから婚物語』をコミカライズ化！

ポプラ社小説新人賞ピュアフル部門賞受賞の大人気作品『帝都はいから婚物語』をコミカライズ化！

時は大正。観劇の好きな女学生、萩原杏は骨董好きの父親がつくった借金の形に、華族の神楽坂子爵家、次男・真との縁談を進められそうになっていた。が、見合い時に「男と肩を並べて働きたい」と口走ったのを当主・空太郎に聞かれ、帝華少年歌劇団の支配人に任命される。けれど、その経営は火の車。さらに、巷を賑わせる”怪盗ファントム”から劇団トップの星宮カレンを狙う脅迫状が届いて――。最初は杏を認めなかった真だが、だんだんとひらめきで謎を解いていく彼女に惹かれていく。はねっかえりの女学生×御曹司のキケンな恋の行く末は!?

綾城 まめ（アヤシロマメ）：2020年 少年画報社様 サムライねこぱんち花の陣 『はるのゆめ』で商業デビュー。2022年1月15日発売 ハルタ増刊テラン2022 WINTER号『乙女椿の庭』読み切り掲載。

長友佑都選手専属シェフ・加藤超也氏による心身ともに「強靭」に生きる鶏レシピを公開。長友選手との知られざる秘話も紹介。

価格の高騰に伴い、家族でお肉をたっぷり食べたいとなれば手がのびるのは鶏肉。
家計にも優しいからこそ、その分レシピはあればあるほど嬉しいもの。
また卵も含めて、年齢問わず元気に過ごすに必要なたんぱく質がたっぷり詰まっている。

でも結局成長期の子どもになにを食べさせたらいいの？
健康体でいるために、たんぱく質＝鶏肉を食べるべきなのはわかっているけど、ささみや胸ばかりじゃレシピバリエーションがずっと同じで飽きる。
家族や自分の体を気遣うあなたのため、長友佑都氏専属シェフの加藤超也氏が立ち上がる！

体が資本であるトップアスリートを10年に渡り支える加藤氏だからこそ伝えられる、経験と実績を伴った鶏レシピをお届け。
長友氏がこれ以上のものはないと豪語する「加藤家の唐揚げ」、レバーやハツが食べやすいトマトパスタ「スタミナポモドーロ」、間食にうってつけな「エネルギーたまごパン」など計55品を掲載。

今回は刊行記念として長友佑都氏のロングインタビューも8ページに渡って掲載します。
実用的かつ日々の献立作りに希望が持てる一冊です。

加藤 超也（カトウタツヤ）：1984年生まれ。株式会社Cuore所属。2016年からサッカー日本代表・長友佑都選手の専属シェフに就任。医学的エビデンス×機能性のある料理を追求し、多ジャンルのアスリートのサポート、食についての情報発信をしている。2020年から無添加・化学調味料・保存料不使用のプレミアム・ポタージュ「THE POTAGE」をプロデュース。書籍監修に『長友佑都のファットアダプト食事法』（幻冬舎）、著書に『食べて脂肪が燃える魔法のレシピ』（幻冬舎）。

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野菜をたくさん食べたいからお漬け物を作りたい。でも面倒？そんなことはありません！冷蔵庫で簡単にできる野菜漬け物をご紹介。

【「漬け物＝面倒」の時代は、もう終わり！】

「野菜をもっと食べたい。でも、お漬け物を自分で作るのは
手間もかかるし場所もとるし、ハードルが高すぎ！」
そんな風に諦めていませんか？
市販品は添加物や塩分も気になるけれど、本格的な手作りはもっと大変……。
そんな「野菜不足」に悩むあなたの救世主が、この一冊です。

本書が提案するのは、ポリ袋や手持ちの容器で「食べ切れる分だけ」作る
超タイパ重視のお漬け物レシピ。
冷蔵庫の片隅で、家にある基本の調味料だけで、
びっくりするほど本格的な味が完成します。

＜毎日を美味しく変える！この本の魅力＞
●準備は一瞬： ポリ袋で揉むだけ、漬けるだけ。洗い物も最小限。
●驚きのバリエーション： 定番の塩・醤油から、マヨ・ケチャップ・シロップ漬けまで厳選60種！
●初心者さんも安心： 全国のスーパーで買える材料×写真付きの丁寧な解説で迷わない。
●手間いらず： 憧れの「ぬか漬け」だって、毎日かき混ぜなくてOK！

「あと一品」に困ったとき、冷蔵庫を開けるのが楽しみになる。
そんな新しい野菜習慣を、今日からあなたも始めてみませんか？

※この本は2017年９月刊行の「Ｎｅｗ　冷蔵庫でできちゃった私のお漬け物」の内容を元に、タイトル・デザインを新たにしたものです。

家計節約もダイエットも、これ一冊があればスッキリ！1人分3品で「300円以下＆糖質30g以下」を実現します。

【家計も体形も、これ一冊でスッキリ！】

「家族にはお腹いっぱい食べさせたい。でも、私は痩せたいし、食費も削らなきゃ…」
物価高騰の昨今、毎日の献立を考えたり、おかずを作ったりするのは大変ですよね。

糖質オフはお金がかかるし、節約料理は炭水化物に偏って太りやすい。
そんな負のループを、この一冊が鮮やかに断ち切ります！

本書は、1人分3品で「300円以下＆糖質30g以下」という驚きの黄金ルールを徹底。
献立をそのまま真似するだけで、
お財布とウエストが同時に引き締まる快感を、ぜひ体験してください。

＜忙しいあなたを救う！この本の見どころ＞

●献立の悩みゼロ　→ 1週間2,100円の固定献立で、買い出しも調理も迷わない！
●時短＆爆速レシピ： 3品作っても30分以内の献立や、レンチン・缶詰レシピが満載。
●組み合わせ自由自在： 162品の「さしかえおかず」で、家族の好みにも即対応。

家計管理とダイエットの両立を、もう諦める必要はありません。
「今日の夕飯どうしよう」と悩む前に、
まずはこの1冊をあなたのキッチンにおいてください！

※この本は2022年２月刊行の「節約しながら糖質オフ！1週間2100円献立」の内容を元に、
タイトル・デザインを新たにしたものです。

うつ＆うつっぽい症状を、足の裏をもむことにより改善しようという企画。足裏ゴッドハンドによる、自宅でできる改善法を紹介。

毎日が楽しくない、やる気が出ない。「もしかして……うつ？」そう感じている。そんなあなたは、足裏をもんでみてください。
30年に渡り、30万人以上の足裏に触れてきた経験から「足に触るだけで人は元気になる」と言い切る足裏研究家の鈴木きよみ先生が、とことんやさしく寄り添います。何にもする気力がなかったら、寝ながらでもいいので足をスリスリ。悩めるネコちゃんたちと一緒に無理せず少しづつ始めて見ませんか。
●マンガの説明で、気楽に読める
●実際の足裏もみはカラー写真で丁寧に解説
●何もする気がなかったら「寝たまま」でも始められる　

■第1章　寝ながらできる足もみ　
足にさわるだけでＯＫ、足どうしでスリスリこする、足の裏ゴロゴロ、足首を回すほか
■第２章　どうして足をもむといいの？
足もみは数千年の歴史ある伝承医学、毒を体から出す、自己肯定感があがる、歩くことは生きることほか
■第３章　心に効く足もみ
朝、起きられない、今日は学校（会社）に行ける気がしない、将来が不安でしかたない。食欲がない。なんで私ばっかりこんなに不幸なの？ほか
■第４章　体の不調を改善して心を整える足もみ
体調が悪いときは心も弱っています。便秘・下痢、頭痛、めまい・耳鳴り、肩こり、冷え性、更年期障害、歯周病・食いしばり、不眠ほか）

鈴木 きよみ（スズキキヨミ）：足裏研究家。東京都目黒区自由ヶ丘のサロンで、30年間で30万人以上の足をもんできた経験豊富なセラピスト。足を見て全身の不調を探る診断法「足相診断R」と、足学に基づき不調を整える技術「きよみ式ゾーンセラピーR」を確立。足と体のつながりに着目し、高齢化社会に向けて「歩ける寿命」を延ばし、人生を楽しむためのライフスタイルとして「足ウェルネス」を提唱。

あらい ぴろよ（アライピロヨ）：イラストレーター・マンガ家。むずかしい実用情報をユーモアたっぷりのゆるいマンガで、楽しく簡単に伝えてくれると大評判。『マンガで成功　自分の時間をとりもどす　時間管理大全時間』『マンガでわかる　精神論はもういいので怒らなくても子育てがラクになる「しくみ」教えてください』『48歳からのメイクの強化書。笑って学べるマンガで化け活。』（以上主婦の友社）などの漫画を担当。映画化され話題となった『“隠れビッチ”やってました。』、『美大とかに行けたら、もっといい人生だったのかな。』（ともに光文社）ほか著書も多数。

【電子版のご注意事項】
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フライパンの中で、生地作りから焼き上がりまで完結。食べたいと思ってから１時間で完成。こねなくてもOK！手も汚れない！

■こんな方に
１．パン作りが初めての人も　
２．過去にパン作りが面倒で挫折した人も　
３．子どものために手作りパンに挑戦したい人も
パン作りは、フライパンにもうおまかせです！

●フライパンパンを、15年以上研究している、吉永麻衣子さんの集大成！
●絶対失敗しない、フライパンだからできる「外はカリッ、中はフワッ」の美味しさ！
●あの人気のパンも、なんとフライパンひとつで焼ける感動を！

【フライパンパンの特長は】
◆食べたいときに、作業１０分、1時間以内で完成　特別な道具も長い時間もいりません。
◆オーブンやオーブントースターがなくても、どこの家庭にもあるフッ素加工のフライパンで！
◆生地作りから焼き上がりまで、フライパンの中だけで完結！手が汚れない！（フライパンの外で成形するものが一部あり）
◆お店みたいな、食事パンや、スイーツパン、ピザ、ドーナツ　ベーグル、米粉パンなどいろいろ楽しく作れる。

【本のレシピの特長】
◆フライパンだからおいしい６５レシピ
◆全部、親切なプロセス写真つき！火加減も紹介。
◆絶対失敗しない、フライパンパンのコツを丁寧にわかりやすく伝授。

【本誌より】
PART１　基本のフライパンパンの作り方（大きな写真でわかりやすい）

PART２　食事パン
コーンマヨパン、チーズ玉、トマト＆ブラックオリーブパン、塩パン、ナン、
ピタパン、フォカッチャ、ハムロール、ピザ、カレーパンなど

PART３　おやつパン
あんぱん、クリームパン、くまパン、抹茶甘納豆パン、スティックパン
レーズンパン、黒糖蒸しパン、豚まん、クロワッサン、
フルーツデニッシュ風、シナモンロールなど

PART４　ベーグル＆ドーナツ
プレーンベーグル、シナモン・ブルベリー・チョコベーグル　
リングドーナツ、クリームドーナツなど

PART５　米粉でフライパンパン
米粉でフライパンパン、ベーコンエピ、米粉ベーグル、
米粉と小麦粉のハーフ＆ハーフなど

感動のおいしさ！レシピ充実のお得な保存版の1冊です。

吉永 麻衣子（ヨシナガマイコ）：兵庫県宝塚市出身。聖心女子大学出身。神奈川県横浜市在住。株式会社ミンナ、2022年より「日々のパン」代表。200名の講師とともに全国で活動中。３人の男の子がいる。一般企業を経てパンの世界へ、自宅にて教室をスタートし「ごはんを炊くような気持ちで、パン作りを楽しんでほしい」と忙しい人でも毎日焼けるパンを考案し大好評に。現在は、講師や企業とのレシピ開発、出版など幅広く活躍し書籍は合計25冊。YouTube、Instagram、オンライン教室にてレシピ公開中。著書に『冷蔵庫で作りおきパン　いつでも焼き立て』『はじめてでも失敗しない！絶対おいしい！おうちパン教室』『はじめての子どもパン教室』（すべて主婦の友社）のほか、2023年には『パンどろぼうのせかいいちおいしいパンレシピ』、さらに2025年には『パンどろぼうのせかいいちかんたん子どもとつくるパンレシピ』（ともに料理：吉永麻衣子、原作：柴田ケイコ）が、料理レシピ本大賞 の、こどもの本賞を2回受賞。

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